men wearing beautystic.com indo western gowns

how to take care of love doll?

the perfect coordination of hands, mind and soul is a requirement of exact rolex replica.

Как похудеть в домашних условиях

как похудеть в домашних условиях за неделюКак похудеть и сохранить результаты похудения навсегда? Для этого необходима сбалансированная диета, поддержка и советы тех, кто уже прошел этот путь и тех, кто худеет вместе с вами.

И тогда похудеть в домашних условиях реально, даже если худеть надо на 10 и более килограмм, а по состоянию здоровья врачи запрещают физические упражнения.

    Мы предлагаем для похудения популярную диету, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – «6 лепестков».

Система питания основана на принципе чередования монодиет.
Приведем рекомендуемые худеющими нормы продуктов на каждый день диеты:

1 день: рыбы 300-500 г готового продукта;
2 день: овощи – 1-1,5 кг;
3 день: мясо филе – 500 г;
4 день: каши – 200 г в сухом виде;
5 день: творог – 500 г;
6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Хотите худеть эффективно? Рекомендуем прочитать обязательно:

  1. продукты для диеты 6 лепестков на каждый день – рекомендации худеющих.
  2. рецепты для диеты
[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3430
  1. Администрация

    Ввиду большого количества отзывов, дальнейшее обсуждение Диеты переносится по ссылке: http://www.azbukadiet.ru/2013/06/08/akademiya-6-lepestkov.html

  2. Лиза ))

    Кира, смотрю на ваши цифры и не верю….неужели половину веса на лепестках потеряли ?

  3. Ника (29/165) 66/64.7/64/64.5/64.8/64.2/65

    Ой Снежка, мне б твое равнодушие к мучному и сладкому! Повезло тебе, а для меня это наверное основная беда и причина лишнего веса :cry:. Ну что ж – придется терпеть, фигура дороже конфет и булочек :???:.

  4. Мама2деток (28/165) 71.3 // 68,7 // 66,6 // 65,4

    Добрый вечер!
    Всех поздравляю с отвесами!!! У кого по нулям или минус – не огорчаться!!!
    Наработалась я на даче )) рыбкой подкрепилась. Жду завтрашнего взвешивания )))

  5. Галина (38/162)67,0//65,6 // 62//60,7

    забежала на минутку)) отвес -500, итого 60,7
    вечером почитаю как вы, всем большой привеееет!!! :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

  6. Снежка (42/170) 70...67,8//64//2 вых. 64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

    Приветик лепестульки! Твогожок унес 400 грамм, итог – за 4 круга диеты (с выходными) – -6,200. Девочки, я радаяяяяя, у меня солнышко светит, все в ярких тонах и всюду позитифффф. Остались последние 5 кэгэшек, самые трудные, но я все же должна уйти на выходные. Большой плюс в том, что я практически равнодушна к сладкому, такого сладкоежства, как девочки сегодня писали, у меня нет, так же я совсем не ем хлеб и выпечку, хотя пеку пироги уж два раза в неделю обязательно. Так что буду надеяться, что курой и мясом уж очень много не нажорю. Кто еще на выходные собирается? Березка, ты как?

  7. Ника (29/165) 66/64.7/64/64.5/64.8/64.2/65

    Привет красотульки! Я завтра с вами в строю! Не хочу ждать до понедельника соскучилась уже по вам и по диете! Я вот тоже жуткая сладкоежка (прям нарик какой-то), уже побывать успела на доске позора из-за тортика (правильно сказать из-за ротика :grin:). Больше ,надеюсь, не повторю былых ошибок. Оч хочу пройти круг без косяков. Надеюсь у меня получиться :smile:, А вы все умнички, молодцы! с отвесиками всех!!!

  8. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2

    девочки всем спасибо за поддержку, березка ушла я ушла. ура наконец то 12 ночи ,пошла я спать. всем удачи в завтрешних отвесах. :!:

  9. Катюша(19/162/58) 58/57.2/56.5 /57/56.8/56.1

    Девочки сегодня сижу на фруктах и так хорошо, так легко , аж летать хочеться :grin:

  10. Луна(21/168)/74.8/73,3/72,5/71/70,8/70,3

    А мне чуство голода помогает подовить чай с имберем,лимоном,1 зубчиком чеснока и листьями мяты!))вообще не голодно! ;-)

  11. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2

    кира вытерплю я, уж очень хочется вернуться в свой 50 кг. просто во фруктовый день я всегда голодная .сделала салатик по катюшеному рецепту получилось очень вкусно, но вот чуство сытости так и не пришло, поскорей-бы завтра -рыбка.

  12. Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/////49.7. Диета окончена 07.04.13г.

    Янулька, я не убираю линеечку, она такая сколько я вешу на сегодняшний день. Просто я иногда захожу с другого компьютера, а там линеечки нет. :smile:

  13. Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/////49.7. Диета окончена 07.04.13г.

    Татьяна, не плакай. Господь терпел и нам велел.Так что, запасись терпением. ;-) Неужели запах пирожков может сломать такую сильную и красивую? Нет конечно! :smile:

  14. Березка 35/172) 79,1

    Татьяна,держись.Не вкусные они,совсем не вкусные,уходи из кухни подальше,чтобы не пахло даже ;-)

  15. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2

    ой девочки тяжко то как, напекла я своему семейству пирожков да ватрушек. сижу нюхаю вкусно наверное. но держусь питаюсь запахом. :cry:

  16. Мона (21/160) 49,5/49,3

    да это конечно хорошо, но если учесть что после перевоплощения гусеницы в бабочку, бабочка живет один день)) то я лучше посижу на диете и порой буду себя баловать немного вкусняшками оставаясь при этом красавицей, чем всю жизнь толстушка затем красота и смерть )) :grin:

  17. Белка (41/157) 62.2-///////50,2 диета закончена, закрепление веса/

    Хорошо быть гусеницей: жрешь, жрешь, жрешь… Потом закутываешься: спишь, спишь, спишь… Просыпаешься – красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  18. Мона (21/160) 49,5/49,3

    Белка хорошо, завтра тогда немного на фруктах и на овощах посижу. :oops: А то он столько всего накупил аж слюни капают на клавиатуру. Я больше падка теперь на фрукты чем на сладости :oops:

  19. Малика (26/174) 59,7//58,2(отгул)58,9

    Привет! Мой фр день закончился в чт вечером и в этот же день перешел в выходной :oops: И на удивление был отвес. Ничего сверх-вредного не ела, в основном фрукты.. После выходного продалжаю. Муж мне вчера рыбки наготовил. Поела немного и тошнить от нее начало, наверное жирновата. Я вообще рыбу с трудом ем. Продолжу креветками. Сильно не ругайтесь, мне много сбрасывать не надо, просто стараюсь себя перестроить на адекватное питание без зажоров. Ну и 3-4 бы скинула еще

  20. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2

    ладненько катюша, еще раз спасибо, пошла делать :lol:

  21. Катюша(19/162/58) 58/57.2/56.5 /57/56.8/56.1

    Татьяна с киви тоже будет вкусно, главно апельсин тоже нарезать туда все перемешать а потом взять пол апельсина и выжать и нямка готова .

  22. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2

    спасибо катюша попробую, все кроме слив у менять есть, попробую заменить ее на киви.

  23. Катюша(19/162/58) 58/57.2/56.5 /57/56.8/56.1

    Татьяна у меня сливы банан , яблоко апельсин все мелко разрезала ,Потом выжала из апельсина сок и перемешала и очень вкусно получилось :-)

  24. Круасан

    Спасибо за ответы, девочки!!!)))))))

  25. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2

    катюша а что за салатик? у меня сегодня тоже фрукты, ты его чем-то заправляешь?

  26. Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9//выходной 55,2/

    Круасан, у меня сыну вот годик в четверг будет. Я все, что ему готовлю, просто в рот набираю и выплевываю потом. А насчет горячее – губу в ложечку чуть макаю, этого достаточно, чтобы почувствовать. А остальным домашним уже давно на глазок готовлю – объемы кастрюль и количество соли-перца в основных блюдах уже давно изучены.

  27. Белка (41/157) 62.2-///////50,2 диета закончена, закрепление веса/

    Мона. если тебе и твоему желудку будет не трудно на фруктах, то можешь посидеть. Но я бы не стала так нагружать свой организм. может ты их хотя бы овощами к вечеру разбавишь?

  28. Катюша(19/162/58) 58/57.2/56.5 /57/56.8/56.1

    Девочки всем привет, отвес за творожный день 700гр :!:
    Сегодня фруктики , вот сделала себе фруктовый салатик :-)

Комментарии закрыты.

Adblock detector