Разнообразие современных диет поражает. Каждый может найти то, что подходит именно ему, отвечает потребностям и пристрастиям, помогает сбросить ненавистные килограммы, уменьшить объемы, улучшить самочувствие. Сегодня мы поговорим о достаточно новой, но уже весьма популярной питьевой диете.
Содержание:
Всё о питьевой диете: что можно пить
Диета питьевая на 30 дней
Шоко питьевая диета на 10 дней
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Суть этого метода похудения заключается в том, что все приемы пищи заменяются питьем. Допустимы любые блюда: молочные и кисломолочные, бульоны, супы и т. п., а также не менее 1.5 литров воды. Сторонники диеты говорят о том, что организм может отдохнуть от переваривания твердой пищи, он получит дополнительный прилив сил и энергии, к тому же, исчезнет пагубная привычка перекусывать и постоянно что-нибудь жевать, уменьшится объем желудка, выведутся токсины. Противники, напротив, утверждают, что вред питьевой диеты заметен сразу: нарушается естественный процесс работы внутренних органов, организм испытывает сильнейший и непреодолимый стресс. Такие ограничения строго противопоказаны тем, кто имеет заболевания сердца и сосудов, почек, мочевыделительной системы. Подобные эксперименты не могут быть бесконтрольными, а должны постоянно корректироваться врачом.
Всё о питьевой диете: что можно пить
Что можно пить – наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, чай, кофе, какао заменят вам приемы твердой пищи. Употребляйте вашу “жидкую еду” каждый раз, когда испытываете чувство голода. Помимо этого, организм должен получать достаточное количество воды. Не стоит пить много сладкой газировки, кваса и подобных напитков. Противопоказан алкоголь. В этих напитках содержится большое количество сахара, консервантов и других вредных веществ.
Диета питьевая на 30 дней
Стандартный цикл диеты рассчитан на 30 дней, за это время вы можете потерять 10-15 килограммов. Почему именно месяц? Первые 10 дней происходит очищение полых органов, затем плотных, завершающий этап – очищение на клеточном уровне. Первое ощущение – голод, постепенно организм привыкает, уменьшаются нагрузки на желудочно-кишечный тракт и наблюдается прилив бодрости и жизненных сил. Иногда, особенно на втором этапе, наблюдается чувство дискомфорта, появляется налет на языке – все это свидетельствует о происходящих изменениях и о процессе очищения.
Если у вас хватило сил продержаться столь долгий срок, то стоит помнить, что организм перестроился, и вводить его в привычный ритм стоит постепенно. Более твердая пища должна появляться на столе не чаще одного раза в день, предпочтение стоит отдать кашам, фруктовым или овощным пюре, через неделю-полторы увеличьте кратность, пока ваш рацион не станет прежним.
Шоко питьевая диета на 10 дней
Данный вид диеты на 10 дней не рассчитан – организм не успевает перестроиться и начать работать по-новому, он испытывает стресс. Если же времени мало, а вам срочно требуется скинуть вес, то придерживайтесь следующих принципов: исключите сладкие калорийные напитки и алкоголь, начинайте и заканчивайте свой день стаканом чистой негазированной воды, постарайтесь не есть на ночь (за 2-3 часа до сна), сочетайте диету с физическими нагрузками, делайте ставку на полезные напитки. Приведем примерный рацион: отвар из овсяных хлопьев в качестве первого завтрака, второй завтрак – овощной или фруктовый сок, обед – прозрачный куриный бульон без соли, полдник – кефир, ужин – овощной отвар или несладкий компот. В перерывах между “едой” можно пить воду, несладкий зеленый чай.
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Как уже было сказано выше, питьевая диета предполагает достаточно долгий срок, и на 7 дней не рассчитана, но те, кто не выдерживают месяц, сокращают чистку организма до недели. Отзывы тех, кто испытал это на себе различны: кто-то сбросил лишнее и почувствовал себя лучше, кто-то, наоборот, получил лишь голод, усталость, а вес остался прежним. Главное, следить за своим организмом: стул должен быть регулярным, головокружение, тошнота, боли в желудке – повод отказаться от диеты. Так как организм не получает всех требуемых веществ, витамины и пищевые добавки должны стать неотъемлемой частью процесса похудения.
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Итак, основа рациона — жидкие блюда. И без супа в этом случае никак не обойтись. Приготовьте на обед легкий и питательный суп из помидоров.
Томатный суп-пюре
Возмите 20-25 средних помидоров, разрежьте пополам и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока (по вкусу). Посолите, поперчите, залейте оливковым маслом и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым. Поставьте на плиту любой овощной бульон (полтора литра), добавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив свежие огурцы. Ешьте на обед.
с вами, с завтрашнего дня,очень сильно поправилась
Ребята, которые уже закончили диету, у вас потом вес не вернулся? Все норм было и результат сохранился?
Дорогие мои!
С завтра сажусь с вами)
Буду заходить сюда не каждый день, а через несколько. Пока рассчитываю продержаться неделю спорт в домашних условиях. Удачи нам
Первые пол дня я не заметила как пролетели,пила кефир с сибирской клечаткой,бульон пила от пелемешей,но когда наступило 18-00 вечера я просто о…..ла от голода, твою ж мать как хотелось ЖРАТЬ!!!!! я приготовила салат с морковью,помидорами чери,сельдерей и огурец. Всё это я сожрала с бешеными глазами и успокоилась. На утро я встала на весы и за вчерашний день -700 гр. это же если я бы не ела то наверное целый кг ушол бы. но кушать надо товарищи,хоть пол поварежки супа,или две картошки но полезные в еде витамины надо получать или что бы не сойти с ума без еды я не могу дорогие мои товарищи я ПАС! буду жрать но мало и самое полезное.
Всем привет . Вот тоже хочу сесть на диету . Но токо когда выздоровлю,а то я заболела и кушать приходится, потому что надо пить таблетки . Как только поправлюсь хочу сесть на диету . Рост мой 64 см 52 кг мой вес. Хочу 47 весить
У меня нету выдержки
Я очень хочу похудеть но не знаю как. Попробую сесть на эту диету,но не знаю получится что или нет…
И я тоже сегодня села посидеть на эту диету, рост 165 вес 60. хочу всего 5 кг скинуть а то уж все вещи малые после родов ,была 55 кг до бр. Надо силу воли иметь иначе когда варишь мужу и дочке еду,с ума можно сойти от желания пожрать!!!
Всем привет!!! Второй день на диете, отвес за первый день-1,3! Но я понимаю, что это лишь вода((((
Сильно надо похудеть к 8 марта)))
Вес был вчера 66,8, сейчас 65,5…Рост 164. Хочу в идеале похудеть до 54, но это долгая история… Начнем хотя бы с этой диеты)
Буду отписываться каждый день)
P/S Полностью согласна с Евой. Давайте друг друга поддерживать, постоянно списываться здесь и обсуждать все результаты, побочки и т. д. Всем вместе полегче будет!!!)))
Обнимаю вас, девчонки!
ДА ПРИБУДЕТ С НАМИ СИЛА!!!)*
Всем привет, был сильный шок проходила голодная 4 дня, насколько кг похудела незнаю, но по вещам было заметно да и лёгкость такая была и ничего не болело, только первые 2 дня живот сильно бурчал, а потом прошло.Вот решила к вам присоединиться, хочу продержаться 30 дней, надеюсь не сорвусь, у меня 2-ое деток, рост гдето 1.65, вес где то 70, точно незнаю, весы сломались.Давайте поддерживать друг друга, всем удачи!!!!
Всем привет , сегодня первый день . Все нормально, но я жую мятную жевачку, ее вообще можно жевать в дни диеты?) :five:
Настя,давай вместе, так легче продержаться
Доброго времени суток:)
Я, наверное, одна из не многих, кто хочет в первую очередь очистить организм) Хочу воспитать в себе правильное отношение к еде. Сегодня первый день. Позже сделаю блог. О течении диеты и рационе.
У меня сегодня третий день, сложно, но возможно! Главное не видеть еды!
С завтрашнего дня сажусь на эту диету! Рость 183, вес 75!!!Хочу до 65-60! надеюсь все получится!!)) Кто со мной??
с завтрашнего дня сажусь на диету. о результатах напишу здесь.
сегодня первый день диеты. Я мама двух детей, сильно поправилась…
20 кг нужно скинуть постепенно. Надеюсь на положительный результат.
Сегодня 3-й день, за два дня скинул 2 кг
Девочки, а от того что быстро скидываем кожа висеть не будет? Складки как у стариков, отвисшая кожа ? Кто сидел поделитесь )) сегодня 1 день )) надеюсь не сорвусь
здравствуйте, уже 3 день на пьевой. ночью еле сплю, просыпаюсь, голод мучает. рост-180 вес-65, надо скинуть пять кило, потом на овсянку сяду, а то очень голова кружится, тошнит. пью воду и чай иногда. на обед-бульон куриный.
сегодня утром выпила йогурт, немного легче стало.
но уже два кг ушло
всем привет! пошел 4 день диеты,заметно стал уходить живот..жаль когда худеешь,в ногах не особо хорошо уходит ,ибо надо дополнительно заниматься:)мой рост 171 вес до похудения 63кг..весы пока что не работают,поэтому не могу сказать сколько точно скинула,но чувствую что сдвиг есть)
НО к диете я пью чай из имбиря,отлично помогает сократить голод,советую!(есть противопоказания)
Девочки,я снова с вами!Пробовала оодин раз,да не правильно. Буду снова)первый день. вес 74,8 рост 167
Ася, убери йогурты и пей кефир, а с утра отвар овсянки.
:?:девочки спасите советом, что со мной не так! сижу уже 8 день, пью только не жирный йогурт и чай, много воды, а похудела всего на 500грам!!рост 167 вес 57. жир эсть но я не в объёмах Нена весах не худею!!что делать??!
сегодня первый день диеты, уже сидела на ней месяц, сбросила 8 кг, поддерживала вес почти полгода, пока не начала ЖРАТЬ) буду пить чай, кофе, воду и кефир.
Всем привет дорогие:) с 29 января сожусь на питьевую диету) Надеюсь не сорваться
156/51. Выбрала как старт к заветным 45. Отсидела 2 дня уже. Скинула 2 кг, удачи мне и вам девчонки)
160см 65 кг
2 года назад сбросила 10кг за три недели…и ВОТ они благодаря рождественским праздникам здеся))
сегодня начинаю опять.. оч тяжело, но знаю, что это того стоит!!!
Всем удачи и вселенской силы воли!!!
5 дней,стресс,нервы,злоба.
Хорошая проверка силы воли,по ночам вообще невыносимо)
Вперед,и злиться только на себя что так отъелся))))
Кг не считал,худею на глаз)))
пошел 3 день,пока -1 кг,но самое хорошее,что чувствую себя очень хорошо и легко…не голодаю))) еще бы мужу не надо было готовить
за 5дней на 5кг))эт я еще на трени хожу с 56 51
я сидела 4 дня и похудела только на 1 кг и 200 грамм. потом сильно заболела и меня заставили кушать:( и за 4 дня ужасно болел живот, может это такая очистка:/ но мне повезло что я была дома
Блин,сижу восьмой день.Чувствую себя нормально.Но вес -2 кг в первые 4 дня,а теперь стоит на месте , есть смысл продолжать,или не стоит.Просто я знаю, что смогу,но если зря сойду с ума.В объемах тоже не очень заметно.3см бедра, 1 см талия
и взвешивайтесь утром:) мой вес был 69,8 рост 164:( сейчас вес 68,8) давайте поддерживать друг друга :girls_friends:
сегодня 2 день:) результат за 1 день -1кг:) радует то как*-* пила воду, чай и активию, сегодня только воду и активию) пейте много воды, поможет капец как*-* давайте девченки
Встанька. говори лог везде сижу однокл мой мир ватсап))
Ололошик, я с тобой) девочки давайте как-то спишемся где-то в соц.сетях что-ли?)
Дина в сетях сидишь? если да лог. скажи?советоватся будем)))
Ололошка, я с тобой, сегодня первый день!
Рост 165, вес 55!!!
Пока что держусь)
Все удачки)
Здравствуйте всем,хочу начать с завтрашнего дня,на 10 дней, кто со мной?? рост 168 вес 55!!!
Сидела на этой диете.Поняла что только она мне помогает.Так вот отсидела я дней так 20 и похудела кг на 8 точно.С 61-62 до 54.Потом начала просто меньше кушать,вес двигался медленно достигла 52.Расслаблялась часто,но поддерживала 52.Настало лето начала заниматься спортом и похудела за 2 недели до 49.9Потом расслабилась (учеба,поступление) и так что опять набрала до 60-61.Я с вами с сегодняшнего дня.Ибо хватит срывов.Изначально была цель 44. Рост 158 см!
Много читала про эту диету и все таки решилась сесть на неё с 3 его января на все 30 дней выход. В контакте увидела в группе фото отчетов девочек которые ее отсидели полностью и тут я была прекрасно удивлена. Не столько в весе потеряли как в объемах! Я не много вешу и не считаю себя пухляком но хочу сдуться до самого минимума! Всем Вам и мне удачи!
Завтра начинаю хочу попробывть похудеть за 10 дней) К НГ посмотрим что получится. Рост 165, вес 55 кг
Захожу почитать ОТЗЫВЫ о самой диете, как переносится, а главное сколько кг ушло и за сколько дней, а в итоге читаю кто сколько весит и когда собирается сесть на диету, в надежде найти хоть пару сообщений с ОТЗЫВОМ о диете. Достали.
Приветик всем.а я вот седня на диету со 2 декабря,первое время тяжело было.завтра 5 день.беспокоит только то,что может нарушиться пищеварение.вот этого я и боюсь
Сажусь на неделю пока. К 26 нужно сбросить много. Очень много.. :С По окончанию диеты напишу результаты и решу, что дальше делать. Удачи мне и всем худеющим. И силы воли. Да. Это важно.
Я тоже с вами!!! Очень хочу чтобы все получилось!
Всем удачи))))
СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ПОЧТИ 16ДНЕЙ ,ПОТОМ СОБЛАЗНИЛАСЬ,ВОТ ИНТЕРЕСНО ПРОДОЛЖИТЬ МОЖНО ИЛИ ЗАНОВА НАЧИНАТЬ?
Люля, ты видимо совсем тупая,раз считаешь что за 4 дня скинуть 2 кило это мало! Это очень много! ПО идее, нельзя сбрасывать более 1 кг в неделю, без ущерба здоровью!
всем привет)) сегодня седьмой день как я на этой диете.скинула всего 1,5 кг,что мало радует.ожидала большего.:(
Всем привет. Просидела 4 дня, скинула всего 2кг. Это очень мало, в первые дни диеты обычно вес уходит хорошо. Ничего не кушаешь и не худеешь. Сегодня перехожу на 6 лепестков, на ней у меня побольше вес уходит, да и голодная не сидишь. Это при том, что я еще и спортом через день занимаюсь. Вообщем мне не понравилась, не вижу смысла продолжать.
Я с вами сегодняшнего дня))) Впереди Новый Год=) С поддержкой друг друга мы справимся=)
С завтрашнего дня я с вами,начальный вес 80кто со мной?
В том году при помощи этой диеты,я скинула 13 кг за 18 дней,потом расслабилась,вообщем сейчас при росте 1,72 вешу 85 кг,вообщем кошмар
Девчонки,я с вами )))не знаю правда надолго ли меня хватит,но буду надеяться
Всем привет)) Завтра начинаю приводить себя в порядок к НГ. Знакомая за месяц похудела на 10кг за месяц, при весе 62. Посмотрим, что у меня получится.
За 2мес если ещё чуток спорта точно-25
А если сидеть 2 месяца, то получается похудеешь на 25-30 кг, да?
3дня позади,сложно первые 2 на 3й просто гиперактивность!)сдуваюсь,это радует! На 30дней. Девочки не сдаёмся! =)
Продержалась 2 дня, на 3 срыв
но результаты сразу дали о себе знать: 2 дня-3 кг!!) начну заново! всем удачи :axax:
сегодня села на эту диету,почитала много отзывов об этой диете,говорят эффект есть,это того стоит)мой вес 56,лишние 6,отпишусь через 7 дней)
Маша 04.11.2013 в 18:24 как правильно выходить с диеты?
Нужно постепенно, добавляя в день только один раз грубую пищу, так неделю или полторы. А потом со временем ещё добавляй грубой пищи по чуть-чуть
Рост 160, вес 44, хочу 40 весить. На диете 30 дней постараюсь продержаться. К Новому году хочу *-*
Надеюсь, что не умру
Первый день, вес 68,2. Пью протеин, кофе, бульон грибной. И бег вечером. Если не сорвусь, буду отписываться каждый день. Хочу на 30 дней.
как правильно выходить с диеты?
Привет всем, вес 70 при росте 165, сегодня первый день, пока все хорошо, хочу сбросить 5-7кг, настроилась держать диету 30дн. через неделю напишу результаты. всем успехов
Всем привет, испытываю шок, после расставания с парнем из за стресса набрала 8 кг! не могу скинуть, хотя бы 5-6=( планирую попробовать эту диету, хотя какая мне разница силы воли то нет=( начинаю воспитывать! с завтрашнего дня начало=) всем удачи!=)
Второй день на этой диете.
Начальный вес 67 кг,рост 168.
Хочу похудеть на 17 кг
Вчера пила только стакан кофе,сегодня чашку молока,бульона,и чашку кофе.
На весы встану в среду.Чувствую себя вроде нормально)
17 октября села на эту диету, но на 3-й день сорвалась((и вот снова на нее села, сегодня 3-й день, в прошлый раз похудела на 2 кг, но сейчас результат не очень радует -500г за 3 дня(( но это без спорта.надеюсь похудею в новому году на 10 кг.сейчас вес 66кг, рост 1.70.девчонки всем удачи!!!
Не могу считать ккал, срываюсь ппц…надо что то жесткое, потому набираю вес со скоростью света.
буду пробовать эту диету. Сегодня первый день, вес 67,8. Хочу отсидеть на ней, пока не увижу 57. К НГ буду стройной.
Сегодня первый день этой диеты,рост 160-162 (хз,давно не измеряла),а вес 63-64 кг. Хочу сбросить 10 кг. Буду помимо диеты использовать обертывания,постараюсь заставить делать физ.нагрузки.Всем удачи
Сегодня начинаю худеть, сейчас вес где-то 54, так много я никогда не весила
6-7кг, увижу 47-48 тогда и остановлюсь 
Сижу 3ий день, мне нравится, только башка болит и в области живота, но нормально
не голодаю вообще, взвешиваться хочу на 7ой день, хочу продержаться на диете все 30 дней, если не помру конечно- мне еще 18 
Как поправиться? Никак не могу набрать вес
Привет худеющим)как думаете на этой диете можно похудеть на 20 кг?
а я сорвался)))я молодец))
От молокочая ровно минус килограмм
Но скорее всего это не моя диета. Еле к вечам подошла. Сегодня продолжила питьевую. Кушать не хочется, энергия появилась, но ноги как-будто ватные. Это нормально?
3/15
Привет я с завтра с вами рост 160. Вес 55 Хочу 50.
С завтрашнего дня тоже начинаю, рост 1.70, вес 68,девчонки давайте поддерживать друг друга, чтоб не было срывов.всем удачи)
у меня второй день сегодня) за первый -1.3) неплохо))) но вчера очень болела башка( я думала помру)))) сегодня всё прекрасно)
Всем привет) Второй день проходит не очень гладко. Параллельно сегодня делаю молокочай. Слабость жуткая. Надеюсь, что завтра легче будет
Рост 164. Вес 54.6 . Жду отвес
Привет всем) С завтрашнего дня начинаю,а то совсем себя запустила 60 при росте 167
через неделю отпишусь) всем удачи!
Всем привет, сегодня начала данную диету. Кушать хочется-жесть, но я терплю. Завела дневник, туда записываю все, что пью. Плюс к диете добавила физические нагрузки (чередую через день растяжка/силовые нагрузки). Мой вес 50 кг при росте 165, хочу 45-47. Спасибо за внимание
привет)кто завтра на неё?))
Сколько дней понадобится, чтобы скинуть 5-6 кг ?
Села на диету. Сложно лишь в первые дни. Но потом привыкаешь. Но просто сидеть и пить – это не делать ничего. Важны и физические нагрузки. Я качаю пресс, отжимаюсь. Пока что все отлично. И я довольна результатом. Посмотрим, что будет дальше. Не хочу вновь набирать килограммы после диеты :с
Второй день ,держусь,тьфу тьфу тьфу)
2/30☑
Привет всем. Решила сесть на эту диету с сегодняшнего дня. Нужно похудеть до 15 ноября. Собираюсь скинуть 10-15 кг. Хочу легкости заодно и силу воли потренерую. Кто со мной?
Два дня минус 1кг800,идем дальше
привет всем) с завтрашнего дня собираюсь сесть на диету.
пить только чай с медом. иногда позволять себе йогурты )
каждый день буду отписываться .
Привет всем!У меня сегодня второй день на диете,трудновато конечно но я хочу похудеть хотя бы на 20 кг.надеюсь не сорвусь
Privet, Dev4onki;)
Potom kushat’ ne tyanet, ni fizi4eski, ni moral’no;) delayu kazhdij den’ zaryadku, mishci ukreplyayu posle sbrosa kg>
Sizhu na pit’evoj diete uzhe 9 dnej, sbrosila 5 kg, 4uvstvuyu sebya otli4no, legko! P’yu kofe, 4aj, kefir, varyu ovosh4’nie bul’eni. Pozvolyayu sebe Arbuz(on shlaki vse vivodit, po4ki 4istit). Kushayu ego, zabivayu zheludok im, kogda o4en’ golodnaya, posle nego o4en’ sito stanovit’sya:))) u bezvredno
Glavnoe proderzhat’sya pervie 2-3 dnya…tak kak o4en’ tyazhelo v na4ale – organizm slabnet.. xodish’,a tebya nosit, golovokruzhenie, toshnota.. NO eto vremenno
Uda4ki vam, ne lenites’, eto ne tak tyazhelo, kak kazhet’sya!:)
привет всем)) с этого дня на диету. Нужно скинуть 5-6кг ко дню рождения. Да и вобще мне эти кг- лишний груз, хочу былую легкость. Кто со мной? Нужна поддержка) планирую сидеть до 4 ноября
Привет девчушки!!! примите меня в свои ряды!!! ну реально надо уже взять себя в руки и наконец начать процесс похудение!!! В этой пути выбрала себе вот эту диету,питьевую)))) Обещаю буду отписываться каждый день о результатах. От вас жду компанию или же просто поддержку за что буду безумно благодарна))) Мой вес 62,5 кг. Рост 170, Хочу похудеть до 50 кг!!! На старт внимание….))))
Согласна абсолютно, что при любой диете нужно пить много жидкости, но в любом случае я бы советовала только к диетологу относительно всяких диет обращаться. Ведь только специалист сможет подобрать правильную диету! Уж поверьте, убедилась на своем опыте.
А мне вот только предстоит это пройти. Из всех диет выбрала эту, уж больно все хорошо описано, все кажется таким гармоничным, продуманным. Благо, сейчас лето, жара, есть не хочется, а пить можно вволю.
Я считаю, что ничего сложного в этой диете нет, месяц продержаться можно, только вот результат не всегда есть. Даже если и сбрасываете килограммы, то потом через пару недель они снова на месте. Особое внимание стоит уделить выходу из диеты, делать это плавно, если сорвался, то все труды на смарку.
Трудно первые дни. Голод не физический, а психологический. Надо что-то пожевать, потом привыкаешь и это проходит. Первые дни, я пила йогурты, кефир, ряженку, когда есть хотелось очень сильно, заменяла пищу водой. Я довольна: выгляжу хорошо, чувствую себя тоже отлично.
Выдержала целый месяц. Не скажу, что потеряла много – 5 кг, но мне и этого достаточно. Плюс в том, что вес назад не вернулся, ногти не стали ломкими, волосы не выпадают. Не скажу, что диета – великое чудо, но попробовать стоит.