Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Первый день унес 1,5 кг.
Сегодня 2 день, есть совершенно не хочется. Пью молоко 2,5%, на вечер яблоко зеленое.
Фиалка, а я планирую выход сделать на диете “Лесенка”. Дунька, давай присоединяйся!
дааамы, я с вами в бой))
держитесь)))
все умницы и красавицы
Июня,а не июля)опечаталась
Кстати девченки ,я заметила вот что : есть не хочется совсем, желудок уменьшился, так как я в 7ой день даже не смогла всё съесть что дано, выпила лишь 0,5 кефира и съела грамм 50 творога и при этом была сыта.я после 14 дня пойду на гречку на неделю,это будет выход с этой диеты, недели с 4 ой(то есть после недели гречки) хочу хлопья фитнес хотя бы несколько дней поесть с утра,а в течении дня овощи,фрукт,иногда маленькую порцию горячего)))). И,надеюсь к последнему дню июля я похудею и влезу в новенький красный пиджачок, удачи мне
Привет девчонки! Итак, сегодня первый день. Пью обычную питную воду, минералку без газа как-то не очень люблю. Помимо диеты начала делать обертывания и обруч крутить. Завтра планирую купить банки для вакуумного массажа и специальное масло, буду массаж чередовать с обертыванием. Всем нам удачи! :axax:
5-й денек. Иду дальше, чувствую легкость. Ожидаю хороших отвесов.Время покажет.
Оксана держись, мне тоже много ещё нужно скинуть:-) сегодня день 9
Привет девчонки! С завтрашнего дня я с вами. Много читала про эту диету, но все никак не решалась, боялась срывов. Сегодня дочитала все отзывы и твердо решила-ВЫДЕРЖУ!!! Надо с чего-то начинать, т.к. сбросить нужно много, минимум 20 кг. Рост 158 см, вес 84 кг
Вес огромный, поэтому надеюсь за первый круг сбросить минимум 10 кг. Сажусь на 14дневный вариант. Отписываться буду ежедневно. Надеюсь на поддержку :five:
Неделя прошла прекрасно, без срывов) дай бог так же отсидеть вторую) сегодня день 8, пью минералку без газа
3-й денек. Сегодня водичка опять.Не взвешиваюсь, после недели взвешусь… Держимся девчата!!!
Второй день, похудела на 2 килограмма. Вчера утешала себя, что поем сегодня яблоко. Ух, как сложно. Эту диету знаю давно, мне она очень понравилась. Кажется, это третья попытка. Она должна увенчаться успехом! Всем удачи!
День 7))100гр творога 1,8% и кефир 1% литр
день 6) слопала яйцо,горошек(больше 100 гр по любому),2 яблока)
Диету медиков я знаю но еще не решалась попробовать. Начинаю с завтрашнего дня и буду делится с вами результатами.
Привет девочки!Держитесь))))У меня первый раз маленький отвес.Потому что я до этого мало ела видимо уже привык организм.Думаю больше 5 за неделю не скину а может и меньше((
Привет всем!!! Сегодня 2-й день. Пью молочко, после воды кажется это такая вкусная еда))). За вчера ушло 1 кг. Знаю, что вода,но приятно хоть что-то слетело
Обожаю пироги с картошкой…хотя мне сейчас и кусок хлеба показался бы самой вкусной едой в мире
А мне то как хочется,ещё пирожков своим напекла с картошечкой и с капустой..сума сойду,держусь лишь потому что завтра можно будет поесть наконец то,жду
Вечер начался и хочется пойти поесть… Буду держаться, что ж поделать-то?
Фиалка, ты меня вдохновила на подвиги! Теперь думаю назад не отступлюсь. Очень хочется похудеть,да и летом мне легче худеть,ведь в жару и есть не хочется. Но фрукты и ягоды просто обожаю
Элла я где то читала,что после срыва можно просто сделать день на воде и продолжать диету дальше,но это не во всех случаях конечно…тебе так проще сделать,ты ведь не чипсами с газировкой объедалась килограммами и не на неделю в зажор уходила)
Сегодня молоко 2,5%,меньше процентов не нашла..и яблоко..жду завтрашнего дня) хочу 100гр мяса заменить на ещё одно яйцо и овощной отвар убрать(смущает он меня) и будет так: 2 яйца,3 яблока,горошек))
Щас соблазнов куча тоже, каждый день в буфете котлетки и тд..и всё бесплатно..трудно конечно,но хочу похудеть перед поездкой
Когда вес большой кг уходят намного быстрее..а отдыхала я месяца два,если не больше,так как не хватало силы воли сесть на диету и выдержать её всю..садилась несколько раз и срывалась в первый же день,постоянно откладывала “на завтра”диету,а завтра так и не начиналось
С 87 до 75 скинула быстро, сидела на любимой сначала пару раз где то,потом на лесенке 2 раза, и так разгрузочные дни делала..я сидела обычно в месяц на диете неделю,потом 2 недели просто,но раза 2 делала разгруз ,то на воде,то на яблоках и тд..потом снова..и получалось так: 1неделя-диета; 2,3недели – свободное питание плюс разгрузочные дни(иногда делала 2 разгрузочных дня подряд); 4неделя -диета..таким образом за 2,5 мес скинула где то..вес не возвращался ещё…щас снова начала спустя месяца два месяца,только диету выбрала эту, а выход хочу на гречке или белках сделать
Мари, у меня вес почти как у тебя 81 кг. рост 162. Вот хочу продержаться и узнать сколько сброшу.
Насчет вечера ты права, это самое сложное… буду водичку пить, чтоб насыщать свой организм…
честно говоря от ягод я и не сильно поправилась. 300 гр. всего набрала за вчерашний день. конечно после дня на воде прибавилось ))) ну сожет завтра начну заново. сегодня дам организму отдохнуть…Фиалка, держись!!!
Светланка а вес какой и рост?Главное вечер продержаться)))))И первые 3 дня :girls_friends:
Приветики всем!!! Сегодня первый денек. Пью водичку.
Девчата,держимся!!! Удачи!!!
Элла у вас там жарень как в Астрахани летом.Там в тени 40 гр.Но переносится жара хорошо.Не то что в Москве.Так ягоды это же хорошо.Для здоровья.ты же не жареную свинину лопала))))
Фиалка давно ты была 87?Как скинула до 75?
Привет.ну и я сегодня первый день.Буду где имя писать свои отвесы ещё.Рост 163 вес 83,8.15 мая вес мой составлял 91,2.Сейчас вес встал или качели по 200 гр то то -.Так что толкнуть надо А потом опять правильное питание.Надеюсь я потом от творога и от курицы не наберу всё обратно.Очень этого боюсь.Потому что писала уже опыт был с этой диетой вес вернулся за 2 недели обратно.
почему в последнем сообщении мое имя не высветилось?
привет. Я здесь. у меня был вчера 4 день и срыв. хотя я знала что будет срыв…я когда на диетах сижу, у меня муж всегда придумывает то пикники, то походы с родсвенниками на природу. Вот вчера у нас была поездка с родственниками в туристические сады. там платишь при входе и собираешь и еш сколько хочешь черешню,вишню, малину…я и не сдержалась…такую огромную черешню я никогда не видела. Вот, а до этого за 3 день у меня ушло -0,8. вот думаю садится заново или нет. В Израиле 43° вчера было. не то что есть, двигаться не хотелось
только пить хочется.
Итак, сегодня у меня начинается диета, рост 172, вес 69.2, буду писать сюда каждый день, взвешиваться тоже каждый день, удачи!
Девочки всем Привет! Вчера не смогла написать. Результат у меня такой первый день -1,9, второй день -0,9, третий день -0.8. Сегодня у меня четвертый день – салатик))). Завтра напишу. Самочувствие хорошее, а вчера прям всплеск энергии и есть вообще не хотелось!
День 5.молоко))элла куда пропала?
Мари,Маня,Светланка удачи, естественно отпишусь по окончанию диеты, самой интересно какой эффект будет
Привет всем!!! Завтра тоже к вам на диетку. Надо очень много сбросить, буду до конца месяца сидеть в 2 захода.
Фиалка, как закончишь диетку напиши сколько сбросилось на ней. Хочу надеяться,что результат будет от нее.
Удачи и хороших отвесиков !!!
Всем привет.
Завтра сажусь на эту диету, потому что скоро на море ехать, а в купальнике я, мягко говоря, смотрюсь, как корова.
Мари я не взвешивалась ещё, что бы на всякий случай не расстраиваться и не психовать (если вес не уходит),а то могу бросить всё, а мне нужно до конца месяца чтобы новенький пиджачок застегнулся спокойно(ничего не сжимая и без втягивания живота)..помню,когда с весом 87 (О БОЖЕ!!!!)! первый раз села на свою первую диету(любимая была 7 дней) взвешивалась каждое утро,бывало психовала,хотела бросить всё,не досидела даже вроде первый раз..потом снова и снова
Девочки я завтра к вам.собралась духом и в бой.Поглядываю вас иногда.Тоже смотрю вроде много всех было а теперь маловато как то.Фиалка как отвесы?
Где все?вроде столько садилось
день 4,ем салат))не сдаваться
Я не взвешивалась ещё,чтобы не расстраиваться если что,хочу в конце взвеситься,если что потом ещё сесть на неделю хочу..держимся
За первые сутки ушло 1.9. Не ожидала даже, видимо вода вышла.
Сегодня у меня второй день.
нормально. за второй день на молоке -0.4. сегодня 3 день вода…пока держусь. но мало уходит,видимо потому что за неделю до этого сидела на этой диете…как у тебя вес спускается?
Третий день,минералка ,элла ты как?
Сегодня молочко 1,5%..взвешусь наверное в конце
Девочки Всем Привет! Я первый день сегодня. Хочу продержаться все 14 дней.
первый день -0.9 сегодня молоко
Завтра я с вами…)) пробовала сидеть на это диете раньше но больше 4 дней не получалось((
У меня тоже срыв…
Завтра заново! Не могу никак продержаться всю диету!
Ох.. Это последний раз.
Всем удачи !
главное продержаться! Всем терпения и успехов!
Хочу 59…. Нет… 56 как минимум
итого скинуть 7-10 кг 
14-го на море…а я не при параде…..
ааааааааа
Я завтра с вами
рост 174 вес 65,5
фиалка, элла, девочки я с вами. вес 74,рост 170
Фиалка, я с тобой. Первый день, вес 71.1. Успехов нам!!!
сегодня первый день)вес 75)
срыв((( в Израиле 36° и я доела мороженное ребенка…завтра по новой…
завтра с вами :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Элла, молодец
держись 
5 день на молоке и яблоке -0.6 сегодня яйцо, мясо и горошик. итого за 5 дней -3.5 кг. мало очень…но я продолжаю
девочки, за вчерашний день на капусте у меня не ушел ни грам. тот же вчерашний вес. ъотя делала все по меню….чтож буду продолжать. сегодня 5 день молоко
У меня к концу дня минус килограмм.
Завтра 2 день
итого за 3 дня -2.9 кг…честно говоря раньше уходило больше, но я и этим рада
за 3 день -0.9 сегодня 4день- капуста
Dary Я уже писала что пила на этой диете и чай и кофе.Без этого не могла.Так что делала поблажки себе такие.
Привет девчонки.Смотрю компания тут собралась.Тогда завтра к вам примчусь.А то одной скучно.Элла ты молодец столько держала вес а я за 2 недели всё набрала обратно после этой диеты.Вот теперь боюсь если честно на неё садится но постараюсь потом очень медленно выходить.
тяжело. сегодня 3 день чуть не сорвалась. С ребенком гуляем, он то пирожное, то булочку хочет, то мороженное. Пару укусов и мне “на” раньше доедала, жалко было выбрасывать. Сейчас выбрасываю, себя жалко ))) не выдержала кусок булки такой хрустящий с кунжутом положила в рот…прожевала…но не проглатила(извиняюсь за подробности) вынула со рта на руку , смотрю…уже не такой аппетитный и сама себе говорю :”А сейчас ты хочешь это съесть? ” Естественно ответ отрицательный…так что пока 3 день надо пережить. А завтра капустка пойдет.
вернулись не быстро. честно говоря после этой диеты съев ложку творога и тарелку овощей мне казалось что я съела слона! Не знаю, может желудок за это время сократился или просто привыкла малому количеству пищи, но есть много не хотелось. да и после этих недель мне казалось что вкуснее овощного салата, черного хлеба и варенной курицы ничего быть вкуснее не может. Сами вкусовые пристрастия поменялись. смотря на пироженное меня тошнило…но потихоньку все востановилось. Но помню около полугода вес держался и колебался 1 -1 кг. Ну и потом как обычно. не сдерживалась и опять….сейчас планирую скинуть и перейти пожзе на сбалансированный рацион. Надоело себя мучать диетами. Лучше просто выбрать здоровый образ жизни…просто у меня сроки поджимают
Элла, а у вас после этой диеты быстро килограммы вернулись? Или часть только?
Вчера был 1 день.
Боже, как мне плохо было.
Сегодня поела салатик из огурца и помидора и легче стало.
Можно в голодные дни хотя бы одну чашечку кофе выпивать??
А то я помру совсем
Завтра снова начинаю, раз сегодня на салат сорвалась.
Элла, Фиалка, Инна терпения вам.
офигеть,круто)это достойно уважения
второй день на молоке и яблоке -0,7
после 2 недель еще 4 дня и больше не выдержала
в общем получается 2 недели и еще половина недели
помню что была 67 и дошла до 56 с копейками. но тогда я не знала о 14 дневной. я сидела 2 раза по 7дневному меню
элла а сколько дней тогда сидели и какой вес скинули
и еще, я принимаюдетские витамины, мне они кажется наиболее безопасными, потому что опыт этой диеты, года 2 назад показал, что после очень сильно полезли волосы. но тогда я витамины не принимала, в этот раз я с витаминами.
Впереди меня ожидает торжество и платье которое я для него купила не застегивается на мне, и вот у меня есть 3 недели всего. Не знаю продержусь или нет, но буду стараться. Но лично я внесла кое какие изменения. Воду я пью в неограниченном количестве, так как живу в Израиле и здесь очень жарко. Когда я чувствую что сейчас сорвусь, делаю себе кофе. Без ничего. ложка растворимого и кипяток. Лично мне кофе дает силы. Я сидела на этой диете года 2 назад. Результат был, знакомые на улице меня не узнавали. Сейчас мне хотя бы половину того. Лишь бы платье застегнулось и не пошло по швам за время торжества. Я понимаю что это будет стресс для организма , и надо суметь себя сдержать после. Чтож…посмотрим. Удачи всем начинающим и помните, главное не сила воли, а мотивация. Когда мне хочется есть , я иду и одеваю плать е и смотрю на молнию которую никак не застегнуть, вот тогда мне есть не хочется)))))
Здравствуйте, сегодня 2ой день. За вчерашний на воде -1.3
хочу к вам с 1 июня) сколько можно скинуть за 14 дней??кто выседел,отпишитесь,пожалуйста,куча вопросов
Девочки, вы молодцы! Может с завтрашнего дня, я уже несколько месяцев собираюсь. Год назад продержалась 3 дня на ней, ушло более трёх кг. В общем, если соберусь, напишу утром.
У меня за 4 дня уходило 3.600
Посмотрим на этот раз)
Инна, давай садись! Вон девчонки как хорошо худеют на ней.
Молодцы!!!
Я с завтра начинаю!
Всем удачи!
Привет, девочки! Сегодня 4 день.
1-й день 67 кг. Без нарушений
2-й день 65 кг. Нарушения. Вместо яблока- огурцы
3-й день 64 кг. Нарушения. Огурец и болг. перец
4-й день 63,2.
Воды пью очень много. Девочки, Вам удачи!!! Держимся!!!
Девочки, ну что вы на диете или нет, какие результаты? Не могу решиться на эту диету, слежу за вашими отзывами.
Сегодня второй день -2 кг. Начальный вес- 67 кг. Все удачи, девочки!!! Держимся !!!
Сижу второй день.. -1,5кг.. Сегодня тяжелее чем вчера.. А завтра снова вода.. Вокруг соблазны.. Но я оч рада результату
Я заново начинаю!) Потому что наелась
Всем терпения, девчонки)
Привет, девочки!!! Сегодня на овощах, а завтра на этой диете! Хотелось бы 14 дней! Главное для меня-выдержать первый день!
Привет.Я на ней уже пару раз сидела,но вот дальше трёх дней неишла..срывалася.Вот сегодня опять первый день.Вес стартовый 95кг..может в этот раз получиться)
Регина привет!Выходные же.Вот ни кто и не писал.Я воду пью каждый день сколько хочу.
не знаю о какой поддержке тут пишут люди, я этого не заметила, два дня просидела одна и перехожу на любимую
Конечно можно))
Я тоже по 2 выпиваю
куда то подевались все,а у меня день два,купила молочко 0,5 процента, пью
а можно ли пить воду во время диеты,например в день 2(для меня он завтра),разрешено пить только молоко..а на улице 30
манюня молодца :girls_friends: сама раньше весила под девяносто(
вес 75, первый день)