Яичная и творожная диета магги

Стройняшка!Поздравляю!!!! :five: Виктория,я взбивала яйца, чуть-чуть подсаливала и ставила в микроволноку!!!Почти омлет!

Девочки-мальчики, здравствуйте! Как и обещала, отписываюсь о результатах.
Первая неделя диеты прошла абсолютно безболезненно (не считая жуткой головной боли в первый день, которая быстро купировалась болеутоляющими). Был жуткий соблазн заточить чего-нибудь вкусненького в среду, но я мужественно держалась, повторяя “Зачем тогда начинала?”
По весу – не могу сказать, что изменилось, потому что напольные весы со мной попрощались (слава богу, не после того, как я на них встала, а то демотиватор был бы тот еще )
По объемам – талия -4 см, бедра -3 см, грудь -1 см, ляжки не обмеряла перед началом Яйца надоесть не успели, а вот от мяса уже подташнивает, стараюсь есть побольше овощей, разрешенных в этот день, и поменьше мяса, наедаюсь буквально моментально. Еще пью витаминки Дуовит для женщин, не знаю, от них или нет, но стала гораздо лучше высыпаться и кожи лица разгладилась. А еще у меня в субботу отключили горячую воду, потому я три дня без любимого кофейного скрабика
Спасибо, что вы тут есть и что пишете о своих успехах! :axax: Стройнеем дальше;)

Стройняшка, ты умничка!!! Так держать!!!
Всем начинающим худеть Удачи!!!!!

Ну вот и закончились 4 недели!
Я постройнела на 5 кг
Цифра не очень впечатляет, но я страшно рада, у меня вес очень трудно уходит и очень легко приходит. Перед диетой я не ела сладкого вообще и почти не солила, а вес полз вверх, а на диете стала подсаливать, а вес ушёл, даже больше, чем в 1 раз. Чудодейственная диетка! Хорошо, что я вовремя про неё вспомнила!
По неделям:
1н – 2,400
2н – 1,300
3н – 0,400
4н – 0,900
4 неделя в этот раз прошла совсем легко, даже самые скудные дни, потому что я распределяла продукты так: на обед – нормальная средняя тарелка еды, а остальное – маленькими частями (полгрейпа, несколько ложек салата из помидоров-огурцов…) каждые 2-3 часа, и страдать от голода не пришлось.
Вчера легла спать с желанием доползти до -5 кг ровно, и утром, как по заказу, увидела нужную цифру!

Так что новый круг начинаю довольная и воодушевлённая! Что-нибудь да уйдёт ещё, хотя и не думаю, что много…
Светлана, Серёга и все, у кого сегодня тоже 1 день – успехов вам!!! И мне тоже!

Девченки, всем привет.
Сегодня первый день, сажусь второй раз.
Всем добра!!!

Иришка, да, сегодня последний день, но не совсем, потому что с понедельника начну сначала ещё на 2 или 3 недели, решила не делать перерыва, Ленок вот вдохновила
Мне так хорошо на этой диетке: никакой тяжести после еды, желудок доволен, целый день море энергии, гибкость в теле, в зеркало смотреть радостно, короче, самочувствие просто на все 100!
А ещё, когда вычеркнула из списка покупок на завтра жирную, мучную и солёную фигню, которую собиралась есть в перерыв, и дорогие напитки, а добавила продукты по диете, то ещё порадовалась, что экономия получилась!
Не раз читала, что эту диету считают слишком дорогой. Это совсем не так, питаться простыми натуральными продуктами дешевле, чем колбасами, конфетами и чипсами. И потом, это сначала кажется, что если количество неограничено, то будешь есть по 1 кг вырезки в день только на ужин))). А ведь мы все тут знаем, что порции уменьшаются сами по себе, без усилий, просто быстрее насыщаешься! Сезонные овощи и фрукты полезнее и дёшевле. А сегодня в качестве тарелки овощей я сварила несколько морковок, оставшихся от 3 недели, если бы купила спаржу – то да, стало бы дорого. И на всю 4 неделю хватило 2 кг огурцов и 2 кг помидоров. Масло не покупаю уже месяц, и ещё 3 недели не понадобится. Сплошная экономия, а для здоровья и фигуры – одна польза!

:oops:не стала я ждать понедельника и сегодня я в с вами!!!завтрак порадовал,2 яйца и апельсин

Оля38/170/78(1д4н)!!!Поздравляю с замечательным результатом!!!!

Неважно я себя чувствую, голова болит и мутит как то, вроде не голодала.

Привет всем худеющим и похудевшим :smile:почитала отзовы и с 19 т е с понедельника в бой!!!С февраля я скинула 12 кг на Миркине,но приелось уже сейчас вес 70 кг рост 164,надеюсь кг5 скинуть,занимаюсь 5 раз в неделю фитнесом!!!21 сентября свадьба сестры я должна выглядеть так….чтоб у всех челюсти выпали сегодня поеду все закуплю на первую неделю,а яйца и апельсины я люблю,думаю получится!!!Поддержите плиз!!! :girls_friends:

привет,новоприбывшим и старожилам!После 2-недельного перерыва снова с вами, :axax:, у меня дома ремонт, небыло времени писать, но я хочу поделиться своими результатами:2,3 недели:-5кг,талия-4см,бедра-4см,живот-4см,хрудь на месте . итого за 3 недели -9кг,талия-10см,бедра-8см,живот-13см.

Яна, огромное спасибо, диета супер, начинаю с завтрашнего дня, надеюсь получится)))))

Вдогонку, сейчас пришло в голову, что на 4 неделе почти каждый день можно готовить вкусное и красивое блюдо итальянской кухни: брускетту с помидорами! Правда, не знаю, как получится без масла, ведь там весь секрет в качественном масле… Но можно использовать, когда гости и не хочется объяснять: для себя сделать одну без масла, и спокойно есть вместе со всеми.

Ой!!!Я посмотрела меню 2д 4н.!Я буду кушать фруктики и выпью бокал вина!!!)))И диету особо ненарушу и мужукомпанию составлю!!!

Тирамисуууууууууу….мммммм….тортики…….Не дразнись!!!Ленок,ты им говори ,что уже напробывалась!!!)))А у нас с мужем 20 годовщина свадьбы!А у меня четвертая неделядиеты,я ему суши буду готовить,а сама на голодном пайке!!!

Настя, попробуй Японскую диету!!! Я ей довольна очень, за 13 дней скинула 6 кг!!!!
Ухх, девченки что то мой вес остановился но не тяряю дух и рвения cnnm красоткой, и одеть обтягивающее платье!

Здравствуйте, дорогие женщины и девушки, очень хочу попросить у вас совета. Как мы знаем, уже осталось почти 2 недели, до начала учебного года, худеть я начала, с июля . За 1,5 месяца при правильном питании, отказа от сладкого, жареного, мучного я похудела на 6 кг, с 67 до 61кг, так вот, по плану я должна еще сбросить 4 кг. Посоветуете, ли вы какую-нибудь диету, что бы сбросить 4 кг за 2 недельки) Буду вам очееееень благодарна)))

И я с Вами! худею 3ий раз, сегодня уже 4д 1д, было 63.9, стало 62.0 при росте 170см
довольна этой диетой очень, работает безотказно, если не отвлекаться от программы :)))))

Виктория,привет!Присоединяйся!!!)))

А здоровая злость помогает!
И да, важно понимать, что мы не можем просто сейчас поднапрячься и сбросить вес, а потом обратно расслабиться.
25% людей могут есть, что угодно и не полнеть. Мы к этому типу не относимся. И должны следить за питанием всегда! Без фанатизма, в праздники и др можно НЕМНОЖКО расслабиться и позволить себе что-то.
Я раньше в праздники радовалась заранее, предвкушая пир, а потом старалась больше общаться, разговаривать, не концентрируя внимание на еде, и в итоге получалось, что я только пробовала еду понемножку, и была довольна, не делая над собой усилий!
Тут многие об этом писали: можно веселиться на празднике с бокалом вина и с совсем небольшим количеством еды, вполне диетической. Разве праздник заключается в том, чтобы нажраться до тошноты, а потом чувствовать себя плохо и ругать себя? Зачем это делать? Если мы любим себя, то не будем делать себе плохо.

Ленок, спасибо!
Да, безумно приятно снова влезать в старые вещи, пусть и с треском пока Но ведь совсем недавно просто на ноги не налезали! У меня тоже как раз сильно похудели ноги, бёдра и лицо, а талия и верх – очень мало. Поэтому я тоже думала надеть эти джинсы с туникой, на ногах-то они отлично сидят!
И в конце недели повытаскиваю другие вещи, буду мерить.
Ленок, мне очень нравится твой настрой, приятно читать и заражает! Мы всё сможем!
К тому же, диета не голодная, кроме нескольких дней. Я сегодня с утра испугалась, привыкла, что можно любое количество еды, а тут так мало. Но оказалось достаточно, ела понемногу, ещё салат не весь съеден, особо не голодала.

А завтрааа!!! Полкурицы!!! Мне даже всё равно, что там ещё, кроме этого, полагается. У меня будет курица на завтрак, на обед и на ужин. Подсоленная, запечённая с чесноком и помидорками! Ужас ситуации в том, что я её запекаю сейчас на завтра, и должна всё это нюхать… но ничего, она будет моя завтра!

Всем приветы!

Стройняшка – молодец! Влезть в джинсы и застегнуть – это уже победа!!! Я когда первый раз худела, тоже была безумно рада, когда влезла в старые джинсы, которые кстати тоже были тянучие. И бочка у меня в них свисали, но как же я была счастлива, и как меня это стимулировало. Я кстати их начала одевать, как толко влезла, просто носила с кофтами/туниками свободного кроя. Ноги у меня быстрее, чем область талии худеет, так что внешне смотрелось очень даже.
Спасибо за пожелание удачи! Я уверена, что продержусь ровно столько сколько это потребуется для снижения веса на -25 кг. Злая на себя до жути за этот “отжор”. Ведь похудела, а удержать не смогла. Но как говориться на своих ошибках учатся- надеюсь и мне это будет хорошим уроком, что похудев нельзя возвращаться на старые вкусовые пристрастия.

Нелечка, мне надо скинуть много – 25 кг.

Надя!Ленчик права!!!У тебя все получится,если будешь стараться!!!И сразу на супер результат не расчитывай!!!А за год действительно станешь стройняшкой,если захочешь!!!)))

Диля, сочувствую! Но ты не унывай, а начинай сначала с новыми силами, может, и не с понедельника, а раньше! У тебя же был серьёзный повод. Скорейшего выздоровления сынишке!

Мне вот тоже сегодня мотивация сильно нужна, с таким-то меню, как сегодня Кстати, я так и не поняла, почему в творожном варианте 400г творога, а в яичном – только 1 ложка, откуда такая разница? Хотя, творожный вариант вообще более мягкий, но всё же…
Так что на обед – тост с ложкой сыра, ну просто зашибись обед. А остальное время – клевать огурцы с помидорами… Овощи (тушеную капусту) и полгрейпа съела на завтрак, чтобы не упасть, а то надо было по делам бегать. Теперь надо обходиться тем, что осталось! Надо так надо! Я же хочу быть сильной Стройняшкой, а не тряпкой безвольной! (Это я так себя уговариваю )

Надя все у тебя получится!! Я тодже после родов набрала прилично!!! Скинула сначало 6 кг на Японской диете, а теперь сижу на этой!!!! Главное верить в себя и не падать духом!!! Мы сможем!!!!

и можно ли вообще перекусы делать овощами и фруктами?

спасибо большое ленчик,уже начала , завтракаю

Надя почему Вы думаете, что у Вас не получится? Кстати когда большой вес, на диете очень много уходит сразу. Попробуйте, если будете стараться, то через год себя не узнаете. Говорю через год, поскольку быстро худеть нельзя, наберете обратно и кожа обвиснет, появятся растяжки. Удачи ! У Вас все получится!

мне 25 лет, до родов весила 65

только поможет ли мне она, все так запущено

Привет девчонки! как думаете вместо “мяса” можно готовить куриную грудку?

Спасибо, Стройняшка! Меня тоже юбки, пуховички ждут, шуба-то расслабляет, зараза! А летом всё “лишнее” видно. И не только в прежние вещи влезем, а ещё и новых накупим!!!
Ленок, да ты ГЕРОЙ!!! Успеха тебе! А сколько скинуть хочешь ещё?

Нелечка, ничего себе отвесище, поздравляю!
Вроде, можно повторять, когда хочешь, только, если перерыв больше, то и результат весомее, а то организм привыкает и отдаёт кг менее охотно. А ещё ведь есть и “плато”…
Но помню, что читала, как кто-то сидел много месяцев подряд до полного постройнения.
А вот и Ленок собирается так сделать!
Ленок, ты просто молодец, такая решимость!!! :axax: Снимаю шляпу! От всей души желаю тебе удачи!
Твой пример вдохновляет. Всё, остаюсь здесь на 1-4. А может быть, на 1-4-1 или лучше 1-2-4, ведь у меня будет ещё 3 недели до отпуска. И как раз сегодня думала не делать перерыв, а то обидно: ну поем я, как собиралась, слоёных пирожков да макаронов, с непривычки мне станет нехорошо от такой жирности и от инсулинового скачка, а наутро ещё и привес 1 кг, который надо сбрасывать несколько дней, вместо того, чтобы стройнеть дальше… да ну нафиг.

А как успехи – сегодня я довооольная: и отвесик есть, и лёгкость, и – – влезла в джинсы “стройного периода” и застегнула!!! Ну да, они очень эластичные, и в талии видно, что размерчик пока не мой , но всё равно было так приятнооо, что долго не хотела их снимать, примеряла разные маечки

У меня сегодня отвес 1,2кг! И это после фруктового дня (арбуз весь день ела). Завтра выхожу на финишную 4-ю неделю. Девчонки, а через сколько эту диету можно повторять? После моря хотелось бы…

Ленчик, такое у многих бывает. У меня тоже было в первые дни. Увеличь порции, ничего не пропускай и перекусывай морковкой, огурцом или листьями салата!

У меня сегодня вкусненький день, котлетки с помидорами, ням-ням! Я положенный кусок хлеба добавила в фарш, так что получились совсем настоящие котлеты.
А в качестве перекуса сделала салатик: порезала мелко помидор, огурец, красный лук-шалот, зелень. Вкусно и такое ощущение, что пообедала Завтра страшный день, вот этим салатиком буду спасаться!

Привет девченки!
У меня 2 день первой недели.. очень сильное недомогание, такое ощущение будто в обморок сейчас упаду. Но хочу продержаться, сейчас мой вес 63 кг, рост 168, хочу 55.

Стройняшка,спасибо!Сейчас венегрет буду делать!)))Суп обязательно приготовлю!!!

Дни не переписала…
Стройняшка,а во второй и третий день 3 нед. можно есть как вареные,так и свежие овощи?Я смотрела что за суп ты готовила,тоже хочу такой….(((и вообще хочу суп,жидкого хочу…

Привет всем. У меня первый день второй недели. За первую неделю минус 5 кг. Всем удачи!!!!

Ого, какой результат! Я, если честно, почти себя отговорила от этой затеи. Все равно на следующей неделе только 4 дня получится. И действительно, когда не надо снова все начинать, как-то радостнее от того, что все закончилось, и ты-молодец! Выдержала! Собой довольна!
А так.. получается, что радоваться рано, еще не конец.. и скучно, действительно.. и в итоге, какая-то неудовлетворенность собой и настроя нет.
Стройняшка, ты писала, что в прошлый раз сбросила 3800. А 1800 за повтор первой недели входят сюда или нет? И ты набрала их снова? И, если не секрет, какой у тебя рост и вес. Ну чтобы сопоставить со своими результатами и возможностями. Знаю, знаю, что все индивидуально, но все таки….

Как вы думаете за эти две недели будет результат? Прочитала много отзывов, но никто не пишет про повтор 1 и 4 недель после диеты. может, кто-то из вас читал, девчонки?

С одной стороны, беспокоит, что растяжки активно появились из-за резкого снижения. И, главное, боюсь снижения метаболизма. (когда долго ограничиваешь в чем-то, )

С другой, предстоит как раз через 2 недели поездка в Италию до октября. И сейчас большой стимул напрячься, как следует перед пляжем, а потом поддерживать.
Но уже сейчас понимаю, что там столько всего вкусного, не смогу себя сильно ограничивать. Всегда после Италии пару кг привожу. Поэтому хорошо бы иметь запас.

У меня закончились недели. Я честно (если не считать иногда чайной ложки обезжиренного молока в кофе) выдержала 3.5 недели. в последние дни, как уже писала раскисла. Без сильных срывов, но нарушала разрешенное количество продуктов.

Девченки привет всем удачи и огромных результатов. Сежу на диете уже 4 день на отаки хочу скинуть 10 пока стаю на месте не грама не скинула. подскожите пожалуста что в день можно употребить только один продукт или можно и мяся и творог и киаир

Иришка, Нелечка, вы просто молодцы! Это пример для всех, кто боится праздников!
Вот меня вчера уговорили… только шашлыков и прочего не ела, конечно, но пила сухое вино, и ещё слив не было, пришлось немного покусать арбуз, вот так. Просто это внезапно получилось, знала бы заранее, то взяла бы с собой свои сливы. Хотя всё равно не считаю это страшным, ведь мяса и тортиков я не ела, а пара бокалов вина не сильно мешает.
Вот и добралась я до 4 недели! Ура, у меня сегодня пир!

Привет, Девченки!!!! Я сегодня первый день на этой диете, принимайте в свои ряды худеющих! Хочется скинуть 15 кг, так как набрала прилично после родов(((

Я к спиртному совсем спокойно отношусь (всегда так было) Муж смеётся: пьяную хоть увижу когда за 17-то лет брака? А на днюхах начинают все уговаривать, советовать – только это и напрягает :oops:. Завтра вот в боулинг веду гостей-детей (младшей 10 лет исполнилось), как на монофрукте сидеть – не знаю. Это у меня 6д 3н. Уже и арбуз приготовила большоооооой. Как его вместо пиццы себе подложить, в банке, что ли? /шутка, шутка/.

А на фруктах тоже 2 литра воды пьёте? Боюсь, не осилю с арбузом-то!!!
А вообще, мы умницы и красавицы! И воля у нас-кремень!

Марина, привет!
Значит, я всё же не одна, ура! А ты уже закончила 4 неделю? И какой общий результат?
Я тоже думаю, что лучше добавить 1 огурец, чем голодать. Чувствовать голод – вредно и ведет к набору веса.
Я сейчас на фруктах делаю так: как почувствовала голод – съедаю 3-4 сливы, и так весь день. Сделаю так же и в голодные дни 4 недели: приготовлю что-то из всего набора продуктов и буду есть по 2-3-4 ложки в течение дня, чтобы перебить голод.
Марина, и зря ты не заходила, если трудно и раскисаешь – помогает написать и пожаловаться!

Привет! Я тоже с вами!
Пропала, потому что раскисла, а негатив здесь ни к чему! “Если можешь делать, делать. А не можешь, не мешай другим!!!” Вес стоит! на 3 неделе это было связано с большим количеством фруктов и овощей. Зато в последний день сразу минус 1 кг. на 4-й мне постоянно кушать хотелось. На грани срыва была. Обошлось без крайностей. Но нашли компромисс со своим голодающим телом. Срываться категорически не буду, обидно уже столько позади!.. Да и не слабачка я!
Разрешила себе со среды порции расширить, продукты строго по меню (там где 3 огурца, съедала 5 и т.п.). Но за это послабление точно буду повторять 1 и 4 недели. и вчера даже выпила бокал красного сухого вина.
Весы в сторону, чтобы не расстраиваться! Взвешиваюсь строго по понедельникам!
Объемы точно уходят! Очень плотненько пока, но влезла в свои дородовые джинсы!
:girls_friends:

А за вас рада очень!!! Молодцы!!! :five: :girls_friends: :five: :girls_friends: