Разнообразие современных диет поражает. Каждый может найти то, что подходит именно ему, отвечает потребностям и пристрастиям, помогает сбросить ненавистные килограммы, уменьшить объемы, улучшить самочувствие. Сегодня мы поговорим о достаточно новой, но уже весьма популярной питьевой диете.
Содержание:
Всё о питьевой диете: что можно пить
Диета питьевая на 30 дней
Шоко питьевая диета на 10 дней
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Суть этого метода похудения заключается в том, что все приемы пищи заменяются питьем. Допустимы любые блюда: молочные и кисломолочные, бульоны, супы и т. п., а также не менее 1.5 литров воды. Сторонники диеты говорят о том, что организм может отдохнуть от переваривания твердой пищи, он получит дополнительный прилив сил и энергии, к тому же, исчезнет пагубная привычка перекусывать и постоянно что-нибудь жевать, уменьшится объем желудка, выведутся токсины. Противники, напротив, утверждают, что вред питьевой диеты заметен сразу: нарушается естественный процесс работы внутренних органов, организм испытывает сильнейший и непреодолимый стресс. Такие ограничения строго противопоказаны тем, кто имеет заболевания сердца и сосудов, почек, мочевыделительной системы. Подобные эксперименты не могут быть бесконтрольными, а должны постоянно корректироваться врачом.
Всё о питьевой диете: что можно пить
Что можно пить – наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, чай, кофе, какао заменят вам приемы твердой пищи. Употребляйте вашу “жидкую еду” каждый раз, когда испытываете чувство голода. Помимо этого, организм должен получать достаточное количество воды. Не стоит пить много сладкой газировки, кваса и подобных напитков. Противопоказан алкоголь. В этих напитках содержится большое количество сахара, консервантов и других вредных веществ.
Диета питьевая на 30 дней
Стандартный цикл диеты рассчитан на 30 дней, за это время вы можете потерять 10-15 килограммов. Почему именно месяц? Первые 10 дней происходит очищение полых органов, затем плотных, завершающий этап – очищение на клеточном уровне. Первое ощущение – голод, постепенно организм привыкает, уменьшаются нагрузки на желудочно-кишечный тракт и наблюдается прилив бодрости и жизненных сил. Иногда, особенно на втором этапе, наблюдается чувство дискомфорта, появляется налет на языке – все это свидетельствует о происходящих изменениях и о процессе очищения.
Если у вас хватило сил продержаться столь долгий срок, то стоит помнить, что организм перестроился, и вводить его в привычный ритм стоит постепенно. Более твердая пища должна появляться на столе не чаще одного раза в день, предпочтение стоит отдать кашам, фруктовым или овощным пюре, через неделю-полторы увеличьте кратность, пока ваш рацион не станет прежним.
Шоко питьевая диета на 10 дней
Данный вид диеты на 10 дней не рассчитан – организм не успевает перестроиться и начать работать по-новому, он испытывает стресс. Если же времени мало, а вам срочно требуется скинуть вес, то придерживайтесь следующих принципов: исключите сладкие калорийные напитки и алкоголь, начинайте и заканчивайте свой день стаканом чистой негазированной воды, постарайтесь не есть на ночь (за 2-3 часа до сна), сочетайте диету с физическими нагрузками, делайте ставку на полезные напитки. Приведем примерный рацион: отвар из овсяных хлопьев в качестве первого завтрака, второй завтрак – овощной или фруктовый сок, обед – прозрачный куриный бульон без соли, полдник – кефир, ужин – овощной отвар или несладкий компот. В перерывах между “едой” можно пить воду, несладкий зеленый чай.
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Как уже было сказано выше, питьевая диета предполагает достаточно долгий срок, и на 7 дней не рассчитана, но те, кто не выдерживают месяц, сокращают чистку организма до недели. Отзывы тех, кто испытал это на себе различны: кто-то сбросил лишнее и почувствовал себя лучше, кто-то, наоборот, получил лишь голод, усталость, а вес остался прежним. Главное, следить за своим организмом: стул должен быть регулярным, головокружение, тошнота, боли в желудке – повод отказаться от диеты. Так как организм не получает всех требуемых веществ, витамины и пищевые добавки должны стать неотъемлемой частью процесса похудения.
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Итак, основа рациона — жидкие блюда. И без супа в этом случае никак не обойтись. Приготовьте на обед легкий и питательный суп из помидоров.
Томатный суп-пюре
Возмите 20-25 средних помидоров, разрежьте пополам и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока (по вкусу). Посолите, поперчите, залейте оливковым маслом и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым. Поставьте на плиту любой овощной бульон (полтора литра), добавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив свежие огурцы. Ешьте на обед.
Алена, спасибо)))) девочки, я держусь. Три дня отвес 1,7. Чисто на воде не получилось, конечно же))), с кефирчиком, чаем и кофе. Позавчера, если честно, было такое настроение упадническое, казалось, что я не смогу, что лучше свыкнуться… не в моем характере это, но было… Главное, отвлекаться. Придумала себе кучу дел, которые как оказалось накопились и требуют моей активности. Конечно, Алена, я продолжаю. Зачем начала сюда писать, хочется не быть голословной и подкрепить свое желание, высказанное здесь прилюдно, действиями. По плану на первое декабря мой вес должен быть 60,1 кг. 34 дня. Сейчас вес 72,3. Присоединяйтесь, девочки, повышаем свою самооценку и воспитываем силу воли)☺
Ева-Ева, как же так?!
Нельзя же так в крайности, нужо было еще хотя бы ару дней легкого питания а потом уже на воду. Ну раз у Вас вчера был первый, то держитесь.. Важно помнить, что все это Вы для себя делаете и что Вы этим можете как улучшить свое физ и психо состояние так и ухудшить, нужно быть более аккуратней.
Давайте держитесь, все получится, правда? 
Конечно, самое главное, что Вы решились снова начать,для этого нужна огромнейшая сила воли
Снова первый день). Сегодня утром кофе 2 чашки. В течение дня вода. Вес 73,5
Алена, ты молодец! А я не очень))) приехали подружки на выходные, давно не виделись, отдых на турбазе, ну и результат. Все вернулось обратно. И к тому же отекла. Сегодня я пью отвар брусники целый день, вода уйдет, посмотрим завтра утром вес. Девочки, я продолжаю. Будет мне уроком. Это даже не срыв на еду, просто не хотелось портить мероприятие)))). Поэтому продолжаем.
Ева, за 8дней ушло 5кг а о объемам -4см. Не останавливайтесь, Вы на верном пути
Мне очень понравилась эта диета так как на ней, прошу прощение за подробности, у меня наладился стул. После нее я один раз в неделю-это среда у меня-разгрузочный день, только на воде. Саму диету буду повторять раз в полгода для поддержания формы и я много инфы читала, что разгрузки очень полезны, так как уж очень много мы едим не здоровой еды.
День 4-й. Вес 70,8. Отвес 0,5 кг. Общий 2 кг. По об’емам тоже немножко спало,по ощущениям. Голова не кружиться. Вчера утром выпила молочный коктейль.
Алена, сорри, вижу, вы были на диете 8 дней. Сколько получилось?
Алена, вы прошли всю диету? Можно поинтересоваться результатами?
Алена, спасибо большое! Да, действительно, удерживать вес трудно. Но после питьевой он долго не возвращается при условии соблюдения своего каллоража. Сегодня третий день. Утром вес 71,3.
Отвес 0,6 кг. За три дня 1,5 кг. Я сделала табличку по дням, где расписпно сколько я приблизительно должна сбрасывать в день (это из предыдущего опыта), пока иду по графику. Это расписание помогает не разочароваться, если запланированы какие-то мероприятия)))). В неделю получается сброс веса от 2,9- 1,9 кг. Это немного и не мало. За месяц как раз и набегает от 8 до 12 кг сброса.
Ева,я писала свой комментарий перед вами 06.10. Хочу сказать, что после диеты вес стабильный. Так что смысл моего комментария в том, что бы поддержать Вас, так как работа над собой-это самая сложная работа. Главное начать, тяжело первые три дня а потом такое чувство что без еды можно обойтись на протяжении всей жизни)). У Вас все выйдет!
2 день. Взвесилась утром натощак. 71,9. Отвес за полные полтора суток 0,9 кг. Очень неплохо. Голова не кружиться. Вчера была прогулка два часа днем и час вечером. Продолжим. Сегодня снова компот с добавлением имбиря и кефир. Еще поняла, что нужно просто не думать, что ты на диете. Исключить из своего мозга это слово. Представить, что это такой период, когда нет еды, есть только то, что есть. Вода, компот, кефир. Это сложно, может не в первый день получиться, но мы – девушки можем многое себе внушить, так пусть это будет во благо))))).
Что касаемо спорта, всегда за него. Но в этот раз хочу попробывать без него, а потом пойти в зал, подтянуться. Пока ограничимся прогулками и домашними делами. Очень трудно не спешить в процессе, хочется чтобы все произошло быстро, но наберемся терпения)))
1 день. Вес 72,7. Буду писать, себя поддерживать. А может быть кому-то будет полезно. Самое главное на диетах – вовремя лечь спать. И высыпаться. Моя главная проблема. Дети засыпают, и хочется заняться своими делами, поэтому и засыпаю поздно. Естественно, хочется пожевать, а то и полноценно поесть)))).
Утро-попила кофе. Наварила компот из брусники, лимона, чернослива и яблок. Буду пить сегодня. Мочегонный и витаминизированный. Плюс поливитаминку.
Если говорить о планах, то сбросить хочется много, до 49. Но пока цель – 58. У меня фигура песочные часы, плюс было много спорта раньше, поэтому область спины, талии, бедер пострадавшие)))). В весе 57-58 я уже выгляжу довольно худой. Но в этот раз хочу побольше скинуть. Проверить силу воли и примерить новый образ)))).
Привет всем. Лет семь назад сидела на жидкой диете. 25 дней. Выход не делала. Похудела очень сильно, на два размера. С 74 до 58. Долго не поправлялась. Вторые роды, и снова 73. Одежда вся мала. Вспомнила, про эту диету. Она действительно помогает и довольно быстро. Помню, что было тяжко ходить в магазин и ничего не купить, чтобы тут же слопать. Сегодня поела немного, думаю завтра начать. Вес 73, рост 162. Через два с половиной месяца новый год, очень хотелось бы убрать все лишнее, и одеть наконец облегающее платье)))), которых очень много, а я могу лишь их перевешивать с места на место)))… Очень бы хотелось с кем-нибудь вместе решить эту проблему, так что, девочки, пишите сюда, вместе веселее. Настрой хороший.
Приветик все) Я уже вышла с диеты, сидела 8дней. Вес радует и самочувствие тоже. На еду не налягаю, так как обычно в первые дни наш организм после такого стресса запасливый)). Первые пару дней буду кушпть печеную тыкву в небольших количествах, 3 и 4 день-гречка запаренная и 5-6 день овсянка. Всем хороших результатов
Вот и начался 6 день. Весы сегодня порадовали, 82кг, а было 90!!! Переносится хорошо, кушать не хочется.
Сегодня 4день на питьевой. Кушать совсем не хочется. Пока не взвешивалась. Пью чай с молоком, кефир,, тыквенный сок.
Приветик всем ) почитала ваши отзывы и увидела в них себя
. 2 месяца назад похудела на12 кг и вот за 2 месяца потихоньку набираю их назад ! Жутко люблю сладкое 
. Вообщем на питьевой диете я уже сидела и результаты были отличными , вот решила с завтрашнего дня на Пд, на 30 дней! Сама точно не выдержу , нужна поддержка , кто со мной ? 
Всем удачи в похудении 
привет девочки) сажусь на питьевую) рост 160, вес 50( если не больше) через неделю отпишусь.. Пожелайте удачи)
Всем привет! Я уже сидела на этой диете 7дней, по полной строгости-первые пару дней только вода, с третьего дня не сладкий зеленый чай с мятой и в день чашку домашнего кефира, 5-7 день в чай добавляла ч.л меда, таких чашек в день не больше 3 а без меда-сколько влезет). Скажу одно, результат меня очень порадовал!! Больше всего я сидела на этой диете не только для похудения но и для очищения организма от шлаков. Вот теперь буду садится на нее с 14.09.15, так как нужно время для подготовки морально и физически а еще это благоприятный день для какого либо старта-по лунному календарю это растущий месяц и считается, что все начинания благоприятны, а для меня это важно ведь речь идет о здоровье, не только о быстром похудении но и в дальнейшем сохранение веса и улучшению обменных процессов. С 14.09 буду отписываться на сайте все 10 дней
! Кто хочет присоединится-пишите, ведь вместе эффективнее! Всем Добра 
Настюша,а сколько ты весишь и рост твой какой?
Девчонки, уже 5/30 день сижу уже сбросила 7кг, пила чай,молоко,молокочай и воду
давай вместе . только я уже сегодня села
Привет,девочки,я уже два месяца обищаю себе похудеть,но все срываюсь и переедаю ,с завтрешнего дня ПД и на 30дней кто со мной,))пишите ,нужна поддержка
с завтрашнего дня точно сажусь
привет .сидела на разных диетах и на этой.в итоге за 5 месяцев 9 кг и 9 см в талии и бока -9 см.теперь опять поправилась на 3 кг.сейчас я 63 кг 164 рост. параметры гр 90 талия 83 бока 93 бедра 98.кто завтра со мной?буду отписываться тут…
почтиМаленькая, бедненькая… как я тебя понимаю
У самой такое же было. Обещала себе похудеть, а вместо этого срывалась и наедалась:((( Не знаю на сколько тогда поправилась (весов нету), а может и вообще не поправилась, всё таки какие-никакие диеты были. Но вот потом за лето из-за маминых тортиков очень сильно поправилась (это видно очень)… Теперь вот опять похудела до того веса на диете 6 лепестков (единственная диета, которую я выдержала) и не знаю, что дальше делать 
У меня сегодня первый день! Кто со мной хочет?
5 дней голода
не смешите меня….в питьевой диете про голод ничего не указано. А вы если хотите голодать, тем более 5 дней или 4 так на здоровье. А то учителя нашлись, помойму никто у вас ничего не спрашивал…чтобы в столь резкой форме писать поэмы 
Зачем после срыва стартовать опять,объясните пожалуйста?? Ведь на сайте написано, что диета питьевая и пьется только жидкость, нельзя жевать, так как это вредно для желудка!! А как пишут я сегодня на арбузе-скажите пожалуйста Вы что его пили..нет, вы его ели!! Зачем гробить свой организм-морить голодом а потом по какому то поводу жрать все выходные, пить алко напитки, а с Пн опять на диету..На такой диете сидят для очищения организма от вредных токсинов и для похудения, но никак не для подрыва поджелудочной и нарушения обмена, хотя здесь 90% таких. Прежде чем соблюдать столь строгую диету нужно выбрать дни без праздников, подготовится морально и пить одну воду а только после 3-4 дней добавлять домашние кефиры,овощные бульоны и выход с диеты плавный-выход столько дней, сколько вы на ней пробыли, а это значит 5дней голода-5дней легких диетических супчиков с постепенным добавлением твердой пищи!! Только по соблюдению всех правил не возникают усташающие мифы, что “Никакая диета мне не подходит” . Всем хороших отвесов, а главное держите себя в руках, впервую очередь это Вам нужно!! Всем хорошего дня и настроения
Всем привет. У меня сегодня 3 день питьевой диеты. Переношу нормально. Не знаю, как быть, в пятницу (вечером) и в субботу точно буду нарушать (днем). В пятницу парень с родителями знакомит, не вариант там ничего не есть. А у субботу у меня новоселье, гости. Получается, что я на диете 5 дней, потом 2 дня перерыв и опять на питьевую. Вопрос: Это мне получается отсчет с начала вести или продолжать? Никто не знает?
Привет всем. Я уже 6 день на пд вес был 88.700 сейчас 86.300
Опять первый день у меня. Утром вес 66,2.
Я вчера и сегодня нарушал и очень даже. Были гости и наелась всего-всего. Завтра утром на весы и опять на старт!))))
Сегодня третий день. Его я нарушила конкретно. Даже перечислять не буду. А всё из-за “семейных” обстоятельств…
Зато я стала на весы и обнаружила -3 кг. В объемах за 2,5 дня -2см. Поскольку сегодня нарушила, завтра буду с собой строга. Пить буду воду, мятный чай без сахара (0ккал), закваску 0% (0,5л). Посмотрю завтра на объемы и узнаю вес на точных весах.
Юлиана, арбуз это не срыв) так что будьте спокойны)
Привет всем) девочки, я сегодня нарушила: выпила кофе с полоской шоколада и два печенья. Но обсалютно не растроилась, так как извините меня конечно…..сходила наконец-то в туалет….последние три дня не ходила. Но я не буду забрасывать….сегодня по плану только чай и завтра продолжаю без вот этих сытный завтраков))))
Вот он мне и устроил вчера за это. Потому что его всё устраивает. Но я не сдамся
Буду просто как можно больше сопротивляться при еде))
О диете: сегодня второй день. Весов нет, про отвесы сказать не могу. Но в ногах, талии и боках -1 см, что меня приятно удивило. Думала, что объемы будут позже начинать уходить. Хоть вчера и нарушила немного. В связи с тем, что парень против моей диеты, пытался меня накормить. Дабы не ругаться сильно с ним, съела одну вареную сосиску в обед. Вообще за весь день выпила 2 стакана томатного сока, 2 стакана мятного чая (без сахара) и 2 чашки (250мл/чашка) кофе с 1 ложкой сахара, потому что совсем без сахара не могу, сердечко шалит и от чистого кофе сильнее ощущается проблемка с ним. Но без кофе не могу, поэтому совсем немного добавляю сахар, дабы не сильно плохо мне потом было.
И еще: кто придумал, что стандарт красоты именно такой, под какой мы себя стараемся подогнать? Если есть муж/парень, он вас выбрал, его в вас, значит, все устраивает ))) Мне мой на днях выдал: еще хотя бы кг сбросишь, я от тебя уйду… Я гордо сказала уходи, но в душе неспокойно стало… А потом поставила себя на его место: а что бы подумали вы, если бы ваш парень/муж вдруг резко стал заниматься собой, ходить в спортзал (вдруг, ни с того, ни с сего), совершенствовать тело… Я бы в квартире закрыла и никуда бы не выпускала ))) Кстати, о диете: седьмой день подошел к концу, вечером был срыв – арбуз поела!!!! Посмотрим завтра с утра, как это повлияет на отвес
Ирина, если так, то вам будет сложно соблюдать именно эту диету. Может, стоит подобрать другую, где меню более разнообразное… Я тоже поначалу сталкивалась с подобными нападками со стороны мужа. Боролась так: почему не ешь? желудок болит, что-то не хочется, наелась пока готовила (дурная привычка пробывать и он это знает). Никто же насильно в вас еду засовывать не будет ))) Да и если вам так мало надо скинуть, долго сидеть на питьевой не придется ))). Валерия, да, действительно, вы писали про воду ))) Эх, я не внимательная ))) Интересно, почему так? ))))
Просто он у меня единственный, подруг толком нет. Мы вместе живём и всё время проводим вместе. Он всегда знает, что я кушала, потому что видит. А тут я отказываюсь от еды…ну пришлось рассказать. Дело в том, что у меня с детства какой-то бзик, травма, ли как это назвать… Долгая история на счёт самооценки. Я ждала от него какой-то поддержки, какого-то понимания, когда решилась всё от А до Я рассказать. Вместо этого крупная ссора, потому что каждый стоит на своём. Так мы ни до чего и не договорились. Не помирились… Если бы всё было проще, чтобы вот отсидеть на диете, он бы повосхищался потом результатами и всё. Дак нет,видит же весь процесс, все мои действия… Убеждает меня, что у меня с фигурой всё в порядке и диета мне не нужна. И его не волнует, что мне просто нужно сбросить 3-4 кг для того, чтобы хоть в зеркало спокойно смотреть.
Хотела добавить ещё…муж мой знает что я худею,но как именно не знает. Просто говорить то можно,но не договаривать до конца! как-то так)
Ирина, тогда ищите поддержки у подруг или в интернете. Мой муж вообще не знает что я сейчас ничего не кушаю,а только пью и если бы он узнал, то точно получила бы от него. Просто обычно мужчины это не одобряют, поэтому не стоит им вообще об этом говорить. Мой когда предлагает мне кушать,я горю, что уже покушать, а в рабочие дни он не видит чем я питаюсь. Кстати, муж заметит, что животик у меня меньше стал и сразу сказал типо” ты наверное ничего не ешь, где мой любимый животик”. Так что лучше общайтесь в интернете насчет всяких диет и всех остальных женских тем, они ведь не женщины….им нас не понять в этом плане)))
Девушки, помогите советом. Решила сесть на питьевую диету. Надеялась на поддержку со стороны парня, с которым вместе живу. Собиралась просидеть неделю, посмотреть на самочувствие, отвесы и по возможности продолжать дальше. Мне скинуть то совсем немного надо. Рост 163, вес 56. Для меня важны объемы, нежели кг. Но столкнулась со стеной неверы в меня. Нет элементарной поддержки, помощи какой-то. Начали опускаться руки. Он самый близкий и поддержки получается совсем никакой… Что делать?.. До слёз обидно.
Так я уже писала,что обычную воду пить сейчас не могу.
Кстати! К фильтрованной и бутилированной воде за эту неделю у меня возникло острое отвращение! Не знаю, почему, но я её внутрь, она – обратно ))) Валерия, вы как с водой? Дружите? ))))
Юлиана, я вас понимаю. Мой муж тоже на меня ругается,говорит “куда тебе худеть,хватит уже” и совсем не одобряет то что я делаю. Я ещё 2 дня хочу на питьевой, а потом тоже постепенно буду вводить нормальную пищу)
Валерия, я планирую с завтра начать завтракать жидкой овсяной кашей и постепенно вводить нормальные продукты. Если честно, диета мне не понравилась. Я ожидала, что отвесы будут побольше. Диета больше подходит для девушек не обремененных семейной жизнью )))) Поверьте, сложно каждый раз оправдываться перед мужем почему ты не ешь. Мой, например, вообще противник диет ))) План выхода из диеты такой: 3 дня завтракать кашей, обед и ужин питьевые, 3 дня завтракать и обедать нормально, ужин – питьевой, 3 дня питаться умеренно. Может, удасться за эти дни еще что-то сбросить )))
Отвесы сейчас маленькие два дня по -200гр. Но я не растраиваюсь, такая лёгкость в теле…буду пока продолжать. Воду обычную сейчас вообще пить не могу. Ну завтра будет легче) хочу на днях начать завтракать кашей, а обед и ужин питьевые делать, но это через пару дней. А вы сколько будете сидеть на питьевой?
Сегодня первый день
планирую только воду и травяные чаи
Привет! 7-й день… Вес стоит 2-й день. Но я нарушаю, выпивая больше бульонов и позволяла себе пару глотков алкоголя, зато никакого жевания! Только пью
Алена, ты еще на диете? Валерия, как отвесы? У меня наоборот, в выходной еще больше соблазнов, на работе хоть как-то можно отвлечься и не думать о еде 
Что-то никто не хочет общаться,ну и ладно! У меня 6-ой день, самочувствие отличное, но вкусняшки всё ещё соблазняют))) завтра выходной и будет полегче)
Я не анонимус
.. забыла имя написать 
Расскажите девочки где живете и чем занимаетесь? А то как-то скучно (
5 день…Всё хорошо, но на работе очень тяжело держать себя в руках. Девочки…пипец просто
работаю в маленьком продуктовом магазине,в котором столько соблазнов, начиная от свежей выпечки и заканчивая копчёнными рёбрышками. Дома намного легче,даже когда мужу кушать готовлю легко держусь,а на работе круга едит. В понедельник выходной, так я вот думаю как дожить до понедельника! 
6-й день. Вес встал
Сегодня пятый день :yahoo: :yahoo: :yahoo: Все Супер
Какой же красивый у меня животик 
Всем привет) у меня начало 4-го дня. Самочувствие отличное, но сегодня как-то очень хочется сладенького. Утром скушал чайную ложку мёда) вроде отпустило
На диете 5-й день… Параметры до диеты 160/60,5 отвесы: 1 д – 1кг, 2д – 800 гр, 3д – 700 гр, 4 д – 300 гр… Вес сейчас 57,7. Планировала до 55 сначала, потом, по самочувствию, до 50. Пью только чай/кофе без сахара, а также йогурты питьевые (не более 2,5%) 2 бутылочки или кефир нежирный (также макс. 2,5%) 1 литр. Всё равно, приходится считать калории, ведь, напиваясь за день до отвала, а напиться можно всякими разными вкусняшками, вы абсолютно не похудеете! В этом я убедилась вчера лично ))) Мое меню состояло из фруктового кефира (70ккал/100гр) 0,7л =490 ккал, Мега капучино с корицей (100 ккал/100 гр) 0,4 л = 400 ккал, вечером зашла в гости, отказаться удалось от еды, но первым блюдом все-таки накормили, поела бульон ))) а это еще калорий 300 , итог: 1190 ккал, поэтому с утра и отвес в 300 гр (((. Продолжаю экспериментировать с меню )))
Сегодня сажусь на эту диету…рост 170 вес 58…очень хочу 53 кг.Надеюсь за 2 недели скину
У меня сегодня 4-й день, пью только воду и чай зеленый без сахара и со вчерашнего дня добавила в рацион домашний кефир (1 чашка утром и одна вечером)-чувствую себя великолепно, не взвешивалась но утром измеряла себя, результат -3см :yahoo: . В конце недели взвешусь.. Всем хорошего дня и настроения
Сегодня 3 день. Я в восторге) на весах -2,2Я очень довольна. Кушать совсем не хочется. Энергии очень много. :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Привет,девочки!
Сегодня 2-ой день,есть совсем не хочется.Надеюсь,так и дальше будет.Вчера пила чай,кофе и чуть-чуть компотика.Силы воли нам! :five:
У меня сегодня третий день :yahoo: Судя по всему 2-й день самый сложный,так как вчера очень хотелось что-то сьесть но я переборола себя)). Сегодня утром добавила в рацион чашку домашнего кефира и до сего времени один зеленый чай и как-то не голодно. Взвесится хочу по окончании срока, что бы не расслабляться за ранее. Всем хорошего дня
Один день позади) прошел легко. Сегодня 2 день….соблазняют меня вкусные печенюшки….но я сильная,совсем не хочется срываться. Завтра хочу взвеситься…порадоваться за себя) Девочки держитесь, всё у нас получиться
Привет!сегодня первый день.
Вес 63,рост 167.
Тоже планирую на 10 дней,а там аае выйдет.Сегодня чай вода,завтра уже что-нибудь посерьезнее
Алена, вместе веселей будет. Я сегодня только на молоко чае буду. Нужно хорошо разгрузиться после выходных. А завтра уже разнообразие будет. Удачи нам)))
Валерия, я тоже на 10 дней, но у меня уже второй день. Мой рост 170см вес 60кг. Вчера только снимала свои мерки но не взвешивалась.
Всем привет) Сегодня у меня первый день. Рост 161 вес 67,4. Девочки присоединяйтесь…будем делиться результатами и мативировать друг друга) хочу 10 дней посидеть на ней, а потом видно будет
У меня сегодня первый день, пока только чай с мятой без сахара и вода ко всему чистка кишечника . Кушать не хочется. Когда-то 7 дней сидела на такой диете, перенесла ее абсолютно нормально, но выбрала период не очень подходящий, перед всеми новогодними праздниками, но вес как таково не вернулся..Пишите, вместе веселее))
Ольга, вы еще на диете?
Села бы сегодня уже, но ела гречку так что завтра)
Сажусь на эту диету, решила. Буду все 30 дней плюс нагрузки (потому что итак их каждый день делаю)рост 180 вес 64-65, планирую до 52 кг
Со следующей недели сажусь на питьевую,а то никак не могу взять себя в руки,срываюсь вечно.
Полина у меня вес почти такой же,62-63 кг,рост 167.Хочу до 55-57
Сегодня первый день)))
планирую дней 10,вес 64,планирую до 56,рост 164
Поехали)всем отвеса,кто нибудь может тоже сегодня сел?давайте вместе,думаю легче будет
:girls_friends:
Анна Кавалер г.Владимир
Блин, понимаю, что же делать? Ты есть ВК?
Что-то не хочу номер светить….
Привет, Ань, напиши номер, я добавлю.
Привет,Марина!!!сегодня 3-ий день!давай в ватсап перейдем!!!!
Девчат, есть, кто начал сидеть на ПД? Никак не могу решиться, нужна поддержка, если кто сидит в вотсапе, отзовитесь, будем делиться результатами.
Любимая-не вариант.Я уже сидела на ней,да,похудела на 5,5 кг за 8 дней,но было тяжеловато.Ээх..подумаю еще и точно скажу.
Арбуз этт не срыв,там же одна вода,даже есть диеты основаные на арбузе
Я вчера тоже сорвалась-позволила себе арбуз(((отвес все равно присутствовал-продолжаю дальше
Аня,попробуй диету “Любимая”-может этот вариант будет для тебя легче
Не знаю как взять себя в руки.
Вконце второго дня сорвалась,хотя есть не хотела.И сегодня ела.
Мне нельзя начинать с понедельника,срываюсь вечно.
Уже со вторника начну,а пока буду готовить себя морально.
И снова здравствуйте, вот и наступил второй день моей диеты.Что могу сказать вчера все прошло неплохо,правда невыспалась из за кота)))спать мешал ))) А так утром выпила стакан воды и вроде как взбодрилась)) Завтра снова отпишусь что да как,всем удачи и пишите почаще,хоть общаться будем да и поддерживать друг друга
Всем привет, недавно прочитала отзывы этой диеты и сегодня 14.07.2015 у меня первый день,изначально вес просто ужас 83.300, питьевой день проходит нормально, кстати мне 25 лет и я сижу дома с ребёнком .Хочу совместно с вами девочки так сказать совместными силами ,чтобы не сорваться. Думаю для начала на недельку сяду т.к это первый опыт такой диеты,буду отписываться каждый день ,но взвешиваться раз в неделю,чтобы замечать результаты,ну что всем удачи ,все получится))))
Привет,Аня))мы с Еленой тоже сегодня первый день :five:
Сегодня 1 день,вес 62-63 кг,рост 167,20 лет.
Планирую продержаться неделю,а там посмотрим по самочувствию.
Диета отличная, уже сидела на ней,замечательно уходят объёмы.
Кто со мной?
Сейчас найду, я Елена Астафьева, город шелехов( фото розы нарисованы)
Не дают отправить,найди меня-Анна Кавалер г.Владимир
Жаль( попробуй еще раз?
с адресом страницы
Анечка, какое?
Удалили сообщение((((
Давай перейдем, я только сегодня зарегестрировалась)
Я после второго КС была 78(1 год назад),теперь осталось чуть-чуть!Может в Контакт перейдем-там быстрее диалог пойдет
А я планирую 30)))
Мне 22, рост 165, вес 83, это очень ужасно((( я тоже верю в нас, у нас все получится, хочу продержаться 30 дней)))
Планирую 14 дней,а может и все 30)))А ты,Елена?