Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Девчонки, привет! Сегодня первый день! Планирую посидеть 2 недели. Начальный вес 68,8 кг. Хочу скинуть десятку)))
Пол года назад сидела на недельном варианте, вес уходил хорошо, за неделю сбросила 7 кг, назад не возвращался. Но, в последние несколько месяцев на меня напал жор и я набрала лишних 10 кг =(( Надеюсь, что смогу сбросить. Всем желаю удачи в похудении. Буду каждый день отписываться)
Привет,Аня! я пью,кол-во воды не ограничиваю.от воды не толстеют
меж тем у меня уже 10 день.сегодня вода.пол ночи не могла уснуть от голода.вчерашнее вечернее яблоко было одновременно спасением и пыткой-т.к после яблок очень хочется есть.а так всё хорошо,к голодовке уже привыкла)))
Привет девочки,подскажите пожалуйста ,кроме минералки больше ничего пить нельзя ,и воду обычную тоже ?
Привет! как успехи?
У меня сегодня 9ый день диеты.заменила молоко на кефир,мне легче на нём.из вчерашнего,качало уже от голода,..старалась пить воду почаще-отпускало.сегодня вижу по кольцу,что есть небольшие отёки,…..грешу на КД .
Сегодня вроде уже полегче,ещё и вечернее яблоко греет душу!
привет,девочки! Галина! давай,держись-первый день он трудный самый!
Алиночка,детка! с проблемами желудка не шутят! так можно и язву заработать,а у тебя ещё организм растущий…я бы посоветовала тебе с мамой сходить к эндокринологу,она обязательно поможет и составит правильную диету для твоего возраста.
8-ой день.вода.под утро очень захотелось есть.прям во сне злилась от того,что мне нельзя.перевернулась на другой бок и уснула крепче-перехотелось Very Happy . вчера перенесла хорошо..ела зернёный творог простоквашино-130гр и выпила 2 стакана кефира,….больше не хотелось.
воду на сегодня минеральную купила какую-то неудачную,слишком солёная,так что буду пить просто воду.
Всем худеющим привет,я с вами вес 72кг,буду писать каждый день,начало диеты 17.01.2015 до 23.01.2015!цель 55кг,но была бы рада хотя бы до 60!
Всем привет хочу заметить мой рост 167а вес 70хочу сесть на две недели хочу похудеть хотя бы на 13кг а там как пойдёт если скину дальшу буду сидеть на этой диете. Ещё у меня проблемы с желудком это никак не повлияет?
ой!сколько нас уже здесь!добро пожаловать,девочки!только отписывайтесь здесь каждый день,поверьте,так намного лучше и легче!пишу,а сама голодная)))а у меня завтра 8ой день-минералочка!
Анфиса привет я тоже завтра начну рост160 вес80.Хочу как и было до родов 50.Буду на этой диете худеть она очень эффективная
Я тоже завтра начинаю вес 84 рост 162 ,пока на 7 дней если смогу сдержатся продолжу
Кристинка! будем дружить! как ты стартовала? удачно? пиши! всегда поддержу тебя!
Галечка! я теперь здесь!))) минимум на 7 дней.КАк ты сама? как отвесики?
Привет,девочки! А у меня сегодня 7!!! день! РАЗЪЕЛАСЬ ПО НЕ ХОЧУ!Ну,что могу сказать,диета тяжеловастая,где-то экстримальная,но она того стОит! она конечна не для худышек,а для таких лентяек толстых,типо меня))Первые три дня самые тяжёлые,потом легчает.Я постоянно мёрзла первые пять дней,вчера и сегодня уже нет,видно организм перестроился.Из приятного-пуховик сидит явно легче,штаны купила вчера уже 48 размера!
Взвешиваться не буду-КД на носу.Завтра иду на вторй круг,после 14-го дня напишу про вес,было-стало.
Завтра у меня первый день-вес 75 кг.буду отписываться)сажусь на 2 недели
Ну и как результаты?где пропали?
Я з сеструхою буду завтра сідати на цю дієту…..сестра страшна обжора тому сидіти буде важко!!!
Всем привет! Сегодня у меня 2-ой день заканчивается.
Стартовый вес 74,5 кг. Нужно быстро похудеть сейчас после НГ – потом планирую поддерживать ЗОЖ и правительным питанием.
Обязательно буду соблюдать выход!
девочки завтра сожусь на эту диету
Ну наконец-то!!!!! Сиба я с тобой!!!!вес 76.рост 168.с 11.01.
Параметры 88/70/95 мне 25,до 23января бы кг 7скинуть…
Здравствуйте девочки,сидела 2недели на редуксине зеленом чае и воде,похудела на 5кг,изначально вес 68 рост 160,после родов набрала десяточку.после новогодних праздников кг псом.т е щас 64кг.хочу свой вес 56кг.начала сегодня кто со мной!?
Во все дни пить 2 литра воды
А я так и не села на диету.одной не хочется.кто со мной чтобы делиться результатами?
Привет всем) после праздников сижу на рисе и воде 3 дня,а потом на эту диету) Начальный вес 70,буду отписываться)
Завтра на диету . кто со мной . Вес 76 . рост 167 .
Кстати, моя диета прошла очень легко. Не первый раз пыталась сидеть на ней, в этот раз уже просто стало стыдно и я выдержала. Всем удачи, диета действительного того стоит, не забывайте про спорт, он союзник в нашем похудении!
Таня, параметры были 89-64-92. Сейчас 87-59-91. Делала во время диеты кучу упражнений дома, посещала тренажерный зал.
Завтра хочу сісти на цю дієту, ріст 175 вага 65 хочу скинути 10-12 кг
Лида, чемпионка!
Лида а какие параметры были?
За неделю отвес 8,1. Сейчас вес 49,2. Сижу до 47 и ухожу на правильное питание
Лидия, здравствуйте! Ну как дела!? Сколько отвес? Я сегодня первый день 169/62,5…. Самочувствие хорошее!
Как и обещала отписываюсь. Изначальный вес был 57,3. Отвес -1,1. Сейчас вес 56,2. Сегодня 2 день
Всем привет, сегодня мой первый день, кушать совсем не хочется, хотя было пару мыслей схомячить что-нибудь. Утром напишу результаты. Рост 168, вес 57. Сидеть Буду все 14 дней. По возможности буду отписываться каждый день. Всем удачи ))
Вновь досиживаю 7 дней,идет 5ый. Самочувствие стабильное, кг не взвешиваю,но по одежде и ощущениям уходит хорошо. Решила для себя сидеть ежемесячно,ну или хотя бы раз в два месяца.
Девочки,а что это за диета?
Всем привет, сижу на диете уже 3 день, за 2 дня всего -1. Зато есть вообще не хочется, хотя готовлю еду мужу и ребенку. По состоянию могу сказать, что чувствую что похудело лицо и пальцы рук, правда стала мерзнуть, хотя в квартире тепло.
начала сегодня! пью минералку…
1 день-66.9
Пью воду, каждые два часа по полстакана. Не минералку, простую кипячёную тёплую.
КАТЁНА, сейчас прочитала, что завтра наилучший день для начала голодания, по лунному календарю, а сегодня написано – не голодать. Так что начну завтра)Пойду, что ли, пообедаю.
Я сегодня начала, если сорвусь то-завтра))Главное первый день выдержать, он для меня всегда самый тяжелый.
МарГо я с тобой. начинаем 2го??
Девочки, привет. Есть тут кто? Хочу начать с завтрашнего дня. Попробую хоть неделю отсидеть, а там видно будет) Сидела на ней год назад, за 6 дней ушло 6 кг.
Всем привет сегодня начинаю. Вес 74кг рост 160
Доброе утро!Ну что начинаю).Вес 90.4 рост 163.Пока на 7 дней.Дальше видно будет.
Привет девочки!У кого какой день?Завтра присоединяюсь.Вес большой рост маленький))))).Попытка будет 100 раз(((Девочки пишите,вместе веселее будет и эффективнее.
Привет всем)чувствую пора к вам присоединиться)а в такой холод нормально без мяса?
Да, вчера тяжеловато было, но я выдержала) Сегодня любимое молочко и яблочко)
Всем приветик) Я сегодня первый день, мой рост 1.66, а вес примерно 83 кг. Ужасный!!! Но надеюсь это исправимо))
Сегодня я с Вами)Вес 82 кг…Пью вкусненькую водичку. плюс спорт)
Всем приветик. Я с Вами с завтрашнего дня:) Надеюсь все получится)
Отсидела 6 дней,похудела с 80,9 до 76,5.завтра последний день.сделаю перерыв,объедаться не буду.потом опять на нее.мне понравилось.переноситься нормально.всем терпения!
Привет всем. Девочки напишите кто выдержал хоть неделю. Есть результат? Хочу с понедельника (завтра) к вам присоединиться
привет всем я с вами с воскресенья….всем удачи и терпения
Тата,присоединяйся. Отвес за вчера 300 гр.иду дальше!
Всем привет завтра хочу начать кто со мной?
Все,привет!за второй день у меня отвес 1,8кг,но я еще крутила велотренажёр пол часа и 45 мин бассейн.держимся дальше.
Здравствуйте. Когда я начала сидеть на эту диету мой вес был 75кг при росте 165см.Вот только продержалась всего четыре дня и за эти четыре дня ушли 3,8кг. Уже прошел месяц, а кг не вернулись ем все что угодно. Вот хочу заново начать, потому что хотелось бы потерять около 10-15кг. И не буду срываться, буду во всем придерживаться. Я начну с понедельника!!!!!
Мой отвес тоже маленький 400 гр,но я продолжаю дальше….держимся:)))))
Очень странно, но мой отвес всего 200гр((( Все равно продолжаю диету…
Начинаю сегодня) Рост 161, вес 63,9. Хочу продержаться две недельки, самое сложное начать)))
хочу попробовать эту диету.настрой есть,сегодня начинаю.вес 80,9 рост 165.если кто то сидит на ней,девочки пишите,давайте поддерживать друг друга.буду писать каждый день.
Итак, сегодня мой первый день) Не хочу думать сколько эта диета продлится: 7 или 14 дней – втором посмотрим) мои параметры: 168 на приблизительно 68.
привет девочки. сегодня первый день. 170/73 есть желающие на 7 дней со мной?
ангелина, ю-ю? вы еще здесь?
Всем привет худеющим! Вот хочу с завтрашнего дня сесть на диету. на лето ездила к родителям и за 3 месяца поправилась на 11 кг! это ужас! сейчас вес 67 кг. так что 2 недели я с вами
Третий день… Сижу не первый раз на ней. Очень нравится.
Вот в третий день я до конца не понимаю:наслаждаюсь я своим состоянием или страдаю.))
В четверг-для меня день пыток,потому что съесть эту смесь-жестокое наказание,поэтому думаю выпить ложку масла и целый день хрустеть морковкой и капустой.
Да-да, главное не передОхнуть от такой диеты.
Сегодня 7-й день,минус 6 кг.Я очень рада,но тяжеловато.Думаю продолжить ещё 7 дней или передохнуть немного.
Я с вами с 07.10. Надеюсь на успех
Всем привет))завтра начинаю кто со мной? Рост 176, вес 68)
привет всем!!!завтра я с Вами….вес 62,рост 164…
Сегодня 2-й день.пока всё хорошо, так бы и дальше. На весы не становилась, но думаю уже немножко меньше вес.
Людмила,давай я тоже завтра на 14 дней хочу
Девочки я тоже завтра начинаю. Мой вес 74 кг, а рост 163.
Оль,давай я с завтра начинаю,с 1 октября,отписываемся каждый день
я тоже завтра с вами!с утра взвешусь и начну!
Девочки,привет. Наконец собрала волю в кулак и пришла к вам опять)))Завтра начинаю,только девочки пишите мне,ато сорвусь((((
Привет всем. Я хочу к вам.
Присоединяюсь!!! Сегодня первый день!!! Вес ужасен – 81, рост 166…Надеюсь выдержу
Что тут тихо стало:).а я решила на эту диетку сесть.сегодня первый день ,пью водичку.вес 75,8 рост 165,ужасно конечно.девочки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга!
С сегодняшнего дня на диете:)На 2 надели
Хотелась бы скинуть кг 8
Вчера прошло все отлично, кушать не хотела, сегодня немного сорвалась, арбуз сьела, завтра сначала начинаю:(:(:(
Януся я с тобой. Вес у меня тоже 74. Сегодня первый день. Я еще сделала измерения чтобы видеть как объемы уходят, я тоже буду 14 дней на ней.
начинаю завтра:):):):):)
С 12.09.2014 и по 25.09.2014
Постараюсь отписываться каждый день
Ищу сонапарницу,вместе легче:) очень хочется хотя бы 10 скунуть, раньше была 60, щас ребенку 8 месяцев ,а я все колобок при росте 162 вес 74:(:(:(
очень надеюсь что высижу все 14 дней
Девочки я заболела и забросила диету.Сегодня вроде лучше.Так что я с вами.
С завтрашнего дня на диету медиков на 14 дней)) Рост 162 начальный вес 73, посмотрим что получится))
Удачи мне:):):)
я вот тоже с завтрашнего дня решилась)) у меня 176 рост и 79 вес((( не могу себя уже видеть….правда раньше на этой диете не могла “усидеть”( надеюсь,что сила воли не подведет на этот раз
Привет девочки.Сегодня решила на 7 дней на диетку.Всем удачи.
Отзыв 22 мой
забыла подписать.
поздравляю!!! значит диета тебе подходит)) а я вчера весь день ела помидоры, да еще к ним поджаривала батончик и помимо чая выпила бутылку 0,5 лимонада, и так была сейчас удивлена))) видимо мой организм так обрадовался тому, что его наконец то покормили и похудел на 200гр))
Я за неделю похудела на 6 килограмм)
Тоже мало за 4 дня(я вчера кефир и яблоки и сегодня минус 300гр,но по объемам чувствую
понятно, у меня сегодня 200гр, итог за 4 дня 1400((((, так что ухожу на любимые помидорки, потом попробую яблоки с кефиром))) всем удачи!!!!
Ну и естественно 2 о воды в день
Да просто пьешь кефир 1% и ешь яблоки,можно огурцы,я худею махом на таких разгрузках за неделю
Танечка, про яблоки и кефир по подробнее можно?))
Да я тоже думаю не мое,лучше на яблоках и кефире
У меня кстати тоже за второй день отвес ноль. И на третий день рвет желчью. Не ае как то диета.
а ты обычно 1,5 литра воды пьешь или меньше? я просто в основном мало пью жидкости а когда больше выпью то она во мне остается(( и сейчас я не 1,5 литра, а около литра выпиваю.