Главная » Истории похудения

Как похудеть за неделю на 3 кг

285 3196

Как похудеть за неделю на 3 кгДиета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.

Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:

[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
9 2 093
Что такое вакуумно-роликовый массаж: фото до и после, противопоказания
Поскольку вакуумно-роликовый массаж тела отличается высокой эффективностью в борьбе с целлюлитом, он имеет много
0 132
Как разгладить мимические морщины: 4 самых эффективных способа
Появление морщинок на лице приводит женщин в ужас. Однако момент формирования некрасивых складочек на
0 180
Лазерная шлифовка лица: зачем нужна и как проводится процедура
Уход за лицом должен быть целенаправленным и грамотным. Ведь кожа на лице регулярно подвергается
0 175
Остеопатия: что это такое и что лечит. Описания методики, виды остеопатии и показания к применению
Как официальное направление медицины остеопатия появилась в России в 2013 году. Именно тогда ее
0 125
Как выбрать современный велосипед в 2019: рейтинг лучших моделей
Все больше людей стараются следить за здоровьем. Кто-то выбирает для этого пробежки в парке
0 86
Рейтинг лучших массажеров для тела: топ-6 моделей для дома
Первый шаг к здоровому образу жизни и улучшению качества тела — массаж. Конечно, посещение
0 138
5 уникальных скрабов для красоты, которые легко приготовить за минуту
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими
0 93
Не только возраст: 6 причин, из-за которых у вас появляются морщины
Морщины — не всегда признак возраста. Часто мы провоцируем их преждевременное появление своими привычками.
Комментариев: 3196
  1. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Бест, может тебе выходной устроить правильный, но с увеличением калорий?

  2. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Ну и куда тебе меньше то?! При твоем росте 53 – это ж шикарно! Я при своем в 53 прекрасно выгляжу, а ты так думаю вообще прелестно!

  3. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка, что то я уже это где то слышала. :grin:

  4. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//56

    Да по объёмам ушло каких-то пару чахлых см на бёдрах, и всё. Это при том, что я ваще-то с 23-го марта на других диетах тусовалась))) :grin:

  5. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//56

    Та не, 300 я вижу, точнее, 250 – так точно вижу))) Но даже если бы и по сто были каждый день, то потом полкило-то должно отпасть в конце концов. Блин, у меня это вечно мёртвая точка на диетах. Ну, при условии, если начинаю не с 56-ти))) :grin:
    А если именно с 56-ти, то тогда на 53 всё тормозится. :smile:

  6. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Так, найди у кого нить электронные весы и взвесься, а то ты так себя сомнениями до нервного срыва доведешь! но они могут показать как меньше, так и больше … все от правильности твоих механических зависеть будет …

  7. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Бест, ну так у тебя вес практически идеальный, тут действительно идет борьба за граммы, поэтому вполне возможно ты их на своих весах просто не видишь.
    А еще могут объемы уходить. а вес не очень. как с объемами?

  8. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//56

    Да, сейчас как раз вторая половина, это учитываю, но хотя бы полкило за 5 дней могла бы организьма отдать))) :grin:
    Пардон – в линейке до этого неправильно последнюю цифирь нарисовала)))

  9. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    У нас тут столько историй с механическими весами было – не хотят они точно рассказывать, может и есть у тебя отвесы грамм по 100-300, но у тебя ж не видны эти изменения …

  10. Best (35/168) 57,5/57/57/56/56/56//57

    Ем и пью всё как положено, и прописано, и ваще – всё очень-очень строго))) :|

  11. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    У меня второй и третий круги тоже на одном месте вертелись, я 3 круга подряд с одного веса начинала – это у меня и в линейке видно. Но я четко всему следовала и потом все пошло вниз …

  12. Best (35/168)

    Да, Бел, щас напишу. До этого не рисовала, потому как весы механические, цена деления 0,5 кг, поэтому отследить точно не получается. Но общий смысл тем не менее не меняется.

  13. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Бест, еще подумай не связано ли это со второй половиной цикла!

  14. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Бест, а у тебя вообще какой вес, ты бы в линейке его написала!
    Может мало ешь-пьешь?

  15. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Так, Кириша, надо наверное идтить спать. И ждать завтра хороших новостей на весах и вообще :)

  16. Best (35/168)

    Кира, Белка, добрый вечер! :axax:
    Девчонки, ну засада какая-то не могу сдвинуться с цифры 56((( Магическое число прям… Сегодня была рыба второго круга без перерывов. И такое очучение, что завтра отвеса тоже не увижу… :?:

  17. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, ну это понятно конечно, со здоровьем не шутят, почему многие при таких заболеваниях и находят оправдания что чего то нельзя и ничего не подходит, и вообще диеты – вред :) ….

  18. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    А я когда подбирала диету, исходила из продуктов, что мне можно, а что нельзя при моём анамнезе.. ведь при некоторых заболеваниях нельзя определённые продукты употреблять. В моём случае это касается капусты свежей и яиц.. а так же чтобы был йод в содержании, для моей щитовидки.

  19. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Места многооооо, и читать с каждым днем догонять доооолго :) Гретхен вон с утра приходит и часа 3 читает, пока все не прочитает :)

  20. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, так и я об этом! Ну хочется людям изобретать велосипед, а потом говорить что все бесполезно!

  21. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка, да пусть приходит и Юля и Маша и кто там ещё диетничает не правильно. У нас места много и коллектив доброжелательный, правда строгие иногда..ну куда же без этого.. вас не ругать, добра не видать. :grin:

  22. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка, да в том то всё и дело,что там либо гречка с кефиром, либо лечебная гречневая.. куды уж курей там жорти и макароны.

  23. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Я когда диету подыскивала у меня одним из условий было – четкий набор продуктов на день, без заморочек! а то некоторые диеты почитаешь, – это надо целый день на кухне стоять и что то готовить, да еще и продукты и количества которые меня навряд ли к стройности приведут!
    как наткнулась на наш форум и эту диеты сейчас и не понимаю, смотрю диетка для меня подходящая, ну по обычаю начала отзывы ваши и общение читать, смотрю хорошо все худеют, дай думаю и я попробую. И влилась в ряды стройнеющих :)

  24. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, я вот не понимаю. На гречневой же вообще все четко – ешь гречку запаренную и не жужи, ну есть разновидность с кефиром, чего выдумывать то?

  25. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Так, я так чувствую, завтра еще одна Юля к нам сюда подтянется :)

  26. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    неее, я если бы гречку всем этим заедала, учитывая любовь моего организма к кашам, уже через пару дней пухнуть бы начала …

  27. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Да вы зайдите на нашем сайте на гречневую.. так там тоже не поймёшь даже на какой диете люди сидят.. тоже едят что хотят. :grin:

  28. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка, она гречку ещё и этимми продуктами закусывает. Там гречка выводит всё, а она подзаправляет, ибо голодно наверное и не вкусно пустую гречку без соли есть. Гречка объёмы уменьшает тоже хорошо, воду гонит и кишечник чистит. :grin:

  29. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Сырник, доброй ночи лапуси! Отвесищев по утру и не косячить, к холодильнику ни одной ногой. :grin: ;-)

  30. Людмила (29/167)68///////59/57,5

    Кира, вот они отжигают! :grin: Как бы не раскабанеть с такой диеты :lol:

  31. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, интересно вот, а за счет чего у нее объем уменьшался, или ей это так хотелось?

  32. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Сырник. пока-пока, и тебе того же :girls_friends: :five:

    Кира, да уж, они похудеть хотят или поесть? :???:

  33. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Во, полюбуйтесь на соблюдение гречневой моно-диеты. ;-)
    всем привет. сижу неделю но нарушаю по черному, печенье, творог, постоянно пью чай с молоком, но не сдамся вторую неделю проведу в строгом режиме. я уже сидела на этой диете, по кг не оч заметно, но объем уменьшался, надеюсь в этот раз будет лучше. всем удачи

  34. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Айгуль, девочки добавляют сахзамы, лучше стевию – она вроде безвредная. Я таким не занимаюсь, так все пью-ем. но я чаи кофеи давно без сахара пью.

  35. сырник(25/167)62,1/60,7/59,2/58,7

    лепесточки, всем спокойной ночки)
    Кира, Татьянка, Белка, Рина,Одуванчик, Мила, Людмила – держись, не ешь)) все завтра встанем утром и увидим шикааарный отвес на весах)

  36. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, так эти девочки у нас в группе, ну чего на форум не прийти не спросить, но правда девочка спросила можно ли квашенную капусту, а то она картошку не собиралась класть, а вот капусточку аж бегом, и кажется еще и маслице :)

  37. Айгуль (41год/ 75кг/164см)

    Девушки, а сахарозаменитель можно что-ли? И какой?

  38. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка, вот Зена же писала, что они тоже сначала на неправильном форуме были, а потом уже к нам нашли дорожку. Вспоминала как они там не правильно питались. А вот замена рыбки курицей, вся неделя псу под хвост. Они хоть и оба белки, но разные. Отвес будет, но не такой какой мог быть..а в дальнейшем вообще всё может встать.. и будет тоже такая сопли размазывая: ” я же ничего не нарушала всё правильно делала”. :grin: Детский сад, ей богу. Я вот ещё мельком читаю другие форумы других диет.. так там сидя на гречке тоже курицу жруть и всякие салаты,фрукты точат. :grin:

  39. Людмила (29/167)68///////59/57,5

    Кира, я ни-ни. Отвесов нам всем завтра больших!!! :smile:

  40. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Людмила, да пора уж пора, как нам с Алёной Кира сегодня сказала :)
    Зашла щас в контакт, в обсуждения, а там девочка на завтра на целый день собралась винегрет делать. Явно не форумская! :?: :?:
    Я ее к нам позвала, а то она второй день завтра себе весь испортит. Посмотрим, придет ли. А другая почему то решила что можно рыбу заменить курицей, и это в первый то день! Хотя у нее отвес и получился, но вот что дальше то будет …

  41. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Алёна, пока-пока.. доброй ночи и новых циферек, к уменьшению, на весах с утра!! :five: ;-)
    Людмила, держись.. ты же боец!! И куда на ночь жорти собралась? НИЗЯЯ!! :grin:

  42. Людмила (29/167)68///////59/57,5

    Нее есть не буду, просто удивлена..давно такого не было :|
    Ой, Белка, твоими бы устами мне отвеса завтра. ;-)

  43. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5-71,8

    Люда, держись, не ешь , особенно вредности, они же лишними кг вылезут на опе, не надооооооооооооо :shock:

  44. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Людмила, наверное у тебя идет интенсивное сжигание калорий :) – завтра проснешься, встанешь на весы, а там новая вторая циферка :)

  45. Людмила (29/167)68///////59/57,5

    Сегодня какой-то дикий вечер – хочется вредностей наесться, терплю…к чему бы такое??? :shock:

  46. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Да, Меты что то уже который день нету. Кто то упоминал что она вроде куда то собиралась уезжать на несколько дней… :|

  47. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Рина, вот и правильно, на фига тебе тот неправильный винегрет жувать? Вот постройнеешь, или на выходном сделаешь нормальный правильный и ешь наслаждайся!

  48. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Алёнка, пока-пока, до завтрего боооольшого отвеса с новыми циферками! :girls_friends: :five:

  49. Тина(171)//67/66.8/66.8

    Спасибо БЕЛОЧКА! Думаю пора мой организм побаловать,а он меня может потом отблагодарит хорошим отвесом!

  50. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68

    Ладненько, крошки! Пошел я баиньки. Всем отвесов в приказном порядке! Белка, мыж договорились! ;-) :grin:
    Кстати, шота я Мету-МЕДу потеряла :|

  51. Rina (37/158)73.9/70.3

    Ох, начиталась я вас, сижу сырую морковку грызу, вместо винегрета :!:

  52. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Тина, ну и конечно не килограммами есть мороженое и сыр!

  53. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Тина, правильно думаешь – все что вредное но хочется до обеда, а потом только полезное :)

  54. Тина(171)//67/66.8/66.8/66,5/66,2/66

    Всем приветик!Сегодня заканчиваю 2й круг.Завтра зделаю выходной,может потом отвесы будут лучше.Незнаю как поступить правельно очень хочу мороженного и сыра это наверное лучше сьесть до обеда.P.S.Кира большое спасибо за все разьяснения, всё очень правельно и доходчево,прям хочеться худеть и худеть.

  55. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Алёнка, у меня тоже самое! :roll: Если я не хочу есть, то впихнуть тяжело, и действительно если нет того что нравится, то мне как то почему то ничего и не хочется, даже воды :)

  56. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68

    Рина, у меня и во время КД отвесы были, хотя обычно я по 1,5-2кг в эти дни нагуливала.
    Белка, надоели мы Боссу, избавиться от нас хочет :grin: Я тоже ожидала уже сегодня увидеть красивый вес, но увы
    Девочки. а я не могу в себя насильно пихать. И вообще мой организм (или мозг) вредный, если ему не даешь чего он хочет, то тогда вообще ничего не надо))))) Вот хочется ему сальца, а я взамен гречку пихаю. Ну кому такая жизнь понравится? :grin:

  57. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка, да я вас не гоню.. общайтесь.. ;-) :grin: Но можно же и постройнев уже общаться.. как я например. :oops: :grin: Не,нафиг.. тогда доцентскую лучше защитить. :roll: Только толку от ентого мало.. денег не прибавится. Если только для собственного удовлетворения. Надыть подумать. :???: Ушла думать кормить мужа и кота лечить,что то болеет третий день котейка мой. :sad: :cry:

  58. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Мы может растягиваем удовольствие от общения с вами, а ты – давайте быстрее отвесы, и шуруйте опять отъедаться :)

  59. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка, ты мне предлагаешь в четвёртый раз сходить за мозгами, ти не..чёй-то я не поняла.. (Верка Сердючка).. я не поняла.. :grin: ;-)

  60. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, а чего это ты нас с Алёнкой гонишь куда? Побыстрее избавиться от нас хочешь? :) ;-)

  61. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Рина, точно-точно, моя подруга тоже самое рассказывает. Ну ладно если они на своем так сказать отдыхе так ходют, но на работу, в государственную службу! меня это приводит в шок.

  62. Татьянка (31/160) 83,5//79,4/79,5

    Кира нас надо ругать, без тебя мы бы на самом деле пирожками и сникерсами бы постоянно перекусывали. Вот я сегодня чего то голодная, но сижу чайку попиваю, надеюсь завтра хороший отвесик будет.

  63. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, а я голод то не чувствую! Стараюсь есть сколько положено, иногда даже тогда когда есть не хочу, но понимаю что надо. Хотя когда то читала что есть надо тогда когда есть чувство голода. Вот и не знаю что и как правильно!

  64. Rina (37/158)73.9/70.3

    Ох,Белка, это моя боль! Вот каждый день смотрю на соседку в пижаме!!!!!!!!! Которая гуляет с собакой! Тетке лет 40-50 , зад как сундук и в пижаме с мишками! А еще тут одежду не гладят… А на стоянке около магазина эти “крошки” садятся на электротележки и едут в супермаркет! Стоишь иногда в кассу за такой горой жира и думаешь – а не выложит ли половину продуктов:) страшно…

  65. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Алёна и Белка, вам пора завтра циферки в линеечке поменять..хватит уже вам тихо едешь, дальше будешь.. :grin: ;-) Конечно, оно и понятно что у вас жиры уходят, поэтому вы так ползёте.. но всё же пора уже.
    Вот тут кто-то рассуждал что нафига весы точные, мне и так понятно всё. Вот скажу интересную вещь.. конечно в первые дни уходит лишняя жидкость. Весы же позволяют увидеть чего и сколько ушло.. и не ушла ли мышечная масса и кости. Потому что, это не есть ГУД. Когда организму неоткуда взять белок для расщепления жира, он берёт его из внутренних органов и мышц.. почки, а нафиг вам почки, печень, ну и от неё оттяпаем. Поэтому так необходимо следить за тем, что конкретно у вас уходит. И ещё я не зря ругаюсь, когда вы “ой, невкусно, бее не хочу”.. и не сьедаете положенного количества белков и углеводов. А кто будет жир тогда расщеплять? Некому,тогда будем мышцы испльзовать, они вам не нужны ведь. Вот так рассуждает организм. :grin:

  66. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Рина, я как раз только в группе в контакте прочитала заметочку когда надо начинать диету, так вот в очередной раз сказано – в первой половине цикла, то есть с 1 по 14-15 день, так что и сейчас должны пойти отвесы, а жидкость скапливается за несколько дней до кд.

  67. Софи (168/22) /70.3(выходной/ ?)//?

    :grin: :grin: :grin: :oops: Учту :oops:

  68. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Рина, ага-ага, мне подруга тоже всегда говорит про необъятные формы американцев. а еще рассказывала как они на работу в одежде пижамной ходют – и это госслужащие (она тоже работает в госслужбе) и всегда ей говорят что она всегда красиво одевается как на праздник :)

  69. Rina (37/158)73.9/70.3

    Алена, я уже приоеденилась :girls_friends: вот с месячными разберусь и как выдам отвес :oops: или не выдам :grin:

  70. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, так давай переквалифицируйся. еще не поздно! У меня мама в 41 кардинально поменяла профессию, переучилась, и даже успела карьеру сделать – ну она у нас отличница, учиться любила, вот до сих пор главбухом и работает! :)

  71. Rina (37/158)73.9/70.3

    Ну сейчас тут продуктовое изобилие, кстати я заметила, что тооолстых русских гораздо меньше чем американцев

  72. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Алёна, должны :???: Я вообще то мечтала седня утром увидеть новые циферки, но не получилося, гляну завтра, а то я седня что то мало ела, мало пила … что то сбил меня с толку разговор с непонятным мальчиком. Какой то сопляк мне еще вопросы дурацкие задавать вздумал. :shock: Фу…

  73. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68

    Рина, присоединяйся! :girls_friends: :grin:

  74. Rina (37/158)73.9/70.3

    Я тоже с вами, хочу забыть про цифру 7!

  75. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Рина, она 10 лет в Нью-Йорке прожила, а остальные в Филадельфии живет!

  76. Алёна (171/39)74.6/////68.4/68.3/68

    Белка, мы с тобой завтра должны новые цифири увидеть! ;-) :girls_friends:

  77. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    вот потом какую то часть после родов как то скинула, вторую часть в 12 кг лет 5 дочке уже было скинула за месяц – когда выгоняла второго мужа, от стресса. ну а остальное так и носит с собой … Надо ей наверное нашу диету предложить, но она же ленивая блин, ну … может уже исправилась :???:

  78. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Белка,я просто очень хорошо разбираюсь в химических составляющих продуктов и их взаимосвязи. Мне порой кажется, что мне надо было на врача отучиться. А диетологи, так плавают в этих продуктах, я так пару уже спецов подловила, когда они мне диетку прописывали. Создалось такое впечатление, что они половину занятий просто прогуливали. :grin: Совершенно не учитывают анамнез при подборе продуктов.. хотя карта с анализами лежит перед глазами. Я и говорю,.. “доктор, а мне ведь этот продукт нельзя.” Делает сначала испуганные глаза, потом “Почему?” Объясняю.. “ну да.. точно нельзя”. Жесть. :grin: :grin:
    Софи, рыба моя..про каши я написала в разделе ПРОДУКТЫ для диеты..там уже учтено всё, от наибольшой пользы для диеты, к наименьшему вреду. Там уже всё отранжированно. Я уже который раз говорю вам: “кулибины от поварёшки”, хватит изобретать велосипед, его уже изобрели до вас давным-давно. :grin:

  79. Rina (37/158)73.9/70.3

    Вот я на колбаске и хлебуше и выдала плюс десять за зиму :evil:

  80. Rina (37/158)73.9/70.3

    Ну это смотря где, на Брайтоне то и 20 лет назад все было, а в техасе наверное и сейчас нет :grin: я недалеко от Нью Йорка живу, у нас тут свом русский есть, а когда попадаю в Брайтон, аж теряюсь! Какой там хлеб пекут! :!:

  81. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Но больше всего меня возмутили врачи американские, когда подруга вторым беременная была (первого в Украине рожала), ей никто не запретил разъедаться, хотя видели что она перебирает (не то слово, ну да ладно) в весе. В итоге пошла рожать при росте 152 100 кг. Хотя первым ходила никто и не понял как родила – не видно было практически зимой то :)

  82. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Рина, ну это ж сейчас, а это 20 лет назад было, приехала девочка 22 лет туда и решила попробовать все, пока не поняла что наше было вкуснее и надо искать :)

  83. Rina (37/158)73.9/70.3

    :oops: застыдили не буду есть винегрет :cry: А по поводу магазинов…. В русских есть все!!! Я до сих пор только на масле Злата все жарю и майонез МЖК покупаю… До сих пор не пойму зачем еще и соль каменную из России везут? А ток и сыр сваля и творожок , абсолютно все тут продается, мы когда только приехали сын фотографировал полки в русских магазов :grin: кстати, колбасы и сардельки- сосиски я только тут могу есть, в докторскую реально мясо и она не воняет мне как в Москве специями :grin:

  84. Софи (168/22) /70.3(выходной/ ?)//?

    Кира, спасибо огромное :smile: Я поняла так: если злаковый день, то нужно есть ту кащу где больше всего углеводов и меньше всего белка и наоборот в любой белковый день :oops:

  85. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, зато ты на примере себя можешь все аргументировать! а то иногда смотришь на диетолога, а он-она сидит такой в 2 раза больше меня и учит как надо есть!

  86. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, так они ж от нас приехали со своей кухней! все ж лучше чем их фаст-фут есть!
    у меня подруга моя лучшая рассказывала, что когда почти 20 лет назад туда первый раз приехали, ну и осталась она там, то очень долго искала майонез чтобы был похож на наш советский, а не с какими то добавками!…

  87. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8

    Софи, а я вот не поняла даже зачем это тебе? Для тебя объясняю: белковые дни-рыба, курица,творог. Углеводные дни: овощи, злаки,фрукты. Для чего такое чередование, почитай у автора этой диеты Анны Йохансон. Она там доступно и подробно расписала почему такое чередование и для чего надыть. А объяснять в какой пропорции должно быть того или другого в какой-то день, это долго муторно и сложно. Тут роман можно написать про соотношение продуктов,почему один продукт можно в этот день, а другой почти похожий, оказывается нельзя. Тогда я точно переквалифицируюсь в диетолога и уйду бабло рубить,заодно труд напишу и доцентскую защитю. :grin: А чё, будет в семье два доцента, а то одному как-то сиротливо. ;-) :grin:

  88. Софи (168/22) /70.3(выходной/ ?)//?

    Я новичек в калорийных диетах :oops: я умею либо без разбору жрать или не есть вовсе ничего кроме воды :oops: А эту науку я начала постигать вместе с 6 лепестками :oops: Поэтому я пока мало чего понимаю :oops:

  89. кира

    Ага.. Американский винегрет такой. Шо, и там его жруть.. :lol: белка, хорошо что я лежу, а то под столом валялась бы.

  90. Софи (168/22) /70.3(выходной/ ?)//?

    У меня линеечка пропала :shock: :| :shock: Хорошо что на соей фотке записываю все изменения, чтобы потом было чем гордиться :smile: Кира, можно попросить? Объясни пожалуйста что в какой день должно преобладать и в каком соотношении # белковый день белок столько и допустимо всего остального столько… А то если честно я не понимаю какой день с чем чередуется и почему :oops: Надеюсь я понятно написала :oops:

  91. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    рина, вот подумай – огурцы-капусту квашеную нельзя, картошку тоже лучше убрать, масла там не будет, остается свекла и морковь – и что это за винегрет? тем более оба овоща с высоким ГИ!

  92. кира

    А парень точняк потерямшись , он по вторникам писал что будет заходить и делится своими результатами. У него работы много,да и жена вторым берем. Дай бог чтобы все хорошо у них было. :smile:

  93. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Кира, :lol: :lol: :lol: давно у нас винегретов не было ! :grin:

  94. Rina (37/158)73.9/70.3

    Кира, а винегрет в овощной день можно?

  95. кира

    От шкодяры. Только про макароны заикнулась, они уже все их тут же трескать собрались. :grin: я их ела 150 гр в готовом виде, и с утра. А морскую капусту и нори оставьте всеж на выходной.

  96. Олечка 58!!! :-О

    Ох, поздно про тыкву мне напомнили, уже накупила на завтра помидоров и капусты, можно же было тыковку запечь :cry: Ну да ладно, я может её во фруктовый день заточу :grin:

  97. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Вот теперь меня завтрашний день и озадачивает. Лучше уж ничего не есть, чем каши – хотя я их люблю, но давно знаю что есть мне их нельзя!

  98. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/54,2/54,1/

    Олечка, я знаю что макароны в злаковый! Ты просто пропустила много :) мне каши плохо идут, я от них поправляюсь и потом мне еще 3 дня отвесов не видать. вот мы с кирой посовещались и решили что с обеда мне можно заменить злаки тыквой, я 2 круга так и делала, и отвесы были замечательные, даже несмотря например на то, что в прошлый злаковый у меня был фуршет!

  99. сырник(25/167)62,1/60,7/59,2/58,7

    да, причем тут тыква? я тоже не поняла)

  100. Rina (37/158)73.9/70.3

    Эх, я тоже макароны люблю, но масло то нельзя , соус тоже не сделаешь…. Короче, лишнее это мне, пока :grin: вот похудею и буду макароны с пиццей хомячить :oops:

Комментарии закрыты.