В свое время американский натуропат Питер д’ Адамо предложил людям, желающим сбросить лишний вес, обратить внимание на группу своей крови. Как известно, все люди на Земле разделяются между собой по 4 группам крови. Уже давно медиками установлена склонность организма человека к самым разным заболеваниям, будь-то цитомегаловирус или тяжелые формы пневмонии, именно от этих клинических показателей.
По мнению натуропата, именно от группы крови и питания зависит возможность человека дожить до глубокой старости с полными силами. Он пришел к выводу, что есть группы продуктов, которые идеально усваиваются людьми одной группы крови, зато абсолютно не подходят для другой. Так появилась теория одноименной диеты.
Итак, что же есть можно, чего нельзя и какие продукты являются нейтральными.
Для первой группы крови не подходят:
• Пшеница и кукуруза, овощная фасоль и бобы, чечевица, капусты белокачанная, брюссельская и цветная, горчица – все эти продукты угнетают действия желез внутренней секреции и способствуют увеличению веса.
• Для похудения подходят любые морепродукты, так как они содержат йод – это главные составляющие данной диеты. Рекомендуется употреблять также печень, баранину, говядину, филе лосося, щуки, спаржу, брокколи, шпинат, льняное и оливковое масло, грецкие орехи, инжир, сливы.
• К нейтральным продуктам относят кролика, курицу, индейку, утку, козий сыр, сливочное масло, сою, ржаной хлеб.
• Необходимо избегать ветчину, свинину, икру, йогурт, твердые молочные сыры, картофель и белый хлеб.
По мнению Питера д’ Адамо, соблюдение этих правил избавит представителя А1 не только от лишних килограмм, но и поможет в избавлении от многих заболеваний, будь-то лечение эрозии шейки матки либо проблемы щитовидной железы.
Для второй группы крови:
• противопоказаны мясо, молочная пища, фасоль, пшеница, зато полезны растительные масла, соя, овощи, ананасы.
• Вместо мяса нужно есть карпа, окуня, лосося, треску. Употреблять можно соевое молоко, бобы, гречку, абрикосы, вишню, клюкву, лимоны и сливы.
• Никакого влияния здесь не имеют куры, индейка, домашний сыр, орехи, яблоки.
• А вот говядины и баранины, гуся и кролика, свинины и ветчины, селедки и сливочного масла, баклажанов и белого хлеба нужно избегать.
Для третьей группы:
• не нужны кукуруза, гречка, чечевица, пшеница – от них набирают вес.
• Для похудения подойдут зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой калорийностью, печень и ливер. Подходят и жирные сорта рыбы, йогурт, творог, рис, белый хлеб, баклажаны, морковь, свекла.
• Ни на что не влияют соя, сливочное масло, молоко, зеленый горошек.
• Зато нужно избегать гуся, курицу, копченую рыбу, мороженое, растительное масло, орехи, черный хлеб.
Для 4-ой группы:
• не желательны мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.
• Для похудания едят морепродукты, молоко, зеленые овощи и ананасы. Полезны баранина, кролик, индейка, лосось, скумбрия, щука, сардины, домашний сыр, йогурты, сметана, творог, овсянка, черный хлеб, бобы, виноград.
• Без проблем можно есть икру, карпа, плавленый сыр, белый хлеб, арбуз, яблоки.
• Отказаться нужно от говядины, гуся, кур, сельди, апельсинов и бананов.
Еще по теме:
Мнение современных диетологов о диете по группе крови.
Взяла за основу своего рациона продукты,рекомендуемые для второй группы.Достаточно быстро потеряла 12 кг,если мне не изменяет память в течении месяца.Потом процесс немного замедлился.Но результат все же был.Сейчас стараюсь питаться именно по такой схеме,но стоит начать трескать что-то “неполезное” для своей группы-жирок тут как тут.Это скорее даже не диета,а модель питания,т.к. содержит в себе все необходимые жизненные компоненты.
Я 3 года назад 2 месяца на ней просидела( ела оочень много)и с 59 до 51 кг.Очень довольна и вес долго не наберался сейчас, хочу ещё раз начать)))У меня проблемы с кишечником, уверенная, что именно это мне поможет!
Анча, а какая у тебя группа крови?
Я сижу на этой диете 9-й день, результат -2,5кг.
кроме группы крови, есть еще и какие-то индивидуальные особенности здоровья)))
есть надо то, что хочется, но для этого надо научиться слушать свой организм :five:
Пробовала диету по 1 группе крови – работает (сытно питаясь Я сбросила около 4 кг за 1,5 недели) , но потом ушла из диеты тк бедной студентке очень накладно постоянно себе Мясо покупать
Удивительно что по этой теме ничего нет, а между прочим при выборе мон-диеты, или диеты . где четко прописаны продукты, напимер : помидор (а не сырые овощи) надо обязательно учитывать группу крови, и если в диете много продуктов, противопоказанных для вашей группе крови, то от диеты лучше отказаться.