Диета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.
- Подробно о методе похудения читайте в статье: диета 6 лепестков.
Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:
- Продукты для диеты на каждый день – рекомендации худеющих: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- рецепты диеты 6 лепестков
Белка, взаимно
А ты завтра выходной делаешь или сразу в бой?
Ура! В наших рядах пополнение в ХОРОШЕМ смысле этого слова
Всем новеньким привет. Я только что с базара. Купила рыбки на второй круг. Сейчас ем свой обед – 2 яблока и апельсинка. Вкусноооо 
Правда, опять до ужина далековато, как бы потом не оголодать 
Всем отвесов и без срывов :axax:
вот с такого веса я начала ) вес после первого круга 97.7 сегодня заканчиваю второй круг)вообщем хотите или нет..но я теперь с вами буду тусить долго)
всем привет и всех с отвесиками
. я когда похудела на первые 10 кг, тоже мало кто замечал, мне даже как то не по себе было. а потом следущие 3-4 кг и все обалдели как я похудела. потому что первым делом уходит вода и всякая кака, а потом подтягиваются объёмы. и сразу начало всем в глаза бросатся как похудела. так что девчата не трустье, скоро все обалдеют какие вы красавицы и стройняшки. самое главное не опускать руки. даже если вес встал, надо идти дальше иначе, он сейчас набирает и потом двойным плюсом выдаст вам привес. а если удержитесь даст обалденный отвес. терпение и труд всё с опы перетрут 
Алёна, конечно! Я ж понимаю и люблю тебя!
Белка, короче ты меня простила, да?
:girls_friends:
Эх, Леночка…. Наверное придется тебя усыпить… :girls_friends:
Девочки всем привет) настало время видимо и мне вылезти из за угла))) всех знаю постоянно с вами ..но палю вас из за угла..самой стремно что то стало))Зовут меня Лена я тоже из породы крупногабаритных…. 11 марта я весила 108 кг..вот с них и начала войну с телом, 3 недели просидела на правильном питании 1200 калорий..и вот уже 2 недели с вами…вес на сегодня 96 кг) так что прописывайте меня тоже в свои стройные ряды..по ходу я с вами на долго)чему несказанно рада) :girls_friends:
Не, Белк, не болит ничего….. Просто маленькие порции в туалете оставляю…. Посмотрю до понедельника, а там решу, что дальше делать
Леночка, а резей-болей у тебя нет? А то если есть, то на цистит будет похоже!
Алёна, ну ладно, если это у тебя планово было, в целях так сказать заботы о здоровье! Тебе падать нельзя, кто ж за твоим Бармалейчиком бегать то будет?!
Да вот я тоже подумала было на какой-нибудь цистит…. Но не болит, блин, ничего……
Леночка, когда по чуть-чуть это кажись что-то не то с мочеполовой системой. Диета тут не причем. Может ты подмерзла на днях чуток? Лично я тут бегаю часто и много)))) Мой организм вымывает и гонит жиры из меня, но я и пью много, 1,5-1,7 литра зел.чая и воду. Может тебе к врачу сходить и какой анализ сдать
Инночка, стараюсь пить воду, может, недобрала её вчера…. Сегодня все время хочу писать и нормально не могу, все по чуть-чуть…… Не знаю, девочки…. Не нарушала, посолила, разве, побольше только…. А получила проблемы и с туалетом и с весом…. Плюс 400гр…..
Белка, это у меня был умышленный косяк. Вчера бень был тяжелый и чересчур активный. С утра поняла, что не протяну до конца дня))))) Шатало-качало во все стороны и я приняла волевое решение пообедать
Съела поварешку зел.борща (диет вариант, на кур. грудке) После того как “зарядилась” полегчало чуток. Творога съела только 250г. А вообще я думаю, что привес у меня за счет жидкости. Начиная с овощного дня у меня каждый день ужас сколько жидкости уходило! 
Организм решил запастись 
Ну а вообще это я фору даю Гретхен и Мете 
Ой, забыла поприветствовать подпольщиц! Добро пожаловать к нам! Вместе легче, я точно знаю! Без девочек тут я бы уже давно оставила эту затею худеть до идеального веса, похудела бы может быть немножко и пошла опять булочки жрать, а так даже на вечеринках уже мозг думает стоит это есть или нет, можно их совместить или не надо
Девочки, всем приветики! У кого есть с отвесами! У кого есь с привесами! не расстраивайтесь! Хотя по себе знаю что это обидно! ну ничего, бывает!
Алёна, срасибо, я очень старалась сильно не нагрешить, да и если честно, то как то в мой желудок много и не залезало, так понемножку всего и чувствую что наелась я даже занадто … 
Если честно не ожидала! Седня фрукты-овощи, надеюсь завтра будет все нормально!
Мила, засмущала прям меня!
После вчерашнего творожно-рыбно-салатного дня -400 гр
Алёнка, а ты чем наела то вчера 200 гр, творогом что ли? Ты его шоколадом что ль поливала?
Доброе утро и добро пожаловать всем присоединившимся! :five: :five: . После творога отвес 400 гр, посмотрим, что скажут фрукты
.
Леночка, у меня такое было на первом круге – думаю, что это лишняя водичка из тебя уходит. А ты вообще много пьешь на диете? Полтора-два литра выпиваешь (именно воды)?
Привет стройняшки! Н-Атка, давай там за нас всех наешься хорошенько шашлычков!!! :girls_friends:
Толькож учти, что за большой привес спросим с тебя по всех строгости (ремни, палки, розги, доски) 
Так что с умом там отъедайся 
Остальные 200 за тебя нагуляла я 
Кыса, молодец! :axax: Давай вытягивай Забаву из чулана или где она у вас любит прятаться, потому что в коллективе легче стройнеется. За Зену тебе и Забаве отдельное мерси, она у вас и у нас гарнюня и прЭлЭстюша :girls_friends:
Мила, наш новый тренажер для пресса! Чудишь без бояна
Белка, ну ты ваще героиня! :girls_friends: Как можно после таких мероприятий всего 200 нагулять?
Мета медовая, сколько ты у нас сегодня? Небось уже 67 наслаждаешься
это я – Новичок-Атка, котроя теперь Н-Атка
Даже незнаю как его взбодрить! …
Типа от этого вес падает. Может просто от испуга стульев подвозят больше, чем обещали? 
Я давным-давно сидела на одной диете. И вот когда у меня все остановился, а потом пополз вверх, то основоположник той диеты мне посоветовал прокатиться на американских горках
пишу с другого аппарата, отчет – после творога -0,3, ухожу с весом 69,3. Сегодня шашлык, так что пожелайте удачи в бою.
вСЕ ДОБРОЕ УТРО!Всех с отвесами!Хотя сама не в этих счастливых рядах.Мой организм бастует не хочет давать отвесы не как.Даже незнаю как его взбодрить!
И вообще, хотела бы поблагодарить Забаву Путятишну, она вчера или позавчера тут поздоровкалась и спряталась в кусты, стеснительная она. Это она нашла эту диету лепестковую, а особое мерси :five: Женечке-Зене. Она воплотила это в жизнь и я бегом (задрав штаны за комсомолом) последовала за ней. И вообще я с ними знакома 4 года, чему несказанно рада :girls_friends:
Кыса Золотая, путь конечно не быстрый, но верный. Главное начать. Да и тут народ, если глянуть долго сидит. Все уже красавишницы. Так что вперед к мечте, красотка наша лепестковая :girls_friends:
Кыса, я всмысле про мамонтов насмешила. Ну хоть кто – то выссказал….
Кыса Золотя, привет. Насмешила!! Ой, насмешила!!
НО не ты не одна такая. Я свою маму везде за собой по диетам тягаю. Начинала она с весом 147, сейчас 120. А ей 59 лет.
И вообще, я с вами на долго. так, что вес буду писать не через лепестки ( а то навалю вам тут кучу лепестков
), а через месяц.
Только одна мамашка моей ученицы (училка я 
) сказала, что что то в Вас изменилось, а что не пойму. То ли прическу изменили, то ли брови выщипали 
У меня тоже пока никто не замечает, хотя мне кажется, что все 8 кг у меня сошли с лица, у меня аж щеки впали, хотя их у меня никогда и не было
И всех у кого тоже отвесы ПОЗДРАВЛЯЮ :girls_friends: Мы на один шаг ближе к желаемому
С добрым утром, красотки
Буду этот отвес сегодня кашечкой отмечать 
У меня отвес 1 кг. Ооооо я так рада!!!!!!!!!!
Доброе утро, снегурочки. Я с вами уже ровно, прям сёдня ровно-ровно, месяц. Каждый день вас читала, уже всех знаю, тока не могу ВК посмотреть фотки, нЭту меня там. начала со 121 кг, на сегодня 113. Зовут меня Ирина. С весом веду борьбу
всю жизнь. В 17 лет была 100 кг, в 25, после родов 140. Так, что кто там кричал , что он мамонт и корова? Еще раз услышу 
Пойду наемся торта, гамбургеров и прыгну с моста в реку. И оставлю записку 
что это вы виноваты , обзываясь в свои 55-75 кг коровами и мамонтами.
Девочки зарание поздравляю тех у кого отвесы..молосы!!! :axax:
кто прибавил или стоит не грустим..потому что помним..что ваш вес на сегодня это лучче чем тот с которого вы стартовали!!!!
убегаю на работу…всем хорошего и солнечного настроения!!!
девочки и таим…таим…весело и с улыбкой!!! :five:
Татьянка..творог можно развести молоком и взбить блендером получится масса как сметанка и не сухой совсем будет, можно подсластить стевией..добавить зелени мелко порубленной, вариантов много…найди свой!
Ой не подписалась в прошлом сообщении
Всем доброе утро. Вчерашний день у меня прошел хорошо,я даже не доела отваренный мною рис. А сегодня… ой мамочки я боюсь даже приставить, во первых я не люблю этот творог
и еще буду работать, где люди будут кушать всякие вкусняшки… Со вчерашнего дня себя настраиваю.
Доброго всем утра!
Отчитываюсь..сегодня после гостей плюс 300 грамм…еси честно ,то оттягивала момент встать на весы боялась…
что ж такое то?
чет смотрю у меня и шестой круг какой то не айс…
Девочки я на счет того что не заметили что я похудела не очень то и расстроилась..просто было интересно заметно или нет ( ну мама и подруга то заметили) эта компания меня не видела ровно 1.5 месяца и я пришла в другой одежде в джинсах которые не налазили которые носила до 85кг, а теперь они свободны..блузка трикотажная которую они вообще не видели на мне, потому что она туго туго на мне была и все обтягивала и я ее не одевала ..а теперь она болтается но сидит хорошо..ну ниче страшного в следующий раз мы наверно тока в конце мая начале июня встретимся…есть куда работать к чему стремиться..
всеравно 84 кг это намноооого лучше чем 93кг!!!!
Девочки, привет. У меня проблемка нарисовалась, вроде других признаков нет, думаю, мож от диеты….. Стала бегать в туалет по маленькому часто, маленькими порциями, причем началось это вчера ближе к вечеру… Ничего не болит…. Не было так ни у кого?
Белка наша молодца, я бы после фуршета привесилась на пару кило. И, как говорится, заедала бы борщ шоколадкой :girls_friends: Прямо отряд “Лепестковых” гордится тобой! :axax: И награждает почетным званием “Белка Стройносапиенс”, что в переводе с греческого означает “Белка Стройномыслящая”
Это были суровые творожные. Мы выживали как могли…
А почему в пять? Потому что я легла непривычно рано вчера в 22 часа, потому что мои глаза посягали на святое – на рацион шестого лепестка – вкусняшки-бананашки и киви с яблоками в прикуску. Итог – проснулась ни свет, ни заря и не могу уснуть. ЗАТО как же гордо и радостно было обновлять линеечку с моим отвесом в 400 гр. 
Ну, а теперь после красивого вступления, в 5 часов утра
Скоро рубежка. Хочу увидеть 49
Всем держаться, всем отвесов. Жду вас прям с 5 утра
Всем доброй ночи, и хороших отвесищев!! Я тоже пойду подушку плющить. Rina,пока-пока.. бай! :five:
Софи, доброй ночи и отвесов тебе! Не плакай, попробуешь запекать, поймёшь что она вкусная бывает.
Rina, я бы не советовала на втором круге, если можешь, лучше потерпи. Сама увидишь, рыбка лучше выводит жидкость и восполняет запасы калорий, да и Омега 3 ненасыщенных жирных кислот в ней поболей будет, что и нужно женскому организму. Оставь креветки к третьему кругу.
Всем спокойной ночи
и приятных снов 
Спасибо:) Буду наверно тогда телятину кушать, иначе наверно никак
Кира, в понедельник начну второй круг, можно ли вместо рыбы креветки или потерпеть еще недельку?
Софи, запекай в духовке телятину, мясо индейки,можно котлетки сделать на пару,можно в виде шашлычков делать в духовке. А вот субпродукты нельзя(печень,сердце и язык). Так что, придётся тебе потерпеть. Тем более, если ты тушишь с добавлением овощей. Нельзя овощи в белковый день. У нас идёт чередование белков и углеводов по дням и совмещать их нельзя. Рыбку можно разнообразить морепродуктами. Зайди выше почитай продукты для диеты.
мне бы как нибудь разнообразить бы рацион мясных дней
С рыбой я определилась что буду разную по маленьку готовить, а вот мясной день … ?
Ох, Кира, поздно, минтай уже варится. но пусть это будет мне наказанием!
я в принципе питаюсь дома правильно, без мяса в основном, как то не заведено у нас мясо кроме как в виде шашлыка есть (очень редко в основном летом когда зелени очень много) А рыба часто на столе, но я ее поем, а потом еще недели 2 видеть не могу от запаха тошнит
Куринное сердце тушу, грудку варила, говяжье сердце варю печень тоже тушу с овощами без масла все обычно
Софи, судя по тому что ты говоришь,ты привыкла есть гарниры, а мясо или рыбка у тебя так, для проформы в твоей тарелке. Не здоровое увлечение жареным,к добру не доводит. Лучше бы куриную грудку не отваривала, как и рыбку, а запекала. А мне вот интересно, и в каком виде ты ешь куриное сердце или печень говяжью? Отвариваешь, или жаришь?
девченки, пошла бай-бай, с 6 утра тусю… всем сладких снов, отвесов, чУдной погоды в выходные дни!!!
Сырник, минтай лучше запеки в фольге, а то тут варили и сказали гадость полная.У нас после имени (возраст/рост) и вес с которого стартуешь. Потом уже через / каждый лепесток.
Лучше кусочек минтая маленький отвари чтобы бульон был, а остальное всё же запеки. Вот тебе мой совет.
Кира , спасибо за ответ, попробую арбузик, ананас и яблоки, надеюсь продержусь.ни один из дней не вызывал у меня такого ужаса!
Кира, не могу никак разобраться в большем количестве цифр у девочек после имени)
купила себе минтая замороженного на завтра, буду варить!
я думаю, это не большой секрет, что нужно для этого делать))) я кушала, много и вкусно. теперь пожинаю плоды. ни к одни джинсы не влезаю, платья даже боюсь из шкафа доставать…
другое мясо кстати только в виде шашлыков и все ну иногда в жаренном виде, супы без мяса, пельмени не выношу, мясом вообше сильно не балуюсь
вот только люблю сердце, язык ипечень недавно есть начала
я на диетах ни разу не сидела, только на голодании пару раз в течении недельки
Творог я очень люблю и ем даже без всего и молоко и сливки могу огромными порциями есть и все супер
Рыбу я люблю, но очень мало и с гарниром обязательно иначе тошнит потом, а вот курицу я вообше не люблю я ее тоже только в жареном виде и очень мало могу съесть иначе тоже тошнит
Сырник, это как у тебя так получилось всё наоборот? Рассказывай чего такого делала, что обратный эффект появился.
Для “фруктового” дня подойдут следующие продукты: яблоки, груши, слива, киви, ананас. Апельсин, арбуз, вишня, гранат, грейпфрут, лайм. Помела, фейхоа, лимон, чернослив, курага. Из ягод можно добавить клюкву, бруснику.
Ужас-ужасный.. две уже рёвы.. у меня ручьи бегут с монитора… вытирать устала.
Rina,можно арбузы. Только не ешь их весь день деньской, имей ввиду, что здорово мочегонит и желчегонное средство.
Софи,отставить рыдания. Плохо потому что одни белки весь день. Мне вот интересно, а как ты себя чувствуешь на твороге, тоже плохо? Может тебе не идут животные белки? Ты вообще, когда не на диете, мясо животное и рыбу ешь?
привет, девочки, поддержите! я ужасная-ужасная, мечтала скинуть к майским до 55, а вместо этого набрала до 62((( смотреть на себя без слез не могу( у меня есть ровно неделя, чтобы более менее привести себя в форму, потом домой еду, к любимому! так что начинаю прямо с завтрашнего дня. надеюсь, что с вашей поддержкой у меня все получится)
Лисичка, я в Америке живу, тут вполне приличные мексиканские арбузы продают, а грейпфрут в меня не полезет после диеты магги
вот сегодня уже голову сломала себе в попытках договориться с самой собой про завтрашний день 
Добрый вечер, девушки
Я поняла что мне очень тяжело сидеть на рыбе и мясе 
чуствую себя под вечер умирающей 
мне очень плохо тошнит и животик болит 
Вчера было все замечательно, а вот в рыбный и куринный день плохо и доесть норму не могу 
хочу на второй круг обязательно 
но вот еще одной пытки крицей или другой птицей я не вынесу 
можно ли вместо курицы употреблять например: сердце(куринное или говяжее) печень (куринную или говяжую) может язык (но он вроде сильно калорийный) помогите пожелуйста
Rina , сейчас арбузы?
насколько я помню у них ГИ высокий. Нафик арбузы есть. Лучше грейпфрут, ну или киви, кстати заметила на личном опыте мандарины предают чувство насыщения. Овощи можно.
Девчонки, а вот и я! Вернулась со своего 2х часового выгула. Рот на скотче
душик приняла и плюхнулась отдухать.
Гретхен, хороших выходных и ждем в понедельник без привесов!
Белка! Какая выдержка, молодчинка! Представляю как было приятно получать комплименты! Вот и стимул идти дальше!
Зена пришла!!!! Я все думала весь день, ты что -то утром без настроя была. Не переживай насчет того , что никто ничего не сказал, может у них другие понятия красоты и они решили не говорить о твоей внешности. :girls_friends:
Всем привет,рада с вами пообщаться!Все молодцы!
Зена,не расстраивайся!Я в пршлую субботу была на д.р. у сестры,мы не виделись больше месяца.Я очень сильно ожидала охов по поводу моего постройнения,но,увы и ах, мне пришлось напомнить им(там была и вторая моя сестра),что я худею,и только потом я услышала,”да,ты действительно похудела,молодец”блин, я чуть не расплакалась,все таки 9кг сбросила!!!
Доброго вечерочка !
отвоевала это право…
всех поздравляю кто с отвесами..молодцы!
я вернулась из гостей…не пила..пришлось почти поругаться с хозяйкой на этот счет…
но ела все!
и салатик и роллы и картошку на листе и мясо запеченое.и кусочек маленький тортика…
было оооочень весело..еще до сих пор болят щеки..много смеялись..
компания была та же, никто не заметил моего похудения…
чмоки-чмоки!!! удачной прогулки, Кира!
Янина,ты шейпинг не устраивай своей шее… ты просто для ручек и ножек с талией делай упражнения. Махи, наклоны..сколько можешь. Есть целые комплексы и все упражнения там лёжа. Тебе просто время от времени надо делать,чтобы не упустить момент когда похудело и надо подтянуть,чтобы не висело. Удачи самой клёвой старейшине форума.. я никак твои белые джинсы забыть не могу, с пряником.
А я откланиваюсь, так как убегаю на улицу на свой вечерний променад.
Добрый день всем худеющим! У меня после дня на гречке минус 600!!! Ура! Сегодня с удовольствием ем творог, а по поводу завтра в сомнениях, не люблю я фрукты! Кто подскажет арбуз можно? И могу ли я утром фруктов, а в обед овощей поесть?
Всем, привет! съезд мой закончился, я дома. Пока вас прочитала, час прошел – понаписали 5 страниц, писательницы! Посмеялась от души!
Посмотрю что завтра будет утром. Завтра фруктово-овощной. А в воскресенье скорее всего на новый круг, потому как считай что загрузочные дни у меня уже были 
Но зато мне все делали комплименты, сказали что я похорошела (женщина сказала 
) Ну а мужики как раньше виться около меня стали. Надо улучшать результаты 
И мужу не говорить 
Ну у меня как я и ожидала, после вчерашнего легкого фуршета, плюс 200 гр. но я как то спокойна. Сегодня обедала тоже не творогом – но старалась сильно не навредить, взяла салат травяной какой то, от борща, каши пшеничной отказалась, и кусочек рыбки, полужаренной, кожу убирала. В итоге домой пришла, вес показал такой же как утром. Поужинала как и позавтракала творогом. Пью чай, вымываю ненужное
ты, Кира, молодчина! упорство и труд, и на длительное время. у меня шея хреновая, я платки- шарфы зимой и летом ношу…
спасибо, Кира, большущее!!! у меня инет на тфне-мегавоне, тянет не очень… поэтому искать по страничкам сложновато… постараюсь хоть половину делать из того, что ты делала и то, будет, думаю толк. может кому пригодится: витаминный комлекс при монодиетах ДИНАМИЗАН, в аптеках есть.
Янина, для тебя ещё раз дублирую.Девочки, вот у меня кто-то спрашивал тут недавно, как у меня кожа не отвисла и чего я делала. Отвечаю: душ с утра, растиралась спец. мочалкой с массажным крем-гелем для душа. После этого контрастный душ. Потом зарядка на час-полтора, с чередованием по дням, на разные группы мышц. Потом душ, заканчивать нужно обезательно контрастным душиком. Завтрак по диете, и занималась делами. А вечером намазывала гель для похудения и замотавшись плёнкой ходила 40 минут, делала свои домашние дела. Потом всё это смывала и перед сном намазывала другим кремом для похудения. Он впитывается и смывать его не надо. Вся продукция для тела из серии Флоресан оранжевой линейки Фитнесс. Классная подукция, перепробовала много, толку было мало, а вот эта серия очень действенна.
всем приветики!!! а в моем царстве- государстве сладкой травки в СТАРОМ ЛЕКАРЕ нееет. аптекарша предложила аналог в виде ШИПУЧИХ ТАБЛЕТОК… Кира, что делать с КОООЖЕЙ чтоб не превратится в шарпеиху???
Гретхен, спасибо
Я таю… Тебе тоже удачки и веселых выходных :axax:
Кира, ты не оставляешь мне выбора. Худеееееть :five:
А вообще, я вот из своего прошлого опыта помню, что была в недоумении, когда достигла нужного веса. Вот сказала, 48 кг. и я счастлива. И все. Стала 48 и… И что? Худеть дальше не надо. И пошло поехало. Пиццы, пироженки, мороженки, пирожочки… В общем, все то, после чего опять надо худеть. А ведь уже сложно начать. Ведь к хорошему быстро привыкаешь. Да и желудок терпит такие метаморфозы, что мама не горюй! Сижу и думаю, как жить после диеты. А может, просто взять такое питание за основу обычного дня… Мне до 48 опять осталось 3 кг с хвостиком.
Мила,закажешь коктейль сельдереевый,и салат-щетку,ниче не знаем!!!!
Короче, все пока, красавицы, до понедельника, из строя-ни ногой, найду и….того….обратно за ухо приведу(Лисеныша касается особо,и Лемурчика тоже)) :girls_friends: 
Всем таиииииить…… :girls_friends: 
а меня на выходных тут не будет ,завтра будет загрузка небольшая а с воскресенья снова в бой)))))) надеюсь сильно не пострадаю))))всем отличных выходных!!!
Ой, а что даже пироженки нельзя
Ну, до 14:00 съем – это будет в первой половине дня. 
Прям представляю их вытянутые лица и глаза, ползущие на лоб. Я же обычно больше всех пищу от восторга, когда мы пироженки едим 
И пироженку охота, и результат сохранить… Вот проблема-дилемма. Да и потом вот подруги удивятся, еси я пироженку не закажу
Гретхен, умничка так держать))))))))думаю тож обязательно до этой цифры добраться да и пониже спуститься)))))))
як малоё дитё чес слово 
Леночка, у меня примерно аналогичная ситуация муж вчера слопал мою вечернюю гречку обычную чуть соленую на воде..не нашел он видете ли запе6канку в холодильнике
Кирочка, пока!!Мне в выходные некогда на связь выходить-вечно дома дела какие-то,да и не принято у нас сидеть в инете, если мы дома с мужем(дочери не касается))Постараюсь много не наесть,но не обещаю.Но постараюсь
Гретхен,ты давай только на выходном не сильно усердствуй всякими вкусняшками,..не испорть красивую картинку.
Бум тебя ждать в Пн с отчётом, если ты в Вс не выйдешь на связь. Я прощаюсь с тобой на всякий случай, на все выходные. Тем более, ты уже на низком старте, а у меня ещё дела домашние не доделаны. Пока-пока! :five: 
Забыла написать-на следующем круге планирую до 68 добить, а если получится, до 67.Но загадывать не буду,для меня 68-уже не хило, последний раз такая цифирь была году в 2008 примерно
Девочки, у меня сегодня последний день 7 круга,на утро общий отвес был 8,6 кг-я честно, так рада!
Если бы не набрела случайно на этот сайт, не думаю, что у меня была бы такая мотивация и сила воли 
Короче,завтра загрузка, а с воскресенья на 8-ой круг 
Алёна Ц, мои поздравления! :axax: :axax: Умничка, так держать!! :five:
Девочки, ещё раз напоминаю, холодные и сырые блюда надо есть первыми,чтобы они успели согреться в желудке и переварится. Помните, что для этого требуется время, хотя бы часик. А потом можете уже приступать к горячим блюдам. И не надо думать что у вас будет болеть желудок от того, что вы сразу едите сырую пищу. При согревании холодной пищи тоже тратятся нехилые калории, на то, чтобы её согреть.
Да, в злаковый день младшая со мной пустую гречку ела, в творожный обе дитяти творог отняли, во фруктовый яблок было много, поэтому их желание поесть того же, что и я, на мне никак не сказалось
О,Кира,напомнила мне, что надо печень сегодня купить
Гретхен, Мила так похудеть не успеет, как снова на диету садится придётся.
Я думаю, что с такой неразюорчивостью в еде, я не успею отсюда уйти, как она снова на пороге, и здрасьте. 
Леночка,ты пивыкай к тому,что на нашу диетную еду идёт всегда покушение. У меня вон даже котейка половинит у меня.
Так что, курицу и рыбу готовь исходя из того, что у тебя могут отполовинить. 
Мила..фу-фу.. какую каку ты ешь оказывается. 
Ага, и холодным мороженком сверху по горячему кофе латте и чизкейку с салатиком. И желудок, точно уволится нахрен, от такой хозяйки.. 
А вслед за ним пойдут печень с поками на увольнение петиции подавать. 
Леночка, после того, как муж распробовал запеченую форельку в фольге, я стала покупать 2 штуки, а после того, как и дочь присоединилась, приходится в рыбный день сазана брать, что б самой хоть что-то осталось
Ура, порадовали, а то половину моей запланированной форельки гриль доча оттяпала и лопает-аж за ушами трещит. Предупредила б, я б побольше приготовила
Ой,Мила…..пироженки она любит…
Думаешь, они лучше пиццы?Пицца хотя-бы вкусная.. 
Кира так живенько описывала, что я так и представила, что твой легенький салатик падает на тяжеленький чизкейк,и всо-картина маслом 
Леночка, укропчик и зелень можно-жуй на здоровье 
Мила, не издевайся над моей фантазией……
Девочки, а в рыбный бульончик можно зелени добавить-петрушки, укропчика? или так хомячить? 
А я вот тоже думаю, голову ломаю, что мне в воскресенье съесть. Чтобы вкусно было и в то же время привеса не было. Пиццу хочется.
Все, все, молчу, молчу. Съем что-нибудь сладкое. Утром кашку сделать 5 злаков. А в обед я обычно в любимой кафешке с подругами ем пироженки. Думаю, какой-нибудь чизкейк взять с латте. А потом вечерком легкий салатик. 
Об этом даже думать клево. И еще так мороженого охота. 
Ну надеюсь стевийной наркоманкой я не стану, а вот маленько сладенького чувствовать приятнее чем ничего
А еще я прочитала что она очень полезная
Кроме того, в ней довольно много пектина, полисахаридов, микроэлементов – калий, магний, цинк, железо, селен, натрий, кальций; много антиоксидантов, есть эфирные масла.
Среди наиболее полезных свойств стевиозида называют иммуномодулирующее, противовоспалительное, противомикробное и противогрибковое действие.
Он повышает неспецифическую устойчивость организма человека к токсинам, выводит из организма шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, помогает при аллергии, укрепляет кровеносные сосуды, предупреждает появление язв желудочно-кишечного тракта.
Тонизирует, снимает напряжение и усталость, снабжает энергией и в общем омолаживает весь организм. Имеются также сведения о том, что стевиозид помогает бороться с алкогольной и табачной зависимостью.
девочки, а чай имбирный пьет кто-нибудь?