Группа исследователей из Бостонского университета (Тафтса) вместе со специалистами Женской больницы (Бригама) в ходе совместных исследований пришли к выводу, который возможно поможет многим обрести стройное тело в кратчайшее время. Выяснилось, что, пытаясь избавиться от избыточного веса, важно не только контролировать калорийность своего диетического рациона. По мнению группы американских ученых, необходимо учитывать и время потребления пищи, при этом важно, в какое время дня человек осуществляет прием самого сытного блюда.
Специалисты уточняют: если употреблять самую сытную пищу в своем рационе ближе к вечеру, то в таком случае будет крайне затруднительно избавиться от лишних килограммов. Один из авторов исследования Фрэнк Шеер поясняет, что есть максимально калорийную пищу, присутствующую в своей диете, нужно стараться до 3 часов дня, в противном случае, похудение будет протекать крайне медленно.
В исследовании американских ученых приняло участие 420 полных людей, которые в течение 4-5 месяцев пытались сбросить лишний вес. Участников поделили на две группы, в одной из которых добровольцы употребляли пищу до 15.00. По итогам исследования стало ясно, что участники второй группы, употреблявшие пищу в вечернее время, имели гораздо большую предрасположенность к диабету, в то время как люди из первой группы показали хорошие результаты.
