Новейшее исследование было проведено в британском университете (Бирмингем), результаты которого показали, что людям, имеющим проблемы с ожирением, рекомендуется хороший, полноценный сон – в противном же случае плохой ночной отдых пагубно влияет на нервную систему, снижая настроение и качество жизни. В эксперименте приняли участие 270 добровольцев с лишним весом, средний возраст пациентов равен 43 годам.
В результате исследований стало ясно, что большая часть респондентов страдают от плохого качества сна, средняя длительность которого обычно составляет чуть более 6 часов. При этом 50 процентов из них испытывали тревожные состояния, а остальная половина страдала депрессивными расстройствами. Специалисты, рассмотрев ряд важных факторов (качество сна, наличие диабета, гипертонии, степень сонливости), пришли к выводу, что людям с проблемами ожирения необходим полноценный здоровый сон.
