Разнообразие современных диет поражает. Каждый может найти то, что подходит именно ему, отвечает потребностям и пристрастиям, помогает сбросить ненавистные килограммы, уменьшить объемы, улучшить самочувствие. Сегодня мы поговорим о достаточно новой, но уже весьма популярной питьевой диете.
Содержание:
Всё о питьевой диете: что можно пить
Диета питьевая на 30 дней
Шоко питьевая диета на 10 дней
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Суть этого метода похудения заключается в том, что все приемы пищи заменяются питьем. Допустимы любые блюда: молочные и кисломолочные, бульоны, супы и т. п., а также не менее 1.5 литров воды. Сторонники диеты говорят о том, что организм может отдохнуть от переваривания твердой пищи, он получит дополнительный прилив сил и энергии, к тому же, исчезнет пагубная привычка перекусывать и постоянно что-нибудь жевать, уменьшится объем желудка, выведутся токсины. Противники, напротив, утверждают, что вред питьевой диеты заметен сразу: нарушается естественный процесс работы внутренних органов, организм испытывает сильнейший и непреодолимый стресс. Такие ограничения строго противопоказаны тем, кто имеет заболевания сердца и сосудов, почек, мочевыделительной системы. Подобные эксперименты не могут быть бесконтрольными, а должны постоянно корректироваться врачом.
Всё о питьевой диете: что можно пить
Что можно пить – наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, чай, кофе, какао заменят вам приемы твердой пищи. Употребляйте вашу “жидкую еду” каждый раз, когда испытываете чувство голода. Помимо этого, организм должен получать достаточное количество воды. Не стоит пить много сладкой газировки, кваса и подобных напитков. Противопоказан алкоголь. В этих напитках содержится большое количество сахара, консервантов и других вредных веществ.
Диета питьевая на 30 дней
Стандартный цикл диеты рассчитан на 30 дней, за это время вы можете потерять 10-15 килограммов. Почему именно месяц? Первые 10 дней происходит очищение полых органов, затем плотных, завершающий этап – очищение на клеточном уровне. Первое ощущение – голод, постепенно организм привыкает, уменьшаются нагрузки на желудочно-кишечный тракт и наблюдается прилив бодрости и жизненных сил. Иногда, особенно на втором этапе, наблюдается чувство дискомфорта, появляется налет на языке – все это свидетельствует о происходящих изменениях и о процессе очищения.
Если у вас хватило сил продержаться столь долгий срок, то стоит помнить, что организм перестроился, и вводить его в привычный ритм стоит постепенно. Более твердая пища должна появляться на столе не чаще одного раза в день, предпочтение стоит отдать кашам, фруктовым или овощным пюре, через неделю-полторы увеличьте кратность, пока ваш рацион не станет прежним.
Шоко питьевая диета на 10 дней
Данный вид диеты на 10 дней не рассчитан – организм не успевает перестроиться и начать работать по-новому, он испытывает стресс. Если же времени мало, а вам срочно требуется скинуть вес, то придерживайтесь следующих принципов: исключите сладкие калорийные напитки и алкоголь, начинайте и заканчивайте свой день стаканом чистой негазированной воды, постарайтесь не есть на ночь (за 2-3 часа до сна), сочетайте диету с физическими нагрузками, делайте ставку на полезные напитки. Приведем примерный рацион: отвар из овсяных хлопьев в качестве первого завтрака, второй завтрак – овощной или фруктовый сок, обед – прозрачный куриный бульон без соли, полдник – кефир, ужин – овощной отвар или несладкий компот. В перерывах между “едой” можно пить воду, несладкий зеленый чай.
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Как уже было сказано выше, питьевая диета предполагает достаточно долгий срок, и на 7 дней не рассчитана, но те, кто не выдерживают месяц, сокращают чистку организма до недели. Отзывы тех, кто испытал это на себе различны: кто-то сбросил лишнее и почувствовал себя лучше, кто-то, наоборот, получил лишь голод, усталость, а вес остался прежним. Главное, следить за своим организмом: стул должен быть регулярным, головокружение, тошнота, боли в желудке – повод отказаться от диеты. Так как организм не получает всех требуемых веществ, витамины и пищевые добавки должны стать неотъемлемой частью процесса похудения.
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Итак, основа рациона — жидкие блюда. И без супа в этом случае никак не обойтись. Приготовьте на обед легкий и питательный суп из помидоров.
Томатный суп-пюре
Возмите 20-25 средних помидоров, разрежьте пополам и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока (по вкусу). Посолите, поперчите, залейте оливковым маслом и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым. Поставьте на плиту любой овощной бульон (полтора литра), добавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив свежие огурцы. Ешьте на обед.
Анечка, а ты сколько хочешь сидеть на диете???
Расскажу о себе-мне 28,рост 165,вес 59(((Я в нас верю-мы обязательно справимся!!!!Очень хочется распрощаться с 6кг.
Привет, Анечка))) давай))
Привет Елена!!!!Тоже планирую завтра начать))))давай вместе!!!!
Всем привет
хочу похудеть, но мне нужна поддержка чтоб не сорваться, девченки поддержите завтра сяду на диету 
ЗАБЫЛА НЕ МНОГО РАССКАЖУ О СЕБЕ. МНЕ 27 ЛЕТ, ЕСТЬ СЫНОК ЕМУ 4 ГОДА. ДО РОДОВ Я ОЧЕНЬ ЛЕГКО ХУДЕЛА НО СЕЙЧАС НЕ МНОГО РАЗ ТАК В 100 ТЯЖЕЛЕЕ МОЙ ОРГАНИЗМ ХОЧЕТ ОТДАТЬ ЭТО ВСЕ, ГАД ТАКОЙ!!! МОЯ ЦЕЛЬ ВООБЩЕ -10КГ Т.К ДО РОДОВ МОЙ ВЕС БЫЛ 53-55 КГ. НО ТОЛЬКО ПИТЬЕВАЯ ДАЕТ МНЕ ОТЛИЧНЫЙ ЭФФЕКТ.
ПРОДОЛЖАЮ!!!! Я НЕ НА МИНУТУ НЕ ПОЧУВСТВОВАЛА БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ. ЧТО МОГУ СКАЗАТЬ ПРО ДРУГИЕ ДИЕТЫ. ЛИЧНО МЕНЯ ГРЕЧНЕВАЯ, ОГУРЕЧНАЯ НЕ БЕРЕТ Т.К ПОСЛЕ НИХ Я МОМЕНТОМ НАБИРАЮ ВЕС И СИДЕТЬ НА НИХ МОРАЛЬНО ЛИЧНО МНЕ ОЧЕНЬ ТЯЖКО. ДЕВЧАТ У КОГО ЕСЛИ БУДУТ ВОПРОСЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТВЕЧУ. БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЯ И ОЧЕЕЕЕЕНЬ НАДЕЮСЬ ЧТО МОЙ ОТЗЫВ КОМУ ТО БУДЕТ ПОЛЕЗЕН.
девочки приветик! у меня есть опят по этой диете, сидела на ней 2 раза. первы 13 дней отзыв есть чуть выше, второй 9 дней. похудела я очень хорошо в объемах НО ПО КГ МАЛО, тоже это выше написано. что пила я, молоко, ПРОСТАЯ ВОДА ЭТО ОБЪЯЗАТЕЛЬНО 2 Л В ДЕНЬ!!! зеленый чай, йогурт но без добавления фруктов. бульоны я делала так, на терке очень мелкой терла яйцо, резала мелко зелень, не много соли и ела это как супчик ложкой. жевать ничего там не надо но обман мозга что ты ешь. первыйраз мне далась эта диета супер как легко, особенно когда видишь по см изменения.завтра снова на нее т.к приехал муж с вахты и часто шашлыки и пиво. но что могу сказать по этому поводу девочки Я ЕЛА И 3 И 4 НЕДЕЛИ ВСЕ ПОДРЯД, НЕТ ДЕВЧЕНКИ НЕ ЕЛА А ПОЖИРАААААЛА И ДНЕМ И НОЧЬЮ И НИ КАКОГО ИЗМЕНЕНИЯ В МОЕЙ ФИГУРЕ ОСОБО НЕТ. КОНЕЧНО ПОПРАВИЛАСЬ НО НЕ ОСОБО. ПРОСТО ХОЧУ ДОБИТЬ СЕБЯ ДО ИДЕАЛА. МОЙ РОСТ1.63 ВЕС СЕЙЧАС 64КГ НО У МЕНЯ ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ ТЯЖЕЛАЯ КОСТЬ, ПОЭТОМУ Я НА ВЕС НЕ СМОТРЮ МЕНЯ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСУЮТ СМ. ДЕВЧЕНКИ КТО ПИШИТ ЧТО КАТОСТРОФА ДЛЯ ЖЕЛУДКА ЭТО ВСЕ БРЕД. Я НЕ ВЫХОДИЛА ПЕРВЫЙ РАЗ С НЕЕ, А ПРОСТО УТРОМ РЕШИЛИ ПОЕХАТЬ НА ДЕНЬ РОЖ БАБУЛИ НУ И ПОНЕСЛОСЬ ШАШЛЫК, ПИВО И Т.Д
Я употребляю около 1000 и то иногда меньше! Собираюсь часто пить все полезное без всяких кофе 3 в 1, коктейлей и всякой баламути!
А сколько в среднем каллорий можно употреблять в день на напитках? 6 дней сижу, меньше 2000 ккал, но как-то само получилось. Правда сколько сбросила не знаю, и по см тоже не мерила, но вроде не заметно
Второй день на питьевой!! Никогда не сидела на ней, только чисто для разгруза по дня 3 и се!
Вот после очередного срыва села на две недели, а сегодня бахнуло, что хочу 30 дней!
Но я буду корректировать под себя ибо можно и сорваться так: пить полезности (кефир, ряженка, простокваша, молоко, естественно вода, чай и кофе без сахара, вода с лимоном и все такое), йогурты без сахара и иногда полезные сладкие (живу в Беларуссии выбора хватает хорошей молочки), мягкий творог (как йогурт), овощные и фруктовые пюре, детское питание без сахара, устраивать шоко дни! Но побольшей части мой рацион будет из полезных напитков, а все остальное под настроение))
Начало: 7 июля
Окончание: 5 июля… а потом выход около месяца, ну или как организм перестроится!)
Весов нет, так что ток по объмом и то, которые страшно измерять!! Завтра сделаю замер.. ток ляху с первого дня измеряла ибо проблемная зона и всегда слежу за ними (58 см)
ПерВый день диеты, состояние хорошое, кушать не хочется :yahoo: думаю у меня все получится :yahoo:
Очень хочу похудеть
думаю сесть на питьевую) завтра начну :yahoo: кто со мной?
Часто сижу на этой диете))) Мне оооочень нравится чувствовать пустой желудок и в тоже время отсутствие голода))) Сейчас вот опять, на завтрак компот “Фрутоняня”, на обед томатный сок, а на ужин стакан кефирчика))))) Это ли не чудо? :yahoo: :yahoo: :yahoo:
А эта диета помогает похудению в ногах и в пятой точке?
И можно ли сидеть на ней в 13 лет?
Доброй ночи , девочки.
Взвесилась я наконец то.
Прошла неделя моей питьевой диеты , теперь вешу 78 кг. Очень довольна.
Кушаю много супчиков-пюре на курином бульоне из брокколи и кефирно- овощные коктейли.
Даже были дни, когда хомячила по 2 порции пломбира.
Бросить диету желание не возникает.
Забыла сказать. По кг похудела очень мало по см отлично. Талия -5см. Ноги-3см. Бока ушли очень хорошо. Но я мало пила йогурты с сахаром. Больше чай, молоко .
ХУдела 13дней и день рождения бабули. Уже ем как тоже 2недели все подряд и поправилась только по пол см везде. Сегодня опять на питьевой
Добрый день.
Продолжаю сидеть на питьевой.
Были локальные срывы в течении дня.
Но это по причине КД. Все всемя хочется есть.
Не смотря на срывы , двигаюсь к цели.
Сегодня пью : бульон , кефирно- огуречный коктейль и молокочай на ночь.
Добрый день,красавицы.
Прочитала все,что было в инете про эту диету и все 30 страниц данного форума.
Морально готовлюсь уже неделю. Спечиально решила “сломать систему” и стартануть не с понедельника.
Уже собрала целую коллекцию рецептов коктейлей и всяческих смузи, которые обязательно задействую в рационе.
Сходить с ума не стану .. на воде сидеть не буду. По долгому диетному опыту знаю – что бы худеть , надо не отказываться от пищи , а включать голову.
Срок диеты выход из нее – 75 дней. До 1 сентября.
Сделаю 3 этапа .
Вход ( 16.06 – 30.06)
Диета (1.07 – 30.07)
Выход (1.08 – 31.08)
Цель – 30 кг.
Усилители с учетом самочувствия :
кардио на дорожке 1 час, бодифлекс,
массажи банками , глинянные обертывания.
Итак , план таков :
До 1 июля ( 15 дней ) – я ВХОЖУ в диету.
В рационе:
Из того , что есть в холодильнике , все , что можно перемолоть и выпить. ( что бы не выкидывать )
У меня это – много кефира , 2 % творог , огурцы , помидоры , редиска , немного фруктов разных.
Буду делать кефирно- творожные коктейли , кефирно- овощные коктейли с черным перчиком, кефирно- фруктовые с корицей и молокочай. чай и вода 2 литра.
Взвешиваться буду не чаще раза в 10 дней ( иначе могу сорваться)
Питание на основной этап – напишу , когда дойду до него.
ОЧЕНЬ НУЖНЫ ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ.
Буду отписываться здесь часто.. хоть парой строк, но буду.. для самоконтроля.
Все… ухожу в длительный “запой” .
Начинаю безпробудно пить ))))
( я убежденный трезвенник уже 10 лет)
Удачи нам всем…
Кто-нибудь сидит на ней?
а худею я с 69 с февраля
Девчонки всем привет)Второй день моей диеты подходит к концу)Кушать охото,но желание похудеть сильнее)пью зеленый чай,молоко,воду и томатный сок,к этому еще делаю медовое обвертывание и упражнения)Жаль только весов нету,так что результатов сказать пока не могу)Всем удачки)
Ann привет. везет тебе.знаешь мне все говорят что я похудела и мне очень не идет. Но я хочу еще один раз в жизни увидеть свой живот плоским. Эти бока и живот вот что меня убивает. Да проиграла я. Когда спорила была 65 кг это было числа 12 мая. поспорили на то что я до конца мая скину 5 кг. сегодня взвесилась и я 62 кг.блиииииин
дефффчули ответе ПОЖАЛУЙСТААААА!!!! было ли у кого нибудь что объемы стоят на месте, а потом резко идут вниз. вес меня мало интересует мне важны объемы. пью кефир 1ст, йогурт 90грамм, бульон без соли, сегодня выпила стакан воды с медом. простой воды мало пью примерно 1литр в день. гуляю ежедневно по часу и дома приседания раз по 40.
девченку приветик! принимайте в свои ряды. я на питьевой уже 5дней, сегодня утром было -2 кг. старт был с 66кг при росте 1.63. но по объемы так же вообще не ушли. сегодня на сутках на работе, думала сорвусь. прочитала ваши отзывы и передумала. пишите свои результаты.
Лина,привет!!!Очень заметно похудела-достала одежду до первых родов))))Это того стоило-тяжело было только вначале!Значит спор с мужем проиграла?
Ann заметно похудела?это стоило этого?
Ann я 5 дней продержалась и давно сорвалась. ты молодец. а объемы как ушли?
С завтрашнего дня я с вами,а то нужно срочно похудеть,безвыходная ситуация
Завтра сяду на неё
Четвёртый день позади,ещё минус 400 грамм.Сегодня небольшой срыв,завтра посмотрим,наверное будет прибавка,ругаю себя
первый день сегодня
За третий день ушло 400грамм
Лина,привет.В итоге за 14 дней в весе я потеряла 8.7кг.сегодня начинаю выходить)))У тебя какие успехи?
Ann какие успехи?
Сижу на этой диете третий день!В первый день -1,7 за второй -1кг,начальный вес 91.1 рост 169см.Сильно не радуюсь,может ушла вода:-) посмотрим,что будет дальше!
Рита, я сегодня села, я с вами. Вес 64, рост 1
167. Всем удачи
:yahoo: :yahoo: :yahoo: за не делю -4кг
привет девочки.завтра сажусь на эту диету.24 май 2015.вес 63-65 рост 164.объемы 92-81-бока 93-и бедра 98..кто со мной.буду отписываться по параметрам.в начале августа скажу вес
надеюсь тебе поможет.
Я каждый день занимаюсь спортом1час кардио и 40 мин.силовые,живот заметно подтягивается!жир конечно же может уйти,главное чтобы это происходило не очень быстро-чтобы кожа успевала “стягиваться”.Очень много подруг и знакомых,которые после родов успешно вернули свои фигуры,а некоторые даже лучше стали
с той же что и ты.просто я не покупала и не замечала.живот уменьшился?и вообще как думаешь я тоже двоих родила.реально ли из живота см 80 сделать плоский живот.почему то я в это не верю.плоский живот без жира у себя я в последний раз видела когда мне было 14
Сегодня 5 день. Цель на 7 дней. 5 дней минус 5 кг. Потом неделю буду выходить. Затем буду есть 500-1000 калорий в день.
Всем удачи. Верю в вас
Лина!!!Просто даже не знаю как отвечать на такие вопросы)))У тебя за пять дней ушло вроде 2кг-а у меня за 8 дней 4.3-почему это мало?!Результатами я довольна!!!!Ты с какой планеты-если у тебя нет в магазинах кефера1% и творога 0%,
Ann я тебе столько вопросов задала а ты не отвечаешь.
почему то у нас в магазинах я ни разу не замечала обезжиренного творога,кефира и т. д
Девочки, принимайте в свои круги! Сегодня 3 день, потеря веса 4 кг. Стартовала с 75 кг при росте 160. Пью каждый день теплую воду с лимоном с утра, в течении для томатный сок и простую воду без газов, а вечером кефир обезжиренный с ягодами (через блендер). Самочувствие хорошее, настроение тоже. По одежде уже заметно стало, что худею. Хочу продержаться 30 дней, прошу поддержки
нет.я сорвалась на 6 день .но завтра сяду на 10 дней и это точно.я когда взвесилась в последний раз была 65 .с мужем поспорили что до конца этого месяца я сброшу 5 кило, муж не верит.а мне хочется доказать.хотя за это время килограмм 2 думаю сбросила судя по объемам.
Лина,а ты как?держишься?
Вес-4.3кг)))Объемы очень ушли,вся одежда весит,замеры не делала!Хочу до 14 дней протянуть,а там выход и ДР)))
Сегодня 8 день-держусь!!!!Есть уже не хочется!!!Всемудачи
сегодня 4-ый день сижу на ПД. Чувствую себя хорошо. После стресса в течении года набрала много лишних кг
перепробовала много диет, но в итоге набрала больше, чем сбросила… Сестра рассказала про ПД решила сесть, надеюсь сбросить все лишние кг, а их не мало 
Держитесь, я с вами 
Завтра сяду на эту диету. Мой рост 168 см вес 60.2 кг. Хочу посидеть неделю или 2 недели. Буде крутить обручь , прыгать на скакалке ,бега. Буду пить воду , чай , кефир 1% ,йогурт1%. Хочу похудеть до 53 кг . Через неделю напишу результат. Всем удачи самое главное не сорваться ).
Я хочу сесть на питьевую диету не на долго просто мне всего то надо сбросить 5-6 кг но на сколько недель я не знаю подскажите пожалуйста за сколько дней можно сбросить 5-6 кг (49кг\158см)
Начала сидеть на питевой с 9 мая , сорвалась 12 , но потом продолжила . На питевой пью все кроме алкоголя…Даже колу…
я сегодня сорвалась.ни то чтобы сорвалась.а просто взяла и покушала было плохо.завтра продолжу .и вообще я думаю утром перекусить и целый день на питьевой.а то по другому мне плохо.хожу без настроения
ложку меда с одной чашкой или за целый день?
нет.просто я боюсь что похудею а живот останется.мои параметры 92-79-бока93-98
а до беременности у тебя был накаченный пресс
постараюсь объяснить.вот у некоторых большой живот в расслабленном состоянии какой то мягкий висящий.а у меня хоть и висит немного ну он ни мягкий.а твердый.как объяснить не знаю.короче большой упругий живот
Твердый,когда ты его напрягаешь-выпячиваешь или действительно в расслабленном состоянии?
Лина,я ложку меда съедаю.Кофе и чай без сахара!!!У меня две беременности подряд и две путем КС!!!Живот ужасен просто….замер делала по границе пупка:было 88(сначала диеты),сейчас 84
девочки напишите пожалуйста как Вы думаете в чем причина.например когда я втяну живот у меня его почти нет.а когда расслаблюсь то как на четвертом месяце беременности.живот сам по себе твердый и большой
Mary тоже самое было со мной сегодня.я думала что в обморок упаду.выпила крепкий кофе.чай и вроде более менее.кстати я в чай и кофе добавляю сахар.а Вы девочки?живот немножко только ушел блин.я двоих родила.у меня такой большой живот.талия была 83 сейчас 79.
у меня ужасно голова болела, трясло, тошнило очень сильно((
Сегодня третий день!!!!Отвес-1кг.
Привет,весы показали -0.5!!!Джинсы спадают))))Настроение отличное)))состояние бодренькое!!!
У меня -0.5кг.Сил пока хватает на занятия спортом
девочки диета не для меня(( вчера чуть в больницу не загребли..
Привет!!!Так говорят про все диеты!!!Выход тогда только правильное питание))и конечно же спорт
привет девчонки)) насмотрелась всяких видео страшно стало! неkotorie говорят что метаболизм ухудшается потом похудеть вообще нельзя
а я хочу примерно недельку а потом медленно буду выходить
привет девочки.начальный вес 65 при росте 164.второй день на питьевой.хочу до конца мая продержаться.как бы я нажралась:-(
чтобы хоть чуть-чуть подготовить организм я после двенадцати только пила))
Я после вторых родов весила 78-вот это стыд!!!!Прошло 9 мес. и вес встал,очень надеюсь питьевая диета нам поможет
рост 165 вес 67 стыдно если честно((
Привет Mary!!!Огромное спасибо за компанию!!!А у тебя какие данные?
я с тобой с завтрашнего дня!
Привет всем!!!С завтрашнего дня хочу начать!!!Нужно скинуть 7кг!!!Анна давай вместе!Рост 165,вес 60!
Вообще, я на ней уже раньше сидела неделю и с 50кг сбрасывала до 45 кг при росто 164см и мне 32 года…только вот я не употребляла сладкие соки и пила не более 500ккал в день (кефир, протеиновый коктейль, чай, томатный сок, сливовый сок без сахара, молоко и вода) после 4 дня есть уже не так сильно хочется, главное держать себя в руках и не нажраться…я с 8 марта как начала праздновать по майские, набрала до 52кг, так что снова сажусь на питьевую диету…раньше вес удерживала год, пока не нажралась (( так что кто со мной?))
Эля, у меня рос 164см, вес [censored] не более 500ккал в день…давай вместе худеть…будем друг друга поддерживать. Я начала уже сегодня)) хочу вернуть свои 45кг, буду сидеть столько дней, пока на весах не появится заветная цифра! ))
До скольки ккал можно пить?завтра сяду на диету(165;54)
Всем привет. Сегодня третий день как сижу на питьевой. Была 50кг, вчера взвесилась и минус 2 кг(48) хочу до 45кг.
Завтра стартую
Червяк, сколько скинули?
На питьевой диете уже 7 день, пока только минус 3 кг, планирую отсидеть все 30 дней.
У меня уже 20й день на питьевой..
8 день на питьевой. Рост 173, вес 67.7 – сейчас уже 63.6. Хочу до 56 кг)) Сидеть еще 22 дня, надеюсь скину)
привет всем) сегодня 6 день как я на питевой! особо что то таких шикарных результатов нет(((рост 164 65,2 кг, за 6 дней минус 2,3 кг….
но держусь молодцом) думаю 30 дней все просидеть…кто еще сидит на этой диете? хочу в пару чтоб поддерживать, контролировать друг друга, и делиться советами)))
Девчёнки скажите а минструальный цикл не даст сбой,при такой диете…..тоже хочу сесть на эту диету,но опасаюсь последние месяцы и так как попало идут.
Девочки, я третий день на питьевой и минус 2 кг (помимо диеты делала дыхательную гимнастику оксисайз и некоторые упражнения)
Милаграс, это проверка!
Вес стоит
я не сдаюсь, сегодня 5 день
сегодня второй день,вес 63.9,чувствую себя хорошо.
Жульен, критические дни)) я бы тоже не делала перерыв,но родители приедут на мой день рождение и на пасху мы вместе, а для них мое похудение больная тема))самое здоровское у меня 4 день сегодня а кушать не хочется)
Милаграс, а что такое кд?)) Забавно, у меня тоже др выпадает на 11 , там еще и 12 ,но я не планирую делать перерыв. Разве что шампанское себе позволю. С горя завела страничку на tumbler решила вести дневник с вдохновляющими статейками и картинками
Жульен! Не сдавайся! Будем отписываться здесь как диета протекает, я вот проснулась,у меня 5 утра по владивостоку) взвесилась 55.7..отвес только в 200 грамм, но я не сдаюсь! У меня через 5 дней должны кд прийти, обычно на два кг опухаю, посмотрим какой вес после кд будет! Эх еще переживаю за 12 апреля у меня еще день рождение выпадает,как быть..надеюсь после пасхи приаес не большой будет
и тебе Жульен терпения!!!
Милаграс привет!
Желаю терпения.
у меня первый день, желание что-то кушать-жевать отсутствует. Посмотрим на сколько меня хватит.
Жульен привет! Вкусный у тебя ник! Желаю удачи! Мой рост 168