Главная » Истории похудения

Как похудеть за неделю на 3 кг

285 3196

Как похудеть за неделю на 3 кгДиета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.

Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:

[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
9 2 093
Что такое вакуумно-роликовый массаж: фото до и после, противопоказания
Поскольку вакуумно-роликовый массаж тела отличается высокой эффективностью в борьбе с целлюлитом, он имеет много
0 133
Как разгладить мимические морщины: 4 самых эффективных способа
Появление морщинок на лице приводит женщин в ужас. Однако момент формирования некрасивых складочек на
0 181
Лазерная шлифовка лица: зачем нужна и как проводится процедура
Уход за лицом должен быть целенаправленным и грамотным. Ведь кожа на лице регулярно подвергается
0 175
Остеопатия: что это такое и что лечит. Описания методики, виды остеопатии и показания к применению
Как официальное направление медицины остеопатия появилась в России в 2013 году. Именно тогда ее
0 125
Как выбрать современный велосипед в 2019: рейтинг лучших моделей
Все больше людей стараются следить за здоровьем. Кто-то выбирает для этого пробежки в парке
0 86
Рейтинг лучших массажеров для тела: топ-6 моделей для дома
Первый шаг к здоровому образу жизни и улучшению качества тела — массаж. Конечно, посещение
0 138
5 уникальных скрабов для красоты, которые легко приготовить за минуту
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими
0 93
Не только возраст: 6 причин, из-за которых у вас появляются морщины
Морщины — не всегда признак возраста. Часто мы провоцируем их преждевременное появление своими привычками.
Комментариев: 3196
  1. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Зена-Сибирячка, ты у меня дорогая спрашивала как тебе быть..могу посоветовать так поступить: сразу завтра начинай новый круг с рыбки,и продолжай. А в Пт сделай смешанный белково-овощной день. У тебя ведь курица будет в Пт. Вот с утра можешь есть овоши, а с обеда и вечером курицу или мяско, чего там будет в гостях. Короче, углеводы овощные в первой половине дня, белки во второй половине дня. А в сб продолжай дальше по диете у тебя будет злаковый. Тогда у тебя всё пойдёт нормально, ну и надеюсь, без привеса сильного. :???:

  2. Наталечка(29/163) 67/65

    Алена, хм. может и правда батарейки нужно поменять! А на самом деле ведь главное просто на одних весах взвешиваться, чтобы были видны привесы-отвесы. 2 недели на них посмотрю, а после опять на рабочие. Для сравнения. :|
    Белка, да это жестокий коктейльчик! Я в выходные так и не решилась! Правда после небольших нарушений в пятницу в субботу мебель несколько раз доставляли) и я успокоилась!
    Худеем девочки и мальчики! :!:

  3. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Ната,надА значит надА :grin: :grin: :grin:

  4. НАТА(30/1,78/96)91,5///91/91/89/89,5/89

    Надо очень много сбросить :evil:

  5. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Сандрочка, присоединяйся! Скинешь ты загаданное, главное хорошо потрудиться и с шоколадом не баловаться! ;-) :girls_friends:

  6. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Кира,ну ты насмешила :roll: :roll: Маринка,молодец,удачи тебе!!!! :five: Сандрочка, а тебе сколько лет?По-молодости все легче и быстрее ;-) Если только постоянными ограничениями свой метаболизм в угол не загнать,тогда с похудением сложнее.Мы с Белкой знаем, что это такое-не есть, и не худеть тем не менее :roll: А на этой диете-и едим, и стройнеем,правда? ;-)

  7. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Парень,ясненько всё с тобой. :grin: Не,я не думаю что ты бегать не умеешь, носишься поди как ядро запущенное из пушки. :lol: Сама когда была полной носилась обгоняя ветер,только никак не худелось. :lol: :grin: А не водянистый, это значит в тебе столько боевого мяса и жира. Ну ничего, жирок стопишь и куды что денется. Думаю что ты к сентябрю-октябрю можешь уже 100 кг весить, если такими темпами. ;-)Организм штука сложная,никто не знает как он себя поведёт, когда ты начнёшь приближаться к 100 кг.. может и отвес увеличится. :idea: :smile: Держись парень, шарпеи нам не нужны, нам нужны стройные семейные мужчины,папы!! :five: :axax:

  8. Сандрочка

    Привет всем :axax: . Я новенькая . Рост 173 вес 80 плюс минус 200 гр ,кость широкая . К новому году ели ели скинула 4 кг ограничевала себя в еде кушала рыбу , салаты занималась 5-6 раз в неделю фитнесом иногда делала зарядку утром ,крутила обруч , вечером гуляла с собакой . Подвернула ногу (до сих пор не прошло) забросила фитнес, обруч сметала всё подряд и набрала теперь смотрю в зеркало лицо а и всё остальное круглое жесть , хочу похудеть на семь кг.Буду больше двигаться и в течении 7 дней делать обёртывание с глиной. Сегодня первый день диеты (рыбу я люблю так что думаю осилю первый день самое главное не сорваться на шоколад ).Запекала в духовке филе рыбы ,посыпала солью чесночным порошком . Пожелайте мне удачи )И вопросик это только мне с каждым разом труднее худеть или все с этим сталкиваються( ?

  9. Маринка (26/174)75,7//74,72,8

    Привет девочки всех с хорошимим результатами))))))))))у меня после рыбы минус 1,2 наконец то дело сдвинулось после косяков :oops: :oops: седня овощи урря и вечером ещё восточные танцы так что я думаю день пройдет легко)))))

    НАТА ,у меня тоже свадьба на носу так что нужно быть стройняшками ;-) ;-)

  10. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Парень,нормально смотрится твоя линеечка :smile: А результат-самое главное захотеть ;-)

  11. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    Маруся, мне в субботу такой же состав фруктов натощак ни фига не дал :( Поэтому я честно ждала, и сегодня вот выпила коктейльчик. Вот уже второй час бегаю :oops:

  12. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Доброе утро всем! :girls_friends: Девочки, весы меня сегодня напугать умудрились: они мне показали 2 раза цифру 51.6кг, потом только ровно 52кг. Заменила им аккумулятор, решила что врут. 2 раза взвесилась и фу…52.0 кг. :shock: :grin: А чё, я замуж выходила 48 кг весила, и при фигуре была. :lol: Может мой организм решил молодость вспомнить? :grin: :???: :lol: :lol: Так глядишь и вся помолодею и моно будет опять во все тяжкие пускаться,только уже с багажом опыта. :lol: :lol:

  13. Парень (28/180) 151.3//149.0//147.0

    Кира, первую неделю питался как по меню написано. На пару – значит на пару. Короче всё смахивало на больничную еду для язвенника-сердечника-диабетика… ЖЭЭЭСТЬ. Вторую неделю уже ел со специями, тушил, варил, запекал. Стало вкуснее, но ел не больше, т.к. всё чётко по весам. По 2 кг за неделю я считаю хорошим результатом, дай Бог что бы так и было дальше. Я даже и не хочу скидывать больше, что бы потом на шарпея быть похожим. 7-8 кг/месяц – это более чем приемлимо. Мне ещё эндокринолог говорил, что больше скидывать и нельзя мне. Я не “водянистый”, наверное по этому не такие большие отвесы у меня. Тут как ни как одни девушки, а моя линеечку смотрится на общем фоне как-то странно. Не думай что я такой уж и большой, как показывают на Дискавери. Я подвижный, энергичный, даже бегать умею… :grin: Моя цель быть 100 кг. к Новому Году. Как думаешь, получится ??? :grin:

  14. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Кииииира!!!!! :grin: :grin: :grin: 52 уже!!!! :girls_friends: :grin: :grin: :grin: Таиииииииит….. :roll:

  15. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Кира, привет! Меня твоя линеечка пугает :grin: :grin: Ты у нас не снегурочка случайно? Таешь, таешь… :girls_friends: :grin:

  16. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Катерина,поздравляю!!!Если будешь строго придерживаться, у тебя такими темпами до 5кг может за первую неделю уйти ;-)

  17. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Катерина, начало хорошее! Давай рисуй линеечку и вперед за орденами! :grin: :girls_friends: Только не косячить, а то будем бить! ;-)

  18. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Парень, привет! :smile: Что-то мне не нравится твоя линеечка. :grin: Ты хочешь сказать что с таким весом ты потерял только 2 кг за неделю? Я о тебе вчера вспоминала, но здесь не упоминали. Слушай, или ты чего нарушаешь, или твои весы вруть! Воть! :grin: А ну рассказывай чего и сколько ел на этой неделе?!

  19. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Ната, это очень серьезный повод! И отличный стимул! :girls_friends: Так держать! Верным курсом идешь! :grin: :five:

  20. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    НАТА!!!!Какой “немного”????!!!Чтоб до 70 кг дошла-ниче не знаю!!!!!Что б в поатье была как красотка, а не как бегемотик. :roll: Ты сможешь!!! :girls_friends:

  21. Катерина

    Первый раз на этой диете. Стартанула с 79,3 рост 165.
    Отвес за рыбный день 2300 гр. сегодня вес 77.

  22. НАТА(30/1,78/96)91,5///91/91/89/89,5/89

    Алена да :axax: надо немного подразнить девочек что бы ручки не опустили :roll: вперед и только в перед :?: самой бы не сорваться :lol: мы с мужем планируем расписаться в этом году так что надо надо немного скинуть :!:

  23. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Гретхен, я тоже хочу эту неделю жестко, без шкоды :oops: :grin:
    Парень, шкодничаем! Ай яй яй. Чистосердечное помогает избежать доски позора ;-)

  24. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Парень,привет!!Это че это мало так сбросил?косячишь,а? ;-) :grin:

  25. Парень (28/180) 151.3//149.0//147.0

    Приветик всем. Какие новости ??? Что обо мне говорили, пока меня не было ??? :grin:

  26. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Алена,дышу дышу :grin: :girls_friends: Я решила на этой неделе на строгаче, а то я иногда себе вечером позволяла чай с 1 пастилкой, или 1 долькой горького шоколада :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

  27. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Гретхен, здарова напарница! :girls_friends: :grin: Ты меня по отвесам обогнала, снова в спину дышишь :grin: Я тоже стараюсь с грузчиками договариваться по-хорошему либо черносливом, либом медом натощак ;-) У меня подруга есть, она как Белка, её грузчики балованне, понимают только крайние меры :grin:

  28. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Наталечка, у меня электр. врали когда у них батарейки садились, может и ты давно не меняла.
    Ната, у тебя отличный результат! :axax: На зависть всем , а она еще и спрашивает! :grin: Дразнишься небось! :evil: :grin:
    Атка, новичком называть тебя язык не поворачивается :grin: такие отвесы обычно только на первом круге бывают, так что радуйся! А мы тебе позавидуем :oops: :grin:

  29. Маруся(28,171) 69,6-///67,1 -/// 65,5-///64,3/64, 1/64,2/63,4/63, 6/63,4/

    Привет красотки! С отвесиками вас ;-) У меня после творожка ушли те 200 гр которые на кашах наела :???: :???: Белка, у меня такая же проблема с мебелью как у тебя, сейчас съела киви и сливу натощак если сегодня не привезут завтра буду Чудо-коктейльчик делать.

  30. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    Гретхен, не знаю, может быть. Надо только чернослив купить.

  31. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Белка,сочувствую!!(тьфу,тьфу не знаю что это такое)Может тебе и правда на ночь заваривать хоть пол-стакана воды чернослив штучки 3, и утром натощак?Все же натуральное лучше,если постоянно будешь-может нормализуется?

  32. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    НАТА, конечно нормально, я бы сказала просто замечательно. Я вообще шла на диету за таким результатом и не больше :) Но у меня так не уходит :( Поэтому буду добивать дальше …

  33. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Ната,для твоего веса нормально, и отлично!Главное-не останавливайся на достигнутом :five:

  34. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    Гретхен, мне не комфортно. У меня на той неделе было более-менее все хорошо, в выходной прошлый вообще замечательно все привезли, а потом неделю вообще ничего толком. Живот как барабан. Все пищевые средства мне не помогают (у меня же эти проблемы не с диетой начались, а и до этого были, но не так). Я честно ждала и надеялась. Но сегодня уже не выдержала. Но я не злоупотребляю. Прошлый раз было 3 недели назад! Так что я осторожно…

  35. Новичок-Атка (36/172) 76,8//71//72,4-71.5

    Всем привет! У меня после рыбки -0,9 кг. Маловато, но и то хорошо. Всем старожилам совершенствования, а нам новичкам – упорства

  36. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Loysо,если ты сама знаешь, сколько калорий тебе нужно для похудения, то эта диета тебе может не подойти-она НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ, а если ты будешь рассчитывать лично для себя, то это уже будет отступление.Не вижу смысла :| Сама-то как считаешь? ;-)

  37. НАТА(30/1,78/96)91,5///91/91/89/89,5/89

    Девочки а вот у меня завтро последний день 3 круга как вы думаете за 3 круга 7-8 кг это нормально :idea:

  38. Loyso

    девушки! я новенькая на этой диете (26 лет, адекватная цель-10 кг). Сегодня первый день. Приготовила сразу полкило минтая. Засомневалась, и посчитала калорийность. Даже до 400 калорий не дотягивает, хотя моя норма 1500 (быстро худеть нет желания, опасаюсь бумеранга). Подскажите, может увеличить количество в граммах низкокалорийной рыбки? Хотя бы до 1000 ккал? :oops:

  39. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Девочки,моно спросить-вы чего так из-за мебели переживаете?Вам не комфортно или что?Мы же едим по объему очень мало, след.и мебель будет реже и в меньших объемах :roll: Меня это вообще не беспокоит,пью много жидкости,на загрузочном кефир с зеленью,во фруктовый-курага с черносливом, в овощной-свежие салаты,так что у меня проблем нет, и никакие коктейли я не пью-это ведь не очень полезно, и в дальнейшем будет приводить к обратному эффекту. :???:

  40. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0/70,4

    Всем привет, красавицы! :girls_friends: Белка,Алена,Людмила, с отвесами,и всех остальных тоже!! :five: Новенькие!Прежде чем в рот тащить незнамо что-или почитайте список разрешенных продуктов, или здесь спросите ;-) У меня после овощей -600гр :smile: Татьянка, бульон пить можно! Ната,Надежда-без паники,спокойствие только спокойствие! :grin:

  41. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    Наталечка, пиши :idea: : 1л.воды комнатной температуры, 1 ст.л. соли, сок половины лимона. Все выпиваешь на голодный желудок залпом в течение 15 минут. И ждешь, желательно ближайшие 2-3 часа далеко из дома не отходить …

  42. Зена

    Ник не полный я на не долго домой забежала..но как же невключить комп и вас не почитать..приготовила в муле макароны по флотски…как раз и сыночка пришел …а сама салатик пожевала с ним вместе…
    Люд на супик у меня как раз все есть…

    КИРААААА!!!! я хотела без перерывов шагать, а нас в гости позвали на пятницу..у меня сегодня последний листочек цветуёчка..хрукттовый ЧТО ДЕЛАТЬ ТО??? день рыбный делать или вон на супе сельдереевом посидеть..потом в гости а потом снова на круг???

    Алён да я вообще в шоке от этой мебельной компании в последнее время…а вот сглупила смотрю..Бела то уже опытная грузчиков позвала…кстати из какой фирмы???
    я вот думаю на вечер из Фитолакса парочку заказать… :lol: вроде проверенная фирма…

    :lol: :lol: :lol: :lol: ЛеМуррреныш, блюдливая морда!
    насмешила!!!!

    Тина пробуй разные виды творога..найдешь свое!!
    зерненый, Агуша..смешай с зеленью…

    все убежала ..КИРА ответь пожалуйста когда придешь!!!
    прибегу буду сразу читать…

  43. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    Татьянка, добро пожаловать! конечно можно и нужно! :)

  44. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4/61,2

    Татьянка, если ее варить, как уху – то почему нет! Я добавляла всяких специй, лаврушку, зелень – очень ничего :smile: :smile: . Только в небольшом количестве воды вари ;-)

  45. Наталечка(29/163) 67/65

    Алена, а у меня электронные врут на 2 кг. в большую сторону, поэтому я их не люблю! А начала взвешиваться на них, потому что в отпуск с понедельника. Придется на них вес контролировать! :-)
    Белка, напиши рецепт коктейля? Наверное, уже много раз писали, но все же? Тут так много написано, что захочешь – не найдешь! ;-)

  46. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4/61,2

    Янулька, не расстраивайся :axax: . У меня тоже как-то не очень… Буду ждать курочку, она мне в прошлый круг 0,8 убрала! :roll:

  47. Татьянка

    Здравствуйте девочки. Хочу попробовать эту диетку. До этого ни разу не сидела на диете. У меня такой вопрос, если рыбу отварить, бульон тоже можно пить?

  48. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    Алёна, привет! Ну как с грузчиками обычно всегда договариваются, только с помощью коктейлей! Но что то он в меня сегодня не лез, первый раз как то лучше было. Даже голова кружиться начала. Вот теперь жду … :five:
    Тина, такие средства мне обычно не помогают :(

  49. Людмила (29/167)68//////60/59

    Надежда, а точно ничего не нарушаешь??? ;-) После творога обычно хорошие отвесы.

  50. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:80.4/79.3/79.6/78.6/78.7/78.9

    БЛИН!!!!!!!! ДА ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ(((…сегодня после творога опять привес 100г((((((Эти КД всё портят!!!((((( ……вообще у меня отвесы были только после рыбного и куриного дня…почему так?

  51. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Людмила, да не знаю… Посмотрим ;-) У меня наверное первые дни этого круга будет неспеша выходить наеденное за выходные :grin:

  52. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:80.4/79.3/79.6/78.6/78.7/78.9

    БЛИН!!!!!!!! :sad: ДА ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ(((…сегодня после творога опять привес 100г((((((Эти КД всё портят!!!((((( :evil: :evil: :cry: ……вообще у меня отвесы были только после рыбного и куриного дня…почему так?

  53. НАТА(30/1,78/96)91,5///91/91/89/89,5/89 /

    Всем привет :girls_friends: Всех с отвесиками . у меня сегодня творожок и что то после кашки не очень та отвесило :sad: мне надо надо :?: срочно быстренько похудеть

  54. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Наталечка, механические весы выкинь наифг! Надо взешиваться на максимально точных (т.е. электронных), без одежды, натощак, после туалета. Ты все эти условия соблюдала, взвешиваясь на работе? ;-)
    ЛеМуррреныш, блюдливая морда! А ну хорош по праздникам зажигать! :evil: Посмотри на свои весы! На том ДР все с таким весом будут, а? Они небось уже полностью готовы к началу летнего сезона! А ты своими широкими плечами там даже за столом не вместишься! А потом у тебя Пасха начнется, да? А следом пикники-вылазки… А тут опппаньки и лето пришло долгожданное! :evil: :evil: :girls_friends:

  55. Людмила (29/167)68//////60/59

    Алёна, значит мы сегодня наедимся супа, а завтра нам отвесов больших бы :!:

  56. Тина(171)70/69/68.2/68/67.7

    ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!Сегодня творожок я его не очень люблю но не чего значит меньше сьем!Белка на счет мебели я делала как Лисичка 2 кураги 1 чернослик кипяточком и пусть стоит весь день вечером выпила,а утром всё чудно сложилось(а проблемка тоже была)

  57. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7

    Привет стройняшечки! С отвесами, малышки! :axax:
    Зена, “мебельная фабрика нарушает договор поставки” :lol: :lol: :lol:
    Белка, ты что там грузчиков подкупала коктейлями или пока что по-доброму договаривалась? :grin: :grin: У нас тоже солнечно, но ветер жуткий. Между прочим от Киры дует :evil: :grin:
    Людмила, а у меня сегодня тоже сельдерей и супчик из него :!:

  58. Людмила (29/167)68//////60/59

    Зена, да обычный суп (сельдерей черешковый у меня, капуста белокочанная, морковь, лук, помидорка)
    Я его 1,5 л съедаю. :grin:

  59. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/

    Всем привет!
    Всех с отвесами-привесами!
    У меня после рыбы всего 200 гр. Ну и то хорошо. Грешу еще на мебель. Её уже толком неделю не вывозили. Пришлось договариваться с грузчиками, посмотрю как быстро они ее вывезут :)
    Всем доброго дня, у нас сонечко! :)

  60. Зена

    Людмила что за суп???
    расскажи…

  61. Людмила (29/167)68//////60/59

    Всем доброго утречка! У меня после рыбки -1 кг, почти вернула вес до выходных. :!:
    Сегодня опять сварю суп сельдереевый, уж очень хорошо на нем уходит вес.
    Зайчушка, какая кукуруза??? Она разве есть в списке? :shock:
    Мы сидим из замороженных смесей ее выковыриваем, а она кушает :evil: Выброси ее срочно и жуй огурчики. :smile:

  62. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Зайчушка, ты в самом верху в разрешенных продуктах кукурузу видела? ее нельзя!

  63. Зайчушка

    Привет ,девушки красавицы =) я теперь с вами . у меня второй день . подскажите , я вот тут сижу трескаю кукурузу приготовленную в пароварке , а ее можно?

  64. Наталечка(29/163) 67/65

    Доброго всем утра! Я сегодня после овощей на курочке! У меня сегодня такая история: дома на электронных весах -800гр., а на работе (после завтрака) на механических отвеса нет! Но я не расстраиваюсь, завтра точно должен быть хороший отвес и там и там. ;-) Завтра еду в командировку на день, а у меня каши, попытаюсь сдержаться! Всем хорошего хорошего настроения!

  65. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/69.9

    Ягода, сколько за 1-ый круг ушло)?
    :oops:

  66. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/69.9

    супер отвесик :grin: :grin: :grin: блин, что делать то? :cry: :cry: :cry: :cry:

  67. Ягода

    Завтра начинаю 2-й круг.
    :five:

  68. ЛеМуррр (24/172) 71//70/70/71

    Всем приветики! вот и я блудная дочь, точнее БЛУДНЫЙ ЛеМуррр, девочки не ругайтесь плиз :grin: я 20 опять на др, а смысла нету на 4 дня садиться, решила что просто побуду на пп до 20, а с 21 в путь, вроде контролирую себя, тазами не лопаю :grin:

  69. норберт(27/175)/71.8/////64,7/

    беда беда(( пангасиус( или как там его) был моей большой ошибкой. осилила 100 грамм остальное в мусор. значит сегодня без обеда и ужина потому что больше ничего на работу не приготовила.( хотя как захочу есть, вспомню его вкус и аппетит пропадет!)

  70. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8/83.9

    Девочки обруч это хорошо..сама в детстве всех перекручивала по времени и ногами то же…НО!!!! у кого проблемы с почками и по гинекологии посоветуйтесь с врачом!!!!

  71. норберт(27/175)/71.8/////64,7/

    обруч каждый день по часу кручу. (полчаса утром, полчаса вечером)

  72. норберт(27/175)/71.8/////64,7/

    здрасьте) супер диета) только рыба правда для меня испытание( и про бодифлекс хотела сказать- занимаюсь 3 тий день,по утрам. мне так нравиться)) мышцы болят) я думаю результаты будут. А обруч кручу с 23 марта; в талии минус 10 см)

  73. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8/83.9

    Всем добрего утречка!!! :smile:

    у меня сегодня плюс 100 грамм…
    надо сегодня звонить на мебельную фабрику и узнавать по какому такому празднику они нарушают договор поставки?? :lol: :lol: :lol:
    В общем все хорошо прекрасная Маркиза..все хорошо все хорошо!…
    полет нормальный держим курс на постройнение…
    Ноги слышали? вас это то же касается!!! :evil:
    Думала на этом круге добью десятку кэгэ…но видно не получится…жаль

  74. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    Кира, а ты занимаешься бодифлексом????_)__ :girls_friends:

  75. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Девочки, спокойной ночи, до завтрего! :girls_friends: :five:

  76. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Инна, в следующий раз не думай.. открываем список разрешённых продуктов и читаем. Там ниже есть ещё пару строк о тех продуктах, которые не входят в этот перечень. ;-) :grin:
    Спасиб, Белке моно отвесов… а мне уж не надыть. :grin: Тебе тоже отвеса хорошего, доброй ночи! :roll:

  77. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4

    Кира, Белка, да не, я ж не против грудки :smile: Она у меня в мульте очень вкусная получается. Просто муж язык купил, и я вот думала – когда готовить, завтра или в субботу… А обсуждение про языки я пропустила, хотя вроде внимательно читаю… ладно, подождем до выходного. Спасибо и доброй ночи! Ну, и отвесов, кАнечно :grin: ;-) ;-)

  78. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Белка, пойдём спать.. а то мы одни полуночничаем. :grin: Доброй ночи тебе и отвесищев… .каррр!! :five: Чтобы завтра как Зена отплясывала джигу по утру. :roll: ;-)

  79. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Белка, тебе моно тыкву и нуна.. она у тебя отвесы хорошо даёт. :grin: :roll: А народу успевает приестся с первого круга. Я понимаю конечно почему не хотят куриную хрудь жорти..потому что готовить не умеють, чтобы она сочная была а не как подошва. :grin:

  80. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Кира, я еще мясо не ела в диету кроме куриного, вот в этот выходной одну отбивнушку и слопала – ну мясной я вообще то человек! :) Ну и в злаковый в прошлый раз тыкву ела, в этот опять доедать тыкву буду!

  81. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Белка,господи.. я за 17 своих кругов всего 2 раза заменяла куриную грудку на телячьи паровые котлеты,и один раз ела в злаковый день тыкву. А если бы я уже со второго круга начала заменять продукты? Что было бы? Я бы и сейчас ещё бы наверное диетничала и ждала когда я постройнею. :?: :grin:

  82. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Инна, мы только недавно про языки говорили :) – нельзя их …

  83. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Инна,я только на прошлом круге давала люлей за язык. :grin: На выходном есть будешь язык. Тебе отвесы нужны, пострройнеть хочешь? :grin: Тогда жуй куриную грудку и не жужи. :roll: :grin:

  84. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4

    Кира, а я спросить хотела: для куриного дня вроде телятина и говядина подходят, а язык говяжий отварной можно? :smile: :smile: . или лучше для выходного его придержать? ( :grin: :grin: язык придержать.. :grin: :grin: )

  85. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Ох уж эти добрые подруги и их своевременное сманивание на запретное. :grin: Как у Жванецкого: выйдешь из дому..все куда-то идут, и.д…только сядешь на диету, и все вдруг начинают заботливо тебя сманивать на всякие вкусняшки.. а пока не диетничаешь, ни у кого азарта сманивать тебя нет. :grin: :roll: :lol:

  86. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Кира, ну поверила Лена подруге доброй! :)

  87. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Лена, поэтому можешь завтра опять начать с рыбы, или уже правильно отсидеть на овощах!

  88. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Кто там копчёной рыбы натрескался? :evil: Правильно девочки говорят, надо было сначала здесь спросить, прежде чем в рот тащить. На Дюкане дохрена чего можно, поэтому там и сидят столько времени,пока результатов дождуться. 10 гр соли задерживает в организме 1.5-2.0 литра воды. А где вы видели копчености без соли? :evil: :grin:

  89. Наталечка(29/163) 67/65

    Согласна с Белкой!Лучше 1000 раз перепроверить перед тем, как съесть! А мы съедим, а потом уже думать начинаем!!! :|

  90. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Лена, Копченая рыба задерживает воду в организме! Отсюда могут быть привесы! Рыбный день предназначен для того чтобы запустить метаболизм правильно и начать расщеплять жиры! И рыба должна быть диетически приготовленной!
    Наталечка правильно сказала, пей больше воды, может это хоть как то смягчит твой косяк!
    А на будущее, ты не подругу слушай (она же не стройнела с 6 лепестками), а зайди к нам и спроси!

  91. Наталечка(29/163) 67/65

    Белка! А я ведь у нее первый раз попробовала обруч крутить!:-) Я прям наслаждаюсь! Она тоже крутит, но где-то начиталась этого! Мнений же по любому поводу всегда много!

  92. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Наталечка, вот и крути на здоровье. Сама по себе почувствуешь нужно это тебе или нет! Мне тоже нравится! Правда я еще и другими физ.упражнениями занимаюсь, благо пока для этого есть время!
    А знакомым таким поменьше чего рассказывай! Если это для них отмазка, то пусть сидят и ничего не делают!

  93. Наталечка(29/163) 67/65

    Лена! Поздно спасите кричать, когда уже наелась! :-) Единственное, чем могу успокоить – на диете доктора Дюкана рыба разрешается любая, в том числе и соленая, и копченая) И вес кстати все равно уходит! Но, все таки раз мы на 6 лепестках, то нужно следовать рекомендациям, чтобы потом не жаловаться на привесы)))Попей побольше воды! ;-)

  94. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Янулька, синяки только в первую неделю, потом все хорошо и синяков не появляется :) – проверено на себе!

  95. Наталечка(29/163) 67/65

    Белка, спасибо большое!Успокоила! Уходила обруч крутить! Довольная!!!!Проблем никаких нет и синяки проходят уже! Остается только кайф! Днем нет возможности крутить, кручу только вечером! Так и буду продолжать!:-)

  96. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Лена, а пива она к ним не предложила выпить? ;-)

  97. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4

    Лен, в описании диеты ведь написано: В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень. Подруга, мож, и не свинья, но тебе свинью подложила :evil: :evil: :shock: :shock:

  98. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    Наталечка, ничего не будет)) разве что синяки на пузе))) все норм) крути и наслаждайся)

  99. Лена ( 166 /36) 64,0

    МЛИН, а я их ела и много . Чо подруга – свинья ? А я ей поверила.

  100. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4

    Лена, копченые??? :shock: :shock: :shock: Они еще и соленые в придачу, наверное? :shock:

Комментарии закрыты.