Тем, кто предпочитает худеть на монодиетах, наверняка понравится эффективная диета от шведского диетолога Анны Юханссон с красивым названием «6 лепестков», быстро ставшая популярной.
-
Подробно о сути методики читайте в статье: диета 6 лепестков.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.;
6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты 6 лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на 6 лепестковой диете читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете шести лепестков.
Читайте также: похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
доброе утро девочки!
как мне было голодно на твороге 
и отвеса никакого,прям расстроилась 
завтра на второй круг пойду 
Всем доброе утро! Вчера был первый рыбный день, за день слопала 730 гр. морепродуктов зелёный чай/кофе (без сахара/молока) много воды. Отвес 400 гр.! Получилось вот так: калорий=996, белков=162, жиров=37, углеводов=3.Конечно порция великовата, но главное результат есть! Только желудку было тяжеловато и изжога весь день… Завтракаю винегретом – вкуснота!
ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!! ВЫ ВСЕ ТУТ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ, ТАК ДЕРЖАТЬ!:) У МЕНЯ СЕГОДНЯ 2 КРУГ 1 ДЕНЬ:) НА СЕГОДНЯ У МЕНЯ КАЛЬМАРЫ:) ВКУСНЫЕ:))) НЯМ-НЯМ:)
Любовь, доброй ночи и всем нам ОТВЕСИЩЕВ с утра, чтобы порхали как мотыльки, а не как сонные мухи ползали.
Кира, конечно ты права, но если я не буду пить то мне сразу хотца кушать
хотя конечно ты права ограничивать себя надо!
Спокойной ночи! Я буду спать ложится а то завтра на работу рано вставать. Всем радости от утренних весов!!!
Любовь, думаю что можно помочь твоему водохлебству.
Мне приходится себя контролировать в потреблении жидкости, поэтому все записываю. Попробуй записывать сколько ты випила жидкости за день, и ставь время напротив. Мне помогает, перед тем как отправится попить всегда заглядываю в эту шпаргалку. Пытаюсь почувствовать жажда это, или так, привычка. Стараюсь пить маленькими глотками с маленькой чашки. 
Вот. 
Кира, спасибо за добрые слова! Я тоже думаю что дело в минералке, но без нее не могу
муж действительно молодец, он всегда так на праздник фиг два букета дождежся а неожиданно по настроению это он может 
Олечка, я еду почти не солю, не люблю
Пью я зеленый чай, травяные чаи и минералку, один раз в день утром выпиваю кофе с молоком но без сахара, я вообще сладкие напитки не люблю. Причем с детства являюсь водохлебкой, для меня проблемма пить в пределах нормы, обычно я пью гораздо больше 
Любовь, я недельку поэксперементирую на супчиках, вам буду докладывать результаты. А там посмотрим, как пойдет.
Муж у тебя молодчина,отметил твои старания букетом, так приятно! И тебе мои поздравления с тем, что влезла в платьице! :axax: :axax: Я уже говорила, у меня такая же фигня, вчера набухалась минералки, а с минералки у меня привес. Так что, не бери в голову, все с летит как с куста. 
Любовь, не расстраивайся, может быть правда отекла немного, что-нибудь соленое ела? Рыбу много солила? Надеюсь, что вода уйдет. Я, кстати, воды пью мало, в основном зеленый чай, он очень способствует похудению.
Катюша, Майя, Оксана, С присоединением Вас к нашей дружной компании. Мы все здесь добиваемся результатов, хотя и разных
Отвесищев всем нам огромных и толстых!!!
Девушки я в трансе сегодня опять 92,3 значит это не весы дураки а я
надеюсь что это вода. Ну не может быть чтоб за рыбный день без нарушений да еще после йоги не ушло! Вчера весь вечер пить хотелось ну я и нахлебалась минералки надеюсь что от этого. Сегодня после работы взвесилась вес опять тотже или весы заклинало или я завтра похудею так как обычно с вечера всегда весишь больше. Ну это я себя так уговариваю 
Кира, я пока остаюсь на лепестках посмотрю что этот круг даст, у меня вес уходит не равномерно и привес бывает периодически поэтому стараюсь не паниковать. Я сегодня влезла в свое любимое платье, а муж только что букет цветов моих любимых подарил, значит заметил изменения и страдания мои не напрасны!
Привет всем я сегодня в свободном полете , завтра хочу на шоколад сесть на 3–4 дня , подскажите а что за дтета с плавленными сырками? Надо на что нибуть перейти а потом назад вернусь а то вес стоит.
Всем добрый вечер, я завтра иду на 2 круг, за первый ушло почти 2 кг, конечно не без греха:) в этот раз постораюсь продержаться как положено:)
Всем привет! Опять возвращаюсь к этой диете ) завтра первый день ) в прошлый раз за 6 дней скинула 5 кг ))) надеюсь в этот раз на такой же результат )
Привет, всем! сегодня первый день на 6 лепестках! начинаю с 65 кг при росте 165 см. Набрала 10 кг после родов, кормлю грудью и не могу сбросить, говорят все, что пока не перестану кормить, не похудею. Ну посмотрим. )) всем удачи ))
взвешусь в конце диеты )))
В среду гаспачо на обед,в Чт борщ, в Пт суп с бараниной постной, Сб луковый суп, Вс Луковый суп. А все дни на ужин суп Песто.
Завтра сварю себе маленькую порцию на обед свекольника. Курица отварная у меня есть, хватит на 2 дня. Так что, все пучком. 
Олечка, я застрелилась и теперь неделю буду его есть по вечерам. Хорошо что разрешен кусочек 100 гр постного мяска к нему в день. А что, готовишь сразу на 4 дня и не паришься.
Завтра в обед будет свекольник, а на ужин опять Песто. Посмотрю как мой организм отреагирует на такой рацион. 
Кира, очень вкусный супчик, я бы оттакого не отказалась, но блин, всё это закупать и взвешивать
ябы застрелилась 
Олечка, докладываю состав супика: морковь-40 гр,редька-86 гр,лук репчатый -103 гр,лук порей-70 гр,сельдерей 70 гр,картофель-200 гр, кабачок-120 гр,стручковая фасоль-120 гр,томат-100 гр,перец болг.-65 гр, сыр пармезан-70 гр, 2 ст. ложки оливкового масла, бобы консервир.-100 гр, чеснок 2 зуб.10 гр.Бульон куриный-200 мл. Зелень: петрушка 10 гр, укроп 10 гр, базилик-10 гр. Орех кедровые -20 гр.
Вот такой суп будет всю неделю вечером.
Олечка, привет! :five: Сегодня да и на всей неделе у меня будет основным супом под названием “Песто” на курином бульоне и с кучей овощей. Меню от шефа ресторана “Консерватория”. Он как самый легкий идет в первый день и в остальные дни на ужин. Пошла готовить. А то надо успеть до 3 дня поесть на обед.
Проспала сегодня. 
Виктория,я тоже думаю что это вода и газики.
Пойду себе готовить супик. Буду пробовать и вам отписываться, заодно по калориям посчитаю. 
Олечка уже высказала свое мнение по поводу своей диетки, теперь моя очередь сделать вывод по этой диетке. 
Спасибо Кирочка!
Ты пиши, какие на супчике результаты у тебя будут. А 400 гр уйдут моментально, вода скорее всего. 
Добрый день всем! :-)Алета, рада что ты вернулась к нам! :five: Виктория, я сегодня на новой суповой диете первый день. За выходной наела и напила 400 гр. Ну ничего, свежее быстро слетит с меня,надеюсь.
Капусту квашенную больше есть не буду, газообразование жуткое и бурление в кишечнике. Как буд-то шарик проглотила. 
От туалета далеко не отойдешь. Жесть, короче. 
Слава богу у меня сегодня супик без капусты. 
Виктория,поздравляю тебя с хорошими уходами объема!! Молодчина!! :axax: :axax:
Пока в первый рыбный день съела 2 куска запеченой горбуши и выпила 2 кружки зеленого чая. Пошла на тренировку, посмотрим что будет вечером
У меня тоже первый день . рост 17о, вес 68, хочу сбросить хотя бы 5 кг. Вообще у меня очень тяжело вес уходит, за каждый кг приходится так сражаться!!! До этого год сбрасывала 10 кг!
Виктория, яичка после лепестков не работает совсем, видимо лепестки построже будут, у меня всю неделю вес туда-сюда бродит, в итоге за неделю плюс 100, скоро вернусь обратно
Татьяна, я ем каждые 3 часа, 3 раза в день есть совсем не могу, желудок болит. Вообще все диетологи одобряют дробное питание. Поэтому кушайте на здоровье. До 1 кг можно.
Всем привет, на твороге -300гр. Маловато, но это видимо из-за того, что кд сегодня-завтра должны начаться. Чувствую как опухаю
татьяна,у меня в рыбный получилось 3 кусочка форели запеченой фиг ее знает скок в граммах я съела
ничего Татья на, это по началу так, с каждым днем все легче и легче будет, пей воды побольше.. как захочется есть, ты водички.
Первый день:вес 70,5 кг.рост 168.Хочу 63 кг пока.Завтрак :чай без сахара.Ушла на работу,вечером самое трудное продержаться- не налопаться.
Маришка, Олечка спасибо за ответ! Купила креветки очищенные, буду пробовать. Опять вопросик – у меня многовато пищи получается, кушаю с 7 часов утра по 100 гр. разной рыбки, через каждые 2 часа, иначе голодно очень, а я совсем не могу чувство голода терпеть, давление сильно падает… Последний приём планирую на 19 часов, итого получится аж 7 раз покушать=700 гр. морепродуктов… Кто сколько в граммах за день употребляет?
Девочки, нашла я свою табличку измерений, которые я делала, когда садилась на диеты 27 ноября. Итак, было при росте 170 см, весе 84,5 кг: объем живота– 108 см, объем груди-109 см, объем руки (плечо)-29, нога (бедро)-91, объем бедер-106 см. На сегодняшний день рост 170 см ( жаль не подросла :grin:), вес 78,2 кг: объем живота-91 см, объем груди-100 см, объем бедер-100 см, объем руки (плечо)-28, нога (бедро)-55 см. Т.е. видно результат на лицо!!!! УРА!
Девочки, а я на 5 дней на плавленные сырки ушла, посмотрю на результат, потом возможно назад вернусь, но я здесь, с вами…Сейчас измерения своего тельца произведу.
В наших рядах пополнение…
Яна, Света добро пожаловать!!! Эх, люди с новыми силами вливаются в наш коллектив стройняшек, это хорошо! 
Олечка, у тебя привес что ли получился или у тебя просто выходной был???? Кира, а ты сегодня снова круг начинаешь, решила не пробовать другую диету???? 
Доброе утро! Девочки я с вами! Рыбкой уже позавтракала и кофейком запила (без сахара и молока!). Кто знает подскажите: креветки и остальных морских гадов в рыбный день можно???
Кира у меня рост 182 поэтому я хочу посмотреть как я буду в 79 выглядить ,а там уже будет видно надо еще или стоп.
Яна,Света-добро пожаловать)у меня за кашку -300 гр…мало,но хоть что то
сегодня творожок,так фруктов хочется…а вообще диета оч нравится 
и не голодно и вес уходит 
всем привет!!!
я вернулась, с привесами:(:(:(
с завтра начинаю снова.
Кира, ты мой кумир! молодец, не сдавайся.
Яна, тут тебе напарниц много будет. Завтра новая неделя начинается и у многих новый круг.
Сегодня все отдыхают, выходной и тут затишье. 
Какие параметры и сколько скинуть хочешь? 
Ко мне в гости должна подруга на днях приехать, хочу на ее вытянувшееся лицо и челюсть на полу посмотреть.
Чувствую, что она меня будет крутить со всех сторон и щупать, не веря что это я. 
Девчонки,привет! Ищу напарницу на 6 лепестков с завтрашнего дня!Вместе веселее!Кто сомной?:)
Ольга, я сегодня с щей масленных, без всякого чернослива хорошо хожу в туалетную комнату.
Вообще-то не скажи, у некоторых бывает отвес и с фруктов. Вот у меня например 200 гр ушло. 
Я смотрю что для тебя предел мечтаний 79 кг. Эх-хе.. мне бы сначала еще 5 скинуть, а потом посмотрим. Надеюсь что супчики мне помогут в этом деле. 
А я себе сегодня чернослива набрала, во всеъ видах, и йогурте и биолакте, и сухой вот теперь хоть со стульчиком все ок. Завтра вместо фруктов буду есть все плюс фрукты, все равно отвеса с них нет , а со вторника на 3 круг пойду. Мне бы еще 10 кг скинуть и усе.
Девчонки,я решилась. Начинаю Пн с супо-диеты. Буду отписываться вам здесь, как продвигается моя диетка. Мужу сегодня сварила его любимый грибной, так он почти весь его и сьел.
Виктория, ты тоже пиши нам как твоя “лесенка”. Нам же нужно выяснить методом проб и ошибок,какая хороша диетка. 
Любовь, ты на какой будешь продолжать? 
Что-то я подремала то всего полчаса и тоже голова кружилась. Я думаю девочки, это от погоды.
Готовлюсь морально неделю выжить на супах. Буду подсчитывать колорийность супика. 
Светланка, ну конечно, если эклеры на ночь начнете есть, вес обратно прилипнет. Диетологи советуют, если уж и есть что-то сладкое или вредное, то до 12 дня.
Можно на ты ))) А как после диеты вести режим питания? Надо наверно на правильное питание переходить?
Светланка, отсидите строго, вполне могут 2-3 кг уйти. Я тоже готовлю на всю семью, пробую и выплевываю сразу!
Просто у меня маленький ребенок и волей неволей – что то попробуешь на вкус, когда ему готовишь. Ему годик всего.
Ну, в идеале, хотелось бы килограмм 8 ))) Ну а в прочем, хотя бы пять. За первый круг ушло около 2,5 кг. Но там погрешности были, думаю может попробовать прям как тут описано меню на день…
Привет, девочки )))) Скажите, есть ли смысл идти на второй круг? На нём вес сбрасывается лучше, или медленне, чем на первом?
Олечка, там на первой неделе все время супы. 25 ккал на 100 гр. На работу если в термосе таскать только. Готовка 15 минут и подготовка овощей 15 мин. А на второй уже рацион расширен, и на третьей как говорит профессор диетолог Джон Форейт из Хьюстона. Я вот думаю попробовать супо-неделю.
А там посмотрю что из этого получится. А то мне моно-дни уже как кость в горле, приелись. 
Да, Кира на лепестках был больше отвес. Мы закупили 5 десятков деревенских яиц
и море грейпфруктов 
поэтому ещё неделю отсидим, хоть закрепимся, а потом на 6 лепестков вернемся, уж больно хочется мне до 53 похудеть. 
Кира, пытаюсь подсчитать калории, по-моему много получается по сравнению с яичной или 6 лепестками
Вкусная диета, ничего не скажешь 
А вот супчики таскать на работу конечно не очень удобно 
Олечка, спасибо дорогая! :girls_friends: У тебя похоже на лепестках отвес больше был, нет?
Я тут журнальчик открыла а там предлагают диету на супах и типа за 21 день минус 5 кг. Там супы разные, и песто, и гаспачо,свекольник,борщ, луковый суп. Первая неделя только супы,вторая уже уже не только супы. Вот напишу тебе меню второй недели Пн: Завтрак:яичница из 2 яиц, ломтик хлеба, ломтик неж.сыра, чай или кофе. Второй завтрак банан.Обед: 200 мл супа Песто, ломтик хлеба с постным стейком, чай, Полдник: половина пачки творога до 2% жирности,1 шт св. инжира. Ужин: суп Песто, мятный чай. Посмотри, чего скажешь?
Любовь, 1300 привес?
От фруктов? Может воды много выпила? Или запор? Блин, ну невозможно на фруктах такой привес 
У тебя сегодня рыбка? Должно всё уйти, не расстраивайся! :axax:
Кира привет! С 1,5 килогрммами тебя :axax: Я считаю это самый оптимальный сброс, больше и не надо, вон некоторые за месяц на 2 кг худеют и счастливы!
А я за 20 дней на 500 грамм, очень расстраивает это меня. Я решила, что досижу на яичной ещё неделю, но постольку поскольку ни фига не худею, буду нарушать, чтоб не обидно было
Любовь,ни фига себе привес!!
Вот поэтому я фрукты только немного и до обеда ем.У меня тоже от них привес обычно. 
Замерила телеса..только с талии 1 см ушел,с пуза 3 см, бедра 1 см, голень 1см. Короче, начала худеть нижняя часть тела. 
Всем привет, наказала я сама себя вчерашними вечерними блинчиками ((( 500гр…
Сегодня творожок
Кира, 1,5 кг за круг это хороший результат по лучше чем мой будет!
Я хочу весить 78 кг при этом весе я красавица, а меньше будет плохо. Буду каланчой выглядеть а так и попа и грудь все на месте будет, у меня строение фигуры такое что пузо есть всегда и когда я подростков весила 65 это был тихий ужас тончайшие ноги колени мослами выпирают и пухленькое пузенько
а когда 78 то появляется грудь ноги более красивые, попа опять таки, и из-за этого появляется талия 
Иду на тренировку.
Виктория, возвращайся к нам. Нам будет тебя не хватать!
Ольга, Фитолакс это таблетки от Эвалар слабительные. 2 таблетки и все нормуль со стулом.
Доброе утро Всем!
Подвожу итог недели: 73.7-72.2 сбросила за круг 1.5 кг. Вот так медленно и верно ползу к своим идеалам. Виктория, пиши, мне тебя будет не хватать! :girls_friends: 
Олечка, я 20 января весила 75.5 кг. 
Что делать с Пн пока не решила. 
С Новым годом тебя!! Я отмечу чаем, как всегда,ибо не пью. 
Ой девчонки че то я опять зависла на 89 , у меня со стульчиком проблемы, вот на творог сегодняшний вся надежда. И че это за фитолакс? .
Доброе утро девочки. Я продолжаю отдыхать, даже не взвешиваюсь, устала морально. Завтра присяду либо на лесенку , может быть на плавленые веселые сырочки, еще не решила, сегодня еще почитаю и поедем в магазин, буду отписываться тут, не возражаете????
Мне очень жалко с вами расставаться… особенно с Кирой и Олечкой, столько уже вместе!!!! 
Анна, у меня тоже проблемы с туалетом. Попробуйте отруби “Лито” в гранулах (продают в аптеках), там очень много пищевых волокон, я их даже поздно вечером хрумкаю, когда кушать очень хочется и обязательно запивать водичкой! А утречком – как по расписанию, посещение уголка задумчивости! К тому же эти отруби вкусные сами по себе, что редко встретишь, чтобы и вкусно и полезно!
Кира, а я сегодня нашла свои записи, я 20 января была 55 кг. А сейчас 54,5
Это за 20 дней мучений и лишений ушло пол кило 
Я когда резко встаю, голова кружится с голодухи 
Короче послала всё ко всем чертям и нажралась брюта 
Китайский новый год же 
Девочки всех с Новым годом!!!! :axax: Наступил год змеи!!! :five:
Анна, мы Фитолаксом спасаемся многие. Можно еще попробовать запаривать чернослив, а потом выпивать эту водичку и сьедать сам чернослив.
Доброй ночи и хороших отвесов всем нам! 
Анна, верь тому,который утром. Лучше взвешиваться после посещения туалета, в одно и тоже время, сразу после пробуждения. А вечером он може быть большим, все что наели и напили за день покажет.
Любовь, а чего 14 кг всего-то? Боишься что будут звать жердяйкой или ветром унесет?
У меня начальница была 187 и весила всего 65 кг. Так я тебе скажу, аппетитнейшая особа, мужики слюной капали, а девки завистью исходили. Это ж какие ножки и еще на шпильке ходила. 
Только одного боюсь, что после сегодняшних фруктов до обеда, весы могут мне завтра этакую фигу показать.
Олечка, знатная опечаточка, нарошно не придумаешь.
У меня завтра выходной и с Пн снова в бой. Обжираться завтра не буду,просто поем чего мне давно хочется, немножко. А хочется мне щи масленные с грибами с квашенной капусткой. 
Вот с маслятками и сделаю, еще опяток туда подкину. Мням! 
Завтра буду замерять свой жиртрест, и сколько я скинула в итоге за неделю. 
Наталья, я сегодня как раз на рисе с соевым соусом, посмотрим завтра результат, но правда я не сдержалась и 2 блинчика съела ((((
Наталья,я бы лучше слегка присолила, чем соевым соусом заправлять. Ты состав этого соуса почитай.
Еще рекомендуют дикий рис, он лучше для диеты подходит.
Добрый вечер. У меня сегодня 3 день на курице, а завтра на крупах. А можно есть рис с соевым соусом, вместо соли?
Олечка, ты права.. в наших крабовых палочках запаришься только состав читать, химии напихали жесть сколько. А чисто крабовое мясо дорогое. Я даже с зарплаты себя за руки хватаю,что бы не купить. Дорого и уже в рассоле, а св. охлажденные крабы вообще кусаются за кошелек.
В принципе, деввочки, крабовые палочки малокалорийны. На них можно делать разгруз . Особенно хороши французские, а не наши, наши из ошметок сделаны, а французские из рыбы. Но к нашей диете они не имеют никакого отношения. Потому как там и белки и углеводы в составе.
Всем добрый вечер! Вот сегодня заканчиваются мои шесть дней. Пять дней всё было замечательно: есть не хотелось и все эти продукты я очень люблю. Начиная со среды ждала субботы, чтобы поесть мои любимые яблочки и апельсины, но в субботу пришли КД и после четырёх жор. Съела и суп, и зефир, и сырники
и при этом всё это вместе 
Хотя, за пять дней было -4кг. А теперь даже не знаю что будет. А всем вам хочу сказать большое спасибо за советы , думаю вернуться сюда через пару неделек 
Юлия, нет крабовые палочки не имеют отношения ни к рыбе ни к морепродуктам. Здесь нужно именно белок кушать.
Юлия, крабовые палочки нельзя. Можно из морепродуктов морской коктейль, или кальмары,осьминожки,креветки, мидии. В крабовых палочках мяса криля нет, там всякая дрянь химическая и сои много.
Всем привет! Можно ли в первый день крабовые палочки? Рыбы нет у меня, почему то думала, что 1-й день курица
Татьяна, я пью каждое утро кофе с молоком но правда только один раз в день, зато очень большую кружку
Дилька, это я на творожке и йоге такой результат получила. Да и потом у меня бывают такие отвесы потому что еще 14 кг убрать надо. Вот еслиб остался последний пяток то там уже так уходить не будет.
Кира, смотрю на твой ник и вижу что тихо медленно но вес уходит так что 300 гр Имхо тоже хорошо
Кира, спасибо огромное! С понедельника я с вами!!! Уже и рыбку прикупила! Нужно срочно распрощаться с 4 кг.
Девочки, подскажите пожалуйста – можно ли во время диеты 6 лепестков пить чай/кофе с молоком??? Я без молока совсем никак… Или тогда даже начинать не стоит?
Олечка, ребрышки видны уже, а когда ложусь на спину, у меня под ребрами ямища просто, живот впал,или спал.
Кстати, завтра буду замерять результаты этой недели. Вот на спине и на лопатках еще до фига и на попе. С живота еще убрать. Так что, кг 5 надо еще как минимум, где-то, отвоевывать. 
Буду стараться,я ничего так и не нашла из диет, подходящее мне сейчас. А если перейду на какую другую, сразу прибавка будет в весе точно. 
мужу тортики пеку…уж очень он их любит…и ведь зараза нигде у него не откладывается
кира,о привесе и не говори
хоть 100 гр 
меня как на конфеты прибьет так сразу 1 кг прилепает…они убавлялись бы так гады 
буду завтра с рисом
после гречневой как то не тянет на гречку любимую 
я вот после лепестков тоже на яичную хотела сесть…терь подумываю о чем нить другом)
олечка,после апельсин и 300 гр…ппц…у нас организмы бунтуют
Кира привет! Поздравляю! :axax: Ты представляешь что-такое 300 грамм жира, он же легкий, наверное целая кастрюлька
А у тебя сейчас уже совершенно точно уходит жир, а не водичка! Так что это реально отличный результат! :axax: Если б у меня такие были, я б на яичку не ушла! Может не стоит тебе систему питания менять?
Добрый день всем!
Не получился у меня аленький цветочек.. 
Отвес 300 гр. Вот так медленно и ползу к стройной фигуре. Организму стало пофиг,что в него запихивают,отдает все равно таким мизером. Ладныть хоть не в плюсах. 
Любовь, поздравляю с ушедшим еще одним кг! :axax: Дилька, молодчина! Маришка,слава богу не привес! 
Олечка, апельсины не к попе прилипли, а к пузику. Ты же туда их спрятала, в самое надежное место?! 
Не плакай моя хорошая,сойдут твои 300 гр прилипших. 
Да уж, результат твоего яичного эксперимента не вдохновляеть. 
Девочки, всех с отвесиками :axax: У меня привес 300
2 лишних апельсина сожранные на ужин сразу прилипли к попе 
Всем привет, у меня за сыр и яйца отвес – 600 гр)) Сегодня рис
Маришка, да немного сладкого не помешает, я чай с сахарозаменителем пила. Любовь, хороший отвесище, это на чем?
за овощной всего 100гр
блииин 
девочки на белковых тошнит,у кого нить было так?как с этим бороться?
Любовь, спасибки!! Я тоже очень надеюсь увидеть 1.
Доброй ночи тебе и отвесищев!! 
Спокойной ночи и отвесищев всем нам завтра!
Кира, совсем забыла поздравить тебя с заветной двоечкой
Поздравляю тебя и надеюсь что скоро мы увидим единичку
Ну, за выздоровление болящей Любови!
Я если и погрызу фруктов, так только до обеда. Киви, апельсинчик,яблочко похрумкаю. А дальше буду смотреть по ситуации. И с Пн на новую диетку. 
А я пожалуй еще один кружочек сделаю. Все таки мне легко дается эта диета. А фрукты я завтра овощами разбавлю. Так как от одних фруктов мне плохо. Вопервых я ими психологически не наедаюсь, то есть это перекус а не еда и поэтому уже через полчаса я опять хочу есть, а вовторых меня от одних фруктов тошнит. А так овощи будут на обед а фрукты вместо баловства или вообще их завтра не буду, посмотрю по самочувствию.
Оленька я не герой просто если я чего решу то выпью обязательно!