Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
Привет девченки!снова диета радует меня 5д1н, на утро вес был 73 кг, начинала диету с 77.2…….ушла водичка, постепенно начинает уходить жирок!неголодная, правда вот немогу себя заставить занятся спортом лень какая то осенняя хандра наверно
Девочки, кто может сказать что-нибудь о зеленом кофе? Кто пробовал, есть результаты обещанные?
Светланка, думаю можно зеленый чай с сахарозаменителем и то не часто, то что касается диеты! А если жизни, то чем больше запретов, тем больше срывов! Может иногда, да можно с утра попить чай с медом! К вечеру все “медовые” калории сгорят
Di u menja takie ze rezuljtati,kak u tebja!start i itog na segodnja!ja toze xo4ju povtor!no naverno 1-2 nedeli!4 nedelja mne sovsem ne nravitsja!3,4 samie tjazelie i rezuljtata malo!no ja dumaju pereriv4ik poljubomu nado sdelatj,menjwe nedeli nikak neljzja!ina4e po nedeljam ne budet polu4atsja!a v konce oktjabrja dni rozdenija,poetomu rewila 28 oktjabrja!a ranjwe prosto ne obziratsja tipa na diete,no ne tak strogo….ja devo4ki delaju skarab iz kofe i dobavljaju tuda paru kapelj mjati(masla)i zasmina….o4enj nravitsja aromat i koza kakja,kak u mladenca!sovetuju!mozno ewe vmesto kofe solj ili saxar i toze maslo kapatj!ja delala s solju,toze klassno,nado ewe s saxarom poprobivatj!ranjwe ja polzovalasj pokupnimi takimi krabami!a se4as ponjala,4to i doma na 1 raz ne slozno sovsem delatj i ne dorogo sovsem!
a etot koktejlj devo4ki (plato)vam pomog!?vot neznaju probivatj ili net….
Девочки, а можно зеленый чай с медом? А то я совсем без сладкого не могу.
Елена, это только кажется что стройняшечки.Мне привесе в 70 кг говорил врач скидывать, а я еще потом 10-12 добрала.
Девочки, привет. Можно к вам. Я была 57 кг. За беременность набрала 33 кг. Рожать шла 90.400. В феврале села на ЯД с 82 до 70. За лето 3 кг сами ушли. Сегодня стартовала с веса 67 кг. Цель 55-57. Буду на ЯД 1-2 повтор. Принимайте в свои))))) Решила не взвешиваться, до окончания.
Слава Богу сегодня цифра на весах начинается на цифру 8!!!!!!!!
Девочки, вы все такие стройнящки!Мне вообще иногда кажется что я одна такая толстая! Для меня и 80 кг это счастье!
katri-el, а у меня на днях КД, блин. Давай выздоравливай, но на вес я думаю болезнь не повлияет.
Елена. Стартовала с 76,0 сейчас 72,6. За первые две недели скинула 4 кг, а потом начался набор веса. Но у меня всегда диеты плохо идут, так как наедала лишний вес лет 5 , медленно и методично.
Ди, в вк пишут, что 0,5 литра, но это чисто в комментариях.
Я еще ангину подхватила, но все равно диету не брошу, осталось 3 дня. Так что не знаю, как поведет себя организм.
katri-el, а ты с какого веса стартовала и какой в общем результат?
Лелик, ты куда пропала? Как успехи?
katri-el, 100 гр это вообще ни в счет!!! Девчонки, на завтра простокваша, а не написано сколько?
Элен, я тоже за беременность набрала 22 кг, потом пока была на ГВ, подбавила кг! Сайт на самом деле очень помагает! вы как с Ди закончите, не бросайте нас, начинающих!!!!!!
Пойду замерю себя, что то я про см забыла! все кг да кг! Сегодня вот смотрю, грудь меньше стала! Лучше бы живот и бока уменьшились!
Ди, так ты совсем стройняшка!!!!!
Элен, и я таких вкусняшек хочу!!!
Мне еще очень хочется гречки с молоком 
Всем привет. Сегодня небольшой плюс в 0,1 кг. Но я нормально реагирую, так как ужинала аж в девять вечера.
Елена,я стартовала с 95кг,рост 168 8 кг набрала за прошлую зиму пока кормила грудью ребенка усиленно ела,чтобы сохранить ГВ.Так что лишних кг еще ого-го сколько!Елена,все получиться ,главное верить в себя!Месяц пролетел не заметно,очень помогает сайт,это же не реклама какая то ,а реальная поддержка дечонок!
Ди,вот и я хотела предложить сделать перерыв!Конечно 1-2 дня и все,снова в бой с лишними кг!Я планирую купить тортик,мороженое и шампанское отметить первую победу!
Да,я еще принимаю аевит,вит.молодости!Во время диеты хорошо для кожи!
Элен. сейчас прочитала, что перед повторами 1,4 надо сделать перерыв, но не написано сколько, как ты думаешь дня 2 хватит или можно без перерыва?Елена, я с 76кг рост 172см
Элен, поздравляю, потрясающие результаты! Молодчины ВЫ!Девочки, Элен и Ди, с какого веса вы стартовали? Я пила Турбослим И День, и Ночь,эффект мягкого слабительного, сейчас пиь (при необходимости) таблетки Сенаде, эффект тот же, только дешевле. Мне даже не верится, что я тоже смогу дойти до финала!!!Но ваши, девочки, результаты вдохновляют!
Елена,не переживай,вес будет уходить и объемы замерь!
Привет всем!Ди,я не смотрела творожный,мне яйца нравятся,да ифрукты опсно как то есть,может в другой раз и творожный попробую.Я раньше тоже пила “Ласточку”,что то я про нее забыла.У меня еще -1кг,т.е. уже -2кг за эту неделю!Елена,я уже похудела на 9кг,хочется еще бы 1кг для ровного счета!
Летом собираюсь повторить,читала что кто то пил “Турбослим”день и ночь,может летом тоже добавлю к диете.Ди,я пила коктейль позавчера,не расстраивайся может завтра будет отвес, сегодня голодный день!
Елена, я чай иногда слабительный пью “Летящая ласточка”
Елена,спасибо за поддержку, я тоже себя уговариваю, что результат хороший. До этого сидела на 7-дневной диете, так не скинула и кг
До своего размера осталось 8-9 кг, в принципе не много, если вес стоять не будет,а от набранных за беременность осталось всего 3,5 кг.
Ди, это хороший результат! :axax: Молодчина!
Елена, я пока на 6,5, хотелось бы до конца недели хотя 1,5 еще скинуть. Элен, ты на 4 сколько скинула, у меня чего-то вес стоит?
Элен и Ди, на сколько вы похудели на сегодняшний день?
1н4д Отвес -600 гр. Переживаю, что теперь будет застой, сколько раз худела, на цифре 89,9 начинается торможение снижения веса. А как нравится, что первая цифра уже не 9!
Девочки, кто нибудь пьет что нибудь для ускорения метаболизма? Поделитесь секретами 
Элен, а творожный вариант интересней на 4неделе, там все дни фрукты можно.
Элен, надо попробовать. А я раньше маслом антицеллюлитным мазалась. А я сегодня в ванну добавила несколько капель мяты, кот. после скраба осталась, так понравилось- вода горячая и холодок по телу, вышла спокойная как танк.
Ди,я конечно не знаю помогают или нет,но я давно так делаю,беру какой-нибудь крем для тела и добавляю туда эфирные масла,которые способствуют похудению(грейпфрут,апельсин,можжевельник)смешиваю в какой-нибудь баночке,что бы на несколько раз.Так же и мумие,таблетки растворила в воде и смешала с кремом.Муж все прикалывается-у тебя этих кремов для пупка,вокруг пупка…Отдельный холодильник надо покупать!
От хорошей жизни! Спокойно, уютно, комфортно… Вот и вес набирается, аппетит есть! Главное у тебя есть, это сила воли! А значит всегда будешь в отличной форме!
Елена, начинала с 9дневной диеты (рис, кефир, фрукты)- это был хороший толчок для меня)) Потом переключилась на Боннский суп, где-то раз в месяц на недельку садилась на него, а в перерывах придерживалась ПП. Но тогда было проще с этим, я только развелась, переехала к родителям и они меня поддерживали в моем похудении, даже сами сидели со мной на супе и готовили и кушали только правильную пищу. А сейчас сложнее, свекровь никак не может понять моих диет и попыток питаться правильно, все время меня жалеет и норовит накормить чем-нибудь “вкусьненьким” – колбаской, пироженкой…Я ведь и полнеть обратно начала, когда к новому мужу переехала
Элен, помогают крема и расскажи как делала?
Алекса, а как ты похудела с 90 до 75?
Алекса, у меня аналогично проходит этапы похудения, скинула лишний вес до 60, потом забеременела и набрала 22 кг, родила, похудела на 20, и снова забеременела!
посижу на диете скину несколько кг и снова их набираю! Спортом заниматься некогда да и лень, чесно говоря, а покушать люблю! И вечерком с мужем пивко с рыбкой и мамины пироги! Но уже просто некуда дальше тянуть! В бой!!!! Спасибо за поддержку! :axax:
Елена, Лелик, конечно все получится. Наберитесь терпения и вперед) Я тоже начинала худеть с 90кг чуть больше 2х лет назад. Вот бы еще начать питаться правильно, чтоб не набирать сброшенные кг. Я начала с 90, сбросила до 72-75, потом вернула до 81, потом еще раз взялась за себя – стало 67, расслабилась и опять набрала до 71
И все моя лень, спортом заниматься не могу себя заставить, прихожу с работы – ужин свекровь уже приготовила, а там еда – ойойой, совсем не диетическая. Сейчас конечно готовлю себе отдельно, пока на диете, а потом опять же лень будет
Читая сообщения похудевших девочек, появляется огромная мотивация! Девочки, какие вы молодцы!!!Только бы нам начинающии не сорваться, придти к цели!
Елена, просто супер!! у нас практически все одинаково!! будем держаться друг друга!! и отвес у тебя отличный!!!
Лелик я с тобой!! У меня 3 день 1 н, отвес 2 кг. Рост 165, изначальный вес 92!
прорвемся! Уверенна в нашем успехе, девочки!!!
Алекса 3д1н,я сделала себе 2 крема,один с мумие-этим растяжки мажу,а другой с маслом апельсина и грейпфрута-этим мажу живот и ноги от целлюлита и конечно кофейный скраб,про который раньше девчонки писали!Надеюсь все это мне поможет,а ты напиши потом есть ли эффект от био-ойл.Лелик 1д1н,удачи!!!
Девчата!!! Привет . Примите меня к себе. сегодня 1 день на диете. вес 91,700, рост 161
даже самой страшно. Решила наконец-то занятся собой. А то скоро надо искать работу, а я такая (((( так что помогайте пожалуста поддержкой!!!!
Люлька4д3н, у меня примерно такой же отвес за 3,5 недели.Так что ,это нормально, я на повтор 1,4 пойду с 21 числа, так как 19,20 дни рождения. А до этого попробую два захода на 6 лепестках, как раз успеваю с 7 по 18. А рис мне вообще не помогает. Как то сидела на диете 3д – рис, 3д -кефир, 3д – овощи. Скинула около кг. Было это лет 7 назад, больше так не экспериментировала.
Я сбросила за 3 недели всего около 4 кг, я считаю это очень мало, но если вес так и должен медленно уходить то готова эту диету повторять вариант 1-2 недели, посмотрим, хотя на рисовой диете я 6 кг сбросила за 6 дней…потом набрала их снова
Элен, я всегда стараюсь до 6 есть, 2 раза не успела пришлось в 8 есть и то овощи – эт не страшно думаю. Я 8 лет назад похудела на 15кг отказавшись вообще от хлеба, чая кофе с сахаром, мучного, заставила себя завтракать крупами и не ела после 6. Потом могла и шоколад позволить и тортик в умеренных кол-ах, но не поправлялась более чем 2-3кг, а вот за беременность разъелась
Алекса, согласна с тобой летом легче худеется при жаре и так есть не хочется!
Привет, девочки! Сегодня 68,8)) Итог за 2 дня -2,2кг
Как я и думала, свеженажранные кэгэшки быстро уходят, дальше будет сложнее, но ничего, быстро худеть вредно) Девочки, а подскажите, как кто с растяжками справляется? У меня на ляхах очень много их еще с предыдущих заходов на ЯД, мажу всякими кремами – ничего не помогает. Купила кофе молотый, буду еще скрабики делать и разорилась на разрекламированное био-ойл, не знаю поможет ли, но буду пробовать. 
Что-то сегодня голодно, жду-не дождусь обеда (салат из помидорок с творогом зерненым), холодно очень -организм требует мясного топлива 
Ди,я была 95кг ,сейчас 87.У меня вес большой при росте 168.Где то лет 5 назад я усиленно худела и мой самый маленький вес был 72,у меня кости широкие и тяжелые!(я так думаю!
)Давай пойдем на повторы,посмотрим как дальше худется будет!Одна моя знакомая очень похудела ,когда перестала есть после 18 ч ,поэтому я для себя твердо решила ужин до 18 ч.Так что удачи нам всем!!! :five:
katri-el 4д4н у тебя все тяжелее конечно. Я начила в марте с 84 кг,и за 2 мес скинула 9 кг,но потом за лето набрала 2 кг и вновь села на ЯД!!!!! Но я без спорта, т.к. я просто нереальная лентяйка!!!!!!! Удачи и терпения нам всем!!!!!!!!
Алаша, я начинала эту диету с 76, в начале третьей недели вес был 72,3, но за последние два дня третьей недели и первый день четвертой, я активно набирала. Вообще минимальный вес, который был 72 при росте 168 см. У меня вообще все грустно, я с декабря прошлого года с веса 80-82, сидя на постоянных диетах, только сейчас дошла до 72. Это большой прогресс, так как вес 74,4 держался несколько месяцев и это при наличие спорта.
katri-el, поздравляю!!! а у меня вес встал и все!!!!!!!! Сегодня 4д3н и вес мой 72.9, а начинала с 77, но последнюю нед ничего ни скинула((((наверное с пон. начну с первой нед.
Всем привет. Вчерашняя мини-разгрузка помогла. Но я все же съела тост утром и немного овощей в обед, а вечером коктейль от плато. Отвес за вчерашний день -1,1 кг. И вес 72,5, еще 200 гр и верну вес первого дня третьей недели.
Элен, я тоже надеялась на больший результат. Сегодня взвесилась между 69кг и 70кг. У тебя сколько сейчас результат? Давай вместе на повторы пойдем :five:
А мне даже жалко как-то ,что уже 4 неделя к концу подходит! :cry:Во-первых,думала,что больше скину,а во-вторых;жалко с вами ,девчонки расставаться! :five:
Быстрей бы суббота , так хочется простокваши, до диеты привычка была постоянно что-нибудь кисломолочное пить.
Элен, я не хочу слетать с диеты, осталось всего ничего. А загрузочные дни мне тоже не помогают, пробовала на других диетах.
Алаша,продолжай!У меня тоже вес стоял,но все-таки -1кг и объемы уменьшились!
У меня на 3-ей неделе вес не падает, может попробовать с первой заново? (т.е 1 и 2))
Привет,девчонки!katri-el 3д4н,я читала что,если вес стоит,нужно наоборот сделать загрузочный день! :shock:Почитай про читтинг!Правда сама я так не делала,но хочу попробовать,как закончу эту неделю,а потом продолжить диету.Да,а Оленька молодец!!! :girls_friends:
Думаю,что попробую еще раз начать диету,должна же быть в человеке все таки хоть какая-то сила воли….
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ.Я НА Я.Д 1 ДЕНЬ .НО 2 ГОДА НАЗАД СИДЕЛА -8 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ ДИЕТА ХОРОШАЯ ТЯЖЕЛА ПЕРВЫЕ 2-3 ДНЯ ПОТОМ ПРИВЫКАЕШЬ .ГЛАВНОЕ МОТИВАЦИЯ!!!!!!!!!!!!ВСЕМ УДАЧИ.
Оленька, вот это ты молодчина!! Я тож сразу решила, что буду сидеть на повторах. Ты на каком варианте была творожном или яичном? калина, поздравляю с первыми победами, а я когда нервничаю наоборот ем все подряд.
обычно за 3-4 почти неуходит вес, поэтому сижу 1-2,1-2, первый раз, когда пробывала на 4 неделе привесы были даж
\
Оленька,какая вы умница,меня к сожалению только на 2 хватило.
Лена нет, я сидела 8 недель
Всем привет. Отвес сегодня не значительный – 200 грамм. Поэтому сегодня разгрузочный день на молокочае. Если уж совсем тяжко будет, то захватила с собой помидоринку.
Оленька, правильно я поняла,что за 4 недели вы похудели на 16 кг?
Приветик всем, после перерыва в 2 мес снова села на диету…изначально сидела скинула вес с 82 до 66. но потом днюхи сплошные, праздники , ггулянки, была у мамы в гостях у нее невозможно не накушатся итог 77,2кг, села снова на диету с понедельника отвесы пока радуют, но я понимаю что это уходит водичка, дальше посложнее будет, понедельник-2кг, вторгик-1,3
Доброе утро всем) Сегодня 69,6 – уррррааа
Сегодня на обед будет остренькая курочка из мультиварки, не могу дождаться, говорят – вкусная 
Вчера вечером приготовила, сегодня почти ничего не осталось, все съели родственнички. Всем удачи и отвесов
у меня интимный вопрос, вот все пишут о запорах, а у меня наоборот, с горшка не слажу. у кого то так было? или это может зеленый кофе так действует
девочки, 1н3д на весах 81,400
а начинала с 84. невероятно!
Ди, я тоже иголки ставила. у меня их было 3. через 4 дня после этого умерла моя мамочка. а я похудела ОЧЕНЬ СИЛЬНО. то ли от игл, то ли от стресса. я не взвешивалась тогда, мне было не до этого. но одежда с меня фактически спадала.
Элен, Игла устанавливается на длительный срок (у меня около 1 мес стояла, точно не помню уже) в области биологически активных точек ушной раковины, которые отвечают за нервные центры насыщения и врач тебе расписывает диету. Я решила поставить, когда практически не ела, а вес стоял. Но мне кажется и без иглы на этой диете похудел бы.Она чем-то похожа на ЯД, есть небольшие различия. Ты еще про груши забыла.
Может быть,Ди!В следующий раз буду только яблоки есть!Только извини не поняла куда и зачем иголку ставила?
Девчонки, нашла диету на кот.хорошо похудела иголку ставила. Там из фруктов нельзя было: арбузы,дыни, хурма, бананы,виноград, абрикосы, персики, может поэтому кг не скидываются на фруктовых днях
?
Привет,девчонки!!!Ди,я думаю от одной курицы.Я решила в четверг запечь целую курицу половину сама съем,половину мужу отдам.калина,как же ты поймешь от чего эффект будет,если ты и зеленый кофе пьешь и на ЯДе сидишь?
Ди, я пила этот чай и во время диеты и просто так. Эффект небольшой, но был. Но мне он просто очень нравится, поэтому и делаю себе периодически
Ди, я пила. ничего не почувствовала) сейчас пью зеленый кофе с имбирем. посмотрим, как ой от него эффект будет
Привет всем худеющим!!!! Элен,не пойму в субботу 2 грудки -это 2 целых или 2 половинки от одной курицы
? Девчонки кто-нибудь пробовал пить имбирный чай, помогает? калина, Алекса желаю вам удачи и отвесов пооообольше!!!
я даже точно не могу сказать с кем. стартовала две недели назад с весом 77 кг, сейчас 2д 3 нед и вес 72.8
Всем привет! Сегодня стартую с весом 71кг
Диета очень нравится, сидела на ней в феврале, мае и июле (но не полностью). Сбросила до 67 кг, 4кг набрала за последние два месяца – шашлычки ,пивко и т.д., в общем расслабилась конкретно, пора брать себя в руки. Ведь через 1,5 месяца в отпуск на море 
Надеюсь сбросить 6кг, думаю что свеженажранные 4 уйдут быстро, а дальше придется помучиться. Ну удачи мне и всем нам :girls_friends:
Алаша, давай поддерживать друг друга) ты с каким весом стартовала?
калина, привет! Я сижу на ЯД второй раз и оба раза ела консервированный и ничего!!!
здравствуйте, дев0чки))) я к вам! у меня сегодня закончился 2 день, стартовала с весом 84, утром весы показали 82,200!!!!
я рада очень! у меня вопрос, вот написано что нужно есть вареные овощи, меня горошек зеленый интересует, его консервированный варить надо? или как?
Всем привет. Утро у меня не доброе. Сегодня снова привес в 400 гр. Все что скинула за вторую неделю вернулось. Я вчера и коктейль делала, толку никакого. Может то, что вчера поздно ужинала. Но у меня вес вечером и утром одинаковый, хотя разница обычно в 0,5-1 кг. Сегодня на ужин у меня будет только помидорка и то в 6 вечера. Если не поможет,то ,скорее всего, буду разгружаться на чае. У кого-нибудь был набор веса на 4 недели? Что делать?
анонимус, какие мы ВУМНЫЕ!!!
и видимо толстые 
девочки, еще а если в овощной день на завтрак скушать 2 початка вареной кукурузы, это будет преступление? меня эта мысль неделю грела, я на 3 неделе, завтра 2 день
не “правЕльно”, а “правИльно”
на 3 недели уже же нет завтрака из 2 яиц и грейпфрута? продукты которые там написаны на весь день, правельно?
кстати, многие пишут что после арбуза, отвесы плохие, у меня тоже так… а фрукты многие сейчас уже отходят, по мне так тоже диета “вкуснее для лета”
, еще я тоже купила нектарины деревянные, и долежали они у меня до другого фруктового дня, и стали мягче 
Девочки, всем привет!!! Алаша, не грусти, у меня тоже вес уже 3 дня стоит, и вообще не хочет двигаться…
У меня результат за 2 недели – 4,800, если бы не эти 3 дня ступора, было бы больше… 
Ну да ладно будем стремиться, вы все такие молодцы, я очень редко сюда выхожу, но мысленно я с вами!!! На работе практически нет времени, а дома комп сгорел 
У меня сегодня 1д 3н!!! Девочки, всем удачи и отвесов!!! :axax: :axax: :axax:
Спасибо, девочки!!! Только что взвесилась увидела ,что вес тронулся с мертвой точки!!! Я конечно буду идти дальше, не в моих правилах опускать руки на половине пути!!!! К тому же я уже весной сидела на этой диете и дошла до конца с результатом -6 кг. Скажите пож-та, можно после 3 недели сразу на первую и завершить 4 т.е. всего 5 недель?
Алаша не грусти!у меня за вчерашний день – 300,до этого вес пару дней стоял,думаю что за вторую неделю у меня тоже уйдет не более 1 кг,не опускай руки,продолжай и пусть медленно,но зато наверняка,дойдешь до своей цели,к тому же ведь не зря рекомендуют худеть на 2-3 кг за месяц!
Люська, полностью тебя поддерживаю, многие наедают кг годами, а потом хотят результата за пару недель, но к сожалению это нереально. У меня знакомая сегодня села на 7-дневную диету, я ей рассказала за ЯД, а она мне – ой не на такой не хочу эт сильно долго не выдержу
Алаша , не расстраивайся, все у тебя получится!!! :girls_friends:
Алаша,не расстраивайся!К тому же сейчас осень и наш организм готовится к зиме старается сделать запасы из того что дают,не тебе,доктору,это объяснять!Я все больше и больше жалею,что не попался мне этот сайт весной или летом!Глядишь дело веселей пошло бы!
Люська 2н1д, молодец!!!! Но когда в самом начале уходит так мало, нервы сдают((( ведь за вторую нед. скинула только 1 кг. а дальше наверное и того нет(((
Девочки всем привет!Наконец добралась вам написать!У меня рост 174,вес на данный момент 70,200.Зимой(начало весны весила 88-89)Постепенно подхудела за лето.Перед яичной сидела на японской 2 круга с перерывами.Сейчас вес уходит понемного,по 200-300 гр.Но это устраивает,чем медленее я худее тем больше дорожу каждым потерянным граммом ,и это дает стимул не срыватся.Девченки у которых вес стоит-не заморачивайтесь по поводу плато-ваш организм просто привыкает к новому похудевшему состоянию,дайте ему время!Продолжая так же питатся(по диете вы даете ему понять что больше вкусняшек не буде,отложить в жиры он ничего нового не сможет,и он начнет брать жир из старых запасов!Ничего просто так не бывает,за все надо рассплачиватся,и если мы дружно ели-ели -ели себе в удовольствие,то не стоит рассчитывать что все это исчезнет вот так сразу!Надо трудится над собой постоянно и результат будет на лицо!(не думайте плиз,что я такая умная,пришла лекции вам читать,увереена вы и сами все знаете,просто в моем окружении все кто садятся на диету срываются через два дня,даже поговорить не с кем,а вы все такие умницы,держитесь!!!)
Элен. в обед был фарш индюшиный тушеный со специями и 2 огурца с помидором, а на ужин тунец оставшийся с завтрака и салат с зеленым луком. Сегодня сытный день, а завтра нет. Думаю сегодня коктейль сделать вечером.