Тем, кто предпочитает худеть на монодиетах, наверняка понравится эффективная диета от шведского диетолога Анны Юханссон с красивым названием «6 лепестков», быстро ставшая популярной.
-
Подробно о сути методики читайте в статье: диета 6 лепестков.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.;
6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты 6 лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на 6 лепестковой диете читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете шести лепестков.
Читайте также: похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Олечка, если ради малыша, можно и растолстеть чуток
Потом все сбросишь, опыт уже есть 
Так что давай, время еще есть. 
Спасибо Виктория, поняла, может быть тоже все-таки решусь, правда опять растолстею
Кира, я вообще люблю всякие соусы, но во время диеты у меня на них табу
стоит столько мучаться, и чтоб результата не было потом 
Девочки, всем приветик! Я новичок, сегодня только узнала про эту диету, хочу попробовать. Спасибо за все ваши комменты, много важных и интересных мелочей для себя открыла. Подскажите, пожалуйста, какими физ. нагрузками вы занимаетесь, может какие-то сайты с видеозанятиями
Олечка, у меня двое мальчишек. Старшему, как и у Киры 24 года, тоже женихается, а вот младшенькому 7 марта будет годик. Я его в 44 года родила. Тоже девочку очень хотела, но… видно теперь только внучек буду ждать
. Беременность нормально отходила, конечно тяжело уже в последние месяцы было, а так все вроде как ничего, конечно не так, как в 20. 
Так-с.. читаем состав соевого соуса Премиал натурального брожения от Семпио: Генно не модифицированная соя обезжиренная,пшеница,морская соль,фруктоза,фильтрованная вода. белки 10 г,жиры-0 г, углеводы -10 г, на 100 мл.
Не зря я ее не ем. 
Ольга, я хочу на системе -60 закреплять вес, похудеть на такой обжираловке мне кажется не реально
Олечка, я про сок томатный писала. А соевый соус у меня только муж ест, отучить не могу никак.
Маришка, эти жиры, которые в рыбе очень полезные и они не откладываются!!!! Ешь смело и в больших кол-вах!
Только запивать не стоит, а выпить отдельно можно. Так как эти продукты не совсем совместимы.
я наверно всех достала…запекла я на завтра форель…какая то она уж больно жирненькая
…я боюсь…я после нее еще больше не стану?
Вот я уже давно замечаю, чем больше вес-тем больше отвес получается. Конечно тебе Ольга, еще сбрасывать много. Но начало положено и отвесов тебе побольше!!
Чтобы ты как этот смайлик радовалась и сплясала на родостях. 
Нет,соевый соус мне вчера приелся,я курицу ела с ним.Так томатный сок нельзя,я так понимаю?
Стала болеть нога,мало двигалась ,а ела много вот и дошла до 121кг за 2,5 года,поправилась на 30 кг
Девочки,я сегодня на злаках-сварила рис не очищенный.Можно ли хоть чуть-чуть соком запить томатным?Ну не лезет окоянная!Я решила диету повторить,так что получается,что сегодня у меня уже десятый день.Похудела на 6,5 кг!
а творог может запеканочку сделать? Если уж так не идет, еще можно вместо творога нежирный сыр и яйца
А я творог хорошо переношу и яйца, я тут сидела на подобной диете, только там 10 дней, мне помогло
Лелик, что с творогом? Не любишь? Можно тогда йогурты, кефир, молоко, что ещё
сыр! ВО! любой сыр ниже 17% 
Дилька, замени курицу на телятину или рыбу и будет счастье
или на морепродукты 
ох как я их люблю 
А мне вот овощи не по душе. Последний раз практикую лепестки. не могу монодни переносить! Дай бог еще три дня просидеть! Ладно каша и фрукты, но как с творожным справиться?! может кто скажет? поможет?!
Ну я попробую завтра капустку, отчитаюсь с отвесиками, правда у меня КД скоро, но посмотрим, даже если плюса не будет – уже хорошо. А курицу наверное на яйца заменю, не могу я эти грудки видеть, думала с котлетками легче будет, а нет, все равно бэээээ
Кира, меня каждый день после двух в сон срубает
видимо от того, что организму голодно 
энергии не хватает.
Не дразните квашенной капусткой!! Будьте человеками!
В сон срубает от сьеднной 100 гр курочки. Вчера с углеводиков овощных была живчик. 
От соли задерживается жидкость в организме. А так, я тоже люблю и капусту квашенную и соленые огурцы!
Попробую наверное завтра, в прошлый раз простой тушеной ушел 1 кг, в этот раз хочется разнообразия, а свекровь как раз передала домашней квашенной капустки))))
Олечка я просто вот читаю,что даже диеты есть на квашенной капусте.
Существует много диет, основанных на усиленном употреблении в пищу квашеной капусты для похудения.В квашеной капусте много клетчатки, поэтому организм быстро насыщается, а кислота, содержащаяся в ней, сжигает часть жиров, поступивших в организм с пищей. Чтобы быть стройной, добавляйте квашеную капусту в свой рацион.
Олечка, вот не пруха.. опять тебя смущають запахами и дразнять!
Вот и где у людей совесть? Тут сидят люди на диетах, а они со своими пирогами и тортами. 
У меня сегодня мышцы дают знать о вчерашнем занятии часовом. Хочу сегодня тоже позаниматься,пока на белках. Раскопала в инете прекрасные несколько видеоуроков для разных групп мышц, в том числе и на попины уши. Вчера первый раз опробовала, а то не хочетися быть с обвислой задницей и сисяндрами к лету. Жир ушел, все повиснет к чертовой матери, так как держаться не на чем.
Дилька, возьми обычную капустку, и потуши с помидоркой и чесночком, очень вкусно, а вообще можно всё, хоть торт, только потом отвеса не будет!
Девочки ак думаете а квашенную капусту можно? Ну там супчик из нее или потушить или итак прям?
У нас в офисе снова день варенья, тортики ещё не пахнут, а вот осетинские пироги!!!
мать их!!!! 
воняют на всё здание!!!! 
Лелик, я уже не помню, за месяц наверное, потом разгруз был до 53,8, потом снова килограмм прилип, а потом зажор был на выходных и было плюс 2 кг, поэтому топчусь на месте.
Ох, девочки, всех с юбилейчиками детишек :girls_friends:
Ещё хотела у Виктории спросить на счет беременности в нашем возрасте, ничего не отвалилось? А то у меня с младшим-то в 29 чуть почки не отвалились 
а уж в 39 наверное вообще 
В общем и хочется и колется 
Я ему даже пообещала в августе подарить тест с двумя полосочками, и кто меня за язык тянул 
У него ещё бизнес накрылся, живем сейчас на мою зарплату 
прям в сомненьях я 
Да, Кира, мне бы тоже хотелось девочку, но от мальчика-то никто не застрахован
Дилька, у нас с Викторией 3 день. Мы тут курятину приголубливаем-с.
Я часа через полтора пойду на тренжер мышцы качать. Олечка, у меня сынок уже 24 года, женихается. Тоже малышастику хотелось бы, девочку. 
Правда уже возраст и Виктория пишет как тяжело,но все равно хочется. 
Девочки, а у вас сегодня какой день? Есть кто тоже на рыбке? Моей малышке сегодня 1 год 5 месяцев)))
Виктория, спасибо!
Растут детки, оглянуться не успеешь, уже девушек приводят знакомится. Я вот только недавно осознала, что добрый кусок моей жизни в 20 лет, пролетел как один миг. Работа, семья,быт..как-то и оглянуться не успела,а уже 44. Малышастик это счастье,только тяжело уже в таком возрасте. Ты у нас супер мама!!! Здоровья тебе и счастья! А кг, они приходят и уходят, зато остается твое родное с тобой. :girls_friends:
Маришка, я ела форель, за весь день 2 небольших кусочка уже порезаной, запекла в микроволновке со специями
Кира, у меня минус 200 грамм сегодня, даже удивительно, вчера такая обжираловка была и почти в 8 вечера
я думала привес был, ан нет, дык ещё до 9-ти ходила финкриспами хрустела с чаем (ну, типа, раз на ужин положено, то у меня ужин ещё не закончился) 
Вот, исправила циферку, а то ошиблась..
Девочки, а завтра моему сыночку 11 месяцев исполнится, вот такой уже большой малышастик у меня! 
Олечка, спасибо дорогая!! :girls_friends: А у тебя как, отвес есть сегодня? Как видишь, держусь. Буду тут Викторию поддерживать и с ней диетничать на пару. А то моя подружка уже того и гляди, сорвется. А мы ведь начинали с ней в паре еще до нового года. Тогда были две пары, Яна и Юлена и мы с Викторией. Яна похудела и нос не кажет. Юлена собиралась вернуться, и даже возвращалась, а потом куда-то пропала.
Спасибо мои дорогие за поддержку… ну вот как бы я без вас????
Уже точно бы бутеров налопалась бы! 
А так, котлеток напарила и жую….Кирочка, с отвесиком тебя :axax: Олечка, я понимаю, что сама виновата, много себе перерывов делала, ну никак не получается весь круг от начала до конца досидеть, поэтому и результат такой имею… вот тоже бодаюсь с этим весом между 79 и 78 кг… 
Девочки, Виктория, Кира, потерпите чуток, я сейчас наэксперементирую на себе, если к 53,8 скину, вас с собой позову на яично-творожную, а потом сюда вернемся снова. Я всё-таки верю, что нужно перемены давать организму. Правда, конечно, не такие, как шоко-разгруз
кстати, эти 1200 разгруженные, почти сразу обратно и приехали 
Кира с отвесом в 300 грамм тебя :girls_friends:
Девочки, привет! Ая-яй, Виктория, и кто это сделал? Нехорошо то как..Зачем мою подружку обидели подлые весы? :girls_friends: Я им сейчас батарейки как сменю, сразу врать перестануть.
Виктория, держись моя хорошая!!! Не выходит у меня аленький цветочек,..ну никак не уйду с этой цифры в 73..с хвостом. Спасибо хоть не привес сегодня, а то было бы море слез и я вся в гневе и сполях. Уже столько колупаюсь с этим весом, прям терпения уже не хватает. :evil:Я тоже на гречневой сидела,только на другом сайте,не выдержала..самой стыдно даже сейчас. 
хотя поддержка там отменная, как у нас тут. 
Виктория, может тебе легче станет,я бодаюсь уже между 74 и 73 сегодня 9ый день. И все никак! 
Но,я продолжаю бодаться!!Не ешь бутеры,ешь курочку. Я решила не делать сегодня свой смешанный день, тоже буду грызть курочку,в знак солидарности! Воть. 
А ещё я 2 недели голодала лет в 17, только воду пила и гранатовый сок в 5-литровых банках такой был, как раз в стране голод был, всё по талонам, а сока этого хоть обпейся, все продуктовые были им завалены
Но я не для похудения, я язву лечила, вот это жесть была, мне каждую ночь еда снилась 
Я сидела на гречке, правда одну неделю, году в 2001 наверное, жеееесть, это очень тяжело для психики, да думаю и для метаболизма и организма ужасно вредно
Виктория, не реветь! :girls_friends: Держаться :five: О бутерах забыть! Попробуй отсидеть 2 круга подряд без выходных, ты уж очень часто перерывы делаешь, и взвешивайся не каждый день, вес он же не равномерно уходит, а скачками, может быть просто жидкость подкопилась! Не расстраивайся пожалуйста :girls_friends: обязательно похудеешь, у меня 2 круга было за этот период, когда вес стоял наглухо, ничего прорвемся!!! :girls_friends:
Всем привет!!! А я уже 6 дней на гречневой диете сижу. Уже голова кружится. Пойду меда съем. Читаю про 6 лепестков и сравниваю с гречневой диетой. Я бы с удовольствием сейчас поела курочку или овощи или другую кашку. Блин!!! После гречневой можно на лепестковую перейти… Уже не могу. Но вес очень уходит. Еще неделя! Незнаю как я выдержу!!!
Доброе утро всем стройняшкам!
У меня оно ни фига не доброе, привес после овощного дня 400 гр. Уже охота прямо плюнуть и действительно нажраться с утра моих любимых бутербродов с колбасой 
Вообще мой организм бунтует уже… сегодня у меня курица, не знаю что делать???? Стараюсь держаться и сама себя уговариваю… сделать котлеток куриных и есть только их, без бутеров с колбасой 
. Пойду еще подумаю!!!!!
Третий день на диете.Взвешиваюсь по утрам.После первого дня(рыбного),на утро вторника -1,7кг(но это после выходных вода уходила),на сегодняшнее утро среды-700(после овощного дня).Вчера думала начну убивать ,ближе к ночи.Первый день хорошо себя чувствовала,но вчера это что-то(((держусь пока.
Всем доброе утро. Хотя с таким отвесом в 100 гр. Его добрым не назовешь. Посмотрим на сегодняшний день.
подскажите диету при ненормированном рабочем дне. на работе есть – нет возможности (кроме фруктов и кифира0
Любовь, ну Вы молодец! -7кг! Надеюь и у меня получится. А наследующий круг лучше сразу идти или через недельку – другую?
Девочки, это будет нонсенс, если я на овощах скину 1.6 кг!!!
Хотя, чего только не бывает. 
И вам по кг скинуть, мои красавицы!! :girls_friends: Бай бай. 
Да уж пусть у Киры будет 72 без хвостика а у меня 92 без него же
Лена, бульон пить можно но осторожно то бишь без фанатизма.
Всем добрый вечер! Вот уже два дня прошло. Настроение замечательное!Пока -1кг.Подскажите пожалуйста стоит ли пить куриный бульон(у меня завтра курица)и если стоит то сколько?
Олечка, везет тебе с зажором. А я чего-то не очень сегодня и ела овощи.
Завтра будет белково-овощной день у меня. 
Виктория,и тебе добрых снов! Спасибо что разгоняешь, а то сами ведь не разойдемся быстро. 
Олечка, Любовь, доброй ночи и хороших отвесов!! 
Девочки, всем спокойной ночи и хороших отвесов завтра! Кира, Олечка, брысь от компов спать!!!!!
Завтра на день рождения позвали, прям боюсь отпускать.
Представляете, на ужин салат из помидоров, огурцов, перца, тост, 2 яйца, да ещё и апельсин, не диета, а праздник какой-то 
Обожралась так, что джинсы расстегнуть пришлось 
Вообще мне в этой диете жутко не нравятся пятичесовые промежутки между едой, не правильно это, с голоду объедаешься 
Я обычно по 5-6 раз в день ем и по чуть-чуть, а здесь 3 раза и баста! 
А у меня сегодня такой зажор был
Любовь, согласна.. они ничего не понимают в этом возрасте и слушать не хотят. А то что до беды один шаг, и родители с ума сходят от беспокойства, им плевать. Дети одним словом. А ты ему сейчас ничего и не втолкуешь,только тотальный контроль.
Ты гречку любишь? Я на гречневой моно диете сидела, не выдержала, сорвалась. А сейчас как злаковый день. так гречку запариваю и жую. 
Ой, вы там поаккуратнее с сотрясением, надо ему объяснить, что последствия могут быть, чтоб не скакал! Моему сегодня тоже по башке перепало
Душ свалился с крюка прямо ему на голову в ванной, а душ у нас здоровенная тарелка, шишка теперь 
Блин, ну что делать с этими мальчишками, в выходные в гости к соседке ходил, полез под диван разодрал пузо, то ли об гвоздь то ли ещё не знаю обо что 
Беда прям 
А так он у меня весь вечер лежит, но это не мешает ему драться с братом по дороге в туалет или когда думает что я не вижу !
Курицу уже видеть не могу
А сына заставляю ходить медленно но тоже понимаешь что двенадцатилетнему дурню что в лоб что полбу все едино 
В инете просчитала что даже музыку слушать нельзя но он с ума сходит от скуки вот и включили ему повесть слушать
Завтра гречка Ура!!!!
Любовь,не давай ему телевизор смотреть и читать. Ему сейчас нельзя напрягать глаза даже. Пока вы не сьездите на обследование, никаких беганий и скаканий и резких наклонов. Это вещь довольно коварная,и лучше не рисковать. Питье и постельный режим пока.
Надеюсь что все обойдется!!! 
А ты не урчи животом,ты сегодня на курице ведь, можешь сьесть грам 50, если спать скоро не ляжешь. А то завтра тебя ждут углеводики в виде каш. 
Его вчера к неврологу возили он ничего не нашол, только направление на обследование дал по нашей просьбе а симптомы сегодня утром появились. Сейчас лежит аудио книжку слушает, там сейчас рассказывается как главные герои очень кушать хотят но в силу обстоятельств у них нет денег еды купить. Я сижу рядом и животом урчу
Олечка, я и так слегка видоизменила диету с этой недели. У меня завтра будет смешаный углеводно-белковый день,затем опять чистый белок. Посмотрим на реакцию моего хитрого организма.
Любовь, поздравляю! :axax: Ну блин бабушка дает!! Ему лежать надо и никаких компов и гуляний на улице!! Похоже что все таки сотрясение. А сотрясение лечить надо, а то аукнется. Что ж врачи сразу не увидели что сотрясение у ребенка? Бывает что сразу нет таких симптомов тошноты и головной боли. У меня появилось спустя полдня. 
Добрый вечер! Ну вот долгожданный отвес -900 гр. И см в попе. Сегодня на курице, посмотрим что завтрашний день покажет. У ребенка весь день болит голова и тошнота боюсь что все таки сотряс. Так бабушка его еще гулять выгнала, и разумеется весь день он провел за компом. Я когда это узнала думала что прибью сразу и всех!
устроила разгром и пригрозила что если не будет ребенок соблюдать постельный режим то вызову скорую и пусть в больницу увозят!
Спасибо Кира, поняла. Вот сейчас посмотрим, что у меня со сменой диет получится, может тоже на время на другую сходишь, а то хитро опенький организм приспособился
Олечка, я тут долго рылась и сейчас внесла в свои записи полную ясность. Вот как у меня выглядит все : Первая неделя С 75.5 до 74.1 скинула. Затем было два дня перерыва 200 гр. Второй круг с 74.3 до 73.7 скинула.( почти холостой пробег в неделе был, там и к.д помешали) и лекарства новые
А этот круг начала после зажора с 73.7. Самое интересное, вес почти не ушел, а вот объемы ушли. 
Девушки, а вот как всяческие звезды живут, а? Они же перманентно на диетах… И это при всяческих мероприятиях… Неужели поел – и к белому другу??? Так же с ума сойти можно.
Кира, дык значит 1400 за предыдущий круг, да? Я просто пытаюсь вспомнить, сколько у меня стало уходить за последние круги
LonelyLo, ну если телятина, тогда ничего особенно страшного..организму разнообразие. Если много вином не злоупотреблять,пить сухое или полусухое, не должно сказаться.
Кира, спасибо! А то думала, все на смарку. Боюсь только , что телятина пожирнее курицы будет… Успокаивает только одна мысль, что мясо он хорошее берет ))) Чего с вином делать не знаю… На первой неделе у меня в белковые дни вино было в ассортименте питания ))) Но не сказалось. Наверное, если бокалом ограничиться, то тоже ничего не должно трагичного произойти?
LonelyLo, курица белок и мясо белок. Так что ничего страшного. Ешь до вечеринки курицу, а на вечеринке можешь есть его мясо. Все будет нормально.
Девочки, срочно нужна помощь! У меня на втором круге курица на пятницу выпадает. Но у меня такой типа мини-корпоратив у директора в загородном доме, а он, подлец эдакий, ни курицу, ни индейку, ни прочую летучую живность не ест, поскольку свято верит в то, что в России она несъедобна (гормоны, хлороформы и проч.). При этом он сам готовит мясо и крайне любит, чтобы сотрудники кушали и хвалили ))) И что вот делать? Заменить всю курицу на мясо или только обед-ужин?
Воть. Начинала оказывается неделю с 74.1 и потом вот такая вот фигня была.
А с 75.5 была неделя с 20.01. 
Надо исправить линеечку, чтобы видеть сколько уходит за неделю.
Кира 75.5/-74.1/73.6 28.01.2013 в 8:20 Доброе утро всем! Любовь я писала что из-за новых лекарств,которые мне надо принимать,пока буду вынуждена сидеть на смеси углеводов с белками. С сегодняшнего дня я опять в строю,буду на белках первый день. Результат пока -500 гр за вчерашний день. Всем удачных постройняшек.
У меня было вот так на прошлой неделе с весом.75.5-/73.6/73.6/73.4/73.6/74.1 Сейчас 73.7/73.6 я второй лепесток сегодня.
Маришка, я начинала где-то с весом за 80.. точно даже и не упомню. Была поставлена цель скинуть к новому году хотябы до 75 кг. Удалось. Потом я наела за два праздничных дня, и со 2-го января заново взялась. Сейчас конечно хуже вес уходит, организм уже привык за такое время, но уходит. У других девчонок лучше уходит. У всех по-разному, кто-то теряет по 1 кг каждый день и скидывает по 4.5 за неделю. Ориентироваться на кого-то сложно, все индивидуально.
Дилька, да ладно тебе.. мы тут с Олечкой планомерно уходили в зажор, я скинула немного, а Олечка набрала. Так что не плачь, все скинешь. Я тут уже больше двух месяцев, то скидываю, то набираю. Но медленно и верно двигаюсь к своей цели. Вот!
Уф.. позанималась славненько.
Все мышцы теперь так ноют приятно. Сразу чувствуется что поработали-с. 
LonelyLo, у меня обычно с овощей и фруктов всегда привес. Не понимаю я свой организм, вроде мне положено по моей группе крови как кролику питаться растительной пищей, а я с нее в привес ухожу. 
LonelyLo? по-разному, у меня один раз плюс 300 было, ела 3 вида капусты на пару, видимо мой организм с неё умудрился накопить
Кира, Олечка, боюсь, что все что скинула, то и набрала)) Салатики блин, пирожные
Ну ладно, ничего, где наша не пропадала)) Завтра сяду и до конца нормально досижу))
Ясно все, это правильно называется галифе. Оказывается, я сама того не подозревая, всегда делаю упражнения на эту область. Сейчас в инете посмотрела видеоурок что это такое и как с ними бороться. Ладно, всем пока.. увидимся через часок. Пошла заниматься.
Нашего на ручки надо взять, чтобы прекратил орать!
Ну ничего, отъестся ещё 
Кира, я не знаю, как они ещё называются, может быть галифе? Это справа и слева, где заканчивается попа, снизу от попы, на верхней поверхности бедер.
Дилька не боись, завтра с утра на весы становись!!
Хоть будешь знать насколько откормили. 
Дильк, с возвращением!
Правда схуднул, бока опали. Но ничего, это ему на пользу только. 
Олечка, да нормально,носится мяучит так, что порой хочется узнать где у него кнопка, которая выключает этот кошачий концерт.
Олечка, а просвяти меня темноту, а что такое попины уши? Ты уже который раз про них говоришь,я к стыду своему, даже не знаю что это такое.
Олечка, и не говори. Закрываю дверь и не пускаю его туда,хотя чехлы уже сшиты на эти ручки. Но все равно опасаюсь, так как лечение котейки влетело в 16 тыс. руб. и еле спасли, еще бы пару часов и все.
Олечка, вото это скорей всего.. я его вчера аж три чашки выпила вечером. В туалет не бегала, а вот бодрости мне хватило.
Я через часок пойду на тренажер грудные мышцы качать.В инете нашла кучу упражнений для тонуса груди. А то вода ведь и в грудных клетках есть и жир, а он у меня уходит отовсюду… боюсь ушек спаниеля. 
У меня этих приспособ и гантельки и мульти станция для качания и блины. Не квартира, а качковский зал. 
Ну я хоть рада, что мой организм согласился без боя свеженажранное отдать
тоже гантельки себе прикупила в виде браслетиков, на ноги напяливать 
а то попины уши уходить отказываются, приросли, как у чебурашки 
Я ещё думаю Кира, что мы с тобой от зеленого чая бодрствуем 
Олечка, стулья кто-то спер.. НЕТУУ. Надо сегодня озадачиться сиим вопросом.
Да уж, ка ложиться раньше, непонятно. Но надо что-то делать с этим. 
Вчера ухандакалась за день, так нет, не спиться сове вредной, давай дальше шастать и чаи напивать. Вот и результат. 
Ладно хоть не привес. А может еще и то, что я позанималась полчаса с гантельками. Хотя, не могли мышцы так быстро нарасти. 
Виктория, мням.. рулетики получились обалденные. Не зря я столько вчера с ними возилась.
Чесночок придал остроту и нужные вкусовые качества. 
Кира привет, ну хоть 100 грамм, привеса нет уже хорошо!
Как со стульями дела у тебя? У меня опять облом 
Кира я вычитала, что основное время, когда “горит” жир ночью с 12 до 3, так что надо нам с тобой полуночницам что-то придумать, чтобы засыпать, хотя я не представляю, как раньше часа заснуть 
Лелик, да..специи только к макаронам и рису добавляла,зелень. А вот гречку запаривала, а не заваривала и совершенно без всего ела. Я чай или воду пью через полчаса после еды.
Лелик, мы рыбу на мясо или курицу меняем и по два дня делаем, яйца и йогурт это белки с углеводами, смешанный день получится, а вот рыбу сделать можно вместо курицы. Творожный день 5-ый по счету, тогда можно йогурт.
Лелик, я гречку и иногда макароны делаю, рис очень редко. Терпеть не могу овсянку и перловку!!
Лелик, я и Олечка так делали. Пробуй, может тебе так лучше будет и отвес будет хороший.
просто смотрю, здесь некоторые по два дня делают, что положено в один день, поэтому тоже решила такую замену сделать, может на сей раз отвес меня порадует!
А что не понятного? ела курицу без соли, а завтра вместо курицы бужет йогурт и яйца-белки же!!! под себя диету подгоню!
Добрый день! Всех с отвесами!! Виктория,нет пока у меня такой радости. Отвес всего 100 гр с рыбки.
Что не так с моим организмом, не понимаю. 
Видимо он у меня решил теперь мне отвес давать на углеводах, вместо белков. Хотя,скорей всего виновата сама.. надо было спать во время ложиться, а не шлындать по квартире до 3 ночи и чай пить. 
Спать не лег, считай обожрался. 
Спасибо Олечка, я тоже так думаю, приелся мой организм к этой диете, хорошо что хоть такой отвес дает еще пока.