Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
Всем привет! сегодня -200гр. Вчера заменила вечером яйца на творог. Организм отказывается принимать пустой творог. Уж лучше яйца. Елена, вторая неделя, как закрепляющая результат. Или маленький отвес, или стоит не месте.
Елена это крутой результат за 2 недели 5 кг!
Может тебе витаминов комплексно каких то пить?Голова может болеть либо из за того,что организм очищается,либо потому что не хватает сна.Бессоница у меня обычно тоже начинается,как начинаю меньше есть,я всегда поэтому на ночь пью мятный чай,и если не помогает еще и валерьянки или пустырник,чтобы расслабиться и уснуть.Кстати раздражительная я тоже стала,у же со вчерашнего дня,хотя на диете только 3 день
Лена, так я вроде тоже голода не чувствую, не ну бывает иногда, а в целом проблема в том, что я ем очень мало. И для меня видать слишком мало калорий. Я работаю, правда умственно по 15, а то и 20 часов.
У меня 1.600 за 10 дней, при том, что практически не нарушаю.
ведьма158 , Марина К. спасибо. Буду продолжать. Просто обидно как то. У меня сегодня 7 день 2 недели. За 2 недели результат 5,1 кг. Виктория, у меня с самочувствием нет проблем. В основном, даже голода не чувствую, если только после фруктовых обедов. На 3 недели 4 фруктовых дня(!!!) Даже не знаю как буду)))
девчонки а вы нормально вообще себя чувствуете и диету переносите?
Наталья 41(175,3н1д-87) надо взять твой совет на вооружение и нахрен убрать весы, потому, что я боюсь что сорвусь, сегодня плюс сто грамм, злая как скотина, не сплю вообще, полуобморочное состояние. Башка болит.
все таки вместо сыра купила о,5 % творог,т.к. оказалось,что поблизости трудно найти обезжиренный сыр.
А я взвешиваюсь 1 раз в неделю,чтобы не трепать себе нервы.Вот сегодня 1день 3 недели,утром взвешалась,за 2 недели-7кг.Считаю,неплохо.Понимаю,конечно,что вес накопился большой,но всё равно приятно)))Общение здесь очень поддерживает!Всем удачи в постройнении!
Елена 7д.2нед.(168/78)#72,9 У меня такое часто бывает при похудении. 3-4 дня вес стоит, а на 5-й сразу минус 500-600 гр. Спокойствие только спокойствие. Вот скажи Вам сейчас бежать 20 км, не побежите без тренировок. так и организм привык к одному весу и может просто усиленно жидкость задерживать, а потом все и сразу значительный минус.
Хотела сюда вставить табличку,но не получилось.Посчитала сегодняшнюю ккал,получается 556
Ася спасибо!и тебя с отвесиком!!!:)))
Елена я думаю надо продолжать,организм просто перестраивается,такое может быть,если будешь продолжать,вес должен пойти вниз!Не сдавайся!
-400, ура! ведьма, поздравляю с отвесом =)
Девочки, всем доброе утро! У меня опять без изменений((( что делать? 3 день вижу одну и ту же цифру на весах((( 0 это конечно лучше, чем плюс, но хочется хоть минус 100 грамм. Помогите, кто знает, что делать?
вчера начала чувствовать изменения по одежде,я рада.всем успехов
совсем забыла написать,за 3 дня до начала диеты,я разгружалась,сидела на кефире что то перекусывала,в начале похудения вес достиг 57,2 кг,сейчас 6 день вес 54,4 кг,я думаю в самый раз,почти 3 кг за неделю.
Девочки доброго утра.Вчерашнее меню:
1 яйцо пол апельсина
200 г отварной курицы без соли с черным перцем.
1 яйцо 1 тост мацы салат(их всех нужных ингридиетов)200 г,без соли и приправ 1 апельсин.
За день кофе с молоком,чаи,вода,вода с лимоном и все без сахара.
отвес -700 г
Вес 54,4 кг,идем дальше!
Ася я подумываю взять тофу.завтра загляну в магзик,тогда определюсь.творог без сметаны у меня не идет,или хотя б кефир туда)))
Вообщем посчитала сегодня свою суточную ккал,вышло 655 ккал,это мало,хотя я объелась,в принципе с такой каллорийностью можно и с моим весом легко распрощаться,если не нарушать.
Ужин реально обильный был,благодаря конечно салату.
Посмотрим,что завтра будет на весах
ведьма, я ольтермани брала 17%. но честно, лучше творог. как то с сыром таким у меня не идет.
Виктория, ну я так рассудила, пусть лучше вес постоит и устаканится, чем будет резко падать, а потом все обратно наберется. И пусть лучше один день 200, чем бросить и сразу плюс кило ><
Виктория, 6 д. 1 нед. 165/76.6-75.3 так на 2-ой неделе мясо 4 раза минимум нужно кушать. А рыбу чтоб не возиться с готовкой я решила есть кальмары, быстро почистил в кипяток и готово.
Марина, отличная идея, надо и себе так сделать, то я мяса на два дня приготовила. Устала каждый день – мало того, что своим мужикам, так еще и себе выготавливай.
Марина К. 1 д2н158/71.0-72,2 – да я знаю, что 1 кг в неделю – это комфортное похудение, но сама понимаешь хочется большего вознаграждения за свои страдания.
Касательно сахара, я тоже не могу, вот позавчера купила сахзам, обморочное состояние просто. Тоже работаю за компом причем по 12-15 часов в сутки, так что прекрасно тебя понимаю.
Наталья 36 2д.2нед. – да я понимаю, эндокринолог вообще сказала не более 6.5 кг сбросить, у меня гипотиреоз – так, что там немного другие расчеты лишнего веса.Ася 2д2н 158/71,8-69,2 – у меня вчера плюс 200 непонятно откуда, хотелось все бросить.
ведьма 2 д.1 нед, про сыр ищу твердый до 30-35 % либо творог 5%. Пусть будет хоть и 30%, но хотя бы есть гарантия, что я поем. С творогом у меня дружба не водиться, но кроме сырников. Мяса по объемам немного меньше чем обычная была моя порция, но только вместо мяса было другое. А так я тушила сразу 2 кг мяса окорок без жира. Поделила на 6 порций и в морозильник, выкладываю по порции и ем. Не нужно каждый день готовить. Я так и курицу целиком запекла, поделила и в морозильную камеру и овощи отварила. Мне удобно.
сколько мяса за раз съедаете?
девочки вопрос такой-какой сыр кушаете,в те дни когда его надо есть?мне завтра надо будет.В нете нарыла,что тофу самый низкокаллорийный…
Ася, у меня вчера прибавка была в500гр, а сегодня стала на весы -1кг. Нужно продержаться вторую неделю, мне кажется она самая трудная, на ужин сегодня вместо яиц купили творог 2% (меньше % не было). Живот втянулся, настроение улучшается с каждым сброшенным килограммом. Девчонки не унывать!Самый страшный грех-уныние! К Новому Году будем красотками!
Всем привет, второй день 2 недели. Вес встал, а сегодня даже 200 грамм откуда-то прибавились. Не нарушала, даже не знаю, почему так, но пока не расстраиваюсь, верю, что вниз пойдет =)Новеньким привет!
Наталья 36 2д.2нед. Тогда понятно откуда 15 кг уходит. Все логично. Я уж как-нибудь потихоньку.
Девочки, мои сброшенные 15 кг – фигня по сравнению с общим весом. Просто, чем больше весишь, тем быстрее сначала сбрасывать. Потом меньше и труднее. Марина К. Я после того, как похудела, потом в течении 4-х месяцев ничего не набирала. Меня сбили с ног гормоны, я их после операции полгода пила. Виктория, у тебя 10 кг лишних, а у меня 30, поэтому мне 15кг “как слону дробина”. Даже не заметно.
По-поводу нарушений, я 2 раза в день в чай либо кофе добавляю 1 чайную ложку сахара, но не могу я без глюкозы, работаю мозгами за компьютером.
Виктория, 2 д. 2 нед. 165/76.6-75.0 Те, кто умеет сбросить за месяц 15 кг как правило их умеет также быстро набирать. Легко посчитать 1000 калорий=100 гр лишнего веса. Вот и считаем на 1000 калорий в день кушать меньше итого 1кг за 10 дней и 3 кг за месяц. Учитывая именно эту диету, повышающую обмен то нормально будет снижение за месяц 4-7 кг. Больше 7 на мой взгляд уже перебор, организму тяжело перестроиться.
Всем привет!Особенно Виктории, Аси, Мари. Девочки,Вы молодцы. Отвесы смотрю хорошие. А Виктория паникерша, эх пишет “всего 1,4 кг за 3-4 дня. Во дает! Это же супер. У меня 1 кг за неделю ушел и даже очень рада. Мари спасибо за рецепт про скорлупу, очень кстати, увы, молочное не ем, но только если плавленный сыр немного. И так к слову замечание, девочки не нужно о политике, я и так на ней сижу 8-10 часов в день с февраля итого 2400 часов просмотра, прослушивания разного, общения с близкими. Мама плачет, отец плачет, а я ищу правду. У меня родные одни в Луганске (мамины), другие в Киеве (папины). Я сама успела пожить в 4-х странах: Украина, Россия, Германия, Беларусь. Так что менталитет разных регионов знаю. Не напоминайте, я хоть читаю про Вашу борьбу с килограммами и отвлекаюсь. Украина-это очень больная тема для меня. Больше не нужно здесь трогать эту тему, пожалуйста.
Всем привет, за вчера отвес 500 грамм. Вроде как нормально.
Но как читаю про сброшенные 15, ну даже и 10 кг становится грустно, что у меня так мало веса уходит.
Может мой тогда не лишний, раз меня покидать не хочет.
Ведьма, я на начальном этапе и мандарины и яблоки лопала в огромном количестве, счас уже попустило.
всем привет, девочки! всех поздравляю с отвесами. а у менянаконец-то последний день 2 недели. вовремя экватор наступил. а то сегодня заныла поджелудка уже от яиц. утром завтра на весы , мечтаю хотя бы 56,5, но и 1 кг буду очень рада, а потом отдыхаааать на фруктово- овощном меню. ура, разгрузить надо организм. у меня вообще сегодня обжорный день, тяжеловато в желудке даже.
Наталья поздравляю с отвесиком.
спасибо за поддержку,я тут где то прочитала,что девочка съела на обед 4 мандарина и спрашивала не много ли)))))а я тут почти пол кг вломила)))))))))ну жесть конечно.
Сегодня постараюсь поменьше накушать,а ужин у меня был до 6 вечера
Правда сегодня такой обильный ужин по плану,посмотрим сколько влезет:)
Всем привет! Одной скучно было худеть, а в компании интересно. Есть кому рассказать о своих достижениях. У меня вчера была прибавка в весе (из-за КД), а сегодня -1 кг. Так что общий показатель -500 гр в день.
Ведьма, не переживай, что много съела мандарин. В диете говориться о неограниченном количестве еды. Я когда первый раз сидела на этой диете, вообще ужинала в 8 часов (раньше не получалось) и все равно за месяц скинула 15 кг.
Таня,для меня это лучший показатель,когда другие замечают!
Елена привет!:)
Доброе утро. А у меня весы сломались =((( сегодня надо после работы заехать купить. Но чуствую что худею…вчера занималась в спорт.зале сказали что я очень похудела, хороший показатель что и другие замечают!
Девочки, всем доброе утро. Здорово видеть, что так много новичков))) Это радует, всегда веселее))) Я вчера не отчитывалась, некогда было, так вот сегодня за два дня. Вчера утром было минус 400 грамм. Потом весь день моталась по городу, домой пришла без задних ног, думала утром большой отвес будет. В итоге сегодня взвесилась отвес 0((( Печально. Вес почему то встал. Ничего лишнего вчера не ела, надеюсь завтра будет хотя бы минус 100 грамм. Всем удачи и хорошего настроения)))
Всем привет.Вот и прошел мой первый день диеты.Сегодня начались КД.Вчера съела много,
Завтрак 1 яйцо пол апельсина
Обед мандарины 400 г(ужас,надо было в 200 вложиться)
Ужин вареные окорочка без приправ и соли,не взвесила,но прилично,можно было меньше.
Пила очень много-вода,вода с лимоном,чаи разные,кофе с молоком.
Итого на весах 55,1 кг(-600 г)Для первого дня это мало конечно,на др.диетах за первый день больше уходит.Ну тут я порцию буду стараться меньше делать,да и перед КД,я вообще удивленна,как я смогла не сорваться.
Параметры измерила
ОТ-66
ОБ-92
ОГ-88
Талия будет меньше,сейчас живот раздуло из за кд
Привет Алиса,у меня тоже сегодня первый день.параметры близкие у нас с тобой у менч 158-55,7,хочу 45 кг.
Привет всем! сегодня 1ый день,идет легко-работаю) Случайно зашла сюда,искала отзывы :)) Рост 159,вес 52 -хочу 47! Всем хорошего вечера и силы воли!
ну вот да, по себе заметила, что очень хорошо она идет, я в принципе правильно питаюсь, но здесь мне нравится отсутствие каш по утрам, не очень я крупы. так что думаю, что сразу на второй круг с загрузкой 31 декабря конечно)
Вообще диета классная. После нее привыкаешь питаться мало.
Таня, я в первый раз, когда сидела на диете сбросила за 4 недели 15 кг. Но когда закончилась диета, я поняла, что хочу ее продолжать.И я начала второй круг, но отсидела 2 недели и наступил Новый год.Ела все подряд и не поправлялась 3месяца, а потом операция (яичник лопнул), гормоны на полгода и 15 кг в прибавке.Сначала ждала, когда же закончиться диета, а потом не захотела выходить и продолжала на ней сидеть.
Ведьма, давай отпишись о параметрах. Наталья, 36, а как лучше сделать? отсидеть круг, потом 1,4,1,4 или еще один круг начать. для сброса веса.
таня надо тоже параметры измерить,т,к, рост такой же,завтра с утра замеры сделаю.Ну грудь примерно такая же,талия у меня видна,так как бедра широкие.
Да наталья,такой вес представлю как тяжело носить
Таня, я уже за два года сидела на яичной диете 3 раза и всегда результат был хороший.После вторых родов, через 3 месяца бросила кормить грудью (молока не было), села на яичную диету и держалась 3 недели (уже не помню, почему до конца не дошла) сбросила 8 кг, но т.к. 4-й недели – закрепляющей не было, вес вернулся. Теперь дойду до конца и буду дальше двигаться к намеченной цели. Яйца могу есть все время, они мне нравятся. В туалет хожу регулярно, не жалуюсь.Грустить не надо, даже если прибавила, завтра все сойдет в больший минус
параметры мой 89-64-87, так что талии не видно((((
вельма, рост 154см начала худеть неделю назад при весе 97-98кг. я всегда весила около 70 кг. никогда не была худенькой, но это перебор.Мне так тяжело.
Ведьма, 54 кг идеальный вес для моей фигуры, на шейпинг хожу, каждый месяц антропометрический тест делаем. вот у меня 4 кг лишней мышечной массы, с которой я год не могу справиться, вся на талии по бокам,жира лишнего нет.
Таня,а какого ты веса хочешь достигнуть?
Наталья 36, добро пожаловать! успехов в нашем нелегком деле)) а я вот что-то грущу, а вдруг меня не покинут мои кг.эххх….
Наталья,а какой рост и начальный вес?
Здравствуйте, участники форума! Раньше не знала про такой форум. Хочу худеть с соратниками. Для меня подходит только яичная диета. В 12 году за месяц на ней похудела на 15 кг и держалась долго, но случилась операция по-женски, пила Ярину и поправилась на 15кг. год назад родила вторую дочку и поправилась, сегодня 1д.2нед. за неделю сбросила 3,5кг.Держусь легко
а я уже давно без сахара пью и кофе и чай,единственное кофе всегда с молокомТ.К. НЕ НРАВИТСЯ простой черный кофе
Ведьма, я просто не могу по-другому, тошнит, я пью крепкий кофе, мало того, что сахарозаменитель, от которого меня воротит, привкус этой стевии ненавижу просто.
сделала себе лимонную воду,в перерывах пить,помогает преодолеть голод
Привет Таня.Да уверена,я не толстая прям сильно,но упитанная,просто рост маленький,мне не комфортно в этом весе.Я перед вторым ребенком весила 48 кг,хотя за первую беременность набрала 23 кг,а после второго ребенка весила 46 кг,за беременность набрала 16 кг,вот в 46 кг я лучше всего себя ощущала.Но там не без спорта я скинула,сейчас пока сил не хватает на спорт,разленилась с годами.
Я настроена серьезно,хотя это миллионная попытка за последние 3 года.
Привет Виктория,я так и думала,что я не единственная кто употребляет кофе с молоком:)
Ведьма, привет. Я тоже пью кофе с молоком, покупаю о.5% – уже привыкла не так все плохо.
Девчонки у меня что-то с организмом: вчера плюс 200 грамм, сегодня взвесилась раз минус 100 грамм, второй раз плюс 100 грамм. Что-то я в унынии.
всем привет! удивляюсь, что держусь шестой день. нарушала только вином. в среду на весы, посмотрю результат за 2 недели. Ведьма, ну ничего себе, ты уверена, что у тебя прямо десять лишних кг? все – таки двое детей. ))))) ну не бросай только диету, интересны твои результаты
единственное мне кажется,что яиц слишком много,может навредить,думаю буду заменять 0,5% творогом 100 г.и нарушения будут в виде кофе с молоком 2%(пока никак)
всем привет.первый день на диете.
Возраст 27 лет
рост 158 см
вес 55,7 кг
цель 45 кг
есть двое детей 7и 4 года
минимум который весила 46 кг(в сознательном возрасте)
максимум 57
буду отписываться каждый день,всем удачи
Елена 3д.2нед.(168/78)#73,7
Привет, привет. Ну вот взвесилась ровно 55 кг =)))
Сегодня согрешила =((( сьела 2 конфетки =(((, надеюсь сильно не повлияет. Радует что грудь остоётся при мне =)))
Всем хорошего дня, и отвесиков.
Ну вот, заболела((видимо от мелкой заразилась.Пойду теперь лечить себя молоком с мёдом, так что моя диета теперь опять начнётся после женс.дней, а так всё хорошо шло…
Привет,девочки!Нарушала вчера,нарушала!Ниче,ушло правда 200г всего,вообще вес плохо уходит,объемы лучше!
Наталья, я вот все себя никак не уговорю.
Всем привет.Я сильно не гавкаю,но тяжело особенно когда студент на выходные приезжает.Готовишь,слюни до пола.Но пока не нарушала,боюсь третью неделю,не очень люблю овощи и фрукты.на мясе и курочке легче.Но желудок видимо уменьшился и уже легче себя уговорить что сыт)))
Лена, по 8 см в каждом месте.
Да, будем красивыми, стройными, спокойными и умиротворенными. Новые фоточки – как мой сын говорит, обновишь аватарки в соцсетях.
Я тоже гавкаю хожу, а это вы ели? А это ели? Зато кролика вчера стушила с овощами без жира и сметаны – сожрали, это те, что диетическое питание не признают.
Лена, я тоже стараюсь делать массаж в душе, но у меня не всегда получается найти время. На душ 10 минут максимум))) Вот думаю ванны поделать с морской солью, очень помогает.
Виктория, 8 см это талия и бедра вместе? или по 8 см в каждом месте? Мне надо в талии еще 4 см убрать, а в бедрах 7 см(((
Виктория, хорошо, что лишние кг. и раздражительность в прошлом останутся, а НГ мы будем встречать красивые и стройные)) Главное не сдаваться. У меня как на зло холодильник полный) только ничего нельзя. Вот хожу который день и детей заставляю покушать, а то всё выкинуть придётся( блин…
Лена, я сама перестала быть лояльной к людям. Все привыкли, что выслушаю любого, совет дам, утешу или разубежу, а тут реально бесит все это. Только с мамой счас и общаюсь, она понимает мои всплески агрессии.
и я уже чувствую легкость), но я стала такой раздражительной((с родственниками разговариваю очень резко и сразу потом объясняю, что я на диете)) благо муж в командировку уехал)
Всем привет, я еще не взвешивалась, объемы замеряю – за три недели это 2 японка и эта – 8 см в талии и бедрах, по килограммам мало.
Честно, говоря, не замеряюсь (лень). Но вес постоял два дня и пошел вниз, сегодня -600 =) Чувствую легкость, но визуально мне не видно разницы пока =) Всех с отвесами!
у меня живот намного меньше стал и в бедрах я сбросила 3 см.за 4 дня, но я стараюсь в душе делать массаж с морс.солью и маслом антиц. вчера и сегодня (так как утром было много времени)устроила себе контрастный душ)После жен. дней хочу ещё и баночный массаж подключить. Опять же вернуться к вопросу кто как худеет) всё очень индивидуально, но оно того стоит)
Так и у меня дети за целый день выматывают ещё мелкая приболела((я отключаюсь быстро, но с каждым днём я всё раньше и раньше просыпаюсь- эта диета для организма моего очень суровая) я привыкла есть вкусняшки и теперь расплачиваюсь вот таким нервозным сном.
Девочки, напишите, у Вас объемы хорошо уходят? У меня талия и живот заметно вроде, а бедра за 10 дней только 1 см((( Я может рано жду результатов, у меня это первая диета после второго декрета, наверное сначала лишняя жидкость уйдет. Но так хочется побыстрее)))
Таня 170, ты куда пропала? Обещала взвеситься и не пишешь))) Я жду твоих результатов)))
Всем доброе утро! У меня за вчера минус 400 грамм. Середина второй недели. Честно говоря начинаю посматривать на нормальную еду))) Но буду стараться дойти до конца. Со сном проблем нет, дети за день уматают так, что только до подушки добраться))) Всем удачи, терпения и каждодневных отвесов)))
Всем привет! Сегодня начина 5 день диеты. За вчерашний день – 200гр.)Потихоньку к голоду привыкать начинаю, но проблемы со сном (( чем дальше тем всё меньше сплю при том что пью Мелатонин для сна.
Закревская Виктория, Украина черкассы
Викуня!!! Не получается!Напиши фамилию буду искать в ф.б
Нет запроса пока.Фамилия как у тебя?если че отправлю сама
Умка !Я как дура мечусь ищу тебя везде;(((
отправила запрос, надеюсь не ошиблась
Я в ф.б Марина Луковкина ищи там в контакте нет меня
ВК страничка под номером: id18607028
Да мне не хочется номер светить если честно, я работаю фрилансером, мне еще только звонков от заказчиков не хватало и так атакуют и в скайп и на почту
Тогда давай номер,найду тебя вот сап щас!
похоже, ссылку на вк удаляет, напиши в скайп, дам вот ап
Похоже этих некачественных мужиков в хохляндии штампуют)))))!!!
Скайп пока не годится думаю,не всегда сможем попадать в нужное время.Переписка через вот сап или сой сети,если нет.
да, конечно использую, у нас есть все
Ты вот сап используешь?или в украине этого нет?
Давай, мой скайп viktorija197975
Написала бы в личку,на показ всё не хочется.Давай как то пересечемся)?