Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
девочки,привет!у меня с 79.3 до 77.2 за день.с учетом того что я вечером не удержалась и яблок наелась.сегодня опять водичку буду пить.
девочки, с 29 с вами, решила не ждать до 1 июня…на 14 дней-о результатах отпишусь! удачи всем!!!
Приветик!!!У меня -1кг.Видать клубника не повредила))))И это радует.Опять будем воду хлебать.Танюшка весов нет у тебя или ты не взвешиваешься?Я постоянно на весы с утра бегу.Но когда чую что нет отвеса стараюсь не подходить что бы не расстроится сильно.
да чючють но еть отвес килограма пол наверно нету!у меня водичка тоже на готове так что стартуем
Танюшка ну если не много слопала то завтра отвес хоть чуть будет.У меня вода уже стоит на старте ждет родимая.
ну что заюнь давай в месте я тоже скушала не много но как то совесть мучает если водичка то только она любимаю!так что завтра со мной заново?
Я просто нарезала как апельсин ! И жувала / про отвес сама вшоке)))
Танюшка я наверное тоже с тобой заново.Потому что мама прислала много клубники и так жалко было её труды что пришлось слопать хоть чуть чуть.Но без сахара конечно.Завтра посмотрю какой отвес или привес будет и напишу утром.Но хочу конечно начать заново.а то так нечестно получается.
Оляля ну ты даёшь
А лимон просто ела или сок с водой пила?ты получается на 3 кг сразу сбросила?
я завтра по новой!но не могу я без вас любименькие удержатся накосячила я опять маленькая стервочка так что завтра буду пробывать сново
девочки хотите верьте хотите нет…….спустя первый день на воде и вчера на ночь лимон и за сегодняшние пол дня………я встала на весы у меня мол чел доже в шоке был…..меня после лимона на ночь шатало капец сегодня …..вставала когда картинку сначала в глазах искала а потом шла…..дак я когда взвешиваться поехала он мне сразу сказал с минус килограмма тебя бы так не шатало…и тут я встаю на весы а там вместо 63.2.показывает 60.8 я в шокееее.. мне мой мол чел и говорит тоди тя от радости на весах покачнуло толи от лимона…!!!!!!!!!!!!про лимон вчера вычитала…но смотрите сами…..после первого дня и на тощак вот что у меня получилось …..но там вообще написано по 2 лимона на ночь ..но это для тех…кто ест днем….а я что б не умереть съела один и то плохо стало…..дак вот те кто будут пробовать АККУРАТНЕЕ мало ли ….у меня гемоглобин низкий может из за этого мне плоховато было еще…….сейчас хорошо я похлебала бульён от ухи( он ведь без пережарки) и 2 огурца…у меня второй день ….это все заместь молока и яблока сегодня……заного буду взвешиваться опять дня через 2 ….всем удачи …и мне!!!!
ничего не растраивайся ты сможешь!за те дни я похудала на 3 или на 2кг но назад набрала только1!печальные результаты конешно были!НАДЕЮСЬ НА ЕТОТ РАЗ БУДУТ ЛУТШЕ!!!!1
Ужас девочки это я самая тут толстая(((
Мой рост 1,68 а вес самой стыдно писать(((
95 кг(((( мне надо срочно худеть а то одыхать едим через 2 недели(((
Танюш,а сколько скинула за эти 5 дней пока пила лишь воду?
У меня вечером минуса никогда не бывает(((
Девочки,а я не могу без взвешивания,и вечером взвешиваюсь….настроение поднимается,когда на весах минус!
у меня кристиночка вес 80кг а рост 170 пока планирую 1о кг скинуть не меньше!хотелось бы парню на день рождения такой подарок сделать так что буду терпеть до последнего вместе с тобой!только вот мне уже не первый раз приходется себя мусать на етой диете я на прошлой ниделье сидела пять дней на одной воде только вот результатам не радовалась!да девочки весы нужо отменить.как бы ето тяжело небыло а то с ними как то не очень нужен и важен конечный результат так что убираем весы в чюлан или комод прячем их по дальше из поля зрения! :axax: :axax: :axax:
не заюня ето я тут самая большая
Приветик девочки!!!Ну вот и я собралась с вами но пока на 7 дней.Потому что силы воли мало.Вес мой 79.9 рос 164.Я видать тут самая большая из вас
ну и правильно с какой то стороны!)
А у меня возле кроватки (((( прямо на них первым делом утром и встаю обычно
думаю я бы не удержалась )) только у меня весы у молодого человека )))
Оляля, молодец!давай уж там без пиваса)))начали дело, надо до конца доводить ! Тоже попробую без весов, правда не удержусь, чтоб не встать на них скорее всего
Танюшка,какой у тебя рост вес?сколько скинуть планируешь?
нет не сдавайтесь не ищите предлогов….я решила 3 дня без весов сидеть и не радоваться!!
ну вот как обищала я вернулся к вам!сегодня тоже первый день кристи и тоже на 14 дней,давай вместе! :girls_friends: :girls_friends:
73,6 600г засело воды, это лучше конечно чем 900, но все равно… Боевой дух меня покидает. Может и правда до конца диеты не взвешиваться лучше ?
Девочки,я с вами начинаю.сегодня 1 день.вес 79.3,рост 1,65!будем худеть вместе! :girls_friends:
Итак 1й день… Утром мужа манкой покормила(терпеть ее не могу) и нашла выход! Буду готовить ему то что я не ем))) Ато я постоянно срываюсь
Янисемо,я сегодня тоже первый день и тоже хочу на 14дней.Какой у тебя рост,вес?
Едрид Мадрид(((воды 900г во мне застряло , 73,9 вес 1.3 отвес за 3дня. Горюю
Кто со мной??
Девочки вы такие классные… Мне бы ваш настрой)))
Ох как продиржаться?? У меня вообще нету силы воли((
Ya s 27 nachinau))) xochu 14 dnei no ne znau kak polychitsya((
Анютка,я тоже посмотрю,если не капуста,то клубника…Как-то так
Ой хорошо тебе :axax: . А мне прям че то поплохело сегодня
. Пока соку томатного не выпила 
Здорово , молодцы ! Я первый день с легкостью )….
И мне тоже прям не тянет завтра капусту есть . Мож на помидорки заменю с листьями салата зделаю легкий салатик.
И капусты как-то вообще не хочется завтра…
Мне капец тоже был …Щас вроде ничего…Завтра не знаю как.Возможно вместо воды,компот без сахара.Не знаю.Утро покажет)
Ох и трудно мне дался этот день думала копытца то откину сегодня
. Уже под вечер воду не томатный сок заменила. И прям ожила 
. Еще и чаек попивала без сахара. Ну плин все таже вода. Как мама говорит: пей вода ешь вода какать не будешь некогда 
. Так и я 
ну а вы как девчонки. Как про держались :axax:
Оляля.
Я так.Начала с 59.5. ,на второй день 58.2. Сегодня тритий день,но утром я не взвешивалась.
Оляля за 2 дня – 3 кг :axax:
девочки ну скажите кто сколько скинул…..чего не отвечаете???(((
Привет,крошки! :girls_friends:
Нас тут уже больше я смотрю)).
Я держусь сегодня…Но точно из последних сил(((.Короче спать надо лечь пораньше.Иначе-капец.
Удачи начинающим.
Всем привет,завтра хочу попробовать,думаю все получится!
Девченки пишите кто сколько уже скинул )
на семь …посмотрю сколько уйдет…если все норм то и дальше))в планах убрать 7 кг!)
Оляля а на сколько планируешь на 7 или 14?
бедааааа..вчера напилась пива сегодня опять сначала…..самочувствие вообще норм )))
Оляля это точно,а ведь совсем скоро лето:-( завтра попробую сначала.А как твои успехи?как самочувствие?
все наказана …своей толстой фигурой )))
Привет девчонки.ругайте меня я сорвалась.завтра заново начанаю
у меня тут еще ник ОЛЯЛЯ …обращайтесь лучше так ко мн…а то и в правду перебор…..Лиза у меня норм все ….что скинула вчера набрала!((( ничего поставила себе цель бесповоротно…что это последняя попытка !)))Всем удачи…напишите ктол сколько скинул и за сколько дней)))
девочки, на Английской легко сидеть, но вес у меня не уходит:((( за 19 дней около 3 кг. и по 3см-в ногах, 5-в талии, 6 в животе…и плюс спорт, и я даже не доедаю по меню…. еще 2 дня-напишу конечный результат и сразу к вам…
Всем привет! Завтра я с вами, давайте каждый день писать сколько мы скинули!
СТЧ,соседка!!как успехи-то?
Мне тоже кажется,что 63 -это нормальный вес….Конечно Ваш идеальный вес 56 кг,но Вы же совсем близко…Не нужно так о себе говорить!Все у Вас получится…Переживать надо тем людям,у которых действительно большой ИМТ…
Самый толстый человек, конечно мы все здесь хотим похудеть побольше, при весе 56 “ВАШ ИНДЕКС МАССЫ – 19.84 У вас вес в норме.” – вес тоже в норме и конечно более желателен, но с самооценкой надо что-то делать… Срочно меняйте ник!!!
Самый толстый человек, что же вы себя так не любите-то!
Посчитала сейчас здесь на сайте на Калькуляторе индекса массы тела, вставила туда рост 168 и вес 63, получилось ВАШ ИНДЕКС МАССЫ – 22.32 У вас вес в норме. Нельзя так себя не любить и обзываться “самым толстым человеком”! У Вас слишком заниженная самооценка(((
Вес 63 рост 168))))))))нужно 56 вес за зиму набрала , той зимой набрала но скинула за полтора месяца чуть меньше скинула 7-8 кг
Самый толстый человек Сколько вес у тебя?И рост?Прикольный ник у тебя))).Я наверное буду самая толстушка с понедельника.Стася сколько на английской ушло?Знаю тоже такую диетку знакомой давала её и она на ней похудела на 10 кг не досидев ещё 3 дня.
Девочки вчера напилась пива , сегодня с самого начала сижу , все обещаю еще раз сорвусь больше сюда не зайду , подержите меня сильнее … Умоляю … Буду сидеть без весов дня 3 и бегать вечерами
Стася, результаты на английской?
спасибо, девочки… я планирую с 1 июня к вам присоединиться, так как последние деньки на Английской “досиживаю”…удачи вам!!!
Зая, анна-анна вообще герой, хочу тебе сказать )))
Стася, видела отзыв, когда девочка 10скинула, 2потом набрала. больше ничего сказать не могу . Отвес за 2й деньь 1, 7 . Всего за 2дня 2,2
Анна -Анна вы тут все и правда герои что на таком жесткаче худеете.Я очень надеюсь что я тоже когда то стану героем если не сорвусь опять.
Девочки решила я с понедельника.Так мне проще будет.Кто нибудь есть кто начнёт тоже с 27 числа???
Стася, вес возвращается если после диеты опять жрать как бешеная.Постоянно нужно держать себя в тонусе,контролировать что и когда ешь,тогда и вес не будет возвращаться. По другому никак.Удачи
девочки, всем доброго времени суток! с отвесами все понятно…но никто не пишет, как организм ведет себя после диеты…возвращаются ли кг? понятно, что выходить нужно аккуратно, но все же интересно…многие девочки уже по второму разу сидят-значит ли это что кг не возвращаются? очень жду ответа, спасибо… и всем худеющим удачи!
Мы,герои-это точно)))
Удачи всем :girls_friends:
Анна-Анна спасибо большое :axax: . Тезка держись
. У меня тоже третий день. Все мы герой на этой диете 
.
Привет!
Анютка ,поздравляю :girls_friends:
Янисимо,привет.Давай,подтягивайся.Может кто-то придет на первый день.У меня сегодня третий).
Я сегодня без весов
.Но чувствую себя героем 
.Если не выдержу,то взвешусь завтра. :five:
Девоньки всем доброе утро. За 2 день отвес -2 кг. За 2 дня -3 кг
. Все таки скинула что нажрала за день 
. Продолжаю дальше. Девчонки крепитесь не срывайтесь как я. А то результат может быть печальный как у меня 
. Как у вас дела какие результаты? :axax:
Девочки привет) срочно мне надо худеть((( хочу завтра на эту диетку сесть… Ктото уже похудел?? Ктото может хочет с завтрешнего дня?? Одной скучновато((
Танюшка,спасибо :girls_friends: .
Девочки,всем,до завтра и терпения :five:
держитесь умнички я хоть не мучаюсь но зато с вами с понедельника ночнутся мой мучения а вы держитесь хорошинькие держитесь все будет высший пилотаж!
Я сегодня второй день.
Завтра решено,не взвешиваться.И до конца тоже-без весов.Взвешусь,после 7-го дня.
анна-анна ты какой день сегодня?
Попросту хочется жрать…(((
Кто тут есть??
И печально от этого… 
Тяжеловато мне что-то…
зая, я заменяла молоко мч, вес очень хорошо уходил
привет, девочки . я с вами! рост 170, вес 70.500, надо срочно похудеть до 6 июня! у меня годовщина свадбы 5 лет. сидела на медиков в феврале 3 дня сбросила 4 кг и сорвалась… на этой неделе сидела на космонавтов, но вес уходит ооочень медленно, а мне надо супер срочно!!! принимаите в команду
Ещё вопрос:Где написано молоко можно молокочаем заменить или нет?
Девочки привет!!!Я всё не могу найти диету на которой бы сбросила свои ненавистные кг.И я очень слабохарактерная.Как только нет настроения сразу надо пожрать.Смотрю на себя и думаю ни фига себе я постоянно получается без настроения.Принимайте в свои ряды.После вторых родов не могу похудеть.Уже как год ребёнку.Вот думаю завтра начать или с понедельника
Короче говоря завтра напишу начала я или нет.Буду с вами худеть :axax: Так веселее.
Анна-Анна.рост166 а вес 61,5
Кристи.А какой рост и вес?
Оляля,хорошо постараюсь не косячить и не поддаваться соблазнам
сегодня первый день на водичке
Сегодня.Вместо молоКА кофе,чай,вода.Вместо яблока ,клубника…Вот так как-то.
Привет,крошки!
Я тут .Продержалась стойко вчера.
Вес с 59.5 на 58.2.
Но я особо не радуюсь,такие цифры я уже видела,поэтому посмотрим хотя-бы завтра…А вообще считаю,что лучше не взвешиваться вообще пока,дабы не трепить себе нервы))).
принимаем )) только косячить нельзя)))
Привет,девчонки.Как ваше самочувствие?какие достижения?Примите в ряды стройнеющих??
Девоньки привет. :axax: отвес за день -1 кг
. Сегодня кефирчик с яблочком. У вас как продвижения?
Анютка, Оля,анна-анна, как вы?как отвесы?
а у меня на выходных будут выходные я буду кушать пока муж дома а то я не хочю что бы он про диету знал с понидельника буду с вами!
Ой, бедаа! 0,5 всего за 1й день отвес (((
привет привет)я вчера сьела пол морковки с яблоком))так кушать хотелось))сегодня сутра шоколадки кусочек)блин не могу без сладкогоо…
сегодня 3й день.. чувствуется легкость..ножки уже схуднули и животик…а вот попа как то не особо уходит).. буду продолжать) всем терпения побольше)!! 
Да, оляля, собрались похудеть… А по факту : делимся, кто когда сорвался , чего сожрал , и сколько набрал
С горем пополам продержалась, наВерно все же потому что после сульфата магнезии есть страшно, даже с воды “веселые старты ” до туалета обеспечены. Ох, не тот преппарат фриске рекламировала, ох, не тот
отвес посмотрим завтра