Как похудеть и сохранить результаты похудения навсегда? Для этого необходима сбалансированная диета, поддержка и советы тех, кто уже прошел этот путь и тех, кто худеет вместе с вами.
И тогда похудеть в домашних условиях реально, даже если худеть надо на 10 и более килограмм, а по состоянию здоровья врачи запрещают физические упражнения.
-
Мы предлагаем для похудения популярную диету, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – «6 лепестков».
Система питания основана на принципе чередования монодиет.
Приведем рекомендуемые худеющими нормы продуктов на каждый день диеты:
1 день: рыбы 300-500 г готового продукта;
2 день: овощи – 1-1,5 кг;
3 день: мясо филе – 500 г;
4 день: каши – 200 г в сухом виде;
5 день: творог – 500 г;
6 день: фрукты -1-1,5 кг.
Хотите худеть эффективно? Рекомендуем прочитать обязательно:
- продукты для диеты 6 лепестков на каждый день – рекомендации худеющих.
- рецепты для диеты
Галюся, привет! Как успехи после каш?
Кира,спасибо))пошла лопать
всем привет!!!!
, вот удержать вес это проблема, так что то что мы с вами сейчас делаем, это так цветочки, самое главное букетиков дождатся и быть стройной навсегда :axax:
опять здоровоюсь и убегаю
девчата даже если тяжело надо идти дальше, подумаешь худеть
Галюся,ешь,можно. Есть ещё творог зернёный,его тоже можно.
Девулички ауу)вы все такие умнички,восхищаюсь вами!!у меня сегодня творог вчера купила в магазине 4% надпись сыр кисломолочный зернистый,подумала творог ,а открыла только что а там что то не похожее на творог как крупиночки из сыра причем толи в молоке толи..не знаю(на банке состав-молоко знежирене,сливки,соль,закваски чистых культур молочнокислых организмов,м/кисоые бактерии)на 100грамм Б.-16, Ж-4,Угл.-0,108 калл!!И теперь вопрос можно ли его есть в творожный день?? В магазин уже не попаду,одна с малышкой дома((
Всем доброго утра! Всех с отвесами, продолжаем в том же духе!!! :axax: :axax: :axax:
;-).
После овощей минус 200, прекрасно – надеюсь, курочка опять перетащит меня на следующую циферку
Всем хорошего дня!!!
Анастасия, В кругах я уже запуталась, сижу с середины марта. Майские праздники были выходными. Примерно 8-9 кругов
Всем доброго утра!!! На фруктах мой вес остался не изменен!Я решила сделать 2 выходных и ещё один кружок для закрепления( ну не могу я расстаться с нашими лепестками))))
Земляничка за сколько кругов ты похудела?
Земляничка у меня сейчас идут КД и у меня вес стремительно идет вниз ,я даже не думала что у меня так может быть. Когда достигну своего идеального веса ,каждый месяц во время КД буду сидеть на этой диете.
линейку сдуло- поправила!!
МЫШЬ, ААААУУУУУУУУ! С ДОБРЫМ УТРОМ, ДЕВОЧКА!!
Доброе утро девочки! Всем отличного дня и крепкого здоровья! Наконец то и я дождалась отвеса, что не может не радовать, Жаль что женщины помоложе и поздоровше срываются чаще чем более хилые здоровьем. Всем желаю терпения, силы воли и достигнутой цели, легко дается только сыр в мышеловке, все остальное надо заслужить, в данном случае терпением! Так что всем только вперед и удачи, Кто силён духом тот обязательно добъется красивого тела!
:girls_friends: :axax: :axax: :axax: :axax:
Анастасия, ты молодец :axax: :axax: :axax:
Планшет опять слова коверкает. Мышке я писала схудни, а не студни
девочки, а как у вас КД на отвесы влияют? В прошлом месяце они у меня как раз на праздники пришлись, поэтому я не знаю пока, как они влияют на меня.
По объемам грудь без изменения ,талия -4 см ,бедра -1 ,ляшки -3 см.
Огромное спасибо девочкам ,без вас и ваших достижений я бы не начала худеть :axax:
Здравствуйте девочки :girls_friends: Вчерашние фрукты унесли с меня -700 гр и того за второй круг 1,8 кг ,за два круга 5,3 кг.
Очень рада буду продолжать в том же духе .Всем хорошего дня :axax: :axax: :axax:
Доброго утречека всем :axax: :axax: :axax: , у меня снова небольшой, но отвесик’ и это не может не радовать. Минус 200гр. В час по чайной ложке, но уж лучше так, чем на месте застрять
.
Мышка, сдаваться нельзя!!!! Хоть, на мой взгляд, твой вес абсолютно в норме, но, мне кажется, что уходить отсюда надо со словами:” ура, я стала такой, как всегда мечтала” , а не ” девочки, я сдалась!” Вернись, студни еще чуточку и получишь ленточку :axax:
Доброе утро!!!
Творог унёс 200 грамм. Ну хоть так.
Кира, я не от безделья спрашиваю про тот или иной продукт, а по незнанию ((( ни разу ни диетовалась до этого и никогда не задавалась вопросом сколько калорий в продуктах (((
впредь буду следовать заявленным продуктам :axax:
Всем удачных выходных и красивых циферок на весах!!!
Всем доброго утра! привес на рыбе 200 гр…будем продолжать… всем приятного дня!!! МЫШЬ, АУУУУУУУУУ!!!
Делала сегодня лимонад , вместо сахара стевия, отличная вещь, скажу я вам:)
Доброй ночи или утра! На ужин схомячила 5 огурцов, чёто больше ничего не хотелось из за жары
Жду отвеса 
Мандарины не равны апельсинам! Там всё написано и их там нет!
Мандарины могут раздражать почки и слизистую оболочку желудка и кишечника. Они не рекомендуются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, энтеритах, колитах и обострениях воспалительных заболеваний кишечника, а также при холецистите, гепатите и остром нефрите. Одна из причин, почему мандаринов в списке нет. Мама2деток, а ты задалась целью выискать чего нет в списке и спросить почему их там нет? А ниже ты читала, там есть такое…Все продукты, не вошедшие в этот перечень, следует употреблять только вне диетный период. Или там не по-русски написано.
Мышка, нельзя сдаваться!!! И правда, возьми выходной, если нужно – не один, несколько. Только в зажор не уходи. :girls_friends: :girls_friends: . Отдохнешь, и с новыми силами придешь… Я вон тоже перерыв делала 5 дней, иначе не выдержала бы. А ты столько кругов намотала без выходных небось? Не нужно отступать. Я думаю, дело даже не в обиде (на форум, на нас, на себя), а просто в усталости и, возможно, в неумении/нежелании (нужное подчеркнуть) ждать. Знаешь, как говориться: “Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. (Уоррен Баффет). так что наберись терпения, дружочек :axax: :axax: :axax:
Мышь))) а почему равное количество цветков то??))) у нас не похорона вроде))) ну ка взять себя в руки и не делать из себя обиженного ребенка!!! На кого обиделась?? на свой желудок???? на рот свой в который тащишь всякую дрянь???? тебе тут всегда поддержка..может не всегда конечно по головке твоей мышиной гладят но иногда нужен кнут , не всегда же мятный пряник… Так что давай не гундось , а продолжай начатое…. и добейся цели..докажи СЕБЕ что ты можешь…и это будет твоей победой….Поняла меня????? менЯ???? :five: :five: :five: :five: :five: :five:
Добрый вечер! АУ! Где все? Я завтра без выходного , буду рыбу есть:) Сегодня тяжеловато день проходит, на обед съела салат из латука и огурцов, у нас 36 гр, есть не особо хочется, только пить
ужин еще не придумала 
может яблок поем, жду завтрашнего утра и отвеса 
девочки, спокойной ночи!!! До завтрашнего дня! Надеюсь, он будет для всех лучше, чем сегодня!!
Кира, пока у меня талия не будет 75, я не соскочу… если, конечно не будет, чего- то ужасного…
дааааа
. действительно пятница….Мышь, ты чего??? БОльшая часть пути пройдена, осталось чуть- чуть, НЕЛЬЗЯ сдаваться ради сиюминутной слабости! Возвращайся! Чтобы потом не жалеть!
Ура!!! Она вернулась
Кира, можно я задам ещё один идиотский вопрос )))?
Мандарины у нас равны апельсинам? Сколько штук можно скушать, если можно конечно.
Вот сейчас посмотрела, Мышь уже пять кг сбросила! Осталось совсем чутко, поэтому и сложно
мне бы твои 62 
Мышка, зря ты так. Если бы я плевала бы на себя каждый раз, когда была бы в плюсе..я бы ещё до сих пор была бы на диете и всё ещё бы не влазила бы в свои вещи. Возьми день выходной и возвращайся!!!
Мышь, ну ты даешь! Столько мучится и сдаться? А ну давай обратно
Мышь, что случилось то? ты сорвалась что ли? Ну попробуй опять начать! Вот чего ты?
Мышка.. мышка.. укатали Мышку крутые горки. Схомячила Мышка сыр и спряталась в норку.
Ай-яй-яй..
Мышка, ты кому сдалась без боя? А ну стоять!!! Счас за хвост и будем тащить обратно из норки!!
Милые мои девулички. Прощаюсь с вами. Я сдалась. Всех обнимаю и целую.Всем удачи! :axax: :axax: :axax: :axax:
Tata, а если с вечера приготовить и с собой взять? Можно в термосе – тепленькое будет?
Tata, а ты весь день будешь за рулём или просто не дома? А поесть где-то будет возможность?
Приветик всем! у меня сегодня первый день 3-го круга)) вчерашние фрукты забрали 400 г, но даже не смогла вернуться к тому, с чего начала.. ну что ж, в этот раз буду лучше стараться!
весь день кушала линя, вкуснотища 
завтрашних овощей как всегда жду с содроганием сердца, что б такого придумать, т.к. весь день буду в дорогах и готовить вообще никакой возможности не будет? Посоветуйте, кто как спасается в таких случаях? уж очень хочется хоть 1 круг без косяков пройти! 
Я думаю что виновата во всём пятница, конец недели..выходные начинаются.
И у всех начинается одна проблема, чтобы такого сьесть,..(а ведь так хочется, многие на шашлык едут)..и чтобы похудеть. 
А так ведь хочется шашлычок. А ещё домашние дома, и начинают соблазнять всем на свете. И готовить приходится больше. Очень трудно не сорваться и стащить что-нибудь не нужное в рот. 
Я вас понимаю девочки и ваше желание задать ещё раз вопрос.. с мыслью..”а вдруг вот мне повезёт и мне разрешат”. 
Чудес не бывает. Если вы по тем или иным причинам обзавелись лишним весом и объёмами, то надо искоренять первоисточник этой причины, а не лечить следствие вашего недуга. 
Так что, набираемся силы воли и держим себя в руках, чтобы потом не стыдно было зайти на форум и написать гордо как Лань или наш Ньюйоркский друг,что они СМОГЛИ, потому что ЗАХОТЕЛИ. 
Янина,добрый вечер! :five: Смотрю на втою линеечку и радуюсь. Надеюсь что скоро увижу всё таки и 75 кг у тебя для начала.
Да,Anthony молодчина.. сам накосчил.. тогда и не плачь. Всё он правильно говорит. А радоваться и здесь умеют. Только девочки привыкли больше плакаться, чтобы их пожалели и разрешили колбаску поесть и вином запить. 
Радует Энтони, всегда один позитив! Нет! Двааа! Умеют жить за океаном, жить и радоваться… а у нас то супчик жидкий, то жемчуг мелкий!
Continue Но мы уже настроены на улучшение жизни от сброса веса, уже почуствовали легкость в теле, уже влезаем в свою одежду на 2-4 размера меньше прежней и с этой прекрасной мотивацией продолжим путь к совершенствованию своего тела и не будем унывать правда же из-за каких 100-200 г привеса (значит вчера накосячили) вытрем слезки и в бой за идеальный вес, как бы долго он не длился. Лично я вчера на кашках потерял 200 г но не думаю что сжег столько жира дай бог хоть половину с этого веса при том что наел на злаках на 1196 ккал при БЖУ-27:9:64 и считаю это нормалек. Так что желаю всем успехов в достижении стройности и поздравляю с наступающим праздником защиты детей ибо дети цветы нашей жизни и их надо любить холить и растить и получать от этого радость :axax: :axax: :axax:
31 мая 2013 пятница 9:30 утра Приветствую всех на просторах планеты SLIMLAND – планеты стройности и поздравляю с изменением веса надеюсь у большинства в ожидаемую сторону а а у кого не получилось – не реветь,а упорно идти к цели а то понимашь годами накапливали жирок(это и ко мне относится) а теперь хотим за две недели его уничтожить. Не-е ребята, настройтесь на длинный путь ибо организм просто не в состоянии более 200 г жира в сутки сжечь( я не беру спорсменов )-подумайте это же 1820 ккал и надо сидеть на одной воде весь день т.е.попросту голодать, чтобы расходовать такое количество освобожденной энергии ,а кому это надо – вместо стройности заработать язву и еще кучу болячек. Но мы же и жуем что-то ежедневно и привносим в организм от 600 до 1200 ккал в зависимости у кого какая диета и получается что вместе с освободившейся энергией от сжигания 200 г жира(допустим это) на наш любимый организм приходится от 2420 до 3020 ккал. Ну куда ему столько если потребность у большинства людей составляет 2100-2300 ккал в день и это при занятии спортом 2-3 раза в неделю. Вот наш организм и не нуждается в сжигании 200 г жира а добирает калории к поступившим с пищей за счет меньшего сжигания жиров. А у кого отвесы более 200 г так это водичка с, пардон, отходами пищеварения и отвесы могут колебаться по дням от 500 до 1500 грамм. Не обольщайтесь дети мои ,как сказал бы господь, такая суровая проза жизни основанная на законах физиологии и биохимии. To be continued
всем привет!!!!!!!!
, с привесиками 
и вообще хорошего настроения :five:
я по быстрому, только поздаровкатся и убегаю дальше
всех с отвесиками
Кира,может быть так оно и есть!!сорри
Луна, не вали с больной головы на здоровую. У нас у всех нормально с настроением.
Это у тебя его нет, и тебе кажется весь мир ощетинился против тебя. Но это не так. 
Спасибо Лань и Ирина :axax: не буду есть того что не написано!!!сегодня день начался как то из п*пы…на работе наорали,тут настроения ни у кого нету!..
,только отвес порадовал! 
Лань, мы, глупые, каждый раз спрашиваем в надежде, что разрешат пожрать
, чревоугодие-страшный грех 
Ирина, я отвечу на твой вопрос. Список продуктов составлялся зимой, а зимой сезонных ягод нет, а те которые есть .. трава травой. Я выше на форуме разрешила ягоды сезонные но не более 200 гр в день. Считаю, что тему ягод сезонных можно закрыть. Возвращаться больше к этой теме не буду.
Ирин )) не вопрос спрашивайте но по существу..немного и самим думать надо же)) Гугл в помощь))) пока, пока,, я убегаю)) :axax: :axax: :axax:
Я всегда думала что кокос это орех))) если Луна ты про другой кокос то смотри с дозой не переборщи)) Ладно девочки не обижайтесь на меня))) будте внимательнее))и Всем удачи и завтрешних отвесов))) :five:
Лань, там про ягоды написано клюква и брусника
. А я просто Луну защищаю 
. Уж лучше лишний раз у Вас спросить, чем потом на доске позора висеть 
. Это же благодаря Вам, Кира, Белка, Лань и многие другие, мы хорошеем и хорошеем с каждым днем :axax: . За что Вам и огромнейшее спасибо :axax: . Извините, если что 
Анастасия))) блин, так не читают же, сначала в рот положат , а потом спрашивают,, читать то лень тут же попугаи есть..которые 50 раз ответят)))))
Ирина))))) там написано допускаются ягоды)))) черешня и клубника это что???))))))))
Ирина, когда Кира писала перечень, то еще из фруктов много не было, это же в начале весны было … Если админы посчитают нужным, добавят…
Ну и девочКИ, все же могут пользоваться инетом, ну прогуглите вы продукт, посмотрите что с ним и как. если непонятно то можно обсудить. как мы обсуждали морскую капусту и нори…
Девочки если вопросы глупые просто не отвечайте на него, пусть и правда читают список.А вопросы будут всегда от новеньких пока не научаться, хотя по мне здесь очень легко и сама понимаю что прибавит вес а что нет. :girls_friends:
Луна, а ты когда хочешь есть кокос? Это же не фрукт:)))
А скоко там жира. знаешЬ????
Я не хочу девчонок пугать. гугл тебе поможет!
Луна)))))))))))))))))) ты кадр))) читай в разрешенных продуктах))) есть там кокос??????))))))))))))))))))))))))))) если есть лопай на здоровье)))))включайте Мозг девоньки))))
А Можно на завтра купить 150 гр черешни,150 гр клубники,1 грейфрут и пару яблок зелёных??ище хотела очень спросить кокос можно??
Прочитала и поняла что Белка правду написала про содержимое,извените
накасячила и сама не поняла этого! 
лучше не буду писать чтоб других с понталыку не сбить!! 
луна. вот почитай:
йогурт 0,1% — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
Белков 3.75 г
Жиров 0.34 г
Углеводов 14.38 г
Воды 10.00 г
Калорийность 74.23 Ккал
А теперь скажи, это что белок или все таки больше углевод?
Луна, я сегодня тут на форуме уже писала..если вы тупите хоть на прилюдное обсуждение не выносите дурные советы..не надо баламутить тех девочек которые соблюдают диету как положенно и с Киры не делайте посмешище..она устала повторять..продукты только те которые написаны!!!!! когда вы читать научитесь??? и не писать глупости…..
Луна, а ты йогурт сама делаешь или где покупаешь? Ну и прочитай что на нем кроме того что там 0,1 жирности еще написано? А белка там сколько, а углеводов и другого?
Вот девочки, кто срывается постарайтесь взять себя в руки на две недели. Я поняла, что когда держишься правильно без отступлений какое-то время, то вырабатываются новые привычки. Я, к примеру, на первой неделе много косячила. Но позже у меня много новых привычек выработалось. Стала много пить, уменьшила порции, больше двигаться начала, стала пресс качать. Сейчас вполне комфортно чувствую себя и не считаю, что я такая несчастная недоедаю, лишили, мол меня вкусняшек
Так что продержитесь хоть чуток и все будет :girls_friends:
Налила в творг чуть йогурта 0,1 жирности,кефир не пью-знаю что нельзя,да и надоел он мне!
В прошлый раз сидела на лепестках и этот же йогурт добавляла только утром в творог и нормально,были отвесы как помню! 
Ой девочки что творится..видимо моя курочка долго выходиь….еще минус 200 учитввая что уде слопала и овсяночку и гречку!!итого за вчера 700грамм или это уже считается что злаки дают отвес?
Маша,а зеленый чай без сахара пью уже наверно лет 7,вся семья перешла,ну от него я не просыпаюсь-только кофе(а без сахара и молока не могу пить,вот така Галя балувана))
Рина)) я смотрю у вас там все очень полезное)))так что ты уж не борщи)) ешь только то что можно)))) что я без тебя делать буду?)))))или как чужой 2 прилетишь ко мне на крыльях от левого продукта))))
Лань, я валяюсь
Не буду я ревень есть, уже поставила из него компот детям варить. Кстати, выглядел он натуральней чем сельдерей))))
Rinа, ну тогда ты поступаешь бессовестно ко мне.. я же тоже блондинка.
И нафиг ты мне мозг выносишь своим ревенем? Тебе что, больше делать нефиг, как выискивать продукт, который нельзя употреблять на диете? 
Свари варенье с ним, и поставь на полку..зимой пригодится. 
Рина …не отмазка это)))) я тоже блондинка))))))) слушай у вас там все искуственное)) вот нажрешься запрещенного ревня и вырастут у тебя щупальцы….удобно будет потом ещё много левых продуктов хватать ими))) я б на твоем месте отказалась от дурной затеи)))))) ешь сельдерей он полезней)))
Всем Добрый день,у меня после круп отвес -500грамм ура!!)))даже не ожидала!))и кстати у меня 2 дня нету стула,сегодня пошел третий,надеюсь что чашка кофе поможет!)) Сейчас ем творог с йогуртом и балдею!!!и чашка кофе с молоком и чуткой корицой!!))обожаю творожный лепесток!)))всем удачки!) :axax:
есть в списке…ешь..нет..не ешь..как в анекдоте а где мясо??? мнеж мясо положено))) положено ешь))) так оно же не положено)) не положено не ешь))))) все расчитано и учтено в списке..читайте , смотрите…..все тут грамотные))))а если едите то в тихушку и без слез потом что нет отвесов)))))) :girls_friends:
Ещё раз всех хочу поздравить с отвесами, привесами, стояками на месте!! :axax: :axax: :axax: А так же всех блондинок с праздником!! :axax: :axax: :axax:
И ещё раз о кофе. Это далеко не такой безобидный напиток, как многие думают. Есть мнение диетологов на сей счёт, и оно гласит: “хотите похудеть, забудьте о кофе”. Наверное это всё не зря.
Девочки все кто на форуме..как то один раз был конфликт по поводу косяков…..чтоб в дальнейшем избежать повтора..пожалуйста будте внимательны..есть список РАЗРЕШЕННЫХ продуктов..читайте..делимся только рецептами по существу данной диеты..и прежде чем задать не умный ( мягко выразилась) вопрос..прочитайте в списке есть тот продукт который вы хотите схомячить или нет..чтоб не выглядеть глупо)))))) никого не хотела обидеть..будте внимательнее…мы ж худеем , а не сидим на форуме вкусной иеды для сброса веса… все прекрасно понимаем что есть некие ограничения соблюдая которые и мы теряем свои ненавистные бока..ляхи..попы… животы и подбородки))) всем успехов в этом НЕЛЕГКОМ труде) :five:
Вот так результативненько закончила второй круг. После фруктов я привесилась, умничка такая, на 1100г. Теперь жду когда меня покинет эта клечатка. Да поможет мне рыбка. Аминь.
ай Рина молодца))) поздравляю тебя..наконец то вижу тебя довольную)) зато теперь я..то в плюсе то на месте))))) жду когда мой организм начнет мне подчинятся и зарубит на своем носу что ничего другова он все равно не получит..только строго то что есть в списке разрешенных продуктов данной диеты!!!)) :five:
Добрый день всем!
И какой ты кофе пить собралась, поведай нам. 
Маша, а ты пришла худеть или вопросы задавать? Если диетолог написала что нельзя больше двух чашек в день, значит на это есть веские причины.
Добрый день! Творожок унес 500 гр!!!!! Сегодня увидела 68.6
Вот сижу и думаю, что мне сегодня есть, на завтрак клубнички поем, а с ужином и обедом еще не определилась 
Добрый день всем)Всех с достижениями, меня с привесом :five: а так же всех блондинок с Праздничком :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: уповаю на курицу..и её порядочность..думаю она сжалится надо мной и вывезет весу хоть немного)))
Земляничка, да ничего. Мы же должны приучать себя не кидаться на все подряд после диеты
Сейчас то стимул огромный просто, а вот потом… рот на скотч 
Да вот я и хотела спросить про масло и всякую бяку, которую в неё добавляють. Эээх, буду мысли дурные выгонять из головы
Белка,
. Так то и рыбки, и овощей хватает. Просто сегодня у меня творожок, а вот увидела про капустку и мозг мой ненасытный сразу импульсы мне подает – “хочу и усе” 
Ирина. ты наверное уроки прогуляла наши некоторые :)) капусту решили логичнее в рыбный день жувать!
и вообще вот чем вас рыба просто не устраивает и овощИ? надо обязательно что то такое выискивать и жрать!
Девочки, и все таки ,почему кофе больше 2х кружек нельзя? На мои отвесы – привесы оно не влияет , мне так кажется
в чем отличие принципиальное от зеленого чая? Плиз, уточните, кто в теме?
Всем девочкам и мальчикам привет!!!
.
, хорошо, что не привес 
.
Белка, Мила, вы умнички, держите свой вес :axax: . У меня вчерашняя овсянка забрала всего 150 гр, злаковые деньки меня никогда не баловали
Тут зашла речь о морской капусте… ммм… А её в овощной день можно кушать?
Маша, если пойдешь на тренировку, то ешь бананы,но лучше с утра,первыми,и не увлекайся-2 максимум(при условии что ты реально будешь трудится в спортзале)Про зеленый чай всем скажу, что он не понижает, и не повышает давление-а нормализует,я пью его уже больше 20 лет(черный просто исключен).что такое давление-не знаю в принципе.Свекровь бывшая(29 года рождения)пьет его пол-жизни,наверное-аналогично.А еще в нем куча достоинств,особенно для женщин, так что читайте и пейте на здоровье!
Галюся, абсолютно верно – когда кормишь, вес сам уходит (какая-то его часть). Особенно когда никто над ухом не причитает: “кушай побольше, ты же кормящая!” Организм из своих резервов забирает все нужное в молоко.
А относительно того, как выдерживаем – циферки на весах помогают 
:grin:. Как отвес видишь, так сразу появляется желание зеленого чаю без ничего дёрнуть 
Девочки, вот сижу и мечтаю о морской капусте….. вот хочу я морской капусты и все
В ближайших магазинах её нету, а в супермаркет идти не могу-далеко с детьми 
Девочки и мальчики может кто посоветуе, как поступить лучше. У меня в субботу фрукты и на тренировку хочу сходить( мышцы то нужны
) может мне уже бананчики перед занятием покушать?
Галюся, а к зеленому чаю Вы как относитесь. У меня лично давление пониженое, он меня очень выручает. Только в первой половине дня, а то проблемы с засыпанием возникают.
Галюся,молоко можно в творожный день примерно стакан,соответственно и кофе с молоком тоже(без сахара, сама понимаешь)В обычные дни можно до двух чашек черного кофе в день, тоже “безничиво”
(я тоже много чего хочу……но мне нельзя, и я молчу… 
0Держись,мы тут все боремся со своими привычками и пристрастиями,зато будем стройными и красивыми… 
:five:
Маша,спасибо)
Разница у моих дочурок 5,5 лет
Итак сегодня кашка,сьела овсянку на водичке и извините за подробности минус пол кг))так что вот еще одна причина наверно!
Девочки как вас хватает на столько кругов??я молока хочу,кофе хочу))
Галюся, скажу Вам по собственному опыту, что диета эта точно работает, нужно только немного подождать 1-2 круга и вес будет таять. После 2 круга пищевые привычки меняются. Вы задавайте вопросы. Здесь девочки тусуются ооооочень отзывчивые и помогут, я думаю, обязательно
Всем пока и до встречи. Отправляюсь в безинтернетное изгнание. Вернусь обязательно и хочу застать вас всех здесь еще более постройневшими. Не забывайте меня, я буду без вас скучать. И, да, всех блондинок с праздником. :axax: :axax:
Всем привет стройняшки!!Творог забрал у меня только 200 гр( а так охота позавчерашние -1300 с курицы..
)Как сказала Лань-ползу тихим сапом в направлении цели 
Всех читаю, все умницы, и новенькие и старожилы!)Энтони,отельный респект за стойкость(я склоняюсь к тому, что наверное не смогла бы…. 
)Инна,я стесняюсь спросить- как в тебя влезло аж 50 гр шоколада??????Это же половина большой плитки!!!!Я столько даже в обычные дни съесть не могу-ну 2-3 долечки это уже много, а так-одной обхожусь…..ну ты обжора…. 
И еще хочу ВСЕХ БЛОНДИНОК поздравить с Международным днем блондинок, которых отмечается сегодня!!!Ученые подсчитали, что к 2202 году на земле натуральные блондинки исчезнут в принципе, так что нас нужно беречь и любить!! 
:girls_friends: :axax: :axax: :axax: Кирочка,Лань,Аленка,которая Котя,Киса Золотая и все девочки,которых можно отнести к блондинкам поздравляю с нашим праздником!!Мы самая светлая и ясная часть человечества,любви нам, красоты и стройности!!Всем виртуального шампанского!!! 
:axax: :axax: :axax:
Девочки,спасибки за ответы и рекомендации)все проаналтзоравала и таки да-рыбка была жирной да и картошка не есть гуд
Будем делать работу над ошибками)
А кормить малышку я очень хотела,а молока нет( дело в том что я первую дочу кормтла до 2лет и как мне обьяснил спец по вскармливанию-я видимо свой план,точнее моя грудь(или ее остатки )) выполнили,поэтому молока нет(что только не делала -мася плачет и я начала докармливать и мое молоко совсем ушло
Вот так,кстати когда кормила первую худела сама по себе,практически даже спортом не занималась и ела все все все))может причина того что вес не уходит именно в том что не кормлю??
Ниче я не спешу..всеравно буду красоткой)