Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
я буду измерятся 1 декабря,мне как раз для конкурса надо,на другом сайте.тогда скажу,сколько в объемах ушло за неделю,жаль не измерила все объемы полностью,как делаю это обычно.а измерила только ОГ ОТ и ОБ,по ним особо не сориентируешься.
виктория 8 см,мне кажется очень много за 3 недели,это ж отличный результат,поздравляю!!!!
Организм сейчас привыкнет к новым изменениям,и опять начнет отдавать
Ведьма, я яблоки или апельсинчики или мандаринки иногда подъедаю. Но не каждый день.
По объемам за за 3 недели примерно скинула по 8 см, пока больше объемы не уходят, не знаю с чем это связано
Всем доброе утро.
Наталья 36 6д.2н. 158/97-92.3 – похудела на 2.2 кг, короче очень мало, мои страдания того не стоили. Не набрала, потом как последний день японки стал первым днем Магги, там продукты совпадали.
В целом за 2 недели японки и почти две недели магги я похудела на позавчерашний день 4.2 кг, но вчера был плюс, поэтому как не взвешиваюсь.
Мне с гипотиреозом вообще много воды пить нельзя, я и так отекаю очень сильно, после зеленого чая я отлично бегаю в туалет, а вот вода вся практически в организме остается.
кстати,это я еще ни разу не перекусывала,ни марковкой,ни салатом,ни огурцом.Нарушаю только молоко в кофе добавляю.И по утрам ем 1 яйцо.
всего за 5 дней я скинула 2,300 кг перед было 3 дня разгруза,скинула еще 1,500 кг,итого с 21 ноября по 29 ноября,я скинула 3,800 кг, с 57,2 до 53,4,не так уж плохо,если посмотреть в целом,с моим то весом
Всем доброго утра.Пошел 6 день.Я скинула всего 200 г,пипееец как мало,а столько мучений вчера было,я надеялась хоть 52 увидеть с копейками,а тут 53,4 кг.Вчера аэробикой правда позанималась,сегодня мышцы болят и выпила много воды,может из за этого такой маленький отвес,что она задержалась?Бросать не собираюсь,все равно похудею!!!!!!!!!!!!!!!всем удачи
Наталья 36.Впервые слышу такую теорию,но заставляет задуматься.А я наверно литра 3-4 выпиваю сейчас за день.
Хотя вот сейчас вспомнила,мне девочка одна говорила,она когда занималась тэквандо,так перед соревнованиями всем худеть надо было и тренер им не разрешал пить на тренировке,типо от этого распухают.есть над чем подумать,но я наверно пока не смогу держаться без жидкости,сорвусь
Доброго всем утра! Мне не спится. Решила зайти, узнать ваши достижения. Взвешусь позже. Виктория, ты после японской диеты на сколько похудела? и держался ли вес? Я мгновенно набрала с лихвой, хоть и умеренно питалась. Я когда с диетологом худела, она мне вообще запрещала пить (кроме воды – 400мл в день), объясняя тем, что положите сало на сковородку с водой и без воды- что быстрее вытопиться? Организм состоит в большей части из воды, вот и пусть компенсирует нехватку воды за счет своих ресурсов. Вот так она мне объясняла. Девочки, как с кожей(кто похудел много), не обвисла?
Я тоже сегодня ела замороженную смесь из моркови и гороха,легко и быстро приготовить.
Асютка я черный перец добавляю,а соль я и так минимально использую,так что думаю не страшно
Ведьма, соль и специи нужно по чуть чуть… Потом при обычном питании вес не так быстро набирается, чем после питания без соли
Я же на японской две недели без соли отсидела. Жрать несоленое уже просто не могла.
Я присаливаю уже готовое блюдо, так меньше выходит потребление соли. Овощи вареные, в частности замороженные смеси, цветную капусту и брокколи – не солю.
Касательно спиртного – как и говорили сухое белое вино
я от сахара давно отказалась,во время диеты и сольне употребляю
вот нашла на 100 г
ликеры 300-350 ккал
водка, виски, ром, джин — 250 ккал
пиво — около 50 ккал (в бутылке 0,5 — 250 ккал)
крепленое вино — 200-250 ккал
бренди, коньяк — 175 ккал
вермут сладкий — 120-175 ккал
шампанское полусладкое — 120 ккал
вино полусладкое — 80-100 ккал
шампанское сухое — 85 ккал
вино сухое красное — 65-86 ккал
вино сухое белое — 60-85 ккал
Я тоже пью чай с лимоном жасминовый. Но сахаром. Счас хоть уже из стороны в сторону не шатает. Да и мозг слегка прояснился
Виктория молодец.Да я тоже на кухне все время торчу)))но я спасаюсь чаем и водой с лимоном.
Я вот своим окорока жарила. Хотела сожрать кусочек. Но удержалась. Стла вареные яйца и пошла новости смотреть. Ушла с кухни и угомонилась. Думаю у меня еще проблема что я на кухне работаю. Надо срочно кабинет на балконе доделать. Я ленивая и мне будет лень ходить за едой на кухню. Кстати сегодня и на завтрак и в обед опять есть хотелось. Но сибас очень сытная рыба. Я до вечера ее переваривала.
Наталья 36-я не нашла у себя обезжиренный сыр,когда надо было,поэтому ела 0,5 % творог,отвес был!Вместо яблока надо было морковку схрумкать,она хорошее насыщение дает,а после яблок я заметила,что то отвесы с трудом идут(по другим диетам)
Креветки и я сегодня ела,сытные да,и очень низкокалорийные,что радует.
Асютка-да,ведьма,называй,колдовать не буду)))))так мне тоже еще 8 кг скинуть надо,прорвемся:)
Виктория надо,надо,главное не сдаваться!
Я не брынзу, но тоже плюс, целый день хожу и думаю нахрена мне все это
А где все девочки, что в 2013 году худели?))))) так весело тут было)))…сегодня весь день их читала
Наталья, я тоже брынзу ела… И тоже плюс был(((
Ведьма?))) как-то неудобно так называть))) мне нужно многовато скинуть 15 минимум(((((
Всем привет!Поздравляю всех с отвесами! А у меня плюс 200гр. Я вчера днем не съела яйца, как написано в диете, только сыр (купила брынзу) и овощи. Знаю, что брынза калорийная (240ккал), но другого не нашла, торопилась.И вечером согрешила 1 яблоко(мне трудно без яблок). Сегодня встала на весы и ужаснулась плюс 200гр. Спасибо за совет, сегодня ела креветок. Очень сытные. Всем удачи!
привет асютка,МЫ С ТОБОЙ В ОДИН ДЕНЬ НАЧАЛИ
Всем привет!)))) начала диету 24.11. за 4 дня -2200.
Спасибо,Ведьма.Вообще с поддержкой намного легче!
Елена с отвесиком!Форум очень помогает,и мне!!!))
С алкоголем успокоили,а то иногда ж расслабиться хочется:)
Наталья держись!!!
Ведьма, я тоже пила шампанское брют вечером, закусывала своим ужином ( у меня была отварная говядина). Целую бутылку выпила))) и нормально на след.день был минус.
Всем здравствуйте!!! Я с отчетом, наконец-то у меня минус!!!! Аж целых 600 грамм. Девчонки, я прям не могу нарадоваться))) 4 дня вес стоял, я честно говоря уж грешным делом хотела бросить все. Если бы не форум, наверное, уже бросила бы. У меня сегодня весь день вареные овощи, я вареную морковку тоже не очень люблю. Я спасаюсь цветной капустой и зеленой фасолью, вкусно получается.
Пришла с собрания в растрёпанных чувствах, съела грушу, сейчас готовлю пюре и курицу.Дай бог терпения нам всем.
я вообще не ем вареные овощи, фууу, не могу, я ем помидоры и огурцы или капусту, уверкна, это не нарушение
сегодня у меня был первый за все время не вкусный обед.2 яйца горшек с морковью отварные.сочетание мягко говоря не очень,но съесть можно
Виктория,это отлично,а то я парилась))))
Но в еде не нарушала, ела только то, что можно
Я выпила 600 грамм алазанской долины, белое.
Кстати запила еще бокалом пива.
Виктория а какое вино пила?Белое,красное,розовое?и сколько?Я могу не мало выпить)))))
Ведьма, я похудела на 28 кг, с октября 2012 по август 2013 года,каждую пятницу я пила вино сухое и далеко не один -два бокала((((. не повлияло)))) хотя конечно люблю пииииво!!!! главное, не закусывай тем, чего нет в ужине. мне вообще просто, я в принципе после 6-7 не ем, поэтому никогда не закусываю. в общем, поужинаешь, а потом просто пей сухое вино или брют шампунь и не лопай)))), может на след день и будет привес, но это ж вода, на след день все уйдет. мы толстеем от еды, а не от алкоголя. я уже писала выше, в самом начале похудения мне тренер сказала, что допускается только сухое вино или брют раз в неделю, не чаще,так что выпивай на здоровье, если хочешь.))) на жиросжигании это не скажется.
Танюша, да, я этой осенью без отпуска, а пашу по 15, а то и 20 часов, еще и не сплю толком.
Я фрилансер, просто за сидение на рабочем месте никто не платит, поэтому приходится много работать. Короче моральное и физическое истощение налицо и до отпуска еще полгода((( мы обычно на майские в Турцию летаем.
Ведьма, у меня не сбило – на следующий день минус сто грамм.
Девочки держитесь,судьба у нас такая быть женщинами))))))
Таня спасибо)))хотелось бы больше скидывать,даже аэробиклй сегодян позанималась,правда всего 45 минуток,но для 3 месячного перерыва норм.
Блин яне могу не взвешиваться))))буду на 3 неделе расстраиваться.
А ты когда вино пьешь,так же питаешься по схеме вино?и как это отражается?Просто на след.выходных у меня тоже по плану вино,вот думаю,не собьет ли это все мое похудение
Виктория, ты меня прости, но мне кажется, да что там, я уверена, что у тебя переутомление, потому организм много не отдает, тебе надо отдохнуть и спать больше. дело тут даже не в малом количестве еды и мелких нарушениях. надо режим пересмотреть тебе.
привет, девчонки!!! Ведьма, красава, продолжаешь сбрасывать, хотя уже совсем мелкий вес))) я вам скажу , девочки, воообще конечно ,лопаю одни фрукты и овощи, в меру конечно, их много не сьешь,, и слегка увеличилась, углеводы делают свое дело, задерживая воду, хотя и пью немерено. представляю, как бы я расстроилась, если бы вставала на весы. хотя прекрасно знаю, что это вода, и в условиях такой калорийности жиротоп продолжается ( пусть даже и не лишнего жира) и мышцы с талии уходят. так что мой вам совет))) не вставайте на весы на третьей неделе))) и, как всегда в пятницу, я буду нарушать белым сухим вином…. ээээ. уже нарушаю)))) у меня вечер.
Наташа, тогда душевного тебе равновесия и стойкости нервов)))
Боюсь не поможет,2 парня в школе,да третий сегодня приезжает)))
Наташа, ты валерьяночки выпей))))
Я тоже постоянно готовлю,понимаю как это тяжело.Но стараюсь.Сейчас пойду на 2 родительских собрания как бы потом не сорваться))
Оля, значит лишней жидкости в тебе не много.
Ведьма – тогда тебе проще, а я круглыми сутками стою возле плиты. Пока им приготовлю на себя уже не сил не желания часто не остается.
Я бы своих тоже куда-то отправила в командировку, или на крайней случай себя)))))
Всем привет. За 5 дней первой диеты – 2.2. Как то мало при моём весе, но у меня были кд, грешу на них. Я вообще думала, что в их время вес Бастиана а то и прибавится, но нет
Виктория,а мой муж уехал в командировку,поэтому я могу отрываться,с ним особо на диете не посидишь.А дети 4 и 7 лет,один в школе,другая в саду питаются,готовлю им только ужин.Так конечно гораздо легче не сорваться.муж 2 месяца назад как домой приехал,так я за 2 месяца 5 кг наела.жесть.теперь надеюсь столько жрать не буду)))))
Буду знать про рыбу:)
Ведьма, а я фанат креветок, но у меня два мужика в доме под 2 метра (сын и муж) и они их любят, короче ведро надо креветок. Чтобы их еще накормить.
А в магаз мне идти просто лень)))
Со шмоток ничего пока не покупаю, правда свитер надо, но возьму такой, который будет счас на мне сидеть в обтяжку, чтобы потом был немного посвободнее. В любом случае бюст сильно не уменьшится (надеюсь). Сибас – рыба премиум класса, подается часто в ресторанах. А мне удалось ее по акции купить, думаю вот теперь, что мало купила.
Белки: 18 г. (~72 кКал)
Жиры: 3 г. (~27 кКал)
Углеводы: 0 г. (~0 кКал)
Идеальные пропорции.
Я пару дней назад платье себе ежедневное купила,теперь думаю зря.уже сегодня висит на мне,широкое стало
Виктория,давай больше не греши!!!!
Первый раз слышу о такой рыбе)))я рыбу люблю,но мне всегда ее лень готовить.
Я купила уже креветки тигровые очищенные,крч посмотрела ккал и одурела от радости.на 100 г моих креветок(на пачке написано) 70 ккал,16 г белка,0 г углеводов и 0,7 г жиров.
Я никогда не была фанатом креветок.Муж недавно из Италии прилетел,а он там на них подсел,ну и дома покупал,я немного пробовала,но не особо,а они оказывается такие диетические,теперь буду чаще есть их.Они вообще идеальны для ужина!
Всем привет, всех с отвесиками и хорошего настроения.
Я вчера согрешила, съела 3 яблока и мандарину вместо грейпфрута, не лезет он мне уже. Но самый страшный грех – съела в 11 ночи грамм 60-80 творога обезжиренного. Жрать так захотелось ничего не помогло. Я аж удивилась, уже столько дней не хотела есть, заставляла себя.
Наташа 41 – ты рыбу с овощами делай, она тогда сочная. Я все обжаривала на сухой сковороде, затем заливала водой и тушила – и мужики мои ели и я могла. Вчера кстати были на обед у меня яйца, вареные овощи и сыр, я сделала овощную запеканку с яйцами и сыром в микроволновке – и сытно, и вкусно, и взгляд радует. Ведьма – у меня тоже рыба сегодня вот хочу приготовить сибаса – читала, что он вообще идеален для худеющих. Только вот еще не придумала как его приготовить. На весы наверно не буду становится, вдруг творог вылез “боком”, а я расстроюсь. В общем пока поработаю, потом решу. Вообще давно хотела написать, так хорошо, что есть этот форум, если бы не вы девушки, наверно я бы уже забросила это дело.
Всем привет, отвес сегодня -100 всего, думаю, пару дней вес постоит, будет закрепляться. Хотя кто знает? Может и пойдет вниз =) сегодня тоже рыбка ^^
Креветки я люблю,но лень идти покупать – сегодня у меня выходной-работаю через день.А ещё на улице мороз. Приготовлю на завтра минтая скажу себе что это полезно.Сегодня день на фруктах-нормально.Вот как приготовить всем ужин и не сорваться-да))Всем отвесов!!!
Всем привет.Бессоница продолжается, нет я сплю, но мало и все время просыпаюсь, чувствую себя тем не менее хорошо, даже отлично я бы сказала.
Сегодня на весах -300 г, итого 53,6 кг вес. Вот я думаю, теперь отвесы с каждым днем будут становится все меньше или сегодня меньше так как я вчера ела на обед груши, а там очень много сахара, или от того что я поела на ужин филе куриное, и оно мне встало очень тяжело, грудки до этого легче шли. Так я столько жидкости выпила за вечер, очень много.
Ладно посмотрим как завтра будет идти вес, но груши и филе кок то больше не хочется.
Наталья 41, а креветки не пробовала?Они больше как мясо,да и белка там больше и все таки море продукт,я сегодня их собираюсь есть, у меня в меню тоже рыба сегодня.Я читала,что они дают хорошие отвесики.
Да,впечатляющий вес!Я после вторых родов,тоже решила -60 попробовать,но у меня никогда сильно большого веса не было,после вторых родов я весила 57 кг,а после первых 64 кг,ну и то я быстро это скинула и первый и второй раз до 46-48 кг.Потом расслабилась только.Ну крч,я не об этом,а о -60,я там совсем не долго на ней посидела и наоборот поправилась,а не похудела.Эта система абсолютно не для меня,слишком много всего можно)))))
придётся тогда рыбой давиться не очень то я её.Но уже столько выдержала без нарушений ,надо терпеть дальше.Я вообще начала худеть полтора года назад со 118 кг,похудела до 95 на системе -60.А потом вес встал.Я так поняла система она для поддержания веса больше.Но плюс-полтора года я не ем белый хлеб и сахар.Правда,печеньки позволяла))
Да,грудка тяжело далась,посмотрим,что завтра на весах будет.Я уже не знаю сколько литров воды,чая и кофе выпила после нее,а все сушит
Ведьма, я так и запеканку овощную поела, стала комом в желудке, полдня ее переваривала.
А грудка мне тоже тяжелее, чем окорочка и крылья.
блин а я уже 3 часа назад поужинала вареной курицей с салатом,и как ком стоит в животе,как будто переела только что,жесть.Может потому что я сегодня филе куриное ела?а перед этим окорочка
Наталья терпи,я сама не знаю,как 3 выдержу,на овощах и фруктах все время есть хочется.
Заменять ничего нельзя.Если рыба,то рыба или морские продукты,если мясо,то любое нежирное-курица,говядина,но я только курицу ем
2 день третьей недели-варёные овощи-какая гадость!завтра хоть фруктами наемся.быстрее бы мясо))Хочу вместо рыбы и мяса есть курицу,как думаете.девочки не повредит?Всем терпения!
Девочки, спасибо за поддержку! Сижу в декрете, общения мало. А переписку читаю, душа радуется, хочется заниматься не только детьми и мужем, но и собой. Чем мне нравиться эта диета, так это тем, что хорошо уходят объемы, даже если вес стоит на месте.
буду ориентироваться по меню этого сайта.
кто заменял рыбу креветками?говорят отвесы лучше идут с ними,у меня завтра на ужин рыба,вот думаю креветок сварить
я вот смотрю на сайтах немного отличается меню друг от друга.где теперь правда?
и вообще уже все таким вкусным кажется.при чем я все ем без соли.и яйца нравятся,и курица вареная,и творог без сметаны в кайф.)))))а груши сегодня на обед ела,вообще таким сахаром показались,что до сих пор торкает,как будто пачку сахара съела))))))
Таня так я тоже кофе с молоком хлещу и никакого стыда после)))))
Как ты так выдерживаешь не взвешиваться,я могу 100 раз на дню на весы прыгать)))))меня вот весы тоже мотивируют.
Я и не собиралась бросать,хочу достичь своей цели!
Лена, спасибо. А вот я когда знаю что не косячила, и вес стоит или прибавляется – наоборот сильно расстраиваюсь и хочется бросить.
НаталиЯ, добро пожаловать!!! Виктория, -500 это круто!!! Молодец! Я прям завидую))) Наталья, я тоже не могу не взвешиваться. Мне нужно видеть как идет процесс. Если , то сразу думаю где накосячила, ну а когда – , то это лучшая мотивация)))
и что самое интересное, я поняла, что вот встану на весы после диеты, увижу желаемые 54 кг, и снова сяду, чтобы до 50 дойти.в любом случае отсижу 1414 после диеты, как рекомендовано в статье, а потом снова круг. засосало блин!
Ведьма, у меня тоже голода вообще нет, обычно хочется чего-нибудь в топку кинуть, а тут прямо чудеса. ну я еще крепилась – крепилась и все -таки стала кофе с молоком пить. причем не считаю это нарушением))) я очень надеюсь, что кг два -три потеряла, хотя у меня вот вес совсем не показательный. мне больше 53 кг еще не давали. у тебя суперские результаты, смотрю на них и надеюсь, что у меня тоже процесс идет. так что не вздумай бросить диету))))
Таня очень интересно,сколько ты весишь.
Меня тоже форум очень мотивирует,я еще на нескольких вешу,чтоб не сорваться.
Сегодня вообще голода нет.
уже нравлюсь себе в зеркале:)
форум очень меня мотивирует, только благодаря ему продолжаю, а читаю его с самых первых сообщений. кто на грани срыва будет, очень рекомендую
привет, девушки! всех с потерей веса) ну что сказать, на весы я так и не встала, боюсь, хотя отощала сильно. муж уже кричит остановиться, да и тренер сегодня сказала, что я очень уменьшилась, что радует. в общем, взвешаюсь в конце диеты дабы не сорваться. всем удачи
Привет, НаталиЯ! Хочу сказать, что я один раз прошла до конца и вес не набирался, а другой раз (через 3 месяца после родов), прошла только 3 недели и вес вернулся. Виктория, я не могу не взвешиваться. Мне нужен стимул: если -, то хорошо, если , то делаю выводы.
Спасибо. Я сегодня порадовалась.
Виктория,с отвесиком!!!!!!!!!!!!!!!!
НаталиЯ Привет. Держись в рядах худеющих, не исчезай. Все получиться. Я кстати сидела 2 раза на этой диете но больше 2-3-х недель не выдерживала. Сейчас надеюсь все получится. Держусь.
Наталья, добро пожаловать.
Я таки не выдержала сегодня и взвесилась – 500 грамм.
я кстати таблицы калорийности начала вести,я там парилась из за мандаринов 400 г,зря оказывается,в 400 г всего 150 ккал)))вот так вот.
Наталия привет!легкого похудения!
Девочки, всем привет! принимайте в свои ряды. Сегодня первый день диеты. Стартую с данными: рост 168 вес 68.1
Я сидела уже на этой диете в апреле-мае, постройнела, по кг не знаю сколько, т.к. весов не было, но по одежде было очень заметно, просидела три недели и забросила. к зиме снова начала толстеть, уже в единственную зимнюю юбку тлько влезаю, надо срочно стройнеть! Надеюсь в этот раз хватит сил пройти все 4 недели. Всем хороших отвесов и отличного настроения!
Девочки всех с отвесами!
А я каждый день пью кофе с молоком.Без сахара уже давно себя приучила пить,кстати быстро привыкаешь,достаточно 3 дней,и больше не хочется сахар положить.
Я вообще не сладкоежка,иногда хочется молочного щоколада,но мне только несколько фирм нравится.
Вот к солененькому другое отношение)))
Ася, вчера уже выяснили почему мне плохо – упал уровень сахара в крови. У меня постоянно немного повышен. Так сладости я не ем, только иногда, когда по ночам работаю, чтобы мозги запустить. В общем стали пить кофе и чай с сахаром, съела вчера конфету из сухофруктов и одну печеньку, под вечер стало немного легче.
Вечером заставила себя яйца поесть, вообще есть не хотелось, ну думаю сил нет, надо есть.
И последнее – весы убрала. Взвешусь в конце недели.
Я вообще пью кофе “три в одном” постоянно. Иногда по несколько раз в день. Если вне дома – могу и просто кофе выпить с сахаром, у меня это никак на вес не влияет, так что ничего страшного в кофе я не вижу. Немного сахара не вредно, вы же не откажетесь от него навсегда и после диеты все равно будете [censored] Дело только в количестве. ложка сахара в день никого не убьет =)
Виктория, если большой перерыв между приемами пищи, то у меня начинает потом голова болеть. Спать теперь рано стала ложиться, потому что очень сложно что-то делать и не есть. Зато не злюсь ни на кого, наоборот, хожу довольная =)
Сегодня -500 =) Очень рада, что процесс идет. Вчера писала, но комментарии видимо не пришли ><
Елена, я кстати тоже Агушу беру или Вкусный день. Все равно худею, зато впихивать не приходится в себя, это единственный тип творога, который я могу есть. Не унывай, что вес стоит, он обязательно пойдет вниз! =)
Привет! Сегодня -700гр. Вчера вместо яиц вечером все таки доела творог (остался со второго дня). Хочу рассказать рецепт. Вчера вечером нужно было съесть 2 яйца и апельсин. Я взяла 70 гр творога 2% и пол апельсина и взбила блендером. Вкуснятина. Даже вторую половину апельсина не стала доедать (не хотелось). Вот только днем выпила кофе с 1 ложкой сахара. Без кофе не могу – давление низкое, а кофе без сахара ак и не научилась пить. Голода не чувствую, настроение отличное, чего и всем желаю!
Всем доброе утро!!! Виктория, я тоже думаю, что не хватает витаминов, от этого и упадок сил. Тем более сейчас зимой даже в овощах и фруктах не много витаминов наберется. А у меня опять 0(((( Аж плакать хочется((( Сегодня 1 день 3 недели, весь день фрукты. Для меня, наверное, голодный день будет, надеюсь хоть завтра увидеть минус на весах. Всем удачи!!!
Всем привет! У меня что скачок на уменьшение пошел за 2 дня -1,2 кг. Удивлена, хотя может просто вода ушла. посмотрим в следующие дни будет также или больше вес. Девочки я ем,голодать себе запрещаю. По утрам стабильно 2 яйца, а не одно и апельсин могу съесть ни один, а два. Все как написано в диете, но порции не уменьшаю, хочется ем.
Виктория,я думаю надо витаминчики попить.
Всем доброго утра.Сегодня отвес -500 г,итого вес ,53,9 кг.
Начались проблемы со сном.Наверно вот только сейчас начал выходить жир,а там была вода,шлаки(личные предположения).Ну и организм осознал стресс,что идет перестройка питания.Вчера первый вечер был,когда мне реально не хотелось есть,нереальное блаженство.
всем успехов
Ведьма. Да я особенно и не нарушаю. Сил просто никаких вот тост и съела. Хотя и это не помогло.
Виктория держись не нарушай!Если подумать,что это есть 1 месяц,из года
Я ем Президент 0.2% жирности, не воодушевляет, но все-таки.
Счас вот съела 100 грамм запеченной с овощами(морковь и цветная капуста, ложила для того, чтобы придать сочности мясу) свинины (специально взвесила) 15 гр поджаренного черного хлеба (хотя нельзя, но не могу уже) и один огурец. Такое ощущение, что слона сожрала.
ну да.один творог,эт конечно трудно)))
Виктория, Агуша есть без добавок, просто творог, там нет сахара. Ведьма158, когда творог с чем то, это еще нормально. А если на завтрак, то лично я ну никак.
Лена, я не специально мало ем, просто наедаюсь очень быстро.
Мне я так думаю наверно стоит подобрать диету с частыми кормлениями, я уже конечно эту домучаю, или она меня домучает.
А разве агуша не с сахаром?
Я решила для начала пить чай и кофе с ложечкой коричневого сахара, может это как-то поможет.
а я сегодня впервые съела творог без сметаны или кефира,и нормально пошел.я его намазала на мацу и помидорами закусывала,даже вкусно было.Я думала никогда не смогу так есть творог,оказывается могу
Виктория, я где то читала, что мало есть тоже плохо. Организм решит, что началась голодовка и вообще сбрасывать вес не будет. Ведьма158, спасибо. Просто хочется уже увидеть на весах хотя бы 69. Наталья 36 , спасибо, надеюсь, что на 3 недели опять будет минус. Наталья 41, а про хурму ничего не написано, что ее нельзя есть. Я правда ее не очень люблю. А виноград черный можно? И еще, я не знаю сильно я нарушаю или нет, но я, когда в меню творог или обезжиренный сыр, покупаю детский творог Агуша 4,5% жирности. Он как сметанка. А то обычный творог не могу так запихнуть, не лезет.
Елена 7д.2нед.(168/78)#72,9 Я тоже боюсь фруктовых дней,но вот сегодня первый-и ничего страшного.Нет голода и всё тут.Вообще тяжело первые три дня мне было ,а сейчас нормально.Правда я из фруктов ем ещё и хурму.Фруктоза тоже нужна)