Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Пушинка, самый лучшие упражнения это наши дети. Но кроме этого я еще делаю утреннюю и вечернюю зарядки. Утром легкие упражнения. Такие как наклоны в стороны, повороты рук, дыхательные упражнения. А вечером уже намного серьезней. Там идет целый комплекс упражнений на живот и ягодицы.
Девчата,кто-нибудь массаж или физические упражнения делает???
Всем приветик!!! 3-й день. С утра немного голова кружилась, теперь все хорошо.Продолжаю дальше.Как хорошо,что мы здесь друг друга поддерживаем.Так мне намного легче не сорваться. :five:
Девчонки, доброе утро! У меня 3 день и 63.6 (начальный 66). Очень рада. Валерия, конечно присоединяйтесь! Все че легче и веселее! Пушинка, как самочувствие?
Я думаю правильным выходом с диеты будет дробное питание. Например:
завтрак: в блендере сделать мус с нежирного йогурта и фруктов или творога
перекус: 2 вареных яйца
обед: на тарелку хороший кусок мяса(курица,индейка,кролик)и салат овощной.
2 перекус: суп
ужин: запеканка манная или фрукты,или тоже,что и в обед,но на половину меньше.
Вот так советуют диетологи выходить с такой диеты и я))))
Валерия, ты с нами.))))
Я еще спросить хотела – как из нее выйти правильно? Чтобы не вернуть все с процентами?
Про сидела 3 дня, сорвалась, два кг из трех вернулись(((((сегодня начинаю опять((((девчонки, примите в свои ряды(
Спасибо,девочки,за поддержку)))Все,я вас не подведу больше!!!!
Юсичка, ты не расстраивайся, все получится!
Я держусь, мне очень очень нужно!
Юсичка,не переживай!!! Это видимо твои эмоции тебя подорвали,ты с утра увидела,что похудела и решила расслабиться.
Аня привет! Мне тоже легче на воде выдержать день,чем на молоке. Я голодала 5 дней, так мне кажется на воде лучше перенести голод.
Девчата,мы сильные все сможем :girls_friends:
Все, начинаю с начала. Сорвалась, дура((((Я думала, что я сильнее духом.
А я не сдержалась и сьела маленький кусочек курицы((((((Но я думаю не начинать все с начала,может не так все плохо.
Я когда то пробовала голодать(а у меня та же проблема, без кофе никак не могу), так вот из 3х дней, которые я смогла выдержать, лучше всего прошел второй без кофе. Очень мне его не хватало, но слабость меньше и голова не болела. Так что я со вчера держусь без кофе. Надеюсь до конца смогу. П.с. На воде было легче чем на молоке.
И я без кофе не могу((((Читала в отзывах,что пьют кофе и все-равно худеют.По-этому и я пью. Пушинка,умничка))))Идем дальше!!!!!Аня,рада видеть в наших рядах)))
Привет девчонки, я тоже вчера начала с весом 76, сегодня 74,5. Давайте держаться!!!
Приветики всем!!! У меня второй день, за вчера минус 2 кг. Вес с утра 79. С утречка позволила себе чашечку кофе с молоком, а яблоко вечером заменю нектарином. Следующий раз буду взвешиваться в воскресенье. Каждый день не буду прыгать на весы,а то вдруг потом сорвусь.
Юсичка, продолжаем борьбу с этими ненавистными кг…
Привет, девочки) Начинаю второй день с весом 88.8!!!Как увидела утром, офигела)))
– 2,300 за день, капец просто!!!Появился стимул продолжать еще больше)))
Пушинка, как у тебя успехи??))
У меня вес 81 кг.,рост -170см .
У меня тоже голова кружилась днем. Пью много водички,чтоб только голодной себя не чувствовать))).Я еще готовлю, так сложно удержаться,но держусь.
Ты на сколько дней планируешь? Я на 14 дней,хочется посмотреть сколько смогу сбросить на этой диете.Все ее так хвалят.
Ура!!!!!!!Я не одна)))
А какие параметры у тебя, Пушинка??)))
У меня первый день проходит тяжело, голова немного кружится. Да и так тяжело,особенно с ребенком. Малой год, то покормить, то попоить. А запахи…капец просто…Но ничего, держусь))
Приветик. Сегодня первый денек.
Юсичка, я с тобой за компанию буду худеть.Мне тоже много скидывать. Вместе веселее и поддержка будет.
Удачи нам!!! :axax:
Привет, девочки. Я вернулась к вам) Сегодня начинаю, надеюсь не сорвусь, кто со мной для компании??))Будем каждый день отписываться)Мне скидывать очень много. Рост 180, вес 91,1. Очень поправилась после родов((((
Я например пью с молоком 0,5%(не могу без него)
И всё равно худею
девочки а кофе то хоть можно пить?
Сегодня я начинаю! Ура! Я всегда срываюсь но надеюсь что не сорвусь с этой диеты!!!! Буду строго её соблюдать!!! Пожелайте мне удачи… :axax: :axax: :axax: :axax:
Сегодня начинаю!!!!
:axax: 
Здравствуйте! Девчата, хотела спросить, после этой диеты кожа не свисает? а то бывает же, похудела-а кожа на животе висит…. жду ответа, заранее спасибо…
привет девченки я тоже решила начать завтра мой вес 66 кг а рост 163 надо скинуть 10 кг
удачи нам
Сегодня 2-й день.
За вчера минус 1 кг.,но это вода.
Идем дальше
А у меня сегодня седьмой день
Я запланировала сидеть 14дней
Вес пока не знаю,но изменения уже вижу
Капец все занова сорвалась
ой блиин.. я сорвалась
завтра заново начинаю 
никакой силы воли.. что ж такое то 
Сегодня первый денек! Сажусь на 14 дней.Если вес нормально будет уходить продолжу до 1 сентября.
Девчата,давайте держаться вместе.
Привіт.сьогодні шостий день -4гк.
Девочки, сегодня первый день села на эту диету. Очень боюсь за здоровье. Но после нее буду правильно выходить. И плюс тренировки начнутся. Надеюсь, не наберу. Удачи всем! :axax:
Сегодня 3 дня минус 2 кг.
Я на читалась отзывов и тоже хочю попробовать 84кг.Завтра первый день и буду кататься на велосипеде .
Мария, привет! А как тебе удалось так похудеть на 14 кг..за две недели?
Тата…приветик! Я блин сорвалась…!( Давай сначала начнём?))
У нас с ним секретов нет, даже в таких вопросах)))Он поддерживает хорошо и мне так легче))
я мужу про диеты не рассказываю)) мало ли сорвусь, а он еще и посмеется
Спасибо)))Татна, я думаю что можно и больше, но сильно не усердствовать))))А Я хотела тоже от сегодня начать, а муж наругал, сказал, чтобы после дня рождения ребенка занялась этим. Так что думаю через 4 дня я войду в ваши ряды уже точно)))
ПРивет, девчонки! воли всем тем, кто сел прямо сегодня, я с вами!!! Кто знает обязательно пить так мало жидкости или помимо того что написано 1 бутылка минералки можно сколько угодно воды? я так уже пол литра выпила. взвешиваться не планирую мне важнее внешний результат, чем просто отвес.
Maryanka, перейди на правильное питание, старайся не кушать на ночь и все хорошо будет
Юсичка, удачи!
Я с завтрашнего дня стартую.
Забыла написать данные – рост 180, вес 87
Здравствуйте, девочки))Вот и я вам пришла за помощью. Надеюсь вы мне поможете наконец-то полюбить себя. После родов ужасно поправилась, вот через пару дней у доченьки уже год, а я все никак не могу дойти даже до дородового веса. Что только не пробовала. Кто со мной начнет, чтобы интересней было???)
Сідаю на дієту .1й день.ріст164.вага 60 хочу скинути 5 кг. Боюсь що після дієти вага повернеться.
Большой вес очень быстро уходит на такой диете. Главное, сохранить его потом. Амелия молодец
Присоединяюсь к вам,девочки!
Параметры: рост 1.68. Вес 78. Надеюсь продержаться две недели. Буду отписываться!
Держитесь!
Скажите, а можно молоко заменить отваром из шиповника? Я слышала что он является мочегонным средством, или же нужно строго пить молоко?
привет всем !!!меня 60кг хочу сбросить 5кг,сегодня второй день ,есть хочется но терплю завтра вода,результат напишу в конце)))всем удачи))))
Мне 16 лет. 2 года назад очень сильно похудела, на целых 14 кг за несколько недель. Весила 72-73 кг. За эти 2 года меня ужасно разнесло. Мой вес на данный момент…85 кг!! Я в шоке. У парня через неделю день рождения, хочу немного скинуть (кг 5-6). И после ДР продолжить похудание. Завтра сажусь на неё, надеюсь на вашу помощь и поддержку
:girls_friends: :girls_friends:
Жужа Малина куда пропали
А точнее завтра сажусь!!!
Привет всем!Я сегодня села на эту диету, как вы думаете, сколько уйдет за 7 дней и за 14 дней при росте 162 и весе 61,7?
Привет всем) на 4 день меня вырвало , весь сок желудочный вылетел…И решила 4 день весь пила куриный бульон горяченький , и немного картошки с бульоном.. Скажи те пожалуйста это не как не скажется на дальнейшем продолжение диеты? Заранее спасибо)
Сижу первый день, вес 84.4 надеюсь на 5 кг отвеса)
Здравствуйте! Хочу поделиться своим результатом) Мне 15 лет и при росте 166см я весила 73кг. Благодаря этой диете за 2 недели похудела на 14 кг. Не срывалась. Сейчас я вещу 49-50кг.(потом сидела на овощной диете) Не сдавайтесь))
простите за ошибки
девочки привет
я год назад сидела на диете медиков (2 недели) ну и каталась на велосипеде по 30мин каждый дэн. скинула от 72 до 63кг !!! (не срывалась)
вес не вернулся, после диеты вила здоровый образ жизни. эм по 6 раз в дэн малинками порциями. спортом занимаюсь по 5 часов в неделю…тд и тп
удачи вам!!! не сдавайтесь пожалуйста!!!
-Nothing tastes as good as skinny feels.
:girls_friends:
Жужа Малина привет сегодня выпила чая с сухариками. Пипец не получается че го то у меня есть хочу.как вы
Девочки привет я держусь но голова кружется
привет хочу сбросить 10-11 кг мой рост 176 вес мой 70 кг.завтра на диету
Я вроде нормальненько…сейчас опять буду пить молоко))))
Главное выдержать))
спасибо…))))Девченки ну как вы???
Жужа Малина думаю у нас с вами всё получется..
Приветик девченки.Сегодня пью опять водичку молоко я ге очень.Сейчас срорт и бассейн. Очень хочется привести себя в порядок так что стораюсь
Малина все будет супер .Но я не делила на 5-6 приемов ни воду ни молоко…пила когда хотела..Отвар не пила,сельдерей не ела….заменяла огурцом свежим….и творога влезло 1 чайная ложечка……
Жужа и Тата доброе утречко))) Вечерок у меня прошёл нормально, как Вы там? Я уже пью молочко, единственное это чуток в него крепкого чая добавила (аля молокочай)))!!!Жду Вас! Anonymous круто, умничка, мне бы хотя 68 твоих изначальных сделать))!
Девочки привет))))Закончилась моя 14-и дневная диета,потеряла 8 кг))))Изначально 68 сейчас 60….Сейчас съела йогурт,,,в обед салатик будет,огурчики помидорчики,зелень,перчик,и немного масла оливкового,без соли.Вечером стакан кефира.24 июля лечу в Египет,,,неделька впереди,нужно ещё хотя бы 3 кг.Физ.нагрузок нет))))Буду отписываться)Всем терпения и удачи))))
Жужа Малина выпила 19.00 стакан кефира.День прошел нормально удачки до завтра.
Всем привет, отсидела на этой диете 2 неделе, потеряла 6кг. Первоначальный вес был 80 кг. Готовилась к отпуску на море, очень боялась на море за 2 недели все вернуть, но все порядке обратно пришло только 700г. При этом пила пиво, ела рыбу, шашлыки и др. разумеется в пределах нормы, так что все кто хочет похудеть дерзайте!!!
Жужа держись))) Завтра молочко нас ждёт)! :axax:
1% и стакан (150 грам немного не выдержала и легче стало)но больше не буду
Тата Малина я тоже выпила кефир стакан кушать хочу мммм….скорее бы завтра
)) сижу на работе, пью) полёт тоже пока отличный) я стартую с 80,800 (( очень много лишнего!
Жужа Малина пию воду пока держусь плавала в бассейне есть хочется кашмар
Малинка я пью водичку… как дела твои??давай чаще отписываться
Девченки всем привет пью водичку чуствую себя ок полна позитива выпила с утра супрадин позанималась вообщем пока держусь
Девченки я с вами с завтрешнего дня. Я вешаю 73.5 хочу до 60
Жужа и Тата)))давайте чаще) водичку купила))) сижу пью) пока полёт нормальный))
Татьяна начинается наш первый день удачного дня…с 60.900 начинаю первый день
Девочки а у меня последний 14 день сегодня))))УРААААААААААААА))))))завтра отпишусь сколько сбросила)))))))))))))))))
Я 74кг была до родов 50кг хочу их обратно завтра на диету и спорт.
Я тоже завтра хочу и я с вами
Малина я с тобой завтра….давай только отписыватся по чаще !!!))))
Девочки я хочу сесть на эту диету с завтрашнего дня!) Кто со мной? пока на 7 дней…а потом если всё хорошо пойдёт.., то на все 14))
:axax: :axax: :axax:
Девочки привет))))Подходит к концу 12 день…..Есть не хочется…но слабость имеется…..Не взвешивалась думаю будет 60….получается 8кг где то ….маловато ну ничего…ещё недельку посижу на фруктах…йогуртах и разбавленных соках….Желаемый результат 55 кг…После двух родов набрала))))до родов была 50))))
привет всем я завтра уже хочу начать пожелайте мне удачи очень хочу похудеть
Привет, привет! Сегодня 10-й день -7кг (68кг). Я конечно себе нафантазировала, что будит больше, но реальность такова: сколько есть-столько и есть. Вес уходил быстро первые 5 дней потом, видно организм прозрел, что дело “пахнет жаренным”, и стал сопротивляться. За следующие 4 дня 2 кг. Завтра ДР дочери. За столом с одним стаканом воды буду выглядеть как-то нелепо, поэтому побалую себя 200 ккал. Продолжаю оставать в “рядах медиков” пока не достигну результата (65кг). В субботу (19.07 это будит уже 15 день) отпишусь.Радует то, что смогла одеть любимые бриджи и, вообще, цвет лица изменился (стал свежим), руки стали тоньше. Все идет по плану, а кто говорил , что будит быстро? Последние 5 лет мой вес держался 66-67кг ( втечении недели ср. и пят. были разгрузочные дни 300ккал- 1 литр кефира 1% или 400гр творога 0% жирности)без физ.нагрузок. А с окт.2013 меня “понесло”: ела сколько хотела и что хотела (люблю острое и соленое). Я сделала такое лирическое отступление, чтоб было понятно, что если у тебя был опыт ПП, то ты понимаешь, что каждому организму необходимо разное время, чтобы он начал “отдавать лишнее”, то что ему на сегодняшний день совсем не нужно. Девушки продолжаем!!! Anonymous, я с тобой! Мой сегодняшний вес, как у тебя был на старте. Бегу за тобой, интересно, когда я буду в … Опять мечтаю!
Привет девочки)))))Сегодня с мужем и детками ездили на природу…жарили шашлычок…..но я ни ни…только понюхала….удержалась от такого соблазна….сегодня 10 день водичка… выпила где то 2.5 литра…всё время хочу пить,сушит во рту)))Осталось чуть-чуть))))На 15 день отпишусь сколько сбросила.Изначально 68,сейчас 62.
Принимаю ванны*;)
Думаю результат будет хорошим и мои бедра уменьшатся!)
Татка, я понимаю ванны с желтым скипидаром! Также крем для упругости после душа утром! Сегодня был 4й день, салат огонь!!! Завтра молоко! Взвешиваться буду после первой недели! Девочки, как самочувствие?!
девочки ,кто худеет, скажите как кожа себя ведет при таком быстром похудении? не обвисает? растяжки не появляются?
Девочки сегодня 9 день и ещё -500 грамм….Сегодня молочко..обезжиренного нету пью 1.5%….Итог за 8 дней -5.5…сидим дальше…сейчас вообще есть не хочется….такая легкость вещи болтаются…..
Ух, какие мы с вами молодцы!)
Всем привет! Сегодня был очень сложный день!!! Пила чай с добавлением молока, иначе вообще никак! Завтра салат))). Ольга, отличный результат -5кг!!! Всем желаю держаться! Мари, вот это здорово -10 кг!!!!!! Надеюсь в этот раз у нас получится также!!!
Спасибо, Мари, за поддержку!!! Я тоже пью кофе и зеленый чай, иначе мне голодно. Я сейчас в отпуске, но каждая из нас знает: дел дома невпроворот, только “успевай придумывать, чем бы заняться”. Так что, девушки, двигаемся дальше. Anonymous п.13 хороший результат, я думаю выходить из “отпуска” на овощных отварах, но об этом пока не стоит заморачиваться, цель еще не достигнута. Не грустим)))
Девочки привет…сегодня 8 день….Итог за 7 дней 5 кг….сижу дальше…14 дней осилю…..есть не хочется….готовлю своим,и даже не хочется….только слабость..ещё и курю…повторюсь нужно до 23 еще 5-6 кг….когда буду выходить с диеты буду пить разбавленный сок….овощи и фрукты….
Ольга молодец
Отличный результат.Водичка сидела тем летом.Потом больше не получалось постоянно срывалась.Тот раз за 9 дней или за 10 уже не помню скинула 10 кг.Но я очень строго всё соблюдала.Чай пила тоже и кофе пила.Хочу продержаться но она меня не очень берёт если до этого на диетах сижу.Я вчера тоже хорошо продержалась.Даже есть не хотелось.Надо занимать себя чем то тогда легко всё получится.