Главная » Истории похудения

Как похудеть за неделю на 3 кг

285 3196

Как похудеть за неделю на 3 кгДиета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.

Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:

[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
9 2 093
Что такое вакуумно-роликовый массаж: фото до и после, противопоказания
Поскольку вакуумно-роликовый массаж тела отличается высокой эффективностью в борьбе с целлюлитом, он имеет много
0 132
Как разгладить мимические морщины: 4 самых эффективных способа
Появление морщинок на лице приводит женщин в ужас. Однако момент формирования некрасивых складочек на
0 180
Лазерная шлифовка лица: зачем нужна и как проводится процедура
Уход за лицом должен быть целенаправленным и грамотным. Ведь кожа на лице регулярно подвергается
0 175
Остеопатия: что это такое и что лечит. Описания методики, виды остеопатии и показания к применению
Как официальное направление медицины остеопатия появилась в России в 2013 году. Именно тогда ее
0 125
Как выбрать современный велосипед в 2019: рейтинг лучших моделей
Все больше людей стараются следить за здоровьем. Кто-то выбирает для этого пробежки в парке
0 86
Рейтинг лучших массажеров для тела: топ-6 моделей для дома
Первый шаг к здоровому образу жизни и улучшению качества тела — массаж. Конечно, посещение
0 138
5 уникальных скрабов для красоты, которые легко приготовить за минуту
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими
0 93
Не только возраст: 6 причин, из-за которых у вас появляются морщины
Морщины — не всегда признак возраста. Часто мы провоцируем их преждевременное появление своими привычками.
Комментариев: 3196
  1. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Кира, привет! Ну мы ж девочки послушные :oops: Сказали нам на новые циферки перебираться, перебрались! Вообще мне седня спросонья на весах привиделось 53.5, я аж до конца проснулась, смотрю внимательнее, а там в конце не 5 а 9 :) Вот, думаю, это больше на правду похоже :)

  2. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    Лань..как это руки опускаются???
    у меня например за 5 круг ушло всего 500 гр …а за 6 круг и того меньше 400 гр…так что я топчусь на месте уже два круга…а у других девочек пятый был самый результативный…
    все индивидуально…не переживай… ты же сплошной позитив ..я видела твои фотки!!!! ;-)

  3. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Доброе утро всем! :smile: Олечка,Юленька,Белка,Алёна..с отвесами вас девочки!! :axax: :axax: :axax: Алёна и Белка, вам я вчера сказала цифры поменять? Поменяли, молодчинки!! :arrow: А у кого нет отвесов или наоборот привес маленький,100 гр даже не считается… не расстраиваться. Девочки, вес может стоять и пару дней и туда-сюда его может болтать..всё зависит от сьеденного и выпитого. Вы же не едите ровнюсенько на одну и ту же сумму калорий каждый день, вот его и болтает. А то что стоит, это организм перестраивается и так сказать “привыкает” к новому весу,закрепляет его. Вы вот сами себя вспомните.. постриглась,покрасила волосы.. и что? Вы уже сразу привыкли к себе такой новой? Нет. ;-) У вас идёт тоже время на адаптацию, ходите и всё в зеркало поглядываете, поправляете. :roll: Так и наш организм, порядок наводит, кто из строя выпирает, поправляет приводит в норму.. чтобы всё было впорядке. Так и вижу как он вдоль строя и командует: “Печень, живот втяни! Почки, а ну застегнуть верхнюю пуговку,разголышались тут! Кишечник, опять брюки грязные? Почистить!” :???: :grin: :lol:

  4. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/..

    Лань,да я думаю не будет)))мы когда встречаться с ним начали, я как тростиночка была))))так что он меня и полюбил стройную))) :smile: у нас сегодня, кстати, 3 года и 5 месяцев как мы вместе :smile:

  5. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Надежда, а чего это сразу вдруг на ВЫ? Нее, возвращай обратно ТЫ!
    Он тоже себя считает самым лучшим, самым умным, самым замечательным, но говорит это только мне :)
    Жалко сейчас не танцует больше – в шоу-балете был солистом, но решил что учеба важнее…

  6. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Надежда, то они от зависти и от большой любви :) – мне подруга раньше тоже всегда говорила что я что то бледненькая и давай меня откармливать когда я к ней приходила. Эх…, нет больше моей Галюси, а то бы вместе сейчас худели … Но я думаю она за меня и там радуется …
    Ты ей в следующий раз скажи, что бледная кожа признак благородства! :)

  7. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/..

    Белка, а сынок у Вас симпотичный)))) :oops: :roll:

  8. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Надежда))) ты смотри…не все мужчины любят худеньких..есть любители девушек в теле, а то будет твой Бой френд..на сторону поглядывать))) :axax:

  9. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Белка,, полностью с тобой согласна, тоже в принципе ятак думаю……отступать не собираюсь..наоборот только вперед..неужели моя обширная попа..может победить мой разум?))) :roll: только вперед Белочка))

  10. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/..

    мне так нравится эта диета)))есть не хочется совсем…..на первом круге сложно было, а сейчас вообще здорово))…….только подружка говорит, что я слишком бледная..но мне кажется, что никакая я не бледная, нормальная)))

  11. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    юленька..я вот тоже так думаю…а может и ем мало…не всегда норму съедаю….ну думаю Кира появится успокоит мою нервную систему)))

  12. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/..

    ))))а мой пока ни как не смирится, что я вечно на диетах в бесконечной борьбе с лишним весом)))))))))…..он всегда говорил, что ему худые не нравятся- у них подержаться не за что :smile: а у меня самое-то :smile: ………………..а теперь подкалывает, что я в плоскую превращаюсь и у меня тоже подержаться скоро не за что будет :roll: …………………хотя до плоской мне ещё далеко))))))))))))…………………………

  13. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Лань. посмотри на мою линейку, я 3 круга с одной цифры начинала – крутилось все в районе одного кг, потом сдвинулось – главное не отступать. Ну должен вес закрепиться. привыкнуть к питанию и понять что больше ему не дадут ничего, поэтому надо сжигать что есть …

  14. Юленька(26/170)71////66,9/65,7/64,4

    Лань, у меня кстати на третьем или четвертом круге(уже не помню) вес как стал, прям за неделю наверно грамм сто отвеса было всего. И долго стоял. Зато потом, когда аж неделю перерыв делала практически не привесила :| Может и правда закрепляется… ;-)

  15. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Надежда, ну сыновья не мужики любимые, поэтому правду скажут, мой так точно! :)
    А муж тоже всегда говорил что его мой вес не парит, какая есть такая и нравится. Но потом перестал со мной спорить, и начал мне потакать – хочешь скакалку – на, хочешь тренажер – на, хочешь обруч – пожалуйста, хочешь диету – садись, мешать не буду, только мне (ему тобишь) мозг не выноси что ты толстая! :)

  16. Стефания

    Да после рыбы.Съела вчера ставриду из духовки и чашек 6 зеленого чая.И пол литра обычной воды.

  17. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Кираааааааааааааааа,, разъясни ты мне темной ещё раз..что со мной происходит..или это нормально…а то прям руки опускаются у меня :cry: но отступать я не собираюсь..на 4 круг без загрузки стартану)

  18. Стефания

    Надежда я тоже пью витамины которые при Б пила.Мне кажется с ними легче на диетах.

  19. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/..

    Белка, это хорошо, что хоть кто-то скажет))))……..а я у своего парня вчера спрашиваю: ну похудела?))а он:ты у меня и была хорошая)))Я:ну скажи что похудела,тебе же ведь так больше нравится? а Он заулыбался и говорит:это провакационный вопрос, если скажу, что так больше нравится,ты будешь психовать и подумаешь, что раньше я тебя толстой считал, так что ты мне любая нравишься……………………..Вот и всё))))от него ничего не допытаешься))

  20. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Белка , я тут на форуме девочек читала, у кого то тоже на 3 круге вес стоял, может он так закрепляется?? а потом новый толчёк на сброс пойдет?

  21. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Зена, это где это ты круглое увидела ? :| Хочу круглее! :grin: Ну для начала 52.0, а там может решусь на 50.0 …
    Хотя вот думаю, что тогда с меня многое спадать начнет и в бедрах болтаться, а не обтягивать попу …

  22. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    ой Белкааа …какие циферки то у тебя кругленькие…красивенькие!!!! :axax:

  23. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Белка..меряла..тоже ничего не изменилось(((((( уповаю на курицу..у меня после неё всегда отвесы (( :?:

  24. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Лань, я вот еще чего подумала. А ты вчера-седня объемы не измеряла? Может они у тебя тают? Такое тоже бывает – вес стоит, а объемы уходят!

  25. Юленька(26/170)71////66,9/65,7/64,4

    Белка, Лань, ладно, ладно, ну не поняла чего-то :oops:

  26. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Надежда, у меня вот сынок есть почти 22 лет, сосватать что ль :) – но у него тоже девушка есть, манюсенькая такая – он ее откармливает! :) Она 160 ростом 46 кг! Это она на один кг уже поправилась! конечно, звоню ему вчера в начале восьмого, отбивает, потом позвонил в 10 вечера, говорит готовить ужин стал, только вот все приготовилось щас есть они будут, у меня были вот такие глазки :shock: . А им хоть бы хны, оба в прекрасной форме! Порадовался за меня – ему нравится когда я худею, а когда поправляюсь, это первый человек который честно (хотя немного и больно бывает правду слышать) говорит что – мать, что то ты поправилась, давай стройнеть …

  27. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Юленька эти пол кило я скинула после рыбы …я их на загрузке наела ..и после рыбы скинула..и все …вес завис…стоит цифра в цифру…ничего понять не могу…и стулья вчера весь день вывозила…и ничего лишнего не съела….и КД ещё рано…ЗАГАДКА….Кира говорила в принципе..организм перестраивается..сегодня курица ..завтра посмотрю что она мне даст…. сижу строго по инструкции ..грудки 500 грамм..сегодня просто её отварила..и бульон..вода и чай…
    ;-)

  28. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Надюшка, ну вот видишь какой у тебя стимул! А скинешь еще по столько же 2 раза, вообще будешь у нас моделью! Пусть однокурсницы подавятся слюной, еще потом и рецептики спрашивать будут для похудения!
    Свой МЧ есть, ну и что, еще парочка поклонников не помешает, ох уж эта молодежь! :) Мужиков в тонусе держать надо, чтобы не расслаблялись и не думали что вы вечно их! :)
    Лань, Алёна, девочки, кто постарше – я ж правильно говорю?! ;-)

  29. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/67.8

    Надежда, смотри не накликай себе витаминками! :grin: :grin: :grin:

  30. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/67.8

    Так, что за непонятки творятся?! Почему это у всех все стоит?! Нас наверное какие-то зайды-приблуды из других диет сглазили! :evil: :grin: :grin: Белка, срочно проводи очищение нашей ауры! :grin:

  31. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/..

    купила вчера себе витамины…..хотела купить супрадин, а в аптеке посоветовали взять витамины для беременных(говорят очень хорошие, даже мужчины пьют)….ну вот теперь пью витаминчики для беременных))))) :smile:

  32. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Юленька, привет, ничего себе ты считаешь “чуток сдвинулось” – больше килограмма! Не дразни людей, у многих вес встал, и объяснений этому как то пока никто не видит :| :???:
    У лань овошной уже давно прошел – она же сказала что после рыбного 3 дня стоит грамм в грамм :)

  33. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/..

    Доброе утречко) :smile: у меня сегодня после рыбы привес 100г, не знаю даже почему :| вроде бы вчера после 5-ти не ела, да и ела всё что положено не нарушала…правда стульев 2 дня не было :sad: ну ладно…..я не отчаиваюсь)))))) :smile: ………………Чего стоили вчера в универе завистливые взгляды одногруппниц :smile: они все пары меня обсуждали)))….а подружки сказали,что очень заметно,что я постройнела))))(ну конечно блин постройнела, я с 13 марта на 8,5 кг похудела :smile: ))))…………..Я так радаааааааааа)))))))) :!: :!: :!: ….ну короче, все обзавидовались)))….мне кажется что даже молодые люди на меня по другому смотрят)))))) :roll: (ну хотя у меня свой есть) :smile: ………..у меня даже сапоги в икрах посвободнели)))и колготки капроновые тоже)))) :!: :!: :!:

  34. Н-Атка (36/172) 76,8////71.6-70.5-69.9

    Всем приятных впечатлений от диеты и ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ!. Отвес после овощей -0,6. Потихоньку возвращаюсь к концу прошлой недели. Всех отвесивших с радостью, а не отвесивших с ожиданием на завтра.

  35. Людмила (29/167)68///////59/57,5

    Всем доброе утро! Вес без изменений, КД на подходе.

  36. Юленька(26/170)71////66,9/65,7/64,4

    Лань, да ладно, 500гр это ж хорошо! Это ж пол кило! :girls_friends: Может после овощного как вынесет целых два! ;-)

  37. Юленька(26/170)71////66,9/65,7/64,4

    Белка, с новой циферкой тебя! :!: Молодчинка!
    А я в овощной не успеваю особо готовить, хорошо что уже овощи свежие начинаются, можно салатики делать. Я тоже беру с собой на работу огурчики, редиску, и жую коль преспичит :grin:

  38. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    после рыбы скинула 500 грамм)) даже писать настроения нет))

  39. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Белка, я тоже так думаю… третий день грамм в грамм стоит..после рыбы скинула 55 ..которые в привес на загрузку наела в воскресенье.. и вот второй день конкретно залип на одной цифре…… :?:

  40. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Лань, привет! Да я смотрю что то на этой недел у многих висит на месте ни туды и не сюды! Ну вечно же он не может висеть! Я так думаю :???:

  41. Юленька(26/170)71////66,9/65,7/64,4

    Всем доброе утречко!!! С отвесами всех! У кого нет – не расстраиваться и стойко идти к цели!
    :axax:

    После вчерашних свежих салатиков отвес аж 1,3кг :!: Ура!!! Наконец-то чуть сдвинулось!

    Всем отличного настроения! :five:

  42. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    привет Белка) висячка у меня блин..посмотрю что завтра будет….

  43. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    я в овощной день делаю обычно утром салат : огурец помидор и зелень..на день покупаю кольраби..режу кусочками и ношу в сумке если есть захотела а негде перекусить..в сумку залезла и кусочек погрызла… пекинскую капусту просто жую..мы с сыной ее очень любим…он пока книгу читает может кочан умять :roll: ..варила как то из заморозки типа борщ украинский…просто пачку в 1.5 литра воды высыпала и прокипятила…приятно так горяченького похлебать…
    отваривала стручковую фасоль и брала с собой на работу..она и холодная съедобна..хрумкала морковь…..да вариантов тьма!!!

  44. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    у меня было так Стефания((( чай выпей с ложкой чайной меда..у тебя сахар упал,, :sad:

  45. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/53,9/

    Всем приветики! Всех с тем что есть :???:
    Олечка, ну ты и отвесилась – вот что значит свеженькое! :)
    Алёнка, хитрюшка ты! :oops:
    Девчонки, у кого нет совсем отвесов, только не унывать и не опускать руки! Не ожет он вечно стоять! Сдвинется, и сразу много!
    Милка, это твой сникерс выходит, да и капусты свежей ты вчера много сожрала, у меня бы от нее вообще привес в кило был бы! жди теперь когда все выйдет – она долго переваривается, и вздутие живота тоже бывает! Кстати я тебе вчера случайно рецептик домашнего сникерса нашла, не надо? :)
    Стефания, трясти тебя может – глюкоза после рыбы упала, такое на белковых днях на первых кругах бывает, потом проходит. выпей чай с ложечкой меда в прикуску. Должно попустить!
    А из овощей можно приготовить много всякого вкусного, было бы из чего! И овощной супчик, и суп-пюре, и потушить, и фаршированные перчики запечь, и кабачки на пару, да и другие овощи. Экспериментируй, что придется по душе. Одно условие никакого масла!
    Так, у меня после вчера сегодня -200 гр. маловато, но что то и я рада. Так что у меня новая циферка появилась вторая, надеюсь ее до конца круга закрепить! :!:

  46. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/67.8

    Стефания, это у тебя после рыбы такая тряска? Что ты ела?

  47. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    Алён!!! :girls_friends: :five: ;-)

  48. Стефания

    Я утром встала и у меня трусились руки и ноги.И была дикая слабость,думала упаду.У кого было такое?

  49. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/67.8

    Мила, у тебя видать капуста еще не переварилась, от того и тяжесть. Хотя более вероятно, что это сникерс :grin: :grin: :grin:

  50. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/67.8

    Зена, ” На зло маме уши отморожу” :lol: :lol: Давай переживем Пасху, посмотрим что будет. Может ты рано кипешуешь ;-) Кушай как девченки учили, вредности с утра, а белки на ужин. Я тоже буду уходить на экспериментальные каникулы)))) Вместе вернемся и подтянемся! :girls_friends:

  51. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    СМтефания, я вчера салат с помидоров и огурцов ела..просто огурцы грызла….фасоль стручковую готовила..припустила её немного..добавила помидорку..чесночку и зелени..мне понравилось..вкусно было….щи можно сварить..только я варю без картошки..капусту потуши…да много чего можно приготовить)

  52. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    а у меня вообще настроение на 0…сегодня курица..посмотрю что будет завтра на весах…..я на 4 круг без загруза хочу шагнуть…не может же вечно вес мой на одной цифре стоять..должен он куда то двинутся(((( :?: :?: :?:

  53. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    Девочки я не имею ввиду что похудела и начала жрать от пуза..
    в первый зажор я купила кусок торта и что то там еще и все это слопала…на второй купила опять кусок торта и что то еще наготовила..и что??? кусок уже съесть не смогла отдала сыне доедать..и порции были уже значительно меньше..а на третий загруз я уже и не купила торт..не хотелось.. когда была в гостях..я все попробовала и половина было не вкусно..хорошо что на тарельку клала по ложке всего..
    просто в этот раз я ооочень дорожу своими результатами…и страх…я уже писала об этом…страх опять вернуться к тем же объемам…и вот опять топчусь около 83-84….два года назад у меня не хватило сил и настроя перешагнуть этот рубеж..долго билась..и качели делали калораж то большой то маленький..и еда наиборот.. т.е завтрак это ужин а ужин это завтрак… на ужин мало на завтрак много и наоборот…не сработало… и я сдалась…и стала жрать..как в поговорке.: ” На зло маме уши отморожу”

  54. Стефания

    Девочки я сегодня на овощах.Что вы едите в этот день?

  55. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    Ален а у меня было все наиборот…
    я делала всего три загруза..
    так с первого пришла с плюсом всего в 300 грамм со второго принесла 700 грамм а вот с третьего уже 800..у меня почему то по наростающей :cry: :cry: :cry:

  56. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1

    С Добрым Утречком, дорогие! :axax:
    Ну вот, моя линеечка на сегодня неизменна. Но такая тяжесть после щетки. Да и эффекта что-то не видать. :|
    Ну и ладно, радуюсь, что хоть привеса нет после незапланированной, но желанной шоколадки :roll:
    Всем отвесищев. А я варю себе бульончик куриный. А в обед буду запекать нямку.

  57. Леночка (30/160)78-74\\74,4\74,1\73,7\73\72,5

    Девчонки, я вот думаю, после диеты на раздельное питание перейти….. Набрать-то снова не хочется…. Кто что после диеты думает делать?

  58. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/67.8

    Вожди партии разрешили!!!!! Ураааа :!: :!: :!: :grin: :grin:

  59. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/68

    Зена, ну все равно к тебе теперь не должно много налипнуть. Эта диета вроде как должна настроить наши организмы на верный курс. Я на первом выходном за 1 день 1,5 кг набрала. а потом всего по 200гр. Есть же разница. Так тчо все будет хорошо ;-) :girls_friends:

  60. Олечка 58-56,4-

    Алена, конечно считается! Поправляй :!:

  61. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/68

    Девочки, а у меня только что табуреток на 200 грамм увезли :!: Получается что есть отвес? :grin: Вот не знаю, исправлять в линейке или это не считается? :???: Где наши верховные вожди, последнее слово за ними :grin:

  62. Олечка 58!!! :-О

    Meta, да прям без соли :grin: Где это у Анны Юхансон или как ее там написано, что без соли. И с солью и с приправой “итальянские травы” и в фольге и в духовке, пила зеленый чай 4 больших чашки и много воды :) Просто свеженажранное и свеженапитое хорошо отлипает :grin:

  63. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Зена, наверное так и придется на правильное питание по потом переходить..и все вподряд уже в рот не потащишь…..иначе 100% привес и все по новой((((

  64. ЛеМуррр (24/172) 70//72,5/71

    Аленочка, ахаха!!! не давайте оставим ЛеМурешыша с усами от какава! но этот сыр был ужас :evil: не куплю больше козячую обезжиренную чуш, буду жирный с солью брать! :roll:

  65. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    у меня вчера как бы загрузочный день был…с утра салат огурцы помидоры зелень…ни чем не заправленый..в обед доела этот же салат там оставалось ложки 4 и немного плова…а вечером кура отварная… Итог: плюс 500 грамм…
    сегодня ем отварную курицу ее и с собой в поезд возьму…
    с начала сильно расстроилась..и все думала пока на кухне крутилась своим наготавливала в прок… что же получается..как понять свой организм??? вот дойду до веса в котором буду себе нравится и что??? чуть в сторону с питанием и опять привес???…в общем пока для меня это головоломка…
    седьмой круг точно решила начать после пасхи…и дальше круг за кругом…..ну сколько прилипнет за это время ..столько и будем сначала сгонять… :sad:

  66. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Алена, ну как так то,, но хоть 100 грамм то должно в минус..так ведь нет ..фигушки…стоит как заколдованный..а я вчера целый день стулья вывозила и ела как доктор прописал :cry:

  67. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/68

    Лань, привет! Похоже, что на Украине тоже что-то не то с климатическими условиями :evil:

  68. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Мета) может у нас в Челнах климатические условия поменялись , которые не дают нам сбросить лишний вес??)))

  69. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/68

    ЛеМуррренышшш, привет! Та не ешь ты всякую козлячью каку! Тем более что в обезжиренных продуктах ноль пользы. Смотри мне, а то переименуем в ЛеКоззз! ;-) :grin:

  70. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3)

    Доброго всем утречка! :axax:
    поздравляю тех у кого отвесы!!!! :axax: молодцы!
    Meta (39/161)почему настроение на нуле?? ну ведь есть же отвесы!!! маленькие ..НО за то это чистый стопроцентный ЖИР!!!…многие были бы здесь рады если бы каждый день видеть отвес хотя бы в 100-200 грамм…
    так что выше нос и улыбнись…. :axax: процесс идет!!!

  71. Лань (161/43)100.9/1/97.9//2//96.1

    Доброе утро девочки) всем стройной фигурки и богатырского здоровья) А у меня беда прям…3 день третьего круга..а вес встал как вкопанный..что блин за дела(((( не настроения..не аппетита…… :cry:

  72. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/68

    Мета, не горюй :girls_friends: Я вообще не молодец, топчусь на одном месте, обычно у меня первые 3 лепестка самые не жадные, с номальными отвесами! А тут… А ты роллы все-таки с маслом и икрой ела? ;-) Яж шутила, не надо было :roll: И что там с твоим самочувствием, что-то серьезное или простыла? И вообще мне твое настроение не нравится! Завязывай!

  73. ЛеМуррр (24/172) 70//72,5/71

    Всем приветики!!! Урааа! -1,5 кг после недели обжорства!!!! :!: надеюсь скоро 70 увижу :oops: после капельницы забежала в магазин купила сыр Гаудетте, кто-нибудь его ел? Написано белки 34, жиры 7, углеводы 0. Мона такой? А то я какой то в прошлый раз обезжиренный без соли козлячий взяла и мне прям и не смогла его есть :oops:

  74. Meta (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/69,7/// (7 круг) 69,5//69,6/69,4/69,1

    Линейка глючит :-(
    И весы мои что-то дурить стали :-(

  75. Meta (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/// (6 круг) 69,7//69,9/69,5/69,1/68,7

    Олечка, поздравляю! Наверное, рыба была на пару без соли? :grin: :grin: :grin:

  76. Meta (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/// (6 круг) 69,7//69,9/69,5/69,1/68,7

    Сюзи, вообще-то имбирный чай должен снижать аппетит, и вообще все с горьким вкусом… Просто на ночь пить его не надо, он же стимулятор!

  77. Meta (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/69,7/// (7 круг) 69,5//69,6/69,4/69,1

    Привет всем худеюшкам! :five:
    Я с вами, просто не было времени, был глючный Интернет, да и настроение не ахти – отвесы не радуют и самочувствие не очень.
    Алёна, ты молодец :-)
    Я уж 68 не знаю когда увижу :-(

  78. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68/68

    Все привет, всех с отвесами! Я так и не увидела заветной 67 :cry: :cry: :evil: А такие большие надежды возлагала на курицу :sad:
    Олечка :shock: ничего себе сколько впечатлений от тебя откололось! :grin:
    Сюзи, я писала вчера, что перед едой имбирь аппетит вызывает. Но не настолько уж прям сильно, чтоб срываться и нажираться на ночь глядя :evil: Прийдет Гретхен, поставит тебе клизму! А пока что ремня для профилактики! :evil: :grin: Пей после еды, вообще всю жидкость нужно пить через 1,5-2 часа после еды, а иначе замедляется процесс пищеварения. Ну ты хотя бы час выдержи.

  79. Леночка (30/160)78-74\\74,4\74,1\73,7\73\72,5

    Привет, Анонимус))) Лично я очень люблю овощной день. Для меня салат помидорчик и огурчик с капелькой сольки-самое вкусное :smile: , а девочки и супчики овощные готовят и тушат овощи…. На вкус и цвет, как говориться……

  80. Аноним

    Девочки всем привет!Что едите на овощной день?Что-то можно приготовить вкусное? :oops:

  81. Леночка (30/160)78-74\\74,4\74,1\73,7\73\72,5

    Сюзи, так держать, с дистанции сходить действительно не надо, ты молодчина, всё получится! ЛЕЛЯ, давай настраивайся живо и к нам, я вот жалею, что раньше не начала диету…. Олечка, ты умничка, такой отвес за день увидеть – мечта, наверное, каждой девочки здесь, моя точно :smile:

  82. Леночка (30/160)78-74\\74,4\74,1\73,7\73\72,5

    Доброе утро, мои хорошие!!! Всех, кто отвесился-с отвесами, кто пока еще не дал в минус-обязательно дадите, не переживайте :smile:. У меня на твороге минус 500гр :!:

  83. Олечка 58-56,4-

    Всем стройнеющим доброе утро, хороших отвесов и отличного настроения! Рыба моя оказалась нереально жадной, уволокла с собой аж 1600 :shock: Пошла варить овощной супчик :smile:

  84. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//?

    С добрым утром КРАСОТКИ :smile: Я начинаю 2 круг:)с привесом за выходные в 600 г :oops: Вот так поела… :oops:

  85. Rina (37/158)73.9/70.3

    Татьянка, у меня сегодня тоже после рыбного дня плюс 200:( продолжаем войну!

  86. Rina (37/158)73.9/70.3

    Доброе всем утро! С отвесами всех! А я спать ложусь, на ужин слопала цветную капусту, хочу ЖРАТЬ !!!!! Но держусь :grin: надеюсь удивить весы завтра утром :!:

  87. Татьянка (31/160) 83,5//79.4/79 ,5/79,6

    Доброе утро девочки! У меня вес почему то пошел вверх :sad: :sad: не ужели из за пирожка сьединого в понедельник? А я так радовалась первому кругу.

  88. Сюзи 73,2

    Здравствуйте, девушки-красавицы. Я чего-то не поняла, а имбирный чай увеличивает аппетит? Я вчера часов в 8 вечера его заварила, выпила с удовольствием… и началось: давай еды, давай еды. Короче, Акелла промахнулся. Поела я, отвеса нет сегодня. Но, в отличие от других раз решила не сходить с дистанции. Сегодня опять рыбный день.
    Я правильно понимаю, что пить имбирный чай надо сразу после еды для ускорения процесса пищеварения? Помогите, пожалуйста!

  89. ЛЕЛЯ

    BEST,приветики.Ну как ты тут?Прижилась? :axax:Как рез-ты за первый круг?Я вот что-то не могу никак настроиться :|

  90. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//56

    Пока, Белушка, отдыхай и стройней! :five:

  91. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//56

    Вот-вот, Кир, я знаю, что пока уходит хоть что-нибудь – хоть граммы, хоть миллиметры, то тормозиться низзя. Потому и продолжаю. Ну, посмотрим на результаты второго круга, чё он нам покажет))) :smile:

  92. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Бест, ничего, все будет, сдвинется вес! Только отступать нельзя!
    Все, я тоже пошла спатки! Пока-пока! :girls_friends: :five:

  93. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Best,чем ближе к идеалу..тем меньше уходит. Проверено на мню. :roll: А то что сантиметры уходят, это говорит о том, что процесс идёт. И не нужна тебе никакая загрузка сейчас. :???:

  94. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//56

    Ой, Бел, если б я прелестно выглядела, то я б не парилась, а так… Далеко там пока ещё до прелестей)) :grin: Про выходной думала, но первые два круга решила посидеть без перерывов. Даже три круга, но там первое мая будет, поэтому придётся денёк отступить, и потом дальше продолжать. :smile:
    Кира, спокойной ночи! Да уж, стройнеть уже действительно давно пора бы))) :grin:

  95. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, да у многих такое было и качели были сегодня минус, завтра плюс … Вес то закрепиться как то должен …

  96. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, пока пока, до завтра! я тоже сейчас потопаю … :girls_friends: :five:

  97. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    белка, как стоит вес на одной цифре как заколдованный.. и не только у Гретхен было. У Надежды 3 дня стоял, у Зены такое было. :grin:

  98. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    У тебя за неделю пару см ушло? Все нормально у тебя снижается! У меня по см с бедер в неделю уходит и я довольна! Но мне есть конечно куда худеть! Тебе бы сейчас еще физнагрузку добавить, быстрее бы дело пошло…

  99. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//56

    Да я вот 53 и хочу в конце концов. Но лучше, конечно, поменьше, чтоб запас был)))

  100. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Best, реально дежавю.. кажется у Гретхен такое было,если мне память моя не изменяет. И ещё, у механических погрешность большая. Если ты всё правильно и строго блюдешь, должен быть отвес. Ещё раз повторяю, меряйте объёмы, по ним обычно лучше видно. Сантиметр никогда ещё не врал, в отличии от весов. :grin:
    Всё, девочки, всем доброй ночи и стройнеть,стройнеть!! КАРРР!! :smile:

Комментарии закрыты.