Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
Я Если честно. То от постоянных диет за последние полтора года на курей уже смотреть не могу.. особенно на ее грудь…поэтому иногда буду менять на рыбу…
Ася, спасибки.. теперь ужо поздняк метаться.. делала фарель речную на пару в мульте… ну очень вкусно… сверху лимончиком…
Ксения, вообще я специально глянула, вроде пишут что в рыбе белок лучше усваивается и его содержание в ней выше. Так что я бы сказала, что это хорошая альтернатива. но остальные тебе скажут, что лучше ничего не менять XD
Доброе утро худеющая страна!!!минус 500 и продолжаем!!! Правда вместо курицы на обед рыба седня… но думаю и то и другое белок.. и большой разницы нет.. или есть???
Девчули! я худела на этой неделе 3 года назад, результат был просто потрясающим! Хотя я сама и не замечала толком, но окружающие каждый день делали комплименты тому, как у меня уходят объемы. В кг я изменилась с 63 до 55 примерно. В конце я перестала взвешиваться. Результаты диеты были видны с первого дня. Плюс – я обожаю мясо и не сильно завишу от сладкого и мучного. К сожалению, через 1,5-2 года вернулась к прежнему “полненькому” состоянию и вот только сейчас решила еще раз сесть на эту магическую диету))) В общем моя цель – убрать объемы как и в прошлый раз! Занимаюсь по 10 минут йогой и по работе ооочень много хожу. В прошлый раз мне понравилось, что вес долгое время не возвращался, хотя в рот пихала все, что хотела. Девчонки, в общем, я с вами! Я верю в результаты (на себе проверено), главное, чтобы здоровье не подвело)))
Всем привет, каюсь, с субботы нарушаю. Даже не знаю, опять чтоль заново садиться или как. Но что-то у меня стабильно третий день еда какую хочу. Вернула 700 гр. Я еще подумаю, похожу тут… Может, мне лучше недельку посидеть на чем-нибудь еще, а потом вернутся на 2 круг, а то я уже 2 раз с него срываюсь(((( От вас уходить не хочется, привыкла так, и бросать худеть тоже не собираюсь, но вот не идет и все тут
Всем привет.
Оленька добро пожаловать.
Отчет: за сутки ушел 1 кг, вернее он еще вчера в течение дня ушел, чему я несказанно рада.
двигаюсь дальше. Если четно определенной цели по весу нет, просто знаю, что нужно похудеть.
Привет я снова с Вами, пошла на второй круг. Первый был в октябре-ноябре.Надеюсь вторым кругом добьюсь желаемого. Сейчас вес 61 при росте 165 очень хочется 55-57. Удачи нам всем!
Привет, Катюня, да, конечно поддержим.
Вливайся в коллектив.
Девочки! Привет! Я сегодня с Вами! Принимайте в стройнеющие ряды! Вес 60,4, рост 176. Мечтаю весить как раньше, до рождения детей- 57кг. Надеюсь с Вашей дружной компанией я справлюсь. Поддержите?))
Ольга 178/122-86,5 – спасибо за предупреждение, наверно пойду как я на УЗИ схожу.
То анализы после первого круга на холестерин я сдала, показатели повышенные.
Короче как в поговорке одно лечим другое калечим, если ее перефразировать, то от одного избавляемся (лишний вес) а другое, то есть болячки приобретаем.
Виктория, будьте осторожны, симптомы желчного и больной печени схожи и болит в одинаковых местах, что именно болит может определить только врач. На белковой диете можно посадить печень или нажить себе проблем с желчным. Если вы сидите на этой диете, и чувствуете недомогания, бросайте эту диету немедленно и идите к врачу.
Надин 160/86-70,9 1414 – спасибо.
Наталья 42 – до вечера минус 1.1 так что видать это жидкость была.
Наталья 36 – поправляйся скорее, меня вот тоже печень подводит, грешу на яйца, периодически пью алахол и ношпу.
Сегодня первый день моей диеты, чувствую себя хорошо, кушать не хочется, да и особо времени то нет. Надеюсь продержусь и дальше))
У меня тоже широкая кость и тяжёлая,поэтому я и не хочу сильно худеть,чтобы не стать тощей коровой,потому что с моей костью газелью не станешь.
С плохим самочувствием я справилась просто,начала есть по старому,в итоге набрала вес огромный,сейчас убираю его)))
Да,раньше заходишь в магазин,далеко не в любой,и покупаешь,что пошире,я и сейчас не могу поверить,что вещи надо намного меньше покупать)
Приятно!
Наталья, странно все таки, вроде вес у нас сильно разные, а по размерам мы одинаковые, я тоже где-то 48-50 сейчас, видимо сказывается рост все таки и моя тяжелая кость. Как ты справилась с плохим самочувствием после кремлевки? Просто стала нормально питаться? Я тебя понимаю – это так потрясающе заходить в магазин и понимать, что тебе не надо лазить по самым большим размерам, теперь подходит практически все)
Наталья,прямо расстроилась за тебя((Поправляйся быстрее,и на ПП,вес уходит медленнее,а самочувствие лучше,я так после белковой кремлёвки плохо себя ощущала,а магги ничего прошла,вот мы за хорошие отвесы здоровьем рискуем,и худеть надо ,не поспоришь!Золотую середину надо искать.
Ольга,Лорочка,с отвесом!Я по объёмам дошла до 48 размера,ура с 60-го,рада!
Надин,молодец,удержалась,я бы точно накосячила.
Виктория,2 кг-ерунда,быстро сбросишь)))
Ксения,вливайся!
yulia86*165*77.5, конечно интересно, обязательно пиши.
Наталья36, держись, колись и выздоравливай. Деткам и себе ты нужна здоровая. А как поняла, что у тебя что-то не все ок?
лорочка я с Украины.
девченки я села пока на диету которую Наталья 36 на 379 стр писала.если кому то интересно , то буду отчитываться о результатах)))
Ксения, 24
но я не писала, что с кожей вообще все ок, скорее она подтягивается быстрее, чем я рассчитывала и чему я рада, но это из-за спорта)
ОЛЬГА .. А СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ?? С ТАКОЙ СКОРОСТЬЮ СБРОСИТЬ ВЕС И С КОЖЕЙ ВСЕ ОК!!! ВОСХИЩАЮСЬ ДОСЬИГНУТЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!!! ПРОСТО СУПЕР!!!
Еще раз напишу свои рекомендации: Диету следует бросать сразу, как только вы заметили какие-то неприятные симптомы,например тяжесть в правом-левом боку. Сразу переходите на дробное 5-ти разовое паровое питание.
Надин, Я ЖИВУ ВОЗЛЕ БОЛЬНИЦЫ. Мне вкололи уколы и я домой. Вечером, я опять в больницу. У меня ведь детки маленькие дома.
Наталья36, как же так? вот это да, что же получается, надо как-то аккуратнее, а как? Выздоравливай скорее и пиши, что доктора говорят, ты им рассказала на чем сидела??? А чем это грозит, а почему домой отпускают, если антибиотики колят???
Лорочка 4д.2н168/116,1-109,6, молодец!
Ольга 178/122-86,5, вкусный сегодня день у тебя, м-м-м….
Ольга, даже не знаю, сколько лежать. Пока антибиотики колят. Два дня ничего ни ела. В больнице интернета нет, как буду вырываться домой, буду писать. Берегите себя.
Ох,Наталья, Наталья, досиделись вы на белковой диете
Вот об этом я и предупреждала, когда говорила, что данную диету нужно бросать сразу, как только почувствуете какое-то недомогание. Я тоже теперь стараюсь есть все на пару, мясо, овощи.
Рацион на сегодня:
Завтрак: Зерненый творог в сливках
Полдник: 1 гранат, 1 йогурт 140г, 3 хлебца и 1 бокал воды Ессентуки
Обед: 1 банан, 2 хлебца
Ужин: Овощи с куриным филе тушеные в мультиварке.
Долго лежать? Что с вами там делают, колют витамины и не разрешают есть? Что дальше?
Привет, девчонки! Не потеряли меня. Я теперь на своей диете – №5 называется. С пятницы я в больнице, у меня воспалился желчный пузырь. Думала помру. на скорой отвезли в больницу. Несколько дней не разрешали есть, только сегодня супчик жиденький.
Надин, кстати, я тоже купила себе до после нг 29 размер, сейчас думаю, что уже поменьше ибо стали свободные.
Поздравляю с отвесами)
Лорочка, посмотрите диету Ларисы Долиной, вообще у этой диеты другое название, но под этим найти проще, она недельная. Как с группой крови не знаю, я все диеты проверяю практически, сижу 1-2 дня, если идет хорошо – значит все нормально.На 4 день начинаешь ненавидеть кефир, сразу предупреждаю
Ольга ниче сеееее!!!!!! за три месяца 35кг..супперрррррр!!!!!
ДЕВЧЕНКИ ну взвешалась я -1.5кг))))) Ай да Лора ай да молодец!!!!! ой сам себя ни похвалишь …..))))))))))))) Ольга спасибкиза ответик……диета с кефиром это хорошо сскинь название. ..вот только как она с группой крови с 1 ???
Юлия…ХМАО это регион 86 Ханты Мансийский автономный округ (север)
Ксения 1д.1н. 109.2-, с присоединением, удачи, пиши ежедневно результаты, будем ждать!
потому ничего другого даже и не хочется.
Виктория, 1 д. 1 нед. (2 круг) 165/74.2, с возвращением, ну хоть неделю оторвалась и то хорошо, теперь легче будет!
Я, кстати, заметила, что в последнее время тяга к сладкому проапдает что ли…. или я себе все-таки такую установку дала, что скоро съем тирамису и успокоюсь по сладкому
Добрый день.Сегодня первый день..
Всем доброе утро.
Я снова с вами.
Неделя обжираловки дала свое, набрала почти два кг, зато ела все, что мне хотелось.
Мне кажется иногда нужно давать организму передышку иначе это чревато срывами.
Я то и в новый год и рождество практически ничего вредного не ела, так могла одну ложечку, видать из-за этого и сорвалась.
Ну ничего в общем настроена решительно Поболдела и хватит.
Ольга – ты молодец, отличный пример для подражания.
Лорочка, напишу отдельным постом.
Худеть я начала где-то с начала ноября, изначально просто резко и сильно сократила порции. Я не могу сказать, что ела очень много, но у меня был сбит график питания, т.е. до 6 часов вечера я могла ничего не есть, а после 6: Конфеты, тортики, булочки, котлетки. Захотела, пошла, поела в 12, захотела в 5 утра себе картошечку пожарила, съела.
Однажды встав на весы, поняла, что надо что-то менять. В общем, за ноябрь я сбросила примерно 10 кг, может чуть больше. С декабря я села на Магги, я не сидела на ней постоянно, отсидела 2 недели, 1 неделю посидела на пп, затем перед нг посидела на строгой диете, там где: 1 день: 500г кефира и 400г картошки круглой, 2 день: 500г кефира и 400г мяса, 3 день: 500г кефира и 400г фруктов. И тому подобное, вес сбрасывается очень легко, если будет интересно скажу название.
После нового года поправилась на 4 или на 5 кг, уже не помню, с 30 до 5 января позволяла себе все, что можно и нельзя, вообще себя не ограничивала. С 6 числа резко села на 1 неделю магги, ровно за 3 дня вернулась к доновогоднему весу. До нг у меня было 90кг, получается, что за 20 дней я сбросила 4 набранных и еще почти 4.
Так же с числа 10 декабря я пошла заниматься в зал, стабильно пытаюсь ходить раза 3 в неделю на хорошие добротные тренировки, либо кардио: на беговой дорожке 5 км, либо силовые.
Моя цель составляет еще 6.5 кг, а дальше посмотрю по стостоянию.
Ой, девочки, не заметила, что вы за выходные целую страницу комментов написали, Yulia86, спасибо огромное тебе за поздравление, и тебе тоже и удачи, и здоровья и стройно стать и такой тоже оставаться дальше, спасибки.
вот подруга масло привезла, буду втирать его, может оно поможет…
Сегодня праздную ДР на работе. Мама приготовила вчера профитроли с грибами и испекла торт медовик. Я снова держусь, смотрю как коллеги уплетают и про себя думаю, еще нельзя, еще немного, еще чуть-чуть. И хотя вес вернулся к первоначальному ( до КД) и продолжает стоять, я не унываю! Я себе вчера джинсы купила 30 размера – при том, что носила 32. Влезла я правда и в 29 размер, но не очень она гуд сел на мне, думаю, еще надо подождать какое-то время и я себе их тоже возьму.
Меня сегодня русалкой назвали – приятно – у меня волосы длинные, я их сегодня распустила, кстати, раньше писали насчет выпадения волос, я и витаимнный комплекс пью, а все равно выпадают
Всем удачного дня!!!
Добрый день, девочки. Сегодняшний отвес составил 300г. Вчера купила вкусные зерновые клюквенные хлебцы: 1 хлебец = 30кк. В общем, такие вкусные, как попкорн, сьела их штук 6
фрукты ем дополнительно, но ничего, вес идет.
Сегодня была на очень активной тренировке, почему-то стало плохо при сильных нагрузках, закружилась голова, побледнела и не понятно, то ли это от того, что я ем много белка, то ли для организма просто стресс, что я худею и жиры сбрасываются, склоняюсь ко второму варианту.
Сегодня на завтрак (9-00) был как всегда зерненый творог в сливках, в 12-00 на полдник сьела гранат (Организму нужны витамины) 2 хлебца и йогурт 160кк. На обед сьем банан, на ужин овощную смесь (Молодые кабачки, фасоль стручковая, брокколи) и немного курицы.
Всем привет!
какие были вкусные мидии и рыба, м-м-м-м… И КД прошли, в общем вес – стоит, но я неголодная и счастливая. Осталось пара дней, а дальше посмотрю, что буду делать. 
Наталья 42/175/96,4-75,5 кг, спасибо за поздравления, очень приятно, а тебя поздравляю с отвесом!
Юлия, я тебя поздравляю с твоим Днем Рожка
Ольга 178/122-86,8, отличный отвес!
Лорочка 1д.2н168/116,1-111,1, ждем результатов по весу и объемам через несколько дней.
О себе: на день рождения из нарушений была рыба вместо мяса и никакого десерта, хотя праздновали в пафосном месте – напротив кремля
Наталья спасибо большое за поздравление))))
Лорочка, а что такое ХМАО?
Имбирь в пакетиках сухой тоже нормально или нет????
ОЛЬГА смотрю ты тоже стартовала с большого веса . Пожалуйста напиши (удели время ) как и за какой промежуток времени ты так похудела АЖ 35КГ.УМНИЦА!!!!!!! Я ВОСХИЩЕНА ТОБОЙ!!! Напиши историю твоег сброса очень хочу так же ты будешь для мння примером для подражания)))))))
Имбирь не можно, а нужно – ибо это жиросжигатель, мне вот его вкус не нравится, не могу заставить себя это пить, хотя надо. А по поводу сельдерея не знаю, думаю, что можно.
Девчат а имбирь можно в чай и сельдерей в салат или вместо салата?
Ольга, , Наталья спасибо!!! а я хлебаю как слоняра))))
Решила не взвешиваться дня 3-4 ну чтоб так это удивить себя))))))) но обьемы реально уходят)
Лорочка, что касается воды, то действительно ее лучше пить в первой половине дня. В идеале после часов 8 лучше не пить вообще. Я чаще всего после 6 уже не пью, но есть особые водохлебы, им советуют не пить за 3 часа до сна.
Добрый всем день. Сегодня утром отвес составил 200г. Сегодня было кардио, прошла на дорожке 5 км.
Сегодняшний рацион:
Завтрак: Пол грейпфрута, зерненый творог в сливках 140г.
Обед: 2 хлебца, сыр, зеленый чай, 1 помидор.
Ужин: Тушеная говядина.
В 8 часов сьем яблоко или морковь.
Вчера был якобы первый день первой недели, но как я уже говорила, я переиначиваю диету, на полдник после обеда я ела хлебец и сыр с зеленым чаем, в 8 вечера яблоко.
Всем привет!Ещё минус 100 грамм,зато сытая и довольная))
Юлия,Надин,с днём рождения!Желаю здоровья,успехов во всех начинаниях,счастья и денег побольше,упорства в достижении целей!
Лорочка,я тоже много пью и на ночь,хотя это не полезно,бОльшую часть воды надо выпить в первой половине дня.
Оттопыриться можно,иначе пропадает смысл жизни))),главное,чтобы процесс не затянулся)))
Мой привес ушел -300.Итог за неделю -5кг.думаю что много пью перед сном….девочки а за сколько до сна пить можно…я уже на кровате и бокал в руках постоянно))))))))
И еще вопросик а если на этой диете сидеть месяца три сперерывчиком 2-6дне гу чтоб бухануть оттопыритмя толк будет иль организм привыкает??? Юля86 ты откуда ХМАО????
ой забыла имя подписать)))
Надин, с днем рождения тебя!! Будь всегда красивой, любимой и самой стройной!!!
п.с.я не пропала.просто неделя сумасшедшая была.сбилась с графика.от завтра отпраздную др и с понедельника в бой)))) уже не могу дождаться чтоб снова сесть на диету)))
Добрый день, за 1 день первой недели отвес составил всего 100г, странно, может я все таки сильно маленький перерыв сделала, хотя я еще спортом не занималась. Сегодня сидела по рациону, но перед обедом сделала полдник с чаем, хлебцами и 17% сыром. Посмотрим, что будет утром.
Всем доброе утро! Привес мой ушел, -500 гр, ура =) Я пока особо не замечаю, чтобы волосы выпадали, но стрижка короткая. Плюс пишут, что бывает они начинают редеть только через пару месяцев. Но у меня и так густая шевелюра, так что я особо не беспокоюсь пока. Если честно всегда хотела, чтобы их поменьше было =)
Ольга, сходила к врачу, назначила мне кучу анализов. Как будет известны результаты, отпишусь. Волосы у меня тоже выпадают сильно.
Если честно в первые 3дня голова кружилась с непривычки,но потом все отлично
Везет тем, кто может сидеть сколько угодно и ничего не болит)
Нет 1414для закрепления результата,я так и настроена сначала 4недели отсижу а потом 1414
Ольга реально не нарушала)))))))))
Наталья спасибо…а я слышала 1144
У меня тоже поредели,хотя тоже пью витамины,делаю маску:оливковое масло,масло зародышей пшеницы,миндальное масло,смешать,подогреть на водяной бане,втереть в корни,под плёнку,сверху шапку и хожу подольше,а то и на ночь.Новые не выросли,а выпадать перестали)))
Лорочка ты спрашивала про продолжение,можно идти на 1414,это повторение 1 и 4 недель диеты для закрепления.
Виктория, у меня вроде тоже, но я читаю информацию, что “Исходя из этого, суточная норма выпадения волос для рыжей – 70-90 волосинок, а для блондинки – 100-150.” и думаю, может я зря переживаю, вообще волос в день у всех выпадает действительно много, просто на длинных волосах – это явно заметнее, особенно при мытье волос
У меня ужасно лезут волосы, просто жуть.
Лорочка, вообще с вашим весом сейчас не должно быть никаких привесов, вода должна активно уходить. Может нарушили и сьели чего-то, а признаваться не хотите нам?
А у меня привесик 300 (((печалька…думаю вода…подотекла..с чего???? минералочка ночью дала что ли…… ((((
Привет,девочки. У меня 3 день КД, отвес сегодня 900г со вчерашнего веса (Было 88кг, сегодня утром взвешиваться не стала, взвесилась только в 3 дня, вес 87,1 – может утром он и был меньше, я успела пообедать и позавтракать. Сегодня я решила посидеть еще на 1 неделе, идет 1 день, хотя бы дня 3 посижу, что бы вода после кд ушла возможно пойду на пп, посмотрю по обстановке.
Кто там у нас собирался к врачу? Что врач сказал?
Девочки, еще вопрос, как у вас после похудения с волосами? Все хорошо, не сильно выпадают? В то я вроде и витамины пью, а полезли как-то страшно, у меня они еще и длинные, или может у меня уже паранойя)
Всем приветик, поздравляю с отличными отвесиками.
Я решила до понедельника повременить с диетой, каждый день срываюсь, что-то не идет видать. С понедельника начну строго, все что люблю доем к понедельнику, соблазняться будет нечем.
По весу – сегодня небольшой привес, но вчера была и килька соленая и помидоры маринованные и огурцы, так, что по сути это не удивительно. Но я и так к маме раз в месяц хожу в гости, не есть было глупо, да и голодная я была.
В общем буду в ваших рядах с понедельника.
Ой девчонки всем привет,сегодня -900,я в шоке,девчонки не переживайте,у меня вообще за 2неделю овес 900грамм,а тут за день 900гр,так что не сдавайтесь,все будет хорошо,у меня и по объемам хорошо ушло,брюки висят,
Наталья 36,не взвешивайся ты несколько раз на дню,не порти себе нервы)))100 грамм в день-нормально,уходит жир.
Я не думала,что дойду до 90 кг,а что я перейду ниже 80 кг,я и не мечтала,а сейчас хочу ещё меньше,так что всё получится у нас!
Наталья36, ничего, главное не сдаваться. Я очень долго не могла с 75 слезть. А когда получилось, не могла дойти до 72 даже, что уж о 70-ти говорить. Мне понадобился на это год. Ну, чтобы просто взять себя в руки и отсидеть нормально магги.
Доброе утро, девочки! Сегодня -100гр. Может у меня снижается метаболизм? В 8-00 взвесилась – 85.3, в 9-00- 85.5, я ничего не ела, только в туалет сходила. Мне уже самой интересно, что происходит с моим организмом. Но диету не брошу. Пускай подстраивается под меня. Думаю с такими темпами я до 80 не дойду. Организм не хочет перешагивать планку 85 и всё тут. Но я не из тех кто быстро без боя сдается.
Всем привет, у меня почему-то привес 200 гр, не пойму то ли тоже КД, то ли задержалось после нарушения в среду и только сегодня отразилось… Ну, будем смотреть.
Елена,поздравляю, уже точно меня догонишь =)
Наталья 42, та же проблема, если нарушила – не могу остановиться. Я читала, что это опять-таки психологически неправильный настрой, но там сложно XD
Всем привет!Как ни странно,привеса после пивка и еды нет,отвес 100 грамм.Приятно,а то я даже побаивалась на весы вставать,но больше такого не будет,надо держать себя в руках)))
Лорочка,молодец!Потом,когда на весах будет 90,80,70 с чем то стимул продолжать худеть будет ещё больше,потом главное остановись вовремя))))
Я кстати,за собой заметила,стоит только 1 крошечный кусочек или глоточек неправильной еды съесть,как начинаю сметать всё подряд,убеждая себя,что всё равно нарушила,так что лучше пальчик не лизать и косточку не обсасывать,а то можно не остановиться))))
ВСЕМ УДАЧИ!!!
Девченки а можно повторить по окончанию 4недель снова через три дня??? толк будет???
Да Елена это точно))) Дома наварила и борщец и холодец и котлетки)))) да все такое…ням ням…ууух…..завтра еще гусик да пирожки с ливером))))))…………НУ И ПУСТЬ ТОЛСТЕЮТ))))) А Я РЕШИЛА ХУДЕТЬ)))))
Лорочка, молодец, держись. Холодец это конечно вещь!!!!, но мы его потом поедим)))
Девочки, ну пипец просто, я уже обпилась от этих помидоров((( уже 3 стакана воды выпила, и видимо они (стаканы) со мной и останутся завтра от этой соли((( завтра буду пить медвежьи ушки
Тут холодец мужу делала…мяско перебирала ни одну косточку не обсосала))))))))) а с чесночком мешала…ох запашок)))))) даже пальчик не лизнула)))) ВО СИЛА ВОЛИ ))))) ХАРАКТЕР!!))))))
Девченки приветик всем. .небыло времени заскочить к вам (((вы спрашивали мой начальный вес и рост..Отвечаю-168/116,100(Итог после 6дн.1й нед.минус ровно пять кг….сегодня утром я взвесилась -11,100.продолжаю в том же духе)))))) ни одного нарушения))))) Сама с себя в шоке))))) во я блин красотка))))) Вы как????
Хотела добавить это “диета от бабушек”.
Завтрак:
чашка кофе или чая, черного или зеленого, можно добавить чуть-чуть меда.
Второй завтрак:
пятьдесят грамм твердого сыра.
Обед:
вареное яйцо,
около 120 гр любого нежирного мяса, можно птицы, запеченного, вареного или поджаренного в собственном соку, без соли, можно добавить натуральные приправы,
20 грамм сыра или любой овощ.
Полдник:
фрукт, кроме бананов
либо повторить первый завтрак.
Ужин:
120 гр мяса или птицы, приготовленного как для обеда.
овощной салат, например, из капусты и моркови, или из огурцов, помидоров, лука и капусты, или любой другой. Салат заправляется ложкой растительного масла.
Перед сном – травяной чай, желательно с мятой.
В течение дня пить воду – по желанию.
Повторить диету при желании можно через 2 недели.
Результат в виде потери лишних килограммов будет ощутимее, если вы подкрепите диету физической активностью.
Девочки, у меня в предыдущем комменте плюсики пропали. Должно быть так: надо чередовать соль ПЛЮС арома масла ПЛЮС 1 из вариантов (молоко, лимон, вино, отвар травы).
Я кстати эти ванны делала несколько раз. Перый раз делала все 4 варианта чередовала. А другой раз делала только молоко и лимон, потому что вина не было, а с отваром мне было лень возится, но все равно результат хороший был.
Всем, привет. У меня сегодня с утра наконец-то 69,5, это минус 500 грамм))) Но зато сейчас на ужин мясо и салат, а я съела говядину (с утра варила))) и вместо салата 3 помидора соленых, муж принес, а я не смогла отказатся((( завтра плюс будет, вода задержится, надеюсь что за завтра скину. Хотя завтра 5 день первой недели, у меня после него всегда плюс 300 грамм, посмотрим, что в этот раз будет.
Анастасия, я ужинаю в 6 вечера, спать ложусь в 11, после ужина ничего не ем.
На счет ванн, я тоже знаю рецепт ванн. Они не то чтобы для похудения, но после этих ванн кожа хорошо подтягивается.
Ванны нужно делать 10 дней через день. Сегодня делаем-завтра нет. На ванну добавить 1 кг морской соли (самой обыкновенной из аптеки по 25 руб за кг) туда же добавить по 2-3 капли эфирного масла можжевельника, грейпфрута, апельсина (на самом деле масла могут быть и другие.наберите в гугле эфирные масла для ванн) и еще к соли и маслам добавлять по очереди 1. Стакан молока, 2. Стакан сухого вина. 3. Половина лимона, вместе самим лимоном, прямо в ванну бросить. 4. Стакан отвара липы или подорожника. То есть надо чередовать соль арома масла 1 из вариантов. Температура ванны должна быть достаточно горячей, но чтобы можно было терпеть, совсем горячо не делайте, для сердца не очень хорошо. Перед ванной принять душ и обработать скрабом проблемные места. После ванны назамать кремом, можно антицеллюлитным, можно обычным. Я сама делала, хорошо подтягивает кожу.
Всем удачи!
Анастасия,я ужинаю в 6,потом не ем больше.
Анастасия, я ужинаю в 5. Но часов в 8 я сьедаю яблоко или морковку
Ольга,я эту неделю досижу на пп,а с той посмотрю,у меня печень ничего вроде,а проблемы с туалетом достали(извините)Хотя и воды много пью и овощи,фрукты достаточно ем.Мне нравится магги,вес уходит хорошо но что на ней всю жизнь сидеть,не хочу.Надо просто взять себя в руки,да у меня нарушения можно на пальцах пересчитать за 2 месяца 10 дней,но надо пореже [censored]
Всё, решила, что с воскресенья сяду на диету, в субботу пойду в магазин за необходимым. Хотелось бы спросить, а ужин в какое время у вас? И помогает ли обёртывание (мёд, горчица)?
Наталья,да, либо поджелудочная, либо печень, я читала, что на белковой диете много у кого такие проблемы. Расскажи потом, что тебе сказали
Ой, девочки у меня болит в левом подреберье с отдачей в спину. Я думаю, что поджелудочная моя дает о себе знать. Завтра пойду к доктору.
Да,Наталья, мы с Вами товарищи по несчастью. Все таки я поняла, что с пп поспешила, вот как сброшу вес до 78, так сяду, а с завтрашнего дня опять на 1414, точнее попытаюсь сесть, посмотрю, как поведет себя печень, что-то к концу второй недели она у меня начала шалить, не понимаю, что ей надо, вроде голодом не сижу, еды достаточно, попытаюсь пить больше воды
Да,девочки,свободное питание расслабляет((Сегодня выпила 0,5 л пивка,закусила соленым арахисом,ну и кое чем другим,съела пирожное и 2 конфетки,всё это в 3 часа дня,потом ничего больше не ела,но и за это стыдно,но успокоила себя,что так бывает редко,просто побаловала себя,посмотрю что будет завтра на весах(На диете я нарушения себе не позволяла.Всем терпения!
Наталья так огурцы же можно,они же и не калорийные и в туалет норм ходить или капусту
Я девочки грешу, что я в туалет 2 дня не ходила. Тяжело на яйцах сидеть целую неделю утром в обед и вечером. Ну сегодня сходила (простите за подробности), посмотрю, что будет завтра. Мне без овощей и фруктов нельзя. я плохо в туалет хожу.
Щас сделала себе фруктовый салат из яблока апельсина и киви,и что то объелась
Все фруктов на сегодня хватит,завтра овощи по списку,сделаю себе салат щетка из свежей капусты свеклы,моркови и немного лимонного сока,сегодня по плану зел чай и вода
Ольга 178/122-86,6, спс за разъяснения, я тоже буду надеяться, что прибавка в весе из-за КД произошла. Пиши, что будет завтра и дальше.
Надин, при кд средний привес 900г, но некоторые и до 3 кг прибавляют, насколько я читала. Повторяю, во время кд плохо выходит вода из организма, она как бы накапливается. Ну, во всяком случае я себя так успокаиваю, с завтрашнего дня попробую пару дней посидеть на 1 неделе, посмотрю, что будет
Наталья36 4д2н2кр154/97-85,4, ага и лучше, чем 300 у меня
танцуй дальше теми же темпами – скоро точно нас догонишь!
Ольга 178/122-86,6, это что же получается, на КД может и такой привес быть? явно же не с фруктов с гречкой….
катрин1д3н 165 ,75,6(79,8), держись, судьба у нас такая, все через это (КД) проходят
Наталья36,а может наоборот надо нормально покушать,завтрак обед и ужин
Ох, Наталья – это лучше, чем 1.5 кг в
радуйся)
Привет, девочки! У меня сегодня -100гр. Так и танцую: шаг вперед и два назад. Вчера даже не ужинала. В обед поела мясо гр 250 и 2 огурца в 16-00 и всё. Утром встала -100гр.
Уменя тоже скоро кд придут,да уж
Привет девочки, тем временем сегодня мой вес 88 кг, что на 1.4. кг больше, чем вчера. Вчера ела на завтрак-обед-ужин только гречку йогурт и фрукты, явно такой привес быть не может. Грешу на КД. У меня только одна теория, вес во время критических дней приходит за счет воды, ибо вода в организме накапливается, во время прошлых кд я сидела на 1 неделе диеты, исходя из этого вода хорошо уходила и я вообще на кд не прибавила, а тут на магги не сижу, поэтому вода хорошо задерживается. В общем, сегодня 2 день, надеюсь, тот вес, что пришел уйдет так же быстро,а то я уже и расстроилась
Девушки, может и не все так плохо – у меня, оказывается сегодня КД. ожет вес из-за них прибавился
буду думать, что так. Завтра отпишусь.
катрин1д3н 165 ,75,6(79,8), откуда полтора кг берется, не пойму, в смысле как все-таки интересно организм человека устроен… А вес с утра, согласна – самый верный и для меня!
Надин я вечером могу и на 1,5кг больше,и не удивляюсь,верю только весу с утра