Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Главное продержаться первые 3 дня потом легче будет
начинающих много. выдержим?
Настя,привет!Я тоже завтра начинаю
Привет, девочки!!! Завтра первый день будет! Буду Отписываться!!! Всем удачи!
Сегодня первый день)) Днем было 65 кг.
Жду поддержки))) Кто со мной?
Приветик!!!Девочки кто ещё на диетке))))Или опять лопаем вкусняшки???
превет девченки… вчера первый день пролетел (правда я не водохлеб и еле засунула в себя две чашки воды)… сейчас пью молоко…. но молоко я ЛЮБЛЮ
Вот думаю…. муж пока не заметил что я ничего не ем, а если заметит, то привезет мою бабушку что бы откормила своими вкусностями и дурь из головы выбила…. муж завтра выходной… я вот думаю… может перескочить сразу со 2 на 4 день? или результата не будет и как вы не попадаетесь близким?
Мари я с вами !всегда начинаю и срываюсь…
Привет девочки! С завтрашнего дня я с вами. Отписываться буду каждый день. Помогите мне пожалуйста, поддержите меня. Кто завтра начинает напишите, и те кто сидит на диете тоже ..
очень интересно узнать результаты. А 
Приветик.Пока -1 за вчера.пью кстати кофе.
Юля я уже на ней сидела.Один раз на одном дыханье 2 недели продержалась.Потом постоянные срывы.5 дней сижу выходные срываюсь и так с сентября всё пытаюсь похудеть.Тот раз 12 кг скинула.Но всё набрала опять.А сейчас вешу ещё больше чем начинала летом.С диетами надо быть аккуратнее.Меня они довели до большого веса.Хотя начинала я с очень маленького…А теперь уже деваться не куда.
Мари,удачи вам)может лучше сперва на одну неделтку,потмо на какой нибудь нормальной диете посидеть, и хотя бы через неделю еще раз на эту?по моему слишком жестко
Девочки привет всем!!!Я снова к вам.Срывалась долго и нажирала всё обратно.Теперь не до срывов.Вес зашкалил очень сильно.Буду каждый день отписываться.Сажусь сразу на 2 недели не меньше.
кстати,мой рост 165,вес 69-70 кг, хочу весить кг 58
Девочки!Всем привет!сегодня первый день…….До этого 2 через 2 разгружалась на молокочае)поэтому голодать мне не привыкать)))кто сидит на ней или собирается сесть. Удачи!Все получится!Она того стоит) года 4 назад до родов,похудела на ней на 6 кг
Девочки , всем привет! Прочла ваши комментарии и поняла что страшного ни чего нет в этой диете) Сегодня просидела первый день самочувствие отличное ) Мой рост 154 вес 55 , хотелось бы 48-46( Но все что ниже 50, мне очень трудно скидывается , Летом мне это удалось, но по мерилась с мужем, пошли ужины и тд, и набрала до 59( удалось скинуть 4 кг на правильном питании за 1 неделю, буду идти дальше) вместе с вами) мечты сбываются )
Здравствуйте Девочки! Вот наконец то решилась, буду садиться на диету, а то поправилась сильно в многие свои вещи не лезу
вес 60, рост 157. Результаты постараюсь писать каждый день. Удачи всем и терпения! :girls_friends: 
Девченки привет я завтра с вами!!!марта спасибо за поддержку
Анжелика, давай вместе попробуем, через недельку отпишу результат, щас пока держу интригу. Надеюсь похудеть за нее на 5 кг примерно. Потом наверное сорвусь опять, главное, чтобы ненадолго
Девчонки, сегодня первый день, рост 164 вес 70, хочется за 2 недели скинуть 10 кг…очень надо..и время больше нет…очень бы хотелось выдержать и скинуть 10 кг!!
девочки привет! почитала много отзывов, решила сесть на диету! ))) сегодня первый день!! думаю просидеть 14 дней. как пойдет
хочу скинуть около 10 кг 12 будет вообще идеал)) 
мои параметры: рост 161, а вес….блиин 63((( за год набрала 11 кг…коровушка блин!!!(( 
как думаете 10 кг за 14 дней это реально на этой диете??
я с тобой полностью согласна, но как хочется хотя бы 15 кг на этой диете сбросить, чтобы выглядеть более менее, я кстати сейчас переезжаю в другой район москвы, буду там ходить на аквааэробику как дополнение, у меня много лишних кг около 30, поэтому нужно сбросить первые именно на диете.я даже если сорвусь все равно буду продолжать
Анжелика, желаю выдержать запланированное. Но если по какой-то причине эта диета не получится – ни в коем случае не расстраивайся, тогда рекомендую не на диету уже, а на смену привычек переходить. То есть начинать с малого и потихоньку идти к своей мечте. Я думаю так сделать: 2 недели посижу на этой диете, это точно уже знаю, как точно знаю, что точно сорвусь через 2 недели, после срыва начну понемногу менять свою культуру питания и образ жизни. Я уже перестала есть мясо, осталось только перестать есть вредные продукты, Такие как промышленные сладости и сдобу (булки, хлеб), полуфабрикаты и фаст фуд, буду учиться правильно сочетать продукты и питаться в определенное время, следить за водным балансом, режимом сна (надо переходить на дневной режим и спать ночью , а не днем), включить регулярные утренние и вечерние занятия спортом от аэробных до силовых нагрузок, прогулки на свежем воздухе, питаться только свежими продуктами, есть только за столом, ни в коем случае не на ходу или стоя, в идеале перейду на веганство. Вот примерно такой план на жизнь, через полгода -год результат будет заметен.
Анжелика, побольше твердости и все получится. Где же нам женщинам еще свою твердость проявлять как не в подобных делах
Сидеть на этой диете легко, когда не ешь совсем, есть не хочется, правда на 5 -й день у меня слабость началась, но если немножко размяться и сделать массажик будет легче
МАРТА, спасибо тебе большое, твои слова насчет твердести характера как нельзя кстати. у меня первый день, пока терплю.то есть буду терпеть до конца. желудок мне не указ!!!!
А знаете что самое плохое в этой диете? Для меня лично то, что когда похудеешь, проходит какое-то время, забывается как тебе трудно далась твоя фигура и похудение, начинает казаться “сейчас я немного сорвусь, даже если наберу лишнего, то потом недельку посижу на диете и все скину”. А ничего не скинешь уже, потому что срыв может продолжаться очень долго и постоянно находишь себе оправдание подобным образом, что “стоит только мне захотеть, я быстро стану стройная как кипарис”. Только вот “захотеть” не приходит очень долго, у меня он 3 месяца не приходил, пока как говорится “петух не клюнул”, ожидает важное мероприятие, где действительно нужно быть стройной. Потом опять расслаблюсь и так постоянно
Надо менять образ жизни
Кстати совет тем, кто пробует ее первый раз: нада точно придерживаться меню – одно послабление и на след день, либо чуть позже сорветесь точно. Тут главное твердость характера: сказала не буду это есть, значит не буду! Желудок мне не указ! Я себе такие напутствия давала.
Привет всем, завтра я снова на диету. Три месяца прошло с последнего раза как на ней сидела. Продержаться на ней легко, трудно после нее не сорваться. Очень радует результат, особенно в первые дни. Короче начинаю уже с веса 59 (первый раз начинала летом с весом 56). Лучше всего конечно медленно худеть, правильно питаться и заниматься спортом, но щас вот нужно быстро скинуть 10 кг, прошлые 2 раза получалось это сделать за 14 или 16 дней. Будем пробовать в третий раз, а потом буду медленно худеть. Надеюсь не сорваться в этот раз. Эх!
привет, всем красавицам, завтра начинаю с вами начиталась, вижу что не все доходят до конца, попробую теперь и я, постараюсь похудеть на 15 кг на ней, вес у меня большой, 93, поэтому за 2 недели в планах -15, а там как пойдет. Одно страшно, вообще нет никакой силы воли, если кто-то читает, пожалуйста, поддержите, очень нужно похудеть
дашечка у меня тоже думала, что у меня нет силы воли, но как села на эту диету то оказалось, что она все же есть. Сидеть на ней не так уж и сложно как кажется.
ой девки я завтра к вам ,85кг сейчас хочу 75 кг ,блина силы воли у меня почти нету
Привет девочки.!
С сегодняшнего дня я с вами обязательно. :axax: Вес – 108. 200, рост-180. Как тут у вас все здесь позитивненько. Кстати, Просто ужас, извини, но я тоже угарала. Ты в следующий раз целься им в глаз пуговицей, чтобы не ржали. А стул свой кому нибудь потставь, пока тот отошел. Пусть тоже грохнится, а ты посмеешься.
Девчонки привет!!!ну и нажрали за новый год)))А Ходячий ужас не обижайся на меня прочитала сообщение и ржу сижу не могу с тебя
Позитивненько ты настрочила всё таки.А мне все вещи стали давить.Капец…Ничего сбросим всё.Katya18 за неделю можно скинуть и все 7 кг если совсем строго соблюдать.А так кг 5 точно.
В ближайшее время сяду на нее. Сегодня на работе подо мной сломался стул. Всем было смешно. Но не мне. А только что отлетела от брюк пуговица, когда я садилась (на другой стул). И громко отскочила о стену. Всем снова было смешно. А я в шоке.
Хорошая диета. Всем советую.
Первый день сегодня.есть не хочеться.вообще ни чего не хочеться.
Только я сажусь на неделю пока что
Девочки первый день сегодня пока держусь сколько примерно можно скинуть за неделю ?:))
Рост 1.64 сейчас вешу 66.хочу 57 весить
Даша,Катя привет я завтра с вами!!!
привет ,я завтра вами на диету , раньше была 78-79 кг ,но после НГ встала на весы 85 при росте 173 …….страх
всем доброе утро, вот и прошел второй день, на утро вес стал 90.8 , а это тоже минус-0.8 кг, и тоже диету не соблюдаю полностью, пока не могу , сегодня третий день.всем удачи
Девочки всем привет !!!
Зовут меня Катя 18 лет рост 160 вес 61 хочу похудеть до 52-55 с воскресения решила начать если есть желающие то давайте вместе худеть о состояние здоровья буду писать
всем девчонкам привет, вот прошел первый день, не знаю как и сказать, наверное не совсем первый, отклонилась от диеты съела 600 калорий, но все равно -900г, теперь вес 91.6 с утра, очень хорошо, продолжаем, сегодня второй день,
всем удачи
привет Танюш, забежала домой за документами, и заодно пишу тебе, конечно давай вместе, сегодня лично для меня самый тяжелый день, нужно отвыкнуть от количества пищи, ну ничего до вечера осталось немного
всем удачи
привет,девчульки!я с вами!марина,давай вместе.я тоже с 9 начинаю.утром напишу вес.
привет всем завтра начинаю вес 92.5 рост 165 доведу до конца чтобы девчонкам было на что опираться в выборе действенной диеты.всем удачи
На диете второй день есть не хочется вообще…
Девочки ну как вы?я сорвалась завтра на диету заново гости приходят поэтому так
Ирена,Лера давайте отписыватся только!!!!ну все девочки первый день начался всем удачи и терпения))))
Мандаринка,Лера я тоже с Вами) завтра начинаю. Вес 101,4 рост 178.
Лерочка я с тобой!!!!будем вместе только давай отписыватся каждый день!!! Мой рост 164,а вес 65.500.завтра начинаем!!!?
девочки, завтра сажусь на диету медиков, у меня рост 158. вес 65 кг(
может кто то хочет в паре худеть, присоединяйтесь буду рада поддержке)
завтра пью минералочу
завтра с вами решилась вешу 67 кг)хочу весить 59-60
Всем доброго дня).. у меня сегодня 2 день диеты – минус 2 кг. Вес: ровно 66
Доброго времени суток) У меня сегодня первый день диеты, очень боюсь что сорвусь, не получится.. Встала на весы с утра – вешу 67.5, вместо 68.. Уже результат пошел (учитывая что я вчера вечером обошлась без ужина)..
Всем Доброго времени суток, тоже решила попробовать эту диету. Вес у меня 68, рост 167 см. Завтра первый день, посмотрим.. получиться или нет)
Утро доброе! Вес 90,600 кг.
Хочу вес ниже 90,000 кг. Для начала, я должна весить до нового года 88 кг.)))
Утро отличное! Есть не хочется вообще! Голова не болит и слабости нет, если не считать мою простуду, которая уже потихоньку разрешается))))
Самое главное мой вес 90,900 кг.
Отпишусь!
Настр)))! Начинаю забывать про еду, не думаю о ней постоянно. Переношу спокойно, как бы я кушала каждый день. Только першит в горле, и температура поднимается(((. Неужели завтра салат???
Вес утром 91,700 кг. В принципе, кушать уже не так сильно хочется, голова не болит. Только одно не радует, иммунитет упал((((. Простуда. Седня тоже вода….
слабость, спать хочется, и есть…
Завтра снова вода….
Второй день, кушать особо не хочется, только слабость беспокоит. Утром выпила чашку кофе, без сахара, решила седня тоже сидеть на воде. Вес утром 92,300 кг.
Доброго времени суток! Мне 29 лет, вес мой 94,700 кг. Рост 165 см. У меня седня первый день. Днем переносилось хорошо, щас голова немного побаливает, но я не унываю, буду терпеть. )))
Отпишусь.
Сегодня 3 день 64.5 начало сегодня 62.2
да уж ,конец 3 -го дня это не так уж и легко есть хочется,жуть прям ,но терплю! изначальный вес 98кг при росте 155,понимаю это кошмар и я сама себя так запустила ,и сама должна это исправить. На сегодня 95.400,тяжело очень боюсь сорвусь ,одно лиши держит до нового года хотя бы 90 быть а потом продолжу эту диету . девочки всем удачи!!!
привет всем сегодня 3 день ,о пока не взвешиваюсь в конце диеты.1-2 день тяжело а потом нормально ,вот сегодня вообще есть не хочется да и пить тоже .Всем удачи !!!
Всем привет начальных вес 64.500 сегодня 3 день утром встала на весы 62.800 хочу увидеть цифру 5:-)всем удачи девочки:-)держитесь девочки:-) я молоко заменила кефиром!
Т. Е. Если молоко заменить кефиром,или добавить чашку зеленого чая,то ничего не получится?)
Хотелось еще отметить, что сижу на этой диете второй раз. Первый раз (2 года назад) потеряла за 6 дней 7 кг.Но, повторюсь еще раз – нельзя ничего добавлять или заменять в диете, тогда она действует.
Села на диету в воскресенье, 15.12. Сегодня-20.12 т.е. прошло 5,5 дней. Похудела с 72 кг до 66,5 (5,5 кг)при росте 170 см.Диету нарушать нельзя! Не отступайте от рекомендаций, тогда все получится!
Девочки привет.у меня второй день за первый ушли 900грамм.вместо молока пью кефир 1 процентный всем удачи
У меня 168) третий день сегодня,все отлично ) пью водичку,но я еще выпила две чашки чая,первый раз зеленого,второй раз черного
Если честно,я не думаю,что нужно ограничивать себя в жидкости(если она без сахара,молока и т.д.)
я тоже заметила,что кушать и правда не хочется,наверное организм привык)
просто иногда даже мучает мысли о том,что хочется что-то пожевать,но не из-за физ потребности,а больше морально
У нас проявляется синхронность – у меня тоже КД) Сегодня пошел 5-ый день, есть не хочется, но я согрешила- выпила чашку кофе. Ну очень тяжело без него….
Мари,держись .бывают срывы ,главное потом вернуться на диету!
Светлана,а рост какой? Мне идеально 57,при росте 165,иначе лицо сильно худеет.очень хочу этот вес,буду сидеть,тем более привыкаешь и есть не хочется!Я тоже кефир пью ,вместо молока…..и К Д начались,не взвешиваюсь.раздулась вся,но думаю что потом все быстро пройдет.всем удачи!
Совсем забыла) о сегодняшнем дне: выпила с утра 150-200 мл где-то молочка 1,5% , потом днем купила себе кефирчика 1% 300 мл(заменила, думаю нестрашно), вечером дома выпила еще стакан молока 1,5% 250 мл
Яблоко не ела, но съела ложку меда, что как раз-таки и компенсировало яблоко)
А еще я сегодня не удержалась и вместе с ложечкой меда пригубила варенья инжирового, при чем понимала, что нельзя, но съела немного
Потом от работала это все получасовой тренировкой, так что все нормально, не переживаю по этому поводу
Не взвешивалась пока, тк КД только начались, прибавила наверное, но завтра обязательно взбешусь и отпишусь
Тата, вообще у меня долгая история, обычный вес был всегда около 52-53 и тогда чувствовали себя комфортно, потом поправилась до 57 и начала худеть, сильно очень, дошла до 46 кг и выглядела я ужасно, как скелет. Потом стала поправляться, родные уже ругались, да и до самой дошло
В весе 49-50 чувствовали себя идеально. (До этих цифр и хочу дойти)
Потом резко набрала до 57, а потом вообще не знаю, что со мной случилось, ела я вроде так же и набрала до 67!!!мой максимальный вес, ужасно вспоминать
Вот сбросила уже 7 кг, на отяжелим года то садилась на диеты, то бросала, но 7 кг все-таки сошли
Вот сейчас хочу дойти до своих заветных 49-50 до нового года, безумно хочется)
Оля а не так с диетой потому что есть нечего на ней.А потом когда начинаешь кушать всё обратно возвращается.Вот и всё.А некоторые срываются и в том числе я.Потому что голодно очень.Я уже 4 день отсидела опять таки.Не хотела писать что опять засела на неё .Потому что сижу до пятницы а в выходные дни всё обратно возвращается.На данный момент надо до нового года обязательно скинуть.что бы хоть в вещи влезть которые есть.В понедельник напишу отвес за 7 дней.
Девочки скажите можно место молока кефир 1 процентный
Да ролы вкусны:-)я сегодня на водичке весь день немного кушать хочется.
Девочки,привет!Юля,спасибо!У тебя тоже все получиться.Света,с какого веса ты худеешь?Я тоже мерзну….У меня сегодня -0,4 гр.вес 69,4!
Anonymous как же вкусны наверное эти роллы! Мы тоже с подружками в воскресенье встретиться должны в суши, так что придется съесть несколько штучек. Но думаю, много не влезет, желудок уменьшился здорово!
Светлана молодец! Так держать! У меня сегодня пошел 4ый день, за три дня ушло 2 кг. Я тоже мерзну, хотя всегда была очень холодоустойчивой)
Девочки)добрый вечер всем)
забыла написать,сегодня с утра взвешивалась, и вес был ровно 60 кг. так что каждое утро буду отписываться о новой цифре(надеюсь))
день прошел отлично,всё по плану, 1,5 л воды выпито,без срывов,чему я безумно рада! но это ведь только первый день,на нем легче всего,наверное. полчасика сегодня спортом позанималась,допишу доклад и ещё полчасика хочу поделать физ. упражнения.
в общем все хорошо,только к вечеру мерзнуть начала
девочки! держитесь,не срываемся! КРАСИВАЯ ФИГУРА ТОГО СТОИТ!
Девочки вы где как вы там на диете сидити
Блин девочки первый день и сорвалась гости позволи там ролы я их обожаю:(завтра начну с нова.
Спасибо Юлия.сегодня первый день стортую с веса 64.500 .пока кушать не хочется.
Вы такие все молодцы!Я эту диету давно знаю и за коментами слежу..Почему же только еденницы досидели до конца и скинули 10кг.?может что-то не так с этой диетой?
Светлана и Anonymous, давайте девченки, молодцы! Самое главное поставить цель и идти к ней! Так что никаких срывов и вперед!
Тата, ты умничка! Я тоже так хочу!
Светлана я с вами.18.12 стартую.у меня не большая сила воли могу сорваться пожалуйста поддержите меня.я буду писать каждый день.
Все удачи!терпения…. :girls_friends:
Привет девочки,наши ряды редеют….я наконец то увидела цифру 6! У меня сегодня 69,8!иду дальше!буду сидеть до нового года….
Девочки,с сегодняшнего (точнее с завтрашнего дня) сажусь. На 14 дней,как раз ровно до нового года,так что сорваться никак нельзя будет. Должна продержаться.
Результаты буду стараться писать каждый день! Удачи вам и мне)
Всем добрый вечер! С сегодняшнего дня я с вами. Очень поправилась во время второй беременности, аж на 25 кг! Дитятку откормила, теперь надо срочно принимать экстренные меры! Хочется скинуть десяточку, ну а потом еще пятерочку)
Девочки, как же помогает читать форум! Такой стимул появляется, и даже есть перестает хотеться! Всем удачи!
Девочки закончилась неделя,похудела на 3,5 кг.обьемы ушли талия на 10 см,бедра на 4 см.буду продолжать дольше.сегодня опять первый день.вес 70,5 кг……
Настя я с тобой. почитала ваши отзывы девочки вы все молодцы так держать.
С завтрашнего дня опять с Вами, девочки! Всем нам удачи и терпения!!!отпишусь во вторник)