Главная » Истории похудения

Как похудеть за неделю на 3 кг

285 3196

Как похудеть за неделю на 3 кгДиета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.

Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:

[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
9 2 093
Что такое вакуумно-роликовый массаж: фото до и после, противопоказания
Поскольку вакуумно-роликовый массаж тела отличается высокой эффективностью в борьбе с целлюлитом, он имеет много
0 133
Как разгладить мимические морщины: 4 самых эффективных способа
Появление морщинок на лице приводит женщин в ужас. Однако момент формирования некрасивых складочек на
0 181
Лазерная шлифовка лица: зачем нужна и как проводится процедура
Уход за лицом должен быть целенаправленным и грамотным. Ведь кожа на лице регулярно подвергается
0 175
Остеопатия: что это такое и что лечит. Описания методики, виды остеопатии и показания к применению
Как официальное направление медицины остеопатия появилась в России в 2013 году. Именно тогда ее
0 125
Как выбрать современный велосипед в 2019: рейтинг лучших моделей
Все больше людей стараются следить за здоровьем. Кто-то выбирает для этого пробежки в парке
0 86
Рейтинг лучших массажеров для тела: топ-6 моделей для дома
Первый шаг к здоровому образу жизни и улучшению качества тела — массаж. Конечно, посещение
0 138
5 уникальных скрабов для красоты, которые легко приготовить за минуту
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими
0 93
Не только возраст: 6 причин, из-за которых у вас появляются морщины
Морщины — не всегда признак возраста. Часто мы провоцируем их преждевременное появление своими привычками.
Комментариев: 3196
  1. Лена ( 166 /36) 64,0

    Девочки, спасите! А можно ли копченые хребты лосося в рыбный день7 Я думаю нельзя , а подруга сказала -Можно ясень пень,

  2. Наталечка (29/163)67/65

    Белка!Знакомая сказала! Что, если крутить больше 10 дней, то это влияет на внутренние органы! Прям не знаю!

  3. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Наталечка, вот что я прочитала: Хулахупом (спортивным, массажным и утяжелённым) не желательно пользоваться пожилым людям и женщинам в критические дни. Для использования обруча необходима консультация врача беременным и недавно родившим женщинам, так же те, кто испытывает проблемы с органами брюшной полости и спины. Во всех остальных случаях его использование принесёт только пользу.
    – Крутите, обруч каждый день, до тех пор, пока не появятся приятные покалывания в области талии. В пищу употребляйте как можно больше овощей, пейте не меньше одного стакана чистой воды в день.

    Результаты не заставят себя долго ждать, если в среднем за день длительность занятия с хулахупом будет достигать 40-50 минут. Не забывайте менять темп вращения, а каждые пять минут направление движения обруча. Регулярные занятия с обручем помогут поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

  4. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Наталечка, а кто тебе такое сказал? Я тоже его кручу каждый день по 20 минут и не один раз – обычно 2-3 раза в день!

  5. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Янулька, я не помню кто, но кто то у нас тут занимается бодифлексом – хвалили, можно конечно отлистать назад, но это муторошно. Я тоже скачала бодифлекс с Мариной Корпан. Хочу тоже попробовать. Но там желательно с утра заниматься, на голодный желудок, а я вечно какими то делами занята перед завтраком, в том числе и его готовкой… Поэтому занимаюсь пока в 4 часа дня другими упражнениями …

  6. Наталечка (29/163)67/65

    Девочки, привет! Мне сегодня сказали, что обруч можно крутить только 10 дней в месяц! А мне так нравится! Кручу по 20 минут в день! Кто что может сказать по этому поводу??? Очень жду Ваших комментариев!

  7. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    ок) Алочка)) :idea: :idea: :idea: :idea:

  8. Алла(38/156)89.4///84.5///83.7///83.2///83.8/82.9/82.7/82.1/81,7/81,2/81,8//83,1//83,3

    Пошла я баиньки.Всем спокойной ночи и хороших отвесов утром! :axax:

  9. Янина(57/164)(98,5///92,1)

    Всем приветики! Аллочка, а у тебя ведь сегодня курочка?

  10. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    ну так что на счет бодифлеса то? кто что знает?)

  11. Алла(38/156)89.4///84.5///83.7///83.2///83.8/82.9/82.7/82.1/81,7/81,2/81,8//83,1//83,3

    Белка,мы тут уже как сёстры,А ты меня на Вы величаешь :girls_friends: !
    За гаспачо-пожалста,кушайте на здоровьице!
    Янулька,азачем уксус-то,с лимончиком классно будет :smile:

  12. Алочка(23/168)(75/74/74)

    и не говори Янулька :evil: очень жаль :lol:

  13. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4

    Мила, мне лимонного сока хватает… :smile: :smile:

  14. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Янулька, уксус совсем нельзя! :evil: :evil: Только лимон!

  15. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Алла, спасибо что напомнили про гаспачо, залезла тоже почитала, я тоже наверное завтра сделаю, все дома для этого есть :)

  16. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    Мила, уксус не желательно , если с желудочком все ок, то добавь))))

  17. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: Алочка Алочка!!!! жаль что я не палач :lol: :lol:

  18. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Алочка, а у тебя сегодня какой лепесток то?

  19. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Мила, можно лимон, уксус нет!

  20. Алочка(23/168)(75/74/74)

    казните меня :evil: я съела две картошки :evil:

  21. Мила

    Скажите пожалуйста, девочки, лимон и уксус можно добавлять в салат?

  22. Зена..

    так попробовала..у меня почему то попадает в закладки а не на стену…странно..но ничего пусть там лежат..главное что есть!
    может что в настройках не то нажала…в общем есть над чем подумать…
    все всем пока…ушла!

  23. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Я тоже пойду погуляю, свежим воздухом подышу.

  24. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Зена, пока-пока.. доброй ночи и отвесищев ещё на одну джигу. :grin: КАРРР. :five:

  25. Алла(38/156)89.4///84.5///83.7///83.2///83.8/82.9/82.7/82.1/81,7/81,2/81,8//83,1//83,3

    Завтра хочу сделать себе гаспачо,сегодня рецептик вычитала,там помидорчики,огурчик,перец красный болгарский,чеснок,специи.Масло добавлять не буду,низзя.Всю эту красоту в блендере и ещё добавлю базилик свежий,очень его люблю! :!:

  26. Зена..

    Спасибо за ответ..попробую щас..
    пришлось комп перезагружать зависла…
    Я досвиданькаюсь с вами до завтра…пошла спать…
    Хорошего вам вечера…и отвесищев на завтра…

  27. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Алла, всё у тебя обязательно получится!! :smile: Я верю, поверь и ты. Сбросишть всё, ещё и с друзьями.. свежее быстрей уходит. ;-)

  28. Алла(38/156)89.4///84.5///83.7///83.2///83.8/82.9/82.7/82.1/81,7/81,2/81,8//83,1//83,3

    Приветствую всех,стареньких,новеньких,постройневших и не очень!
    Я топчусь на месте,заколебалась уже,но виновата сама:у сестры был ДР и я разъелась :evil: :evil: :evil:
    А вы здесь молодчинки,так держать!

  29. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Не не сышали. Только увидела. Нажми понравилось, оно к тебе само попадёт на стену.

  30. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    ДЕВОЧКИ!!! КРИЧУ…СЛЫШИТЕ???
    ну научите ВК ставить себе на стену понравившиеся рецепты…ЧТО ЖАТЬ ТО???

  31. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Янулька, не жри как не в себя. Вот и всё воспитание.. а то туть мужа пожалела и остатков вчерашней пирушки в холодильнике. :roll: :grin: Вот тебе твои вещи правду всю и сказали: СТРОЙНЕЙ… разъелась!! :grin: :grin: Эт не я,это твои вещи красноречивые. ;-)
    Сибирячка, это она образно.. жалеет себя так. :grin:
    Все мы слоники и корму поотращивали, теперь будем превращаться в принцесс. Воть! :smile: :grin:

  32. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    Зена-Сибирячка, ты уже 10 кг. скинула!!!!! :axax: осталось еще 20))) все получиться) и мне надо 20… хочу щель что бы была между ногами))) ну как у Киры))) так ноги выглядят идеально))) крепись ! я уж так себя мамонтом для злости назвала, что бы не пойти и не съесть все что может испортиться))) пусть лучше протухнет вся еда чем я ее съем!!!! мы худеем) значит мы стройняшки) только жирные :evil: :evil: :evil: :evil: :grin: :grin: :grin:

  33. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Зена-Сибирячка, моего зовут котейку Тибет-Идальго-Габриэль-Роджер-Алекс.Сокращённо(Тигра).
    Вот и у меня лапка, сидят и ушивать не надо.. :grin:

  34. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Янулька вот говорит что в 70 кг коровка и мамонт..а кто же я тогда в 83.8??? :sad:

  35. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    мда… только что посмотрела фотки…. КИРА ТЫ ПРЕКРАСНА!!!! :axax: :axax: :axax: :axax: это же надо такой быть стройняшкой!!!! 100000000 тебе поклонов! умничка!!!! воспитай меня что бы я так же была хороша)))))))

  36. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    вернее нет! МАМОНТ!!!! :evil: :evil: :evil: :evil:

  37. Мила

    Добрый вечер, стройняшки мои. С сегодняшнего дня с вами. Запекала рыбку. Завтра салатик. Начинаю с 52.2 кг :oops:
    Если вес уйдет хотя бы на 2 кг. Буду второй круг сидеть. Очень интересная диета. В первый раз на ней.
    Всем удачи! Держимся вместе :girls_friends:

  38. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    я сейчас мерила одежду с прошлого лета, так вот… Я НЕ ВЛАЗИЮ !!!!!!!!! ВЕРНЕЕ ВЛАЗИЮ , НО С ТРУДОМ выглядит это все ужасно!!!! строгий вывод – Я КОРОВА!!! :sad: :???: :???: :?: :?: :cry: :evil:

  39. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Гретхен, пока-пока.. чтобы уходили твои бока! Отвесищев дорогая!! :five: :axax:

  40. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Девочки ножка 39-40 см это увеличеная полнота
    36-38 стандарт,ну и остальное узконожка..называем…есть у нас и на такие стройняшки сапожки что и ушивать не надо и сидят как перчатки…

    а у меня балкон в длинну 8 метров…Мелиска его уже облюбовала…
    :roll:

    Кир а как твово котейку зовут? сколько ему?

  41. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Кира, я свои безобразия выложу как только дойду до нужной кондиции! :oops:

  42. Людмила (29/167)68//////58,8

    Гретхен, пока-пока!!! Отвесов тебе больших!!! :five: минимум 1 кг

  43. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Девочки,домой потихоньку начинаю собираться,всем до завтра,чтоб минимум 500гр все скинули, и никаких гвоздей :five: Пока-пока ;-)

  44. Людмила (29/167)68//////58,8

    Маруся, было 9,2 кг за 6 кругов, за выхи наела 1,2 :grin:

  45. Маруся(28,171) 69,6-///67,1 -///65,5-///64,3/64,1/64,2/63,4/63,6/

    Людмила, это ты на этой диете столько сбросила? За сколько кругов??

  46. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Гретхен, низззя вам такое безобразие выкладывать.. вы и своё вон зажали и не выкладываете. ;-)
    Не, у меня лоджия 3 метра всего,вот хочу там и цветочки обуютить, и посадить укропчик свой и там зелени какой..а ещё у меня там всё есть чтобы валяться,смотреть телек или в инете лазить. :oops: Тока боюсь что мой котейка вперёд меня там место займёт и валяться будет. :grin:

  47. Людмила (29/167)68//////58,8

    Замерила голень 34, бедро 48, эх еще трудиться и трудиться :sad:

  48. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Кира, а у мене 6 метров балкон.И раскривушку там моно…и цветочки….в том году фасолька росла с цветами, в этом насадю перцев,помидорку декоративную,горох-фасоль,петуньи,редис еще.Короче, что взойдет и прорастет-нафоткаю потом :smile:

  49. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Одуванчик, икры 38 это много даже для мышц. У меня тоже одни мыщцы там практически, я же беговая лошадка была. Всё равно французский размер 33см, а у меня 32см. Вот пусть тебе Зена-Сибирячка, как обувщик скажет..сколько должна быть икра чтобы в сапожки влезть. :???: Я так думаю.
    Одуванчик, не не надыть с мороженными..фруктовый лёд, это одно.. вот мороженка, эт другое.

  50. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Кира, а вот могла бы и “безобразие” выложить,для общего стимула так сказать, а то мож ты родилась уже такая-откуда мы знаем? :oops: :roll:

  51. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Сибирячка, ну и зачем юбки в пол, чтоб зрительно увеличить объемы? ;-) :grin: Я капри и бриджи люблю. В молодости ругала маменьку за то что она наградила меня “крепкими” ножками, а потом мама показала мне на улице пару-тройку тощих конечностей безобразного вида и я поняла, что мне в наследство достался не самый плохой вариант, попустило ;-)

  52. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Ух..пол дела сделала..(мудохаюсь со своей лоджией, хочу там раскладушку впендюрить) ;-) :grin: и цветочкам моим чтобы уютно было. :smile:
    Гретхен, а ну кончай реветь..НИФИГА себе!! :shock: Нельзя вам такие фотки показывать, а то вы тут уж сильно простимулировались. :grin: Гретхен,зуб твой все запомнили, а я записала. :idea: :roll: Да ладно вам.. видели бы вы какие у меня были до этого ляхи..ёё аж стыдно говорить и показывать. Есть одна фотка,но она скрута от всех с таким ужасом.

  53. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Гретхен у меня уже полдесятого…
    я сытая как слон! Чесна.. :smile:
    я на следующий раз увеличу обещаю!!!

  54. одуванчик(168/32)(74,4--71,8)74,2-74,3

    девчат, ну икры это такое дело, там могут мускулы одни сидеть. у меня 38, но скажу честно там жира нет, одни мускулы, я когда хожу у меня комок проглядывает :sad: , терпеть не могу, так выглядит беееее, как у мужика. Алён на счёт рецептов подумаю, у меня столько овощных салатов есть, кучу просто.

  55. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Сибирячка,ну смотри мне :girls_friends: Хотя я больше стала творога покупать,2*220гр 130гр зерненого,потому как считала калории-маловато,да и отвесы у меня с творога хорошие.Так что смело моженшь еще 100грамм плюсануть чего-нить низкожирного :smile:

  56. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1

    Зена, у меня творожный был самый вкусный, заела творог только так :grin: :grin: :grin: утром делала запеканку, было супер, но отвесик был маленький :|

  57. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Яна..
    Агуша 2*100
    а зерненый 2*130
    _____________
    460
    баланс сошелся!!!!
    ;-)

  58. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Ален что то у меня совсем не ооочень стройненько…юбки всегда в пол…да брюки…

    ой ..забыла…в выходные пойду ремень покупать ..джинсы теряю…( ну те что в 83 были туго туго!!) :oops:

  59. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Алена, мы с тобой и правда нос в нос идем :roll: Сибирячка,ты эт брось-положено 400-500гр творога-столько и жуй,ты где белок будешь брать для расщепления жира,а?сколько калорий у тебя на день,считала?Пиши давай!

  60. Маринка (26/174)75,7/74,4/74.2/74,6

    Зена-Сибирячка, статус улёт :grin: :grin: :grin: не дай бог такое в действительности :grin: :grin:

  61. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Девочки зацените!!!

    Статус : Сегодня перемерила весь свой весенне-летний гардеробчик… налезли только бусики… да и то на руку!
    :lol: :lol: :lol:

  62. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Сибирячка, у меня икра 40 и очень даже стройненько выглядит! :grin: :girls_friends:

  63. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Сибирячка,да ладна,не переживай,я замер седня сделаю,напишу тож.По моему у меня 39 икра была,а верх 57 может? :???: не помню, много короче, завтра с утра сделаю замер :oops:

  64. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Девочки я сегодня просто удивлена была мне на день хватило двух зерненых творожков и две Агуши…..
    Агуша лично для меня дает долгую сытость…класс!!!

    Одуванчик!!!! мороженое из бульона..зачет!!! :lol: :lol: :lol:

  65. Новичок-Атка (36/172) 76,8//71//72,4

    ага, одуванчик сегодня рыбу с ухой взобью блендером и сделаю мороженку

  66. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Одуванчик, а еще можно селедку на палочку одеть и заморозить, ну чем не мороженное?! :grin: :grin: Ты выложи рецепты своих идей, думаю многим понравится ;-) :grin:

  67. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    фуууу догнала вас Анки пулеметчицы какие то!!!!
    ой и насмешили…спасибо..настроение поднялось…от вашего позитива… :axax:

    Гретхен Яна страшно писать..икра 43 см!!!! :shock:
    ляху хоть пытайте не напишу….стыдно… :cry:

  68. одуванчик(168/32)(74,4--71,8)74,2-74,3

    ой, а можно молочко или творожок заморозить и пососать или огуречный с помидорами сок и тоже мороженное сделать, овощное :grin: . или бульон заморозить и сосать на палочке :lol: :lol: :lol:

  69. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Алена,молчу молчу :roll: Сибирячка, а у табе объем икры какой?У меня самой проблема была этой зимой сапоги высокие найти чтоб на жинсы застегнулись-еле нашла :oops: :roll:

  70. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/

    Гузель, а ты посмотри на наши линейки и все поймешь :)

  71. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Одуванчик, так это же надо 6 лепесток ждать! Ты что, проще сейчас сорваться и нажраться каки! :evil: :grin:

  72. одуванчик(168/32)(74,4--71,8)74,2-74,3

    девчат, так можно же самим сделать мороженное, на фруктовых днях. банан, киви или клубничка перемолоть в блендере и в морозилку, и буаля, сорбе готово :grin:

  73. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Гретхен, наезжая на свои ноги, ты проявляешь неуважение к моим ногам! :evil: :grin: :grin:

  74. Гузель

    Девочки привет))
    расскажите пожалуйста как на самом деле диета,эффективна?и кто как скинул?)))

  75. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Алена, я против твоих ног ничего не имею, я же за свои :oops: :cry:

  76. Зена-Сибирячка (38/158) {93.1 /85.3} { 5круг 85.3/85.2/85.3/84.8/83.8

    Таки здрасьте еще раз..вернулась я с работы!!!
    Оленяка привет… :axax:
    ну вот какая ты а! я то вот чуть больше чем ты похудела и радуюсь, что такая красивая стала и стройная, а ты вон как обзываешься… :sad: :sad: :sad:

    Белка вот пАнимаешь..выбор сапог не проблема…налезли бы на мою икрину ну хыть бы одни…то и в весну и в осень взяла бы …яж на женской обуви работаю..сапог полный отдел!!! как у Матроскина гуталину… :roll:

    Маруся(28,171) пишет: “Отвес целый 1кг да еще и на кашах для меня мечта”
    Алёна (171/39) пишет ” Сибирячка, респект! Вот объясни мне как можно после каши иметь отвес?”

    девочки ну как…да как на кнопку винитаза нажать… :roll: организьма отдала жидкость которую задержала на время КД…
    Все просто ловкость рук и никакого машенства!!! :grin:

    ЛеМурррчик..ну по твоему сообщению прям чуйствуется КАААААК оторвалась..класс!!!!

    Кира(44/164) :roll: :roll: :roll: А вот и не угадала…у меня была Кавказская музыка…и я таааакооое выделывала… :oops:

    а щас с работы прибежала ни есть ни пить…сразу к коробке с вещами что, были на балконе потому шта малые стали…..померяла приииятнооо в какие то вещи вошла и да же ниче так а для каких то надо еще немного постараться…но чуйства не передать!!!! мырррр…

  77. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Гретхен, ты хочешь сказать, что у нас с тобой ноги некрасивые?! :shock: :shock: :shock: :evil: :grin: В крепких ногах тоже своя прелесть есть! :oops: ;-)

  78. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Алена, да я не за стройность, а за красоту, у меня уже худенькие внизу,но не такие!! :cry: :cry: :cry: Ален, я кровь из носу добью 68 к субботе,пусть и с копейками.Зубдаю :grin:

  79. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Гретхен, на наш рост вредно такие ноги иметь! Нам для устойчивости нужны конечности покрепче! :grin: :girls_friends: Ты как хочешь, но мне уже приспичило до 63 тут сидеть! :lol: Хотя посмотрим как эта неделя пройдет, вдруг мы с тобой узнаем как выглядит 68! :shock: ;-)

  80. Инна (34/163) 63,6/60,6(2 круг)61,4

    И я хочу… Кира, расскажи, где искать? Меня ВК нету…

  81. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Алена, я только что Кирины фоты смотрела :cry: :cry: Вообще жрать больше не буду :cry: :cry: Вот ток где ноги таки взять……придется чем-нить другим брать(правда декольты тоже нет :cry: )Остаются одни глаза-глазамЕ буду брать :shock: :cry: :cry: :grin:

  82. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    я тоже хочу Кирины фотки посмотреть) где?

  83. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Белка, ватрушка оказалась классссснючая! Все в восторге, я именно с ней больше всего грешила :oops:

  84. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/

    Смотрю тут сегодня жестко все! Одни порки да позоры! :grin:
    Гретхен, насчет мороженного согласна :girls_friends: Хватит жрать каку, а если хочшь чего вредного, то гугл в помощь! Сейчас куча всевозможных рецептов всего на свете. Мой малый аж трусится за мороженым, я сама ему делала. Так в домашнем произведении нет никакой каки в виде консервантов и прочего.
    Я и не хочу ничего вредного, особенно после фото Киры. Счейчас вот пришла с улицы. у нас 20 градусов. Девчата пораздевались, такие все стройненькие, хорошенькие! Балдеж! Скоро и я такая буду :oops: :roll: А некоторые тут не будут такими :evil: :evil: Причем так им и надо! Пусть прячут свои толстые тела в утесах :evil: Хотя толстозадым никаких утесов не положено (утесы этож море) , пущай по кустам прячутся! :evil: :grin: :grin: :grin:

  85. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Лисичка, отчего же не уважаем..она есть в нашем списке. Просто надо подходжить из такого расчёта, чтобы была менее жирная,и более полезная в плане микроэлементов,ну и организм чистила, а не зависала там как на дне кастрюльки. :grin: ;-)

  86. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1

    Посмотрела состав овсянки, самая жирнючая, Вы поэтому ее тут не уважаете?

  87. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Кира,точно-точно,еще бы самой научиться, только чувствую такие подвиги не для меня :roll:

  88. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1

    Кира, Гретхен, пасиб , что разъяснили насчет отрубей, они заморские и еще от Дядюшки Дюкана остались :grin: ну я подумала, что, дай я замесЮ как замесЮ это все. :oops: :oops: Я гречку люблю, но как от нее у меня пусто, как будто ничего не ела :roll: может перловку? или рис бурый? последний воду хорошо задерживает, если я не ошибаюсь….

  89. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1 ;-)

    Гретхен, ты ещё забыла сказать что там самое вредное из растительных жиров напихано,пальмовое масло например..вот такое мороженное. Я уж не говорю о всяких там стабилизатарах, загустителях, консервантах, пищевых красителях и увкуснителях. Самое лучшее мороженное, это домашнее и сделано своими руками,будешь знать что там в нём. А теперь химии ка грязи везде. :grin:

  90. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Маринка,зеленый чай способствует ускорению метаболизма, так что пей, чтоб он тебе вымыл все, что наела :roll: Насчет мороженки(я щас как Кира тягу к пиву всем отбила,отобью к мороженке всю любовь :grin: )Я сама не особо любитель оного, так как последние приятные воспоминания от мороженки у меня заканчиваются годом 82-83,когда тетенька накладывала из бидончика сливочное блаженство в бумажный стаканчик.То, что натуральных продуктов год от года все меньше и меньше, тоже думаю не секрет ни для кого,и что для уменьшения цены производители идут на многое.Ну,так как я не ем его,то особо меня это и не волнует,а тут муж(любитель)в Метро говорит-давай возьмем какое-нить вкусное-вкусное, что бы ты тоже стала.Ну я и ляпнула-Ты выбери, а я пока в овощи схожу.Выбрал в каком-то большом ведерке Экзо по-моему,красивишное такое, с арбузно-дынным вкусом(ну,думаю,лизну-может и ничего оно…)Ни фига подобного-надежды не оправдались, такой был вкус стремный, что даже муж стал этикетку изучать-чего туда напихано.А напихано туда было много чего жир растительный и прочая прочая.Чувствую,после того, как он неделю им давился,не скоро ему опять захочется мороженки :grin: :grin: :grin:

  91. Маринка (26/174)75,7/74,4/74.2/74,6

    Гретхен ,ну слава богу а то я обычно чашку -две в день а сегодня уже 4 выдула)))))))))) и ещё хочется наверно организм мороженку вымывает :grin: и всю каку что я в воскресенье наела
    :grin:

  92. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Маринка, я зеленого чая пью в день, сколько хочу.Но я только его и пью уже много-много лет, привычка.Так что смотри по своему самочувствию- у некоторых давление падает, у некоторых повышается.Хотя у меня пониженное всю жизнь, а у мужа повышенное-пьем зеленый оба, и все нормально.Я больше склоняюсь к тому выводу, который когда-то прочла где-то, что зеленый чай не понижает, и не повышает давление-а НОРМАЛИЗУЕТ,т.е пониженное повышает, и наоборот. :smile:

  93. Маринка (26/174)75,7/74,4/74.2/74,6

    Гретхен, ну остается на это надеяться, но пока я помолчу а там посмотрим))))))

  94. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Маринка,привыкнет))У меня тоже первое время пытался вечером накормить,потом привык, и даже сам говорит в магазине-Пойдем тебе фрукты возьмем(или рыбу,овощи,творог и т.д.))Так что и твой привыкнет ;-)

  95. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    Да Девочки вы правы! как никак а стройной быть нужно! что бы у моего муженька глазки на других то не смотрели)))) все беру свою задницу в свои РУКИ!!!! вот так меня и надо ругать!))) только на доску позора уж не надо!!!!)))) я уже не хочу ничего есть :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: всем девченкам цветочки :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

  96. Маринка (26/174)75,7/74,4/74.2/74,6

    Девоски а скока можно зеленого чая за день??? а то что то я сегодня его весь день пью, ничё больше не лезет
    :???:

  97. Янулька (23/161) 72.2/71.2/70.8/70.1/69.3/68.6/68.4(2-ой круг)/70.0/

    Инна, да у меня сегодня рыбка но я еще не ела) до сих пор сытая хожу)))) но съем сегодня маленько чисто символически кусочек рыбки)))) да тяжко мне пришлось! ;-)

  98. Маринка (26/174)75,7/74,4/74.2/74,6

    Гретхен, а я своему сказала что всё больше не на диете, не могу достал меня за прошлую неделю, благо уезжал на 3 дня. Это просто как специально то одно подсунет, то другое ,бесполезно. Я тут как то писала что чуть ли не насильно пвтался в меня торт впихнуть)))))))))))) када не знает то и внимание не обращает, например на то что я ток кофе утром попила без ничего не обратил внимание а на той недели сразу а зачем тебе рыба а почему??? ,так что я молчок))))))))

  99. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0///(7круг)71,5/71,0

    Маринка,вот-вот,промолчать :grin: Мне муж тоже сказал- а ты не говори,сколько ты ела,тебя же никто не видит.А ему-Так я же себя обману в первую очередь :grin: :grin: Надо ему поменьше рассказывать, а то еще сдаст меня в дурку :roll: Надежда,было бы желание,остальное приложится! ;-)

  100. Маринка (26/174)75,7/74,4/74.2/74,6

    Кира, ой да соскучилась по ремню, ващеее :lol: :lol: у меня ж коварные мысли были промолчать и ничё не сказать типа само не похуделось :roll: :roll:

Комментарии закрыты.