Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
натаашка ты молодец,я просто совсем толстая,поэтому я села на 14 дней!я продержусь если вы поддержите!!!!!!!!!!
Янита сидела 7 дней, скинула 4400.. Но мне в самый раз… Мне 60 и меньше я страшная, поэтому я хочу 61, потом кг набирет вода и все ок, но я недавно сидела, месяц не прошел
Ой Дильчик… Спасибг огромное. Сегодня семечки много погрызла, потом чтоб все сжечь, начало убирать, вейчас в далекий магазин пойду чтоб пройтись… И грушки поела… Эх бессовестная я
Сегодня вода,первый день,Наташа,а как сильно ты похудела за первый раз?и ты придерживалась 14 дней или 7?
ой ёёёй ,невнимательная я)нашла,извини
Вик,а куда деваются все отзывы?
Янита, смогу поддержать тебя только через неделю, я сейчас сижу на кефирной 3 3 3, говорят тоже эффективная, после неё сразу на медиков
наташа,молодец!поздравляю!!!
да в легкую 1-1,5 за три дня можно!!!!
я верю в тебя,у тебя всё получится!!!удачи!!!
Кстати Дильчик я взвесилась все таки у меня за 4 дня -2200, я довольна пока, еще 1-1,5 скинуть за три днч, знаю не удастся, но все таки посижу с мелкими нарушениями… Внешне я уже себе нравлюсь и это хорошо… Главное не набрать потом, но каши надеюсь позволят выйти правильно из диеты и не набрать и продержать этот вес
Юлячка второй раз очень трудно, вот я тоже сижу второй раз, так хочется что нить вкусненького, но пока только мед п семечки вне рациона… Девочки поддержите как нибудь
Дильчик, ну я еще семечки погрызла и сегодня молочко и семечки, уже все молоко выпила, что буду до конца дня делать не знаю, наверно яблочи и зеленый чай с медом, кстати я ходила к врачу и он сказал что у меня норм все… Только сказал каши побольше есть, вот я потом на каши сяду…
никак не решаюсь вновь на эту диету,не могу утром без кофе
.аааа как себя заставить????? 
а 2 года назад я на ней легко сидела,да еще и занималась по программе Ляйсан Утяшевой.потеряла много веса и 2 года он не возвращался,пока 2 не забеременела.и тут как известно давай жрать все без меры….
спасибо Оксана за беспокойство,вы конечно правы.но мне с ним проще бороться с аппетитом
потому что муж и 2 детей,которым готовишь поесть,руки сами тянутся что-нибудь запихать в рот,а так совсем нет желания практически.летом я работала и пила по 3 таблетки по 10мг в день и ничего ужасного не было!!!а позавчера выпила 2 и думала капец мне :evil:.больше так не делаю 
но вот на счет 6 дня я не уверена!
яйца,горох консерв,это оооочень тяжелая пища,после голодовки!можно отравиться!я так яйцами уже травилася на любимой диете,извините,но текло одновременно и сперей и сзад
поэтому я думаю в шестой день попью кур бульона и немного мяса.
девочки,не зря наша диета называется “медков”вчера всю ночь читала о лечебном голодании,так вот диета и построена по принципу трех дневного голодания и выхода из него!
голоданием лечат даже рак,прыщи,болячки!
оказывается наш организм после 48 часов не получая пищи,начинает есть себя сам изнутри,в первую очередь больные клетки и жир!а яблоко оказывается надо чтобы вывести токсичные распады!короче я оооочень вдохновилась!буду идти дальше!!!:-)
девочки,всем привет!
сегодня третий день вода,решила пить зеленый чай с лимоном.
отвес за второй день -1!!!
итого минус 3 за два дня!
очень довольна собой!!!
наташенька,милая,ты же всего лишь морковь и яблочко съела,не ругай себя,не теряй веры!!!
Оксана я с тобой согласна у меня тоже вес через год вернулся, стала много есть, как наркотик притягивает к еде… Но дала слово, что больше не буду его пить, потому что слышала о вредности его… Только теперь боюсь какие дети будут, ведь я еще ни раз не рожала…
Янита… Я второй раз держу сил нет… Вот и нарушаю, вчера кроме литра салата поела яблочки опять и еще морковку, сегодня я на молочке… На весы боюсь становиться, так как боюсь разочароваться, поэтому и спрятала их…
ЮЛЯ!!! Долго думала писать или нет по поводу РЕДУКСИНА (СИБУТРАМИНА), так как по себе знаю, если что-то решила для себя то никакие уговоры не действуют. тем не менее, я хочу поделиться своим печальным опытом его приема и опытом подруг. мне почти 30 лет, за это время я несколько раз худела курсом на редуксине с 70 до 50 кг,НО вес ВСЕГДА возвращается после, а еще приводит с собой булемию (это реальная жесть) и разрушенные зубы, они со временем просто начинают выпадать.тоже самое было и со всеми моими подругами!! Каждый раз убеждала себя, что уж после редуксина точно возьму себя в руки и удержу вес, но ровно через год он начинает ползти ни зависимо ни от чего, в голове как будто что-то переклинивает. сразу скажу, что я достаточно обеспечена в финансах и могу позволить себе и психологов и всяческий уход за телом и разные сууупер витамины, но все это не помогает, если свяжешься с СИБУТРАМИНОМ. моя близкая знакомая возглавляет сеть аптек, она такие кошмары про него порассказала и дала кучу материала почитать про исследования в европе, к примеру,на эксперименте по влиянию редуксина на потомство у крыс,все потомство было с ужасными патологиями.думаю, уже стоит задуматься. кстати, единственный раз, когда я удержала вес более трех лет это когда я сама просто села на строгую диету и пошла в спортзал, банально, но факт. я желаю всем девочкам удачи и пожалуйста, учитесь лучше на чужих ошибках, чем как я и мои девочки с работы на своих. не повторяйте наши ошибки!!!
Дильчик,я не знаю о какой именно редуксине Вы говорите,но я пила редуксин обычный “не лайт”,я похудела,на 4 кг за 3 недели,но я ееееееелаа,прям ела,да чего уж там жрала я !)так что дерзайте.
Наташ,лучше уж яблоки нежели жареную картошку,так что я все равно Вами горжусь,но больше без нарушений.
“Всем жирным”,Вам здесь не место.
Мы здесь поддерживаем друг друга и пишем свои отзывы!
Я сорвалась
но завтра начинаю заново!девченки ,поддержите,плиииз,Вик ты особенно должна меня поддержать потому что я тоже сейчас вешу 77,я знаю что эта диета нам всем поможет,писать постараюсь каждый день!всем нам удачи! очень рада что нашла союзников)
а в конце вы нажрётесь,приятной диеты С:
девочки,всем привет!
наташа,спасибо,я очень рада быть опять с вами!
сегодня второй день! молоко,но я пью йогурт 1,5%
отвес -2кг!!!!
А я поела яблоки сегодня не в тему…. Но очень хотела есть и поела много
я летом пила его.хорошо скинула,но курс не допила и все вернулось
послезавтра сяду на эту диету,сегодня поздно вспомнила о ней,а завтра годовщина свадьбы.но все равно 1кг сегодня сбросила 
Дильчик добро пожаловать опять ))) я третий день сижу… Надеюсь неделю выдержу… Весы спрятала, результат узнаю во вторник… Сижу второй раз.. Надеюсь скинуть хотя бы 3 кг
с редуксином точно сильно худнешь,читала он напрочь сбивает аппетит,но и побочек куча,там наркотик содержится.
в лайт его нет,но и эффекта ноль
всем привет!!!да диета хороша,2 года назад сидела,ушло ровно 10кг,теперь опять хочу,только еще в комплексе с редуксином.
девочки,всем привет!
возьмите меня обратно !!!
я отгуляла все дни рождения )))
ТЕПЕРЬ Я 69 (((
ну ниче,начну с начала!
сегодня первый день,пью воду,правда кипяч и горяч )
Я третий день… Минералочка…
Первый день подходит к концу, голова такая ватная.
Деврчки и я на молочке сегодня, весы спрятала на 7 дней, правда грешу, вчера только литр минералки выпила, а сегодня много яблочек поела, завтра опять минералка, надеюсь 3 кг за 7 дней скину
извените девочка за ошибки сижу с телефона
Янита, у меня тоже рост 1.70 , только вот вес 77
Янита, спасибо за поддержку
Вик,не смотри на весы до конца диеты,я тоже молоко кифиром заменила, за 14 дней в прошлом году 12 кг скинула,после диеты весила 62кг рост 170,а сейчас я снова на ней,сегодня тоже молоко
Анна я с вами,сегодня молочко)
может быть(((еще я молоко заменила кефиром, так как молоко на дух не переношу
Понятно.У меня тоже второму будет в январе 2 года а я всё хожу и думаю что всё сами уйдёт))))))).Вика держись!!!Может воды перепила много?
Мари моему малышу уже 2 года а я как корова! Посежу на этой потом на правельное питания! В конце отношусь сколько ушло!
За второй день ничего не скинула, радует только что за первый день -1.6
Софья может не стоит тебе эту диету.Угробишь обмен веществ.Сколько после родов прошло?У тебя не такой большой вес.Можно сесть на диету где за 2 месяца ты эти 10 кг сбросишь но при этом будешь кушать.Я делала такие же ошибки после первой беременности когда голодала а потом начинала есть и вес возвращался да ещё и больше прихватывал.Хотя весила очень мало.Сейчас уже это поняла спустя 10 лет что я творила.Подумай хорошо.10 кг это не 30 и не 40.Если конечно хочешь всё быстренько то дерзай.И удачи тебе.И главное потом умей держать свой вес.
Девочки всем привет! После родов поправилась на 10 кг. Начала ходить на пол дэнс и 2 кг ушли не заметно,хочу еще 8 скинуть чтоб как до родов весить и на пилоне хорошо смотрется! И апостолов себя и мужа отлично выглядить! Сегодня был первый день продержалась хорошо,на завтра купила молоко обезжиренное. Девчушка хочу посидеть 7 дней,а там как чувствовать себя буду может и 14 продержусь! Через 7 дней отпишусь! роль 1.66 вес 58
Девочки,с завтрашнего дня на нее,надеюсь все получится;)
МОжет кто со мной?
Исходный вс 80,рост 177
Мари спасибки, здесь уже писали, что во второй раз мало что уходит… Поэтому я и спрятала весы, чтоб не огорчаться и не бросать диету…
Вика за первый день ты хорошо скинула, а я решила весы на неделю спрятать… Потом результат посмотрю… И стараюсь ходить много…
За первый день сбросила 1.6 кг
Ника,молодец!!!Скорее бы у меня неделя прошла потом уже привыкаешь и вторая неделя проще.Наташка/165,5/65,5 Я со счёта сбилась сколько я раз срывалась что потом и писать было уже стыдно что начинаю.А тут решила уже прям чётко сижу и всё.Так что вперёд
удачи!!!
Привет девочки, я сорвалась… Сегодня села заново, дала слово, что с сегодняшнего дня я сижу неделю на этой диеты, а после сразу на каши, чтоб правильно выйти, на кашах – это диета легкая и я решила именно с ней выйти… Продержусьь надеюсь…. Кто со мной? Поддержите…. Тоже нужна поддержка
Всем привет! У меня сегодня 8й день. на весах 53.2, было 59. за неделю -5,8. я очень довольна, живота почти нет, только растяжки по бокам появились и хожу бледная как мумия
а так все хорошо.
Настя я покупаю 0.5%.Машуля мы с тобой ;-)У меня уже 3 день.Вес уходит медленнее чем в первый раз.Главное не опускать руки.
Кто со мной? Нужна поддержка)))
Завтра 1 день, хочу просидеть минимум 14 дней))) рост 158 вес 63
мари спасибо)а нежирное молоко это как?я пила 1,5%
настя я пила и воду и молоко и чай с молоком и кофе :grin:Я думаю что можно воду.Как же без воды.
можно ли молок заменить кефиром, а то не могу его пить
сижу 3 день на диете,возник вопрос а во 2-й день диеты нужно пить только молоко?воду нельзя?
Наташка/165,5/65,5 Я первый раз сидела пила постоянно чай зелёный или воду с лимоном.И кофе тоже.И результаты вроде хорошие были не зависимо от этого.Но по ходу вода вернулась кг 5 скинутых и жирок 5кг.Так что девочки держитесь после диеты иначе всё попусту.УДАЧИ ВСЕМ!!!! :axax:
Привет!!!!Девочки ну вот и я!!!собралась всё таки силами)))Уже после лета 3 раз наверное пытаюсь на неё сесть но не могу срываюсь постоянно…Сегодня уже второй день пошёл.Вот первый раз было очень легко сидеть мне а сейчас прям ужас какой то.
Вес 81.4 рост 163.утром взвешусь напишу.
Девочки где вы все? Что за тишина? Я сегодня первый день, только пью еще и зеленый чай с имбирем…Холодно, согреваюсь…
Девченки завтра опять сяду на нее… Мне очень она понравилась… только зеленый чай буду вечерами и воду пить побольше… Кто со мной?
Ника ты молодец, главное продержись после диеты, я не сдержалась
5 день диеты, на весах 54,800, за 4 дня -4,2. буду сидеть до 50. У кого какие результаты?
Ой девченки, я кажется набреру за сегодня, пришла к подружке с ночевкой, ела мало, но многое чего… От питья надеюсь ничего не будет
Марта я тоже не могла сесть откладывала на завтра и через неделю потому что др или еще что то… Одно утро встала взвесилась, расстроилась сильно и идя на работу купила минералку (я ее никогда не пила!) и началась диета…Надо разозлиться на себя
Подскажите, пожалуйста, как не откладывать на завтра диету? Каждый день думаю, что начну ее завтра и пичкаю себя вредной едой, иногда даже когда есть совсем не хочется. Как начать правильно питаться? Может тут уже психолог нужен?
А я уже сидела на этой диете в конце августа, продержалась 2 недели. Никогда не было проблем с весом, всегда была худышкой, весила 45-49 кг, все говорили, что я селедка. В этом году вышла замуж и меня поперло, стала очень много есть (хотя и раньше много ела, но не толстела), летом уже весила 56 кг. Потом решила взяться за себя, села на эту диету, за 2 недели сбросила 8 кг, потом подключила домашние упражнения утром и вечером и стала снова как и была 48 кг. Муж был очень доволен мною. Однако я все это время мечтала о вкусностях и вскоре опять расслабилась. Немножко покушать превратилось снова в огромные порции и я потеряла контроль над собой, спустя 2 месяца вешу 57 кг. У меня уже депрессия по этому поводу ужасная, никак не могу сесть на диету, в голове как буд-то сидит чертик и управляет моим поведением, трудно отказаться от сладкого. С сегодняшнего дня попробую взять себя в руки, иначе всекончится ожирением.
Девченки привет! Наконец диета закончилась, за 7 дней 4,400 скинула… Она мне очень понравилась, потом как-нибудь повторю еще…
Наташка, поздравляю))))) завтра еще больше результат будет.
Спасибки девочки, у меня сегодня последний 7 день, за 6 дней минус 4 кг
второй день диеты, вместо молока опять пью водичку. за первый -1,900. на весах 57,100.
Питьевой режим
Потребляйте достаточное количество жидкости. Оптимальный объем – 3 литра в сутки, включая воду, которая содержится в продуктах. При похудении требуется большее количество жидкости, так как она используется в процессе сжигания жира. Вода не способствует похудению, однако процесс похудения замедляется при снижении поступления жидкости. Также, недостаток воды может вызвать метаболические и электролитные нарушения. О питьевом режиме следует помнить еще и потому, что во время строгой диеты снижается чувство жажды, поэтому объем поступаемой жидкости нужно держать под сознательным контролем.
Наташка, я пила только воду, чаи вообще исключила. А в дни когда молоко – только молоко пила.
Хотя, логически думаю, зеленый чай только на пользу будет. Особенно с утра. Он же и токсины выводит и тонус организму задает.
Кстати Татьяна, а воду или чай зеленый можно? И в какрм количестве?
А на счет этой диеты сегодня 6 день, самые ужасные дни второй и третий… У меня минус 200 за пятый, надеюсь сегодня будет лучше отвес… В общем отвес за 5 дней 3,800 мне хотя бы до 62 потом 2 дня перерыв и какую нибудь новую
Татьян спасибо, я хочу еще на диете 6 каш посидеть, люблю каши, и еще пару вычитала, чтоб поддерживать хочу переодически сидеть
Здравствуйте! И у меня сегодня первый день, хочу продержаться 2 недели. вес 59.
Ну вот и настал сегодня первый день диеты. У мужа ДР через 10 дней, хочу эти дни побыть на диете. Начальный 85.2.
Татьяна спасибо.Может мне тоже заплохеет и я наконец то брошу курить?!
Но диету не брошу!Хочу продержаться неделю,потом д-р я по любому сорвусь.А потом еще на 2 где б сил взять?! 
Тата, подружка моя курит и тоже сидела на этой диете. Сначала говорила, что сигареты даже притупляют голод. Но к концу третьего дня ей так дурно стало, что курить она просто не смогла. Вообще, конечно очень вредно курение при диете – если есть возможность – воздержись хотя бы в голодные дни.
Наташка, я недописала – диета на 7 дней: 1 день фрукты (кроме бананов) 2 день овощи 3 день снова фрукты лимонная вода 4 день фрукты овощи 3банана 5 день вареное мясо помидоры 6 день вареное мясо овощи 7 день коричневый рис, свежевыжетый сок, овощи сырые.
Ограничений нет, только вот мяса не более 800 гр в день. Попробуй, я сегодня третий день))) пока всё нравится и еды хватает – не голодаю)))
Всем привет!Девочки я решила быть с вами!Очень нужно похудеть!Хочю доказать себе что я могу.от природы не имею силу воли и не люблю спорт,но очень хочу чтоб мой бывший увидел меня и о многом пожалел.сроки сжаты,за три недели нужно скинуть12кг!работа у меня сидячая вот я думаю может тогда хотябы обруч?!в добавок ко всему курю.скажите не заплохеет ли мне,такая диета и сигареты как то страшновата!Сегодня второй день начальный вес72кг при росте170.а еще может кто знает как эффективно убрать живот и правда ли что сначала нужно сбросить вес а потом качать пресс?!подскажите если знаете.
доброе утро!
день второй (молоко и твор)я на кефире посижу!
отвес -1 вес 66
я не смогла сесть на эту диету,нет силы воли!!!!
ВСЕ САЖУСЬ И НЕ НАРУШАЮ!НУЖНО ХУДЕТЬ НЕ МОГУ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО СМОТРЕТЬ УЖЕ 
както привыкла 58-59, а тут 70! у меня скоро будет депрессия по поводу внешнего вида..
Тань спасибо и ты умничка… А твоя диета на 6 дней? И сколько можно кушать в день фруктов и овощей? Тоже хочу посидеть
дильчик, меня от воды тошнило почему-то(((( Держись)
таня,поздравляю!!!
на фруктах такой отвес!!!здорово!!!
а я сегодня села заново на медиков.первый день вес СКАТИНА опять 67
вот пью чай целый день,не могу воду…
Наташка, умничка)))) Мамины котлеты ммммм….
Я второй день на другой диете – отвес 1 кг – глазам не поверила!!!!
Девченки доброе утро… Что то вы вообще стихли… У меня сегодня 5 день уже… на молочке я, мамины котлеты пережила, даже не хотела… Такое счастье, отвес за вчерашнее -600 грамм
Аля можно, зависет оттого как давно ты набрала и сила воли
Девченки привет… Как вы? Мне нравится эта диета Тань… А я сегодня прям воскресла благодаря этому салату.. На работе сказали с лица уже похудела… Но вес стоит. Надеюсь утром будет сдвиг… Сейчас чаем балуюсь, кстати сегодня 2 часа ходила усе калории от салата сожгла и наконец влезаю в свои платья любимые, как у вас? Какой день уже и отвес?
Девочки, завтра собираюсь сесть на эту диету, 14дней, скажите пожалуйста какой самый большой отвес? Мой рост 161, а вес 71. Мне нужно 10 сбросить за две недели, перед свадьбой.
таня,очень сбалансированная!
удачи тебе и боооольших отвесов!!!
похвастаться потом не забудь нам!
Дильчик, она простая:
1 день фрукты (кроме бананов)
2 день овощи
3 день снова фрукты лимонная вода
4 день фрукты овощи 3банана
5 день вареное мясо помидоры
6 день вареное мясо овощи
коричневый рис, свежевыжетый сок, овощи сырые
таня,поздравляю!!!
молодец!!!!
на какую садишься???поделись!!!
Привееет!!!! Дильчик, я не пропала, я на выхи уехала в гости к друзьям на дачу. В итоге шалила конечно
Решила сразу диету восьмого дня продолжить, чтобы водой разгрузить наеденное 
То шашлычек попробую, то рыбки накоптили…
Радует одно, седня утром на весах все те же 57 кг, ни минус, ни плюс не увидела! Два дня, конечно, насмарку
Новеньким девочкам привет и добро пожаловать в наш тесный, но дружелюбный кружок будущих стройняшек! :axax:
Девочки
, мой трехнедельный марафон закончен. Итого – за 3 недели минус 7 кг. Думаю это не плохо)))). С сегодняшнего дня на другую диету перехожу. Но эта диета очень нравится. Поэтому хочу через месяц повторить.
Всем удачи и отличных результатов!!!!
ура!!!!!!
наконец то отвес!!! -1 итого 66