У многих одно только слово “диета” ассоциируется с употреблением невкусных продуктов, типа постной овсянки. Однако можно есть бананы и пить кефир, при этом активно теряя вес!
Кефирно-банановая диета позволяет сбросить до 3-х кг за 3 дня и очистить организм от накопившихся шлаков, токсинов, канцерогенов и солей тяжелых металлов. А самое главное, что вам не придется испытывать мучительное чувство голода, так как эти два продукта отлично насыщают!
Принципы кефирно-банановой диеты
Принципы этой методики довольно просты, однако они требуют четкого соблюдения, если вы хотите получить максимальный эффект.
Источник фото: flickr.com
Основные принципы:
1. Не стоит пытаться наесться впрок накануне диеты. Наоборот, за пару дней до нее нужно ограничить употребление высококалорийных продуктов.
2. Во время диеты ежедневно нужно съедать по 5 бананов и выпивать по 1,5 л однопроцентного кефира. Данное количество продуктов необходимо разделить на 5 приемов.
3. Чистую негазированную воду можно пить в неограниченном количестве. Однако она должна быть теплая, так как холодная только усиливает аппетит.
4. Во время диеты стоит избегать сильных физических и умственных нагрузок, так как организму и без того приходится непросто.
5. Выходить из диеты нужно правильно, чтобы надолго сохранить результат похудения. Увеличивайте калорийность рациона постепенно.
Важно! Кефирно-банановая диета противопоказана при острых респираторных заболеваниях, патологиях почек, болезнях сердца и пр. Перед использованием этой методики стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
Кефирно-банановая диета вдребезги разбивает стереотип, что похудеть можно, употребляя только невкусные продукты!
полезно