Еще из школьного курса биологии мы знаем, что человек более чем наполовину состоит из воды. А потеря даже нескольких процентов жидкости может повлечь серьезные последствия для здоровья и внешнего вида. Поэтому очень важно каждый день восполнять запасы воды в организме.
Стефания, дочь Дмитрия Маликова, своим примером показывает, что обильное питье благотворно воздействует на организм. Девушка может похвастаться изящной фигурой и идеальной кожей, так как вода ускоряет метаболизм, выводит из организма вредные элементы и способствует выработке коллагена.
Секрет красоты Стефании Маликовой
Стефания рассказала, что пьет очень много воды — примерно 3 литра в день. Причем литр она выпивает еще до завтрака, а оставшиеся два литра пьет в течение дня до 21:00 (если пить воду позднее этого времени, то возможны отеки). Стефания признается, что практически перестала употреблять все остальные напитки.
Для многих людей приучить себя пить много воды — задача сложная. Облегчить ее помогут приложения на телефон, которые отслеживают количество выпитой воды, а также указывают, сколько еще осталось пить. Если же вам приелся вкус чистой воды, то попробуйте добавить в нее листочки мяты, ягоды (свежие или замороженные), лимонный сок или корицу.
Стоит отметить, что излишнее потребление воды ведет к проблемам с почками и появлению отеков. Поэтому даже здесь важно соблюдать меру!
