Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
Ура!!! я впервые за все время диеты съела вареные овощи с удовольствием, раньше могла есть только свеклу вареную, от всего остального была, простите, “мозайка” в плохом смысле слова, получилось очень вкусное рагу, теперь так буду делать всегда. Леди, а тебе положена отдельная медаль за привлечение мужа!
Приветули! А у меня сегодня 100 гр, но настроение отличное)))) Всех с отвесами! :five:
Всем привет!С сегодняшнего дня я с вами.Вес 62(рост 162).
Арника, я тоже давилась овощами))) Неожиданно хорошо у меня пошла стручковая фасоль и зеленый горошек, сваренные на пару. Правда, я добавила чайную ложку сметанки с чесночком при подаче
Муж тоже оценил, даже на работу взял. Муж мой, кстати, до сих пор держится, сбросил тоже около пяти кг – совершенно убрался живот, просто красавец стал
Девочки,сегодня на обед вареные овощи, мой кошмарный кошмар,тушу кабачок и капусту,добавила чуть перца болгарского и кусочек помидоры, потом залью яйцом,может получится съесть
,,Похудение нужно прежде всего ВАМ.Т Это ваше тело и здоровье,и именно вам с этим жить , а не кому-то другому”. Эти строки из книги Миримановой психология похудения. :axax:
Девчата мои дорогие всем привет!Закончилась у меня 3 неделя отвес-200гр.
Были отвесы ,привесы ,стопор веса.Да ,на 1 круге 3 недели отвес был около 2 кг.Девчата идем дальше , :five: Леди терпи моя хорошоя все будет хорошо ,надеюсь на 4 недели пойдет отвес :axax:
Арника, нверное, ты права. У меня на второй неделе голова болела дней пять, а как фрукты-овощи пошли – тут же всё нормализовалось, чувствую себя хорошо и слабость прошла. Должно быть, углеводов реально не хватало. Потерплю, надеюсь, на четвёртой неделе будет отвес значительный.
Леди,осталось то 3 денечка на третей досилеть,потерпи,результат будет, на 3 меньше белка,но больше углеводов из овощей и фруктов,организму встряска, все нормализуется и вес пойдет вниз
Девочки, кто проходил третью неделю, поделитесь опытом! У меня вес пополз вверх, хотя ничего не нарушаю, и штаны на мне болтаются. А вес, собака, уже три дня увеличивается!!! КД только что прошли. Что это такое? Может, ну её на фиг, эту третью, неделю? Перейти на четвёртую сразу?
Доброго все утра! Ура отвесы радают, за 4 дня, – 3 кг, с нетерпением жду, что будет дальше, стимулирует оч хорошо! Второй раз легче, нашла рецепты, делаю все с умом. А про срыв могу сказать одно, посмотри на продукт который хочешь съесть, а потом на себя, и задумайся, что столько лет ты не можешь увидеть ту цифру на весах, которую хочешь, живот мешает, одежда сидит плохо, и решай, слопать или удержаться, без куска торта еще ни кто не умер, а от ожирения и сопутствующих заболеваний, к сожалению, да.
Девочки привет( Я навсегда останусь куском сала,!!!! Я сорвалась и три дня нарушала!!! На ночь жрала все что под руки попадалось((((((
Завтра начинаю по новой 1д 1 н ! Продолжать после срывов нет смысла ! Хочю начать и без нарушений провести 4 недели !! Есть кто с завтра тоже стартует ?
Аня, это здорово, меня сегодня муж соблазнял блинами со сметаной (мамочка приезжала)))), прихлебывая сладким чаем, и тут начался рефлекс собаки Павлова, но я выдохнула, пошла на балкон, искала в инете тренировки, ходить в фитнесс зал просто нет времени, нашала занятия хорошие по 30 мин, на все группы мышц, завтра буду пробовать.
А я делаю массаж банками силиконовыми и ванны солевые принимаю) Сегодня еще с Майклз начала скакать,до этого с начала диеты сама занималась. Может хоть вторая неделя мне больший отвес принесет)
Привет :five: А у меня сегодня еще – 700 гр))) Выходные пролетели без нарушений, хотя и готовила всякие вкусности, да и присутствовала на чаепитии с тортиками, НО я смогла отказаться и ни капли не жалею!!! Всех с отвесами и отвесов завтра утром.
ПС: Арника, я тоже ходила на душ шарко этой зимой, крутая штука, мне больно не было да и синяков тоже, но кожа ЗАМЕТНО подтянулась. Всем советую.
Маняша, да-да, это моя невнимательность…))) Гугускик, я конечно не диетолог, но боюсь что 3 месяца на этой недели никак нельзя провести, вес может и уйдет, но при таком постоянном питании, в течение 3 месяцев и здоровье тоже. Я сейчас на магги, потом твердо иду на программу я худею или худые и сытые. Принцип тот же, что и у магги, белок, ни капли жиров,минимум углеводов и рафинированного сахара, но питание разнообразное, и это уже должно стать образом жизни
Арника, а у меня возле ника написано
160 см и 70 кг на начале диеты
девочки на сколько вес на этой диете сбрасывается
мне надо за 3 месяца на 30кг похудеть срочно
Маняша,а какой вес и рост?я начала со среды,пока – 1500
Приветик! У меня минус 200 гр. сегодня последний день первой недели и итог-минус 1 кг ровно.По мне, так маловато
Девочки,где же вы все ,у какого какие результаты
Аня, привет, я скидывала до 74 с копейками, т. к была в отпуске была возможность ходить на душ шарко (больно, но это потрясающая вещь!), акваэробику,делала ванны скипидаровые, крем от растяжек с мумие, но потом работа, работа у меня мучительно стрессовая, и я просто все забросила, себя, все свои обещания, нашла себе оправдания, привычка попить пива живого после работы, и поскольку нет времени в течение дня, наесться за час до сна. итого, все вернулось. Но понимаю что время не возвращается, попытка но мер 2 думаю пройдет
Привет стройняшечки!!!
У меня сегодня -1100 (всем желаю таких отвесов)))) Такое настроение было весь день классное))) Интересно, а что будет завтра на весах?! Арника, мы с тобой в ногу идем и почти одинаковые параметры у нас (вот только я почти на 5 кг-мищ больше и на 3 см выше))). А сколько ты (Арника) на этой диете в прошлый раз сбросила??? (любопытство разбирает) Просто когда я раньше сидела, то ниже 79,5 никогда не опускался вес, а я так мечтаю о 75…. Так что будем все стремиться к нашим заветным числам!!!! :five:
Ой, Маняша, грудь худеет быстрее всего)))))
Девочки, привет, пол года назад сидела на этой диете, вес ушел, ушел хорошо, но к сожалению вернулся, вернулся, потому что я опять себя распустила, начинаю снова, сегодня 3 день первой недели. Изначально вес 84 рост 167
Ve-Руня, у меня муж со слезами-это и грудь похудеет?
Привет,девочки!
это получаєтся,во мне воды не было совсем 
) а кг так медленно покидают,я думала кг 2 за первую неделю уйдут(как это обычно у меня бывало)а не тут то было 
Это главное!Не сдаваться :five:
У меня сегодня минус 100 гр,я такими маааааааленькими шажочками топаю
Обидно немного, ешь эти яички,ненавистную рыбу(еле вчера съела
Но ничего,радуют отвесики,маленькие,но есть
Согласна с Леди, у меня тоже все стоит сейчас или ооооочень медленно двигается), но я то знаю, что это временно
, через какое-то время будет скачек вниз, так что запасайтесь терпения девчата!!!!! Все мы будем стройные красивые и любимые! Мне мой старший 9-летний сын вчера сказал со слезами на глазах: мамочка не худей больше пожалуйста, у тебя уже совсем живот пропал, а я сестричку хочу….. 
Девочки, что вы так расстраиваетесь из-за веса? Наверняка не первый раз сталкиваетесь. Измеряйте объёмы, что-то одно точно порадует
Вес ведь всегда уходит рывками. Если вас это так расстраивает, может, стоит взвешиваться раз в неделю? Тут точно увидите результат. Если вы не едите сладкого и мучного, вы по-любому будете уменьшаться в размерах. Всем отвесов и хорошего настроения! :axax:
Всем привет я очень растроилась так хорошо вес сходил и что то он на месте стал -1,4, -1,4, -400, 100, -100, -100. Ничего не нарушаю, пытаюсь кушать маленькими порциями, а тольку нету, хотела за неделю сбросить до 73, ну не знаю за 2 дня сброшу ли я 600 гр, наверное нет
Девочки, ну что же делать, а? Вес стоит. Вчера вместо 1 дня 2 недели сделала жидкую разгрузку – вода, кофе, имбирный чай и 300 гр нежирной свежей ряженки. И минус 200 гр всего. У меня обычно -кг был от таких усилий. Думала вес двинуть таким способом и неееет
С понедельника в итоге всего минус 500 гр, все остальное ушло за первые 3 дня.
Кстати об алкоголе. Есть много интерпритаций диеты Магги. На той, которой сидела Маргарет Тэтчер, диетолог разрешала в мясные дни немного виски. Т.к. этот вид алкоголя наиболее удачно сочетается с мясом. Почитайте на вуман. ру.
Девчата всем привет!
Худеющая Наталья привет моя хорошая ,вот я на 3 – ей недели а отвесы вообще мизерные.ладно терплю ,иду дальше.Аня смотри на табличку Ve- Руни, она нас всех так стимуоирует 
Девчата у меня сегодня было мясо и отв. Овощи вот думала что поем хорошо ,а съела вообще мало , но 2 л. Воды с лишнем выпила 
Всем привет! Вчера на весах уже 64 замаячило а сегодня снова 65 (( худеть всетаки это очень здорово!!! Не процесс конечно а результат!!! Всем хороших отвесов и не расслабляемся сильно на выходных )
Привет всем))) Жидкость уходит – это радует, а вот привычка ЖРАТЬ после работы – ой, как дает о себе знать)))
Но желание сбросить кг-мы – сильнее. Всем огромнейших отвесов!!!
Девочки, вино совсем не хочу(((((, у нас холодно(, на улице на шашлыках я бы коньячок или водочку….. А вот их наверное совсем нельзя(
Девульки привет , у меня сегодня 2н 2 д по списку только позавтракала ((( так как писала рание Очень очень болит голова и ужасная слабость, в горло ничего не лезет , обед пропустила а на ужин ( послушала свой организм) ряженка чашка и 2 маленьких нектарина ((( не знаю что делать с этой головной болью , до ужаса (((( и связано ли это с диетой (. Чювства голода нет
inna, на этом сайте есть меню творожного варианта “Магги”, оно немножечко отличается от яичного, я как раз на нем сижу))) Там каждодневные утренние яйца заменяются на нежирный творог.
PRIVET DEVOCIKI….U MENEA TAKOI VOPROS…U MENEA POSLEDNEAIA NEDELEA,,,MOJNO POSLE ETOGO SRAZU NACIATY DIETU ZANOVO, I V PERVIE 2 NEDELE ZAMENITY POLNOSTIU IAITSA TVOROGOM 0,2 % ? Ve-Руня , na liuboi diete mojno pity vino, no suhoe, krasnoe i beloe,,, glavnoe ne sladkoe ili polusladkoe… no konecino je ne kajdii deni
raz v nedeliu mojno 
Маняша(25.160\70) Жирность этого творожного сыра – 2% я уж не знаю как финны это делают))) творог с такой долей жира позволяется
Маняша(25.160\70)это обрадовало
на яйца уже не могу смотреть….стала по одному есть там где 2 и то всмятку
и прям со сливками есть? (сорри за глупый вопрос,просто не думала,что такой можно,все таки сливки)
Маняша(25.160\70)вместо творога можно есть творожный рассыпчатый сыр “Валио” 2% он как творог зерненый в сливках, сочный, нежный, с ним проблем быть не должно :five:
Ve-Руня, знаю что наименьшее зло сухое красное
заменяла яички 1-2 тонкими кусочками твердого сыра 17 % 
Катя (162/93.8), вроде писали девченки,что можно
Я творог вообще не могу есть-не глотается он у меня
скоро 2 неделя,а там столько яиц
мой желчный с камнем пошлет меня на 3 буквы :sad:можно ли там хоть часть яиц заменить творогом?
Ve-Руня, лично я себе позволяла алкоголь и в первый и во второй заход
я – алкаЧ 
хорошее сухое вино белое или красное)) в гости ходила со своей едой и со своим вином всегда)) и на корпоративные посиделки тоже 
Девочки, я понимаю конечно что алкоголь на диете нельзя, но все же что из этого зла нашименьшее? Может кто тут из диетологов есть?))). На выхи все равно шашлык есть, что пить то?)))
Сегодня привес в 1 кг!!!!
никогда такого не было, ничего не нарушала вообще!!! Наоборот, в этот раз особо строга к себе. Что за фигня?????
Катя, там запрет только на баранину. Значит можно и кроля
люди,а можно кушать мясо кролика на 1 неделе?там где на ужин написано любое мясо,кроме баранины?
ПриветикиЁ
У меня сегодня отвесик всего 300 гр.Что ж они маленькие у меня такие??Вроде и вес для роста не маленький и физ нагрузки небольшие есть и ванны солевые
Девченки, не мучайте себя яйцами, ради Бога!!!! Заменяйте нежирным творогом, на нем вес тоже уходит замечательно :five: я после первого круга на яйцах даже думать о них не могу))))
Что касается запоров… могу посоветовать дивную вещь: с утра за 30 минут до еды 100 мл. чешской минеральной воды «Зайечицкая горькая». Покупается в аптеке, стоит около 150 рублей за литр, синяя бутылка. Главное, чтобы после еды у вас оставалось около часа до выхода из дома )))) Никаких неприятных ощущений, живот не крутит, как при приеме слабительного, а главное – не вызывает привыкания
Может кому-то пригодится 
ДЕВЧАТА всем привет :smile:Анжела очень рада.что попала в точку.с отличным тебя отвесом!Александра.а может тебе перейти на творож.вариант.КАТЯ НЕ ПЕРЕЖИВАЙ ждем терпим идем к цели!
сегодня 6 день 1 недели и вес встал
Анжела,я рожала с весом 96,из роддома пришла с 87,потом месяц на подсчете калорий и вуаля 78.а потом что-то случилось с моей бошкой и я жрала шоколадки и конфетки без тормозов.наела до 94 кг
Да, забыла написать – сегодня у меня отвес – целый 1 кг
А воды я тоже меньше чем 2 литра пью…..
Эльмира, ты просто в точку попала, так и буду себя “тормозить” Блин, где ты раньше была! Я бы до такого не додумалась! Ты просто красавица – благодарю тебя! ТАК И БУДУ ДЕЛАТЬ!
:axax: :axax: :axax:
Lollipop, у меня голова болела почти всю вторую неделю, вот только пару дней не болит, но общая слабость все равно присутствует, я даже утром стала себе в цикорий класть две ложки сахара, хотя с сахаром вообще не люблю, даже без диеты – просто чтобы не рухнуть где-нибудь невзначай
А у меня случился привес 400 г, но объёмы радуют, талия уменьшается, штаны болтаются
Ая на яйца смотреть не могу
Ем и прямо выворачивает наизнанку. Капец. С пн тоже на лесенку прыгну. А то уже неделю вес на 58 держится. Да и запоры замучали.
Девчонки а у меня уже третий день после 9 вечера начинает болеть голова, причем уснуть не могу а она все болит …. Не знаю с чем связано с диетой или с погодой ( кто то еще таким страдает??
Толстушка, куда пропала? Похудела к выходным как хотела?
Эльмира, пять баллов!!!!!!!! Наверное мы все так делаем))))
Девчата раньше было очень тяжело пить воду , да и забывала .Я ставила будильник на моб . Тел.
Девчата привет всем ! Inna да пью по 2 литра ,а сегодня вообще почти 2,5 ( сегодня рыба запеченая овощи вар .,капуста свеж.)Когда то врач-гастроэнтеролог мне сказал если хочешь постройнеть пей воду за 30 мин. До еды и после еды через 30 -40мин.(около 2-х литров) ,я этого и придерживаюсь.Анжела а ты попробуй разденься догола ( в ванне)и посмотри на себя и потом реши для себя стоит ли идти есть семечки.Извини если что . (Я сама иногда так делаю если надо сбить жор) Сейчас перед КД практикую помогает.
Воду стараюсь в себя вливать,но это тяжело
За вчера выпила 1.400 все лишь
За сегодня и того меньше
Катя, как же выбить эту дурацкую привычку? Я итак уже после родов почти 30 кг нахомячила.
privetik vsem,,,,,devociki, ea uje nervniciaiu….s naciala 3-ei nedele u menea ves vaphe ne meneaetsa…kak bil 82 tak i esty
sevodnea uje 2 deny 4-oi nedele…nikakih izmenenii 
Эльмира, a ti piosh kajdii deny po 2 litra vodi? mojet eto toje kakto stimuliruet poteriu vesa? 
Анжела,у меня муж такой.как вечер,так обязательно семки или фисташки или миндаль.сидит и щелкает вечерами,а я вместе с ним.а они калорийные до жути
Ve-Руня, благодарю за инфу про лесенку. Но я лучше на Магги дойду до нужного результата – стремлюсь к 55кг, как до родов. Процесс наверное будет длительный, но придётся терпеть, хотя иногда так и хочется прям что-нибудь “заточить”, я вообще “жук-точильщик”, люблю не то, что бы нажираться, а именно что-нибудь погрызть, как хомяк…..Привычка тупая и идиотская, не знаю как отучить себя. Целыми днями хочется что-либо точить – семечки, сухарики. Дурость эту надо как-то выбивать.
нет все таки, мои домашние убедили меня начать лесенку с понедельника))) выходные будут сплошным мучением, как раз самая готовка на всех, так жалеют меня, так трогательно))) так что закончу я с магги, не буду скакать)))
Каждый день жду 6-ку, а она,СОБАКА, все не появляется))))
Девченки, лесенка очень хорошо двигает вес при его застое)))), я дважды на ней худела за 5 дней почти на 4 кг. Но как я теперь уже понимаю, после лесенки вес очень быстро возвращается, так что нужно сразу садиться на магги, хотя бы на 14
Маняша напиши где имя( возраст рост вес.обычно когда вес большой и отвесы хорошие ( наевшие)) уходят ,а может воды не достаточно пьешь .Я себе наливаю 2 литровые бутылки воды ,литр до обеда и после обеда.из этого объема беру с собой в дорогу.
Но зато увидела 6 на весах,а то аж соскучилась по ней
За 4 дня всего лишь 400 гр.
Наталья 35 мы с тобой соседи я из Калиниграда Запад России ,недавно у нас закончились дожди ,наверно к вам подались
Я сидела на лесенке скинула 3 кг с копейками ,но вес както быстро вернулся.(может не надо было делать перерыв , а сразу на ЯД) Наталья у меня на 3нед вес практически стоит всего-200гр ладно хоть не прибавляеться .Вот у нас потрясающая Ve-Руня аж 2 раза на ней сидела.Lollipop отличный отвес поздравляю ,2 нед.отвесы обязательно будут и объемы тоже уменьшаются 
Маняша у тебя за 4 дня или за 4день отвес -400?
Анжела, спасибо за поддержку) желания и стремления хоть отбавляй) я не худела на лесенке еще, с сегодняшнего дня пробую первый день, есть хочется немного, но терпимо, сижу вяжу чтоб отвлечься, на улицу б на полдня сойти, да дожди у нас(, а про лесенку можно прочитать на этом сайте, она на 5 дней, но режим достаточно жесткий)))
привет! Я сегодня с отвесиком в 400 грамм. Маловато,как для 4 дня,но хоть что-то
Наталья35, вполне возможно, что у Вас гормональный сбой. Но всё-равно не отчаивайтесь и продолжайте, возможно у Вас просто “тормозится” процесс, но результат всё-равно будет – главное желание и стремление!
Вы вроде бы худели на “Лесенке”, что это за диета и как результаты? 
Анжела, солить можно, но в меру, чем меньше, тем лучше. Каждая диета, дает людям разные результаты. Лесенку многие хвалят
Девчата, скажите, пожалуйста, соевым соусом можно досаливать яйца и мясо? Или всё нужно есть без соли? А диета “Лесенка” даёт хорошие результаты – кто на ней сидел? А то я что-то часто слышу про эту “Лесенку”, но сама не пробовала.
Катя (162/93.8) На ЯД я похудела на 12 кило. Изначальный вес был очень!!! Большой
наверное поэтому такой приличный отвес. При росте 161 – 97 кг 
остальные 8 кг. ушли за следующие пол года постепенно и неспешно)) По том НГ… и все… волшебный эффект диеты улетучился 
(жрать меньше надо) сейчас помолившись))) села на 2-й круг. Спорта особого не было, ходила на восточные танцы 2 раза в неделю по часу, да и то забросила уже…
Woman, а я жару жду как спасение, совсем есть тогда не хочется, после первого ребенка как раз жарой на одних салатах здорово схуднула))) но у нас в Беларуси фиг жары дождешься))) приходит на пару недель и все, редко когда задерживается
Всем привет) а я неудалая какая то, первую неделю вес толконула и телепаюсь вот уже 3-ю неделю то 81, то 80, прям горе какое то… решила толконуть опять на лесенке, сегодня начала 1 день, может она мне поможет((( а то сил нет, уже рявкаю на всех домашних от отчаянья. И вроде должна мне подходить белковая диета даже по группе крови я мясоед, но что то совсем видимо крепко организм за кгшки держится((( может кто знает не связано ли это с тем, что после 3-его КС мне сделали стерилизацию и пошло может какое гормональное перестройство?
Lollipop, я не заморачивалась, когда яиц не хотелось, просто заменяла обезжиренным творогом, посыпанным корицей.
Девчонки привет, у меня сегодня 1д 2 н , изначальный вес 86.6 отвес за первую неделю 4 кг!!)) сейчас вес 82.6 я довольна , на диете сидеть не сложно первую неделю . Но вот вторая одни яйца (((((( не знаю как подержаться , но настрой конкретный ))) девочки как вес уходит на второй неделе ?? Или уходят объемы?? Что б быть готовой
Woman, я согласна с Вами насчёт семечек, буду делать, как Вы советуете.
Жаль, что сходите с диеты, хотя я вас понимаю – жара долбит в мозг 
Но не покидайте нас надолго, ждём Вашего скорейшего возвращения! 
Woman 37/168/89 – 8 кг первый круг, за отдых 1 кг, 2ой круг общий отвес за 14 дн – 5,9 = 75,6,у меня камень в желчном уже много лет.тогда из-за него мне получается ни одна диета не подходит…….а с пп ничего невыходит.наедаюсьи все.нужна строгая дисциплина.я еще крепкий чай пью и кофе.привычка по жизни
Саби37 (97-77кг.- 1 круг; 78-72 – 3д.3нед.,до меня только щас дошло ,что вы на 20 кг за 1 виток похудели
,скажите плиз,как так удалось,был ли спорт?тут все худеют максимум на 10 кг.я через день делаю упражнения по видео из инета и не употребляю соль.
Катя, а у Вас нет проблем ярко выраженных с печенью, поджелудочной, кишечником? Стул регулярный? Тошнота не есть хорошо, все-таки диета высокобелковая, может она Вам не подходит? Среди недомоганий допустимы слабость, сонливость, заторможенность от недостатка углеводов, но никак не тошнота.ИМХО.
Анжела, я тоже семечки любила щелкать, а потом поняла что руки нать занять чем-то другим и вот то вяжу, то крестиком вышиваю у телика:grin:, а семечки полезны очень, но конечно в малом количестве, я замачиваю по горсточке в воде на сутки и ем сырыми или слегка пророщенными, вне диетных дней, попробуй сырыми мне очень понравилось, хотя жаренные жуть как любила)))
Саби37 (97-77кг.- 1 круг; 78-72 – 3д.3нед.) ,я не сдаюсь.хорошие отвесы вдохновляют.всегда была 64-65 кг,а после родов разнесло.ребенку 1,5 года,а все никак не приведу себя в порядок.а с самочувствием будто пьяная и тошнит от вида еды,хотя желудок подает сигнал голода.заглушаю крепким чаем черным.
Привет всем!)))
От жары вообще мозгХ вскипаетЪ, не то что диету держать..но сдаваться не намерена. Дня 3-4 на супчиках легких типа щей проведу, без хлеба, а потом на лесенку первый раз. Пока 75 кг, начала худеть с конца марта с 89.
Бл, а я курица, схожу опять с диеты
Наталья Худеющая, ты это…тормози давай с диетами, а то за тобой не угнаЦЦо!
:girls_friends: , восстанови цикл, я так думаю: что если не начать лопать в два горла за себя и за того васю 
– а ты не начнешь точно, то как минимум вес удержать не проблема, а то и потихонечку продолжать стройнеть))) Я основные излишки сброшу – кг до 67- и нормально питаться начну, просто спорт усиленно подключу)
Катя (162/93.8), у меня такой же рост как у Вас. А весила я в начале пути даже побольше, чем вы. Не сдавайтесь, у Вас все получится! Я сбросила 20 кг (1 круг потом понемногу снижался вес) Сейчас на новом витке. А что у Вас с самочувствием? Расскажите. Я на этой диете всегда себя чувствую прекрасно ( только не третьей неделе после фруктовых дней еда снится
)
Марина, все индивидуально. Лично мне “Система -60” подходит только как поддерживающий вариант ежедневного питания, чтобы не поправляться. Эффективно сбрасывать вес получается только на ЯД (творожный вариант)кроме того вес после окончания диеты продолжает медленно снижаться, если не есть сладкого, мучного и картошки. Только новогодние праздники все портят
каждый раз после них потихоньку начинает вес наползать 
всем привет.у меня 5 день 1 недели.за 4 дня отвес -3,4 кг.но чувствую себя плохо.у кого так было?
Привет всем, девочки наедали мы кг долго, а хотим сбросить за 4 недели или и того меньше, это процесс всей жизни почитайте мириманову – 60 после этой диеты должен быть образ жизни и на ней хорошо худеют ппостепенно.Я весила 87 кг после нового года я на ЯД сбросила 8 кг, ну вы понимаете зима толком не двигаешься ну и все такое, поэтому и 8 кг. ну 1 кг потом набрала, ну это вода и вот я потом перешла на мириманову и за месяц сбросила 3 кг, грубо говоря не в чем не отказывая.
Привет всем и с отвесами вас) Я решила к вам присоединиться, а то с каждой неделей кг-мы, после нового года уже 7 кг набрала, бросайте в меня помидоры и не съеденные вами яйца)))Всем стальной силы-воли и отвесищ!
Старт – 61,2 кг 8 мая разгрузочный день.
С 9 мая яично-творожный вариант диеты.
9 мая – 60,0
10 мая – 59,5
11 мая – 58,5
12 мая – 57,7
13 мая – 57,7
14 мая – 57,8 беговая дорожка 50 минут
15 мая – 57,4 утром йога
segodnya na vesah plyus
tak kak vchera narushila
1den 79
2den 78,5
3den 77,3
4den 78,2