Тем, кто предпочитает худеть на монодиетах, наверняка понравится эффективная диета от шведского диетолога Анны Юханссон с красивым названием «6 лепестков», быстро ставшая популярной.
-
Подробно о сути методики читайте в статье: диета 6 лепестков.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.;
6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты 6 лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на 6 лепестковой диете читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете шести лепестков.
Читайте также: похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Ольга, смотри.. а то будет как у меня с весами.
Во ржачно, все тогда рванут свои весы проверять или менять. Твои новые могут тебе скидку сделать 1 кг точно. Так как на механических именно такая погрешность. 
Девчонки привет . Давно не писала . Всех с овесищами. А чет все на месте зависла хотя объемы уменьшились. Хочу себе завтра весы купить электронные. А то уменя обычные и я с высоты свого роста с напрягом рассматриваю че там, да и граммы не показывает.
может у меня завтра вес другой окажется, лучше бы поменьше конечно.
Дилька,спасибо…грейфрут купила сегодня и ещё пару яблочек зелёных и апельсиновый сок))
А вот не знаю, что с фруктовым делать, у меня последнее время почти на все фрукты аллергия
Попробую на грейпфрутах посидеть, на них вроде нет….
Нася, там и картошку написано что можно, но если хочешь результат, то не стоит))) Ешь грейпфрут, апельсины, яблоки, груши
Олечка, банан нельзя???…а там написано было что можно и я сьела 2 банана и запекла банан с яблоками!!
Нася, конечно можно и есть и в чай класть! Из фруктов нельзя только банан, манго и виноград.
Олечка, боюсь что твоя голова може пройти только на свежем воздухе и поспать хотябы часок. Это все похмелье и нервы вчерашние. Но-шпу не пробовала выпить?
Нася, можно добавлять лимон. Только не усердствуй, а то давление уронишь. И прекрати пить кофе с утра,лучше чай черный пей.
Кира, нет, днем делала, но на 3 день задержки, точно должен был показать, я Эвик покупала, если не придут, в понедельник еще сделаю
Ой девочки, какой же ужасный сегодня день, голова раскалывается, аж тошнит
Давно так не болела, я её уже и массировала и мяла и таблеток наелась, фиг 
Всё равно болит 
Спасибо всем!!Кира и Дилька!))
кстати чай зёлёный выпила с лимоном…как будто знала что надо выпить!!!))
голова не болит и затылок тоже!!!вот побегала,и пришла в норму!!
а ещё!!можно в фруктовый день – сегодня лимон есть или хотя бы в чай ложить????
Нася, давление померяй. От кофе могло подняться. Молодежь, молодежь..
Если болит и ломит в затылке, повышенное давление может быть. Лучше лечь и не бегать.
мне 20 лет,я придерживалась всю диету,испугалась насчет КД и ещё творог я не ела просто уже месяцев 7 так!!!!
Надо держаться дальше как до творога))
чё делать не знаю! 
Вот специально готовлю еду парню более дирную и побольше выпечки чтоб знала что там много жира и каллорий!!и сразу не хочется есть!!
С Сутра кофе выпила..так меня аж трусит…по кухне мечусь как сумасшедшая!!!
Дилька,а мне через полгода будет 45. Буду ягодкой, а то может как и Виктория, не жданчиком за малышком отправлюсь снова. пути ведь господни не исповедимы и на все воля божья.
Дилька, скинешь..после гормональных очень тяжело вес уходит.
Надо немного себя в руках держать, а то творог почти кг умяла. А если бы это была курица, ты бы ее всю враз схомячила бы,да? 
Не обжорствуй! На то ты и на диете, придерживайся установленного количества продукта на целый день. Лучше отмерь сразу на весь день и раздели на количество приемов пищи,так наглядней будет. 
Нася,а тебе сколько лет? Ты так и будешь с испугу все молотить что не приколочено?
аха…ну я очень нерничала,что КД почти на 2 дня раньше закончились!!!первый раз такое…
а потом заметила что КД не идут и перепугалась!!! 
вот думаю,могли закончится из-за того что на диете??? 
с сутра как встала на весы смотрю тот же самый вес что и вчера..
Нася, Нифига себе ты захомячила
в 500 г входят и творог и кефир, а у тебя и творога 800 да ещё и 2 стакана кефира 
Нася, 800 грамм это много, в диете пишут 500 потолок
Это все беременность, лечение, гормоны и т.д… Хотя за саму беременность я наоборот похудела)) До беременности весила 72 кг, рожать пошла 70 
Токсикоз сильный был, похудела за токсикоз на 8 кг.. Сечас хочу до 56-58 скинуть, хотя бы)))
Кира мне сейчас 25
Всем привет,пожскажите плис..у меня вчёра был творог,сьела грам 800 за весь день и кефир 2 стакана,
тут такая проблема,вчера закончились КД и сегодня вообще не сдвинулось,да и вчера с трудом 200 грам!
Чё делать??килограмов лишних много!!Рост 167 , 73 кг- на сегодняшний день!!
Настаси, я в 25 лет весила 48 кг. А уже все-таки возраст. Так что,похудевшая корова, это еще не газель.
Мне уже сильно скидывать не к лицу будет. 
И ты добьешься своих результатов обязательно!!! 
Вот и мне знакомая по другой диете всегда говорила,ориентируйтесь на сантиметры, они не врут, в отличии от весов. 
Надеюсь что твой “гадя” за день хоть немного мозг включит, и не будет продолжать вечером сегодня. 
Олечка, попробуй саммомассаж себе сделать гловы и затылка,вообщем, везде где болит. Может это поможет,спазм сосудов поди.
Привет Кира. Дааа, а я всё думала, ну ладно у меня последние граммы не сдаются, но думаю, почему ж у Киры лишние 20 так медленно отлипают, а оказалось вон оно что
Так что теперь радость, что по 200-400 отваливается 
У меня голова раскалывается со всех сторон, ужас просто, уже 2 таблетки тампальгина с утра выжрала 
не помогают 
На счет мира не знаю, я на работе, засранец тоже. Вообще он не по деццки меня достал уже. Терплю только из-за детей, даже только из-за младшего, старшую-то он тож достал тем, что меня обижает постоянно 
Олеся,хороший отвесик!! :axax:
Татьяна, а вы матушка вообще рекордсменка. С вас слетает как с куста! Так держать!! :axax:
Я вот тоже хотела по 1 кг каждый день терять, а оказалось, что мне организм последние кг отдавал уже.
Да,Олечка,ты права)Вот бы нам так,встали на новые весы,а на них идеальный вес)Ну ладно,и так добьемся своего.Кира,поздравляю тебя с таким суперским результатом!И я буду стремиться к этому весу,а он у меня был очень давно,лет в 15-16,добью его,заразу
Олечка, в плюс ты не пошла со своих конфет только потому,что у тебя был жуткий стресс весь день. Как себя чувствуешь дорогая? Лучше стало? Надеюсь,дома мир воцарился? :girls_friends:
Я вот когда свекрови говорю..”ну и характер, ну ты и воспитала”.. она сразу,..” а что сделал-то?” Выслушает чего сделал.. и “хи-хи”.. я вот и говорю, “тебе хи-хи, а мне очень даже не хи-хи бывает”.
Девочки здравствуйте! Меня зовут Татьяна. В среду села на диету 6 лепестков, на сегодня минус 3 кг.Диетой довольна, хотя с ними я не дружу. Всем удачи, счастливых выходных
Приветик всем!
Я без инфаркта обошлась,но чертовски рада такому вот счастью,..теперь хоть весы правильные. 
А то искала на себе лишние 20 кг и понять не могла ..и где они спрятались злыдни. 
Дилька,а сходи ты к геникологу на прием,что то подозрительная у тебя задержка..если в эти два дня не придут,сходи!
Настаси,я вот как думаю,до 15 ешь свои каши, а после 15 можно хлебцы ржаные погрызть,чайку попить. Я бы не рекомендовала есть сложные углеводы вечером,дабы в плюс не уйти. 
Всем привет!!!я новенькая и хочу с вами!
Вчера у меня был рыбный день и сегодня -1кг!!!
Дилька, эх, не полезны эти все диеты для наших организмов точно. Видишь, у тебя задержка, у меня наоборот на неделю раньше, дак ещё и льёт все три дня, как из ведра и заканчиваться не собираются
Ужасть! У меня обычно льёт только 1 день. 
Настаси, я не пробовала пшенку, честно скажу, я всегда сижу на диком рисе, и его лопаю до позднего вечера, отвесы всегда очень хорошие
Девушки,милые,подскажите…т.к. я боюсь привеса после каши,я хочу её доесть до 14-15часов,а потом только вода с лимоном и чай без сахара…Стоит так сделать или уж как положено,кушать до вечера?
Олечка, ну ок,без муки так без муки :five: А я наверное опять вместо курицы на яйцах посижу, мне так проще, да и отвесы были нормальные… Вот только думаю, с такими отвесами когда ж у меня месячные придут, уже почти неделя задержки
Девушки,всем привет!Вчера некогда было отписаться.За 3 дня отвес составил 1,600.Довольна)Сегодня я всё-таки рискнула посидеть на пшёнке не соленой.Посмотрим,что завтра весы покажут…Вы все молодцы!К лету будем красотками.Кира,я,конечно,в шоке от твоих старых весов.У меня бы был инфаркт
Нет, не развалятся, ты просто пишешь рецепты в теме о диете, и пишешь, что кладешь муку, новенькие решат, что муку можно. И понеслась душа в рай! А потом привесы… слёзы… не нужно это.
Олечка, ну я на прошлой неделе с мукой делала, ее совсем немного добавила, а без муки они не развалятся?
Всем привет у меня снова праздник еще минус 1 кг
А месячных так и нет 
Девочки, самое главное, что привесов нет)) Организм разрешил вам немного оторваться
Котлетки я так делала: Прокрутила грудку я мясорубке, добавила соль, перец, яйцо, немного муки, замешала фарш, сформировала котлетки и потушила на сковородке. Можно еще зелень добавить, лук не стоит
Доброе утро всем :axax:
У тебя рост какой?)
Valerya Len, я стремлюсь к 53 кг- это для меня летний вес, но а если получится то и до 50 можно
Девочки, всем доброго утра и хорошего дня. :five: Прочитала я ленту за вчерашний вечер и просто в шоке… что с нашими мужьями происходит????? И вообще с мужчинами? Совсем страх и стыд всякий потеряли, да разве ж можно так с нами, с милыми, нежными, ранимыми и т.д. тем более в такой день романтический???? Надеюсь, они все одумались и им страшно стыдно, будут реабилитироваться.
А мой-то муж вчера тоже отличился… приехал с работы пораньше немного, как я и просила… увидел свечи на барной стойке и что накрыто на двоих, 2 бокала и т.д. Вкусно пахнет и обстановка очень романтичная…. И сразу же вопрос: А что это дверь в нашу спальню закрыта, там наверное ложе приготовлено??? А сам при этом хитренько улыбается. А я смотрю, в руках у него ничего нет, я на цветы хотя бы надеялась. 
Я расстроилась. Конечно он извинился, что без цветов, отмазался тем, что забыл очень домой торопился и проскочил мимо магазина… но очень хотел купить. Так что, вот так. Я выпила вчера 2 бокала шампусика, клубнички, и котлету по-киевски навернула. 
Сегодня вес встал, точно такой же как и вчера. 
Ну ладно, хоть не привес… Сегодня последний день диеты и результат за 4 дня – 1,1 кг. Маловато будет! 
Олечка, вот: овсянка (цельные зёрна), перловка, пшеничная, булгур – всех по 50 гр. в сухом виде, варила на воде чуть соли. 50 гр. орешков. ВСЁ! Воды много, чай/кофе.
Татьяна, не реветь! :axax: У многих бывают привесы после злаков, давай рассказывай сколько съела и чего. :axax:
Всем доброе утро, если его можно так обозвать
Пойду таблетку пить, ужас 
У меня без привесов без отвесов, ещё бы 
столько конфет слопать 
странно, что без привесов 
Голова раскалывается, блин, черт меня дернул белого вина выпить, всегда красное пью
Любовь, Кира, спасибки Вам девочки за поддержку, а то что-то я совсем раскисла
Любовь, а на счет развода, дык это я обычно требую, а не он 
Потому как за долгие годы так достал своим скотством и скотским характером, что просто руки опускаются. Всё спасибо маме его 
воспитала блин! 
Доброе утро! Надеюсь, что для всех оно доброе… После кашного дня 200 гр. и как это понимать??? Итого результат: рыба – 400 гр., овощи – 200 гр., курица – 800 гр., каши 200 гр. Итог за 4 дня – 1 кг. 200 гр. Наверное я все рекорды здесь побила по результатам 4-х дней… Ничего на нарушала!!! Жутко расстроена… Слёзы капают от обиды…
Приветик всем, у меня сегодня праздник – 700 грамм))) Хотя думала буду в плюсе, потому что вчера по ЖЕСТИ НАРУШИЛА(((
О молодец, напишешь плиз какой отвес будет
Получается ты как раз в воскресенье на первый день второго круга пойдешь, и я присоединюсь 
А пока просто разгружу, подготовлю организм 
Лелик , я сижу уже! В субботу последний день первого круга,но пока не взвешивалась. Можем вместе сесть, я на второй, а ты на первый.
Вместе легче будет! Будем друг дружку подбадривать 
Девушки красавицы, я надеюсь вы нас примите и тоже будем поддерживать друг дружку
Я кстати помоему уже писала тут недели 3 назад когда пробовала сидеть на ней, сейчас вот возвращаюсь и уже сразу на 2 круга 
Valerya Len, мне тож 19
Ты когда хочешь начать эту диету? Я с воскресения планирую. Если хочешь можем вместе сесть :five: 
Здравствуйте девушки! Можно к вам?Меня зовут Лера, мне 19 лет. Вес 60 кг. Цель 46.
Нужна поддержка.
Ой и не порадуют меня весы завтра.. еще и яблочко захрумкала.
Надеюсь, что все у вас девочки хорошо,и воцарился мир в семьях.
Доброй ночи всем и хороших отвесищев,любви и счастья!
Ну и козлы же они у вас!! Мой действительно, по сравнению с ними, котярка пушистый.
Принес мне духи в подарок и шлюмбергу лососевого цвета. 
Олечка, может все обойдется,а? Схлынет весь негатив, разберетесь на остывшие головы и сохраните семью. Ну мама у тебя еще та ябеда..надо же друг на друга тебе жаловаться вздумали..как дети прям малые. Не плакай моя хорошая,успокойся. Я верю что все будет хорошо!! Держи букетик! :axax:
Кстати ты чего на сладкое насела? Тебе же мстить надобно а красота в этом деле наше первое оружие! Он должен увидеть какое чудо ты и какой он дурак!
Так что конфеты и зефир отдай врагу, а сама бегом на фитнес или на йогу, мне она кстати нравится тем что стрес очень класно снимает.
Ой!
Олечка! Ты держись! Какой на фиг развод?!! 
Ты ему счастливо прожить жизнь не разрешай! Нагадил пусть теперь терпит а ты ему все оставшиеся годы плеш проедать будешь! Из ты, развестись захотел! Быстрый какой!!! Не я точно знаю что мстя моя будет страшна и разводом он от нее не спасется 
Мой это тоже знает, поэтому и сидит на жоре ровно. И когда меня все достали и я открываю рот тихо уползает в уголок или за диванчик лишь бы из моего поля видимости так как я в гневе страшна и разд всем на орехи !
Угусь. Конечно белки с углеводами и сразу теряется вся идея. А я сегодня ужинала кефиром. Я заметила что когда ужин заменила на молоко с чаем сразу отвесы пошли. Но сегодня у меня творожный день и я решила на ночь кефирчику ;$
С мужиками помирилась но обида осталась. Труселя мужу буду дарить на 23 февраля, сегодня обойдется. Зато меня завалило сегодня конфетами и шоколадом на работе от моих пенсионеров.
Эх! Были бы они еще по моложе!!!
Кира, ничего, я в злаковый день оторвусь
Да девочки, что-то прям мужики подвели сегодня… У меня проще, нет мужика – нет проблем
Девочки, круче всех отличилась я! Любовь держись дорогая, все мужики сво…!
Мой меня весь день доводил, маму мою до слез довел, естественно мама звонила мне на работу и доводила меня 
Потом звонил муж и тоже доводил 
Сын на этой неделе отличился 5ю двойками. Итог, кажется мы разводимся 
Сил больше нет никаких! Вот Вам идень святого Валентина 
А да, совсем забыл сказать, сожрала 14 конфет птичье молоко и 2 зефирины, ещё не вечер 
Запиваю горе вином 
Любовь, спасибки! Это все весы, мы уже с девчонками поржали.. муж пришел и.. далее, непереводимый набор слов и звуков, по поводу весов старых.
Он то тоже взвешивался и считал что он за сотню весит. 
Тягал бедный железо и на тренажере пыхтел. 
Да уж..что же они тебе сегодня весь день испоганили, домочадцы,блин?! 
Нет чтобы цветочков женщине организовать и любви и ласки, теплоты. Эх мужики-мужики!! 
А у меня сегодня букетный вечер какой-то.. сосед норовился пьяненький завалится и мне конфеты презентовать.. еле взашей выгнала, не ем я конфеты и пьянь не люблю. 
А ты Дилька держись, иначе дам тебе поварешкой,..ишь унюхивает тут гречку. 
Дилька, и я вот про смешение углеводов с белками.. ну как так можно? Может я жестко выразилась, извините. Ну можно же было спросить или прочесть условия диеты.Или я не права? Не понимаю.
Блин гречку своим на ужин приготовила, по новому рецепту… Запах на всю квартиру.. Мммммммм слюньки текут….
Держусь
А я сегодня рыбку запеченную ела.. Ммммм и супчик рыбный)))Жду не дождусь завтра))) Попробую опять квашенной капустки и салатик может какой вечером
Курица – белок, овощи – углеводы.. Вот и результат… Лучше котлетки сделать из грудки или запечь в фольге, тогда не сухо будет.. А что в углеводные дни было? Какие овощи и какие злаки? Может проблема то не в курице….
Да, Кира, я вот тоже хотела сказать, какие огурчики и горошек, это же углеводы к белковой курице
Кира, с праздником тебя!!! Этож надо же какой подарок 59 кг!!!!
А у меня раздрай полный. Ребенок старший утром скандал устроил ,так меня из колеи выбил что весь день хожу пришибленная без настроения и растроенная. Вечером пришла с работы сын рыдает, муж орет
Вот и святой Валентин! Хочу спрятаться и не атлет никого из своих мужиков…
Вот это сильно! А нас спросить не судьба была? Курочка суховата и ты ее с огурчиком и горошком ела, теперь чего пенять на плохие результаты? А чай у тебя с чем был?
Давай рассказывай чего ела все эти дни, по порядку. 
К тому же с метоболизмом проблемы…метаболизму небыло уж 2 дня. А яблочки только послезавтра.
девчёнки,я в отчаянии. За 4 дня -1,5 кг. Я чуть в оморок не падаю, торможу, мучаюсь, голова не работает ни черта и результата нету! ну почему???? Всё по правилам вроде бы. Ну грудку ела не всухомятку, а зеленью и огурцом и горошка в овощной соус добавила замороженного немножко. Ну не может же такое быть из-за проклятого огурца. Я впервые на диете и просто обескуражена! Может я много ем? У меня получается примерно 3 раза в день по 100-150г. еды. Ну и чай, чай, чай.
Девочки, а я сейчас скоро буду пить шампанское с клубникой!!!! Свежей, вкусняшка!!! Жду, не дождусь мужа с работы!
Всем олично отметить праздник!! И еще бы завтра без привесов! Это мое желание! 
Маришка, не была на атомной. Но, сейчас зашла и почитала, в принципе, она такая же почти как наши лепестки. И там и здесь идет чередование углеводов и белков и раздельное их потребление.
Только меня смутило три вещи там: 1) ешь сколько хочу.2)вперемежку и рыба и курица и яйцо в один день.3)фрукты между обедом и ужином, бананы. 
Пойду стол готовить,отметить праздник надо. Всех еще раз с праздником,любви вам и счастья!!! :axax:
Виктория!!! А ну-ка прекратить это сырость разводить!! Не уйду, буду к вам тут заглядывать. И я ведь еще не ушла,.. ты чего?
подружка, не кисни, прорвемся и еще как-нибудь увидим и напьемся!! :girls_friends: 
Олечка, не.. такую линеечку писать не буду,..а то новенькие не поймут!
Кирочка, буду стараться.
Эх, жалко, уйдешь от нас, жалко такой позитивной подружки лишаться 
Олечка, если отнять все что я сьела сегодня за день и выпила, значит и того меньше быть должно. Завтра будет настоящая линеечка.
Вы не поверите,еле сдержалась при курьере,чтобы не изругаться как портовый грузчик. 
А вот когда он ушел,..меня прорвало.. 
Вот у мужа тоже лицо вытянется вечером.. и ведь попытается мне как всегда доказать, что те весы правильные. 
Виктория, я наверное еще пару кг скину, и все на этом. Мне с 57 всегда было хорошо,хоть грудь есть. А меньше, буду вообще как таракан сушоный.
Завтра с утра взвешусь и добуду наверное эти 3 дня еще на своей супо-диете. 
Виктория,не растраивайся,.ты догонишь обязательно. Скинешь 7 кг и будешь супер-пупер! 
:five:
Блин, а ведь я ещё в том году тебе Кира говорила, что не можешь ты с такими же объемами, как у меня весить 70 кг, не смотря на разницу в размере груди в 3 размера
Ну не может грудь весить 20 кг 
А ты мне не верила :five: Вот! А теперь, внимание…. барабанная дробь…. Кира, даёшь линеечку……. 
Кира, ну ты даешь!!! Вернее, ну и дают твои весы старые!!!
Поздравляю тебя, наконец-то выяснили правду! Здорово. Ох, девочки, как же мне далеко до вашего веса, ну ничего, пусть и не догоню вас, но с пяток килограммами точно расстанусь. Кира, ты теперь бросаешь похуделки???? 
УРЯЯЯЯЯ!!! Весы новые приехали. И я взвесилась..так, все сидите?
ТАРА_РА_РАМ_ПАМ!!! На сей момент я вешу..59 кг!! ВОТЬ!! 
Пошла инструкцию изучать и разбираться во всем. 
Кира, за то ты взялась за фигуру и села на диету, за это весам плюс!
Не отдавай сильно вонючим бомжам, отдай чистеньким 
А вот, не наврали бы тебе весы, может быть и не села бы 
Для меня была толчком именно цифра на весах, то, что я ни во что не влезаю, я оправдывала парой лишних кгшчек на пузе, а оказалось 8-9 
Во как!
Олечка,сейчас выяснилось что мои весы конкретно сломали при переезде. Поведали мне, что на них “добрые дядьки” грузчики, ставили коробку тяжеленную и то пока не наорали, что там весы..и другие хрупкие предметы в этой коробке,не сняли.
Вот заразы такие.. 
а я думаю,что это я такая что ли тяжелая стала.
И не говори, весы не хотят блохастиков взвешивать. Может их кому из торгашей подарить, будуть народ дурить..
Мой кот сразу пятый угол ищет под диваном. А потом выглядывает шкодяра и тихонько так Мяу? Типо, ты чо, гнев улегся, можно выходить? Лежачего не бьют у моего уже не прокатывает, это раньше он таки хитрил. А теперь за шкварник и все равно получит взбучку.
Ой, Кира не могу
вот уморила 
бедные весы – обосратушки 
не хотят к бомжам на помойку 
эррором отмазываются 
ох, ржу 
Прям, как мой кот, нашкодит, я иду его ругать, а он сразу на пол шмяк на бочок и мурлыкать 
типа лежачего не бьют 
Кира, спасибо огромное за поддержку! На завтра творожок купила обезжиренный 0% и маленькую бутылочку активии кефирной 3%. Сегодня вечером иду на виски-обёртывание, девочки, это кайф! Я такого в жизни не испытывала, жаль, что можно только 10 сеансов, потом перерыв аж 3 месяца…
Дилька!!!
Вот я еще посмотрю что мне новые весы покажут! И где этот курьер шляется,взвеситься горю желанием!! Мочи аж просто нет!! 
По поводу фруктов я тебе скажу так, я в свое время фрукты ела только до 14.00. Вычитала у умных людей, что после этого времени, все фрукты откладываются в виде привеса, так как хреново усваиваются. Я думаю, что самые безобидные на вечер будут такие как: грейпфрут,киви, яблоко зеленое. 
У меня с фруктового всегда привес был, пока не перестала есть их вечером. 
Кулема, если ты собираешься сделать выходной, тогда можно чуть-чуть шоколада.
Ну я как-то старалась меньше перерывов делать в первые несколько недель. Когда вес уходит хорошо, зачем делать перерыв? Чтобы потом скидывать наеденное и напитое за один выходной снова?? 
Кира, да только первый круг прохожу!!и не поняла что с 7_м днём делать,хочу шоколад очень
Кстати всех С Днём Влюблённых!!! :axax:
Кира, да весы твои приказали долго жить)) Зато какой отвес получился вчера, с 72 на 57)))
Это называется – как сбросить 15 кг за один день – сменить весы))))
Девочки, а в фруктовый день какие лучше фрукты?
Кулема, это нормально. У некоторых бывает после злаков в плюс уходят. У всех организм разный и сложные углеводы переносит по разному.
Спасибо))помогите плис разобраться с 7-м днём!!
и на 8 день заново?? 
а можно 7 день немного шоколадки поесть аккуратненько
Спасибо,ну воду я не забываю)))
скажите а могло быть такое что после злаковаго дня я сбросила всего 200 грам??это нормально?
Притом, ставить надо на всю поверхность, где датчики. Иначе будут врать или EROR выдавать. Я прикольнулась и встала на весы после штанги сама.. мамадорогая.. 60.2 кг мне показали и сразу EROR.
От заразы, сами вы ерор..будет вам ваш ерор на помойке!! 
пусть бомжи взвешиваются. 
Олечка, на моих”врушах” сегодня с утра у меня было 72.0! Так что, в любом случае, 400 грамм я потеряла.
И не говори мать, надо валерьянки выпить заранее, чтобы не грохнуться в обморок от счастья на весах!! 
А проверяла следующим образом.. штанга есть с набором блинов. Сколько весит гриф и каждый блин, на них все выбито. Поставила 18 кг, а они мне один раз написали 39.3, второй раз написали 42.7… и так каждый раз новый вес, и не разу правильный. На моих можно было взвешиваться только начиная с 10 кг, до 10 кг не показывали, ошибку выдавали. Тоесть, твой чумадан не взвесился бы. 
Татьяна, ну-ка ты чего? Крупы сегодня, а вот какие ты есть будешь,это тебе выбирать. Все нормально,у тебя все крупы правильные.
Блин, а что нужно было пшенку или рис кушать? Караул… У меня сегодня: овсянка, перловка, пшеничная и булгур, и 50 гр. орешков… Балда, да?!? А за вчерашний куриный день такой отвесик замечательный – 800 гр., я аж до потолка прыгала от радости! Может завтра не взвешиваться, а то ведь разревусь…
Кира привет! Всё-равно с 400 граммами тебя
Ща как весы привезут, как будет отвес 
вот на линеечке-то шок окажется 
Кира, как проверяла? Гантельками? И насколько врут? Тоже надо свои проверить. Чумодан на них поставить, он у меня 5 кг весит 
Татьяна, я догадалась что это ты, на крупах сегодня пробавляешься.
Не знаю, мне сладкогоо не хоцца, я не сластена. 
Чего в меню у тебя сегодня,пшенка или рис дикий? 
Дилька, я же тебе не зря вчера пожелала таких же отвесищев!!
Ты там случайно в ночи не валентинилась,..а то минус 1 кк по утру, это ОЧЕНЬ интересно.. 
А по поводу подержаться.. у меня вон муж,как похудела, так ручонки и тянутся к попе.. мимо не пройди.
Так что, врут они все, что мы им нравимся когда есть за что ухватится. 
И не такая я тощая,костями не гремлю еще.
Олечку целиком и полностью поддерживаю.. имея полный шкаф одежды, не можешь надеть, потому что расползлась во все стороны. А каждый раз покупать на раздобревшие телеса довольно напряжно. Когда вещи не дешевые,и приличные, хочется их носить, а не чтобы висели в шкафу.
Добрый день всем! С Днем влюбленных!! :axax: :axax: :axax:
Весы заказала, буду ждать когда доставят. На моих “жуликах” сегодня минус 400 гр. Я их проверила, врут как сивый мерин. 
Так что, буду ждать новые весы и посмотрю сколько они мне покажут. 
Виктория, не расстраивайся,скинешь ты эти 400 гр и с друзьями еще впридачу!
:axax: В день Святого Валентина много денег и интима! Будут деньги и интим – на фига нам Валентин?!? :axax: Сегодня каши 50 гр. орешков, сладкого ЖУТКО хочется… Дорогие, как Вы с этим боретесь??? Я держусь, держусь, держусь…
Олечка, ну я знаю, что у тебя все получится.
Брютик это дело хорошее, особенно в Тайланде…тоже хочу, но пока я не выездная. 
А сегодня я торт испекла, шампанское будет вечером и ужин какой-то приготовлю… буду встречть мужа с работы, и завтра опять с привесом буду. А вчера ничего не ела, много не пила, стакан кефира в 20 ч и стакан чая еще на ночь выпила… ела только все, что нужно по диете. 
Виктория привет!Не расстраивайся, у меня вон всю неделю привесы были, оказалось от фруктов. Ты чего вчера ела? Может быть жидкости много на ночь выпила? А на счет моего туловища
кому должно быть приятно? 
Мне, честно говоря, как-то фиолетово приятно моему мужу держаться за места или неприятно 
Для женщины главное быть в гармонии с собой 
Я вот прибываю в гармонии, когда нахожусь в 42 размере 
и два шкафа одежды у меня на вес 53-55, потом ни во что не влажу 
А похудеть хочу до 53, специально с запасом, потому что, как не закрепляй вес, 1,5-2 кг всё равно прилипнут, а мне в конце марта в Тайланд лететь, а там фрукты, австралийский брют, я же не буду на отдыхе себе отказывать 
Ну понятно, что без вредностей, но без фруктов в Тайланде никак 
Олечка, я хотела написать, что рост у нас одинаковый…. а написала про вес!!!!
Мне до тебя сейчас, как до луны! 
Хочу хоты бы 65 весить…. меньше и не надо. Все таки за женщину должно быть приятно подержаться, за некоторые места. 
Доброе утро девочки!!! Поздравляю вас всех, стройняшечки и красавицы с ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
А у меня печалька 
привес почему-то образовался аж в 400 гр. Я расстроилась, ничего не нарушала….а я-то, губу раскатала, думала сегодня еще грамм 500 сброшу и стану еще ближе к своей заветной цифре в 75 кг ( пока). Олечка, ты такая худенькая должно быть, я когда весила 54 кг, а было это конечно давно, когда мне было лет так 25-28, а была ну очень худенькая, вес-то у нас одинаковый.. зачем еще тебе худеть??? До 50 кг хочешь догнаться? 
И Кира туда же… срочно ищи весы нормальные… скоро уже правда из-за плинтуса не видно будет… дохуделась!!!! 
ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ СЕГОДНЯ КУРОЧКА С БУЛЬОНЧИКОМ, И ОТВЕСИК СНОВА -300 ГР
МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО 
Любовь, это все фигня..я помню те времена, когда при своем ростике вес был 96 кг, а труселя себе покупала 58 размерчик. Парашюты.
И сверху был 56 размер. Этакий колобок на ножках. 
Как разболелась, так пошла как на дрожжах пухнуть,и ела не так много и жирного не часто. А вот пивко меня сгубило со всякими соленностями к нему же. 
Так что, сейчас это кажется просто ужасом!! 