Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Рост у нее 166, а вес не знаю, спрошу сегодня…Она на 2 недели села, еще не закончила, за 7 дней минус 5 кг было….А вот у меня за вчерашний день только минус 300 грамм. Это наверно потрму что не двигалась я
мила,таня, вы чё совсем пропали?
:girls_friends:
да я не откладываю же!я щас тоже на диете,не точь в точь,но всё же!тем более я люблю чтоб всё правильно было!а кд мне всё сбили,,,24 и 29 на д.р. ещё надо идти… так что :-)1:-)
наташа,а как твоя подруга?она уже закончила диету?какой отвес у нее и рост,вес тоже интересно!
Всем привет, решилась присоединиться к вам с завтрашнего дня. Надеюсь получится, знаю очень сильно запустила себя поэтому сбрасывать много, очень много
при росте 170 см , вешу 113 кг. Попробую с помощью этой диеты разгрузить организм, а потом на путь правильного питания встать и постепенно сбрасывать вес, желаю себе и всем вам девчата удачи и силы воли 
Дишьчик зачем с 1 числа, никогда не откладываем на потом что можно сделать сейчас… Я толькр на 7 дней сажусь, я когда меньше 61 ужасно выгляжу…Для меня проблемные дни это 4 и 6, потому что времени нет готовить
ооо инна,у нас одинаковая цель
!!!я тоже буду худеть пока не будет 55-57!!!
и параметры,правда я уже 67
наташа,я уже запуталася окончательно :'( сегодня чай с творогом
короче всё сикася накася 
СИЖУ НА КАКОЙ-ТО ДИЕТЕ
но с 1 числа буду сяду на 14 дней ЖЕЛЕЗНО
ДЕВОЧКИ,ДЕРЖИТЕСЬ,ДАВАЙТЕ БУДЕМ ВМЕСТЕ!!!
Инна я также, прошлым летом была вообще 60, а теперь силы воли не хватает на диеты…Вот пока сижу, выдержу или нет не знаю… Да еще проблема в том, что после нее могу набрать сильно…Такое ощущение, что лучше вообще не есть…
Дильчик, у меня сегодня что то стоит, никак, зато голова кружится очень сильно…Весь день лежу…У тебя какой день?
Алина, сейчас мой вес 70 а рост 171! первый месяц лета вес был 58-59 кг,я очень поправилась!но год назад мой вес вообще был 80!!!я никак не могу удержать вес,то худею при помощи диет и опять толстею!на этой диете буду сидеть пока весы не покажут 57!а дальше буду стараться поддерживать вес на ПП
наташа молодец!
я застряла на 67 уже какой день….
Здравствуйте Девочки! Решила сесть на диету на 2 недельки, сегодня первый день. рост 162, вес 58.
Да дильчик спасибо, вчера еле выдержала, ужасно болела голова и кушать хотелось, но я выдержала, сегодня на весах уже 64,8 я пока очень рада….
Инна,давай с завтрашнего дня вместе?параметры:рост 169,вес ужасный-84 кг.Инна,а какие параметры у тебя?всем удачи!
наташа,я читала один отзыв девочки,она сильно похудела,так вот она пишет,что тоже не было сил и
она постоянно спала!и у нее получилось спать,а не думать о еде и это ей помогло!
у всех свои секреты,кому что подходит!
удачи вам!
мила,таня, ау!как дела у вас???
Завтра сажусь на диету,буду сидеть 14 дней!
Я послушав еще и ее решила точно сесть, рост 165, а вес изначально 67,500… Сегодня второй день-намного тяжелее первого, хочу есть… Сплю весь день почти… За первый день результат порадовал, с утра было 66,100…. Всем удачи…
Девченки привет… Где то 2 недели еазад прочитала ваши отзывы с коллегой… Она села сразу, сегодня у нее 11 день, но чуть нарушает, на свадьбе салатиком балует организм..Но за 7 дней скинула она 5 и решили держать дальше
я думаю,что без обычной воды никак!читала отзовы похудевших,и всё твердят – 2л простой воды в день,без этого не похудеешь.
Девочки, получается, что обычную воду во время этой диеты пить запрещается? Только то, что написано а меню? Заранее спасибо за ответ)))всем удачи!
доброе утро! вес всё стоит…. грёбаные кд
иду дальше,7ый день !!!
девочки вы как?
девочки,спасибо вам всем за поддержку :-*
я не расстроилась это только начало большого пути к моей мечте 
сегодня буду только пить,яйца и отвар овощей вызывает тошноту
Ой не добавляйте соевый соус в капустный салат!!! ой как от него ЖРАТЬ- то захотелось!!!! Думала с ума сойду!!!
.
день 19. Полёт нормальный, самочувствие отличное))) Пью молоко, есть совсем не хочу!!!))) Посмотрим что будет вечером.
Дильчик, держись!!! Оно того стоит
Еленка, первые три дня не сможешь заниматься! Организм получает стресс из-за ограничения питания, слабость и говоная боль – обычное дело. А вот потом можно и спорт
Татьяна, я сначала была уверена, что после медиков мне любая еда покажется обжираловкой!
Но мой хитрый организм, поняв, что его начали кормить, стал жутко хотеть ЖРАТЬ!!! 
у меня было ощущение, что если я себя не буду жестко контролировать, я съем все, что есть в холодильнике, включая замороженное мясо! 
Трудно первую недельку пришлось!
Доброе утро!
Третий день закончен, вес 57,0. Отвес 400г, общий минус 1,700. Правду писали, что при повторной диете вес уходит медленнее. В первый раз за три дня около четырех кг ушло. Ну и ладно, я и так довольна, процесс идет!
Дильчик, не расстраивайся, такое бывает из-за КД, что вес встает. Все наладится, вот увидишь!
всем привет!!! мила,очень рада за тебя!
у меня второй день вес стоит…. :'( очень расстроилась! вчера было плохо,сегодня пришили к.д. и всё стало на свои места. ну и ладно.буду продолжать,сегодня 6 ой день,,,есть пока не охото,тошнит,к.д. очень болезненно проходят!
И мне надо на диету, при том срочно… 57 кг при росте 158
занимаюсь в тренажерке интенсивно, вот и думаю выдержу ли в таком режиме при голодании?
Милочка, я на 5 ложках точно не смогу
. Мне проще не есть, чем есть мало мало))) не удержусь 
Татьян, вот и я не люблю, резковат он на вкус для меня. А ты, я смотрю, себе поблажек не делаешь)) еще одну строгую диету нашла!
мне больше нравится идея диеты пяти ложек, когда можно есть все, но в количестве примерно пяти столовых ложек. Я пыталась ее и придерживаться, когда в первый раз с медиков сошла, только косячила постоянно 
съем свои пять ложек еды, а потом чаю с вкусняшками 
но все равно уменьшенные порции не дали наесть прежний вес
Вот на эту диету потом хочу:
Понедельник
Завтрак – яблоко
Перекус – Яблочное пюре
Обед – салат: яблоко апельсин
Перекус – Груша
Ужин – Салат: груша киви персик
Вторник
Завтрак – Салат: огурцы, помидоры, зелень
Перекус – Морковка
Обед – тушеные овощи: капуста, помидоры, лук, зелень
Перекус – Огурцы
Ужин – Вареная свекла
Среда
Завтрак – Яблоко
Перекус – Груша
Обед – Яблочное пюре
Перекус – Персик
Ужин – Салат: груша, апельсин, киви лимонная вода
Четверг
Завтрак – Пюре: яблоко, банан
Перекус – Банан
Обед – Тушеные овощи: кабачки, помидор, чеснок, зелень
Перекус – Банан
Ужин – Салат: огурцы, помидоры, зелень
Пятница
Завтрак – Помидоры и вареное мясо (200 гр)
Перекус – Помидор
Обед – Суп-пюре из мяса (200 гр), помидора, чеснока и зелени
Перекус – помидор
Ужин – Тушеное мясо (200 гр) с помидором и зеленью
Суббота
Завтрак – Салат: огурцы, помидоры, пекинская капуста, зелень и 200 гр вар. мяса
Перекус – Огурцы
Обед – Тушеное мясо с чесноком и зеленью тушеная капуста с помидором, морковью и луком
Перекус – Морковь
Ужин – Суп пюре мясной с добавлением тушеной стручковой фасоли и зелени
Воскресенье
Завтрак – Свежевыжатый апельсиновый сок и вареный коричневый рис
Перекус – Салат: морковь, огурцы, капуста, помидор, зелень
Обед – Вареный коричневый рис сырая морковь
Перекус – Морковь
Ужин – Салат: вареный коричневый рис, капуста, зелень, чеснок
Сельдерей – не люблю))) Мне он кажется не вкусным, поэтому обхожусь без него
Татьян, а на какую диету ты потом перейти решила?
Настена, а как у тебя дела? Как держишься?
Привет, девочки! Как ваши отвесы?
Второй день закончен, вес 57,400, отвес 600г. Итого за два дня минус 1,300))
Сегодня опять водица, я уже мечтаю о салате!
Татьяна, а ты с сельдереем салат делала? Как он на вкус? А то я только с капустой в прошлый раз делала себе, не рискнула попробовать сельдерей
Настена, спасибо))) самой интересно)))
Я вся в раздумьях – стоит ли 4ую неделю еще посидеть или 3х хватит и дальше на другую диету… Ну никак решить не могу((((
Татьян,классно!!!!держись и продолжай сидеть!очень хочется результат узнать))))
День 18. САЛАААТ!!! Нарушила, наверное, не много – добавила в него соевый соус. Но уж больно слабость сильная. Но в целом чувствую себя прекрасно
ну всё равно
стаж большой уже у тебя!
дильчик 172,70 нееет))) это в течение года))
таня,так у тебя сегодня 50 ый день что ли???
дильчик 172,70 я первый раз вообще с 7 дней начинала, потом 11, потом 14. Теперь вот 21 день решила)))
спасибо,мила! я на тебя ровняюсь!хочу побыстрее тебя догнать, моя мечта 55-57 кг
сегодня по плану салат,но решила есть гречку на воде,это тот же углевод. просто после овощей и фруктов у меня не бывает отвесов,читала что они задерживают воду :-/
таня,тебе вообще памятник ставить надо! !!!!!17ый день!!!
хочу сейчас 11дней сидеть,на д.р.надо,потом 5 и опять д.р.,а потом на 14дней!!!
Как я поняла Татьян,минералку просто надо пить,потому что там вещества специальные,которые просто на здоровье влияют позитивно,на похудение это врятли повлияет.у меня сегодня третий день,отвес пока 2 кг,но посмотрим какой будет результат)))
день 17й). Отвесы совсем маленькие пошли – по 200-300 г в день((((. Но этого и следовало ожидать. Сегодня вода. Брррр. Что-то подташнивает от нее. Пью обычную, не минералку. Может нужно было именно минералку пить?
Доброе всем утро! Дильчик, молодец, поздравляю! так держать!
Первый день закончен, вес 58,0.Итого отвес минус 700г. Сегодня на молоке и уже предвкушаю, как буду яблочком хрустеть
доброе утро!
4ый день… салат
отвес сутра -1 итого -3 за три дня
пока довольна!вес 67
девочки,как у вас дела,как отвесы???
ахах,Татьяна дааааа,веселье…
Настена, кроме молока пью немного воды (но получается не больше кружки в день). А пережила я пироги с трудом))) особенно, когда муж рядом ими сладко почавкивал)))
Татьяна как тебе удалось это пережить!?только представить какой у них запах,уже все бросить хочется!
девочки,подскажите,а можно кроме молока воду пить?или только молоко?
день 16й). Вчера пережила мамины пироги!!! ох как это было сложно))))
мила,как у тебя дела?
как отвесы?
:axax:
всем привет!
сегодня третий день,буду пить чай,а то холодно просто мин.воду пить!
отвес сегодня -1 (итого -2) 68
иду дальне… до мечты осталось 7 дней
Да,Яночка!Держимся вместе!У меня у самой день первый только прошел,посмотрим,сколько продержусь,но сегодня из за работы и о еде не думалось совсем!Ну что ж девочки,всем удачного дня,в котором не будет хотеться хомячить
У меня сегодня первый день подошел к концу) Кушать не так уж и сильно хочется, давайте держаться вместе:)))
надо оивлечься
уж коль седня выходной, ударим спортом по оставшемуся жирку! пойду достану запылившуюся ступеньку 
мож о мясе думать перестану!
А я вроде и не хочу есть…но вот прямо сейчас справа реклама кремлевки…а там тааакой аппетитный кусок мяса лежит)) и сразу мысли – ох, как приготовила бы его сейчас!
что-то сегодня уж очень хочется есть
отвлекаю себя мыслями всякими. но чувство не приятное.
в первые дни хоть тошнота помогает бороться с голодом, а теперь мне ничего не помогает(((
я сегодня на 5 день на этой диете,вес был в начале 54,сегодня утром стал 51,а рост у меня 165)цель моя 48)с запасом хочу,потому что скачут 2 кг туда-сюда постоянно)))диета мне показалась не голодной,очень даже терпимо,если заняться чем-нибудь и отвлечься,только на четвертый день утром давление было очень низкое 50 на 90,сердце колотилось как сумасшедшее,но я выпила кофе и два кусочка сахара съела и весь день потом отлично себя чувствовала)из спорта у меня только 10минутная зарядка с Синди Кроуфорд)удачи всем и твердости духа!)
Да, спорт – это было бы отлично. Я пешком хожу, понимаю, что это мало, но на большее пока не способна))) Хотя когда первый раз на ней сидела (год назад) на степе прыгала)Возраст что ли))))))
дильчик 172,70 Не, у меня сейчас третья неделя пошла. с самого начала хотела 3 недели продержаться, а сейчас думаю, может 4 попробовать?)
Девочки, мне кажется, спорт обязательно надо подключать. Я на степ-платформе скакала по часу через день во время первой диеты, и после нее тоже, хотя и отлынивала иногда)) Со спортом кожа подтягивается и эффект от похудения заметнее. Ну а если сил совсем нет, можно йогой позаниматься, она не напрягает, а эффект тоже супер! И еще! Я купила себе много кремов серии флоресан кажется, от целлюлита/для обертываний/массажей/для похудения
намазываюсь, заматываюсь пищевой пленкой и на степ-платформу! или просто упражнения делать любые можно. Потеешь как в бане! зато потом кожа как у младенца и подтягивается, ровнее выглядит! Мой любимый в первую диету мою в отъезде был, так по возвращении сразу перемены заметил! Столько восхищенных комплиментов получила! Эх… пойду водицу пить! 
Девочки! Хочу поделится парой рецептов))) На 6 день я смешала в блендаре куриное филе вареное и горошек. получилось не оч красивый, но вкусный суп-пюре. добавила в него целого горошка и зелень.
На седьмой день – в творог добавила не много кефира зелень половинку чеснока и смешала всё в блендере. Невообразимо вкусно!!! Хотелось добавить соли, но не стала.
Очень хочется нового наступления 6 и 7 дня, дабы попробовать эту вкуснятину)))
девочки,кто что дополнительно к диете,кроме спорта делает?
ой,не увидела!!!что на две
давай держись!
интересно какой отвес будет!
кука,ты на неделю или на 10 дне
й садишься?
дильчик 172,70 мало сбрасываю((( Первые три дня вес по кг в день идет, а в остальные 2 набирает воду и получается не много кг скинутых. Но они есть!!!))) В общей сложности за 2 недели уже сбросила 5 кг. Думаю, у других эта цифра была бы гораздо больше, я то не давно гормонами пролечивалась, обмен веществ совсем заторможен. Да и спорта ноль))) сил нет))).
Ой, девочки, хохочу все утро – мой организм, кажется, понял, что я его в покое не оставлю!
Вчера вечером была 59,300, а седня с утра 58,800. Наверно, решило мое тельце похудеть побыстрее, чтобы долго не мучиться! 
Итак, первый день, рост 170, вес 58,800. Поехали,Настена! :five:
татьяна,такая ты молодец!!!
так сильно мотивируешь!!!
ты сколько на первом и втором круге скидывала?
Доброго дня всем))) Как успехи?
Сегодня 15й день))) Так нравятся результаты, что думаю может не три, а четыре недели на ней продержаться? (изначально планировала 3. Слабость и головокружение только беспокоят((((
всем доброе утро!
сегодня второй день:
-чай с молоком
-молоко,кефир
-яблоко
отвес -1кг итого 69
я с вами!!! 170/72
сидела на этой диете летом скинула 4.2 кг за 3 дня и сорвалась. сейчас планирую 14 дней. надо убрать 10-12 кг
О,милочка,вместе значит начинаем)
Дильчик, я начала с 64,300. А седня приврала с весом)) 59,300 вечером было, с утра видно весы неровно поставила))) весь вечер проверяла) вообще завтра утром надо взвеситься, я на диете каждый день отслеживала изменения с утра)) в этот раз также буду делать. Оч удобно контролировать)
я в июне 61,5 весила….
:'(
…щас до 70 нажралася
Мила,мне б твои изначальные параметры…
ты первый раз с какого веса начала?
привет, девчули! Я вернулась через месяц))) знаю, что перерыв должен быть два месяца, но не могу ждать так долго, тем более оч легко первый раз диету выдержала. За две недели в прошлый раз скинула семь с половиной кг. ща два с половиной вернулись, но это и понятно – вода набралась назад)) но до идеала еще не добралась, поэтому я снова с вами! тем более, что все днюхи-свадьбы наконец-то отгуляли, можно и на диету! )) Завтра начинаю!!! Изначальные параметры – рост 170, вес 60,200. :five:
Девчонки,всем приветик,собираюсь сесть на эту диету с завтрашнего дня,боюсь что будет слабость,но я справлюсь!Параметры 70/163,посмотрим что будет в процессе)))Всем удачи!!!
сажусь на 10 дней
оооооочень надеюсь скинуть 8кг.
девочки,всем привет!
сегодня первый день,пью мин.воду.
Дина, молодчина!:axax:
)))
Если меняться – то полностью, чтоб все офигели
Я, вот, тоже кардинально решила))) Купила себе кое-что из одежды на пару размеров меньше (для мотивации)
Думаю над новым цветом волос и новой стрижкой))
Первый день закончен, начался второй!
Взвесилась утром на тощяк, и что я вижу?!! 92.4 кг вместо 94.2!!! Цифры поменялись местами, я не верю своим глазам)
Конечно, я прекрасно понимаю, что это вода ушла, но такие показатели меня ооочень мативируют. Продолжаем дальше, второй день! Всем удачки)))) Девочки, держитесь!!!
дубыль 2 первый раз сорвалась у нас с мужем была годовщина свадьбы 10 лет.потеренные за3 дня 4кг благополучно вернулись тоже за 3 дня.Так что стартую с таким же весом 94.5 посмотрим что будет
Наконец то закончился второй день диеты!Головокружений нет, только страшно есть хочется, даже вечером когда муж ужинал я сидела смотрела и плакала
на весах 57,1. т.е за 2 дня -2,9.
Девчули, я тоже с вами!!)) :five: :girls_friends:
Меняюсь кардинально – отращиваю волосы, худею.. Похудеть хочу килограмм на 15. Завтра будет первый день… Параметры: вес 75, рост 168. Эта диета тренировки в зале.. Посмотрим что выйдет) 
Девченки, я с Вами! :girls_friends:
:girls_friends:
Сегодня первый день. Все нормально. Головокружений нет. Изначальный вес 94.2 кг, рост 162. Расчитываю скинуть килограмм 5-6 для начала.
Обещаю отписываться о результатах
Евгеша спасибо за поддержку!!ничего мы сделаем это!Будем стройняшками все!!!!
Татьян крепись правда не представляю как сложно и тяжко…у меня и как голова вчера кружилась нереально!!!
Блин и щас в кафе м подругой! Она ест роллы ,а я чай пью…хааа
У меня сегодня 5й день!сбросила кг3..я довольна!Нр сегодняшняя ночь была ужасная …я не могла уснуть до 4утра от жуткого голода т.к ела салат часа в4)Ну я как то справилась…..Как еще выходные продержаться …(не в плане еды)а алкоголя…буду воду пить хааа
Сижу вот мотивирую себя – менее чем через 24 часа ты будешь есть))) ох лишь бы в обморок не шлепнуться)))
12 день. Отвес думаю не плохой. Но не взвешивалась, специально))) Сегодня молоко вечером яблоко))). Слабость сильная. Еле дошла до работы. Скорее бы завтра. Силы что бы появились.
Алина, полностью согласна, когда после голода начинаешь есть – ой как не легко сдерживаться, что бы не сорваться)))
Ну вообщем сегодня у меня первый день. Одна кружка воды уже позади, сегодня на день много планов, так что думаю я и не замечу как пролетит день. Лучше уж посидеть 14 дней на диете, зато потом на сколько лет будешь в прекрасной форме:)
У кого какой сегодня уже день? Юля, привет)) удачи тебе, у тебя тоже 1 день? 
Всем привет! :girls_friends: Девочки и меня тоже возьмите в свою дружную компанию! мой вес 60, рост 157. Удачи всем и терпения!
Алина)) желаю нам всем терпения, все воздастся!!!!
Евгеша хочу сказать 4й не легче блиииииииииииинннннн
мне лично есть оч хотелось в течение ддня!салат было маловато!просто начинаешь кушать когда..ещё хочется 
