Диета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.
- Подробно о методе похудения читайте в статье: диета 6 лепестков.
Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:
- Продукты для диеты на каждый день – рекомендации худеющих: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- рецепты диеты 6 лепестков
девочки а мне понравился зерненый Био Баланс..он преснее чем простоквашено…нямка!!!!
уписались щас с сыной…
..пришла с балкона цветов нет… 
ходит и на все лады мяукает..а сын переводит ” куда попала!!! что за люди ушла на пару минут всего на два часа вздремнуть на балкон..так посмотрите люди добрые…садик срперли!!!!”…. 
я цветы то убрала в ванну..а стоят они у меня на полу в зале (выложу потом фото в ВК)и Мелиска наша любит там отдыхать..то же прикидывается что типа тигр в засаде
окно в своей комнате помыла, шторы постираны и повешаны обратно…окно в зале то же как и у меня в комнате балконное большое помыла, цветы намыла…
белье три машинки переутюжино….эх пошла к мартену отдыхать…
Ой,Белочкины фоты посмотрела-какая ты стала стройная!!!!И более молодая, чем в январе,правда-правда!!!Но вообще, мне все фотки понравились))) :girls_friends:
Девочки, я завтра тоже собираюсь отведать чудо-Щетки. Надеюсь, осилю…
Маруся)) ну да головотошнотное кружение)) приспособлюсь как нибудь…прорвусь))) у меня завтра тоже овощи..хочу супчик овощной сварить..и щетку сделать…нравится она мне..я сырую свеклу только так шевелю..сладенькая..мне нравится..да и с кишками Щетка чудеса творит..стулья вагонами вывозит)))
Маруся, я творог люблю, но тоже сладкий. На прошлой неделе давилась обычным творогом 0% с корицей. Даже молока не добавляла. Открыла на ноуте свой идеал и давилась, глядя на нее
Попробуй включить мотивацию и тебе даже понравится. С каждой ложкой этой невкусной, но полезной массы, ты приближаешься к мечте :axax:
Привет, стройняшки! Я начала третий круг. Еще немного – и стану богиней
Юленька, Маруся, наши вы графини Вишенки заблудшие
Вы прям и возвращаетесь вместе! :girls_friends: Давайте с новыми силами в бой! 
Лето уже на пороге!)))))
Гретхен, я тоже плавать люблю ооочень, из воды не вылезаю. Даже и не знаю как я выдержу этим летом, надо будет постоянно за малым наблюдать, не до купания будет
Мила,привет! :five: ну ты наделала салатУ)))А я вот никак не наберусь мужества Щетку сделать-ну не люблю я сырую свеклу,хоть убейте….вареную могу с утра до вечера жевать, а вот сырую-ни-ни….Завтра сварю супчик из цветной капусты со стручковой фасолью,и свежий салатик какой-нить сделаю….
да уж Мила
, 2 таза, без соли, сильная ты, я так не могу, я как и Гретхен всё солю и творожок солёненький ем.
Ой пришла я домой. Усталость такая. Завтра времени готовить не будет, решила сейчас салат-щетку приготовить. И ЧЁТ КААААК ЗАМАХНУЛАСЬ Я! Короче, 2 таза салата
Я в шоке 
Посмотрим, сколько съем. Только лимон добавила с водичкой. Соли и специй нет. Завтра обжираловка чую.
Лань, может тебе пробовать туда чуток меда добавлять, Кира ж говорит, что можно ложку когда голова кружится, вот будет у тебя в творожные дни головокружения
Одуванчик, от итальянской еды грех отказываться
Тяжело тебе бедной придется . В Турции особо соблазнятся нечем, поэтому буду стараться питаться грилем и овощами.
Маруся, с солью
Поэтому он и нравится мне, я же все солю……….. 
Маруся, я понимаю что надо..но блин не лезет чертяка он в меня)) только если через клизму))))) попробую на этой неделе по рецепту Гретхен))) буду глотать его с закрытыми глазами)) может и слопаю 500 положенных)))
Гретхен, а зерненый простоквашино кажется с солью идет, да?
Гретхен, я тоже его беру) но для меня он тоже кислый зараза(((( 2% 2 пачки..и это даже не могу съесть..попробую в блендере с молочком и немного фруктозы) а то это не день, а пытка организма..лучше голодать))) спасибо Гретхен)
Лань, поэтому и отвес 0, надо все 500гр есть так как белок расщепляет жирок. Я ем “Президент” один 0 процентов, второй 5 , мне нравиться, разводу его чуток молоком и ем.
Забыла написать-он не кислый совершенно, этим мне и нравится.Белка, тебе до идеала немного дотянуть осталось
Лань, я у Киры как-то спрашивала, можно ли в крайнем случае использовать фруктозу натуральную, так вот она сказала-можно,я ее теперь добавляю понемногу в творожок, потому что сахзам мне тоже не желательно.насчет творога-я беру обязательно на утро простоквашино зерненый 130гр, и две 220-гр упаковки(они под пленкой,в форме капельки)тоже Простоквашино либо 2х,либо 5ти %И вот его бодяжу молочком по-чуть чуть.На прошлой недели 1 пачку 2х% заменила на пачку обезжиренного,смешала с 5ти % простоквашино и добавила молока-все в блендере сбила немного-получилось не сухо и вкусно(добавляла фруктозу). еще беру иногда йогурт натуральный грамм 100-150
Маруся, я свой последний отпуск, детей на мужа, а сама в воду и плавала, плавала, плавала, хотя не люблю это дело, я по 2 часа в день одна, без детей именно плавала, а ещё с детками как ты и говоришь аэробику, и всё пучком, даже кг лишних не привезла с собой.
у нас в середине июня тоже отпуск, буду опять много и долго плавать, от вкусной еды я отказатся не смогу, у меня не будет силы воли. тем более итальянская пища, такая вкусная
Юленька, ты умнички что много не наела :axax: Надо за этот круг быстро эти прилипшие кг выгнать! Я тебе, кстати, тоже в контакте собиралась написать
. В бой, дорогая, с новыми силами!!))))
Гретхен, этим и буду спасаться , мы еще первый раз с малым летим, ему 2, 9 , он у меня еще тот дельфин- воду просто обожает, буду там с ним плескаться аквоаэробикой заниматься. Вот от сладостей как там отказаться, эхххх
. Девочки , что мне делать если я сегодня с творога начала? В творожный рыбу есть или как?
Кстати, дочитываю сейчас форум за выходные-там Рина пишет, что на ней жилетка застегнулась( с чем поздравляю, естественно :five: )Так вот, вчера с утречка мерила пиджаки свои, которые в том году летом-весной не застегивала(ибо это было низя сделать)- они на мне застегиваются, урра!!
Гретхен, так вот лежу так лежу, думаю худею, а потом оказывается что все наоборот
Гретхен, ты какой творожок лопаешь в творожный день??)) может мне тоже подойдет)) поделись секретом)) :axax:
по 200 грамм хотела написать)))
Гретхен, привет..да я уже все попробывала..не прет он мне проклятущий
корицу не люблю, а сахзам мне нельзя((( вот и придется его ам ложку и воды пол стакана..я два круга его еле еле по 2 грамм в топку закидывала..а вес не уходил..0 и все((((((
Белка, ну так “топи” жиры на солнышке
А я жару никак…(( Мне ток плавать остается 
ой съела ложку мёда и птички улетели
Маруся, а зачем так много купила, а то через пару кг надо новый размерчик покупать
я себе сейчас кроме аксэссуаров одежду не беру, а то потом надо будет опять новую
Гретхен, а что делать, если плавать я давно не люблю, я даже уже лет 15, если не больше, не ныряю (волосы жалко, да и вообще как то не хочется)? Зато я люблю загорать в самый сонцепек и мне хорошо
Лань, привет
Ну попробуй повыбирать творожок-он есть как невкусный, так и вкусный.Я тоже раньше брала обезжиренный, и давилась им в диетные дни, а потом нашла “свои” творожки, и ем с удовольствием))Корицу добавляла, сахзам,потом Meta научила молоком разбавлять и взбивать-тоже вкусно получается.Ну куда ж нам деваться….с подводной лодки-то 
Зена, а спина может болеть у любых и полных и худых
Я когда беременная была давно-давно, то тогда многоводием себе заработала остеохондроз после родов – в одном месте вмятина получилась, в другом выперло. Мне объяснили, что позвоночник приспособился к новому весу, и когда вес резко изменился в связи с родами, то он обратно не смог быстро встать и получилась вот такая фигня, поэтому то и надо полнеть-худеть меееедленно, а лучше вообще этого не делать! Но я когда заниматься физ. упражнениями начинаю, особенно что касается растяжки позвонков, то у меня как то эти боли все проходят. А недавно мне показалось, а может это и правда так и есть, у меня там где выперто было – это один из шейных позвонков, вроде уже не выперает 
Теперь бы еще в середине позвоночника вмятину проверить, а вдруг у меня все позвонки на места свои и встали 
К врачу идти надо, но лень …
Маруся, ну так больше плавай
Я с моря, помнится такой худющей приехала,что мне сказали-это слишком 
а я в море как дельфин плескалась))так что море-это твое спасение от лишних кг в каком-то роде 
Лисичка у меня на твороге вообще висячка была..по 0) на этой неделе вообще не знаю как с творогом боротся..я его с детства не люблю((((((( буду глотать и водой запивать..или чаем((
Всем привет ещё раз) у меня сегодня рыба…..сварила бульон попила в 2 часа…а в ужин ,вечером можно его ещё с маленьким кусочком рыбки??? я на треске сегодня…. а то за вчерашний зихер по загрузке хочу рыбой скинуть..набрала 500 грамм..но это без разгрузки стульев..а стульями я наверное вчера склад завалила
А еще за время моего отсутствия я успела заняться шоппингом и все штаны на 2 размера меньше прикупила и так я себе во всем нравлюсь , что остановиться с покупками не могу
В воскресенье уже на море и самое страшное для меня это как там держаться и не привести эти проклятые заморские килограммы 
Ой, а я так торт Прагу люблю……
и печь умею….. 
ну вот зачем вы мне напомнили… 
Девочки, а если курица и рыба жидкость выводят хорошо, может, можно разочек творожный день на них(на то или другое) заменить?
Маруся!!!! :girls_friends: Я уже думала тебя в контакте искать
Продолжаем марафон! Я всю неделю вес держала 65 с копейками, пару дней назад мне полегчало и вес скакнул немного, но я рада что тоже не наела очень много. Так что стройнеем дальше! А ты через неделю на отдых?
Олечка,я про белые джинсы Янины, а не про торт. Она собралась в Прагу ехать в них, а сама тут орехи жорти собралась жееесть!!
Зена, я не знаю-отчего болит,бывает, если тяжелое чего-нить наперетаскиваюсь.или зимой болела месяца полтора не переставая, а потом-бац, и прошла….думаю-мож,грыжа?Но к врачам не иду пока терпит более-менее
За худюсеньку-спасибо(фоты давние не больно-то смотрите, хде я заморыш в длинном платье ето 2006 год по-моему)) 
Лисичка, жуй давай рыпку, и не жужжи 
у меня седня жестокий отварной минтай 
-пихаю через силу и утрамбовываю… 
Ой линейку не исправила
вот так!
Привет девульки- красотульки :girls_friends: Я тоже уже на месте, была спонтанная поездка на 4 дня. Сегодня день возвращений я смотрю
. Юленька, очень рада тебя читать и смотреть на твою линеечку, ты ж ее уже исправила? 
Я старалась очень соблюдать правильное питание и наела всего 500 гр чему очень рада 
Только у меня не было рыбки и я сегодня начала с творожка. Девочки, это очень плохо? 
Девчонки привет! Всех поздравляю с результатами!
Давай дорогая, вытряхивай все кгшки на этом круге. :girls_friends: :axax:
Ох ну и настрочили, пока я добралась сюда после разгреба на работе…уже 5 стр.
У меня 3 круг! Спасибо за поддержку!!!
Зена, прям в ударе, давай-ка сделай творческий перекурчик
Алена, в меня рыбка не прет, сегодян горбуша (ту, что запекала со знакомой) съела грамм 150 полная тарелка стоит, не знаю как запихаю в себя, тоже тошнорики начинаются, но хочу отвес
Девчонки у кого на твороге маленькие отвесы были, у меня тоже, та же история, на этом круге буду без молока, посмотрим.
Гретхен, ты еще хотела себя на доску позора повесить
Я убегаю, но скоро еще загляну!
ой ! Гретхен..Яна последнее предложение прям в точку!!!
блииин а у тебя то почему болит ты же уже худюсенька??? я то думала скину кг и спине будет легче…а оказывается … 
да встаешь раньше будильника не потому что выспалась а потому что болит дико спина и потихоничку начинаешь переворачиваться что бы встать с кровати……
Привет стройняшечкам! Вот решила присоединится к вам!прочитав ваши комментарии, немного взбодрилась, так как послеродовой вес так туго уходит, помню по первому опыту( тогда сбросила 22 кг).Сейчас ставлю цели поболее, хочу 30!!!
Сегодня первый день- рыбный, проходит легко, так как люблю рыбку в любом виде!
Белка, да я почти выздоровела. Всю неделю вспоминала про нашу дружную компашку, так было интересно что тут и как, но теперь все,я настроена решительно :five:
О, Юленька, я недавно о вас с Марусей вспоминала, ее тоже давно нету чего то
Ты хоть выболелась уже, окрепла, врачи одобрение на работу дали?
если да, то давай в строй опять, добивай свои лишние запасы!
Кира, дык ето….мы когда дойдем до вашего “бараньего”веса, как у тебя с Олечкой,тоже будем за 2 недели по 3 кг набирать
А сейчас нам в нашем весе и кг за выходной за щастье(хорошо не 3… 
) 
Софи, ДИНАМИЗАН- комлекс витаминов, минералов женьшень-одна таблетище до обеда. Рекомендуют врачи-диетологи. Но средство проверено. хотя года три назад относилось к витаминам, а на с.д.- БАД.
о! кстати вас почитала и поняла…есть хочу…пошла то же супец как у Киси скушаю..
Кира, я тут всё пропустила, зачем торт в белых джинсах???
Всем привет! Красотки, я вернулась к вам
Чуть отошла от своего больничного и сразу на рыбку. Как здорово всех вас видеть, прям как домой вернулась :girls_friends:
Ага, спасибо, Оль) :axax: Классная идея! Сама б я не допетрила на гриле кальмары делать, а так замучу себе на третьем круге)))
О,видали..человек из-за границы за три недели и привёз контрабандные только три кг.
А вы? Вы за один,два дня дома умудряетесь по полтора кг привешивать! Вас и за границу пущать страшно, по пятнадцать привезёте. 
Янине по попи, вжик!! 
Это кто там по 100 гр орехов собрлася жорти,ась?!! 
Ох и шкода,..не видать тебе Праги в белых джинсах как своих ушей! 
Олечка, это я первый раз 2 дня позволила, и то потому что суббота голодная получилась, есть было некогда-уехала в 9 утра, приехала в 10 вечера
Зена, я тож спиной страдаю периодически,знаю. что это такое, когда утром встаешь не от того, что выспалась, а от того, что уже лежать нету сил, так болит 
:girls_friends:
судя по деяниям вашим и нашим со спина то ми, нормальных среди нас нет :girls_friends:
да,Алена, в курсе… больше 50 гр.не буууууду…как-то расхотелось… взгляд и порицания со стороны эффективнее того, когда ты варишься в своем собственном жиру…очень хорошо, что есть такой форум во главе с нашей Кирой.
Гретхен, привет дорогая! У вас же выходные по два дня, а у меня в общей сложности месяц вышел, я 23-го улетела
Зена, а ещё человек, у которого болит спина, будет переть коробку в 26 кг, которую ЕМС-курьер сволочь не привёз!
Ой,ну и писаки..
Олечка, привет!!! :girls_friends: Мы значит,по утрам не боимся после выходных на весы вставать, а она боиться 
:grin:Так что давай,вставай, одним глазом посмотри, подели на 10, прибавь 100граммов-дело-то 
Ждем с завтрашнего дня)))
Надежда, если Вам минтай нравится, то его конечно лучше. Но вот я бы на минтае точно целый день не смогла бы
девочки вот чем отличается нормальны человек от не нормального у которого болит спина???
правильно..нормальный скажет да идите вы все…и будет отдыхать.а ненормальный что сделает??? правильно пойдет эта Женя в зал и будет таскать свой садик цветочный в ванну и купать цветы
Киса Золотая, во-во, и в меня тоже всё овощное, как в бездну проваливается, что ела, что не ела, вечно голодная
А мне никто не подскажет можно в рыбный день скумбрию?или она слишком жирная?наверно лучше минтай,да?……………..завтра иду на 3-ий круг без загруза……….я думаю он мне не нужен,Да?
Best, привет! Муж готовил, были тушки кальмаров такие прямоугольные, размером где-то 15Х10, он их надрезал не до конца клеточкой и на гриль, поливал лимоном, перевернул и всё. Где-то минут 15 всего.
Добрый день красотулички-стройнулички. Бэк про рыбку спрашивала. мне кажется лучше лемонмы еще ниче не придумали. Я ее просто в мультю сваливаю и на выпечку. Она прям белыми ломтями вкуснючими лежит потом.
чшо было, шо не было
Чой то мне сегодня голодно. наварила зеленого борща с крапивкой и щавлем, без единой жиринки. А он в меня проскочил, как кирпич в мусоропровод
Софи, хорошие витамины Супрадин
Оля, добрый день! С возвращением Вас! :axax:
” А можете подсказать, как правильно кальмаров на гриле приготовить?))) Хотя бы свежезамороженных))) 
Я сейчас читаю посты за конец марта, там есть от Вас сообщение, где “а сейчас кальмар в гриле тусуется свежепойманный
Да девочки, я смотрю эти лепестки как секта, невозможно вырваться. Вот и Олечка вернулась
Так и я недельку-другую пошатаюсь и сюда. И так на всю жизнь 
Олечка, ну если в талии 5, а в попе 2, то это у тебя кг 3 набралось …
да уж, вот стройнеешь стройнеешь месяцами, а потом раз за 2-3 недели и обратно …
Ну ничего теперь ты дома, отрегулируешь правильное питание. Вон Кира 2 недели уже не на диете, а все таиииить
Олечка, а ты не настраивай так себя! Прими все как и есть, и ты же знаешь как и что скинуть! Не 10 же ты кило наела! быстренько все скинешь и не заметишь как!
Янина, а ты в курсе, что в 100г орех(грецких) 656ккал. Ты какими орехами собралась жиры нагуливать?
ой, а чего это плюсики не ставятся?????
Ага, Кир, спасибо))) :axax: Про периодичность помню)
Белка, во-во! И не говори! Я мороженное только один раз схомячила на пляже, а так, всё гриль, ну винцо конечно и брют сделали своё подлое дело
Объемы я уже замерила, в талии 5, в попе 2.
Кира, не, нас не взвешивали
, но мед. контроль какой-то проверял, птичий грипп говорят бушует. Ох, и расстроюсь я завтра, чувствую 
Да, Олечка, я тебя хорошо понимаю. Вот когда у мамы в Крыму в отпуске – ходишь себе почти месяц в одних шортах и майке на голое тело и чувствуешь себя королевой, а как приходит время уезжать, получаются вот такие глазки
и см 5 в объемах плюс! И не понимаешь откуда это все, вроде и старался кроме овощей и фруктов ничего сильно не жрать!
Кира, привет дорогая. Да куда ж я от вас денусь, 53-то хочется снова
уже форельку купила, сегодня буду запекать. Как и в прошлый раз, первые круги-жесткач! Даже кофе пить не буду. 
Олечка, всё равно придётся тебе встать завтра на весы,ну чтобы знать,сколько ты заморских кгшек с собой контрабандой привезла.
:oops:.. как тебя только на таможне не повязали? 
Я бы всех туристов туды и обратно взвешивала.. и потом накладывала штрафы за обжирание местного населения… 
Белка, не, я чувствую, кило 3-4 точно наела, брючки в талии со скрипом застегиваются
на острове-то ходишь в купальнике и парео и все хорошо, а тут приходится одеваться 
Олечка,привет! :girls_friends:А я уже думала что ты нас покинула и нос не кажешь совсем.
Давай долечивайся и снова в строй. 
Бэк,творог можно разводить молоком. Бери зернёный до 5% жирности можно,он вкусней и сочней. Рыбку можно и треску похомячить,судак пойдёт. Там вверху этой страницы есть ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ, зайди почитай. Софи,я пью “Компливит” витаминки. Best, чудо коктейль от Киры, как его тут прозвали, можно пить в любой день, только раз в две недели..не чаще. Ибо он выносит всё, и флору и фауну. 
Олечка, так может у тебя все нормально на весах то, и не надо тебе худеть
Придется все ж таки встать! :girls_friends:
Софи, а для того чтобы отдышки не было когда по ступенькам поднимаешься надо кардионагрузки делать, хорошо тренирует сердце и дыхалку. Я вот вчера 6 км пешком прошла и все нормуль и с мышцами и с дыханием, могла бы еше дальше пойтить, но уже был конечный пункт
Белка, я же выше написала, на весы не встаю, боюсь грохнуться
Олечка, и скока набрала на курортах?
Белка, ага, завтра на лепестки
сбрасывать свеженажранное за отпуск 
Олечка, привет, а ты что опять решила на лепестки вернуться, или просто с нами пообщаться?
Подскажите пожалуйста витаминки хорошие
Не хочу мед (иначе я на него накинусь) мне бы витаминки полезные на период диеты 
Тоже в глазах темнеет периодически и устаю сильно когда гуляю, особенно когда по лестницам хожу 
Как старая бабка продышаться не могу 
Всем привет!
На весы так и не встаю, боюсь грохнуться с них от удивления 
Оххх, еле выползла из болячек. Мало того, что аклиматизировалась, дык ещё и в офисе обчихали, видимо гриппом наградили, всю неделю помирала, кости ломило!
Кира, я завтра с вами!
В общем, I am back!!!!
Кира, вот ещё вопрос возник: чудо-коктейль пить в любой день или есть какой-то, когда наиболее предпочтительно? Я уже недели две внимательно читаю предыдущие посты за февраль-март, чтоб вопросами повторяющимися не нагружать, но пока подобного не встречала. Может, и было где, но мне пока такая инфа не попадалась.)
Кира а я тока с одним сегодня справилась…балконное в моей комнате…щас сыну попрошу что бы снял тюль.тяжелые уже постираны с утра и повешены на место…..разборка шкафа сегодня накрылась медным тазом…
спина опять заболела…уже и полежала выпрямила спину но..ноет зараза……щас пыль протру и пойду к мартену…
всем-всем приветищи!!!На сек. забежала на работе… Кира,да-да-да -1кг.после вчершней куры!!! Но сегодня злаковые…наверное, орехов съем не 50, а 100гр. Хоооооочууу,блин,этих орехов, как любовник любовницу!!!
Я тоже полезу щаз как мартышка на окошки, мыть их буду.
К вам только в перерывах буду заглядывать. 
Сырник удачного дня!!!! :axax:
Да-да, Кир, я поняла, кому что написано, спасибо большое!!! :axax: :axax: :axax: А по поводу порций… Я думаю так сделать: поскольку гостевание начинается практически с утра (ну и жор всеобщий, соответственно, тоже), то есть за столом целый день проводишь, то конкретно на порции вообще еду не делить, а сидеть и потихоньку отщипывать маааааленькими кусочками мясо (самой собой, чтоб в итоге его немного получилось). Я и сейчас на фруктовом дне точу с небольшими промежутками времени по паре долек апельсин-мандарин-грейпа.
ладно, днвчонки, побежала я на работу, а то заболталась совсем, опаздываю!!!(
да налазили они на мою попу! раньше…(
Чем разводить сухой творог? Ну, чтобы не косячить
??? Какая рыба самая приятная и не каллорийная???
Сырник, да.. зачем купила маленькие такие джинсы,что не налазят на твою попу?