Тем, кто предпочитает худеть на монодиетах, наверняка понравится эффективная диета от шведского диетолога Анны Юханссон с красивым названием «6 лепестков», быстро ставшая популярной.
-
Подробно о сути методики читайте в статье: диета 6 лепестков.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.;
6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты 6 лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на 6 лепестковой диете читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете шести лепестков.
Читайте также: похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Привет девочки, узнала об этой диете на работе, сама села и сотрудников подсадила. Сегодня кашки . За три дня скинула 3 кг. Рост 182. Вес сейчас 91 .хочу скинуть килограм 10 а там посмотрю что получится.
Любовь, спасибо
Желудок уменьшился наверное))) Вот и есть не хочется 
Что-нибудь легкое попробуй))
Дилька, поздравлЯю с отвесищем! А у меня после фруктового дня -100 гр. Вы не представляете я сегодня на выходном, слопала 2 яйца на завтрак и кружку кофе. Сижу и думаю что даже не знаю чем себя сегодня вкусненьким отблагодарить? Что то есть не хочется
Олечка, вот спасибо… это идея!!!! Только уже есть охота, а сварю я курочку не скоро.
Придется пить кофе и терпеть. 
Виктория, погоди, не варигречку! Если у тебя вечером курица, то сделай себе сегодня снова белковый день, мы с Кирой так частенько делаем, а завтра уже гречка :girls_friends:
Нажала на смайлик, а он не вставился, странное дело.
Ладно, пошла я сына кормить да гречку варить! Олечка, вот видишь, не зря страдала вчера, отвес есть. Поздравляю тебя дорогая! :ax: Дилька, ну ты даешь!!!! 
Никогда еще не слышала ни от кого здесь, чтобы после овощей такой сногсшибательный отвес был. Ты просто МЕГАУМНИЦА! Так и дальше держать и нас радовать! 
:ax:
Виктория у меня вот тоже проблема, завтра уезжаю к свекрови на 2 дня… там моя диета не покатит….
Придется делать перерыв, а со вторника снова в бой
Доброе утро сторйняшечки! :five: Отвес у меня после куриных котлеток -1 кг, это очень радует.
Сварю сейчас гречки, а вот вечером к нам наши друзья с ночевкой приедут….давно не виделись, буду курицу в духовке запекать…и не знаю, что будет со мной завтра 
Дилька, на углеводном тошнило? Странно… Такого со мной не было. Может быть погода-давление?
Олечка, да в том то и дело, что сегодня углеводный, ну да ладно, я себе чай с сахарозаменителем сделала – полегчало
А то я тут подумала, как нам админа в его праздник поздравить, ни букета, ни торта.. а теперь хоть смайлики есть.
Виктория, и тебе доброй ночи, чтобы сына дал поспать маме, и нереальных отвесов с утра!!
Олечка, я там иногда выбираю что понравилось, а потом просматриваю. И отдохнуть передачку посмотреть, и польза.
УРААА! Нам смайлики добрый админ добавил!! 
Олечка, я не по телеку смотрю. А в интернете на компе. Набрала Званый ужин и выбираю эту неделю 5 у тебя в списке будет. А так это идет на Рен ТВ.
Любовь,доброй ночи и желанных похудашек!!
Девочки, всем спокойной ночи и хороших отвесов всем нам завтра! Ой, нам смайликов добавили
Любовь,я прошлый раз, когда вес встал.. взяла его попугала читтингом..сразу отвес был.
Буду смотреть завтра по весам, и если что, пугать буду. 
Пойду Званый ужин посмотрю, чего наваяли за неделю. Может рецепты высмотрю какие. 
Мой пока пуганый поэтому в вс на третий круг пойду ну а дальше по обстоятельствам. Сегодня читала про японку вроде моно попробовать
Че, пробелы стырили??? Ни фига себе!!
Это уж точно, исхитрился и к этой диете привык. Надыт его срочно в шок вводить и отучать, а то рыбка,овощи, курица,и опять углеводы… и т.д. Наш организм вперед нас уже знает чем его завтра кормить будуть.
А вообще судя по ощущениям, у меня на пузе ещё килограмм и на попиных ушах по пол кило
Ноги тоже сантиметра на 3 в обхвате великоваты, а так, в остальном уже на себя пол года назад стала похожа 
Спасибо лепесткам 
А вот муж еще 6-7 кг хочет скинуть.
Мы 2 недели на ней потусуеми сюдавернемся, надо менять стиль питания, а то организмбольно хитрый, привык
Ты главное отсюда не пропадай Олечка. А то девчонки опечалятся. И я тоже, уже привыкла к тебе.
Кира, мы с мужемрешили с понедельника на творожно-яичную. Завтра у нас рыба, если дочка купит
если нет, тады крупы. А в восресенье я буду трескать диетический зефиииир! 
Урааааа! 
уже купила его!
А я вот в размышлениях насчет завтра. Если отвеса не будет, устрою себе 2 дня правильного питания. А потом снова на кружочек с Пн.
А то видимо мой организм в стресс впал. 
Дилька, голова у меня всю первую неделю раскалывалась, это от глюкозного голодания. Ложечка меда помогает или таблетка от головной боли. И тошнило меня страшно в белковые дни. Один раз в офисе со стула встать не могла. Со второй недели организм привыкнет и все будет ок
Юля, я наверно попробую по Монтиньяку как закрепление должно подойти да и вообще как долговременная система питания правил не много и лехко выполнимые.
Привет всем худеющим!!! девчонки скажите после того как сбросите лишние кг.питаться как будете, чтобы не вернулся вес . Может что то предложите,а я почитаю в инете.
Любовь, да… У меня офис кофе литрами нерегулярное питание всякие вечеринки, буль они неладны!. Ну, и НГ – куда ж без него
LonelyLo, Это нормальная реакция организма мой также себя ведет только с утра смотрела свои старые записи о предыдущих диетах. Сейчас впервые такой результат но и впервые я до такого
Состояния дожралась !
Виктория, спасибо… Хорошо-то хорошо. Но лучшее – враг хорошего! Хочется какого-то ускорения процесса. Хотя знаю, что у меня организм на диеты вообще странно реагирует – с опозданием на пару недель. И вообще это первая диета, которая что-то видимое сразу дала, а в основном – через 2 недели первый результат, через месяц минус в объемах, и только недель через 6-7 какое-то видимое снижение веса… И со спортом, и с массажем, и без них = результат ждать долго…
Девочки спасибо всем огромное, за то что волновались за меня
Я донеслась до дома на всех парах и заточила пол грудки, даже не заточила, а проглотила 
чуть-чуть не успела до шести, но думаю, что ничего страшного.
Уже оба ребенка подошли ” Мам, почисть памелу!” а я кислый мандарин съела и уже на фрукты смотреть не могу
А еще меня с компа опять выгнали …
Evg, главное чтобы 200 гр крупы было съедено, не больше, а меньше можно
У меня отвесы за злаковые дни были 500-600 гр где-то. 
Напиши завтра какой отвес будет!
У меня сегодня фрукты правда на обед я их заменила на овощи но ужинаю мандаринками
Evg, не знаю, у меня нет опыта злаковых диет… Но тут наверное опять же сколько съела и как готовила
Семечки тоже думаю не стоит т.к. они все же калорийные, хотя опять же какие семечки, тыквенные думаю норм
а мне сегодняшний день почему то кажется полегче предыдущих,сегодня у меня злаки. утром овсянка,в обед гречку съела,сейчас немножко семечек поклевала,вечером наверно гречки еще съем…. пару хлебцев в течении дня…наверно завтра отвеса не ждать? боюсь фруктового….
Ой что-то меня тоже под вечер тошнит
И голова второй день болит, хотя может это погода еще роль играет… Или организм на диету перестраивается 
Сегодня овощной день, питаюсь капусткой тушеной 
Виктория, я тебе похулюганю!!
Ишь,слопать чего-нить запрещенного. 
Я вот сейчас поужинаю и дремать завалюсь. До 4 утра не спала, а потом в 8 встала и работу работать. К соседке сверху уже хотела наряд вызвать, расхулиганилась не на шутку среди ночи.. выпивает с компанией и шумят. А я тут не спи. 
Виктория, держись я вот тоже котлеток хочу их моя мама для детишек на ужин жарит, по всей квартире ароматы идут
А я котлеток из куриных грудок наелась, водичкой запила, хорошо… есть вообще не хочется! Конечно чего-нибудь запрещенного слопать охота, но держусь!
Дас! Почитала про горе поваров и поняла что лучше я мандаринчиком зукушу! Мужа прогнала гулять с детьми и наконец то имею доступ к компу
А то на работе такая жесть что даже в обед нет возможности сюда заглянуть, а дома дети с мужем не пускают, мол у тебя же на работе комп есть что ты дома к нему лезешь! А на работе у меня приём населения и программа не под виндой 
А меня в основном после белков в сон клонит
После творога стою ровно. Но зато КД так что не растраиваюсь.
Кира, ну что ты мучаешься? Ляг и поспи немного, я тоже спать хочу, сижу, а глаза закрываются, надо было с сыночком спать завалиться, а сейчас уже поздно, вот вот проснется! И начнется веселуха!
У меня углеводы скоро из ушей полезуть.. спать хочу, сил просто никаких нет. И чай не помогает.
Олечка, держись дорогая! Теперь тебе надо в запасе не только банку тунца держать,а и кое-что другое,..гречки, сырок,хлебцы,апельсинов пару.
Так, на всякий случай. Плохо что у вас холодильника нет, положила запасец и не мучайся. 
LonelyLo, у меня примерно тоже так… после овощей маленький отвес, после фруктов вообще привес был, после творожного дня отвесик был, не большой, грамм 200-300. Но это тоже хорошо!
Олечка, бедненькая ты наша, чем же тебе помочь???
Потерпи, совсем немного осталось… зато как завтра отвесишь!!! 
Спасибо Виктория, нету у нас тут магазинов
если только в Европейский идти, а он далеко 
Чай пью зелёный, кофе выпила тоже. Блин, теперь всегда буду в столе банку тунца иметь, жесть 
Девушки-стройняшки, всем здрасьте! Скажите, а это нормально, что отвесы только после белковых дней? Япервый круг: после рыбы -900г, после овощей 0, после курицы еще -700, на углеводах 0. Про творог с молочкой завтра узнаю…
Олечка, держись дорогая!!!!
Пей воду, кофе попей…может в магазин сбегать можно????
Ох девочки, помру я с голоду сейчас
Олечка, чтобы чище были. Наливают сметану в стакан, и обычно часть сметаны снаружи может попасть на стакан. Так она берет и языком лизь. Мама ей такого леща дала. На это есть салфетка, вытереть край испачканный стакана.
Так эта стервоза приловчилась,.. посмотрит чтобы никто не видел и пальцем подотрет все равно и в рот. Пришлось уволить к чертовой матери.И это еще цветочки. Одна после туалета, руки не помыв помчалась тесто месить. Мама ее чуть не за шкварник оттащила руки по локоть мыть с мылом. 
Ой, Кира ужас какой
она стаканы облизывала, чтобы чище выглядели или голодная была? 
А на счет “на пол” сама видела не раз, жесть 
Кира, мама повар это здорово 
а моя мама совсем готовить не умеет, я её с детства кормлю 
Олечка, за такую подачу я бы сама прибила. Им то конечно все равно чем они накладывают.А что делают, когда мы не видим? Упала твоя семга на пол, она ее подняла,отряхнула и на решетку.. дескать все пропечется.
Поэтому,питаюсь всегда в проверенных местах. У меня мама повар была, я на этот ужас насмотрелась, когда к ней на работу забегала. Так она поваров гоняла, пыль летела только. Одна стаканы со сметаной облизывала, мама ее чуть не прибила. А сколько она всего еще рассказывала. 
Олечка, тебе бы хоть сыра,творога или орехов,или молока урвать сейчас. Там белки есть.
А я с углеводов засыпаю,снег идет, и меня прям срубает. Скоро носом в клаву воткнусь. 
Олечка, бедненькая моя.
Вот ведь что значит пятница. Или все сожрали, или не заморачивались к концу недели, чтобы не пропало. В наших столовках любят пожирней и с майонезом все делать. 
Мне в свое время, по блату держали всегда что-нибудь диетное. Прибегала голодная как волк, так мне быстренько овощей накрошат, мяска отварного найдут. И не глядя на то, что уже через 5 минут закрываются. Повариха смеялась. смотрю Кира бежит, голодная.. так я сразу иду огучики помидорчики крошить. Вот что значит любимый клиент. 
Кира, представляешь, пришла из столовки, чуть не плачу. Ни рыбы ни мяса ни даже малосольной семги, яйца вареные только вымазанные майонезом
вообще есть нечего, всё жирное, жареное с сыром и майонезом. Как я выдержу до вечера 
И магазинов у нас поблизости нет, вот, что значит обед с собой не взять. 
Надо же заподлянка какая, у нас всегда хоть что-то белковое, но есть в столовке, а сегодня нету 
Татьяна, добро пожаловать,.ты и так уже тут тусишь.
Чего-то мне гречки 60 гр хватило, больше пока не охота. 
Олечка, спасибо! буду стараться! Хотя я летом сидела на Дюкане, после 3 дней атаки такого не было!
Дилька, хорошая идея про витамины! Надо прикупить! тем более весна скоро!
Можно я с вами на форуме потусю? Все таки вместе веселее!
Анастасия можно!
Татьяна, всё нормально, не волнуйтесь, обычная реакция организма на чистый белок, Вы же раньше так не питались. Меня на первом круге к вечеру тошнило жутко, думала вырвет, на втором уже привыкла, потом мы с Кирой начали по 2 белковых дня подряд делать, организм ко всему привыкает, продолжайте.
Насть, я думаю да – ведь белки на белки меняешь
Татьяна, еще если плохо себя на диете чувствуешь рекомендуется витамины пить
Девченки привет за вчерашний овощной день отвес 200 гр как то мало наверное. Сегодня решила в место курочки рыбку на пару сделать. Что то курицу нехочется. Как вы думаете можно такой замен продуктов производить?
Дилька, ладно хоть сегодня крупы! Это я люблю! Мне бы еще пару кг скинуть к следующей неделе!
Олечка ага, меня еще на шоколад тянет в КД, что ппц (((
Татьяна, ну если только на курицу, может заменить ее чем, индейкой например?
Я вот теперь даже и сомневаюсь, стоит ли продолжать, если такая реакция организма! Девочки, что посоветуете?
Виктория, к моему пребыванию здесь. 2 месяца завтра!
Пойду гречку клевать. Evg, Женя с отвесами вас девочки!! 
А ещё на КД жОООООр! При чем такой, что мозг отключается и с утра думаешь: Ой, а чего это я на ночь нажралась-то?
Я ж на диете! 
Жень ну да немного осталось, я на БУЧ в том году худела, медленно, зато вес так и не вернулся, мне нравилось, сейчас просто захотелось чего-нибудь по-мощнее так сказать, а БУЧ можно для закрепления))))
Evg, учитывая КД это очень хороший результат, я на кд вообще не худею, только набираю… вода видимо задерживается ((
Виктория, Кира пишет: “Завтра будет 2 месяца как я тут. Хоть к юбилею подарочек должен быть.”
К двухмесячному юбилею
Evg, у тебя идет пока все отлично… нормальные отвесы… а сколько тебе лет, если не секрет???
Кирочка, не расстраивайся, завтра, после гречки точно отвесишь. Держись! Будешь к юбилею красоткой, а к какому юбилею готовишься?
Женя, очень рада за тебя, молодец, хороший результат… завидую белой завистью!!!! 
Ой, девочки, у меня сегодня круповой день, но после вчерашней курицы мне сегодня утром так плохо было, тошнило, мутило. Я даже в аптеку за тестом побежала:) Но нет, видно у меня такая реакция на диету!
привет!у меня в первый день отвес 1 кг,второй-200гр всего,третий-1кг… это учитывая КД,да и возраст не молодой,обмен вечеств не тот уже… сегодня злаки,съела овсянку на воде,чуть посолила,кофе,хлебец…вот думаю,что еще сварить.
Кира думаю к юбилею обязательно Отвесище будет!
надеюсь к своему дню рождения увидеть наконец эту цифру 
Дилька,я сначала на молокачае сидела, потом на любимой неделю,на лепестках три недели,и вот уже вторую неделю на Буч.
А начала в ноябре свой путь к 55
Кира, ладно на всесезонке, а хачмобили 85 года выпуска шестерки, пятерки ржавые на летней резине, ужас! За детей страшно! Я на шипах на полном приводе сегодня в сугробе застряла у Тимкиной школы, еле выбралась, потом пробки
я же его отвожу, потом домой возвращаюсь обед готовить и на работу собираться, а тут вернулась, только переодеться успела и глаз накрасить 
и пулей в офис, чтобы ещё и по пробкам не опоздать.
Женя, спасибки!
Ну так хочется поскорей проводить и эту цифру в былое… а тут не пойми что. 
Надеюсь, что у меня за сегодняшний день на гречке, хоть что-то слетит. 
Завтра будет 2 месяца как я тут. Хоть к юбилею подарочек должен быть. 
Всем привет! смотрю много новеньких! Кира,Олечка и Виктория-вас надо всем в пример ставить!!!
У меня дня 4 вес стоял, но я сдержалась и вот результат, лед тронулся-57.5 
Муж говорит, что даже уже
неверится,что была ещё недавно 65
Уж я постараюсь к этой цифре не вернуться.
И не говори Олечка, я тоже прифигела.
После курицы всегда отвес был.. а тут такая бяка. Видать мне придется еще один круг начинать с той же цифры. 
Если сегодня гречка вес с места не сдвинет. Ох уж достается зимой автомобилистам. Сама раньше пораньше выходила,машину откапывала,заводила, прогревала..да от купивших удостоверение водителя, уворачивалась. Есть такие еще чудики которые зимой на всесезонке ездят, их так крутит, чуть на ледок попали. 
Олечка, у меня кошмар.. в 8.00 весы показали 73.4 кг,а сейчас 73.7, хотя ничего не ела. Какому весу верить даже не знаю.
Я в шоке, от воздуха что ли пухну. Буду завтрашнего веса ждать и смотреть. 
Юлена, это наша старая боевая подруга из Краснодара, если мне память не изменяет. 
Кира, дорогая, как ты там? 72,9 есть уже? Я сегодня из-за этих пробок со снегом ничего не успела приготовить
так что у меня снова белки, дожевываю недоеденную вчера курицу 
Олечка, ну чипсы это вообще жесть
А в котлетки муку я сама добавила, но совсем немного 
А так если подумать главное соблюдать белки = белки, углеводы = углеводы, соответственно если что-то добавлять, то по этому принципу, ну вот например куриный день, если делать котлеты даже, яйцо я думаю можно добавить т.к. курица белок и яйцо тоже белок
Дилька 64,2, молодец! Правильно говоришь, а то у нас тут то чипсы из картофеля со свеклой, то котлетки с мукой – ужас!
Мне кажется это зависит от того какие овощи/фрукты вы едите, например не стоит есть картошку, бананы, виноград и не стоит ничего лишнего в рацион добавлять, надо строго углеводный день значит углеводы, белковый значит белки, иначе эффекта не будет, это я на опыте БУЧ говорю
Девочки отчитываюсь, вчера были рыбные котлетки (филе тилапии, 1 яйцо, 1 ложка муки и немного соли) – итог минус 800 гр))))) уху)))) Сегодня овощной день, тушу капустку))))
Девочки привет, что то не получается у меня худеть, держуь-держусь потом то там схвачу, то тут перехвачу, надо меня плеточкой наверно! в общем 2 круга сидела ничегошеньки не сбросила, что уходит то потом на овощах и фруктах прибавляется
сегодня фруктовый день, и последний рабочий, ухожу в отпуск, буду делать ремонт, вот решила 1 недельку попробовать на любимой, завтра и начну, не дам себе ни дня отдохнуть!!!!!! потом опять к вам!!!!!! Вы меня ругайте, что я не срывалась))))
У меня отвес 100 грамм. Курицы наела калорий на 600, плюс 2 биойогурта 0,1% по 36 ккал, ничего я не понимаю, почему нет нормального отвеса
Всё короче, в выходные отдыхаю, сколько можно, брют, вино, сыр, может быть птичье молоко. А с понедельника с мужем либо Дюканится пойдём либо япониться 
Девочки, Кира, Олечка, кто еще котлеты делал, а яйцо для связки можно в котлетки добавить??? Как вы думаете? Без яйца не развалятся котлетки у меня, сейчас буду грудки крутить, чуть соли добавлю, перец черный, специй капельку… ну и все. Лук нельзя, или капелюшку все-таки добавить для вкуса?????
Доброе утро девочки! Юля, твои результаты впечатляют, умница ты какая!
Давай на третий круг, нас много и мы сила! 
Еще подхудеешь обязательно. Вот бы и мне вернуться к своим 70-65 кг.у меня тоже рост 170… что-то с трудом в это верится, а я так весила еще 3 года назад, так мне было комфортно в этом весе!!!! 
Ну ничего, поборемся мы еще с этими противными кг и жиром под которым прячется моя талия. 
Девочки, после овощей отвес у меня -200 гр. Мало конечно, печалька… но с другой стороны, хорошо, что не привес как раньше после овощей был!!!! 
а сегодня буду из грудок котлетки делать и парить их, не знаю как получится, всегда ела просто отварное мясо, но надоело уже!!!! 
Мне после первого круга так захотелось бутера с колбасой!!! Съела 2 кругляша колбасы вареной и мягчайшего хлеба от ромашки 2 штуки!! Такой кайф! А потом думала сколько прибавлю.Представляете ничего не прибавила! А сейчас хотелось бы недельку поесть салатиков из зелени и овощей и мяска и в гости сходить!!
Юля,хорошие результаты!! Я думаю, что можно и не делать перерыв в неделю, можно дальше продолжать. Один день отдыха и вперед!
Привет всем!! У меня рост 170, получилось похудеть на первом круге с 72.600 до 68.100. Вроде так. Потом я два дня отдыха и решила на второй круг. Сегодня 1 числа у меня 5 творожный день. Вес 66.700. Посмотрим сколько получится за 5 и 6 день! Девчонки как вы думаете через недельку могу ли я на 3 круг пойти.
Ох уж доча маме заподлянку подложила.
Олечка, я спать, а то тоже раздраконишь пирожками. 
И тебе отвесищев!! Не ешь только пирожок!! 
Дочка напекла
И с чего это она вдруг 
Явно надо мной издевается, пойду чаю налью, а то сдохну 
Спокойной ночи девочки, отвесищев завтра всем! Я ещё тут, если что, при таких ароматах голодной не уснуть 
Кира, я не уснула, но не обожралась, 4 часа под пытками запаха свежеиспеченных пирожков дурею
Когда же они пахнуть перестанут 
Ну что, красотули,спать пойдем? А то кто не успел заснуть, тот обожрался.
Доброй ночи всем и приятных снов с отвесами!! 
Анастасия, если еще при этом заниматься собой и в зале, то не сильно отразится на коже.
Олечка 8 кг за месяц это не мало, ведь когда много сбрасываешь плохо для состочния кожи.Поэтому лучше потихоньку идти к своей цели
Вот разведется разной гадости в организме. Нет чтобы нам там брульянты выращивать,так всякую дрянь пожалуйста, а драгоценности не умееть.
Не, теперь вообще не буду молоко в чай добавлять. У меня и так камешки в почках. Надо выводить. Врач посоветовала минералкой их выводить..я вот посмотрю чем еще можно.
Про молокочай знаю, что он вредный, камни в почках и т.д. и т.п. Попробуй, как я, тоже очень вкусно
а если ещё пару таблеточек стевии туда кинуть 
ещё и сладенький.