Диета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.
- Подробно о методе похудения читайте в статье: диета 6 лепестков.
Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:
- Продукты для диеты на каждый день – рекомендации худеющих: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- рецепты диеты 6 лепестков
Привет худышечки!!!
все с отвесами!большими и не очень))) 
….у меня вчера были злаки…сегодня привес 100г,хотя вчера съела только половину положенного…….НО сегодня у меня начались КД, так что я думаю это не такой уж и большой привес….да????? 
….и тем более сейчас взвесилась 78,4(а утром было 78,7)…….думаю не смертельно….. 
сегодня творожок
а меня тоже не написан состав клетчатки в отрубях
Лисичка, привет!! :five: Про отруби почитай в инете, я смотрела передачу с Агапкиным, там как раз про отруби рассказывали и тестировали,и в конце он сказал, что нужно внимательно смотреть этикетку, и покупать те отруби, в составе которых клетчатки не менее 45%,т.к. в основном, доля клетчатки во многих продукциях очень мала, а основную часть составляет мука.А оно нам надо,типа?Так что вот-решай сама,нужны они тебе, или нет.Я лично за гречку
Лисичка,я тебе по попи за эти отруби ремешком.
А ну ешь каши и не дури. Ё.. я аж за голову схватилась, эт сколько жира в твоих отрубях, своего что ли не хватает,ась?! 
Маринка, и ты по ремешку соскучилась? Косячница, жарко ей видите ли.. водички попила бы. 
И хватит на к.д грешить, рыба ей не лезеть..вчера жрать меньше надо было.. сегодня рыбка пошла бы за милу душу, со свистом улетала бы. 
Ой,как дети малые.. на 5 минут не оставить даже.. 
Ладно, пошла дальше заниматься делами.. но я всё вижу.. 
и записываю. 
привет всем, давненько не заглядывала)))) чё т действительно у всех бурные выходные выдались. Я закончила первый круг правда в субботу на фруктах накосячила и слопала мороженко
ну уж очень погода выдалась хорошая и жарко на улице было..а вчера в выходной налопалась вкусняшек итог за неделю скинула 2,7 кг. И целый кг наела за выходной 
сегодня на рыбе чё т не лезет она мне ,тко зеленый чай и помогает, мож из за КД как раз начались 
Ох какой понедельник у нас тут и доска позора и розги все в бою. Представила как Кира, стройной ножкой, легким движением отодвинула ведерко Гретхен
Гретхен, приветики! Я так ждала, что у тебя будет цИфИрка 6 :oops:, отсрочки тебе до конца недели
Кстати, ты мне писала “Лисичка, а ты состав у отрубей смотрела?Сколько там клетчатки?Должно быть не меньше 45%.и пиши давай состав, чего там пишут на упаковке” я посмотрела, они заморские называются Oat Bran, На этом круге тоже хотела или может лучше гречку???
Пищевая ценность в 100г продукта:
Энергетическая ценность 395 ккал
Белок 15.8 г
Жир 9.2 г
Углеводы 63.2 г
Пищевые волокна 23.7 г
Новичок-Атка, ты уже не такой уж и новичок
Моно натотению-отвари, или запеки
Янулька, да – тебе сложнее было…
. Если бы у меня такие вкусности под носом были – налупилась бы как не в себя 
. А так – чего десятимесячный сына не доел – то мое 
. У него ж все тоже – на водичке, на пару, несолененькое. а старший сын с мужем у нас отдельно едят, я им только готовлю. Это мы с тобой одинаково идем, у тебя ж тоже рыбка сегодня?
Кира,пост принял!
Иди спокойно,дорогая :girls_friends: 
(розги посчупала-в самый раз будут 
)Оленяка, я сама на гречке сидела(давно правда)За 10 дней скинула 6 кг, так же они потом благополучно назад и вернулись через какое-то время.А все почему?Потому что никто не объяснил мне, что за такой короткий период уходит только лишь одна вода, а жир начинает расщепляться значительно позже.А я и эти 10 дней с трудом выдержала 
Так что,Оленяка,здесь не сильно голодно,довольно разнообразно, и все-таки основано на более правильных процессах, которые происходят в организме при этой диете.Воть.Давай,все у тебя получится,если сама захочешь!Посмотри на Киру-мы все на нее равняемся! :five:
Гретхен,спасибо дорогая за совет!!!Так и сделаю
Все равно на этой диете поинтересней,я вона на гречке до этого была две недели с маленьким срывчиком продержалась,итог минус 4кг,что-то как то скучно на ней стало,и пришла к вам)))Выбор стоял между любимой и 6 лепестков.Ну вот и решила,ваших комментов начиталась-весело тут у вас 
Я планирую долго просидеть,но вот на 7 день не знаю что мне устроить загруз или разгруз,к концу недели определюсь.Так что я с вами,еще успею надоесть :girls_friends:
Гретхен, ну ты посмотри.. ЛеМуррику розги больше понравились чем доска ПОЗОРА.
Значит ещё шкодярить намерена.. я этот народец знаю. 
Всё, покидаю вас на пару часиков. Ведите себя хорошо..(ногой подвинула ведёрко с розгами к Гретхен и ремень рядом повеила на стену) 
Еще,девочки,Америку.наверное, не открою,но скажу-вчера передача была по телеку про китайские товары.В том числе рыба.Так вот, 90% всего филе и замороженной рыбы к нам идет из Китая….не буду вдаваться в подробности,но рыбу. если замороженную придется брать, то только не филе,уж лучше с головой, а так-естественно живая либо охлажденная лучше(у нас дядька стоит постоянно,с Оренбургской области возит щук, сазанов,и пр. рыбку-буду теперь у него ток брать.Оно полезнее
Вопрос: нототению можно есть в рыбный день?
ЛеМуррчика повесим на доску ПОЗОРА и сымать оттель не будем..за хулиганство на диете и внесение раздрая.
Пойду-ка я домашними делами позанимаюсь маненько, покумекаю насчёт штор на лоджию.
Оленяка,купи в следующий раз форельку или горбушу-натри специями и в фольге запеки-с минтаем не сравнить)Я вторую неделю запекаю сазана в духовке,до это карп был(кто помнит Аркадия
)Нарезаю,специями и в пакет для запекания-ум отъешь.А кальмары я как-то отваривала-мне не очень….жуешь жуешь как резину целый день….и голодно 
Кира, Гретхен, ни надо!!! на доску!!! лучше розги!!! я исправлюсь! чесна чесна
Кира, в пятницу к мужу друг пришел пиво пить,ну и говорит мне-пойдем с нами посидишь тоже.Я сказала-Нет,мне нельзя.Он у мужа спрашивает-Болеет, что ли?А тот говорит-Нет,она на диете,ей завтра будет можно
Чем тот меня ток не соблазнял-и икрой рыбной,и рыбой самой- я ни ни….А раньше бы только-где я, а где та рыба с пивом,всо сметала бы 
Гретхен,да я просто вообще рыбу не люблю,но буду соблюдать.У меня сегодня филе минтая в фольге с перцем и укропом.Муж наворачивает только вилка говорит.
я с трудом но все же грам 150 умяла,и утром также,на ужин кусочек оставила)))Скорей бы завтра(мммммм помидорчики)Все я буду хорошей девочкой 
ЛеМурр вообще вносит разброд и шатания в наши стройные ряды
Хулиганка 
Гретхен, ты как Алёна мне вчерась за фото.. я ей аппетит отбила, а то пришла бы сегодня с большим нажором.
Во как я простимулировала и проконтролировала не зажор… хоть и Д.р у них с мужем было. 
А чё, доска ПОЗОРА очень стимулирует.. вон Лямурчику там понравилось висеть.. Не, надыть админу челобитную писать, пусть делает в группе вКонтакте доску ПОЗОРА. А то совсем от лап отобъются. 
Кира, видишь какая я ругательная седня
Если сама 68 до конца круга не буду-лично повешусь на Доску Позора 
,обещаю.Надоело уже туды-сюды вес мурыжить 
Лямурчик, да знаю я ваши чуть-чуть..я что впервой замужем что ли?!
Вам только покеж.. так вы и рады стараться губёнки раскатали и айда закидывать,заливать.. 
Янулька, вон обрадовалась что её не сильно ругали.. и видал чего удумала,окаянная..жалко ей что пропадёть, а муж один не осилить. Вот ведь зараза такая, а худеть кто будет за тебя, Пушкин??? Ась??!!! 
Янульку на доску ПОЗОРА,а Лямурке всыпать розг!!! 
Чтобы неповадно было болей! 
Гретхен, слушаюсь и повинуюсь!!! :girls_friends:
ЛеМурр,ниче не знаю,завтра чтоб как штык пришла, ясна?
Оленяка, что значит “Не могу есть эту рыбу”??? Ну ешь ТУ рыбу.Супчик свари из горбуши,например-рыбка укропчик,специи, если любишь какие-то.Можно в духовке рыбу в фольге запечь-тоже очень вкусно.Что это за нытье в первый круг???Лучше что-ли на минералке целый день сидеть,а? 
мы значит, едим, а она нос воротит! 
Так что если хочешь увидеть “семерку”,утерла слезы,и все остальное, и вперед- к заветной цифре.И не нужно на первых кругах отступать от написанного, вот с третьего круга хотя бы начнешь с кальмаров(но не с креветок!!)Поняла? 
Кира, я чуть,чуть
Гретхен, я стараюсь контролировать что я ем, честно, честно, за 3 дня разгула 1
Гретхен, розги дать?? У меня как раз распарились,ищуть чьи-то грешные попи..
Пороть их, положить на одну коленку и розгами..гулёны. 
Да такую корму не в один куст не спрячешь.. 
Ой девочки,не могу я эту рыбу есть
Может на втором круге заменить ее на кальмары???или креветки???Надеюсь на этой диете увижу первую семерку на весах 
Гретхен, не еще не начала, это я вчера с утра вино пила, а сегодня с вечера начну, сначала на массажик, а потом на др
ЛеМуррр,зараза, я так и подумала!Ишь, с утра она…аристократка че ли???А? или……?
Гретхен, а я почти не ем, я пью
Янулька и ЛеМурище, к вам обращаюсь!А то, что ЛЕТО скоро-забыли???И будете опять свои задницы толстые прятать, как пингвины, в утесах, среди кустарников.А ну ХВАТЬ ЖРАТЬ Я СКАЗАЛА!
Янулька, когда будешь дожевывать остатки из холодильника, представь, как твой муж будет косить на стройные попки, а не на твои жиры!!!А НУ СТОЯТЬ РОВНО И НЕ ЖРАТЬ!Щас на доску повешу ваши наглые морды! 
спасибо девочки утешили
Так, Алёна, а жду отчет по ватрушке, а она молчит
у меня сегодня лепесток отменяется
ух, засосало меня в гулянки 
я вот думаю, еда то в холодильнике еще осталась))) как бы сегодня из за жалости к ней( что бы не испортилась) не съесть ее=) у меня в моего столько одного не влезет) а нам 2-им самое то=)=)
Алена, согласна, я и раньше-то майонез не любила, а сейчас вообще не ем его,своим зимний делала в субботу-заправила майонезом(они никак без него, и то я намного меньше его положила), а себе сделала окрошку с грудкой, и заправила кефиром с добавлением варенца(кефира остатки были)-очень даже вкусно,и сметана никакая не нужна
Ох девчата, понаедались)))))))) Короче я так поняла. тчо на выходные нужно уходить после 2-3 кругов, тогда меньше глупостей в себя всунем. Я вчера наши ДР заедала салатом без майонеза и печеной курицей (грудкой). Ну ватрушкой конечно погрешила
Но в 16.00 я уже вылезла из за стола и не жрала, только коктейльчиками баловалсь 
А вообще, девченки, есть масса всяких соусов и заливок, которые гораздо вкуснее и полезнее майонеза. Ну на крайняк самим майонез сделать можно.
Инна, все норм) у меня привес в 2 раза больше)))) зато мне на нем захотелось всего)) вот если бы не было ничего так и не ела бы, а тут на те стол накрыт))) а за мной вообще давно никто не ухаживал в плане готовки))) вот и наелась))))) я тоже планирую след загрузку сделать разгрузку вообще)))
Девчонки все привет, всех с отвесами!!! Умнички!!! У тех кого привесы не опускать руки, сами наели, сами будете их же вЫедать
видать, материал хороший поступил в виде компота из чернослива 
я торжественно закончила первый круг вчера итог -2900гр. ОЧЕНЬ РАДА, спасибо за поддержку и за теплую компанию, если бы не вы я бы точно на курином где -нить раскисла :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
самый сложный оказался мне фруктовый, хоть я и ела овощи, но было небольшое вздутие, и вечером очень хотелось зажевать чего-то, НО я залила чай и пошла отдыхать.
Кстати, вчера договорилась с мебельной фабрикой, вечером деньги – утром стулья и чтоб без брака по полной программе
стартую на 2ой круг, добивать кгшки, сегодня рыба – филе судака
Всем хорошего дня и настроения, пошла погружаться в боевые будни :axax: :axax: :axax:
ой, как хорошо что почти у всех привесы))) так не обидно что ли))))вобщем вчера я за весь присест съела гдето 2-ух литровую баночку) если утромбовать
Кира. спиртное тоже было- водочка))) так я и написала что вода а потом смайлов ржачных поставила))) ксати грибов вчера не ела потому что они тяжелые ахахахаххахахаах)))))))))))) а тортик легенький=)
Одуванчик, я думю что такие привесы из за соли))) первой же уходит вода а потом жир, так же первой приходит тоже вода) главное не кушать каждый день как слон) я вот сидела когда не других диетах и монодиетах в первый день всегда 1.5- 2 кг. возращались а потом уж вес растет но медленно например то что я скину за 1 месяц наберу обратно за 3) и то ем не почеловечески.. пиццы всякие пивко)))
Алёна, мне анорексия не грозит.. я вот как Янулька,как загружусь.. и где та анорексия?
Скорей всего, меня булемия преследовать начнёт. 
Девочки, я специально не худею уже.. посто я уже писала к.д кончаются вот водичка и ушла..как ушла, так и пополнится. 
Алочка, у меня ту неделю были КД (причем 1-ый круг)и тем не менее – 3800 было))) правда вот нажрала вчера обратно 1.5))) так что не переживай будет тебе добро)))) :axax:
Янулька, кака така вода, мы уже знаем.. угу.
НЕФИГА себе ты пожрать!!! 
Я бы лопнула, от честное слово!! 
ела колбаску, рыбку, картошку с мясом, селедку под шубой, салат мимоза, кальмаровый салат!!! и самое главное… ТОРТИК!!!! КАКЯ ВОДА??? Это ж всё ТАКИЕ тяжёлые продукты,что мама не горюй!!! Хм, что-то я в этом списке спиртного ещё не наблюдаю, для полного комплекта. 
Алочка, почему это не будет?! Будет конечно, куда оно денется, просто отвесы будут не такие большие?!
:girls_friends:
Гретхен . да все по мелочи))) ну я тоже уж не салатницами ела) да и потом что бы не спьянеть и не опозориться перед будущими родственниками решила плотно поесть) а главное кушала только 1 раз вчера зато в течение 2-часов
и до 7 вечера)) тортик в меня влез только перед сном… всего 100 грамм наверное 
а у меня кд
теперь и отвеса не будет 
Алена, Гретхен и Кира))) спасибо за поддержку) зато с новыми силами сегодня в бой))) просто такими темпами боюсь не похудеть к маю)) там уж раздеваться надо))) да в свой выходной Кир так и нахомячилась))) ну буду думать что это все из за соли и вода задержалась в моем организме
всем привет!!! с отвесиками и привесиками, да уж эти выходные дни, тяжёлая штука. и поесть охото и похудеть тоже. вот когда такое происходить, я понимаю что значит не готова к правильной пище и питанию, раз за один день по 1,5 кг набираем вкусняшками, это же и на выходе из диеты так же сорватся можно
. Кира молодец, даже на выходе и то теряешь. только во время остановись 
Янулька,по полной загрузилась
Не переживай,самое главное сейчас не косячь, и дня за 3-4 сбросишь.)Я в субботу от души наелась окрошки с грудкой на кефире-прямо душу отвела, и 2 эчпочмака съела(маааленьких 
),ну и вино пила сухое белое,ну и пастилу 1.Ну и шоколада горького 2 дольки.А, и шарлотки кусочек.И сыра грамм писят.О,котлетка была еще-вспомнила 
вроде все 
(ну, по мелочи может…-так то не в счет же,да? 
) 
Гретхен,Алёна.. привет мои дорогие! :girls_friends: Я обещаюсь не исчезать. Ну, это немного, за неделю. Так что, всё разумно. Я и на правильном питании за день по 200-300 гр теряла. А тут к.д к концу, вот видимо водичка ушла.
700 гр за неделю отвес, это нормально. 
Янулька, а чего ты такого нахомякалась в выходной, я так понимаю?
ела колбаску, рыбку, картошку с мясом, селедку под шубой, салат мимоза, кальмаровый салат!!! и самое главное… ТОРТИК!!!!
ужас! а хотела просидеть на голодном дне((( это все юбилей бабушки!!! но я читала , что нужно на таких диетах 1 день в неделю делать загрузку, что бы снять стресс и тем самым обмануть организм и не нарушать метоболизм!! нашла себе успокоение блин! 
сегодня второй круг пошел)))
Привет, стройняшечки! После выходного привес 0,8, сегодня – рыбка
. Вот думала весь первый круг – как поем всякого-разного в выходной, даже список составила 
. А пришел выходной – и не особо-то и хотелось… 
. Думаю, попробую после второго круга без выходного обойтись. Всем желанных отвесов и отличного настроения! :axax: :axax: :axax:
Кира привет! Ты завязывай с похудением! А то я вчера смотрела нашу укр передачу по СТБ, там девочка 32 года рост 159 и вес 26кг
Анорексия. Так она хочет поправиться чуть-чуть до 35 кг, а 40кг это уже слишком для нее так сильно она поправляться не хочет 
Янулька, а у тебя загрузочный день был?Ну,наела…Не истери, сбросишь!На рыбе сегодня??? :five:
Янулька, не ругайся на себя. Ты удовлетворила свой голод психологически и физиологически. Так что теперь с новыми силами в бой против врагов наших стройных тел! Я после 1 круга 1,4 кг нагуляла, зато потом так воодушевилась!
да здравствует мой привес!!!!!!!!
наелась вчера вдоволь всего всего!!!! я жирнаякорова 
Лена,добрый день! Тебе Людмила уже ответила за меня вчера,да, я с 02 декабря прошлого года на этой диете была. Сейчас я уже не на диете. В среднем за 6 дней диеты уходит 2.100 кг. Всё равно это всё индивидуально. Один круг больше, второй меньше..зависит от многих факторов.
Кирочка, привет! :girls_friends: Ты все худеешь????
хватит может, уже?А то исчезнешь… 
:axax:
Гретхен, сегодня рыбка, я до 20 на лепестках потом выходной вместо фруктиков
и снова в бой! 
Juli3105, я вот тут подумала..смотри потом только не ругай яичневую диету, так как если ты к нам перейдёшь, то диету ты считается не завершила.
А так, я считаю что хоть у нас и построже яичной диетка, может быть здесь уйдут твои оставшиеся кгшки..мы не против. 
Привет,ЛеМурчик :girls_friends: По попи получила уже- я читала))))У тебя какой день сегодня?Давай без косяков
Доброе утро всем!!!
С отвесищами вас девочки, большими и маленькими!!! :axax: :axax: :axax: Для тех кто отъедался,с привесиками и с новыми силами на войну с соц.накоплениями!! 
:axax: :axax: Мы банда-стройняшек и жир нас не победит!!! :five: :axax: :axax: Вот представила: по утру(у нас 4 утра),врубается музычка и наша Зена-Сибирячка отплясывает поди канкан на радостях возле весов. 
:axax: :axax: :axax:
Гретхен, не грусти :girls_friends: я тоже оторвалась по полной!!!!
Гретхен, а то!
:girls_friends: У меня сегодня рыбеха, решила скумбрию попробовать 
Всем привет, стройняшки! Я за 3 дня нагуляла 600 гр., ниче, надеюсь сегодня же их скинуть. Белочка, не сумуй! Тыж сама понимаешь, что это какая-то шкодливая жидкость решила в тебе подольше погостить
Сибирячка, респект! Вот объясни мне как можно после каши иметь отвес?!
ЛеМуррреныш, за то что утерла нос прощаем привес!
Новичкам добро пожаловать, эх рразгоним свои жирки!
Алена, мы с тобой опять в бой,да?
:five:
Привет,красотки! :five: Алена,привет,дорогая! :girls_friends:Ну,ела…..
в выходной…. 
Вон сколько наела.. 
Вчера рыба была,сегодня ушло 500гр,посмотрим сколько завтра на овощах уйдет.Всех с отвесами,девочки!!! :girls_friends: Я в субботу виделась с сестрой,она, увидев меня сказала- ВАУУУ!!!!ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ!!! 
Она меня последний раз как раз в начале марта видела 
Было ооочень приятно,она сказала-Живот вообще ушел,ну ты даешь!)))Так что буду продолжать не смотря ни на что 
Гретхен, только собралась поприветсвовать всех поименно. Но в последёний момент обновила страницу и твое эфектное появление! Даже забыла свою линейку поправить. Что случилось, дорогая?
Гретхен!
Здравствуй милая :girls_friends:
Тина, у нас с тобой рост и начальный вес одинаковый, вот смотри у меня за 3 круга без перерывов ушло почти 5 кг , так что давай удачи тебе, все а тебя получится. Главное видеть цель
:axax:
Новичок-Атака , удачи тебе! Желаю тебе увидеть заветную 70 к концу этого круга точно
Ой отлично просто хочу до майских праздников сделать 3круга.А с выходными не получаеться.
Трям-здравствуйте! Я снова с вами. Начинаю очередной круг – за предыдущие дни набрала 1,4 и начинаю с новыми силами и желанием переступить за этот круг цифиру 70,0 кг. Пожелайте удачи в бою!!!!!!!!!
Тина, можно. Я завтра 4 круг без перерыва заканчиваю и вот за 5 думаю сразу начать или выходной себе устроить, не решила еще.
девочки всем доброго утречка :girls_friends: вчера мой ягненок был постный но отвеса не дало что то привес небольшой сегодня на кашке буду сгонять :lol
А подскажите на 2-й круг без перерыва можно???
Белка спасибо за подсказку я сделала ленейку!
Девочки всем доброго утречка!!!
Людмила спасибо за ответ.Я в данный момент сижу на протасовке пошла 3 неделя раз начала хочу дойти до конца за это время -3кг.Кира у меня лично к вам вопрос в среднем какой вес уходит с круга. Всем спасибо и хорошего настроения!! :five:
Оленяка, добро пожаловать! :five:
Девочки всех с отвесиками! Сибирячка, ты герой
Отвес целый 1кг да еще и на кашах для меня мечта, у меня 200 сегодня после них. У меня как у Белки постоянно привес после каш 
надо что- то менять. Сибирячка, это у тебя 5 круг? Как я помню у Гретхен с Meta тоже именно 5 был эффективный, у меня он в среду начинается надеюсь тоже увидеть большие результаты. Всем удачи, девчонки :five: :axax:
Девочки, всем привет!
И купишь ты столь долгожданные сапоги, только ты наверное весной не торопись их покупать, а то к осени придется новые покупать! Потому как верю, что ты можешь похудеть больше чем ты хочешь пока!
Ну ничего, ела не так и много, но воду что то задержало, потому как пила много, а выходило очень мало 
сегодня рыбой постараюсь это согнать …
У кого отвесы, с отвесами, у кого привесы с ними же!
Сибирячка, поздравляю, мы увидим твои сначала 70, потом 60, а там и 50 можно
У меня после выходного, привес 700 гр
Тина, ты б линейку сделала. И тебе было бы удобнее следить, и нам тоже …
Всем доброе утро! Сибарячка молодец так держать!!!! Мой результат не на столько радосный -200гр,но и это результ сама понемаю каждый день-1 быть не может( а так хочеться).Сегодня каши с утра буду есть овсянку,а дальше наверное гречка.
Всем привет! Поздравляю с отвесами!!!
У меня после 2 дней загруза 1,2.
Сегодня кушаю минтай без соли.
Приветик всем! Я сегодня второй день второго круга! В выходные немного нарушала все таки. В итоге вес стоит на месте и это хорошо! Кстати все близкие обратили внимание, что я похудела! Даже свекровь загорелась, и сегодня начинает))))
Привет девочки!!!!
Примите жиртреста к себе)))После родов я была 92 кг,как то само ушло,а дальше организм сказал самой отдуваться.Вот и решила к вам.Сегодня первый день,кушаю рыбку,пью воду и чай))Буду взвешиваться каждый день и отписываться.Всем нам удачи и хороших отвесов!!!!
Второй день третьего круга
Приятно, что после загрузки вес все меньше и меньше! Всем отвесиков и удачного дня! :girls_friends:
всем приветище!!! 100 гр.- на венигретике… сегодня кура… у нас рассвет. прогоз до 15… всем приятного дня!!!
Всем привет! Отвесов не было,но хоть радует,что и привесов
сегодня курочка. Погода у нас дрянь,ветер и дождь.
Всем приветики!!!! Ох!!! ЛеМурр из пляса вернулся!!! Это были ОГО ГО какие выходные!!! Привес кг, ну ничего, зато утерла нос своей первой любви, оторвалась на славу
Юля молодчина!!! :axax:
Я сейчас позавтракала зернёным творогом “БиоБаланс”..мне он больше понравился чем “Простоквашено” он более пресный….
Меня то же радует уменьшение объемов…но
они больше как и всегда ушли сверху…а вот ножищи мои ни как не хотят стройнеть…мои ноги сверху..да же не буду писать скока в объме…у людей талия меньше чем моя ляха…за месяц и полнедели ноги ушли всего по сантиметру в икре и выше…эх….
хочууууууу сапогииии
Всем привет! Добралась я до весов. Итого результат: отвес 1,5кг за 3-и дня: куринное филе, гречка без соли, творог зернёный (очень вкусно). Сегодня остались фрукты их я легко переживу. Завтра загруз. Хотела его пропустить и сразу на 2-й круг, но в пятницу ШАШЛЫК, у меня из филе куринного.
В общем жить можно. Радует уменьшение объемов в проблемных зонах и отсутствие голода в целом. В общем для тех кто ещё сомневается, я 1 раз сидела на японской, ушло 6 кг. Ну и все больше не могу хоть и пыталась раз 5 точно. А здесь мотивация хорошая есть он 7-й день 
там и выпить, и скушать что-нибудь, только не факт что захочется результатом рисковать. Буду продолжать
Сбегала за лентой сантиметровой…
вау!
талия -87 (было 98)
опа – 120 ( было 126)
ЙЙЙййййесссссс!!!!
АААААААААаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
МИНУС 1 КГ!!!!!!!!
Кира каркай по чаще!!!!! :axax:
Врубила музыку …танцую!!!!
ОЙ ДОБРЕГО УТРЕЧКА ВСЕМ!!!!
Всем привет! Сижу на Яичной диете 3 недели. Осталась 4-ая. За все время ушло 3 кг! (и в первую неделю). Вес стоит на месте. Я уже на грани срыва. Все смотрю на Шесть лепестков. Может забить на Яичку (бесит, что нет результатов)
Мне всего надо 4 кг еще скинуть. А такими темпами (это я про ЯД) – похудею к Новому году 
Все думаю: продолжить, а потом Шесть лепестков или сразу начать… Помогите, пожалуйста! 
лена, Кира худеет на лепестках примерно с декабря и прошла 17 кругов, скинув за них более 30 кг!!! Она сильная целеустремленная! Она наша гордость.
Девочки здраствуйте у вас интерестно прикольно!Я правильно поняла Кира вы скинули 44кг как это получилось расскажите если не секрет.Какие такие диеты и сила воли творят такие чудеса;?