Утренние прогулки способствуют снижению избыточного веса

Утренние прогулки способствуют снижению избыточного веса

Утренние прогулки способствуют снижению избыточного весаАмериканские исследователи утверждают: прогулки по утрам не только полезны для организма, но и помогают похудеть! В частности, речь идет о солнечном утреннем времени. Наблюдения ученых помогли установить, что те люди, которые любят прогуливаться ранним утром под солнцем, гораздо стройнее, чем их ровесники. В специальном эксперименте участвовали порядка 55 человек, среди которых 26 человек – мужчины, а средний возраст всех добровольцев составил 30-32 года.

Каждому из участников выдали особый датчик, который надевается на запястье. Таким образом, измеряется воздействие лучей солнца. Устройство также подсчитывает продолжительность сна. Добровольцы каждый день вели дневник, в который вносили данные о своем рационе питания. Исследование длилось ровно неделю.

По итогам научного наблюдения выяснилось, что самые стройные участники – те, кто почти каждый день гуляли под солнцем в раннее утреннее время. Филлис Зи, директор медицинского центра при Северо-Западном Чикагском университете утверждает, что солнечные лучи при определенных обстоятельствах (в данном случае имеются в виду утренние часы) приводят к снижению индекса массы тела. Зи советует всем людям, желающим похудеть, гулять в течение получаса, начиная с 7-8 утра, если на улице солнечно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. настеныш

    Класс :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector