Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
и вообще молоко не так весело лезет как минералка!!!!!
жду вечера чтобы яблочко заточить…..
Я тоже готова к вам присоединиться чтобы вес согнать побыстрее, в общем как только закончу сразу с вами буду стараться…..
не удержалась на работе купили кофеварку и я выпила еще одно кофе…
Ира , посмотрела я Дюкана, вообще то она нормальная и не моно , попробуй после этой где то через месяц другой , но мы с Аней хотим вес согнать побыстрее и поэтому ищем более альтернативный выход.
хорошо моя дорогая всё буду пить))))))))))))))))
И пей много воды.Чай зеленый….
ну так у меня и получается
Ань, выйди сегодня хотя бы на 500 ккал. не больше, я подсчитала , это 150 гр. отварного риса без соли ( в одной столовой ложке 20 гр.), т.е. это 7.5 столовых ложек без горки , 3 яблока , одно из них варенное и чашка кофе с сахаром . Это примерно 500 ккал. ну плюс или минус 10-20 ккал.
ЮЛЬ я съела пол яблока 100 гр риса.ужинать буду яблоком
Аня, что ты сколько , риса сегодня ?
У том выпила стакан воды просто кипячёной (другую не могу пить), приехала на работу выпила стакан теплого молока, хотелось чего то горяченького, сижу голова разболелась….. налила себе кофе с молоком без сахара. Молоко купила 0,5 %
Юля, спасибо! Ты права что то я лишканула! Может попробовать Дюкана?! Как думаете?
я настраиваюсь конечно на 14 дней, но а там как получится, мне кажется если 7 отсидишь то и 14 сможешь!
Взвеситься не могу пока весов нет, какой общий отвес напишу в субботу!!!!
сегодня первый день :yahoo:
Анюта я на 14 дней! :yahoo:
Привет девченки! Умнички, это только начало. Ира, я прочитала вчера шоко диету, и сама в шоке.Поверь если ты отсидишь на этой хотя бы неделю , за 2 я уже молчу, так тебе не захочется потом еще сидеть и шоколадной.Вес не уйдет, нужно будет сделать перерыв 1,5-2 месяца. А так ты себе затормозишь круто метаболизм, как каждая из моно диет она ( шоко) расчитана на потерю жидкости в организме , поэтому у всех такой отвес, а после диеты хоть какой моно , что бы воссановить правильный обмен веществ нежно питаться часто 6-7-8 раз в день, пить больше жидкости , уж лучше тогда хотя бы недели 2 сделать правильный выход и на какую нибудь овощную или фруктовую или молочную или сделать как Аня на яблочную сразу , там и разнообразие и витамины , продукты все полезные просто регулировать ккал. , а их нужно меньше , чем в рационе яблочной диеты.
девчёнки держитесь.а вы на сколько дней надумали
Девочки доброе утро!! закончился мой первый день на воде!! отвес 1200 !! самочувствие вчера было к вечеру как после трудно рабочего дня!! настрой боевой-настроение отличное!!!! :yahoo:
первый день на минералке прошёл легко, сегодня молочко…..
Да Ань , я пью без сахара. Но если ты пьешь с сахаром , то давай посчитаем, в чашке 250 мл. это будет растворимый кофе с сахаром 71,5 ккал. В среднем яблоке в одном зеленом примерно 80 ккал. т.е. 80 80 71,5=231,5 ккал. , то есть ты можешь спокойно выпить еще одну чашку кофе и выйти на 300 ккал. это кстати будет и правильный выход из диеты
а если заменитель.без сахара гадость
я кофе люблю но с сахаром без него немогу кофе пить
ЮЛЬ вобщем за день я съела два яблока и всё.без орехов .чувствую себя хорошо.ты мне скажи как ты кофе пьёшь с сахаром или без?
А кофе я уже давно пью без сахара . В начале было не очень , а потом привыкла , ну где то лет так 7-8 уже.
Ань, это я тренерую вашу выносливость и силу воли , а что ты будешь есть? Я вообще ничего не пойму у меня на часах на компьютере 19 ч. 25 мин. , а показывает что мои сообщения пришли в 20:17. То есть уже после 8 вечера, хотя на самом деле у нас только половина восьмого.
Ань , ну как ты? Понятно , что по одному дню судить рано, лишь бы не было.
Девченки , воду пейте сколько хотите и когда хотите, я вообще не контролирую ее. А в 1 раз так я всю 2 неделю , каждый день пила еще и кофе, я его обожаю , нет я его очень много пила от 3-до 5 чашек в день то что по диете , честно говоря , это мне и помогло продержаться 2 неделю в 1 раз. Сейчас тоже с утра выпиваю 2-3 чашки , но конечно не подряд. Да и еще , мы с Анечкой 1 раз не за 7 дней , а за 14 потеряли по 11 кг. А воду пейте, сколько хочется, она будет всякую гадость из организма выводить.
ЮЛЬ Аты кофе без сахара пьёшь
ну вот ты всех раздразнила))))))))))))))))все сейчас пойдут есть
Девченки, пришла с дня рождения , съела шампур шашлыков ( 4 средних кусочка) и гр. 200 греческого салата, пила только минералку без газа , ну завтра посмотрим, что весы покажут.Я конечно быстро срулила , потому что еще бы пол. часика , я бы сначала съела бы еду, потом посуду а потом и стол. А когда принесли утку и поросенка капченных, только с каптильни я на них обиделась и ушла, не могли гады натереть яблок и морковки.
интересно, а просто водичкой можно догнаться, или это будет лишнее?
Ирина я тоже не делила просто пью и все!
Анна и Юля молодцы!!! :girls_friends:
Заканчивается моя бутылка минералки…..
мы с Юльчиком выдержали скинули много .я 11 кг.второй раз меньше
завтра рис немного съем .ну посмотрю
Кстати , я сегодня взвесилась за 4 дня отвес 3,500.
Ань, а что ты решила завтра с рисом? Тебе легче в том плане , что в любом случае ты можешь съесть яблоко , за 1 день их можно 6 штук.А то что желудок сократился это хорошо!
Я вот минералку не делила на 6 частей, просто поставила стакан рядом с собой и потихоньку глотаю, как думаете это принципиально или нет?
Ирина удачи!! у меня тоже первый день!!! :girls_friends:
Анна а вы выдержали диету медиков?сколько потеряли?
юль съела только одно яблоко и такое впечатление что я объелась.ужин буду тоже яблоко.после медиков наверное желудок сократился вдвое
Всем привет! Сегодня 1-й день
вес 79,5
рост 164
возраст 32
Лучше мы будем худеть, так я еще в 6 утра сходила в магазин за сигаретами, пришла помыла полы и отметелила кота, он постоянно прячет мой тапочек и почему то правый, то под диван , то под ванну, то за холодильник, недавно вообще на шифонере нашла.
А сейчас я считаю уже поздно, да и не к чему это.
Сын у меня на последнем курсе института , в этом году ему будет 22.Я его рано родила в 17 лет.Так что то на 2 ребенка и не решилась.
ЮЛЬ А СЫНОЧКУ СКОЛЬКО ТВОЕМУ
вобщем до мая нам надо скинуть все лишние кг
ЮЛЬЧИК я не завтракаю.поэтому диету буду каждый день коректировать без завтрака .ну и без некоторых продуктов.
ЮЛЬ ну ты меня рассмешила утренним сообщением.это от голода.я только проснулась
Ань, как яблоки???????????
Аня из Москвы , я из Запорожья
я из Краснодара!!!
а вы?
Ты Наташа держись, а то мы с Аней скоро будем делать ставки, кто сколько часов продержится. Наташ, а ты откуда?
Юличка спасибо!!! :yahoo:
Я тоже лет 10 назад сидела на японской , но еще я ходила на фитнес и аквааэробику , хорошо тогда сбросила, уже не помню сколько.Но видишь у нас с Аней таких проблем нет ( в смысле любви к еде), можешь почитать мои коменты с первого раза, если не ошибаюсь , я готовила холодец и пекла пирожки, и ничего из этого не ела. А вообще , как говорят, если можешь ищешь выход, если не можешь ищешь отговорки.Это я тебя подбадриваю.
Юлия да сидела-на японской диете 14 дневной-хорошая диета!я хочу попробовать выдержать эту–а после выходить и продолжить на японской диете–посмотрим что получиться! у меня проблема в позднем ужине( муж поздно приходит)и любовь к вкусной еде!!начинаю баловать семью и не могу сама удержаться!и вес постепенно растет!
я бы и сейчас японку держала–но там нужно готовить для себя отдельно-а я пока срываюсь чтобы попробовать то что приготовила!еще сидела на кефирно-огуречной диете–летом -с физическими нагрузками-7 кг минус!
А ты Наташа пиши конечно, но что то я смотрю все и дня не выдерживают, а ты до этого сидела на каких то диетах?
Ань, меня сегодня пригласили на день рождение , не пойти не могу, у свекра юбилей , я и забыла. Но в принципе, съем пару кусочков шашлыка и салат без майонеза и все. А завтра начну с 5 дня , а 6 день заменю кефиром. Еще напьюсь днем магнезии.Я чего то не пойму , я утром тебе писала 3 сообщения, а сейчас высвечивается одно, а у тебя сколько высветилось до Натальи?
Девочки привет!! я сегодня первый день!рост 164 вес 68-возраст 34 —хочется до 55 кг!!буду писать о результатах!!
Ань, ты видишь время, я не могу меня все раздражает,у меня сейчас крыша поедет, не могу спать , я слышу малейшие шорохи, еще у мужа болят суставы , так он хрустит ими, такое впечатление что у него завтра юбилей 90 лет или 100.Кстати это у меня уже 2 дня.
хорошо завтра я на яблоках
Смотри там во 2 день дофига риса , уменьши его, дело в том , что рис чистит хорошо кишечник, а нам чистить та нечего , а он калорийный.
Я сегодня 4 день, давай я уже добью 7 дней , и потом к тебе присоединюсь. Как раз за 3 дня посмотрим на твои результаты , если тебе не понравится то можем продолжить эту , как тебе вариант? Жаль , что у тебя нет весов проконтролировать на яблоках.
давай с завтрашнего дня на яблоки
колюсЬ с Москвы.А ТЫ УЖЕ КАКОЙ ДЕНЬ.И ЧТО МЫ РЕШТДТ С ТОБОЙ КОГДА НАЧНЁМ НА ЯБЛОКАХ
Аня , так ты и не написала откуда ты , колись.
а мы с ЮЛЬЧИКОМ Всё выдержим)))))))))))
Вариантов море обмароков, артериальное давление низкое, вспомни, может ты сделала резкое движение или наклонилась или резко поднялась , в любом случае можно заменить эту диету другой.
Дженя, а что у тебя с гемоглобином? Здесь нужно смотреть еще сахар в крови, может тебе постоянно нужна глюкоза.
Девочки, как выдерживаете полностью на этой диете?
Я максимум 3 дня, на 4 день падаю в обморок просто. Ну очень хочу продержаться до конца((( как вы это делаете а?)))
Я в Запорожье, а ты где живешь?
Юль а ты в каком городе на украине живёш?
ничего не планировала.если буду на яблочной то буду коректировать её.потому что после медиков там много еды))))))))
ну вобще я орехи и непланировала я их не люблю.да и так уменьшить всего и овсянку не ем
А ты как вообще настроена? После 14 дней этих, что планируешь?Я в принципе не отговариваю тебя от яблочной, может там что то убрать и уменьшить кол-во продуктов??? Например , орехи , меньше яблок, овсянку.
ну ладно ищи.надо так надо))))))))))
Аня, от истощения мы точно не умрем, то то что еще и вес наберем это 100%, я подсчитала ккал. так вот в 1 день примерно 600-650 , а во 2 день 1200-1300 ккал. дальше не считала.И если мы после 14 дней голодухи вопрем в себя столько ккал , то считай диета медиков на смарку. Надо думать, я сейчас еще пороюсь в нете, просто хочется побыстрее похудеть.
давай тогда после этой .начнём яблочную.потом посмотрим если не умрём от истощения то продолжим))))))))))))
Или ты уже хочешь сегодня на яблочной? Ты же уже неделю закончила.
Сейчас же эту продолжаем, или ты хочешь уже яблочную? Я думала эту продолжить, потом уже попробовать яблочную, если не поможет то опять сесть на эту. А ты как хочешь???
так я непойму мы на какой диете будем с тобой худеть?
Может попробуем яблочную раньше 15 апреля
Так когда начнем , с какого числа???
В принципе нормально, только это опять же моно диета, в лучшем случае мы на ней скинем пару кг., потому что из моно мы выбрали самую жесткую сейчас, хотя мне нравится яблочная тем , что можно есть и хоть какое то разнообразие, можно неделю попробовать так, не будет результатов, на медиков. Ань, как тебе мое предложение???
НА НЕЙ ХОТЬ ГОЛОДНО НЕ БУДЕТ И МОЖЕТ ПОТЕРЯЕМ ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО КГ
НУ ТЫ ДАЁШ.ДА ОНА А Я НЕСМОГЛА СКОПИРОВАТЬ
НУ И ЧЁ КАК ТЕБЕ???????
Ань, она или нет? Это я скопировала.
4 день. Яблоки и морковь.
Завтрак: 2 натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
Обед: Салат из моркови и яблок.
Морковь и яблоки натираем на крупной терке. Добавляем 1столовую ложку меда без горки, лимонную цедру, все перемешиваем и едим. Съедаем 1 порцию!
Ужин: 2 печенных яблока и 1 чайная ложка меда. Можно яблоки испечь сразу с медом.
5 день. Морковь и свекла.
Завтрак: 1 вареная морковь и 1 вареная свекла.
Обед: 1 яйцо, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши ( на воде без сахара)
Ужин: Морковь в неограниченном количестве, можно ложку меда.
6 день. Повторяем меню первого дня.
7 день. Повторяем меню второго дня.
1 день. Яблоки.
Завтрак: Салат из протертых на терке 3 небольших яблок, как заправка — лимонный сок. Горсть орехов( кедровые, грецкие).
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натираем на крупной терке, зеленый лук и петрушку мелко режем, и все посыпают натертым вареным яйцом без желтка.
3 яблока, петрушка, лук зеленый, 1 яйцо.
Ужин: 3 средних яблока. Не позднее, чем за 3 часа до сна.
2 день. Яблоки и рис.
Завтрак: 1 тарелка вареного риса и 3 яблока. Рис не солим.
Обед: Яблоки с рисом.
Яблоки без кожуры варим и разминаем в пюре, добавляем лимонный сок и цедру лимона ( по вкусу). Смешиваем пюре с вареным рисом. Съедаем одну порцию. Одна порция – одна тарелка.
Ужин: Пол тарелки вареного без соли риса.
3 день. Яблоки и творог.
Завтрак: 2 яблока и 100 г нежирного творога
Обед: Яблоки режем тонкой соломкой и вымачиваем в воде с лимонным соком. Смешиваем творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов, добавляем яблоки.
Ужин: 50 гр. нежирного творога
ЮЛЬ ТАМ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЯБЛОЧНЫЙ ВТОРОЙ ЯБЛОЧНО РИСОВЫЙ .ДАЛЬШЕ ЯБЛОЧНО МОРКОВНЫЙ.ВОБЩЕМ ТОЖЕ МИНУС 10 КГ
Ань, я глянула они разные , какую именно ты имеешь в виду ? Я так одну нашла вроде бы ничего, можно попробовать.
Надо глянуть на яблочную диету, у меня хоть и 3 день , но ушло 1 кг. В тот раз было больше , за 2 дня около 3 кг. Ань, а яблочная , это не там где по 1 кг. яблок в день??? В принципе , я в коментах читала, что 2 раз теряешь меньше.
ЮЛЬЧИК А видно что второй раз меньше уходит чем впервый.я помню на 7 день я уже прям чувствовала что сильно сбросила.щас немного.ну пью витамины.делаю упражнения.и ещё весна стимулирует к похудению.я нашла ещё яблочную диету так думаю может в следующий раз на ней
ЮЛЬ я нормально.у меня 7 день.сантиметра тоже не найду
я нашла вещи старые .так я по ним смотрю.ну мне еще сантиметра 5 убрать и всё
Привет всем, новеньким удачи!!!! Аня, ты как???Это у тебя 6 день,Ань, а если весы поломанные , то может сантиметром измерить объемы.Я нормально, вчера вообще есть не хотелось, я вечером чашку кофе выпила и удачно заснула.
я то же завтра с тобой :yahoo:
Привет всем! Начинаю 14 дневную диету с завтрашнего дня. Мне 24 года, рост-173, вес-68. Ребенку 3 месяца (Грудью не кормлю). Хочу хотя бы 58…
До беременности вес держался около 55)) Это идеал для меня 
Сегодня сделала фото -до-… Надеюсь выдержу и фото -после- опубликую))) Всем худеющим удачи!!!! 
вобщем после дня рождения давай я согласна.надо приводить себя в форму
если будет время сделаю.а так мне малой и полотенце на голове сбрасывает после того как я голову помою