Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Девчёнки, привет! Я тоже второй день на этой диете) Я среди вас самая большая
вчера утром вес был 98 (!!!)кг, сегодня уже 96)
У меня 2,400
И турбослим еще пью
Девочки где вы все пропали???За вчера -1.8.
настя, я пила турбослим день/ночь неделю. фигня. так его и не закончила. на этой диете не пей его, очень плохо будешь себя чувствовать.
Девочки вчера вечером творог слопала.Сегодня опять первый день.А слопала потому что состояние плохое стало не знаю почему.Я обычно хорошо переношу голод.За вчера -900 всё равно.Но начну сначала.
Вот как вечер так есть хочу сильно.Как зависима прям по вечерам.Целый день отлично а вечер капец просто.
Скинула пока на диете 2 кг.
Мари, малинка, удачи)))
Про турбослим могу сказать.. У меня подруга похудела с него за месяц на 8 килограмм, при этом жрала как лось. Я тоже решила попробовать. Как раз купила день.ночь. С завтра начну его принимать.
Я держусь, но состояние очень плохое.. Голова болит, спать хочется все время. Но я не собираюсь бросать))
МаЛиНка а взвешиваешься каждый день или в конце диеты только?
Стартовала 12 мая на 14-дневную. Вес-70, рост – 157. посмотрим, что выйдет, настроена оооочень решительно
Приветик!Я снова решила себя помучить.Ни чего мне не помогает только не жрать.А на этой диете так и получается.Настя я не пила таблетки.Купила вчера чай турбослим буду смотреть как он на меня подействует.Лёка если потом есть как обычно то всё вернётся за эти же 5-7 дней.Проверено уже.Я сегодня первый день.Так что будем вместе.Dary ну ты как сидишь на диете или сошла?Есть результат?
Девочки, простите, что не по теме.. но кто-нибудь принимал турбослим день/ночь??
Я начиталась отзывов, у всех по-разному..
пить или не пить?? Посоветуйте!
Девочки сегодня первый день я с вами переживаюхооооть бы продержаться 7 дней и главное первых 3 дня ,кто досидел, или сидел на ней ,расскажите результатики плиз :axax: :axax:
приветик всем!сегодня 1 день. чувствую себя нормально. невестка сидела сбросила за 7 дней 5,5 , и решила попробовать.
Девчонки, всем салют))
Я с Вами с завтрашнего дня.
Планирую на 14 дней.
Параметры: Рост 1.68. Вес 78.
Всем удачи)) Буду отписываться.
приветик!!! второй денек начался у меня. Взвешусь через неделю. Согласна, есть хочется,но терпимо. Как кушать хочется,пью водичку. Выдержать три денька,а потом мне легче будет. Девчата,держитесь!!! В выходные трудно выдержать диету,но нужно.
:five:
как, как… жрать охота… как ты,держишся?
Кука, малинка, довайте, как первый день?
Девчата, я присоединяюсь к вам. Сегодня первый день. Настроение хорошее. Буду тоже до 1 июня сидеть.Очень хочется сбросить лишний вес. Сила воли есть,главное надо поддержка.Удачи всем нам!!!
софико я с тобой. мне тоже очень надо скинуть 10 как минимум. буду с тобой 14 дней. мне до 1 июня надо хотя бы 60 быть.
Ах, да, попробую на 14дневку, отписываться буду каждый день
Девчонки примите меня в свои ряды, я буду очень стараться.
на ложках за 2 месяца сбросила 10кг, месяц вес стоит, я не уверена что выдержу, но приложу все усилия, а реально на 10кг похудеть?
Привет всем)))
я тоже в ваших рядах)сижу на 14-дневной) сегодня третий день)уже -2,3 кг 
Эх, завтра на диету. Вес – 67.5 кг, рост – 169… Буду отписываться)
Доброй ночи всем)) Я ростом 1.71, вешу 64. Сажусь на 7-дневку. Удачи мне!Уже сегодня мой “1” питьевой день))Буду отписываться о каждом дне!
Привет девочки,у меня сегодня 5 день, что удивительно,на этой диете у меня абсолютно нет проблем со стулом,наоборот чистит очень хорошо. Отвес за четыре дня 2,5 кг, но это с учетом того,что каждый день у меня двухчасовые велопрогулки
Девочки, всем привет! Я к вам присоединяюсь
Планирую на 7 дней пока, а там посмотрим.
Скажите пожалуйста, а на голодных днях можно хотя бы один стакан кефира 0% выпить? А то уж совсем голова раскалывается когда ничего не ешь.
Всем удачи, держитесь!
:five:
Мари, пожалуйста)) мне не жалко! Лишь бы польза была. А вообще очень советую почитать блог Брина и посмотреть его видеоуроки. Он просто на пальцах объясняет все ошибки, которые допускают худеющие и поэтому не получающие результата. Я столько полезной информации еще нигде не находила! Просто в яндексе “блог Ярослава Брина” забить. Очень грамотный мужик!! Заряжает тебя такой мотивацией изменить себя!!!
Мила спасибо большое.Всё дошло. :girls_friends:
Мари, отправила вам письмо, надеюсь, правильно адрес указала morfii ? так?
Мила привет.Спасибо за ответ.Почту тут удаляют.уже как то писала.Может так получится.морфии(анг буквами)собака мэилточка ру.
Первый день сегодня. Вес -66 кг. Буду 14 дней! Всем удачи!
Оксана, от всей души желаю удачи!
Кстати, пока с января я пошла в тренажерку, мышцы наросли, но вес как был 62, так и стоял! А как только подключила питание, вес пошел вниз! За неделю минус 2 кг. Хочу 55!
Мари, спорт у меня три раза в неделю, силовые тренировки. Но, как я уже писала, у Брина главная заповедь: похудение зависит на 80% от питания и 20% от спорта. Так что можно значительно похудеть, просто наладив питание. Как я питаюсь,ну ооочень долго рассказывать, но, я уже писала раньше, могу по почте скинуть офигенную статью Брина, которой нет в инете, он там все расписал от А до Я, как и что надо есть, чтобы запустить свой метаболизм на ускоренную работу и начать активно худеть! Я начала худеееть!!!
Пиши е-мейл! Поделюсь с удовольствием! 
Мила, я искренне надеюсь, что ваши советы помогут девочкам на сайте! Но мне 29 лет сейчас, я не рожала и уверена, что смогу повторить тот эксперимент. тем более, что ускоренного метаболизма у меня никогда не было, вся моя семья очень склонна к полноте и позволить себе есть что хочу, как вы в 26, я не могла уже в детстве. буду рада поделиться результатами, через пару месяцев. вы во мне азарт зажгли прямо
Мила а могли бы вы подробно рассказать как питаетесь и сколько сбрасываете? :axax: Я так понимаю у вас спорт на первом месте?
Оксана, в 26 я вообще не задумывалась о весе, так как сама тоже выглядела на 20)) И тело подтянутое, и кожа упругая, и ела сколько хотела, несмотря на рождение двух детей. А вот в 36 хоть и выгляжу на 30))) но в белье перед зеркалом отчетливо вижу недостатки, которых в одежде не видно! И животик рыхлый,хоть и плоский, и бедра в целюллите… Осенью я похудела на 7,5 кг на медиках, но тело не изменилось! Ушел только объем мышц, а не жира. Я похудела, но не за счет жира! Объемы спали, но я так и осталась рыхлой. И со временем все вернулось! Если бы похудение было правильным, сожгла бы жир, а не мышцы, и тело бы выглядело бы подтянуто, а не дрябло! Так что сейчас исправляю все свои ошибки тренажеркой и БУЧем.
Тоже синди занималась 10 лет назад до первых родов.Но не скидывала уже тогда.Хотя вес был 57 кг.
Ну ты даешь)) Я вначале занималась дома по программе синди кроуфорд, а потом пошла в тренажерку, когда до 64 скинула и так я добралась до веса в 50 кг
Привет.Оксан я ушла в загул.Набрала всё что скинула в 100 раз уже.У меня карусели как обычно.Вроде собралась с духом.Настроение есть.Так что я в строю.Оксан а ты в тренажёрку ходила заниматься или дома?
Мари, а ты куда пропала?? как успехи?
мне тогда потребовалось для снижения веса около 3 мес., хотя все орали, что это нереально и я угроблю организм, но все было ОК!
Мила, ты умница и все правильно пишешь! Мне тоже взгляды брина нравятся и я часто его советами пользовалась! Но конкретно мой пример, доказал, что можно с 70 до 50 похудеть таким образом: вначале эта диета,плюс физ нагрузки, а потом плавный переход на ПП и спорт, я в свои 26 при этом выглядела как в 20, мышцы все с успехом появлись! и вес не возвращался!
Олесь, сразу после Пасхи волю в кулак и до 9 мая, а там после мое правильное питание стол №8о! Я уже как-то худела с 70 до 50 таким образом и вес несколько лет держался. а потом долбаный редуксин все испортил!!! Девочки, никогда не пейте эту дрянь. я после отпуска прибавила до 55 кг, мне посоветовали пропить его, я скинула до 47! Закончился курс,прошел год и началось… в результате я стала 76!
Snake:3, 100г творога в день – это не совсем правильное питание, согласись
Организм не может довольствоваться листом салата в день, ему нужно определенное количество БЖУ.Это подтвердит любой медик, диетолог, тренер и кто угодно.Если коротко и обобщенно, для правильного похудения, которое не вернется, надо посчитать, сколько калорий в день сейчас в среднем поступает в организм, сократить их количество на 10%, и процесс пойдет! Если лень записывать и считать, скок съел за день, 
можно расчитать суточную норму калорий по формуле и урезать от нее 10%, тот же эффект. Похудение идет в нормальном режиме – если большой вес, можно худеть до 4 кг в неделю, если избытоный вес не больше 8-10кг, до 1кг в неделю. Но это похудение, которое гарантированно не закончится набором веса! Так как нет голодовки! Организм не испытывает стресса и не начинает в авральном режиме запасать все, что попадает в желудок на случай новой голодовки.
Оксана (р161)74,5, спасибо, не переживай у тебя получится, просто надо собрать всю волю в кулак
я тоже к этому долго шла, главное втянуться и баловать себя не плюшками а вещичками 46-44 размера 
привет девочки. как самочувствие? настроение? день 4-й -3 кг.
Девочки,первые успехи 54.1-второй день:3
…Изменитт питание на правильное -то вес не вернется
Мила,я постоянно питаюсь подобнныс образом,за день я могу съесть грам 100 обезжиреного творога ,мне норм,на здоровье проверялась(комплексное обследование)все в норме !если после ддиеты тзсенить
Алинка, это точно самое главное не сдаваться :smile:!!!!!
Алинка, я тоже рада за тебя ты большая молодец))
В других статьях расписано, как можно ускорить процесс сжигания именно жира, а не мышц и сгона воды. Хотите реальный долговечный результат? Не голодать! А правильным питание разогнать метаболизм и заставить организм жечь жир!!! Поверьте! Я тоже на медиках сидела и радовалась, когда на весах увидела заветные 56кг!!! Которых лет 5 не видела! Но выглядела я далеко не цветуще! И все наросло назад с легкостью за пару месяцев! Уф! Вот наговорила!
Просто я с вами в одной шкурке! И когда почитала Брина, когда послушала его вэбинары, была в шоке! Теперь пытаюсь вас предостеречь!
Еще часто спрашивают о скорости потери веса… и многие начинающие бывают в иллюзиях, планируя похудеть на 10 кг за 2 недели… 10 кг жира — это ёптить целый поросёнок, это ведро сала!!! 1 г жира содержит 9 ккалорий…
10 кг жира — 70 000-90000 ккал! такой большой дефицит калорий в короткие сроки создать физически невозможно!!
Сразу хочется спросить, а сколько вы растили свой вес? Ну, хотя бы половину этого времени и дайте организму на обратный процесс. (С) Ярослав Брин
“Реальным похудением можно считать только уменьшение доли жира в организме… не доли воды, гликогена, соплей, а жира…
Объём съедаемых продуктов за короткое время (1-2 дня), НЕ ВЛИЯЕТ на количество жира в организме, именно поэтому всевозможные разгрузочные дни бессмысленны, и диеты дают краткосрочный эффект, за который вы расплатитесь эффектом сверх компенсации (наберёте больше, чем было до диеты).
Это не в диете проблема и не в вас, это у нас так эволюционно заложено, организм такой.”
“Почему диета не работает:
Основная причина эволюционная. Давным — давно, когда кроманьонцам было не чего есть, а мамонты попадались не часто, организм за пару млн. лет удивительным образом эволюционировал.
Для того чтобы пережить голодные периоды организм запасает энергию в виде жира т.к. жировая клетка самая энергоёмкая, и в голодные периоды подержание организма может происходить за счёт жировых запасов.
Когда вы начинаете голодать, организм после определённого времени воспринимает как сигнал: AHTUNG! AHTUNG! «Пришли голодные времена!» и:
■Избавляется от самых энергоёмких штук используя их качестве быстрого источника энергии – это мышцы.
■При каждом приёме пищи пытается запастись энергией в виде жира, чтобы пережить голодные времена.”
“Вот как работает диета:
При снижении поступления ккал, организм начинает использовать внутренние запасы залежей энергии. Только не обольщайтесь, это не жир, это гликоген т.е. наши с вами мышцы.
Затем уходят вода и питательные(минеральные) вещества мышечная масса уменьшается, происходит уменьшение веса, жировые клетки не получая достаточно питательных веществ сжимаются, происходит уменьшение объёмов.
Вот так вы получаете первые результаты. Правда, ненадолго. До того момента, когда вы больше не сможете терпеть голод.”
“Любое изменение системы питания может изменить водный баланс организма.
например:
■Бессолевая диета автоматически уменьшит % веса тела за счет воды.
■Диеты на основе голода – уменьшают вес тела за счёт гликогена и воды.
Понимаете? не важно, какая диета — перестали есть = ушло несколько кг воды из тела… это НЕ похудение, это изменение водного баланса. Это тупое снижение веса тела.
Радоваться снижению веса только за счёт диеты, это всё равно, что каждый раз радоваться и умиляться, на сколько вы похудели после каждого похода в туалет.
Вообще всем «худеющим» полезно знать, за счет чего они худеют… что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.”
Деевочки, вы сбрасываете не жир!!!! А воду!! И мышцы!!! жир уходит в последнюю очередь!!! Вы нарушите водно-солевой баланс организма и истощите мышечную массу. Весы покажут изменение, даже внешне может что-то изменится, но факт – тело будет не в лучшей форме! Дряблое! Потому что мышц, которые формируют рельеф тела, станет меньше, а жир так и будет трястись! А потом за пару месяцев жира еще прибавится! Чуда не будет! Я не пытаюсь вас расстроить или разубедить похудеть! Худеть нужно! Но правильно, не превращая организм в тряпку!!!
Наська, я рада за тебя :five:, главное не сдаваться!!!
привет-привет. за 2 дня -2 кг
привет девочки :smile:! за день я сбросила на ней 1,7
ааа я так рада….. 
2 года назад я весила 74 кг. 2 раза с перерывом сидела на диете медиков японская диета. скинула 18 кг. мой вес держался более 1,5 лет. просто в последнее время депрессия задолбала,ела все что не приколочено и вот итог 9 кг.:?: начинала диету не меньше 20 раз. надеюсь с вами,девочки, пройти без срывов от начала и до конца :five:
Привет, девочки! Я уже писала как-то, что сидела на диете медиков, скинула с первоначального веса в 64.300 до 56.600. Увы…к сожалению, радость недолгая! Все это возвращается! Сейчас я 62кг. Но теперь уже совсем по-другому выгляжу, так как занялась спортом. В тренажерке добрые люди подсказали сайт с кучей полезной информации – и мой мир перевернулся с ног на голову!))) Там есть забавное видео, в котором рассказывается как правильно НАБРАТЬ ЖИР!!! И самое удивительное, что это методы, которыми мы активно пользуемся,чтобы ПОХУДЕТЬ!!! Если вам интересно, наберите в поиске “блог Ярослава Брина”, почитайте его статьи! Кстати, это совсем нескучно, статьи написаны с юмором и читаются легко. Брин, чтобы доказать, что нет людей, которые не могут похудеть, и генетика тут не при чем, доводил свое тело за год до 1-2 степени ожирения, а потом за 4 месяца приводил его в порядок! Там выложены фотки до и после. У него очень много статей о питании, его заповедь – успех в похудении зависит на 80% от питания и только на 20% от спорта. Так что все могут изменить себя, только надо это делать правильно! Если интересно, могу на почту прислать его статью о питании, которой нет на сайте, получила ее на вебинаре.Там все очень подробно разъяснено. Не убивайте свой метаболизм голодовкой! Все значительно проще!
Мари, удачииии!
Буду за тебя болеть!!
Алинка хороший результат.Я с вами сегодня и до конца недели :girls_friends:
всем привет. день 2-й. -1,5кг.
Олесь, ты просто сууупер!! Вот и мне такую силу воли. Мужа уговариваю, чтобы ругался на меня, а он только смеется типа “мой самый любимый толстый зайка!”
Мари, я тебя понимаю, я где-то подсознательно и сама думаю, что тоже если смогу эту диету осилить, то, как говориться, будет мне счастье 
Девчонки, привет! ОЙ, Мари с возвращением! Вот как-то тянет сюда и всё
:five:
Девочки ну поругайте меня.Не могу собрать опять себя в руки.Завтра к вам и ещё раз к вам.
Привет девочки!Олесь сколько скинула?
Приветики!!! Сегодня опять в борьбу с кг. Первый денек начался))).
Сегодня первый день начало новой жизни)) на диете медиков
Привет девочки, ну вот я закончила, теперь сажусь по-новой на 7 дней, но на выходные выпадает день рождения подруги, поэтому будут нарушения :girls_friends: Морально к ним готова
ну что девочки,стартуем? день первый 65кг
приветик!!! За три дня я сбросила минус 2,400кг .На выходных нарушила,а завтра опять с первого дня начну. Диета действительно действует
Девчата присоединяйтесь. Удачи нам!!!
с завтрашнего дня с вами
всем желаю удачи
Сажусь на нее ,пожелайте удачи ,отпишусь по количеству скинутых кг<3
Мари, привет! а на какую диетку ты побежала?
Привет.Схожу с диеты как и писала.За 11 дней с косяками отвалилось 7.8 кг.Маловато конечно но и этому рада.
Девочки оставляю медиков пока на 10 дней.Завтра сажусь на другую диету.Потом вернусь.Но буду заходить каждый день к вам.Сегодня чего то никого нет.Куда пропали все?
Привет девочки!Ну как дела у вас?Ну что вес сдвинулся но не знаю надолго или нет.За вчера -900.
ДОБРОЙ НОЧИ!!! У меня закончился первый день. Завтра у меня молочный денек….
Девочки, вы, я смотрю молодцы, а у меня на моей диете минус 700 г ура! и это несмотря на то что я вчера коньяком наклюкалась ночью, не могла удержаться обожаю хороший коньяк. давайте как отсидите на своей диетке со мной на правильное питание и голова не болит и чувствую себя суупер)
Привет всем! Сегодня первый день. Настроение хорошее не смотря, что погода пасмурная. Пью водичку небольшими глоточками. Даже завела блокнотик себе и диету переписала,чтоб каждый раз в комп не залазить посмотреть что кушать на след.день)))
Все назад пути нету,иду только вперед к красивому телу…
Удачи, вечером спишусь.
Привет всем худеющим) присоединяюсь к вам.Начинаю эту диету третий раз надеюсь последний
Привет девочки.Я сегодня побоялась вставать на весы.Но косячить больше не буду до конца месяца.
Олесь лучше не вставай пока на весы.В понедельник взвесишься и тогда сделаешь выводы.
Мари все ок, чем меня только вчера не соблазняли и чизкейком и клубникой, кароче я сдержалась
Вот только чувствую что топчусь на месте по весу, вставать на весы боюсь 
если не падает, то у меня будет срыв 
вообщем досижу а там посмотрим 
Олесь ну как ты там не забурлила совсем?Я нашкодила сегодня.2 срыв уже.Милашка давай конечно с нами.Будем вместе бороться с лишним в нашей жизни.Мне тоже надо 30 скинуть так же как и тебе.
Девчата, примите меня к вам. Я завтра первый день буду сидеть до июля месяца..Очень хочется привести себя в форму. Надо 30 кг сбросить.,буду в обмороки падать все равно не сдамся..
3 года назад голодала по 10 дней, а эта диета более мягкая для меня.
Всем удачи!
Может после вечернего яблока лучше станет
Мари я туточки обпиваюсь молоком
Че-то сегодня оно мне не идет, в животе уроган от него начался, коллектив ржет надо мной, у меня реально ГРОМКО в животе урчит, поэтому меня все пытаются накормить, чтоб БЕДНЫЙ желудок унять, но я стойко все переношу 
Взвешиваться буду в конце второй недели.
Олеся ты где пропала
Как дела у тебя?
Доброе утро всем! Сегодня начинаю свой эксперимент на диете для сравнения. вечером еще зумба. Удачи Вам девочки! главное настрой
Оксан тоже хочу в ресторан
У меня сегодня 0 
Эх печально.Как у вас успехи девочки?
Мари))
а я только из ресторана, правда ограничилась там легким салатом из зелени и красным вином, зато по дороге в ресторан заехали с мужем и купили весы для кухни для диеты 
завтра начинаю эксперимент 
пойду поменяю ник в одноклассниках, это домашняя кличка 
Оксан ты от куда Калуга?Там много таких