Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
Всем привет. Хорошо вчера с подругой посидели в кафешке ( 300 в итоге), ну ладно, думаю, особо не переживать, это же не жир вернулся за вечер, надеюсь, а вода. из нарушений – мясо заменила на мидии, эх
Наталья 42/175/75,7 кг, молодец, хороший отвес, я, кстати вечером тоже тяжелее на 0,5 кг точно.
Наталья36 3д2н2 кр154/97-85,5, у меня вес несколько дней столя, а потом опять пошел, так что не переживай.
Рената 1д2н 156/86-83, 3 кг хоть это и вода, но ведь это только начало и то отлично, продолжай, но без квашеной капусты, в ней же и уксус и соль…
Ольга 178/122-86,6,пиши как будет меняться вес на пп, и что именно ты переиачешь в магги.
Ася 4д1н 158/70,0-67,0, вместе значит вчера в кафешках сидели :), по нулям это лучше, чем плюс у меня :)!
катрин1д3н 165 ,75,6(79,8), о, здорово, и отвес хороший и про объемы тоже отлично!
что-то не вернулись ведьма, Катюня, и Yulia опять пропала…
Ну что девчонки вот и прошла 2неделя,отвес за нее 900грамм,но объемы ушди хорошо,за 2недели отвес 4,2кг,надеюсь на 3неделе будет хороший отвес
Утро доброе =) Сегодня у меня вес без изменений, вчера сидели в кафе с друзьями. В общем, спасибо, что не плюс. Я тут подумала, неделю то я начала с 67,8, может мне надо циферки то поменять?
Сегодня прочитала,что неправда,что быстро сброшенный вес быстро возвращается,что необязательно медленно худеть, надо только подобрать правильный выход и баловать себя иногда и что море случаев,что вес устанавливается и ещё уменьшается.Так что девочки,всё зависит от нас,всем удачи,пошла спать)))
Рената,Елена ,с отвесами!
Нашла Анины ванны и дописала вам и себе:
называется 12 -дневный курс домашних ванн для похудения.
Десятый день – витаминная ванна
• В теплую воду влейте 1 литр свежеотжатого сока, желательно апельсинового, при условии, что у вас нет аллергии на цитрусовые. Длительность процедуры не ограничивается, сидите столько, сколько хватит терпения. По мере остывания можно доливать горячую воду.
Одиннадцатый день
• повторяет второй, то есть снова принимайте ванну Клеопатры при помощи молока с медом.
Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок
• Завершающая, двенадцатая процедура комплекса считается наиболее действенной, так как с ее помощью можно потерять до 5 килограммов веса. Перед выполнением следует очистить кишечник и выпить 6 стаканов горячей воды с интервалом в полчаса. В воду полезно добавлять по 1 ч. ложке сока лимона или яблочного уксуса.
• Проводится обертывание с помощью яблочного уксуса (в пропорции с водой 1 : 1 ). Смочите х/б простынь или рубаху в растворе яблочного уксуса и полностью завернитесь в нее. Сверху наденьте махровый халат и укройтесь несколькими теплыми одеялами. Во время обертывания нельзя пить, при сильной жажде допускается лишь прополоскать рот.
Почему то сбивается имя в постах.
Рената, я второй круг пошла после НГ. Сейчас отсижу полный круг, а после небольшой передышки 1414. Ольга в панику не впадай мы с тобой. Держись. Ты как на вершине горы. Наверх взобралась, осталось только спуститься с горы. Видишь ты подобрала себе ПП с помощью магги, просто внесла изменения, удобные для твоего организма, вот и ПП.
Ольга, я уже писала, что я вечером вешу больше, чем утром всегда. Тем не менее утром отвес. Рената, я за неделю сбросила 1,7кг, правда это не вода (вода у меня ушла, я ведь с 8 января села на диету.)
Наталья, ты меня успокоила. Посмотрю, как вес будет двигаться завтра-послезавтра, если хотя бы по 200-300г будет уходить, то я посижу пока на пп, а если нет, то попробую посидеть на 1414, ибо хочется скорее стать 78 кг. Но опять же тогда я магги слегка переиначу, например буду есть овсянку на завтрак, не заметила, что бы отвесы становились сильно хуже
Ольга, так правильно?) Я видимо не так поняла ваши обзначения, когда читала отзывы. Спасибо, что подсказала.)))
Наталья36, стараюсь))) Тем более, когда вижу ваши отвесы. У Ольги, у тебя. Просто ошеломляющие!!! Наталья, а ты второй круг сразу пошла или с передышкой? И второй круг такой же как первый или 1-4-1-4?
Привет остальным, с кем не поздоровалась! Рената, видишь, какая ты молодец, а я застряла на 85.5.
Рената, убедительная просьба поменять вес рядом с вашим ником, мы не пишем вес, который хотим, 1 цифра – это вес, который у вас был, 2 – это вес, который у вас на момент написания поста, я меняю его каждый день, что бы другим было проще ориентироваться.
А что по поводу ваших легких изменений рациона, яблоко вместо грейпа точно не снизило бы сброс веса, квашеная капуста могла, но вы же не кг ее сьели, а маленько, так что вряд ли. Помните, что на 1 неделе такие впечатляющие отвесы не потому что уходит жир, а потому что просто уходит вода.
Ольга,я вечером всегда на 1,5-2 кг больше,я сначала(давно)взвешивалась,потом решила не расстраиваться ,просто может,организм как то удерживает воду,ведь например,ноги отекают у многих ноги отекают,даже если на глаз и незаметно.А утром отвесы,организм то и ночью работает)))
Девчонки, добрый вечер! Вот и закончилась первая неделя. Прошла на удивление легко. Результаты не такие впечатляющие, как я читала у других. Вес примерно 83 кг. То есть я похудела на 3 кг.Нарушений мало. Один раз ела на ужин вместо салата квашенную капусту и раз яблоко на ужин вместо грейпфрута. Может в этом дело?
Наталья, ох, да я посмотрела сегодня на себя в зеркало, очень критичным взглядом и решила, что мне поскорее хочется избавиться еще от кг 7-8, для полного счастья и гармоничной фигуры, а потом уже подтягиваться спортом (Хотя уже все подтягивается). А еще вопрос, ты взвешиваешься вечером? Я вот сегодня взвесилась и увидела, что у меня на 1.5. кг больше, чем утром, а я даже мясо сегодня не ела, воды особо не пила. Может так и должно быть и утром вес уйдет. Если утром вес будет еще больше, чем утром сегодня я буду в панике
Девочки ,привет.У меня сегодня такой заполошный день был,ужас.Но каким то чудом я питалась как надо.Взвешалась утром,ещё -900 гр.Меня даже настораживают эти отвесы.Вроде не голодна,горячее можно,сладкое(мёд) с утра,сил прибавилось(на Магги как то слабость была,я всё удивлялась,как вы ещё спортом занимались),а вес уходит.Радует это конечно,и никаких беспокойств по здоровью,а всё таки.Может и на ПП вес тоже уходить может хорошо.
Ольга,всё таки хочешь на 1414,а что ПП?Я пока так буду,так что не бойтесь девочки,если есть норму,вес не возвращается))
Наталья,а я часто ела мандарины и ничего,видно твой организм на что то другое отреагировал,не переживай!
Ася с отвесом,у тебя небольшой вес,ты молодец!
Надин,хорошо тебе посидеть в кафе!
Девочки, всем добрый вечер. К сожалению, нет времени подробно написать, так что только отчитаюсь. Утром сегодня вес 70,0 ровно. Минус 400 грамм. А ужин опять говядина, смотреть на нее не могу. Но надеюсь завтра увижу цифру 69)))
Всем удачи)))
Как думаете, девочки, если сделать несколько дней перерыва после первых двух недель диеты, а потом сесть на 1414, будет толк и отвесы или лучше еще подождать?
Наталья36 3д2н2кр154/97-85.5, я периодически ем вместо грейпфрута мандарины (а апельсины вообще е люблю и не ем) и вроде все ок. не думаю, что это из-за них…
Ася 3д1н 158/70,0-67,0, дерзай, все получится.
ну поехала я с подругой в кафешку, она из Шри-Ланки прилетела, будем делиться впечатлениями от новогодних праздников!
Наталья, нет от этого прибавки быть никак не может, я так заменяла неоднократно и это разрешено в самой диете. Возможно вы вчера выпили много воды, а сегодня ночью мало спали или просто рано взвешались
Привет всем! Сегодня плюс 200гр. Вчера вместо апельсина на ужин съела мандаринку (ну не было апельсина) вот прибавка. Неужели от этого может быть прибавка?
Аня, спасибо, очень интересная информация. Надо будет попробовать =)
Взбейте до однородной смеси 1 сырое яйцо, 1 чайную ложку ванилина и ? стакана шампуня, жидкого мыла или геля для душа. Влейте в ванну под сильным напором воды. Время процедуры 20 – 30 минут.
Пятый день – ванна с липовым цветом
Заварите крутым кипятком аптечный липовый цвет (на 1 стакан травы ? литра кипятка), настаивайте в течение часа, процедите. Принимайте ванну не более 20 минут, затем ложитесь в теплую постель.
Шестой день — ванна из отрубей
1 кг отрубей заварите горячим молоком (2 литра) и добавьте 1 ст.ложку меда. Этот состав хорошо омолаживает, освежает и подтягивает кожу. Время приема 30 минут.
Седьмой день — [censored] ванна
Приобретите в аптеке специальную [censored] эмульсию (при повышенном артериальном давлении показан желтый [censored] а при нормальном и повышенном — белый) и действуйте строго согласно инструкции.
Восьмой день – хвойная ванна
Ванна готовится либо при помощи хвойного экстракта (50 – 70 г), либо путем заваривания кипятком еловой или сосновой хвои. Длительность сеанса 20 минут.
Девятый день – обертывание «Испанский плащ»
Для выполнения обертывания приготовьте длинную хлопчатобумажную рубаху или простынь. Заварите 2 ст.л. липового цвета 1 литром кипятка, дайте настояться в течение 60 минут, процедите. Затем намочите рубаху, подержите в отваре 10 минут, отожмите и оденьте на себя. Сверху укутайтесь теплым одеялом и оставайтесь так в течение нескольких часов. Вместо липы также можно использовать аптечную сенную труху
И так по скольку мой пост с ссылкой удалили буду писать весь текст: 2 – дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита разработан в качестве эффективной омолаживающей программы, включающей в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, которые можно применять как в комплексе, так и по отдельности.
Первый день – горчичная ванна
1 стакан горчицы предварительно растворите в небольшом количестве теплой воды до однородности, затем вылейте в ванную. Время нахождения в горчичной ванне – не более 10 минут. После процедуры примите теплый душ, чтобы смыть с тела остатки горчицы и оставайтесь в постели под теплым одеялом около 30 минут.
Второй день – ванна Клеопатры
Перед принятием ванны Клеопатры подготовьте тело к процедуре — вотрите в кожу круговыми движениями смесь соли и сметаны (150 г. сметаны и 150 г. соли)и оставьте на 15 – 20 минут. Затем обмойтесь под теплым душем. Для приготовления ванны вскипятите 1 литр свежего молока, растворите в нем 100 граммов меда и влейте в воду. Время принятия ванны – 20 – 25 минут.
Третий день – содовая ванна
Хорошо смешайте 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, всыпьте в ванну. Длительность процедуры – не более 10 минут, после нее нужно прилечь под теплое одеяло около 40 минут.
Четвертый день – пенная ванна по-голливудски
Добрый день девочки, ох, закончилась моя диета и вчера я решила расслабиться. Завтрак: Каша на воде, 2 ложки творожного сыра и апельсин, Обед: Бульон куриный с вермишелью и вареное куриное филе, ужин: 2 голубца на пару и я решила слегка расслабиться сьела 2 яблока, 2 шоколадки кит-кат средних и выпила 300мл йогурта. Итого привес на утро составил всего 400г, при том, что у меня вчера начались КД и сьела я достаточно много. С сегодняшнего дня сажусь на пп, посмотрим, что будет утром.
Всем привет, сегодня всего -200, видать вся вода и гадость вышли, а значит за НГ и праздники я набрала чистого веса 1-1,2 кг (ну, я так понимаю). Вот буду теперь сбрасывать, очень надеюсь за этот круг хотя бы до 63 дойти.
УРА, вес не встал. сегодня -200. Хочу увидеть 70 ровно через неделю и передышка
уксус, на мой личный взгляд, вообще не нужен, в т.ч. при жарке мяса. попробуй все же на воды – очень вкусно должно получиться, ну или как я делаю, когда у меня мясо вечером – еду на дачу и жарю шашлык – объедение естественно!
Всем привет и отличного настроения!
Наталья36 2д2н2кр154/97-85.3, насчет воды поняла, тяжело конечно вот так всю жизнь… я на даче когда скважину сделала, повезла воду в академию ломоносова на проверку (успела за 30 минут доехать). счастье было, когда сказали, что воду даже можно не кипятить, настолько она гуд. из минусов только остаточное железо (ну в смысле запах периодически присутствует едва уловимый, но оон быстро уходит). Поздравляю с приличным отвесом, продолжай дружить со спортом!
Аастасия, не забудь написать в имени свой рост и вес изначальный, а то каждый раз будем спрашивать какой был вес
Иду сегодня вечером с подругой в кафешку, решила поменять обед с ужином местами, завтра отпишусь, что получится в итоге
Уксус при жарке мяса можно ли использовать? или лучше воздержаться?
На этой неделе у меня заканчивается пр. практика в больнице,поэтому хочу начать с понедельника. Сидела на диете, неоднократно падала в обмороки, врач сказал чтоб больше не падала, иначе о пребывании в зале можешь забыть, ну я и испугалась и всё нафиг, начала кушать. За нед потеряла 4 кг. Больше не набирала, но хочется похудеть. Ну вот как-то так, ну в крайнем случае начну с воскресенья! Оч интересно читать отзывы. Буду худеть, а то отрастила ляхи)) хах Благодарю за ответ.
Ну, да я пила воду во время тренировки.
Наталья, я после последней тренировки взвесилась и увидела на весах на 300г больше после, чем до нее. Расстроилась, а потом вспомнила, что во время и после тренировки я пила воду, вот и привес. Может и вы пьете? А вообще,да не суть важно, главное, что бы на утро вес уходил)
Надин, фильтры быстро забиваются. жесткая и солей много. Ношу , потому что мама живет на 5-м этаже, а мне лень ходить больше, так я беру по многу. Муж на работе, мама с малявкой сидит, а я набираю. Так там еще очередь часа 3 стоять за водой, но вода стоит того. Наберешь 200л, потом долго не ездишь. А покупать дорого, мы пьем много и я готовлю с криничной. А вообще мне полезны физические нагрузки. Ольга, вчера специально взвесилась до тренировки и после – на 100гр больше после, зато сегодня -700гр. Я не знаю, почему мышц на мне много, я спортом занимаюсь всю жизнь, только не худею от него. Мне нужна диета со спортом.
татьяна ангарская выбор диеты-дело индивидуально, мне легче на магги, тут есть сразу мясо и фрукты…на протасовке сидела подруга моя, очень хорошо похудела тогда…но лично мне не подошла, хотя, диетологи часто советуют именно ее…и еще минусы: сейчас овосч дорогой больно…а молочки на ней много нельзя, больше овощей нужно, намного больше, это раз. Зима на улице, калории нужны, а мясные приятнее, и горяченького хочется-это два…Это субъективно, а объективно обе действенны!!!
Добрый день девчонки,ну что я могу сказать,вес не хочет уходить,потихоньку двигаемся к цели,завтра последний день2недели ,потом начинается самая сложная для меня неделя,но сдаваться не собираюсь,девчонки вы все молодцы
Ася 2д1н 158/70,0-67,2, еще немного
и все будет гуд!
Ольга 178/122-86,2, обязательно пиши результаты.
аня, молодец. А что за ванны такие, напиши, может и мы на заметку возьмем.
татьяна ангарская, присоединяйся конечно. насчет того, что эффективнее ничего сказать не могу – это моя первая диета в жизни
Наталья36 2д2н2кр154/97-85.3, насчет воды, а если фильтры поставить в дом – все равно не гуд вода будет??? просто каждый раз затариваться водой – мы же ее много потребляем – мне тебя просто жалко. а почему ты ее носишь?
ща пообедала мандаринками, пришлось с коллегами поделиться, буду, наверное, теперь без них обедать. а то самой мало. жадная что ли становлюсь
Ох, Татьяна, я уже подготовилась кричать и ругаться на вас, что вы хотите 40кг при моем росте, пока не поняла, что это вы скинуть хотите столько. Дерзайте, у вас все получится. Я весила 122 когда начала сброс веса в прошлом октябре. Сейчас 86,2. И хотите вы весить почти как я, но у меня тяжелая кость,все кричат,что 80 и хватит. Если будут какие-то вопросы спрашивайте
мне 50! 178-115 хочу-40
Татьяна ангарская, добро пожаловать! Какие параметры и сколько хочешь скинуть? Я нашла для себя магги, мне очень подходит. Почитай отзывы.
Елена, у нас в городе плохая вода из-под крана течет, фильтра не хватает, вода очень жесткая и много солей. А в криницы мягкая. Вот и вожу по возможности питьевую воду себе и маме. Набрала, поставила в подвал и наслаждаюсь чаем.
Девчата! Добрый день!возьмите в свою компанию! Поддержите, помогите, посоветуйте! Нужно срочно похудеть и измениться. Но нет силы воли, но есть желание Люблю соревнования! Разрываюсь между протасовкой и магги.Что эффективнее?
девушки, доброе утро.
у меня второй день начала 80,2 сегодня 79, так что пока очень радостно!!! вчера так же начала комплекс ванн для похудения. спасибо за поддержку.
Сегодня -400г,итого вес 86,2 на сегодня с диетой закончила посижу на нормальном питании,буду отписываться, как обстоят дела.Сегодня: Завтра – Овсянка на воде, 2 чайных ложки творожного сыра и апельсинка, на полдник био йогурт, на обед – бульон куриный с лапшой и вареное филе, на ужин – голубцы на пару диетические.
Доброе утро! У меня сегодня -600, потихоньку приближаюсь к предновогоднему весу)))
Всем утро доброе! У меня минус 400 грамм. Думаю, что неплохо, так как жидкости лишней у меня и нет особо.
Виктория, правильно, что продолжила. Главное дальше не нарушай!)
Татьяна, а какой сейчас вес и рост? Сколько за 3 года набрали?
Наталья36, ничего себе! Сколько воды! А зачем столько?
Лорочка, молодец, 3100 – это круто! наверное много лишней жидкости. А скинуть можно и 30кг, было бы желание))) А какой рост и вес?
Надин, это хорошо что вес стоит, закрепится и больше не вернется. А если будет постоянно минус, то организм не успеет адаптироваться. Я вот тоже думаю что отложу пока всякие вкусные гадости на потом. А когда буду очень стройной и красивой,то думаю 1-2 раза в месяц можно что нибудь себе позволить)
Всем доброе утро.
Надин 160/86-71,0 1414 – да я вроде не пропадала. Я тоже в этом плане принципиальна, но за права договорилась сразу, но мне проще было, я не платила, у меня на тот момент друг отца на приемке экзаменов работал и два кума, так, что я подстраховалась. Кроме того, я уже на тот момент ездила года три по-моему.
У меня тоже вес стал, видать после грехом моих.
Наталья36 2д2н2кр154/97-85.3 – отличный отвес, поздравляю.
Наталья36 1д2н2кр154/97-86,0, ну ты сильна, мать
я вчера кстати тоже искупалась – хорошо!! Правда столько тяжести за раз тащить наверх – это не очень гуд для вен на ногах, да и для матки, ты поаккуратнее!
Лорочка, поздравляю, конечно сможешь, тут куча живых примеров
Всем доброе утро! ну вот судя по всему у меня встал вес
но я особо не расстраиваюсь, завтра у меня начинается последняя 4 неделя, думаю, что теперь пошло все на закрепление. Если честно, на данный момент я не только отлично себя чувствую, но и выгляжу замечательно в нынешнем весе. Думаю, пусть он пока закрепится, а по окончании я еще что-нибудь придумаю.
А дома пиццу готовит мама, и если ее попробовать, то не оторвешься, она же, млин, кулинар у меня, так что нет уж, спасибо, я пока без пицц поживу 
у брата не только выдержка, но еще и принципиальность есть, ну не хочет он ментам платить, потому как считает не за что, ну еще и время свободное есть, да и я обучаю потихоньку, вот он и не спешит особо. права ему нужны к лету, когда он в очередной раз в америку поедет, там они берут авто, вот мечта у него есть – на авто по америке поколесить, вот идет к мечте помаленьку 
Аастасия, присоединяйся, будем ждать. а мясо лучше жарить на воде
Елена31 1д1н2круг(168/78)#70,8, прими повторные поздравления с началом 2 круга – удачи. Насчет пиццы ты права – очень вкусно было, вот по ходу до сих пор расплачиваюсь, т.к. вес встал
Виктория, 1 д. 2 нед. (2 круг) 165/74.4-72.5, давно не появлялась
Татьяна, с присоединением вновь. Напиши свой рост и начальный вес, плиз, а также сообщи,как прошли эти года, что было с весом.
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов – это оставить их на тарелке:)
Доброго всем утра! Сегодня -700гр. Продвигаюсь, но медленно к цели, как в песне: Шаг вперед и два назад. Лорочка, а сейчас сколько весите и какой рост?
Татьяна, а на 20 кг за какой срок похудели?
))))) я вообще расписала себе яйку аж до своего д/р до16 мая…..ОХ…..СТРОЙНЯХА БУДУ.ну хочу быть 80-85..меньше я буду сильно дистроф)))))) кость у меня широкая тяжелая. …..А вы как ?????
Рассчитываю…ну в плане у меня)))))) скинуть 15)))))) как думаете смогу???? )))))
Девчули доброй ночи!!!! а у меня завтра 5й день первой недели) минус 3100.ВААЩПЕ Я КРАСА))))))) БУДЕМ СТАРАТЬСЯ)))
Девочки, недавно пришла с тренировки. Так хорошо. Я сегодня все нормы ГТО сдала. Завтрак я пропустила. Обед был 150 гр курочки и кружка кофе – замерзла. ужин мандарин и 2 яйца. Целый день в загоне. Ездила на криницу набирать питьевую воду для себя и для мамы. Набрала 250л воды. Потом подняла на 5-й этаж 12 пятилировых бутылок (по 4 бут). Потом разгружала дома воду. потом тренировка. И в итоге лежу уставшая – надо идти купаться. Посмотрим какой вес будет завтра. Всем спокойной ночи и хороших отвесов!
Три года назад сидела на этой диете -20 кг сегодня опять первый день пока на позитиве
Елена31 1д1н2круг(168/78)#70,8
ты меня убедила, тем более что 1 кг с успехом ушел за день, это была лишняя жидкость, видать потому, что я пила и спала, и в туалет практически не ходила, так трупом целый день и пролежала.
Надин 160/86-71,0 1414 – ну у твоего брата и выдержка)))
Девочки, всем привет. Вот и я наконец добралась до компа))) Я , как и обещала, после маминого дня рождения сегодня начала заново. Первый день прошел хорошо. Настрой у меня боевой))) Надеюсь, что вес не встанет. Завтра взвешусь и узнаю. Кстати вес утром 70,8 кг.
Аня, привет. Не переживай, все получится. А какой у тебя рост?
Татьяна 169, присоединяйся, вместе веселее и легче держаться)))
Ольга, я бы может и продолжила бы, но учитывая что я два дня подряд нарушила, то с какого дня продолжать я не знаю. Так что начала заново, посмотрим что выйдет.
Надин, ну ты молодец с пиццей!!!))) Там каллорийность только одного сыра больше, чем вес твой обед должен был быть))) но зато вкусно наверное было, я тоже очень люблю пиццу 4 сыра))) не расстраивайся, скинешь все. А потом пиццу можно готовить дома самой, еще вкуснее будет и менее калорийно.
Виктория, я думаю, что не нужно начинать заново. Если нарушила один раз, то проще продолжить и держать себя в руках.
Настасья, поздравляю. Самое приятное когда видишь не только снижение веса, но и уменьшение объемов.
Ася, не расстраивайся, у меня тоже привес. Но этот вес быстро уйдет, главное дальше не нарушать.
Дамы, кто переходит на пп, не покидайте нас, пишите как обстановка))) что едите и что с весом происходит.
Аастасия, добро пожаловать. А почему с понедельника? Давайте завтра, так надежнее, ну или на крайний случай с послезавтра)
А мясо лучше жарить ни на чем))) В смысле на сухой сковороде, либо на решетке, но в любом случае без масла.
А на чём лучше жарить мясо?
Изучила диету. Почитала отзывы, думаю, что со след. понедельника начну!
Ну что, брат в 7-й раз не сдал на права :(. сказал, терпение его закончилось, будет платить…
Ольга 2д6н 178/122-86,6, насчет фастфудов поняла, эх, жаль…
Наталья 42/175/76,6 кг, полностью согласна с тобой про мотивацию!!! а я черный чай вообще не пью – не нравится, а зефирки у нас Шармель всякие – они такие химические. что и не хочется. воот раньше зефир был, мммм, вкусный, а ща г-но делают.
Да,Надин,вкус зефирки понравился,я съела ее утром в воскресение с чёрным чаем,который не пила уже долго,было хорошо,но достигнутые результаты дороже.Больше я горжусь тем,что не ела беляши,которые пекла,я их люблю(
А вообще для новеньких:Девчонки,нужна сильная мотивация-стройнеть не ради мужчины-реального или мифического,не для подруг,не
для окружающих,а для себя,любимой!
Наталья, мой вес конечно больше вашего, но давайте делиться, вообще я хочу согнать вес до 78 хотя бы или 80, поэтому посмотрим, как пойдет)
Надин, к сожалению нет, понимаете такие компании, как папа Джонс готовят чрезвычайно вредную еду, и пицца их, как и бургеры в мак даке очень калорийные. Почитайте в интернете если множество диетических рецептов, овощных пицц, с сыром, куриным филе, только тесто там действительно не такое калорийное, как во всяких забегаловках. Да и вообще много диетических пирогов, шарлоток, и прочего
Возьму на заметку,Ольга.Ну принцип то вижу практически одинаков,правда у меня спорт не присутствует,но у нас дом частный,снега наверное уже 1,5 метра выпало за 2,5 месяца,я не помню такой зимы ,вот снег и чищу сегодня вместе с собаками-одна моя и две прибежали,кое как за 1,5 часа управилась,дома никого нет,а я выходная,вот и крайняя.На улице тепло,снег тяжёлый,так что будем считать это спортом))
Ольга.давайте будем делиться результатами здесь,как у нас получится.
Ольга 2д6н 178/122-86,6, прочтя меню есть захотела
вроде очень даже сбалансированное. Пишите, как будет меняться вес. Насчет пиццы поняла, но все равно расстроилась. Что же это получается, потом на ПП и пиццы кусочек съесть нельзя будет???
Наталья 42/175/76,6. кг, скажи честно – вкус зефирки понравился??? я просто сейчас на сладкое смотрю и думаю, что я лучше его есть не буду, так как хочу в скором времени свой любимый тирамису схавать, а потом на пп.
Ася, да, конечно – это я виновата, не так поняла)
Наталья, я досиживая сегодня и завтра диету и перехожу на правильное питание, как вы, хочу правда посидеть недельку в сочетании со спортом и посмотреть, будет ли вес уходить, отсижу неделю и возможно попробую, что-то еще. Вот какую программу питания я составила себе на 4 дня:
День № 1.
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и медом, 2 овсяных хлебца с творожным сыром и чай.
Полдник: яблоко.
Обед: суп на курином бульоне, фруктовый салат.
Ужин: приготовленные на пару овощи, 150г куриной грудки.
День № 2.
Завтрак: омлет с одним помидором и зеленью.
Полдник: апельсин.
Обед: 250 г супа овощного супа с зеленью, салат из капусты и огурцов.
Ужин: куриные (Или говяжьи) котлеты и гречневая каша.
День № 3.
Завтрак: Овсянка на воде с медом, 1 запечённое в микроволновке яблоко.
Полдник: 1 маленькая баночка био йогурта.
Обед: куриный суп с вермишелью.
Ужин: Фаршированные куриной грудкой и помидорами кабачки.
День № 4.
Завтрак: 1 маленькая баночка био йогурта, сыр, чай-кофе (С молоком).
Полдник: Апельсин.
Обед: тушеный или вареный картофель с зеленью, шарлотка.
Ужин: приготовленные на пару овощи; кефир.
Ольга, нет-нет, я имела в виду не повторять вообще, а в смысле если нарушил, то начал заново. По сути это же повтор, только без нарушений.
Всем привет!Надин,спасибо!Ася,Елена,я тоже думаю не нало заново,так ещё тяжелее морально,продопжайте,вес всё равно будет уходить.Новеньким привет!
О себе:решила питаться так-завтрак-овсянка с мёдом,кусочек бородинского хлеба или яичница из 2 яиц и кусочек хлеба с мёдом или сыром,полдник-яблоко или апельсин,обед-гречка или овощи с курицей или рыбой или винегрет,ужин-творог с кефиром и несколько черносливин.Вот))Не знаю,что это,может и не ПП,чем то похоже на систему -60.
Выходные не нарушала сильно,съела за два дня 2 печеньки и зефир,честно говоря,не очень то и хотелось,правда.Сейчас взвешиваюсь каждый день,надо следить за весом,за 2 дня -400 грамм,ну порции,конечно уменьшила.
Ольга 2д6н 178/122-86,6 – грамм 100 рома темного и настойки грамм 300 наверно.
Ася, повторять их нельзя вообще, даже 1414 советуют сидеть только тем, у кого действительно перебор веса. Если конечно не хотите посадить себе печень. Дело ваше.
Как и ожидалось у меня привес 400 гр. Мм, я считаю, что поскольку 1 и 2 неделя довольно близки по рациону, не то что там 3 и 4, то если их повторять, то результат будет. Ну не знаю, я начну сначала для чистоты эксперимента просто =)
ДевчонкИ!! я все так же без весов:) Но! Сначала на лице образовались глаза, а сеггодня одела платье-живота почти нет, бегшемот из меня выселился:) Уррррааааа!!! Муж что-то мельком сказал, но молчит как партизан, боится спугнуть настрой мой, видимо, он меня знает, мне послабления не надо, я сразу же расслабляюсь!
Надин, брату ни гвоздя ни жезла, тяжело, я сама зимой сдавала, хооооолодно!
Ольга, вами я вообще восхищаюсь!! Такой результат!!!
Елена31 3д2н2круг(168/78)#71,2 не переживай! Ну съела, фарш назад не перекрутишь. Говорят, диеты нельзя бросать послее нарушения…я б, думаю, устроила разгрузочный день и продолжила с того же дня. Заново начи7нать-можно и не начать…(
Анютик! Тебе успехров больших, силы воли, на подругу не ориентируйся, пройденный этап, так и будете обе коровами. В этом деле каждый сам за себя. Самое главное, чтобы близкие поддерживали и не подкармливали со словами: Ну это же диетиииическое:)) Сюда не забывай заглядывать, отлично, что есть единомышленники:))
Надин, в пицце где-то 250-300кк на 100г, а вы сьели, как я думаю не меньше 300г. Вот и считайте откуда привес, но это не страшно =)
Виктория, ради любопытства спрашиваю, сколько вы выпили алкоголя и какого? Ну и еда вне диеты.
Я тут запамятовала, на этом форуме читала или в какой-то другой диете, я вчера ради интереса штудировала многие, так там девушка на полном серьезе писала, что “Немножко” нарушила, всего-то на выходных выпила пару бокалов пива (А вы представьте сколько в этих бокалах мл. и сьела 5 копченых крылышек). Я посмеялась, люди совсем разучились считать калории.
А вообще, не ругайте себя за нарушения, если нарушили, значит организм этого хотел. Я досижу оставшиеся 2 дня второй недели и подумаю, возможно сяду на неделю на пп, а потом попробую заново, с форума уходить не буду, зафиксирую свой конечный вес и если кому-то интересно, скину свой режим питания и буду осведомлять вас, о сбросе или наборе веса за неделю. Это для тех, кто боится сойдя с диеты поправиться.
Привет, девочки! Девочки, продолжайте все, не начинайте заново. Ольга права. Елена у моей мамы сегодня ДР, но так получилось, что мы у нее были вчера и отметили. Просто брат в Москву уезжал вчера. Посидели. Я ничего лишнего не съела. Курочку в духовке запеченную, апельсин. Вечером овощную смесь протушила на сковороде с водой. Все. Сегодня плюс 300гр итого опять 86.0
Всем приветик.
Новенькие – добро пожаловать.
Все отличного настроения, и огромных отвесов.
Елена31 3д2н2круг(168/78)#71,2 – я тоже грешна в субботу и алкоголь и еда неучтенная, вот сижу и думаю начинать с начала или нет.
Вчера трупом пролежала целый день, привеса не было, сегодня с утра есть привес, причем 1.5 кг, как такое возможно, не знаю.
Наверно жидкость, потому как в принципе еда была не вредная салат с оливковым маслом, кальмары запеченные с цветной капустой, фрукты.
Ну вот и я отчитаюсь: в субботу учила брата ездить на авто. он, кстати, сегодня в очередной (7-й раз, по-моему) сдает на права, подержим за него кулачки, а после он пригласил в кафе. ну у меня на обед с собой был сыр, тост и помидорки. А пришли в Папу Джонс, а там пицца 4 сыра – ну вроде тоже тост, сыр и помидорки, но утром в воскресенье мне аж плохо стало на весах, думала, неужели заново придется начинать. Взяла себя в руки и продолжила. В общем похвастаться особо нечем – в общей сложности 0 за выходные. Ну скажите, что лишнего было в этой пицце, что аж 500 гр вернулось??
Настасья 5д. 1 нед., не пью вообще, потому особо посоветовать не могу, кроме как реши для себя сама, что тебе более важно – пятничные посиделки или твоя цель.
Малявка, Аня с подругой и Татьяна 169/56.2 1.д.1.н. – присоединяйтесь и отписывайтесь, будем ждать.
Наталья 42/175/77,0. кг, ПОЗДРАВЛЯЮ с окончанием, отличный результат. насчет уменьшения желудка ты права, тоже чувствую, что он уменьшился. рассказывай в итоге на чем решила остановиться-на пп или еще что придумала.
Наталья36 7д1н2 кр154/97-85,7, с отвесиком. зато в будни здесь всех много
Ольга 2д4н 178/122-87,2, отличный темп!
Елена31 3д2н2круг(168/78)#71,2, не расстривайся особо, итак хорошо получилось. ну если заново начнешь – пиши.
Всем удачного дня и продолжаем без нарушений!!!!
За 5 день 2 недели у меня ушло 600г, итого вес на сегодняшний день составляет 86,6. Рацион тот же, особо не нарушаю, но сегодня вместо 2 яиц или творога на завтрак сьела 150г овсянки на воде, интересен теперь результат на утро. Елена, я бы на вашем месте не стала начинать сначала, ибо вес вообще может встать и не пойти, я уже давно открыла непреложную истину, что на этой диете, если вы нарушили и затем не начиная сначала решили продолжить, вес будет уходить так же, а то еще и лучше. Честно говоря я вообще не поняла эту фишку с “Если нарушили, начинайте сначала”, мне кажется это просто для дисциплины – что бы человек научился не нарушать диету, как наказание. В общем посидите хотя бы 2-3 дня, если вес будет уходить нормально, то начинать сначала смысла нет.
Привет всем!Вот и я хочу к вам присоединится с завтрашнего дня!!!Посмотрела тут у вас такая поддержка, вот надеюсь вместе и получиться!
Елена, ой, знакомая ситуация. Сама сейчас нарушила и поняла, что большую часть недели не на диете сидела, а на нарушениях. Так что тоже заново начну завтра =)
Девчонки, всем привет! Завтра с подругой садимся на 4 недели. Очень надеюсь, что выдержу! Очень очень хочется вернуться к нормальному весу… Праздники совсем убили почти 10…. Корова. И так начальный вес 80, желаемый 58, ну это я конечно не за 4 недели планирую. Очень надеюсь, что на этой диете сброшу 15 кг. Буду стараться отписываться каждый день. Спасибо вам за поддержку.
Девочки, всем привет. Вчера читала сайт с планшета и так хотела похвастаться, но думаю за комп сяду и напишу. И вот я за компьютером, а хвастаться уже и не чем((((
Вчера утром на весах было 70,3. Это аж целых минум 700 грамм за 1 день второй недели!!!! Я так обрадывалась))) У меня такого веса не было даже на первом круге. А еще у моей мамы вчера был юбилей 55 лет, ходили в ресторан, но я , вообдушевленная утренним результатом, думаю у меня по меню мясо и салат, что нибудь придумаю. В итоге, я так и ела мясо и салат, и еще оливки с маслинами, и вино белое, и лаваш еще зараза такой вкусный. А потом мы еще к родителям домой поехали и утром я лопала бутеры с черной икрой. Короче приехала сегодня домой в обед взвесилась 71,1. Но думаю, что честно все таки загово начать. Потому что нарушений 2 дня подряд, думаю продолжать нет смысла. Так что завтра все заново.
Вот так, девочки(((
Добрый день, и правда, что-то нас маловато, видимо все отсыпаются на выходных и в будни будут писать свои отчету. Мой вес на сегодняшний день 87,2. За 4 день 2 недели на удивление ушло 600г. Но опять же напоминаю, что я занимаюсь спортом, на велотренажере мы проезжаем точно не меньше 20 км и это на скорости, калории сжигаются очень хорошо. Сегодня у меня печальный день: Завтрак-Творог, Обед-рыба, ужин-2 яйца. Так скучно жизнь, с нетерпением жду завтра и послезавтра, там хоть фруктовая смесь на ужин и мясо на обед, всяко веселее. Сегодня тоже было на спорте 5км на дорожке и 6 на велотренажере. Всем отвесов.
Всем привет!
Наталья 42, с окончанием второго круга, результаты супер! =) Поздравляю.
У меня сегодня -200 с пятничного веса. Вчера я была весь день в гостях, вообще не взвешивалась, естественно нарушила, так что приятно, что не набрала =)
Что-то сегодня никого нет! Просто отчитаюсь: сегодня -300гр, пока иду стабильно.
Ольга, тренер сказал, что после тренировки, только на следующий день идет процесс сжигания жира. Я тоже не буду спорить, я не знаю. Я только на кардиотренажерах занимаюсь.Рената прости, я не поняла,в имени последняя цифра 75 – это тот вес до которого ты хочешь похудеть или у тебя сейчас такой вес? Мы пишем какой был вес и какой сейчас.Рената, я буду стараться догнать тебя по весу. Значит будем отмерять по 5 кг. Главное не сдавайся, держись, мы с тобой!
Добрый вечер, деочки! Сегодня 4-ый диеты моей диеты. Настроение хорошее. Не голодно). Думаю потеряла кг 1,5.
Наталья 36, я принмаю твой вызов)))). Единственное “но”, у меня весы старинные, на которых не то что граммы, кг особо не увидишь))) Отметки до 5 кг. Наталья 42, спасибо за поддержку!.
Наталья, Ну если по одежде видите, что обьемы уходят а когда измеряете не видите, значит измеряете неправильно) И не знаю, какой у вас тренер, мой мне говорил, что вес должен уходить ибо сжигаются калории, если вес приходит значит вы набираете мышечную массу, что с вашим весом не правильно, но спорить не буду.
Катрин, Ольга, вы молодцы! Ольга, а у меня после тренировки, вес больше, чем до тренировки. Тренер сказал, что так и должно. У всех организмы разные и по разному реагируют. У меня расстройство вес уходит, а объемы (мерила сантиметром) нет, хотя по вещам вижу, что похудела сильно, да и все замечают. Почему так?
Добрый день,дамы. У меня 4 день 2 недели. Итак, встала сегодня утром на весы, отвес со вчерашнего дня составил 300г, итого вес на утро 87,8. Затем пошла на тренеровку. ну ооочень активную, когда пришла домой увидела на весах 87,4 :D. В общем, посмотрим, что на весах будет завтра. На обед у меня помидоры, творожный сыр, яйца, а на ужин сьем творог в сливках с клетчаткой и черносливом, надо позаботиться о своем стуле.
Доброе утро девчонки,я так рада,вес на утро -300гр,но я вчера на ужин не ела яйца,а только апельсин.ура ура ура я так рада
А я,Наталья всю жизнь молодую(эх)была худой.Потом уже лет 6-7 назад,сложная ситуация,вставала рано,одного собрать,накормить в школу,двоих в детсад,потом всех в школу,сама поесть не успевала,бежала на работу,ела первый раз часа в 3 дня.ну и вечером наедалась,всё с хлебом,да со сладким,нарушила весь обмен и с 67 кг поправилась аж до 118 кг((И если бы не стала задыхаться и не попала бы на этот сайт и эту диету,так бы и дальше мучилась.Но так хорошо когда ты не один,а есть люди с похожими проблемами и вместе бороться гораздо легче!
Сидела до этого на кремлёвке,скинула до 98,но заболела печень,хотя до этого я не знала где она есть) и был вид,как будто на мне пахали.Забросила я это дело и после перерыва(на ПП) нашла эту диету.Сколько читала другие форумы,нигде так не поддерживают.
Наталья 42, Наслаждайся! Я в свое время, когда мне было 19лет, худела простым способом: после 17-00 не ела, а до 17 молотила, что хотела. За месяц получалось минус 6кг. Сколько я разных способов перепробовала. На иголках я хорошо похудела (2кг в неделю-легко без изнурений сбрасывала). А сейчас труднее и труднее с возрастом.
Спасибо,Наталья 36!Решила позволить с утра себе всё,что захочу.Съела бутер с колбасой,печеньку без крема,запила 2-мя глотками чая,и всё.Ощущение,что съела слона)))И как Каштанка, опьянела от еды)))Сладкого то давно не ела,хорошо хоть конфеты не люблю,а то бы валялась пьяная от них)))Видимо,выброс инсулина,как врачи говорят.Так что девочки,желудок правда уменьшается на диете,и в наших руках его таким и оставить.Решила,что с обеда не буду есть вредности,ну может один беляш,собралась печь,а может и не буду)В смысле есть его.
Всем доброго утра! У меня сегодня -300гр. Начались КД, как-то особенно болезненно. Живот надулся и пучит. Наталья42, поздравляю тебя! Хороший пример для нас. Удачи и не пропадай!
Всем привет! нас уже утро.Закончился мой второй круг,правда с перерывом на Новый год.Утром взвешалась,за 2 недели второго круга -4,5 кг,вес 77 ровно,ОГ-96,ОТ-80,ОБ-100,в общем с начала Магги 12 ноября итого -18,4 кг,ОГ-11см,ОТ-16см,ОБ-15см.Что хочу сказать,я рада за себя)))Денька 2 понарушаю,хотя честно говоря,жалко трудов,а с понедельника на ПП.Никуда не ухожу,буду здесь,мне в нашей тёплой компании очень комфортно худеется)))Ещё бы на спорт бы меня пинками кто загнал)))Я и сама понимаю что надо,но позанимаюсь дня 3 потом ленюсь,но я хожу много,компенсирую)))Всем отвесов и удачи!!!
Ещё у меня фигура тип яблоко,как писал кто то из девочек-где талию делать будем)))Хочу немного уменьшить объём,но это уже спорт)))Хотела 75 кг,а сейчас думаю 73 на случай [censored] веса самое то.Так что вперёд и с песней!
Настасья, мы все прошли через алкогольную загрузку. Хочу сказать из своего опыта, что потом вес долго просто стоял на месте. Мы все хорошо знаем, что если бросили в “топку” некачественное “топливо”, жир не сжигается. Люблю повторять слова своего врача: “Смотреть можно, в рот класть нельзя, если положил в рот ненужное, сразу останавливается процесс сжигания организмом жиров, а переходит процесс на переработку ненужного”.Какие хорошие слова, правда я не всегда ими пользуюсь. Грешна. Виктория, мне тоже понравилась эта диета. Малявка, присоединяйся.
Настасья, если вы считаете, что ваш вес и тело в норме и диету пора заканчивать, то конечно можете позволить себе алкоголь. Если же подумав разумно, понимаете, что до идеала еще далеко то вывод напрашивается сам. Никто вас тут не будет ругать, потому что по сути это ваше дело, вот выпьете вы алкоголь, маленьким кол-вом не ограничится, да увидите на утро на весах 500г или 1 кг.
Девочки, с понедельника я с вами.
Наталья36 5д1н2кр154/97-86,3
Отличная диета, думаю воспользуюсь ее после Магги