Главная » Истории похудения

Как похудеть за неделю на 3 кг

285 3196

Как похудеть за неделю на 3 кгДиета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.

Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:

[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
9 2 093
Что такое вакуумно-роликовый массаж: фото до и после, противопоказания
Поскольку вакуумно-роликовый массаж тела отличается высокой эффективностью в борьбе с целлюлитом, он имеет много
0 132
Как разгладить мимические морщины: 4 самых эффективных способа
Появление морщинок на лице приводит женщин в ужас. Однако момент формирования некрасивых складочек на
0 181
Лазерная шлифовка лица: зачем нужна и как проводится процедура
Уход за лицом должен быть целенаправленным и грамотным. Ведь кожа на лице регулярно подвергается
0 175
Остеопатия: что это такое и что лечит. Описания методики, виды остеопатии и показания к применению
Как официальное направление медицины остеопатия появилась в России в 2013 году. Именно тогда ее
0 125
Как выбрать современный велосипед в 2019: рейтинг лучших моделей
Все больше людей стараются следить за здоровьем. Кто-то выбирает для этого пробежки в парке
0 86
Рейтинг лучших массажеров для тела: топ-6 моделей для дома
Первый шаг к здоровому образу жизни и улучшению качества тела — массаж. Конечно, посещение
0 138
5 уникальных скрабов для красоты, которые легко приготовить за минуту
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими
0 93
Не только возраст: 6 причин, из-за которых у вас появляются морщины
Морщины — не всегда признак возраста. Часто мы провоцируем их преждевременное появление своими привычками.
Комментариев: 3196
  1. Ромашка

    Кстати, замерила и я свои ноги: 92см.

    Одежек перемерила сегодня… недавно ушитые опять пора вшивать. На атомной только объемы уходят, а вес прыгает туда-сюда с разницей в кг. Купила вчера себе белую рубашку, а она на мне так плотненько сидит… На Пасху хочу ее одеть. Теперь дополнительный стимул появился еще пару-тройку кг скинуть за две недели. Решили с мамой попробовать чисто белковую диету на 2 недели. О результатах потом рассажу. Мож кому пригодится…

  2. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Лисичка, отвеса у тебя не было потому, что ты слишком много жидкости пила,а творог водичку выводит. У тебя получилось как в законе физики: если где-то убыло, то в другом месте прибыло. :grin: :oops: И попробуй молоком не баловаться, и такое может быть. Надо жидкость грамотно распределять в течении всего дня,тогда и сушняка не будет и лишнего не выпьешь. ;-) :smile:

  3. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Лисичка, у нас с этой диетой обостряется обоняние. Вкусовые рецепторы очищаются и начинают распознавать множество всяких ингридиентов. А раньше этот пирог бы улыбнулся и всё, и даже не почуяла бы из чего он. :grin: Ну ты конечно дала жару.. шантажистка подруги. Только я боюсь, что чхала она на твой шантаж с высокой колокольни.. а тебе так и скажет, что жрать хотела. :roll: :grin: ;-) :grin: :grin:

  4. сырник

    а вообще, у меня сегодня день как-то сумбурно прошел, живот тянуло сильно и ходила опухшая как воздушный шарик. а к вечеру эти дни пришли, так что понятно стало. чувствую себя вдвойне ужасно, хочется щоколадку(((

  5. сырник

    Лань, вот странно, а у меня наоборот после спиртного отвесы по утрам бывают, даже если вино было например с сыром и фруктами и даже шоколадкой) потому что всегда бывает обезвоживание после алкоголя, сушняк по русски говоря))

  6. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Ромашка, я видела. Ты тоже львица по гороскопу. :smile: ;-)

  7. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Янина, какой такой салат айсберг в куриный день у тебя был, ась?! :evil: :evil: Ремня по шкодливой попи!! :evil: :evil: Вот проказница,а!

  8. сырник

    Татьянка, хоть запоздало, но все же, не расстраивайся из-за весов, ведь толще ты не стала от того, что они цифру другую показали! главное, как т ы выглядишь. и потом, электронные будут тебе даже маленькие отвесики показывать, радовать)

  9. Лань (161/43)100.9/1/97.9/2/96.1

    всем сладких снов и спокойной ночи)) пошла я подушку мять))) :girls_friends:

  10. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Лисичка, вообще отменить молоко – это идея, оно вообще то не всем идет правильно. я вот точно знаю что молоко мне нельзя, только кисломолочка, иначе плюс. Поэтому могу его иногда в зеленый чай добавить и все!

  11. Ромашка

    :oops: :oops: Кира, а у нас с тобой день рождения в один день… Во как… :oops: :oops:

  12. Лань (161/43)100.9/1/97.9/2/96.1

    как же я давно не пила спмртного))) весело то как))))) А Я ИДУ ТАКАЯ ВСЯ…В ДОЛЬЧЕ ГАБАНА))) :grin:

  13. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    Парфюмер :grin: :grin: :grin: ой Алёна, ржу :grin: :grin: :grin:

  14. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    ой не знаю, я вот на творожном пью много воды, чая, прям пить так АхотА, а еще я кофе варю и пью его с молоком, только в этот день. Творог я люблю…может мне молоко не пить или кофе :???: :| :| :|
    фрукты: киви / яблоко/ грейпфрут (сок) мандарин (в это раз была клубника) из овощей: кабачок / огуец /черри 3 шт. салат айсберг – ФСЕ. Такое чувство как- будто творожный день стопорит все…

    :| :|

  15. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Лисичка, круто ты подругу в оборот взяла! :) А ей то самой это надо? ;-) Похоже что тебе больше ее стройнение нужно! :lol:

  16. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7/69.3/68.9/68.5/68.7/68.4

    Лисичка, меняй ник на “Парфюмер” :lol: :lol: :lol: Жертва во благое дело :lol: :lol: :girls_friends:

  17. Янина(57/164)(98,5////91,0)

    днем кинула салат айсберг, а сейчас ни-ни. пойду махну еще чашку зеленого и в люлю! всем сладких снов!!! а завтра ОТВЕСОВ!!!

  18. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    Блин, я же к ней поперлась вечером, пили-пили мы с ней чай, она делала творожный пирог и мне дает кусочек закинуть, а я ее на шантаж :roll: :lol: Сказала, попробую с одним условием, она сядет на диету :oops: :roll: Она вертелась, крутилась, потом подумала про лето (доедая последние крохи со своей тарелки) и решила, что начнет. Так самое, что прикольное, я пробую пирог (жертва во благое дело :girls_friends:), а он в меня не лезит, я каждый ингредиент чувствую по отдельности, соду, масло, сметану… как Парфюмер, он только носом, а я языком :grin: :grin: :grin: Так, что пирогом я не смогла накосячить :grin: И вот промыв кишочки чайком, пошли в магазин, потом к ней домой кулинарить. Шас позвоню еще раз узнаю не начала ли она диету с ночи :shock: :shock: :shock:

  19. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Лисичка, значит чего-то у тебя было не так в эти дни..обычно у многих, белковый творожный день даёт отвес. И фрукты знать не те с овощами у тебя были. Есть тебе над чем подумать. ;-) :grin:

  20. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Янина, вот точняк у тебя отвес будет завтра,раз ты такая голодная. :grin: ;-) Гоняй чай и не вздумай чего ещё в рот сунуть. :grin:

  21. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Лисёныш, мне кажется зря вы сегодня рыбку то запекли. ;-) Как бы к утру от неё один запах не остался вместе с ребрышками..а чё, пахнуть тут будет всю ночь. :roll: :grin: :lol: :lol: Если она уже отщипнула на пробу кусочек, ты представь что к утру будет? :lol: :lol:

  22. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Ох Лань…ну и шкодяра ты однако. :grin: :lol: :lol: И это же надо так было напороться всего к вечеру особенно. И заполировала всё бутылочкой винца.. :lol: :lol: М-дя.. вставай на весы завтра обязательно, это чтобы тебе в назидание было, как делать нельзя. Вот это выходной!! :grin: :grin:

  23. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7/69.3/68.9/68.5/68.7/68.4

    Лисичка, а мне фрукты аж 300 гр отвесили! ;-) 1 банан, 1,5 печеных яблока и 0,5 апельсина, вообще есть не хотелось, подозреваю, что все дело в апельсинах. ;-)

  24. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Rina, можно разную рыбу в течении дня. Можно и форель или сёмгу, и треску или минтай. Варьировать можно.

  25. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    Зена, спокойной ночи тебе, утром вставай с хорошим настроем и отвесом! :axax: :axax: :axax:

  26. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7/69.3/68.9/68.5/68.7/68.4

    Белка, Кира, яж думала Мету обогнать :oops: :grin: Но подозреваю, что я пролетаю. Ладно, буду с Гретхен наперегонки, с ней лучше, чем с Метой :grin: :grin: :grin:

  27. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    Что-то вы тут про отвесы заговорили, И мне вот интересно стало, почему мне творог и фруктово-овощной не дают отвесов :???: :|

  28. Янина(57/164)(98,5////91,0)

    всем приветики! я сегодня на куре, а умираю есть хочу…никогда такого голода не было, у нас 10.00, а я чаи гоняю… спасибо, Кирочка, за Каррр-карр… хотелось бы сдвинуться с мертвой точки, три дня стоит вес:(. хотя когда я сидела на диете с подсчетом калорий, доктор предупреждал, что вес может стоять от нескольких дней до месяца. не думала, что при этой монодиете может такое произойти.

  29. Rina (37/158)73.9/70.3

    Кира , подскажи мне, а можно в течении дня разную рыбу есть или только один сорт?

  30. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Алёнка, у меня тоже килограммовых отвесов не бывает! так что я тоже ненормальная! :) По кг в неделю сбрасываю, и это хорошо – медленно, но уверенно! :five:

  31. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    Стройняшки приветик!
    Я уговорила знакомую на диету!!!!!! :!:
    Завтра обещала начать со мной, даже запекли с ней горбушу, на другую рыбу она не подписалась :grin: :grin: :grin:
    пока я доехала домой, она мне позвонила, сказала, что уже сняла пробу- “отщипнула маленький кусочек” :roll: :roll: :grin: Ох, ну дела…

  32. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Я вот сейчас наедаю и напиваю за день 1 кг ровно, а утром вижу всё те же циферки. Вес держится, застабилизировался и меня это радует. Чудом будет, если я завтра на весах увижу ещё и отвес, после такого застолья. :roll: :grin:

  33. Лань (161/43)100.9/1/97.9/2/96.1

    Добрый вечер девочки) шикарно прошёл день зхагрузки…весь день ела овощи на пару и рыбу запеченную…зато вечером …окрошку на кефире…кусочек куриной грудки запеченной и бутылку( а что там мараться то ) сухого крассного вина…)) завтра на весы не встану))) блин….как я так смогла :?:

  34. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Зена, доброй ночи и завтра приходи с 83 кгшками ровнюсенько так! ;-) :smile:
    Алёна, и у тебя будет завтра с рыбки отвес, вот посмотришь. ;-) Завтра мы тут будем наблюдать радостные танцы и образование новой цифири в линеечке у тебя! КАРР! :smile: ;-)

  35. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7/69.3/68.9/68.5/68.7/68.4

    Да рыба у меня! Это у всех нормальных людей отвес на рыбе по 1 кг, ну а я естесссно НЕнорм :grin:

  36. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    ой девочки, что то я на время то и не смотрю…
    мне же уже давно надо пятый сон досматривать..а я еще и не ложилась… :roll:
    приятного вам вечера..
    спокойной ночи..и отвесищев на завтра…

  37. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Вон Белка молодчинка-девчинка! Скоро и меня по весу обставит, как стоячую обойдёт! ;-) :grin:

  38. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Алёна, чего паниковать заранее.. у тебя какой сегодня лепесток был? Мне показалось, или кто-то тут собирался без выходного сразу на новый круг с сегодняшнего дня уйтить. ;-) :???:

  39. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Алёна, ну ногу то пощади, а то как с малышней то бегать будешь? :)

  40. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7/69.3/68.9/68.5/68.7/68.4

    Кира, вот именно, я только хотела об энтом сказать. Мне сегодня весь день есть не хочется, а это значит, что завтра шиш с меня уйдет :evil: А когда я готова была себе ногу отгрызть от голода, то отвесы были хорошие :|

  41. Rina (37/158)73.9/70.3

    Спасибо, нашла группу, до этого другую смотрела :) Сегодня у меня загрузочный денек :oops: утром нагрешила с тирамису и картофель ной запеканкой, что же весы покажут :evil: на обед съем шашлык без гарнира и усе :oops:

  42. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Зена,я вот могу судить по себе: когда мне сытно, отвес будет небольшим. А вот когда голодно, это значит что вес уходит, и утром действительно видишь отвес. Вон Софи плакалась что ей голодно, я её выслушала.. и ещё подумала, а завтра ка прыгать будет от радости. И точно, такой отвес был хороший. Так что девочки, когда чувствуете что вам необычно голодно в какой-то лепесток, по сравнению с другим кругом.. знайте, это уходит ваш вес. Лучше перетерьпите и утром будете вознаграждены. Это химический процесс, который нам мозг выражает сигналом голода. Потому что он вдруг обнаруживает, что в его запасах образовалась дыра, и таким образом пытается пополнить этот запас. Я же говорю, организм у нас штука сложная и хитёр. :???: :grin:

  43. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    ой Кира, хотелось бы увидеть 83 ..а то что то первый раз мне на твороге голодновато… :|

  44. Татьянка (31/160) 82

    Кира спасибо большое :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

  45. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Щас ещё и Белка на меня зуб закусит, что ей не каркаю. :grin: Белка и тебе каррр!! Ой.. у вашей ведьмочки, все волшебные спички на сегодня кончились.. пойду серу добуду где-нить..а то никакого колдовства не получится. :grin: :roll:

  46. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Вон Зена таиить, к утру точняк уже все 83 ровнюсенько будеть. :grin:

  47. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Алёна, ну ты чё? :cry: Я ж тебе завсегда каркаю, и мысленно даже. Вон сейчас тебе как КАРР 67 кг завтра, и чего будешь делать? Сама ведь напросилась. Так что крутись как хочешь, а чтробы мне завтра пришла с 67 кгшками!! КАРР КАРРР КАРРР!!! :grin: :lol: :roll:

  48. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    ой гелем наскрабилась…потом намазалась ночным гелем ..и вся такая эвкалиптовая сижу…тааааюююююю :roll:
    ( это я про серию флоресан)

  49. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7/69.3/68.9/68.5/68.7/68.4

    Тааааак! А я значит тут просто так, да?! Мне значит каркать не надо, да?! :evil: :sad:

  50. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Леночка, каррр и тебе 73 завтра с утра! ;-) :smile:

  51. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Рина задай в поисковике группа 6 лепестков в ВК

  52. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Рина, вверху этой страницы чуть справа ссылка на всю азбуку диет в контакте, а там есть справа ссылки на все диеты, в том числе и на нашу! ну а там присоединяешься и видишь нас всех почти! ;-)

  53. Леночка (30/160)78-74\\74,4\74,1

    Кир, а мне каркни что-нибудь хорошее, плиз :axax:

  54. Rina (37/158)73.9/70.3

    Девушки, а где вы в ВК? Я тоже хочу :cry:

  55. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Татьянка не реви..просто к стартовому весу прибавь эти 1.5кг и к конечному на первом круге то же прибавь 1.5..это и будет твой реальный вес…а завтра с новыми силами в бой за красотой…весело и легко…

    Rina я стройнею.. с 16 марта..ну и десять я еще пока не скинула.. :???: немного осталось… надеюсь и жду…
    Кира спасибо!!!
    :axax:
    Кира зайди ВК…пыжалыста… :oops:

  56. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Татьянка, они тебе завтра минус 2 кг нарисують.. правда-правда КАРР!! И кто там просил ещё, Янина, и тебе каррр отвесища большого!! :smile: ;-)

  57. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Все кто с отвесиками, молодцы и умнички!! Зена,вот ты боялась, а гляди чего уже.. какая циферь красивишная. :axax: :arrow:

  58. Кира(44/164) июль 2012- 96.7////52.8/52.5/52.1/52.0 ;-)

    Всем добрый вечерок! :five: Вот только и смогла за комп попасть наконец-то. :oops: Целый день вся в делах,хлопотах,гостях и заботах. :|
    Татьянка,не расстраивайся. Сбросишь и эти полторы кгшки. ;-) Вот зато теперь ты знаешь свой точный вес и будешь видеть ежедневный отвес по граммам, а не плюс минус маленькаЯ тележка. В этом есть свой плюс. :smile: Поверь мне, у меня были льстецы механические и я всё считала что я меньше вешу. Пока :oops:не купила электронные. Вот тогда я поняла как важно знать свой вес. А то штанцы немного жмуть к вечеру и списывала на то,что много жидкости пила.. а что пухну как на дрожжах,мне неизвестно было. :lol: :grin:

  59. Rina (37/158)73.9/70.3

    Татьяна не реви! Взвесишься утром и увидаешь циферь меньше, у меня вечером плис всегда огромный, это вода!

  60. Rina (37/158)73.9/70.3

    Зена , мне в мае 38 будет. А ты за сколько 10 кг скинула?

  61. Леночка (30/160)78-74\\74,4\74,1

    Татьянка, у меня так же было с весами… :girls_friends:

  62. Татьянка (31/160) 82

    Сегодня купила себе электронные весы. Пришла домой, взвесилась и чуть не разревелась, они показывают на 1,5 кг большею Завтра начинаю второй круг и теперь не знаю как быть. :| :| :|

  63. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Rina (37/158) ух тыы мы почти в одном возрасте и росте… ;-)

  64. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Кисяяяя… :girls_friends: спасибо друг!!!

  65. Rina (37/158)73.9/70.3

    Зерна, спасибо! Хочу до 60 сбросить до лета, а потом плавнее ко еще 5 к осени :grin:

  66. Кися..

    По просьбе трудящихся, плавненько перехожу из Кыси в Кисю :five: Жень, ты слышишь меня?

  67. Кыся..

    Добрый вечер. А я тут сейчас устроила контрольное перемеривание. И что? Я всего то более менее прекрасненько вошла в вещи, которые носила тем летом. Зато незаметненько так застегнула бюст не на крайние крючки, а на самые дальние :!:

  68. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Rina (37/158) ты молодец!!! очень хороший результат!!! :axax: поздравляю!!!

  69. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Лисичка, ты прям герой в выходной – всю еду так правильно расставила по своим местам! :five:

  70. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Алёнка, фотка от 9.09 – это ДР моего мужа :)

  71. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-//54,5-/

    Так, я тоже нагулялась пришла! мы сегодня с мужем почти 6 км пешком в одну сторону прошли, я совсем и не устала. Потом по 2 гипермаркетам прогулялись и обратно уже не автобусе поехали. в итоге 4 часа отсутствовали. Только пообедали – каждый своим :)
    Леночка, сырники в духовке можно, только в них кроме белка яйца добавлять ничего нельзя!
    Сырник, курицу можно так конечно замариновать и запечь, думаю вкуснятина будет!

  72. Rina (37/158)73.9/70.3

    Ура! Поменяла вес в линейке!!!!! 3.600 за неделю , ай да я! :axax:

  73. сырник

    девочки, подскажите, пожалуйста, у меня завтра курица, так вот, можно ли запечь грудку без кожи, предварительно ее замариновав? Состав приправы: соль, перец красный, перец черный, чеснок сушеный, базилик, майоран и куркума. Сахара и крахмала в смеси нет.

  74. сырник

    Леночка, не надо меня в духовку!)))

  75. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Эх одуванчик….что бы мы рядом троем жили и я мечтаю..но мы из разных городов!!!
    познакомились на похудательном сайте..и вот с тех пор и обчаемся плотненько…звоним иногда через скайп и болтаем…болтаем…болтаем…
    тут недавно посылками обменялись… :oops:
    кстати что то давно не созванивались!!! не порядок :evil:
    Кися ты слышишь???

  76. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    Пойду собираться к знакомой своей, посмотрю чем она там занимается сегодня, и рыбку закуплю в магазине на заФтра.
    Всем отличного настроя :five: :five: :arrow:

  77. Лисичка (27/176-2круг)/57//54.1/?/?/?/52.2/53.4/53.6

    Девчонки всем привет! Всех поздравляю с отвесами, все старашечки!
    Белка, поМАтрела на тебя! Ух молодчина, действительно девочка :five: :five: :five: :axax:
    Зена, ну что с утра за тучи в настрое? Гони их нафиг, музон какой-нить да и в подпевку и какие-нить шэйки-шэйки. :!: :!: :!: Подружки у тебя отличные, видно сразу бадна хохотушек
    Алена молодчина, уже 67 не за горами :five:
    У меня сегодня привес после фруктов-овощей :evil: :evil: Ща Кира мне по Опе бить будет…
    за этот круг ушло 0.5 кг.
    Целый день стирала, убирала готовила домашним и себе.
    Сегодня я загружаюсь, всю неделю сыр мне с холодильника вонял…падла :grin: :grin: Утром съела омлет из 2х белков и 1 желтка все запекала в духовке, ела вместе с листьями салата, потом часов в 11 побаловала себя сыром грамм 60 оттяпала (17% жирность), чай с медом :oops: в обед съела стакан тушеной капусты на 1 ст. л. масла оливкового без мяса салат из огуреца и салата айсберг. Пока, что все. Ужинать буду чем-нить белковым. Пока не придумала чем…
    Завтра пойду на 3ий круг.
    Кстати померила я себя, талия уменьшилась, терь 62 см и ляжки на 1 см ушли, а так все стоит :???: :???: :???:

  78. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5

    честно скажу, что не знаю как выглядит Забава на самом деле в сказке, но что она похожа на раюунцель это точно :lol: :lol: . красивые девушки такие добрые в лице, я представляю как вам весело когды ва собираетесь вместе. вам даже можно в один день диету начать и потом в гости ходить и варин на всех и никому не будет соблазнов :grin:

  79. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8/78,8/78,7/77,6/76,6...

    Привет!)))))Всех с отвесиками!!!!!!!!!!!!! :!: у меня после гречки сегодня отвес 1кг :!: :!: :!: хотя на первом кругу был привес большой………………я так рада :!: :!: :!:

  80. Леночка (30/160)78-74\\74,4\74,1

    Девчонки, я хочу сырников…(некоторые тут ником дразнятся :evil: ) Если сделаю себе их в духовке(без масла) и без сахара в творожный день, то это можно? :smile:

  81. Алёна (171/39)74.6//72.7//71.1//70.4//70.2/69.7/69.3/68.9/68.5/68.7/68.4

    Белка, яж с погрешностью на фото и чтоб не подумали, что я беспричинно льстю :oops: :grin: Мне у тебя больше всего нравится фотка, где ты за столом сидишь, датирована 09.09.2012, там вообще 25-летняя))))) А с сыном ты маманькой вообще не выглядишь, уж извини! :grin: Сеструха с братухой, хоть убей)))))
    У нас на улице жара, жуть! С малыми наскакалась, посжигала калории)))))

  82. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Зена, ну ты конечно загнула, спасибо:) Так, засмущали вы меня! Буду на улицу собираться – мужа уговорила :)

  83. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Сбегала посмотрела на Белку…прям девочка подросток!!! :axax:

  84. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Зена, я смотрела – сразу видно что веселые девчонки! :)
    А Забава оправдывает свой ник – волосы шикарные!

  85. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Одуванчик, да я сдулась трошки везде! Я ж кроме того что на диете еще и занимаюсь минут по 30-50 в день, обруч кручу, гулять стараюсь пешком далеко!
    надоело просто на себя смотреть, гардероб начинать менять! я решила что не экономно это, совсем и взялась за себя!
    Пока мне все нравится!

  86. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Вы в альбом подружки то заходили? про который я вам намякивала утром? ;-)

  87. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    ой! Ален на счет свекрови..это отдельная песТня..я была молодая да глупая..она меня еще больше затюкала…я НЕТ то научилась говорить людям вот только последние три -четыре года…
    Белка, цветочков у нас еще нет..у нас еще в теньке снежок есть не растаявший…было солнце пока гуляла от магазина до аптеки и опять до магазина..вот щас пришла и небо опять серое тучи набежали…
    Алёна я то же у Белки спрашивала ну где она 41 прячет то??? я все фото чуть ли не с лупой разглядывала…не нашла.. :|

  88. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5

    Белка, шикарно, прям видно как руки сдулись :axax:

  89. сырник

    привет, девочки, у меня приятный отвес за первый рыбный день – 1,5 кг! понимаю, что это водичка, но все равно))спала, кстати, как убитая, 12 часов не просыпаясь) силы экономила видимо))
    сегодня сделала себе тазик салата из свежих овощей и хрумкаю его потихоньку, вкусно)

  90. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Одуванчик, это я в четверг этот фоткалась с 55 кг :) на съезде ИТ-директоров Украины была! так что свежая! стройнеем дальше!

  91. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5

    Белка, да чукча я ещё та, ты сейчас на главной фотке сидишь в костюме и значком, а я то подумала форма, сотрудника юстиции или что то в этом роде

  92. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5

    Новичок, ну за выходной набрать 600 гр, это не так уж и много, некоторые и побольше набирают :oops:

  93. Зена (38/158) {93.1 /84.2} { 6 круг 84.2/84.2/84.0/84.3 /83.7

    Снова я здеся…здрасьте..
    называется помыла себе окно… :grin: поехали к маме повешали шторы помыла у нее три окна…и что то больше сегодня мне не хочется… :sad:
    потом вышла у магазина пошла в косметический отдел…в нем раньше этого флоресана было как у матроскина гуталину….и чё? фик вам называется спите больше…все..все под чистую купили…пошла в соседнюю аптеку…та же картина…
    пошла в Эльсити..и вот тааам тока купила себе 4 штуки разных всяких….ну и попутно :oops: нуууу таак по мелочи и вышло больше чем на тыщу…
    рядом рынок..завернула и туда..купила себе на завтра фрукты и овощи…
    Вот шла и думала кому то здесь писала почуму длинный перерыв был между едой..а сама как утром в 9 скушала зерненый творог так еще и не ела..а уже 4 часа…пойду за творогом и вас почитаю…

  94. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Новичок, я не поняла. у тебя судя по линеечке отвес 600 гр. Это что для тебя мало? мне б такие …

  95. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Одуванчик, а ты про какую мою форму то говорила? Я где то на фотках в форме? :| Или я тебя правильно поняла и высказала свое мнение о приемлемых для меня форм? :)

  96. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Одуванчик, я разная была от 47 до 63 :) 47 слишком худа – мне не очень идет, 65 – это много – животина у меня сразу растет! :( Мой комфортный для всех вес, где то 50-53! а вообще я больше на объемы и формы в целом смотрю!

  97. Новичок(36/172/76.8) 76.8//73.5-73.2-72.9-69,3

    всем здравствуйте! пришла косячница за вчера 0,6 ужас

  98. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5

    всем приветики, с отвесиками!!! а я, а я, а я, а я 71,5 я таких цифр на весах не видела уже лет 6 как с первой забеременнела, так классно. вчера была в гостях даже там сдержалась, не ела, это для меня конечно же вообще удача :lol: :lol: . Алёнка, а ты на фотке с каким весом у себя? а ты Белка, в форме с каким?

  99. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Алёна. а ты чего доси не на улице с непоседой своим? – там тепленько, сонечко! Я вот мужа тяну тяну погулять, а он лентяй домашний, спецом за работу сел. Знает, что для меня работа святое, и настаивать я не буду :( Но все равно, щас цветочки полью и буду дальше его доставать!

  100. Белка (41/157) 62.2-//59,7-//59,5-//59,5-//58,1-//56,5-//55,5-/55,3/55,6/54,8/55,00/54,6/54,5/

    Алёна, шото ты мне приписала возраст, обычно лет на 10 меньше давали, видать старею :)

Комментарии закрыты.