Все прекрасно знают о том, что худеть быстро очень вредно, но, несмотря на это, количество желающих стать стройными за пару недель лишь растет. Как раз для таких людей подходит радикальное средство для похудения в виде крайне малокалорийной диеты.
Методика радикального похудения очень жесткая и чувство голода будет преследовать все две недели, в течение которых необходимо придерживаться диеты, но и результаты обещаются ошеломляющие. Говорят, что радикальная диета дает возможность похудеть на 20 килограмм. Желательно придерживаться ее в отпуске, так как продуктивно работать с постоянным ощущением голода очень тяжело.
РАДИКАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ : МЕНЮ
Помните, что менять дни местами или заменять одни продукты другими во время похудения нельзя. Рекомендуется 3-4-х разовое питание примерно через каждые 4-5 часов. В промежутках между едой – можно пить зеленый чай, минеральную воду без газа или обычную питьевую воду.
Неделя 1
- Первый день – 3 отварных яйца или 5 средних картофелин.
- Второй день – половина пачки (100 г) творога обезжиренного с ложкой сметаны и стакан кефира или другого кисломолочного напитка без сахара.
- Третий день – 2 яблока, 1 литр свежеотжатого фруктового сока, 2 стакана кефира.
- Четвертый день – 400 грамм отварного диетического мяса (куриная грудка или телятина), вечером можно выпить стакан нежирного кефира.
- Пятый день – 0,5 кг яблок (или груш) и литр минеральной воды.
- Шестой день – 3 отварные картофелины и 300 мл молока или кисломолочных напитков жирностью не более 1%.
- Седьмой день – 0,5 литра кефира и столько минералки, сколько хочется. Этот день радикальная диета называет разгрузочным, хотя остальные дни назвать сытными язык также не поворачивается. Желательно посетить баню или сауну, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Неделя 2
- Первый день – 200 грамм вареной или приготовленной на пару телятины, 1 яйцо, пара помидоров или порция квашеной капусты (без сахара и масла) вместо них.
- Второй день – 100 грамм телятины, порция салата из огурцов и помидоров (заправить 1 чайной ложкой растительного масла), 2 яблока.
- Третий день – 100 грамм телятины, 70 грамм цельнозернового или отрубного хлеба, 2 яблока (или груши).
- Четвертый день – 100 грамм телятины, 150 грамм ржаного хлеба, 2 яйца, стакан кефира. Пятый день –3 картофелины, 700 грамм несладких яблок (можно запечь), 0,5 литра кефира.
- Шестой день – 300 грамм отварной куриной грудки без кожицы, пара яиц, 2 огурца.
- Седьмой день – 4 картофелины, стакан кефира, 2 несладких яблока.
ВЫХОД ИЗ РАДИКАЛЬНОЙ ДИЕТЫ
Эта диета предусматривает меню, калорийность которого не превышает 800 ккал. Сохранить достигнутые результаты можно будет лишь в том случае, если выйти из нее правильно.
Первую неделю после выхода необходимо питаться диетическими продуктами, калорийность дневного рациона не должна превышать 1000 ккал. Соленое, копченое, жирное, сладкое и мучное находятся под запретом.
На следующей неделе недели калорийность порции увеличиваем до 1200 ккал, в питании должны доминировать белки. Крупы, макаронные изделия или картошка разрешены в количестве не более одной порции в день и только в первой половине дня.
Третья неделя после диеты допускает общую калорийность питания в 1400 ккал, но с одним разгрузочным днем в неделю.
На четвертой неделе порция увеличивается еще на 200 ккал. Желательно подключить фитнес. Таким образом, получается, что радикальная диета продолжается не две недели, а шесть, за это время можно и похудеть, и закрепить новый вес.
Рекомендуем перед тем, как сесть на радикальную диету, посоветоваться с врачом. Helen Writer для http://www.AzbukaDiet.ru/.
Я целыми днями мотаюсь по делам так сильно устаю просто кошмар!!!
Молодец, Лелька! Крепись! Ты вставай, воды попей и бегом в кровать, пока желудок не понял, что его обманули)))
У меня сегодня -5500. Мне после обеда вообще кушать не хочется, завтракаю, обедаю в 12, и до 7-8 часов спокойно
Юльчик доброе утро!!! Я ночью думала помру!!! Жрать хотела!!! У меня уже -1.700!!!
Ты крутышка!!! Я тоже так хочу!!! Я скоро догоню!!!
Все хорошо, легче стало намного, свободнее чувствую. раньше прям так тяжело было ходить, я чувствовала себя мишкой из-за лишнего веса, а сейчас прям ничего так
Далеко!!!! ну ни че мы здесь встретились :five: Как себя чувствуешь???
А я в Ростовской области, г. Шахты. Россия!!!
Я живу в Сургуте!!! Россия!!!
Юльчик ты в каком городе живешь???
Конечно получится! Я думала, что диеты не помогают, оказывается нужно выбрать подходящую))
мне 26 лет!!! Я мамачка двух крендилей!!! Старшему 6 лет, а младшему 3 годика!!!! Я хочу похудеть минимум до 55 кг!!! Я думаю все получиться!!!!
Привет, Лелька! Юхууууу! У меня – 5100!!!!
Ты держись, я буду твоим примером!!! Я до родов весила 59, и была хорошая фигура, только живот немного торчит, но это семейное, вот, хочу вернуть былое, осталось 5 кг!
Мне 24, дочке 1,5 годика. а тебе?
Юльчик Доброе утро!!! У меня -1кг!!!
Юльчик ты в меня веришь??? :girls_friends: Веришь что я хохудею???
Юльчик я держусь!!! Я хочу очень похудеть!!! А ты сколько хочешь скинуть??? и сколько тебе лет???
Лелька! Нашла сейчас, что в кружке зеленого чая 3-5 калорий, а натуральном кофе всего 2)) Пойду побалую себя)))
Ага, и еще 4 недели для сохранения результата
Юльчик моя умничка!!! Буду брать с тебя пример!!!! Я держусь!!! Тебе осталось 6 дней!!!!
После моих 69.300, на весах увидеть 65.100 просто счастье, но мне нужно еще 6
Привет, Лелька! У меня сегодня 8 день и с утра -4200.ю так же как и вчера, вчера вообще не хотелось есть, а сегодня я какая то голодная… Лелька, ты там держись, прорвемся!
Изначальный вес 66.00!!! Юльчик приветик!!! Как ты???
все Юльчик я уже на диете!!!
Я сажусь!!! Юльчик ты за мной следишь???
:five:
Лелька, я имела в виду, что отличная сила воли, знаешь сама как тяжко на ней сидеть и садишься снова… Я второй раз не начинала бы, я бы решила, что моя сила воли – тряпка
Юльчик мне тоже тяжко у меня двое малышей!!! Но хочу похудеть!!!
День седьмой – 4.200, правда вчера за день набрала 500 грамм с предыдущих, но они за ночь ушли, прихватив с собой еще 200 грамм
Привет, Лелька! обязательно! Ну и сила воли у тебя, какой раз садишься на эту диету, я бы не стала второй раз, из за чувств которые испытываю во время нее
столько всего вкусненького семье наготовила, а попробовать не могу(( 
Юльчик приветик !!! Да с понидельника сяду на диету!!! Пожалуйста ты меня контролируй чтобы я не сорвалась!!!
:girls_friends:
Лелька, привет!
ты опять начнешь?
День 6й, -3900. После проведенного пятого дня, я понимаю, почему все врываются так быстро, на полкило яблок не проживешь весь день, поэтому я осмелилась на ужин (так как все яблоки были съедены, а кушать хотелось)скушать грейпфрут, все равно он считается жиросжигателем. Так что девочки держитесь, я уверена, что ничего плохого, если вы criftnt что то лишнее.
День 5, ничего не сбросила, думала вес остановился
Стеша доброе утро!!!! Я думаю что можно!!! Я тоже так заменяла!!! Я телятину то же не ем!!! Куриная грудка это хорошо!!!
Юльчик супер!!!!!!!!!!! Мои поздравления!!!!!!!!!!!! :axax:
Привет, Лелька!!!! Неа, сегодня уже -3.400, четвертый день, даже курицу не доела положенную, зато балую себя парочкой корнишончиков, в 100 гр – всего 12 ккалорий, думаю парочка малюсеньких не повредят, вчера вес вообще не изменился, а вечером сьела парочку огурчиков. а утром минус кило
Девчоонки, у меня аллергия на телятину. Можно ли курочкой все заменитиь??
Юльчик ты не сорвалась???
Привет, Лелька! У меня третий день, изменений нет((
Юльчик приветик!!! Я сорвалась
Витамины это хорошо!!!
День 2, с утра – 2.300! Лелька, как думаешь витамины можно пить в это время?
Конечно можно!!!!!!!!! Спорт это не только потеря калорий ,но и прибавка энергии!!!
А эту диету можно совмещать со спортом, таким как велосипед?
Юльчик умничка мы скоро стройняги будем!!!! Ты себя с фоткай до похудения посмотришь результат!!!
Лелька, после вчерашних 69.3, увиденных на весах и разгрузочного дня преходящего в диету, увидеть после обеда 67.1, такое счастье, всего за сутки!
Юльчик приветик!!! Все скоро красотки станут стройняжки!!!! Я тоже упала на диету!!! Сегодня вес 66.3!!!!
Лелька, ну все, я начала, хоть встала сегодня, а на весах уже -500, я вчера на кефире сидела и 2 грейпфрута съела.
Юльчик давай стартуем вместе вселее!!!!!!!!!!! Спасибо за поддержку коллега!!! :girls_friends:
Лелька 162 начало67, привет! У нас с тобой почти одинаковое началою Давай, кто кого? :five: :five:
Завтра начинаю! В прошлом марте, вышла из роддома 65, за год набрала 2 кг, и за лето еще 2 кг! Начинаю толстеть, нужно что-то делать, декрет заканчивается, надо в форму приходить!
Девчонки кто со мной с завтрашнего дня???
:five: :girls_friends:
Изначальный вес 58 кг при росте 157см.За неделю похудела на 4 кг.Кофе пила)Тяжело сидеть,но если есть стимул то нормально)Сейчас 54 кг)Посмотрим что будет через неделю)отпишусь)
мне 37 лет хочу сбросить 20 кг может получится
Всем привет!Стартанула рост 158 в 72!!!!!
Всем привет все считайте что я опять сорвалась!!! У меня собака родила йоркширский терьер так что я ушла обмывать!!! С понедельника Опять на диету!!!
-0.100 пошел 6 день!!!
-0.100
чуть чуть сорвалась, но ни че пошел 5 день!!!
-0.600 Пошел 4 день!!!
-0.600 ПОШЕЛ 3 ДЕНЬ !!!
-1.200 Я довольная!!! Стартанул второй день!!!
Девчонки все села на нее сегодня первый день!!!
Девочки с завтрашнего дня на диету!!! Кто со мной???
Я как то писала что в первый раз на ней схуднула на 14 кг за 10 дней. У меня спросили про рост и вес, я только заметила… В общем тогда была 174/95 изначально. В общем в этом марте тоже отсидела на ней, сбросила 8 кг. Но это было странно, например дня 3 отвес, потом привес, потом снова отвес… В общем сейчас стартанула, вышла три недели назад на работу и набрала 4 кг!!!! До этого на Усама Хамдий сбросила кг 9… Сейчас надеюсь нщё хотя бы 8 сбросить. Работа сидячая. Боюсь стать совсем огромной ((((. Тут много таких девушек (((
Всем привет
это моя самая любимая диета 
. Сегодня стартанула с 99.6, надеюсь не сорвусь. 
Седьмой минус 500 грамм!!!
шестой день, отвес 500 грамм!!!
Сегодня пятый день, взвешаться смогу только завтра или в понедельник, все идет отлично,всем кто планирует сесть на эту диету удачи, она отличная!!!
За третий привес 100
Лелька, ну что же ты, хотя если бы я весила 65, то наверное и на диете не сидела бы, но каждому свое, мне 32 года, у меня доченька второклассница, и сыночек – два годика, живу я на Урале,мечтаю как раз до 65 похудеть т.е. кг 20 скинуть, ну а теперь по делу, сегодня третий день, в прошлый раз для меня самый тяжелый был, за второй день ушло 0.9 кг, итого за 2 дня 1.9 кг, очень хорошо
Иринка Привет!хочу 10-15 кг скинуть!!! Мне 26 лет!!! Живу в Сургуте!!! Я уже мамачка двух мальчиков!!! Хочу хорошо выглядить!!! А вы Ирина раскажите о себе пожалуйста!!! Я сегодня так и не смогла сесть на диету так что завтра точно на диету !!! ОБЕЩАЮ!!!
Лелька, а ты на сколько мечтаешь похудеть? сколько тебе лет? (если не хочешь не отвечай), в каком регионе России живешь?, просто интересно насколько мы далеко друг от друга.
Отлично Лелька, будем вместе держаться, у меня прошел вчера первый день, было не сложно и убежал от меня за этот день 1 кг, сегодня творожок, так же как и в прошлый раз съем не 100 грамм, а 200.
Ирина 170 начало 86.4 Приветик!!! Я тоже завтра сажусь на нее!!! Успехов вам!!! И мне тоже!!! Терпения!!!
Начинаю с начало, сегодня первый день, три дня на отдыхе не смогла удержаться от всяких вредностей (((, кто со мной, буду рада поддержке!!!
Иринка молодец!!!!Мне проще на спор садиться на диету!!! А по спорить не с кем!!!
Ой ну классно, что я тут все таки не одна, сегодня четвертый день, вчера было тааак тяжело, что думала не выдержу. весь день болела голова, очень хотелось кушать, но я героически выдержала, сегодня встала на весы отвес всего 100 гр,но это скорее всего кд виноваты, посмотрим что будет дальше, сегодня с мяском намного легче, итого за 3 дня 2.6 кг, кстати вчера не ела яблоки а вместо них огурчики, от яблок мне еще больше всегда есть охота!!!
А лелька коза сорвалась!!! Я с понидельника опять!!! Расчитываю без срывов!!!
:girls_friends:
Девочки, всем привет :five:
Уж очень нужно похудеть.
Кидайте в меня тапками, помидорами, да всем чем угодно – вообщем, не сдержалась я – два дня отсидела и сорвалась. За два дня скинула 1кг. Судя по тому, как остальные худеют, это немного, хотя следовала строго.
Ну вообщем, девочки завтра опять стартану.
Ирина, какая ты молодец, за два дня – минус 2,5 кг.
Лелька, а как у тебя дела обстоят?
Давайте вместе делиться результатами, а то одной седится тяжелее.
Похоже я здесь одна, ну и ладно все равно буду писать для истории, сегодня третий день, за второй день отвес 1 кг, итого за два дня 2.5 кг, вчера вместо 100 гр творога съела 200 и кефира выпила не 250, а 500 мл, пока я очень довольна, сегодня с утра немного только голова болит, но это пройдет знаю и сегодня КД начались, боюсь что завтра отвеса не будет из за этого, посмотрим!!!
Привет девченки, вчера села на эту диету, хочу попробовать на ней хотя бы кг 8 скинуть,20 это конечно не реально, за вчерашний день ушло 1.5 кг, сегодня вес с утра 86,2, если увижу в конце диеты первую цифру 7 буду просто счастлива!!!вчера съела не три, а четыре яйца, утром кофе без сахара, но с нежирным молоком (несколько капель), в течении дня две кружки чая без всего, и примерно 2 литра воды, вечером было очень тяжело, я думаю что все две недели будет очень тяжело, но надо похудеть очень, очень!!!
Приветик Маруся!!! Я профукала свои результаты
И так, стартую. Начальные параметры – 1,74, 80,3 кг. Надеюсь скинуть для начала хотя бы 5кг. Надеюсь сегодня без срыва обойдется. Настроена боевито.
Всем приветик!
Девочки, куда все пропали. Интересно было бы узнать ваши результаты.
А я с завтрашнего дня тоже на нее сяду, постараюсь каждый день отписываться.
Ляля спасибки!!! Давай со мной худеть!!! Это классная диета!!! :girls_friends: :five:
Лелька приветик спасибо милая
Удачи в похудении :girls_friends:
Доброе утро!!! Сегодня 5 день!!! Минус 300г!!! Уже 63.5 кг!!!
Приветик Ляля!!! это меню на каждый день!!! например пн-3яйца значит кушать весь день не больше 3 яиц и больше ничего!!!
Девочки , а вот эти продукты которые каждый день нужно кушать в течении дня на несколько порций да?
Утро доброе!!! Сегодня 4 день минус еще 600г!!! Уже 63.8кг!!!
Доброе утро!!! Сегодня 3 день минус еще 600 г!!! Уже 64.4 кг!!!
хочется 
но держусь!!!
Добрый день!!! Сегодня 2 день минус 1кг !!! Уже 65кг!!!
Всем здравствуйте!!! Сегодня села на эту диету!!! Мой вес 66 кг при росте 162!!! Буду писать каждый день о своих достижениях до окончания диеты!!! Пожелайте мне удачи!!!
Лизон, при росте 174 67 это гипопатам?
для меня с таким же ростом 75 это минимум, потом я асексуальная плоскодонтка 
. Была когда-то 54, кожа да кости 
сейчас я соточку вешу и просто секси ))))
Привет, девочки! Я снова сажусь на нее, пришлось забросить тогда, куча дел отвлекала по работе и дома, было не до похудения. я с вами завтра, диета суперская подружка похудела без проблем на 15 кг с 75!!! я тоже буду стараться, а то планирую отдых, а на пляж стыдно показаться! Самое главное, ни на шаг от меню не отступать, а то срыв гарантирован
Lol a спасибо за поддержку. А то первые дни совсем сложно.а лишних кило очень много.
Rebyata i Devchuli moi ya reshila poyti po vtoromu krugu))))))28go bil posledniy den’,v obshem sbrosila 12 kg!!!!!! Derjites dorogie moi,eto togo stoit))
Привет девчонки. Почитала отзывы и все таки решила попробовать.сегодня первый день удачи мне)) рост 1.64 вес 73.читая ваши отзывы решила что все получиться.удачи всем кто так же как и я начинает.
Рост – 170, вес – 82 (за полгода сильно поправилась). Сижу на диете со вчерашнего дня – “улетучились” 1,6 кг. Отпишусь через пару-тройку дней! :five:
Сажусь опять на нее с 27.05 рост 163 вес70
Сегодня сажусь на эту чудо-диету)отзывы мне уже нравятся))пожелайте мне удачи!…)отпишусь через неделю)
Oksana udachi!!! iskrenne jelayu rezultatov na WoW!)