Диета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.
- Подробно о методе похудения читайте в статье: диета 6 лепестков.
Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:
- Продукты для диеты на каждый день – рекомендации худеющих: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- рецепты диеты 6 лепестков
Маринка , у меня завтро день каши надеюсь не буду очень голодной ходить
Леночка, вот что и странно я думала на кашах ваще чуть надо и сытая бушь а тут будто и не ела))
Девчонки! Ужас у меня разнос, мебельную фабрику грабят!!! Я не могу работать, Щетка через день начала свою работу!!! Ой ёёёё побежала……………………
Маринка, я тоже на кашах голодная была
Ой ,девочки а у меня чё т на кашах прям просто ненасыщаемость какая то)))))))))))))проваливается как в никуда
Скорей бы завтра :smile:, рыбки хочется
НАТА,давай бери себя в руки,и больше никаких врагов-друзей
Ждем тебя!! :five:
НАТА , удачи тебе :axax: и смотри больше не срывайся
! Будем ждать тебя через неделю похудевшей хотя бы на 1кг 
Я вас покину на недельку .Уезжаю на работу а там не до переписке
как только приеду отпишусь обещаю не срываться больше :axax:
ой девочки поругайте меня сильно сильно
я два вечера именно вечера срывалась друзья :girls_friends: :girls_friends: мои враги на ужин приглашали вот я немного сорвалась сегодня на разгрузке полной а завтра в путь на 4 круг ну простите меня пожалуйста 
я так больше не буду честно
Мила,у меня Вулкан по-моему, темно-синий, с красной полосой по краям, у подруги какой-то ярко-синий,фиг знает как называется
Сандрочка,это жесть когда ты на фитнесе, а за тобой кто-то наблюдает,мне в спортзале было пофиг, пока один мен не нашел меня вк, и не написал, что любит наблюдать, как я занимаюсь, и особенно махи боковые на тренажере,говорит не могу оторвать взгляд от твоей….Короче, желание вообще отбилось тогда 
Так что я тебя понимаю!!скажи парню-пусть ходит в другое время, или в другое место
а сейчас мах вер. 60 , нижний 20 и потом корчусь от боли . Самое фиговое что мой парень тоже собрался на фитнес ходить с понедельника я так потею как свинья и выглежу не лучше
пока качаюсь лицо сильно краснет то белеет короче ужас . А он что я тебя потную не видел , когда я на фитнесе выглежу ужасно потому запретила меня там фоткать . Аааа почему ему именно сейчас приспичело когда я еще не в форме причём стоило сказать что я на фитнесе всё блин загорелся
Гретхен, а пояс как называется? Сейчас про Фитомуцил читаю, все равно в аптеку иду, гляну за одно.
Сандрочка, вот я и боюсь. Бывает, что как наваждение… Перестаю соображать и жру, и жру. Надо просто сказать, что не хочу, а потом уже будет неудобно наверное идти к столу
Мила , смотри не сорвиь :girls_friends: ! Да я на фитнесе всё качаю . До нового года пока 4-5 раз в неделю ходила на фитнес качала 200 верхний пресс и 100 нижний каждый день иногда холтурила с нижним .
Гретхен, я просто пытаюсь понять новые весы, дружить с ними хочу вот и взвешиваюсь бесконечно
Мила.пояс купи в аптеке, и вечером дома мажься из оранжевой серии Фитнесс чем-нить, и пояс затягиваешь-эффект есть!
Сандрочка, конечно попень и грудь будут уменьшаться… Упражнениями поддерживай. Отжимания, выпады, приседания. Я все это делаю. Вот что-что мне дается так это пресс. Может, его у меня и вовсе нет. Так как я даже примитивные упражнения не могу сделать.
Мне друг посоветовал просто втягивать живот и стараться напрягать мышцы. Я и это не делаю, хотя, может и стоит начать. Раз уж я начала путь к красоте 
Сандрочка, я люблю зерненый простоквашино 130граммовая коробочка, и 2-5% той же фирмы.Но сегодня у меня зерненый,200 гр обезжиренного и 220 5%(их я смешала.добавила молока и взбила).Насчет гречки- я тоже сидела на этой диете.не считаю ее эффективной. так как она в основном воду гонит,а вес потом возвращается, да и психологически тяжело на ней.Но в злаковые дни я ее ем,раньше запаривала, но потом стала варить до сухости-мне такая больше нравится
всем приветики, девочки какие вы умнички, так чётко идёте к своей цели, читаю вас каждый день, заряжаюсь позитивом :axax:
Гретхен, а ты какой творожок ешь ? У меня завтро день Каши
но как то сидела на гречке 2 недели теперь видеть её не могу хотя на ней хорошо худеишь да и изнутри почистишся чем можно её заменить ? Или попытаться её сьесть
Все, Кира ушла в разнос. Всем разгоняя дала
Я блин так от страху и стрессу быстрее похудею, чем от лепестков
Ага, уж очень розг боюсь и досок “почета”…
Сейчас гречкой перекушу и пойду гулять в гости. Ой, не дай бог мне сорваться. Надо придумать отговорку, почему я не буду есть. И повесомее, потому что ем в гостях как не в себя
Сандрочка,у меня хруть тоже уменьшилась, а вот поп никак,еле-еле
Взяли гантельки,легли на пол,ииииии…..20 раз руки прямые вверх, назад за голову,касаемся пола почти;20 раз руки прямые в стороны до пола-вверх;20 раз вверх-вниз(руку кладем до локтя,остальная согнута,гантелька около груди)Итак 3 подхода,увеличить-не увеличит,но подтянет, и визуально грудь будет круглее 
попу накачать вообще проще простого, так что вперед,на мины! 
Юлия , привет когда я весила 96 кг это было чтоб не соврать года 1,5 назад худела быстро но вес возвращался правда с каждым возрашением было на кг меньше когда пошла на фитнес худела быстрее правда лень праздники алкаголь травма ноги и сандра наброла практически тот же вес что идо фитнеса . Присоединяйся к нам я сама новенькая но здесь весело и если надо отругают
Самое ужасное при диетах так то что грудь и попка изчезают пока животик ручки ножки только начинают думать что пара худеть . Я после того как похудела и поправилась выгледела не очень если раньше была пухлая но жоп и грудь были огого то сейчас пухлая но сиси размером меньше дай бох здоровья тем кто придумала ливчики с паралоном (хотя парень мне уже сказал что грудь меньше стала
) и попа не поправляеться зараза ужас толстые ноги и плоская попень . 
Алена, он мне уже говорит, что я и так давно уже на диете,и я обычно ему ужин положу- и ухожу нафиг с кухни. чтоб не нюхать, а вчера он говорит-Давай вместе кино посмотрим(как раз Кухня началась), ну вот так и получилось….самой обидно
ну и нефиг вчера было в 2 часа гречку доедать. сегодня надо с творогом аккуратно.Леночка, маньячка,хватит взвешиваться каждые 30 минут. весы над тобой уже просто издеваются 
Привет, девченки! Кира, поделитесь, пожалуйста, своими впечатлительными результатами: каким образом вы их достигли? Я сейчас вешу 96кг, мне всегда казалось, что 70 это мой предел… Вы именно на этой диете (6 лепестков) столько скинули?
Кира,ето я от слабости вчера сознание потеряла на время, больше не буду
Белка , спасибо сейчас попробую надеюсь поможет . Леночка а ты взвешиваешься после еды, похода в туалет ? Маринка молодец что не сорвалась ) . Так это муж соблазнил поесть запретное ай яй яй
Гретхен, мне кажется это муж тебя загипнотизировал. ты не виновата!
Наоборот, ты жертва а не нарушитель! :girls_friends: 
Ой,Гретхен!!!….
Ты, один из старожилов, и устроить вот такую х..ню! 
Подрезать крылышки мечте, на взлёте..она и спикировала носом в г.но.. 
Стыдно мне за тебя.. 
и муж хорош.. нет чтобы по лапам надавать, которые тянутся к тому, чего нельзя.. так ещё и сам подаёт.. жалостливый млин. 
Пойду пар выпущу.. Я думала, что зайду сегодня и порадюсь за вас с Алёной!! 
Эх ты!.. 
Гретхен
“И вином все это шлифанула….” Ниче, бывает :girls_friends: Я сейчас вспомнила. как ты пару дней назад рассказывала, что планируешь этот круг на строгаче! 
Поняла свою ошибку? 
Вот никогда нельзя себе так категорично что-либо запрещать, иначе бедаааа 
На себе проверяла неоднократно, что “гитлеровские планы” не срабатывают.
Алёна, неее, пока не сошла с ума!
А мне тоже ничего выкидывать не надо, а наоборот теперь вещей больше стало – новые идеально стали сидеть, и старые подоставала. даже есть еще в которые пока не влезаю!
Вот хожу теперь не знаю что сегодня на съезд обеть, всего так много
Гретхен,
хрусть хрусть ….аааа я под столом ,коллеги смотрят как на дурочку сижу смеюсь ,просто так живо эту картину представила 
Кира, потом пришла в сознание, и не могла вспомнить, что со мной было
Кирааааааа……как могла?Моглаа….
прям одну галетину-хрусть-хрусть по маненькому кусочку, потом еще одну хрусть-хрусть 
Потом муж на пачку посмотрел, и говорит-да там всего-то 185 гр, а их там хе.ова туча, и достает мне еще одну- я опять хрусть-хрусть, из тарелки у него салатику-АААААМММ!!! 
И вином все это шлифанула…. 
Белка, с ума сошла?!
А вообще посмотрим по след. кругу, может дела пойдут хорошо, тогда и вправду до 65 дотяну.
Хотя вру, у меня парочка совместных купальников остались 
Девченки, а я как поправилась, так из новых вещей только джинсы купила. Ну вот не верилось мне, что я такая на всю жизнь останусь! Так что мне и выкинуть нечего
Доброе утро девочки-косячницы и отличницы))))))))))))как же мне вчера хотелось сорваться вечерком и слопать какой нить вкусный йогурт со сладкой начинкой
наверно меня удержало тока то, что мы отправились на спектакль и под влиянием эмоций чувство голода как то притупилось. После курицы -600 гр.
Гретхен, ну не печалься сильно ты ж у нас и так тут держишь всех в строгости пока Киры нет))) ,главное чтоб не повторялись вечерние посещения вкусняшек))))
Мила, у меня тоже полно летней одежды которая вроде и нормально сидит но если чуть подстройнеть будет идеальна)))…хотя вот седня рубашку не смогла на работу одеть она мне и так великовата была ,а ща ещё больше стала ,надыть ушивать
Последняя разница была плюс 500
Девочки, подскажите, я никак не пойму электронные весы(Тефаль купила). Они с разницей в полчаса примерно дают плюс минус 100-200 грамм. Это как понимать? Врут, собаки? Или мой вес штормит?
Ассолька, никакого уксуса, лимон можешь выдавить!
Сандрочка, выпей зеленый час с чайной ложкой меда вприкуску – это у тебя глюкоза на белках падает!
Привет всем стареньким и новичкам!! :five: Всех с отвесиками! :axax: Алёна и Белка,Meta..молодчинки!! :axax: :axax: :axax: Косячницы, держитесь.. я тут щазз кнут проверяю, хорошо ли свистит и стреляет, когда по цели попадает..
Мила- плодожорка, диета для того и называется диетой,чтобы ограничения хоть какие-то были. В твоём случае, надо меньше жрать и перестать подъедать по старой пословице “лучше в нас, чем в таз”. 
У нас теперь в моде другая пословица : ” Не всё то полезно, что в рот полезло”. Мелкая, а прожорливая как саранча. Ужос!! 
Иринка, а где ты кефир, осмелюсь спросить, увидела здесь??!! 
Мёдом она балуется ещё..ПОЗОР!! 
Ах ты Ягодка моя, а ну подь сюды!! Достала розги из ведёрка и по попи,откель ноги растуть вжик, вжик.. 
Пироженки на неё сами нападають и насильно в рот залезають.. 
О, Лисёныш!! Ну и что, как ты могла, бесстыжая твоя рыжая мордашка..орехи,сыр..Ась??? Я тебя спрашиваю !! Готовь пятки,щазз будем тебя излечивать от косячничества бамбуковыми палочками 
Гретхен,.. 
КАК ты могла?? Ремня тебе по попи!!! 
Я не спрашиваю даже ЗАЧЕМ.. Я спрашиваю КАК ты могла?? 
Мила,буду искать вещи,спрятанные давно и далеко-может что и подойдет.Ну и в субботу хочу на шоппинг, или в воскресенье
Девочки смотрю на результаты и думаю какие вы все молодци !!!Что делать поела курицу и меня теперь подташневает
?
Гретхен, выкинь старую одежду и я выкину свою любимую едууу
На тебе теперь все будет с шиком смотреться, хоть тога, хоть черное платье от Шанель 
Я вот наоборот, прошлым летом накупила одежки красивой и тесно, а некоторые не могу застегнуть штаны. А они новые… Еще один стимул худеть
Девочки у меня сегодня овощной день первого круга, подскажите пожалуйста можно чуть чуть уксуса добавить в салатик из свежей капусты?
Ой,девочки,забыла написать, у меня расстройство-мерила вчера вещи
Одела жинсы светлые что тем летом купила,застегнула их, и сняла не расстегивая 
Все штаны подвисают так стремно-не оденешь,короче.Платье(которое маленькое черное).что на НГ купила-висит со всех сторон, а раньше так красиво обтягивало 
Это я еще половины вещей не мерила-короче,носить нечего 
Мила, у меня с баклажанов в прошлый раз привес был по-моему.не помню точно, тоже тушила с помидорами, но помню результат меня не порадовал, так что аккуратнее, может кабачки лучше?И научись выкидывать еду, пусть и скрепя сердцем,несколько раз выкинешь, потом будешь меньше готовить
А с кошкой у меня отдельная история. Бывали дни, когда после продолжительной невкусной, безсолевой диеты я баловала свою кошечку вкусняшками. Блин… Открываю упаковку с рагу теленка, лососем и… так сожрать охота
Честно, была мысль попробовать. Ужас. Потом выкладываю в миску и смотрю голодными глазами, как она уплетает рагу 
Ой, до чего только не доходит. Мораль одна – нефиг мучать организЪм. Будем питаться здорово и правильно :five:
Мое рагу…
Привет девченки, девчули – красоточки!!!!!!!!! Спешу поеделиться -0,9 на курице. УРРРРРРА!!!!!! Скоро перейду грань с 70 на 69!!!!!
Гретхен
Я просто накупила овощей много и зелени. Ела в сыром виде и парочку маленьких картох запекла. Надо было съесть все, потому как до следующих овощей далеко, а я одна сейчас проживаю. Да, да, отвратная привычка доедать, подъедать, переедать. В следующий раз просто буду умнее. Да и хочу в следующий раз потушить баклажаны и кабачки с помидорками. Все, я теперь усекла всю диету. Даже голода нет такого, какой был.
Буду сегодня пешие прогулки устраивать. Как раз ляхи исчезнут через месяц
Ой,девочки, спасибо, Белочка,Алена :five: Алена,так мине 65 надыть,а потом уже косячить
Хотя муж уже говорит-ХВАТИТ!!А у меня вчера вечером такая сильная слабость была, что я выпила пол-стаканчика белого сухого с 1 пастилкой, потом еще 3 или 4 крекера….пару ложек салата….продолжать? 
Да шучу,больше ниче не было, но и этого хватило для сегодняшнего веса(спс, хоть за 70 опять не перевалило 
)Больше не буду, чесна!Девочки,почитайте про Фитомуцил(ссылка не скидывается, только в сообщении в контакте могу прислать.Мне его сестра посоветовала, это для стульев-там только шелуха семян подорожника плоды сливы домашней,короче почитайте,все хвалят оченно. Я вот тоже думаю-надо прикупить штоле 
Алёна, и вообще ничего не знаю, у тебя должно быть 63! Ну хотя бы 65
Алёна, а ты хруктики когда пойдут с утра их ешь
Белка, спасибо :girls_friends: Ой не знаю хватит ли сил до 63 дотянуть, скоро ведь праздники, потом молодая картошечка, черешенка, клубничка
Ладно, Гретхен ты отмазала 
Алёна, поздравляю с долгожданной 8!
А ты переживала на прошлом круге. Будет у тебя и 63! :girls_friends:
Гретхен, ты тоже хорошо идешь, и правда нельзя же весь круг, тем более 7 почти по кило скидывать! Все будет! :five:
Гретхен, ах тыж (сама подбери подходящий эпитет)!
Я думала ты уже впереди планеты всей и Мету обогнала, а она шкодит тут! Придет Кира, попрошу её чтоб расширила доску “почета”, а то туда больше трех не влазит 
Попробуй только к концу недели не покажи нам 68! 
У тебя всего 2 дня осталось 
Ты главное получи 68, а потом косячь скока хошь! 
Девочки, подскажите пожалуйста, сколько молока можно пить в творожный день. А то обычно только литровое молоко продают. Или лучше вообще не покупать его. Но в сухую как-то творог ела, вообще в горле застревает, не лезет
Гречку запарила. Пойду гулять сейчас.
Алена,привет!!!Умница!!!А я вот топчусь пока.Пока по попи не получу
Ну у меня и так на этой неделе уже минус 2 кило,обещаю к субботе 68,пусть и с 9-кой 
Зена, не огочайся, значит организьме надо потоптаться на месте! Это он разгон хороший хочет взять, чтоб как стааааартануть и враз все лишние кгшки разбросать!
Ну ладно стакан “фруктового сока” выпила, а сыр-орехи на кой ляд в рот пихала? Ох шкода…. 
Лисичка-сестричка! А ты чего это шкодничаешь, а? Кто разрешал? На доску “почета” захотелось?
Доброе утро!!!Я уверенно и радосно наченаю второй круг!Про выходной даже не думала я не чего вкусненького и не хочу!Отвеса на фруктах нет я вроде и не косячила(это наверное всё КД виноваты вода не уходит,но не беда уйдёт)
Фуууууххх…ну и понаписали
Пока прочтешь-рабочий день окончен,домой пора 
У меня после вчерашней гречки -100 гр всего.Но не в гречке дело 
Вечером косячнула маненько….стыднааааааа….. 
:oops:Сегодня творог мой любимый.200гр обезжиренного и 200гр 5% простоквашино залила пол-стаканом молока(может немного больше)и блендером потырыкала-получилась такая масса вкусная типа сметанки 
Кто-то так советовал тут,нен помню уже.Милу хочу спросить(маленькая прожорлица 
)-как она ухитрилась слопать 1,5 кг овощей??тут такое немногим под силу. у меня больше 1-1.2(максимум)вместе с салатом и тушеными овощами никада не выходило,а если сырые-то кг максимум 
Иринка, которая без сладкого не может прожить,в кашу можно добавлять корицу, сахзам, или фруктозу на крайняк в небольшом количестве,в творог тоже самое, во фруктовый день курага вместо конфет за милую душу! 
Ягода, которая случайно пироженку слопала-это типа,ты шла мимо кухни, а оно на тебя набросилось? 
Мила,насмешила меня, у нас и правда тут у всех уже синдром-“Побалую чем-нибудь вкусненьким других, раз уж самой нельзя!”В точку! 
Meta,дорогая, поздравляю от души!!!! :girls_friends:
Ирина, спасибо за поддержку!Я сама себя к сладкому так приучила. Я вчера тоже мед немного ела, еще и кефир пила, даже не думала что 900 грамм потеряю. Классно! Обычно диеты часто безсолевые (как представлю, курица без соли(( ),или голодать надо, поэтому я никогда на диетах не сидела. А тут солить можно нормально и голодать не надо, просто немного дисциплины. Классная диета! Хотя с медком мне надо бы на 5 дней завязать..
Всем привет! Мета, Белка, Людмила, с долгожданным вас!!! :axax: Меня чуть кондрашка не хватила, когда я весы увидела
А может это уже я на её пятках 
Мета, утикай! Дышу тебе в спину, тем более что на моих пятках прочно закрепилась Гретхен
Гретхен, попробуй только прийди сегодня без 68! Ты просто обязана вместе с нами насладиться этим кайфом :girls_friends:
я вступила в группу где Подписаны 1 749 человек, но ничего не изменилось
Софи, группа ВКОНТАКТЕ, чуть выше на этой страничке ссылочка
Всем стройняшкам привет!!! META
:axax: :axax: :axax: 68!!! Поздравляю! Ждем Алену и Гретхен:)))) Белка отлично!!! Вот видишь
я сегодня не дома ночевала, не смогла проверить вес 
выпороть меня. Вечером, неожиданно случилось ехать в гости, так я там выпила бокал красного сухого, закусила пармезаном и рокфором и…и…иии миндалем (5 шт.) 
Решила идти дальше сегодня злаки, но я купила тыкву, буду есть ее.
Девчонки
А вчера я накосячила
Куриный день – коту под хвост…
Добью свою хромую ромашку 2го круга…
Как вступить в вашу группу?
не вижу где регистрация 
конечно, от показаний новых весов я расстроилась немного, но ничего, все сбросим лишнее
Всем привет!!! У меня после курочки -800
Ровно 10 кг скинула!!!
Эх, Кира, такими темпами я тебя догоню
Я тоже без сладкого не могу, тяжело мне, редко ем ложечку меда.
Я как-то в себя верю уже
. Неделю назад бы мне сказали, что я так серьёзно диетой займусь-на смех бы подняла, а теперь уже знаю, что могу, и от этого легче 
Привет всем девочки . Всех с отвесами, большими и малыми! :axax: ! Хоть вчера и наяривала мёду фух всё же похудела . Я себе ногу пару недель тому назад подвернла смотрю вчера после фитнеса в том месте где болит опухло слегка . Тренироваться буду всё равно а то с моими разтяжками сидеть на диете без спорта нельзя . Со слульями проблема сёдня пришлось ст.л. касторового масла запить стаканом воды с лимоном . Запекла в духовке куриное филе со специями и солью . Ем всё только с солью потому что на фитнесе плёнкой обёртываюсь и дома каждый день делаю обёртывания с глиной то есть с меня вода литрами уходит . Курицу не люблю могу есть только в жареном виде из магозина где продают курицу .
Леночка, ты если себя уверенно чувствуешь, и знаешь что не сорвешься, иди на второй круг, но он может быть не таким результативным как первый, но не расстраивайся – медленно, но уверенно все будет уходить!
Всем привет! Новеньким добро пожаловать! Что непонятно или не знаешь что можно съесть, а что нет, спрашиваем!
Я вернулась к весу воскресенья! 
Постараюсь сегодня завтра на моем мероприятии держаться и не соблазниться на что-нить неразрешенное. 
Ну а там как получится 
Всех с отвесами-привесами-остановками! Все это периодически бывает и нужно значит организму!
У меня после вчерашней курицы, вся вода которая во мне скопилась на овощах с коктейлем ушла, в итоге отвес -800 гр.
Вступила в вашу группу, поставила фотку восьмилетней давности, хочу снова стать такой
Иринка, без сладкого можно прожить. Я тоже большая любительница чая с конфеткой, на первом круге было очень сложно, а вот второй и третий было легче. Ну я позволяла себе чай с ложкой меда (грешна, еще и несколько раз в день), но это на 2-ом и 3-ем кругах. Так что держись, потом будет легче. Первый круг главное не испортить. Все у нас получится, главное верить!
Привет, девчонки! Ой, сколько у нас новеньких. И остальные все в строю, молодчинки, так держать. Я тут в тихоря добивала свои последние кг-шки. УРА!!! Я смогла. За 3 круга -5 кг. Но признаюсь косячила и в выходные набирала по 1-1,5 кг, но все равно я смогла. Теперь цель удержать вес. Желаю всем добится своей цели. И как хорошо что вы все у меня были, без вас бы не смогла. СПАСИБО!
Приветик
Девочки, значит, после первого круга загрузка не нужна? Завтра опять рыбку жевать?
Meta, ну я мааааленькую порцию “5 злаков”.
А гречу буду есть тогда в обед и на ужин. Должен быть отвес. Сейчас пойду на базарчик, кошечке корма куплю (побалую ее хоть, раз уж себя нельзя)
А себе куплю творога на завтра и молока может…
Девочки, у нас все-таки МОНО диета!
На первом-втором круге лучше есть только одну крупу, оптимально – запаренную гречку. Какая-то из круп может вам не подойти, даст маленький отвес или даже привес, а вы не поймете, какая именно, потому что бодяжили крупы.
Мила,спасибо,точно про 5 злаков совсем забыла))))
Оленяка, 5 злаков на утро. Греча на обед. А на ужин или рис, или гречу снова
Буду есть без соли и меда. Хотя думала меду добавить чуток
Привет всем худеюшкам! :five:
После вчерашней перловки отвес -400 гр. Я уж думала (после Кириного рассказа от откорме свиней на перловке), что ожидается привес
Продолжаем полет, Алёна, Гретхен, догоняйте!
Ягода,главное чтоб помогло и кстати цена нормальная.Я покупала еще до Нового года где то 80 рублей,его надолго хватает(26пакетов).Конечно не такой вкусный как сантимин,но пить можно,просто нет никаких ароматизаторов.
Оленяка спасиб за чаек такой я не пробовала. Я обычно беру целотон форте там органический йод, так необходимый в наших краях. Но что-то от него толку не стало, как и турбослима.
А забыла поделиться ,если весы не обрадовали ,надо мерить объемы ,- 2 см в талии и минус 2 на бедрах
Доброго всем утречка ! Поздравляю с отвесами! у кого есть и с привесами как у меня
100 г и это после голодного дня на овощах,может быть ини там еще не переварились :grin:,а сегодня кура,ура моя любимая!
Ягода,я просто брала чай Сибирская ласточка)))Когда проблемы со стулом тогда и пью на ночь.Либо один пакетик либо два,смотря как долго стулья не подвозили
Мне хорошо помогает,с утра все выходит,и нет таких болей в животе как от похудея и турбослима.Значит действительно одни травы)Да и в аптеке именно его подружайка-фармацевт посоветовала.Состав:лепестки суданской розы,корень одуванчика,цветы календулы,цветы ромашки.лист мяты,лист сенны,кора крушины,трава зверобоя,трава лабазника,плоды фенхеля и трава тысячелистника.Вообщем я пью его только для профилактики.
Девочки, привет! Мои весы сегодня колебались от 86,2 до 86,4, немного подумали и пропищали 86,4. отвес 100гр. Правда я вчера что-то весь день в дипрессии, в итоге согрешила пироженка
попалась 
Подумала если не будет отвеса то начну с ремня и первого лепестка. Правда я вчера минут 10-15 пресс качала. Отвес есть значит продолжаю. Оленяка а какие травки ты пьешь? Я в общем то не далеко от тебя в Барнауле, может и мне сгодятся.
Мила,поздравляю с отвесом :axax: Расскажи какие каши ты сегодня будешь кушать,я пока с утра гречку запаренную пожевала,вот не знаю в обед чего то друго хоца
Доброе утро, дорогие
Несмотря на мою лажу вчера, у меня есть отвест
300 гр. ушло, как не бывало. Хех! Сегодня каши. Всем отвесов и хорошего настроения :axax:
Доброго утречка девоньки!!!!Вчера был куринный день-отвес 400 г,довольна как слон.Сегодня на гречке!!!Правда вчера на ночь грузчикам мебельной дала пенделя,чтоб порастарропней были
чудо-чаем из алтайских трав.Сегодня привезли стулья выше нормы 
Уже пожевала гречку,наелась.Но очень хочу чтоб этот день быстрей прошел,завтра творожок,который я обожаю!Зена,мы почти соседи я из Новосибирска!
Жир портит мне жизнь!,добро пожаловать,я сама пока еще новичок,на первом круге,сегодня четвертый день,я уже скинула 2,9,так что давай настраивайся,здесь все девчушки хорошие,где пожурят за дело,где похвалят,помогут если есть вопросы!!Вообщем все в твоих руках :girls_friends:
Всем желаю суперотвесов!!!!!
Доброго всем утречка!
ну что бы не расслаблялась…
Чуда не произошло…организьма моя решила взять отпуск..ну и ладно пущай немного отдохнет подумает над своим поведением..а я подожду немного…НО только немного а потом дам пенделя…
Всем желаю хорошего настроения на весь день…
встретимся вечером….
Привет всем!Начиталась тут отзывов.Настроена решительно!С 18 апр. я с вами девочки!Нужна поддержка!
Всем привет….пропала я. Всем новеньким добро пожаловать и удачи. Кира, ты просто наш бог!!! И всем уже как мама родная!! ;-):axax: Приболела я малек, вот и получилось у меня неделя “отпуска”. Нагуляла себе 2,5 кг плюса…но ничего я снова в строю и вроде как 3 круг пошел очень неплохо. Надеюсь увидеть завтра 62.))
Всем привет! Хочу тоже к вам присоединиться, диетами никогда не увлекалась, но теперь хочу попробовать. Надоело носить килограммы набранные во время беременности. Вообщем, рыбный день прошел, но мне было очень тяжело без сладкого. Может подскажете, как вы без сладкого 6 дней?
Спасибо большое Леночка :axax: :axax: :axax:
Татьянка, привет. В линейке пишем возраст, рост и начальный вес, через дробь вес после очередного лепестка, если будет второй круг, то далее через 2 дроби и т.д. Как-то так
Спасибо, Белочка, ура, буду кушать мандаринки