Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
ОЛЮШКА, я понимаю, что этот кг – это не все жир. но стараюсь пить 2-2,5 литра воды в день, и также делаю физические упражнения! так что надеюсь, что хоть немножко жира ушло!)кг на самом деле не очень важны, нужно смотреть на объемы, у меня в прошлый раз за вторую неделю ушел всего 1 кг,а объемы уменьшились значительно! чтак что не падай духом, держись)))
Девочки доброе утро. А у меня отвесы по 100 гр. в день
Но я силовые делаю. у меня мышцы не уходят(((( а так хочется кг скинуть в день. Но… ртренер сказал кг жира в день скинуть нелязя- невозможно это. Можно максимум 2кг жира в неделю при очень маленьком калораже и интенсивных физ. нагрузках- все остальное уходят мышцы и вода… Но я так завишу от цифры на весах
Девочки первый день прошел успешно, на весах – 1 кг)
Алекса, спасибо за рецепт курочки, у меня сегодня на обед как раз курица,пойду мариновать)
Salmusha 2 неделя 6 день И я думаю что нет тут никаких химических процессов.Пишут просто что бы по больше людей сидело на диете.Обычная диета.Раздельное питание вот и всё.Без мучного сладкого и картофеля.Ну это моё мнение.
Доброе утро, девочки:) Я сегодня начала день не с яйца, а с творога с апельсином:) Нарезала его мелко и с творогом смешала, все разнообразие хоть какое-то:) Яйца еще успеют надоесть… Вообще я где-то читала, что безопасно для здоровья будет употребление 4 желтка в неделю, остальные яйца надо кушать только белок…
3 неделя мне нравится буду соблюдать,посмотрим на дальнейший результат,мне лично кажется нет тут никакой химии в диете ,основано все на белках, овощах, немного фруктов(углеводов),сахар не употребляю,а 2 раза грешила в кофе молоко добавляла,но не могу я кофе пить без молока а хоца,все ограничения указаны специально ,чтоб не позволяли себе нечего и не импровезировали,но на самом деле я смотрю все чем то грешат и все у всех идет как по маслу и у меня тоже
так что не бичуйте себя,иногда согрешить вовсе и не грех 
чем насиловать себя ,дальше отпишусь как с моими грехами продвигается похудение :axax:
привет девчонки!
вес падал ,объемы уходили.2 неделя началась,яйца надоели на фиг 
ем только по 1 всмятку по утрам,не ужинаю,пару дней вместо мяса ела курицу,позавчера вообще арбуз сожрала вместо ужина и за день -1кг,на 2 неделе продолжаю потреблять черный щоколад вчера только пол шоколадки сожрала 
оторвалась и утром опять минус 1 кг,сегодня утром 1 яйцо пол апельсина все как положено обеда не хотелось ,вместо ужина потушила капусту с перчиком и помидорами,нажралась 
было голодно 
залезла в банку с земляничным вареньем и съела 6 ягодок,яйца больше нехочу,решила утро как положено продолжать а остальное импровезировать немного по диете,
подходит к концу вторая неделя,вот за 11 дней,-5 кг прилично в объемах,только живот один -7см,талия -5 и все остальное в таком же духе
первую неделю ела все что предписано и за 1 нед.сожрала 1 черную шоколадку ,вечерами по кусочку
Девочки как же мне сегодня было плохо! После рыбы так тошнило… И завтра мясо, фу… Хочу выходные буду сливу есть и опять легкость будет:) какие же мы все разные, кому фрукты а кому то мясо
я хочу написать по поводу срывов. Я смотрю за своим мужем который 4 дня на диете и не нарушил, хотя мы все дни у его мамы проводим, а готовит она очень вкусно!!! Он ни разу не нарушил и главное его основание это слово данное самому себе! Он сказал что сможет и держин обещание! Поэтому девочки дайте себе слово не нарушать и не падайте лицом в грязь перед собой же! Что дает кусочек хлеба? или пицца?? я понимаю что запретное всегда охота, но ведь вы сами начали диету! просто уйдите в другую комнату или уберите в холодильник,в общем, Держитесь, и все будет хорошо!
Эля(3 неделя) Ну вот и я ужины пропускаю. Только вот волнует: пишут же, что диета четко рассчитана, химический состав какой-то, надо следовать ей тютилька-в-тютильку. Не губят ли весь процесс такие импровизации…. Я вот оторвусь на выходных мясом с курицей, а 3яя неделя, блин, овощи да фрукты((
Смертельно заменить рыбу на креведдки?
Женя я тоже нарушила вчера и продолжаю дальше.А то до понедельника ждать и с начала не хочется как то. МИМИшная а я на второй недели вообще не ужинала если честно.Там одни яйца же.Вот я и пропускала.В обед поем плотно и хватало мне.А вот когда овощи эти и фрукты то весь день голодная хожу.Я в шоке что я буду в выходные делать.Надо из дома уходить сразу
Ну не совсем)) В идеале кабачок нужно запечь в духовке до мягкости. Мелко нарезанные помидоры, морковку и лук потушить на сковородке. Все измельчить в блендере и поставить на огонь выпариваться до нужной консистенции. Соль, специи по вкусу. Если блендера нет, можно кабачок и остальные овощи натереть на терке и потушить) Мне очень нравится такая икорка
В конце четвертого дня вспомнила, что хотела объемы измерить…Измерила и ужаснулась…Да у меня обхват ляжки сейчас больше, чем талия была в 21 год
Даш, это правильный подход! У меня вот без соли не получается… наверное дело привычки. А сахар к примеру вообще не покупаю) нет его в нашем доме)) извела как класс
Настя, так и называется сыр домашний есть 2х процентный фирмы Валио, есть 5% но как называется не помню, в магазинах стоит там же где и творог…Даша, я от капусту ем брюсельскую, брокколи, цветную, горошек…Это если один вид овощей. А когда смесь готовлю винегрет без картошки или кабачковую икру делаю – вкуусна
Ну а когда лень, то как сегодня смесь замороженную беру и на сковородочке без масла тушу. Вот так 
Спасибо большое, Настя! Как то про капусту вообще забыла))) А я ее тоже люблю, особенно цветную)))Я соль вообще не добавляю. И без диеты больше люблю специи.
Даша, отварной мороженый горошек идет довольно бодро:) лично я ещё люблю капусту всех видов и мастей
Покупала брюссельскую, цветную, брокколи мороженые и готовила в мультиварке в собственном соку с небольшим кол-вом соли. Ещё фасоль стручковую…
Девченки, что вы кушаете, когда в меню отварные овощи? ела отварной буряк, но уже смотреть не могу на него! Может можно заменить сырыми овощами? я лучше морковку погрызу!)))
Эх, я завтра накосячу…Завтра на обед один вид овощей, а я задумалась и купила смесь замороженную, только когда готовить начала очнулась…Ну не выбирать же теперь оттуда отдельные овощи
Буду нарушать
Я уже писала тут сто раз, но давно, что я сама то творог не люблю) Я под ним подразумеваю домашний сыр такой в баночках…он как творог, а на вкус как сыр, и жирность там всего-то 2-5%
Каждому свое конечно, но для меня лучше вот так…Яйца с трудом ем даже по утрам, а раньше так любила 
А ведь еще 1.5 недели их жевать
А я ем яйца только по утрам вареные всмятку…А если они на обед и ужин, то ем творог обезжиренный. Написано же, что можно заменить яйца творогом
В чем проблема то))
Горошка, где-то пишут можно жареные, где-то нельзя, хрен разберешь. Так отруби я стала есть ,потому что, пардон, у меня как раз были проблемы со стулом. Отруби их решили
Я или с утра, или на ночь, в зависимости от работы кишечника, так скажем. С чаем зеленым.
МИМИшная, было написано по-моему, что при жарке меняются свойства яйца!знаешь, вроде и настроился, а потом – бац, и сорвался((( и сама не понимаешь как! Прошлый раз у меня, извините, были проблемы со стулом, так вот я и подумываю о том, чтобы отруби кушать. а ты отруби с чаем с утра пьеш или может на ночь?
Горошка, ооо, прекрасно я это все понимаю – сама обожаю вкусняшки. Но надо чтобы мозг контролировал желания ,а не желания мозг. Это нелегко. Но если задаться целью ,то нет ничего невозможного.
Я не знала, что яйца жарить нельзя( И насчет отрубей не знаю – нарушение ли. Но, судя по тому, что пока вес каждый день уходит – значит нормально. А отруби они как внутренний чистильщик тут выступают.
Женя, ну и молодец) Я тоже нарушала бывало конфетками, алкоголем, даже 1 раз пиццей
…Сначала не начинала, просто делала вид, что ничего не было))) И все равно была очень довольна результатом
МИМИшная, мне не столько хочется кушать, сколько хочется чего-нибудь вкусненького!!!я где то читала, что жарить яйца без масла на сковородке нельзя, нужно обязательно вареные кушать!
А отруби не будут нарушением дитеы?
Девочки, я, если честно, на 2ой неделе уже яйца видеть не могу. На завтрак съедаю по 1 (или вареное или жарю на сковородке без масла). А вот ужин, когда 3 дня подряд по 2 яйца только…. Я, короче, ужин не ем. Пью зеленый чай с отрубями. Уж не знаю, ужасное ли это нарушение диеты. Но не лезут яйца, и не голодная, что самое интересное.
Горошка, первая и вторая недели правда сытные, я ни разу не мучилась от голода.
Сегодня первый день первой недели!кушать не хочется.мне главное второй и третий день пережить( очень часто на них срывалась
) все молодцы)))
У меня всё равномерно уходит
У всех по-разному. Живот здорово ушёл…теперь со спины-бы сало согнать ваще красота была-бы))
moi sriv poxozij kak u tebia, ZENIA:) ja vipekala xleb v xlebopecke, nu neuderzalas……etot zapax… i sokolad ciornii bil…i paru lozek supa( probivala ili rebionku ponravetsa
u menia takoe dva dnia bilo…mne trudna na fruktax..nu necio, idu dalse i ves uxodit :five:
idti dalse…
a kak devocki u vas s objomami? u menia tolko grud uxodit, a zevotik(mojo problemnoe mestecko) na meste…esle uze uslo 6 kg pocemu zevot neuxodit? nogi i popa menia kak ne stranno ustrevajut
Лучше заново с понедельника – это моё мнение. Ты подустала от диеты отдохнёшь денька три и снова в бой!!!
Я конечно незнаю, продолжать или заново начать. Но если бы я накосячила пошла бы дальше, не смогла бы начать сначала и дойти до конца.
Женя, не расстраивайся! Это ещё не конец!!!! Сделай перерывчик и с понедельника заново!!! Ты победишь свой лишний вес, главное принять решение!!! Остальное неважно… сорвалась и сорвалась – это уже достояние истории. смотри в будущее с оптимизмом!!! :five:
Dobrogo dnia strojniashki)* kak vi segodne? ja otlicno, 3 n. 4 d. ribka, vkusno, sito, zavtro miasko,mmmm :)))) posle srivov(nebolsix) sevodne 65 (iznacialnii 71kg-164cm).
Sposibki etoi grupe za podderzku, ja dolgo sidela, v tixoria vsio citala, i zavidivala vasej sili voli, a teper sama strmlius:) 4 goda nazad, ja poxudela na 10kg za 3mes. na pravelnom petaniji, posle rodov apiat iemla ves 71, no dalse posle dieti i plius zakrepiv ejo 1 4 1 4, dumaju snovo obezatelno na PP, inace tolku nebudet:)budu vam pisat i citat dalse pro vasi TOLKO USPEXI ( nekaix mne srivov!!:) vi uz izvenite, sto ja latinskimi pishu:) :girls_friends:
Все ппц!не знаю,что на меня нашло….я сорвалась!!!к концу подходила 2-ая неделя
ужас!я в истерике
Жанна, яйца заменять нельзя для этого есть второй вариант диеты, и из яиц готовила омлет(без молока) с укропом и петрушкой
Привет всем
девочки можно яйца на завтрак заменить обезжиренным творогом?не могу есть яйца больше
МИМИшная (2нед), уже 2 неделю досижу взвешусь. Дома весов нет, пойду к подруге. Самой уже интересно сколько ушло.Хочеться килограмм 10 сбросить, изначальный вес у меня 67 кг., рост 165 см. Лайла, я иногда заменяю яйца обезжиренным творогом, когда сильно надаедают яйца. Если в меню яйца и утром ивечером. то например утром ем творог, вечером яйца.
Лайла, я заменяю иногда яица на творог обезжиренный. Он мне кажется сытнее, чем яица и вкуснее.
Даша 2 неделя Привет! А у меня тоже вторая неделя! Вместе веселее – это точно! Жалко, что не взвешиваетесь, было бы интересно сравнить результаты. У меня как раз объемы не уходят пока, сколько было сантиметров неделю назад, столько и осталось.
Добрый день девчонки! Решила присоединиться к Вам т.к. вместе веселее! Каждую неделю решила не взвешиваться, взвешусь после окончания диеты. Результат за первую неделю минус 4 см. ушло в бедрах. Результат на лицо, да и по одежеде вижу ,ч то худею!Днем не хочеться кушать вообще, но как наступает 11 часов вечера все не могу хочу есть))) пью чай) Удачи всем девчонки! К лету будем стройняшками!
Да я решилась на второй круг для закрепления веса. Перерыв делала неделю, но и за эту неделю умудрилась скинуть где то 600 грамм. Поняла что надо держать себя в руках, не кидаться на колбасу и конфеты после окончания диеты, надо продолжать кушать примерно то же что и на диете-мясо, овощи фрукты, рыбу. Ну подключать потихоньку каши, без них нельзя в рациональном питании.
Теперь стало не так страшно заканчивать диету, так как от вредностей отвыкаешь за такой долгий срок.
Диля 1414 Да я сама понимаю, что наверное химия сплошная. Но так хочется верить в эффект. Я тоже лентяйка) И меня очень порадовало, что там все расписано ,как и на нашей яичной. Не надо голову ломать ,что есть. Диля, Вы сейчас пошли по второму кругу. А сколько был перерыв после первого? Вот меня беспокоит вопрос ,как слезать с яичной. Читала, что есть меню на 5 и 6 недели…
Мимишная верю что есть люди которые худеют именно этим методом, я честно скажу сама пробовала в прошлом году, ибо я лентяйка та еще и для меня главным критерием послужило то что еду не надо готовить, залил и готово, меню все расписано, напитки тоже все готовые… там положено несколько недель кушать эти пакетики, но я больше недели не протянула, начал болеть живот, правда похудела все таки немного, но какой ценой.
Добавлю что я ни в коем случае не хаю эту продукцию, возможно кому то она действительно помогла обрести стройность, но вот лично мне уже не хочется на пакетах сидеть.
МИМИшная (2нед, огромное спасибо за информацию. Я живу в Одессе, попробую их найти в магазине или может в аптеке.
Девченки, держимся скоро пляжный сезон. Я думаю на майские праздники можно будет загорать.
Всем хороших отвесиков. :five: :five: :five:
Диля 1414 Так в инете столько отзывов, все похудели.. И сытно и вроде вкусно…
Марина (170, 73.4//71,2// 70,0) Думаю, вышла лишняя вода, спали отеки и “одутловатость”. А у меня наоборот, весы показывают снижение, а объемы не меняются. Колдовство!
Насчет спорта даже не знаю, не верится что можно похудеть питаясь конфетами и тортами просто занимаЯСЬ спортом, мне кажется все равно ограничивать себя придется. А насчет пропущенных дней- мне подруга говорила что раньше много занималась, с беременностью родами и декретом естественно все забросила, и итог- довольно большой набор веса. Поэтому я считаю для обычных девчат хорошо будет совмещение гимнастики и правильного питания, делать зарядку, чтобы держать мышцы в тонусе, много ходить пешком и бегать, и контролировать то чем питаешься. А серьезные занятия больше подходят для спортсменов имхо
Я кое как нашла эти отруби, просто не в россии живу… Попробуем… А у меня одна странность, внешне я очень похудела, все ушло, кроме дряблово живота после родов, но вес не двигается, как так???
Мимишная худеем за неделю даже не пробуйте, можно кофе изредка, но коробочки с едой нет, желудок испортите.
Белая лилия/66 Отруби у меня: Отруби хрустящие пшеничные с морской капустой. Диетмарка. Низкокалорийные, прошли клинические испытания и тд и тп. А производит их г. Пенза. Их надо обязательно или с водой или с чаем. Я на завтрак или перед сном (по настроению) съедаю ложку, запивая зеленым чаем. В чем смысл отрубей? Высокое содержание пищевых волокон, которые регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина (которого как раз много в яйцах – для яичной диеты:). И главное – облегчают задачу снижения веса. Так написано на упаковке).
А для Вас, Белая лилия/66, как раз хороши, так как они внутри разбухают и создают чувство насыщения. О как!
Эля(3 неделя) Я лично читала в интернете, что рекомендуют овсяные. Я кушаю пшеничные сейчас, думаю, что эффект есть, раз стул, пардон, налаживается, и идут приличные отвесы. То есть вес у меня за эти полторы недели ни разу не встал. Может есть смысл попробовать разные отруби и понаблюдать за реакцией организма. Ведь все индивидуально.
Девченки привет, вот почитала ваши отзывы о диете , заинтересовалась.
МИМИшная (2нед), скажи пожалуйста что за отруби ты покупаешь? Кто производитель? Я сижу на Протасовке, но проблема наступает вечером – ЖОР, не знаю что с ним делать.
Может посоветуете рецепт спасения от вечернего ЖОРА????
Все удачного дня… :five: :five: :five:
МИМИшная (2нед)Скажи пожалуйста а то я озадачилась :idea:Там отруби разные и пшеничные и ржаные потом овсяные.Какие лучше брать?Овсяные или пшеничные
да может один и есть отриц. момент-нужно каждое утро заниматься, даже 2 пропущенных дня и все насмарку!но результат!!!! а потом когда добьетесь желаемого, можно заниматься 1-2 раза в неделю для поддержания фигуры
fifa А я спорт не люблю, вот с детства была 2 по физре. Ну не мое это и все. Плавать в море – обожаю, но редко получается… В бассейне с хлоркой и кучей народа – нет(
Привет девченки держусь из последних сил, еще чуть-чуть осталось.
Диля вот вариант пятидневной дееты:
Еще один 5 дневный вариант яичной диеты – диета апельсиново-яичная, рассчитана на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса.
Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его.
Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
почему сюда написала, когда-то сидела на этой диете здесь-скинула за 4 недели 5 кг, через 2 мес. набрала 8(хотя почти и не ела-боялась набрать). позавчера по старой памяти решила зайти посмотреть, почитать коменты.увидела что кто-то интересуется бодифлексом.и решила поделиться своим опытом
девочки, дорогие!!!не мучите себя и свой организм, сидя на диете!!!! рано или поздно, но вес вернется, и прихватить еще несколько лишних кг!!!!!сама сидела на разных диетах. да вес уходил, но стоило вернуться в обычный режим (с ограничениями) все возвращалось на свой места. А потом начались проблемы с пищеварением- запоры, боль в желудке и это все заслуги диет. но стройной ведь охото быть!!!!!!прищлось подружиться со спортом, хорошо сейчас можно без проблем скинуть любую программу из интернета, которая тебе понравиться тебе и будет эффективна. попробовала почти все – предпочтение отдала оксисайзу и бодифлексу.,т.к. результаты можно получить за небольшое время и без особых нагрузок. так вот раньше я была 54 размера, сейчас 42!!!!и это все за 8 мес.при этом на диетах я не сидела, ела все-и тортики, и мясо жареное и шашлыки(как раз сезон был).и чего таить на ночь грешила-бутербродами!!!!конечно решать вам и здоровья ваше, но может это кому и будет интересно.
Эля(3 неделя) Я взяла и пью сейчас пшеничный с йодом. Пачка 200 гр. Если интересно, в составе на 40 гр: белки – 6,0, жиры – 1,4, углеводы 12-14, пищевые волокна 16-18, йод 150мкг. Ну я съедаю, ну грамм наверное 5-10, столовую ложку. Эля, а после “худеем за неделю” набирали, потому что начинали кушать как до диеты?
Диля привет!!!А ела я вчера конфеты 2 штуки.Потом лапшу.И конечно же овощи
Ну вот такое настроение было хреновое что хотелось чем то заесть.Сама в шоке что так много прибавилось.А МКЦ это микрокристаллическая целлюлоза
Что за мкц?
Эля ничего себе прибавка!!! Что ела то? Скажи чтоб мы это не ели.
Вишенка скинь мне смс на номер 8982 59 66 993, пожалуйста.
Отруби можно купить в обычном продуктовом магазине
МИМИшная (2нед)Я их пробовала и кофе и пакетики кг 3 сбрасывала потом всё набирала.Это я покупала лет 7 назад но тогда я весила 63 кг.И вот постоянными диетами и срывами за 7 лет доползла до 85.Нет бы просто взять и нормально питаться после родов.Нет же я хотела диетами похудеть.А вот отруби без разницы какие покупать раз они разные?попробую тоже возьму.Уже чего только не пила
Эля(3 неделя) Спасибо!)) Я покупаю их в обычном продуктовом супермаркете. В отделе для диетического питания. Там их видов 10, и пшеничные и ржаные, и с йодом, и с чем только нет.
Там же ,кстати, есть комплекс “Худеем за неделю” (Бородина рекламирует) и кофе для похудения. Никто эти пакетики не пробовал?
МИМИшная (2нед) Поздравляю!!!А отруби в аптеке продают?У меня кстати лежат таблетки МКЦ может кто пробовал
Оля-ля Добро пожаловать! Я стартовала на прошлой неделе тоже с огромнейшим весом – 91 кг при росте 165! За 10 дней – 5кг, а у некоторых уходило больше! А когда видишь каждое утро уменьшающиеся цифры на весах, появляется азарт!
Всем доброго утра, весеннего настроения и стройных тел!
Делюсь радостью: за 10 дней диеты минус 5 кг. Это ж если так пойдет, так за 30 дней будет -15 кг, ого! Кстати, делюсь волшебством. Я тут все писала о проблеме с запорами. Так я стала есть в день по ложке отрубей с чаем (так типа вкуснее). И вес, после того, как с середины первой недели копошился по 200-400гр, стал давать отвесы по 600гр! Пью их 3 дня – с начала 2ой недели. Видимо отруби как щетка все вычищают.
Эля(3 неделя)
всю жизнь не получится, так как организм привыкнет к подобному питанию. поэтому после диеты и повторов следует добавить кашки!
Привет девочки!!!Спасибо за поддержку.Я решила дальше идти.За вчерашнюю погрешность прибавила 1,5
Вот так вот.Боюсь подумать что будет когда вообще сойду с диеты.Придётся всю жизнь так питаться 
Сегодня настроение хорошее не то что вчера.Оля-ля добро пожаловать к нам
Девочки доброе утро!!!. у меня сегодня 3 день. встала на весы 66-800 (200 гр. за 2 дня!) мало
Ноя еще силовыми занимаюсь 3 раза в неделю- со штангой присидаю и тягаю ее.
Может из-за этого мышцы не уходят. Короче я аж подрастроилась. Сиуж и чувствую себя громовозом.
На завтрак вместо яиц творог скушала
Привет, Всем девочки сегодня стартую первый день…вес огромный:(
96 при росте 174..буду каждый день тоже отписываться..так намного легче
Катюш, я бы тоже не отказалась от беговой дорожки, не люблю на улице бегать, ладно если бы парк был, ато жилой район, да и сейчас грязь везде. Тоже думали с мужем купить, но передумали, места дома и так мало…
Диля, я бы тоже бегала на улице, но у нас это не очень, тем более одна не люблю бегать… Муж на работе бегает, домой приходит уставший и со мной бегать уже нет сил у него, поэтому купил мне дорожку чтобы я дома занималась:) Кстати, мы с мужем купили практически одинаковые спортивные костюмы:) Так здорово смотрится:)будем частенько выбираться куда-нибудь в них:) спортивная семья:)
Доброе утро девочки:) Мне так стыдно…:( Начинала диету 9 апреля, отсидела неделю и бросила. За неделю отвес был 3 кг, больше недели был перерыв, вернулось только 0,5 кг, закончились КД вчера и думаю надо все равно ее начать и дойти до конца! Муж мне подарил беговую дорожку, уже 3 раза занималась на ней:) вчера за 40 минут занятий сожгла 300 ккал:) пот течет ручьем чуть ли не с первой минуты занятий:) еще хочу подключить содовые ванны с сегодняшнего дня! Кто-нибудь их использует? Как результаты? Настроена решительно!:)
Все аки от медового обертывание толк есть! Измерила сегодня ноги. Было 62 сейчас 58,5! 3,5 см за 5 процедур плюс диета и не долгая зарядка….
MajaD , у меня таже нелеля, но эта недкля не сильно сложная из за разнообразия фруктов! На выходные планирую день дынный, виорой слива наверно. Но точно не яблоки!!!! За зиму надоели….
настина, также ранее занималась бодифлексом, каждое утро! за 2 недели ушло со всего тела 35 см!так что молодец, что занимаешься, я вот завтра тоже начну))надеюсь меня хватит больше чем на 2 недели)
ОЛЮШКА 2д 1 н 67кг, на первом заходе весила 68кг, сбросила 8 кг, начала как обычно питаться и 5 кг набрала(((ну все я настроилась, грейпфруты купила)скорей бы завтра)))Всем спокойной ночи, приятных снов!
Ну все попробую уснуть, если смогу….муж паразит весь сон разогнал))))
как давай приставать посреди ночи 
Спокойной ночи
И пусть вам удается даже во сне, прям как в сказке
Настеныш ты молодец, так держать, в нашем деле дисциплина это главное!
Елена м, я уже пошла 1414 (ну или просто 14, как дело пойдет) на творожный, разница есть немного, так что меню смотреть надо специально.
Настина, жалко конечно что аллергия, диету пока оставь, или иди на творожный вариант. То что ты занимаешься спортом это здорово, но вот буквально на днях девчонки тут писали что именно бодифлекс при диете нельзя, тормозит обменку и мешает худению. Но я своего мнения на свой счет не имею, пишу то что читала, поищи в интернете
MAJAD а ты не думай о фруктовых днях, они пройдут также быстро как и все остальные, выбери себе фрукты по вкусу.хорошо когда можно любые, а если один вид фруктов в день-надо выбирать ответственно.мне например нравятся персики и сливы
Эля продолжай диету но только не нарушай больше, ато эффекта не будет, толку что на диете будешь сидеть….подумай сколько граммов ты могла бы потерять и приблизиться к заветным цифрам, и не потеряла из за своей слабости,, еще хуже если и прибавить после этого…
Majad что помогает не сорваться? Самая сильная мотивация- стать стройной и красивой. Каждая конфета отдаляет тебя от мечты, делает слабее. Так что держись
Держитесь девочки!
Марика, лучше сделать перерыв, говорят лучше эффект будет, ну типа обмануть организм что все хорошо, ну не жрать конечно все подряд вредности, я делала перерыв, ела свободно, но не запрещенное, и продолжала худеть.
А что за 5дневный вариант?дайте ссылку, пожалуйста, пригодится
Ох и у меня КД начались и с сегодняшнего дня надо пить гармончики( Вот каак разнесет меня с них
По поводу – сколько яичек ем…На завтрак всегда 2, т.к. одного боюсь до обеда не хватит) А когда они повторяются на обед и ужин, то заменяю творогом. Устала я от них…Вообще хотела на творожный вариант сесть, но опять таки боюсь что с творогом на завтрак к обеду я от голода полезу на стенку)) Привыкла плотно завтракать((
Вишенка спасибо за поддержку.Наверное продолжу и буду до конца идти.А слопала я конфеты,суп и курочкой.
Я вот на отвесы и не надеюсь со дня надень КД округлилась как шарик!вот
Но нужно идти дальше!!
Так берем себя в руки девченки!!Кто хочет стать стройнее
Эля ну при КД привесы бывают это норма!
Ну как так получилось!
Что ты съела не того?
Вообще нужно начинать заново!!
Девочки привет!!!Я сорвалась сегодня.Чего то настроения хреновое было и плакать хотелось.КД на меня плохо влияют.И ещё постоянно привесы.Вот что теперь делать идти дальше или сначала начинать….БЛИННННН какая я слабачка.
Помогите советом.Если дальше то будут ли отвесы?
privet devochki :axax: u menia 3n. 3 d. i eto dla menia samaja trudnaja i golodnaja nidelia…vcera i segodne beru i stoto lisneje da sjem
2 nideli srivov voobsce nebilo, i otvesi radujut s 71 na sevodnijsij den 64.800, no mne kazetsa eto vsio, kak podumaju sto na voxodnix tolko frukti odnogo sorta 
sto vam pomagalo nesorvatsa?
девочки, привет!!!!! сидела на это неделе 1 неделю и началась аллергия на яйца!
всю обсыпало маленькими красными прыщиками. а вес сдвинулся только на 1 кг, и обьемы ни насколько не уменьшились. попутно я занималась бодифлексом (пару раз), так вот бодифлексом я уже начала заниматься основательно (каждое утро) неделю. от него очень заметен результат. 1 – подтянулось тело, появилась осанка,2 – знакомые говорят, что живот подтянулся, не так выделяется. сейчас я твердо решила заниматься бодифлексом. если кому интересно-могу написать потом 2 недельный результат 
Девочки, а на завтрак кто сколько яиц ест? На первой неделе первые 3 дня я ела по 2. А потом, когда они еще стали повторяться на обед или ужин, стала на завтрак есть по 1. Вот так и продолжаю.
Елена М привет!! :girls_friends: Еще раз очень рада что ты вернулась :five:
не меньше однозначно, точно не вставала на весы перед диетой
за 4дня шестой -1кг
Стартовала 78 с хвостиком просто не помню
Встала только после.Вот. Рост 177.
Потом стала 69 кг. 5ю неделю вес стоял
И вот я 68
Решила след 1-4 на твороженый вариант,немного устала от яичек
Настеныш 3н 7д, у меня стоял с 3-го дня первой недели до 3-го дня второй))) потом ушёл килограмм… опять неделя затишья сегодня утром собрала очередной отвес – 1 кг. …… не знаю, удастся ли выполнить план по сбросу 8 кг)) пока только 4… в случае чего пойду по-новой )) Ты не переживай, говорят: не уходит вес – уходят объёмы!!!! Этим и утешимся до следующего отвеса! :axax:
Всем привет! Девочки уже скоро лето, а я разъелась очень сильно за зиму.Рост 168 см, вес 72 кг(((. Летом была 65кг.В прошлом году просидела на ней 2 недели, сбросила 8 кг( а подружка на ней сбросила 15кг).Так что с завтрашенго дня на нее!Постараюсь каждый день писать о результатах, может тогда не сорвусь) Всем удачи)
Приветик Диля,Вишенка!Спасибо вам за тёплый приём :girls_friends: Вишенка,я за тебя рада,ты умничка,уже 68,а с каким ты весом стартовала?Диля,ты пошла на второй круг,желаю удачи,у тебя всё получится :five: Скажите мне,пожалуйста,а когда вы будете садится на творожную диету,я хочу с вами,надеюсь что после праздников
Да и ещё,а творожная точно такая просто без яиц 
Девочки, у кого вес стоит, у меня тоже так было, постоит несколько дней, потом вниз! КД тоже повлияли, привеса не было, но вес стоял.
Всем привет! Поздравляю с отвесами, молодцы девченки! У меня второй фруктовый день. Сегодня полегче, вчера еле удержалась чтобы хоть кусочек чего то не съесть, но смогла. Горжусь собой! Делаю зарядку 2 раза в день, завтра взвешусь, посмотрю как фрукты повлияли и на 4 неделю.
:girls_friends: Привет!!
Я делала перерыв между 4 неделями 1 день!
5 неделю вес стоял, сейчас идет 6 неделя 4 день вес тронулся!!
Сижу не первый раз если сделаете перерыв 1 неделю и будете держать себя в рамках, не есть после 18 и тд. то да толк будет если иначе то…..
Я приняла решение сделать только денек перерывчика))И очень довольна!
Будут вопросы спрашивайте!
Марина не переживай у тебя все получится и спрячь весы.
Алекса, я тоже думаю недельку, если бы не праздники вообще бы голова не болела.
А кто нибудь пробывал двух неденьный или пяти дневный вариант?
Марика, вообще рекомендуют хотя бы недельку перерыв сделать… ДУмаю, больше не надо, т.к. сложно бывает после перерыва опять на диету настроиться) Я так и делала. Правда на 2ом круге просидела меньше недели, потом заболела, а потом месяц не могла себя в руки взять и вернуться сюда
Все откладывала, откладывала…
За 2 дня 2 кг ушло, вода конечно, но прияяятно) И настроение сразу супер, да и еще сегодня один из моих любимых дней – на обед салат типа Капрезе. а на ужин мяяяяско 
Сегодня не удержалась и взвесилась
И последняя надежда что это кд так влияют… Плюс я еще противозачаточные пью, может они тоже влияют….
Всем доброе утро!!! У всех такие отвесы хорошие, а у меня вообще плюс… Такое ощущение что на всегда эти 70 останутся…..
Привет, девчонки!!!!! Поздравляю с успехами! какие мы всё-таки женщины сильные))) Заради фигуры на всё готовы) У меня отвес от начала диеты – 4 кг. Было 77кг. стало 73кг.