Медицинские специалисты из США провели интересный эксперимент в женском госпитале Бригама, в результате которого стало ясно, что на процесс похудения в большей степени влияет… время приёма пищи! Всего в опыте участвовало чуть более 400 человек, имеющих проблемы с ожирением. Всех участников разделили на две группы: в первой добровольцы принимали пищу до трех часов дня, а во второй – наоборот, после 15.00. Остальные же условия для людей были абсолютно одинаковыми.
Что же показали результаты? Выяснилось, что участники, обедавшие до трех часов дня, расставались со своим лишним весом гораздо раньше и эффективнее, чем лица из второй группы. Кроме того, первая группа оказалась менее подвержена возникновению диабета, о чем свидетельствовали анализы крови на сахар. Медики также советуют соблюдать определенный режим между употреблением пищи: желательно хотя бы три часа ничего не есть между приемами.
