Диета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.
- Подробно о методе похудения читайте в статье: диета 6 лепестков.
Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:
- Продукты для диеты на каждый день – рекомендации худеющих: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- рецепты диеты 6 лепестков
Зена, я их купила когда, они мне как раз были, и я сразу после этого поправилась и не носила их((
Зена, чесна-чесна.. а пекарню искать и не надыть.. у меня цельная Пиццерия рядом с подъездом и повариха знакомая.
Последний абзац в моём посте посвящён и Тине и Best. Кажется девочки,я ответила на ваш вопрос.
И не налегайте сразу на больлшие порции. Нормальная порция еды не должна превышать 150-200 гр. А то растягиваете желудки как у слона… и потом, сьели немножко и хватит, дайте отдохнуть желудку. Помните, что сигнал о насыщении всегда запаздывает на 15-20 минут. И не метайте всё без разбору, подключайте голову. Думайте что в рот запихиваете. 
Кира обещаешь булки есть есичё..чесна???
ну что бы совсем не растаить…
а то смотри найду какую нить пекарню рядом с твоим домом…и доплачу курьеру что бы проконтролировал съела ты булку или нет…
Сырник..а зачем ты купила маленькие джинсы???
Бэк,косяки утебя есть и многовато.
Скажу что тебе надо рыбку поменять и это раз,не солите вы её, в ней своей соли хватает,это два..о чём ты умолчала. Ведь рыбка и курица гонят воду, а вы солите.3) какой такой йогурт питьевой в творожный день аж 400 гр? 
Так-с.. и что это такое за мёд каждый день,а? Ещ1ё разобраться в овощах и там поди косяк. 
И жидкости мало пьёшь. Вот что ты делаешь не так. 
По поводу майских, если это только один день, тогда можно сделать его смешанным (овощи в первой половине дня и мясное, а вечером только уже мясное), а на следующий день сделать полноценный третий лепесток,.. тоесть куриный.
Вот да, вопрос у тины(171) самый что ни на есть сейчас актуальный. Тоже вся в раздумьях на эту тему уже дня три)))
Зена, идея про то, что джинсы сели после стирки, конечно, очень заманчива, да вот только есть одна проблема – я их не стирала)))
Кира, не ругайся на меня, я хорошая! диету не нарушаю) во-первых, до творожного дня я еще не дошла, у меня только куриный день пока, а во-вторых, мама от меня за много-много км вместе со своими сырниками, так что я в безопасности))) и за 2 дня у меня 3 кг ушло, и это не смотря на женские дни)) так что диета идет полным ходом)
Тьфу, ерунду написала)))
Третий день третьего круга))) 
Всем добрый день!!!Алена умнечка на выходном и себя побаловала и в весе ненабрала много.Подскажите как на выходном кушать все правельно, а то у меня какойто страх,а в переди грядут праздники и тут уж точно от вкусностей не отвертишся.
Оба-на! Есть ещё и такие,что на стенку вешаются???
Первый раз слышу, чес слово))) Кира, спасибо!!! :axax: :girls_friends: На днях просто собираюсь приобрести, а то без них готовые порции рыбы у меня на глаз определяются (исходя из первоначально веса замороженных тушек)))Я вот ещё по какому вопросу хотела посовещаться. 1-го мая у меня получается третий день 3-го лепестка. Ну и понятное дело – маёвка, иду в гости, а там – ну как обычно… Чё делать – ума не приложу. 
То ли приостановиться на время, то ли жевать куру с сухим вином. 
Борщ, сало, пампушки
– мечта 
Ем все, что написано в диете. 500 гр. значит взвешиваю 500гр. и ем, 1,5кг. взвешиваю и ем. Рыбу ем семгу (может сильно жирно при диете? но другая просто не лезет) и фруктовый день заменяю на овощи.
правда каждый день я позволяю себе 1-2 чайные ложки меда, потомучто очень грустно без сладкого 
и 2-е чашки кофе без сахара.Еще к обезжиренному творогу я покупаю питьевой йогурт 0,1% 400гр. До диеты основными продуктами в рационе были сладости и мучное, а сейчас я и несмотрю на них, но… результата почти нет. Ем за 3-приема. Хожу 3 раза в неделю в бассейн. Пью когда как, но 1,5 литра не выпиваю. Кира, что я делаю не так 
?
Кира
:girls_friends: Я мужу тоже так сказала-Если будешь считать, что мне нужно поправится,откормить-не проблема 
А то он сказал, что его уже нервирует мое сидение на диете, и он не понимает-для кого я худею, если его все устраивает(мой ответ”для себя” его, похоже, не удовлетворил)) 
Best,у меня кухонные весы модели BEKKER Bk-9100. На стене висят и никому не мешают.
Девочки, это немного, за 14 дней ушёл всего 1 кг,при том, что я не диетничаю и питаюсь уже нормально. У меня граница по весу 48 кг. Зена, я не расстаю обещаю.
Если шо не так, я сразу плюшек наемся и закушу плиткой шоколада..а ещё борща наваристого с салом и пампушками наверну. 
Best, у меня самые обычные, недорогие, купила по случаю, на распродаже стоили 300 рэ-точность точная
Взвешивала разные продукты, что бы удостоверится.Это не самый сложный электронный прибор, поэтому можно не заморачиваться(имхо 
)
Девочки, всех с добрым днём и хорошими отвесами!!! :axax:
Заранее благодарна))) :axax:
А подскажите, пожалуйста, какие кулинарные весы лучше приобрести)
Сырник..это не ты не влазишь в джинсы..это они просто сели после стирки!!! точнА!!!
Бэк не переживай..у меня за 5 круг ушло всего 400 грамм
все индивидуально…
Зена, Алёна..ну вы прям даёте..
Ну я так..этого..чуть-чуть прям.. 
и описку сделала второпях..меня тут отвлекли. 
Вот я вам какой пример подаю, а вы.. 
Эх вы! 
А вам стыдно не отвешивать, девушки!!!
ой Кира, мне кажется ты очень десцеплинированный человек, вот и не набираешь, ты вон всякие гадости даже не любишь
. я тоже по себе знаю, что если на выходных ем всё, то и поправляюсь. я уже поняла, что не могу отказатся от вкусняшек, как блинчики, тортики, пиво, всякие бутики, вот и думаю, что буду на выходных себе слабинки давать, а на неделе на диетах сидеть 
я себе даже будильник ставлю, что бы воду выпить, а то так забываю 
Кира, я боюсь сходить в зажор. И ощущение, что вся водой набралась
Добрый день всем присутствующим)) Кира , встала я на весы)))) 500))) думала килограмма 2 нахомячила)))) сегодня рыбка))) опять праздик.) обожаю рыбу в любом виде)
Ой, какие у нас новенькие все красивые-посмотрела сейчас….
/строчу отчет,но любопытство превыше всего,другим глазом читаю еще только 39 страницу)))/
Одуванчик, да я тож думаю, что мой гордиться будет))эт он ща выделывается)))))))))))))))
Н-Атка, а ну кончай ересь нести.. и чушь полную чесать.
У меня вон ничего не забирает, а я уже давно не на диете две недели как. 
Сходила она на зажор выходные и тут прям вся испугалась. Набила пузико по самое не балуйся.. и чего ему делать было с этим всем нечаянным счастием.. конечно сныкать подальше, чтобы не отобрали.. а то ходють тут всякие..потом кгшки пропадають. 
Алена, вот и я не поняла – торт только понюхала, съела два кучояка картофеля, начинку из крабового рулета, ну и коньячка – 200,гр. А все воскресенье то яблочко, то чай – один раз плов без мяса. ВСЕ!!!!!! 2,0 кг!!!!!!!!
Зена, привет! Я и не заметила, что Кира отвешиваться продолжает!
И похоже из за отвесов уже и пол меняться начал, глянь как она Бэку пишет “я вот посмотреЛ” 
Кираааааа, ты мне девочкой больше нравилась!!! 
:girls_friends:
Бэк,я вот посмотрел твою линеечку и чего-то мне подозрительно стало. А ну давай рассказывай что готовишь, как готовишь и с чем ешь. А ещё сколько пъёшь жидкости в день.В подробностях и по дням.
Н-Атка, у меня было 3 выходных и я 600гр нагуляла, ела и тортики-конфеты и спиртное потребляла, все как положено!
Главное помнить что и когда кушать. И тогда не будет привесов по 1кг в день 
Маринка всё ясно, а мой наоборот гордится, меня после долгого времени друзья увидели при пораде, так и офигели и мужу кучу комплиментов наговорили, так он сиял похлеще меня. ничего это временно.
. так что говори себе я так рада что у меня вес идёт, я тебе разрешаю уходить, я не держу тебя 
Бэк, у меня привес и я не плачу, подумаешь завтра уйдёт. и вообще когда подходишь к своей цели, то и медленне вес уходит, он же не может всегда много отдавать, так бы уже все были за пару кругов стройняшками. да и перед кд набрать до 1,5 кг это тоже норма. а он тебе ещё и отдовал, это же супер, самая лучшая мотивация, сейчас пройдут и как тебе всхуднётся, ой мама дорохая
АААААААааааааааааааааааааааа
Кииирааааа я только заметила!!!
ТЫ ШО ЕЩЕ ОТВЕСИЛАСЬ????
Кира ты это совсем то не растай..хто нас на путь истинный потом наставлять будет…??? нам же наставник..гуру ну жОн…
Ой девочки что то ушталь я… КПД у меня сегодня блин низкая..
запланировала кучу дел а выполнила лишь треть… 
Кираааа ну ладно..ела ..я только попробовала все
а потом благоразумно подсела к тете хозяина которая на диете и мы пили чай пуфтой…я только попробовала тонкий кусочек торта и все…единственное о чем жалею это то что пила сок магазинный…надо было просто пойти из крана воды налить…было бы лучше..а так лишних калорий напилась…
ой почитала вас ухахаталась…Гретхен у тебя что как у акулы зубы в два ряда????
смотрю. что то ты из на право и на лево…
Всем трям-здравствуйте!!!! Офигеть за 2 дня напила-наела 2,0кг. Воды, пива напилась, а назад ничего не получила. Сегодня рыбой буду выводить. А вообще страшно, что ничего теперь есть нельзя, только диетеду? Что-то подозрительно организм все забирает в себя.
Доброго дня всем!!! Девочки помогите, теряю мотивацию. Пошла на 3-й круг, отвесы были по 100гр., а несколько дней стала прибавлять по 100гр., кд прошли и вес встал совсем… что делать? Читаю ваши отзывы, у всех хорошие отвесы! Может мой организм не хочет расставаться с “непосильно нажитыми”
кгшками?!
Кира, да я уж поняла, что правильно сделала что не говорила ему всю неделю, а потом чё т так похвалиться захотелось)))эээх видимо зря))))
шутит конечно)))))))) но с толку меня сбивает это факт
Одуванчик ,у него политика простая а чё й та ты худеть собралась, чтоб на тебя другие мужчины глазели, не ешь давай чтоб под центнер весела
Девочки, новая диета!
1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Четверг. Ешь белок.
5. Пятница. Ешь желток.
На выходные? Разгрузочные дни, нечего обжираться !!
Зена, с отвесиком тебя. :axax: Пусть не такой большой,но он есть. И не забывай дорогая, кто-то тут на днях был в гостях и ел всё..
А как проверено уже опытом, вылезть может и через пару дней привесом,а не обязательно на следующий день. Так что ты молодчинка! 
У меня тоже сегодня в планах помыть ещё хотябы одно окно, боюсь что на оставшиеся три окна,меня не хватит за один раз. 
Маринка, а что ему не охото что бы ты похудела? или чего он над тобой так издевается? жалко тебя, что не ешь?
Сырник, ну ты ж тока сильно со мной не равняйся
Я ж мельче тебя на 10 см, так что ты со своими 59 кг тоже стройняшка, а до 55 тебе всего ничего и осталось – начать, да кончить! 
Мне вот до 52 надыть, а там еще кг-два может быть, или так пытаться держать вес, я в принципе ужо поняла как моему организму питаться надыть, чтобы сильно не набрать и быстро скинуть 
Сырник, это значит,.. “что кто-то много ест” сказал Кролик Пятачку, когда Винни-Пух застрял в норе.
Странно, здесь очень хорошо объёмы уходят.. видать ты всё же в творожный день втихаря трескаешь мамины сырники. 
О как.. у нас сегодня одна рыбешку пересолила, другая курицу переперчила. Интересно девки пляшуть, по четыре сразу вряд.. посмотрим, что вы ещё умудритесь наворотить.
Маринка, а ты ему больше рассказывай.. он тебе ещё и не то с магаза припрёт и в рот запихает.. хоть ты и отбиваться будешь руками и ногами, а всё равно впихнёт.
Вот когда станешь 65 кг, тогда можешь и похвастать. А сейчас “Что то рано пташечка наша запела, как бы кошечка её не сьела”. 
Гретхен, я не злопамятная.. у меня просто память хорошая.
Хорошо, так и запишем, Гретхен ставит второй зуб на то, что до Д р добъёт до 65 кг. 
Ню-ню.. посмотрим.. посмотрим.. 
Гретхен, хватит зубы налево и направо раздавать, а то мы тебе на ДР будем вставную челюсть дарить
Кира, ну вот не хотелось мне кушать, хоть тресни. Не могу я насильно, меня тошнить начинает. Причем мне не хотелось не только рыбу, а вообще ничего.
спасибо, конечно, одуванчик, да вот только эта “стройняшка” ни в одни джинсы не помещается(((
Гретхен. ты чего это зубами раскидалась
, так и без челюсти можно остатся 
Алёна,вот скорей всего из-за того, что ты её мало сьела.. Это точно так же как у некоторых с творогом произошло.. организм сказал: “Шо?? Опять??
И больше кормить не будуть?? Ну тады фигвам а не отвесов вам!! Пойду спрячу всё что осталось, а то и это отберуть”. 
И пошёл тырить запасы подальше и поглубже,.. “как бы склад налётчики опять не обнесли.. а то бегають тут то со щётками, то с Фитолаксами, то с коктейлями киры.. Всё спрятать.”
Я вот думаю, если бы Гретхен не ушла на 2 дня в загул, может она сегодня уже была бы как ты.
Белка, посмотрела я линеечку твою, ты начинала с моего веса, а сейчас такая стройняшка! я вот о 55 мечтаю…
фу-ты,69,2
Девочки привет)))встречайте косячницу)))))чё т у меня как и у Гретхен загрузочных дней получилось 2
и сразу плюс кило))))))страшно подумать о грядущих праздниках это ж начнется всякие там шашлыки-машлыки)))))и тому подобное))а вообще во всём виноват муж ,когла я похвалилась ему что дошла до 72 он с умным видом отправился в магазин и купил пироженку 
а потом ещё заставлял мясо по французски лопать ,что я для него приготовила))))) Садист
Кира, и кстати, это пятничные 70,2, а в субботу у меня было 68,8,я просто линейку не правила-меня ж не было в выходные
сырник, да ты стройняшка
для меня все кто меньше по кг своего роста, все стройняшки.
Татьянка, поздравляю с окончанием первого круга, у тебя отличные результаты! умничка!))
Мила, а у тебя рыбка вареная? если да, можно так сделать, смешать молоко с водой 1:1 и в этой смеси вымочить ее недолго. Не знаю, одобрит ли Кира, но ты ж молоко это пить не будешь) оно просто соль впитает и все. мы так с пересоленной селедкой поступаем, отлично получается!
Кира!!ДВА загрузочных дня, так что 1,5 кг-это детский лепет, это пиво вчерашнее вечернее в основном
так как суббота выдалась голодной, только вечером салата навернула(свежего с кефиром) 
Я вообще 73 кг утром ждала почему-то 
Зато все кругом сказали, что я похудела 
У меня месяц, короче до ДР остался,все равно добью до 65(второй зуб даю) 
Кира, а я забыла про зуб!
Гретхен, ну ты попала!!!!! 
Доброе утро, девочки) у меня отвес после овощного дня 1,5 кг, и это не смотря на женские дни) красота))) запекла себе курочку с вечера замаринованную, вкуснота! правда с перцем чуток перестаралась, теперь я как огнедышащий дракон))
Кира, я не знаю как ты, но у меня язык не поворачивается ругать Гретхен
Алёна, а япомню как кто-то зуб давал и обещался 68 до Вс показать,..Гретхен
А ну зуб гони!! Я же сказала, что у меня память хорошая, но на всякий случай запишу. 
Будешь у нас шепелявая, а то зуб тут даёт..раскидывается тут зубьями. 
Гретхен..
блудный попугай явился. 
У меня чего то только эта картинка из мультика перед галзами. Интересно, чего она такого нажрала на 1.5 кг плюсом. 
Кира, в том-то и дело, я скумбрию жрала, она далеко не постная
Я всю ее не съела, почти половину малому скормила. Может это из за того что мало съела? 
Такими темпами мы даже до 67 не доползем, Какие уж тут 65-66, а тем более 63! 
Гретхен,
Я умею находить дрянь
Вроде нашла магазин с флорессаном, попробую как-нибудь доехать при случае. А хлебцев брала 4 разных вида, состав не читала особо, поэтому открыла сегодня первую пачку-а там сладкие…. Дочкам отдам 
Гретхен, да я уже и так подумываю…..спасибо
Надежда, и кроме витаминов гуляй еще побольше пешком!
Увидала одним глазом-Надюша, купи и пей витамины!!!!СрочнА!И никаких мух и бабочек
Привет
Всех с отвесами! 
мне тоже как-то творожный день не идёт……сегодня после него отвес всего 100г……. 
………………..и у меня тоже голова кружится и птички летают…..наверное, нужно попробовать мед, только я его не переношу 
Привет,красотки и стройняшечки!! :girls_friends: Вернулась блудная сестра после 2х загрузочных дней
Ну, вот так не запланированно получилось :oops:зато я себе жинсы купила на 3 размера меньше, чем в прошлом году летом! 
Всех с отвесами, у кого есть, новеньких и старожилов!!!Читаю еше на 38 странице,чую. долго будет, пока я до этой странице дойду, поэтому пишу в общих чертах, а как дочитаю,пройдусь по конкретным звездным личностям! :girls_friends: 
Белка, ты супер выдержала на фуршете,Алена, я тебе фору дала-убегай 
Кыса золотая,добро пожаловать, я убегла-отчеты надыть строчить,и дочитать написанное за выходные-интересно же!!!Можете меня ругать, только сильно не пинайте,у меня седня первый лепесток 8 круга 
Появлюсь минут через 40 в лучшем случае 
Доброе утро всем!
Сырник, если ты так будешь трескать сырники,то мы скоро тебя опять тут увидим..не успея попращаться. 
Софи, а вот если бы ты обошлась “без так вкусней”,и вместо топлёного молока попила менее жирное и обычное молоко, был бы у тебя отвес. А так и по калориям не добрала и ещё вкусность себе устроила, не сьев положенный по граммам творог. Здесь ошибки сразу видны. 
Леночка, ты где каку нашла такую? 
Я и про хлебцы и про Эвелин..придётся тебе есть кашку одну. 
А Эвелином пользовалась один раз,..ни уму ни сердцу..чего-то там поляки набодяжили. 
Инна, твой берёзовый квас только можно в фруктовый день пить. Мила,я вот сколько раз писала не солить рыбку. Неслух ты! Пересоленая рыбка,прямой путь к отёкам.. так как не вкусно и пить будешь как пожарный насос.. а затем и весы тебе покажут плюс. 
Может надо было пожирней брать, глядишь и отвес был бы? Вон у меня вчера на ужин сёмга была..а днём чего только не было, даже вспоминать сложно и страшно. 
Белка,Алёнка вас тоже поздравляю с отвесиками! :axax: Чёй-то тебе Алёна фигу почти рыбка показала..
Доброго всем утречка!
у меня минус 400 грамм…сегодня фрукты-овощи..
поздравляю с отвесами :axax: девочки молодцы!!!
я сегодня опять дома потихоньку шторы перестирываю, переутюжила белье что вчера настирала….и думаю шкаф разгребсти…уберу ту одежду что большая..а та что теперь в пору отутюжу и на плечики …
сварила себе суп из заморозки…
Алён, ну у всех праздники-мероприятия! Хотя я думаю у меня поменьше, так как тут родственников нет, и друзей поменьше чем где бы то ни было
Ты просто думай что с чем ешь и когда, ты это уже могЁшь! :five:
Белка, да надо отдохнуть от “рамок-ограничений”, мне это чисто психологически нужно, потом куча мероприятий намечается на ближайшее время, ну и интересно как организм поведет себя без “ошейника-строгача” Хотя думаю, что после пасхальных праздников вернусь сюда типа как Гретхен неделю назад – с лишним кгшками и с лицом
Алёна, приветик! так ты что собралась покинуть форум и 66-63 уже не хошь?
тебе ж еще как и мне кг 2 – 2,5 до 66 осталося!
ой Алёнка, ты чего такого страшного нашла, буду читать как приду с сада
информироватся
надо будет попробовать с мёдом. а то у меня малая резкая, за ней надо ухо в остро держать
. ладно всем пока мы в садик 
Одуванчик, смотри что я нашла о снижении сахара в крови!
“Снижение сахара в крови может привести к тяжелым поражениям центральной нервной системы, вплоть до слабоумия. Наш головной мозг не может существовать без двух, необходимых для его жизнедеятельности веществ: кислорода и сахара (глюкозы). Недостаток глюкозы в крови называется гипогликемией, она может вызывать тяжелое состояние”
Одуванчик, мы тут с Гретхен кулаком в грудь себя били сначала до 65-66, потом замахнулись вообще на 63
Не знаю до скольки я дотяну, вообще это у меня последний круг, потом планирую отдохнуть-загрузиться и понаблюдать как мой организм будет себя вести. Я последние 5 лет была в весе 67-68кг, это во время кормления “раскушалась”, так что я почти в родном весе сейчас. А птички-мухи у тебя от недостатка глюкозы, ты натощак съедай ложку меда. И организму веселее и для мебели полезно))))) Все-таки в птичках полезного мало 
всем доброго дня!!! с отвесиками
.
, наверное это от этого.
Алёнка до какого веса хотишь?
я тоже сыр полюблялю, но я ем кусочек в творожный день и всё становится на свои места.
а мне моя бабушка измерила сахар и сказала что у меня 77, а надо 110-120. у каго то было такое? и чем это может повлеять? я чуствую что когда резко встаю у меня птички перед глазиками пролетают
вчера тоже так было, хоть и овощи ела.
хотя дискомфорта от этого не чуствую. хайлетают и им хорошо и мне весело становится
Приехала с велопрогулки, такая красотища, такой позитивчик
Спасибо вам девчонки, если бы не ваши отзывы и ваши линеечки с кгешками, которые тают день изо дня, никогда бы не решилась сесть на диету и заняться собой 
Девченки всем привет их орошено настроения :axax: Очень хотела попасть к вам в компанию . Но так сложились обстоятельства что в эту пятницу лечу в Россию вот и подумала что лучше попозже к вам. А то люди будут столы накрывать от сердца – а я их своей диетой могу обидеть. Так что я все равно рано или поздно к вам попаду . Я себе у вас место уже забила . Всех поздравляю с отвесищами :axax: :axax: :axax:
Белка, привет :girls_friends: Меня граммы не радуют, а вот с утра объемы измеряла – порадовали! Талия сдулась и ляжки
Бедра на месте 
И еще, ты заметила что на лепестках у стройнеющих любимый муз. репертуар это наша отечественна Сердючка 
Сначала был “Розовый свитер”, теперь вот напевают “Дольче Габанна” 
Приветствую всех стройнеющих! Всех с изменением веса как в минус, так и в плюс, неизменных сюда же!
Мне после рыбы организьма отслюнявила аж 100 грамм, прям щедрость граничащая с безумием! Но да ладно, просто в очередной раз убедилась, что когда сытно – отвесы слабые 
:girls_friends:
Одуванчик, я на своей глав. фотке 68,2-68,5
Лисичка-Парфюмер, я тоже сыр люблю и во время диеты я больше всего по нему скучаю
Мила. я бы на твоем месте не стала рисковать пересоленной рыбой. У рыбного дня свои определенные задачи стоят, именно поэтому он в диете первый. Смотри чтоб ты не сбила себе всю недельку.
Инна, я сейчас тоже кайфую от примерок дородового и беременного гардероба
Всем доброго утра! Всех с новым весом и объемами! :girls_friends:
Идем дальше …. 
У меня после вчерашнего рыбного дня -300 гр. И я приближаюсь к своему идеальному весу, а по некоторым расчетам я уже в идеальном весе
Кира, а я спросить хотела – можно в овощной и фруктовый день пить квас из березового сока? Я его без дрожжей сделала, просто с изюмом, лимоном и чуть сахара… Спасибо!
Доброе утро всем стройняшечкам! :axax: :axax: :axax: . Всем желанных отвесов и отвесищ :five: :five: . Без выходного пошла на третий круг, только вот чего-то организм сопротивляется…
. Наверное, решил, что хватит ему стройнеть, не отдаст все накопленное 
. Ну ничего, будем бороться 
. Примерка дородового гардероба очччень помогает и стимулирует, тем более, что в июле нужно на работу выходить, а новый гардеробчик покупать не хоцца 
. Всем хорошего настроения и легкости!
И еще. Флорессан пока не нашла, купила Эвелин, чтоб время не терять… Никто не пробовал? Попадётся Флорессан-куплю
Неудачное начало второго круга. Рыбу пересолила. Ужасно на вкус. Рыбка ароматная, нежная, но соленая просто кошмар.
От этой соли отвеса наверное не будет.
И то хорошо.
Ну ладно. Сегодня взвесилась – привеса за выходной нет
Всем удачи! Буду отписываться время от времени. Сейчас по делам убегаю :axax:
девочки, купила себе вчера целнозерновые хлебцы, а они с фруктозой. Есть нельзя, да?
Татьянка, ух ты!!!! Поздравляю
молодец! Здорово! Крути педали , а я завтра тоже начну спортом заниматься 
а сегодня загрузка 
вот, красное вино попиваю, перевариваю селедку под шубой и стейк которые сожрала в пять вечера, еще и КД подоспели , на весы завтра страшно вставать…..но я смелая! 
Всем приветики!!!!! Я перешла на 73 ура!!!!! Спасибо, Кирочка :girls_friends: !!! Рассчитывала на большее от второго круга, ну да ничего, всё равно 65 добьюсь
Всем доброе утречка!!! Сегодня начинаю второй круг, за первый груг отвес 4100
Кира к сожалению не получилось сбросить 2кг с вчерашнего дня, но я довольна результатом за первый круг. А сейчас пошла крутить педали. Всем удачи и хорошего настроения на день.
Всем доброго времени суток
Отвес 0 
А я ведь вчера съела только пачку творога и стакан молока распределила на чай и творог в течении дня 
Правда творог был жирный 5% и молоко тоже жирное топленое (ну чтобы повкуснее) 4% еще должен был быть обезжиренный творог но я как то наелась и первым.
что аж застой на весах 
А самое главное что мне всю неделю как то сыто 
и я поняла что то что я съедала было только для поглащения стресса 
Ем, толстею, злюсь на себя, ем 
Получается мне очень мало для счастья надо мало есть и быть в форме 
Похоже мне тоже придется менять свой творожный день
Похоже мне было слишком вкусно вчера
вот моя линеечка, Одуванчик)
Ник я ни за что не поменяю) сырники – моя любимая еда, особенно мамины. я все могу приготовить, но мамины сырники… это святое. А тебе, Одуванчик, с таким ником точно скоро быть легкой и пушистой)
кстати сырник, а где твоя ленеечка
а я чё,я ничего я пушистая и добрая
правда ещё не лёгкая и не летаю. но это дело времени 
Сырник, меняй ник.. а то сожруть тебя так ненароком или в печку сунут.
Вон уже Одуванчик покушается. 
Ой и Лисёныш, ох и Патрикеевна!
Каррр тебе объёмов уменьшение и кгшек приятных! 
Пойду я тоже спать, а то аж плющит уже. Всем доброй ночи и отвесищев по утру!! 
Пока-пока! :five:
сырник, у меня тоже после алкоголя всегда отвесы. даже если вино с сыром
Спасибо Кира, понаблюдаю за собой на 3м круге :girls_friends: :five:
:axax:
Пойду-ка я спать, всем хороших снов, отвесов по утру. Кира каркни мне пжл. тоже, пусть у меня объемы начнут уходить уже
Спасибо Белка, попробую без молока на этом круге. Посмотрим что будет.
Да, мне тоже так кажется, ее не на долго…сказала, будет стараться….
Рецепторы я свои почистила, им сыр в холодильнике хорошо воняет
сегодя оттяпала, потом убрала в самую даль, за 1000 замков 
уж такая у меня слабость к сырам 
