Тем, кто предпочитает худеть на монодиетах, наверняка понравится эффективная диета от шведского диетолога Анны Юханссон с красивым названием «6 лепестков», быстро ставшая популярной.
-
Подробно о сути методики читайте в статье: диета 6 лепестков.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.;
6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты 6 лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на 6 лепестковой диете читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете шести лепестков.
Читайте также: похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Ого-го!!!!
Вот это да!!!! Молодец конечно, но что ты выдержала!? 
А салат был у меня с подсолнечным масло и чуть бальзамического уксуса, может и этого достаточно было, что бы тошнить начало. 
Молокочай, это что, чай с молоком что ли?
юбовь, Виктория, а может быть это не шоколад? Может быть это реакция печени на жир? Мы же всё обезжиренное едим, а тут такой удар! Что в шоколаде, что в салате. Виктория, или без майонеза салат был? Вот у меня вчера 4 часа такое состояние было к белому другу бежать, но я держалась, чтобы потом горло не болело. Девочки, но разгрузочный день даром не прошёл, МИНУС 1200!!!
Но повторить не рискну, здоровье дороже! 
Доброво времени Вам суток! Вчерась весы показали 94,9, заменила батарейку результат тотже то есть выходит что творог и фрукты не дали результата. Вчера у меня был выходной сперва планировала без фанатизма но не смогла устоять перед пирожными и вечером пошла и слопала их до конца
Потом начались боли справа под ребром думала все трындец наступил но к ночи отпустило.
Сегодня привес 400. И я начинаю новый круг. За первый ушло 4 кг. Так что диетой я довольна
Кстати пироженки были а ля картошка с большим содержанием шоколада. Так что Оленька я с тобой за компанию теперь шоколад обходить стороной буду
Женя, привет! Скорее всего из-за кд. Так что не волнуйся, пройдут и увидишь результат.
тем более, если ты не нарушаешь диету. 
Доброе утро всем!
Мариночка, поздравляю, 2 кг удалось сбросить, это здорово! За 2 круг еще получится, обязательно!!! Олечка, сочувствую тебе, не удался в общем твой разгруз на шоколаде, хорошо, что все обошлось, зато теперь знать будешь, не можешь ты есть ШОКОЛАД! 
У меня после вчерашних гостей вес встал, ну хоть нет привеса и это радует, пока точно так же как и вчера. Но… бегала сегодня утром обниматься с белым другом, часов в 5 утра, не могла больше терпеть, так тошнило, мутило, что не выдержала, до сих пор горло болит как полоскало, ничего не пойму, неужели чем-то траванулась, делала вчера салатик, и съела его буквально столовую ложку… может консервы просроченные какие-то попались ???(лосось добавляла в салат). Муж вроде ничего. 
Ужас короче!
Всем привет!А у меня вес встал
надеюсь это из-за кд.теперь вот пока не закончатся взвешиваться не буду,что расстраиваться зазря…
Привет! Вчера были фрукты, но я не много грешила,отвеса нет , но и привеса тоже.В общем за 6 дней с 87.800 стала 85.Сегодня у меня загрузочный, но умеренно, а завтра планирую на 2-ой круг.
Да стулья, это наше всё
А я нафитолаксилась вчера, сегодня же на работу не надо нестись! Ну да, раньше не на голодный конечно. Мужу рис сварила, он отказался со мной шоколад трескать 
Завтра по плану творог. Не знаю пока, есть его или не есть 
Может лучше мяса 
А устаем мы из-за диеты, организм в экономном режиме работает, сигнализирует хозяевам об усталости раньше, чем надо 
Я сама сегодня еле ползала весь день с тряпкой 
Ох Кира, не ела б ты эти оладушки, мука же там 
переживаю за твои привесы 
Олечка,рада что тебе получше. Я тебе и писала, что это реакция на твой шоколад. А во-вторых,ты ведь птичье молоко не на голодный желудок молотила? А сейчас целый день шоколад и чай с молоком, да кофе. Вот и итог твоему разгрузу.
Я молокочайничаю сижу,устала за день как буд-то вагоны разгружала..а всего лишь 2 часа общалась с человеком по делу. Сожрала вечером еще 2 оладушки тыквенные. Для стульев полезные, прям счастье посещает. 
Кира спасибо, тошнить перестало, слава богу, чай с молоком оттянул. Бок ещё болит, но уже не сильно. Блин, как же я раньше на ночь легко могла смолотить 10-12 конфет птичье молоко и офигенно себя чувствовала
Может на цельный горький шоколад такая реакция 
Я его обычно не употребляю, не люблю.
Олечка,ты давай держись. Может тебе что-нибудь типа овсянки поесть, если боли будут продолжатьсЯ и тошнить?
На узи все нормально, но печень у меня явно не очень здоровая, это я по яйцам определяю, если съесть больше одного яйца на завтрак, потом до обеда тошнить будет.
Кира, какой там шоколад, я теперь его долго есть не смогу
Меня при одной мысли о нём тянет обняться с белым другом 
Ужас! Я его последний раз в 2 часа дня съела и теперь чай пью, больше ничего. Теперь буду знать, что разгружаться на шоколаде это не моё 
широкий спектр противопоказаний: шоколад нельзя применять людям, страдающим диабетом, заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта, аллергикам (шоколад – высокоаллергенный продукт)
при употреблении горького шоколада может возникнуть сердцебиение, так как шоколад содержит достаточно много кофеина
Олечка, срочно прекрати есть шоколад и не вздумай даже. Скорей всего это поджелудочная среагировала или селезенка с желудком. И вообще, когда ты в последний раз проверяла органы брюшной полости? При заболеваниях поджелудочной нельзя шоколад, острое, жаренное, жирное, соленое.
Мой БУЧ сегодня чуть не провалился. Забегалась по делам, и только сейчас удалось наконец-то поужинать. А так в активе сегодня 2 чашки чая с молоком, 70 гр салата свежего,картофелина отварная курица 150 гр всего. Пью чай с молоком.
Мой шоко-разгруз проходит не очень гладко
9:00 – 25 г. Шоколада 72% горького чёрного без добавок 2 чашки кофе с обезж. Молоком по 150мл.
11:00 – 2 стаканы воды
12:15 – 10 г. Того же шоколада 1 чашка кофе с обезж. Молоком по 150мл.
14:00 – 5 г. Того же шоколада
16:00 – тошнит страшно, о шоколаде даже думать не могу переела?
20:20 – все ещё тошнит, пью чай, страшно болит слева под рёбрами
Это точно мой первый и последний шоколадный разгруз! Явно он не полезен для организма
Девочки, очень хорошо делать разгруз на молокочае. Легкость, во-первых, а, во-вторых, я сбрасываю за день 1кг. Попробуйте, это не тяжело, главное – захотеть.
Меня муж сейчас обрадовал, к нас вечером гости придут… а их ведь чем-то угощать нужно, а у меня ни фига нет… даже к чаю ничего.
Че готовить, ума не приложу, да и не охота… у меня муж тоже сегодня решил разгрузочный день сделать…я уже обрадовалась, ничего не готовлю. А сейчас вот голову ломаю, чем угощать????? 
Да, Виктория, правильно, травку можно и перчик сыпучий тоже, если очень прям хочется лучку, то зеленого чуть-чуть, но лучше и его не надо. Но репчатый совсем низя
Олечка, я рыбку только припариваю и немного перца черного добавляю, веточку укропа и лаврущку и усе! Лук ни-ни!!!!
Татьяна, Виктория, а кто вот интересно разрешал лук класть? Вот вам и углеводы к белкам, да ещё и репчатые
Татьяна, вот странно, у всех после рыбы отвесы хорошие. Я сама после нее по 1 кг с лишним скидывала. Ничего не ела больше? А рыбы сколько съела за день?
Ужас
вчера рыбный день первый день так на строилась рыбу не люблю ухи наварила с рыбкой без картошечки с луком правда ела по минимуму но не сбросила не граммочки хны хны хны сегодня жую овощи если не будет отвесов с понедельника на ЯД побегу я как Фигаро туда сюда бегаю
Олечка, я скорей всего на кефире и огурцах разгруз устрою.
Олечка, это получается что ты просидела неделю в холостую 
Твой организм тоже пора уже пугать! 
На молокочае никто не пробовал посидеть денек? Говорят что разгруз хороший. Но, я чего то побаиваюсь..лучше привычный кефир. 
Виктория, у меня у подруги сына 29 день варенья, блин, если пригласит, придется пить
Кира, держись, мы с тобой!
Уйдут кг эти, куда они денутся, у меня вообще 0 за последние 6 дней 
Надеюсь на сегодняшний разгруз. Ты на чем разгружаться будешь?
А я со среды начну новый круг как полагается, без экспериментов. Кира, ничего, не расстраивайся, попугай свой организм, ему видно уже это необходимо… и новый круг начнется с хороших отвесов.
Добрый день, девочки! У меня привес 300 гр.
Хотя у меня он всегда после овощей, да еще и больше бывает,и к.д эти. 
Я решила сегодня сделать белково-углеводный день,завтра разгрузку, а с Пн приступаю к новому кругу. Видимо мне уже пора свой организм попугать здорово,чтобы все начал уходить. Итог круга -1.2 кг. 
Убиться можно об стену,не хочет мой организм отдавать кг. 
Олечка, да это понятно, но у меня еще и ДР мужа 29, опять чуть придется отступить от диеты, ну а потом никаких расслаблений!
Виктория, я знаю, что делать, не делать перерывы и не есть картошечку с котлеткой по-киевски, и винцом. Доесть курочку и заварить гречку или рис, и увидишь заветные циферки на весах обязательно!
100 грамм чистого черного шоколада без добавок, с кофе можно. Самое ужасное, что пить три часа нельзя, я не выдержала, попила через 2 часа, но я ещё с тряпками по квартире бегаю, поэтому пить хочу.
Олечка,Виктория!!!!!привет!!!! Я сегодня на рыбке,ем минтай…пока держусь. планирую 2 круга сделать,посмотрим что получится.
Я вот думаю, может все-таки мои КД не дают мне нормального отвеса? Мне кажется воды много во мне
Ну, очень хочется в это верить 
Лена, Катрина, добро пожаловать! Марина 2800, да ещё с кд, считаю, что отличный результат!
Да, Виктория, привет! 15 грамм уже слопала
А ощущение, как будто килограмм умяла 
Еле доела 
У меня такая табличка 55/55,1/55,3/55/55,6/55. 
Вот так и топчусь. Посмотрим, что завтра после шоколада весы покажут!
Доброе утро стройняшечки! В наших рядах пополнение, это хорошо! Когда нас много – мы СИЛА!
Катрина, Лена, добро пожаловать к нам! Мариночка, поздравляю, хороший результат на круг. Так держать!Сколько ты сейчас весишь и какой рост? 
Девочки, а я и не знаю, что делать… после вчерашнего огромного привеса, сегодня есть отвес, но не большой, 400 гр. Сегодня дожую свою курочку… завтра сделаю выходной и с понедельника на новый круг. Должна же я вернуть свой предновогодний вес хотя бы 77 кг. 
Олечка, Кира как у вас дела? Олечка у нас сегодня на шоколаде? 
Девочки привет я сегодня к вам первый день. Начиталась тут про ваши результаты такие вы все дружные и поддержка у вас отличная , что сразу к вам захотелось. Мой рост 173 вес 75 мне бы 10 кг сбросить а то после второго малыша поправилась и все в форму не прийду.
Девочки, привет!После творога опять -200 и всего за 5дней 2800,считаю неплохо, если учесть ещё кд всю неделю.Сегодня фрукты, но немного орешков добавляю, завтра выходной, чтоб не сорваться, а с понедельника 2-ой круг планирую.
Спасибо Кира! Неее, я кремень!
Муж второй день соблазняет забрютиться, но я и сама нини и ему не разрешаю. Какой мне брют, когда от капусты на пол кило поправляюсь 
Индюшку вот целый день жевала, уже шоколадку на завтра приготовила, жду не дождусь 
Спокойной ночи, и отвесов!!!
Олечка, эт точно. А происходит следующее.. клетки за ночь обезвоживаются. А утром, когда ты выпиваешь жидкость, они напитываются влагой, вот и привес сразу такой. Эффект губки срабатывает.
Спать собираешься или опять там свой брютик употребляешь? 
Кира, я с утра чашку кофе выпиваю 70 мл, встаю на весы , плюс 700
Поэтому и говорят взвешиваться с утра на голодный желудок. Что там в организме происходит непонятно 
Смотрю Званый ужин, одна тупица обозвала сыр Гарганзоло приправой. А мнит из себя эстетку и спеца в кулинарии.
Я стабильно наедаю и напиваю за день 1.2кг. Откуда только столько веса, ума не приложу.
Сьедено и выпито за день: салат овощной 112 гр, оладушки тыквенные 90 гр,чай 5*175 гр. 
НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ!! 
Олечка, мне весы показали плюс,ой..даже болше чем 2.4кг ить. 77.8 кг.
А потом перевесилась несколько раз подряд и показали 75.2 вечерних наеденных и напитых кг, до манипуляций с весами.
Девочки, сейчас проэксперементировала. Выдернула из весов батарейки, перед этим взвесилась, потом опять вставила. Показали 2.4 кг. Встала второй раз, сразу вес такой, как и до эксперимента.
Вот и подумайте.
Любовь, какие нафиг модельные.. издеваться изволишь?
Как до Пекина еще нам до моделей. 
Надеюсь, что весы тебя порадуют завтра. Доброй ночи и хороших отвесов!! 
Добрый вечер! Я завтра себе выходной устрою, а с воскресенья на второй круг пойду. Купила сегодня батарейку завтра перед взвешиванием заменю и будет мне ужас большой или не очень
По сравнению с Вашими модельными результатами я по скромнее 108-91-109 при росте 185 см
Спокойной ночи и хорошего настроения !
А у меня завтра по идее второй день курица должна быть, но тоже еще не решила что делать, посмотрю завтра утром, какой вес весы покажут…
Олечка, посмотрим на твой разгруз.
Только вечером не плачь что голодная. 
Я пока твердо не решила, завтра с утра посмотрю,уходить на выходной или нет. 
Я завтра устраиваю себе выходной один день. Постараюсь не нарушать злостно и с 27-го снова в бой.
Олечка, у меня получилось муки мало(четверть стакана). А вот обжаривала я их на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Кира, да дело не в количестве, я из-за муки и обжарки в масле очень удивилась. Я быесли. Делала, то с отрубями и в духовке в фольге
А так, я против тыквы ничего не имею, очень уважаю её сама 
Саманта,у твоих весов погрешность -1 кг. Так что, отвес должен быть больше кг, чтобы ты увидела.
А с плато у тебя так, в яичной не было углеводов.. сейчас когда будешь получать и углеводы и белки чередованием, все наладится. Терпение, только терпение. 
spasibo…devchenki….Vika….i ya och rasstroilas…kushayu sovsem malo….ves na meste…vot tolko prochla…pro effekt plato…tam obyasnyaetsya pochemu dazhe na strogoi diete vse ne snizhaetsya…esli kto slishal o takom…kak dumaete eto pravda?mozhet bit u anya tozhe on?
Виктория, вот мне тоже странным кажется это.
Загнала обменку в тупик наверное. 
Я вот сегодня хрумкаю помидорки и как-то радостно от надежды разменять завтра и эти 74 кг..хочу уже 73 увидеть,пусть с хвостиком. 
Пойду себе салат накрошу. 
Samanta, со стулом у многих проблемки были, какдый как мог боролся с этим, кто слабительные чаи пил или просто слабительное, кто свеклу ел как слабительное, кто масло пил, я даже клизму делала, на втором круге как-то наладилось. Мне эта диета удобна тем, что не надо запариваться в покупке продуктов и в готовке. На ЯД например, меню такое, что много продуктов надо на каждый день, а у меня маленький ребенок, времени мало свободного. Странно, что три тня ты на этой диете и никаких результатов.
Обычно за первые два дня девочки по 2 кг с лишним скидывают. 
Samanta, мы тут все дружно почти, Фитолксом спасаемся от проблем со стулом. Вот и тыквенный сок может помочь. Пить утром натощак стакан и вечером перед сном. Густой золотистый и ароматный тыквенный сок содержит много полезных веществ. Но, пожалуй, самым ценным в нем является содержание большого количества клетчатки и пектина, которые не всасываются в кишечнике, а выводятся из него в неизменном виде, очищая при этом желудочно-кишечный тракт от продуктов обмена, которые при запорах и нарушении двигательной активности кишечника могут повторно всасываться в кровь. Одновременно эти вещества предупреждают запоры. Противопоказан тыквенный сок при пониженной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поносах, сахарном диабете.
Польза тыквы заключается еще и в том, что она укрепляет сосуды и улучшает работу сердца. Тыква обладает мочегонным действием. Полезна тыква и при гипертонии.
Этот чудесный овощ полезен как для женщин, в особенности беременных, которые довольно часто страдают токсикозом, так и для мужчин, тыква будет верным помощником в борьбе с простатитом.
Тыквенная каша незаменимый низкокалорийный продукт для тех, кто желает похудеть или страдает ожирением, так, как она выводит из организма шлаки и нормализует обмен веществ. Ее можно кушать в неограниченных количествах, хотя она довольно сытная и много ее не съешь.
Kira….v etoi diete skorei vsego greifrukt igraet bolshuyu rol…tak kak on horoshii szhigatel zhira…mozhet mozhno belok smenit i poprobovat i kishechnik ochicshalsya bez problem….a ma etoi diete u menya problemi s tialetom…u vseh tak????chto posovtuete??
Калорийность тыквы равна около 23 ккал/100г. Этот овощ чемпион по содержанию полезных витаминов. Тыква содержит (в 100г): белков – 1,2г, углеводы – 7,5г, жиры – 0,1г. Тыква на 90 % состоит из воды, не смотря на это, является полноценным конкурентом других овощей по содержанию полезных витаминов.
В тыкве имеется каротин ( в 4 раза больше, чем в моркови), целлюлоза, пектиновые вещества, сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза); витамины В1, В5, В2, В6, С, Е, РР, К и редкий витамин Т, отвечающий за ускорение обменных процессов в организме, образование тромбоцитов и свертывание крови; минералы – калий, медь, кальций, фтор, железо.
Олечка, сьела 2 оладушки 90 гр и на этом все, остальное гостям.
Грызу помидорку и огурец. Кстати, зря ты так про оладушки.. я тут про них специально у диетологов на сайте вычитала, они полезные для диеты как раз подходят, хорошо в туалет ходишь и низкоколорийные. Я же тазик оладушек наварачивать и не собиралась. 
Я умею обойтись малым.
Мне яйца нельзя, холестерин. Я очень редко готовлю с желтком что-то.А от такого количества яиц у меня щитовидка даст мне по башке.
Меня не интересуют модельные параметры 90/60/90, мне для здоровъя надыть. 
Виктория,какая я на фиг стройняшка..еще кг 10 надо скинуть, чтобы стройняшкой стать.
Блин,а я сегодня капусты натрескалась)Олечка,что-то я за тебя переживаю-по идее ничего трескаться не должно,да даже звучит как-то страшно
Ты там аккуратней давай 
Оладьи из тыквы: 300 гр тыквы, 1 яйцо, соль, 1/2 ст муки. Кол-во муки зависит от того,как потерта тыква на мелкой терке или крупной.Натираем тыкву на терке, добавляем все ингридиенты и можем выкладывать ложкой на разогретую сковороду. Обжариваем на медленном огне с двух сторон. Я выдерживаю еще 5 минут под крышкой, томлю.
Vika…..na zavtrak i uzhin varennoe yaico i polgreifrukta…v obed yaico i kusochek chernogo hleba….chai zelenii….no v konce kruzhilas golova i postoyanno hotelos kushat…bolshe ne vederzhala…
Всем привет!
, чувствуется недостаток жира..кожа сухая стала ужас..
Кира поздравляю! все-таки ты кремень!
у меня привес в 300 гр.я пока между кругами-завтра др у подруги, а с воскресенья снова сяду.
после 4 я не ем вообще ничего..вес плохо уходит
Кира, ты уже стройняшка!!! Надо почитать, что это за яичная диета, Вот Samanta пишет, что за неделю на ней сбросила 6 кг.
Ну вот итог: 94/69/92. А было 96/70/92. И это еще к. д не закончились. Грудь на месте, а вот со спины хорошо ушло.Италия такая красивая и четкая.
vsem privet!…..reshila poprobobat etu dietu…no poka nikakih rezultatov…na vesah tot zhe ves….segodnya u menya kurica…kushayu och nebolshimi porciyami tri raza v den…
pered etim nedlyu bila na yaichnoi diete….sbrosila 6 kg za nedelyu…
vsem udachi!
Виктория, сейчас доготовлю свои аладушки и тоже пойду измеряться. Пример заразителен.
Девчонки а я еще пью турбо слим очищающий чай. он как мочегонный и кишечник очищается
Измерилась, у меня все на месте, ни больше ни меньше, т.е. за 3 недели непослушания я в см не прибавилась и это РАДУЕТ! Значит не все потеряно.
Ой, девочки, какое-то настроение здесь упадническое, Олечка, давай прекращай рыдания, а то тоже хочется
Любовь, вон, тоже с привесом сегодня, ну не могли же у всех одновременно весы сломаться или батарейки в них сесть :|Мужайтесь девочки, все будет хорошо. Я вот тоже взяла сейчас и встала опять на весы, и что вы думаете???? Привес уже почти 1 кг . Даже не буду больше заморачиваться и расстраиваться. Завтра увидим. 
А вот измерить себя нужно, я давно не измерялась. Сейчас тоже буду об стену биться! 
Олечка,я вчера сьела 150 гр супчика грибного, 4 котлетки говяжьи на пару(200 гр). Вот и все из еды.
Я свои параметры завтра замерять буду, и вам доложу. 
Сейчас прочитала на другом форуме, что капуста задерживает метаболизм, класс! Свеклу не ем, морковку не ем, ещё и капусту нельзя, трындец, буду жрать картошку фри!
Любовь, вот с лицом как раз беда у меня
оно у меня и так всегда худое, а сейчас совсем кошмар, жалко сюда нельзя фотку вставить, а-то бы вы меня пожалели 
Да и поправляюсь я всегда снизу
За то у меня губы все в кровь потрескались, кожа вокруг пальцев, и чувствую я себя, как живой труп! Блин! 
Уже другой бы организм 49 на весах показал от такой голодовки, а мой сволочь набирает из воздуха 
Катюшка, дык это ж ещё от строения зависит, я ни в одни джинсы свои пока влезть не могу, у меня всегода попа была 90, но сейчас ещё и жопины уши снизу огромные
то есть некоторые джинсы я даже натянуть не могу 
Олечка я с тобой!
Обьёмы тоже стят на месте. Единственное что успокаивает это общее ощущение лёгкости и явное отсутствие отёков. Лицо схуднуло в зерколо не противно смотреть
Олечка, 91 один это очень хорошая попа
у меня с весом 55.5, рост 167 зад 95 
а чтобы он стал 90 мне до 47 тогда скидывать, а это уже жуть кошмар будет 
Катюшка, зад измерила сегодня
сразу после обморока на весах, ХРЕН! 
Как был 91, так и остался, даже к 91,5 ближе 
Пойду убьюсь апстену! 
О забыла, ещё грамм 150 томатного супа-пюре из помидоров и брокколи. И 2 чашки чая с молоком 0,5% (чайная ложка) и просто чашка чая.
Кира, забыла спросить, ты вчера грибного супчика-то поела? и что ещё ела с ним? Это я пытаюсь понять, как грибы на похудение влияют
Девочки, а вы попробуйте объемы обмерить, может вес не уходит а объемы уменьшаются, нельзя же поправиться после капусты
Кира, поздравляю тебя с долгожданными 74 кг!!! Я тоже хочу такой вес
Кира, дык чего её считать-то, три вида капусты, брокколи, цветная и брюссельская в пароварке, ну сколько я её за день могла съесть, ну пусть будет 750 грамм, это максимум, ещё муж ел и куча осталась в холодильнике
Спасибо девочки за поздравления!
Завтра заканчивается мой круг. Посмотрю сколько я после овощного весить буду. 
Я пойду готовить оладушки из тыквы. А то чаем давлюсь и еще ничего не ела. 
Олечка, посчитай по весу всю вчерашнюю еду, а не по калориям. 
Олечка, не плакай, давайте все с привесами выясняйте, после чего у вас у всех сегодня привес. Все что ли на овощном были?
P.S. У меня раньше всегда с овощей отвес был, блин, в ней 26 ккал, даже если я её 2 кг съела, а я, естесственно, не могла столько съесть
то это 520! 
откуда пол кило? 
Кира привет! Поздравляю с 74!!!!
Жесть, как мы сегодня утром прифигели оба 
от капустки, блин!
Я масло тож не ем, если бы я масло ела, даже по пол ложечки, точно бы больше привесила
А в весы уже сказала мужу, чтобы батарейку другую вставил, он тоже прибавил почти 2 кг
Виктория, у меня сегодня тоже куриный день, но я давлюсь индюшкой запеченой
Олечка, а по поводу памперсов.. инсульт..в мусоропровод нести сыновья не хотят. Вот и бросают из окон. Больные на всю голову. Я сказала что сниму все памперсы с деревьев и им принесу в квартиру,пусть нюхают.
Не, не употребляю оливковое масло, надо взять на заметку. Сварила курочку, сижу и давлюсь!
Кира, поздравляю тебя, 74 кг, ЗДОРОВО! Тоже хочу! 
Халатик на размер меньше, это вообще сказка! Молодечик! 
А про Дюкана я читала, там столько об этой системе во Франции уже гадостей написали. Не рискуйте девочки.
Я вот если на какую и уйду, так надо сначала ее подобрать.. у меня тут журнал лежит с кучей диет,руки не доходят почитать. Сегодня почитаю и вам расскажу. 
Моя головушка болеть перестала,и я рада.. а то уснуть не могла до 3 ночи.Виктория,а ты маслом оливковым хотябы салат заправляешь? Оно очень полезно для регуляции месячного цикла. Каждый день ст. ложка масла должна быть употреблена. 
Добрый день! Виктория, ты прям телепат!
я тут полчаса уже по весам скачу, думала что вруть гады,.. оказалось точно 74.0. УРЯЯЯЯЯЯ!!! 
Тумбочки доставили, которые перед Н.г заказала. Вот я их намывала, сейчас еще одну доставку жду,халатик себе заказала на размер меньше, чем всегда. 
Что-то все сегодня с привесами,одна Евгения молодчинка 1100, чтобы на меня такой отвес напал сразу!! 
Олечка,не плакай моя хорошая..у меня после овощного всегда привес,правда Виктория..ну не травоядная ты. 
Весы проверьте девочки на всякий случай, Галина вам дело говорит. 
Где Кира ????? АУ! Спит опять что ли? Полуночница ты наша!Может у Киры сегодня отвесик и 74 кг????
Мариночка, 200 гр тоже хорошо, главное что есть отвес, а то у нас тут сегодня многие с привесом
. Но мы же не сдаемся, да девочки? 
Мы еще покажем, этим ненавистным кг, которые приклеились к нашим красивым попам и животикам, где раки зимуют!!!!!! 
Евгения, завтра вместо злаков будет шоко-разгруз! Потом посмотрю, может быть тоже на Дюкана уйду, хотя он ужасно вредный, можно и почки посадить и печень
А ещё дыхнуть на гаишника и остаться без прав 
Я ещё думаю, что эта система не рассчитана на такое количество кругов, вон и я и Кира топчемся на месте.
Юлена, у меня так до НГ было, то привес, то отвес, в итоге за последний круг почти ничего не ушло, на месте топталась!
Олечка,я думаю что ты себя уже мучаешь(судя по тому как ты себя чувствуешь).Думаю что не стоит на ней столько сидеть,ведь эффект есть пока ты на ней.Я вот на неё села только потому что нужно до 31 января похудеть срочно(у отца юбилей-обещала быть самой красивой))После юбилея-на Дюкана сяду что бы похудеть и закрепить(говорят что после Дюкана вес не возвращается никогда,если соблюдать некоторые правила)Лепестки конечно супер,но не думаю что это полезно и эффект недолговременный.
Евгения, да я уже тоже подумала, что может хватит, вроде похудела, до веса, который был пол года назад. Пошла мерить все свои джинсы – хрен, даже близко не застёгиваются. Ещё пару см в попе надо убирать и много сантиметров в попиных ушах
Привет, стройняшкам! У меня после каши -200, главное не привес, и кд ещё не закончились.