Радикальная диета

радикальная диетаВсе прекрасно знают о том, что худеть быстро очень вредно, но, несмотря на это, количество желающих стать стройными за пару недель лишь растет. Как раз для таких людей подходит радикальное средство для похудения в виде крайне малокалорийной диеты.

Методика радикального похудения очень жесткая и чувство голода будет преследовать все две недели, в течение которых необходимо придерживаться диеты, но и результаты обещаются ошеломляющие. Говорят, что радикальная диета дает возможность похудеть на 20 килограмм. Желательно придерживаться ее в отпуске, так как продуктивно работать с постоянным ощущением голода очень тяжело.

РАДИКАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ : МЕНЮ

Радикальная диета

Помните, что менять дни местами или заменять одни продукты другими во время похудения нельзя. Рекомендуется 3-4-х разовое питание примерно через каждые 4-5 часов. В промежутках между едой – можно пить зеленый чай, минеральную воду без газа или обычную питьевую воду.

Неделя 1

  • Первый день – 3 отварных яйца или 5 средних картофелин.
  • Второй день – половина пачки (100 г) творога обезжиренного с ложкой сметаны и стакан кефира или другого кисломолочного напитка без сахара.
  • Третий день – 2 яблока, 1 литр свежеотжатого фруктового сока, 2 стакана кефира.
  • Четвертый день – 400 грамм отварного диетического мяса (куриная грудка или телятина), вечером можно выпить стакан нежирного кефира.
  • Пятый день – 0,5 кг яблок (или груш) и литр минеральной воды.
  • Шестой день – 3 отварные картофелины и 300 мл молока или кисломолочных напитков жирностью не более 1%.
  • Седьмой день – 0,5 литра кефира и столько минералки, сколько хочется. Этот день радикальная диета называет разгрузочным, хотя остальные дни назвать сытными язык также не поворачивается. Желательно посетить баню или сауну, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.

Радикальная диета

Неделя 2

  • Первый день – 200 грамм вареной или приготовленной на пару телятины, 1 яйцо, пара помидоров или порция квашеной капусты (без сахара и масла) вместо них.
  • Второй день – 100 грамм телятины, порция салата из огурцов и помидоров (заправить 1 чайной ложкой растительного масла), 2 яблока.
  • Третий день – 100 грамм телятины, 70 грамм цельнозернового или отрубного хлеба, 2 яблока (или груши).
  • Четвертый день – 100 грамм телятины, 150 грамм ржаного хлеба, 2 яйца, стакан кефира. Пятый день –3 картофелины, 700 грамм несладких яблок (можно запечь), 0,5 литра кефира.
  • Шестой день – 300 грамм отварной куриной грудки без кожицы, пара яиц, 2 огурца.
  • Седьмой день – 4 картофелины, стакан кефира, 2 несладких яблока.

ВЫХОД ИЗ РАДИКАЛЬНОЙ ДИЕТЫ

Радикальная диета

Эта диета предусматривает меню, калорийность которого не превышает 800 ккал. Сохранить достигнутые результаты можно будет лишь в том случае, если выйти из нее правильно.

Первую неделю после выхода необходимо питаться диетическими продуктами, калорийность дневного рациона не должна превышать 1000 ккал. Соленое, копченое, жирное, сладкое и мучное находятся под запретом.

На следующей неделе недели калорийность порции увеличиваем до 1200 ккал, в питании должны доминировать белки. Крупы, макаронные изделия или картошка разрешены в количестве не более одной порции в день и только в первой половине дня.

Радикальная диета
Третья неделя после диеты допускает общую калорийность питания в 1400 ккал, но с одним разгрузочным днем в неделю.
На четвертой неделе порция увеличивается еще на 200 ккал. Желательно подключить фитнес. Таким образом, получается, что радикальная диета продолжается не две недели, а шесть, за это время можно и похудеть, и закрепить новый вес.
Рекомендуем перед тем, как сесть на радикальную диету, посоветоваться с врачом. Helen Writer для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 247
  1. Ирина

    Сегодня начала.Кто со мной? :!:

  2. Зоя

    Как на меня то мне тоже проще принимать ЛИДУ так как она даёт результат в похудении и точно знаю что примерно 9-12 кг. мне удасться сбросить.

  3. Екатерина

    Странно( за четыре дня -500г. Не срывалась ни разу

  4. Татьяна

    Сегодня третий день минус 1600

  5. Асель

    Всееее начинаю тоочно! Все выдержу! 1 день рост 172 вес 78

  6. софия. сочи

    Привет девчонки. Сегодня начинаю. Рост 173.вес106кг. Попробую. Много набрала во время беременности

  7. Ася

    Всем привет! Я снова решилась, завтра начинаю. Не сорваться бы снова.

  8. Татьяна 168/74

    Всем привет!Сегодня стартую,всем удачи!!

  9. Юля

    Завтра начну!Елена, ты сорвалась на 7 день?

  10. Женя

    Всем привет! Планирую сесть на диету, очень нуждаюсь в поддержке! Вот никак не могу определиться с выбором диеты, что посоветуете? А еще я на одном информационном сайте отзывы-похудение.рф прочла с диету нужно начинать с очищения от токсинов, так ли это? В общем пока больше вопросов, чем ответов…

  11. Елена

    Привет! Где все худеющие? Одной так не интересно((… В общем, шестой день, на весах 83,5 кг. Итого за первых пять дней минус 5,5 кг. Сегодня вкусненькая вареная картошечка!)) Мммм)))

  12. Елена

    Три дня унесли 4,7 кг. На весах 84,3 кг. Сегодня вареная телятина. Самовольно ем говяжий бульён)…Вчера тоже нарушала: вместо двух яблок съела штук 7-8 небольших. Сама себе придумала, что на большой вес можно и побольше;)

  13. Елена

    После второго дня 85, 7 кг. С аппетитом пока нормально, правда пью кофе с сахарозаменителем.

  14. Елена

    Первый день снизил до 86,6 кг (вода…)

  15. Елена

    Привет и от меня! Сегодня начинаю. Рост 172, вес (о, Боже!!!) 89 кг….Клянусь, всё выдержу, и выход тоже. Без вариантов!

  16. Гульмира

    Привет всем! Начинаю сегодня. Рост 172 вес 75. Отпишусь через неделю.

  17. Оксана

    Позор мне!! Только сегодня начинаю. Вместо вареных яиц буду омлет делать без масла конечно и без соли. И пить надо постараться. Вес 75,рост 160

  18. Юля

    Я тоже хочу опять!Первый раз 7 кг ушло. Уже 2 месяца прошло, набрала 1 кг, надо еще скидывать.

  19. Оксана

    Завтра на эту диету!! Устрою себе подарок на 30 лет,как раз две недели осталось! Не хочу встречать их толстухой!!

  20. Аделя

    Сегодня 7 день. Тяжело но есть хочется уже не так сильно… Главное заниматься своими делами и не думать о еде. Подключила спорт: это 25 минут с джиллиан и 1 час обруч. Начинала с веса 70 сейчас 65,4 всего за 1 неделю. Всем удачи! Через неделю отпишусь))

  21. Ася

    минус 4 кг…есть хочу неимоверно…думаю, выходить из диеты, может, через месяц еще на один заход – тяжело.

  22. Ася

    Всем привет! Что-то начинающих много, а закончивших – число не известное. Девчат, кто сколько выдержал, сколько потерял – поделитесь!?
    Начинаю завтра…30.09.2014. Рост 165, вес 60 (до родов 52 – к этому и будем стремиться).

  23. Аделя

    Всем привет! Начинаю сегодня! 1 день 29.09.14 рост 173 вес 73 Буду писать о всех изменениях! Удачи мне!!!!

  24. Алена

    Сегодня первый день рост 163 вес 69.300 Кто знает про ягоды годжи стоит брать. хочу в аптеке спросить?

  25. Натаха

    Аня, привет! Я тоже на нее сяду послезавтра. Сегодня и завтра разгрузочный день на молокочае. Рост 165, вес 84,4кг, 24 года. А у тебя какой вес и рост?

  26. Анна

    Девчонки, как вам эта диета.. я сегодня первый день на ней… кто со мной

  27. Алена

    Всем привет!! Я с 22 сентября сяду на эту диету. А сейчас на Магги сижу. Надеюсь на присоединение.

  28. персик 83 рост 175

    и я тоже стартанула! надо схуднуть к зиме чуток, а то за зиму еще больше наберется.

  29. Лелька 162 начало66

    Я стартанула! :?: :idea:

  30. Лелька 162 начало66

    Олька ты стартуешь??? :girls_friends:

  31. Лелька 162 начало66

    Юльчик приветик!! Я думала ты про меня забыла!!!! Ты умничка!!! Посмотрим сколько я скину!!!!

  32. Юля 160/63

    Лелька, привет!!!! Ну удачи вам, не сорвитесь!!!! У меня -6500, меньше не уходит, кушаю меньше, я бы еще раз попробовала, но для желудка плохо… Через месяц еще раз попробую, хочу все таки добить до своих 59( хотя бы)

  33. Лелька 162 начало66

    Олька привет!!!!!! Ну че стартуем в понедельник???

  34. Олька

    Лёлька,Приветик! с тобой! на выходных разгружусь(обойдусь без позднего и тяжелого ужина), подготовлюсь морально и в бой!
    отзывы не плохие…
    отсидела на японке, результат 4кг всего, но объёмы ушли, в итоге хотела бы на этой попробовать, после на кефирной и потом на ПП )))

  35. Лелька 162 начало66

    Олька привет!!! Все таки я хочу еще раз попробовать!!! Че как ты со мной???

  36. Олька

    всем привет! хочу начать после выходных! никто не желает присоедениться?

  37. Лелька 162 начало66

    Я все хорошо!!! Решила есть по чуть-чуть низкокалорийной еды!!! Посмотрим что получиться!!!! Скоро выхожу на работу!!! Некогда будет жрать!!!

  38. Юля 160/69

    Привет, Лелька! Диета закончена :!: Надо бы сделать разгрузочный день, но сегодня я уже сьела нормальной еды)) Много правда не хочется, но 150гр окрошки сьела)))Дочу зовут Ева. По гостям ездили, некогда было зайти, да и вчера день города был, отдыхали. Ты как?

  39. Лелька 162 начало66

    Юльчик приветик!!! Ты где пропала???

  40. Лелька 162 начало66

    Везет тебе!!! Как доченьку зовут???

  41. Юля 160/69

    День одинадцатый -6000! Лелька, я прям не знаю, :roll: Ты тогда хоть накладывай то, что можно тебе кушать))) Мы, например с дочкой вдвоем сейчас, муж в командировке, и в холодильнике только ее еда))

  42. Лелька 162 начало66

    Одеваю намордник и перестаю с кем либо видеться!!!!

  43. Лелька 162 начало66

    Приветик Юльчик!!!Я сорвалась :cry: !!! У меня дочка названная 5 лет приехала и накормила меня!!! На следующий день подруга с сыном тоже заставили кушать!!!

  44. Юля 160/69

    Лелька, ты куда пропала??? Ты не сорвалась? :???:

  45. Юля 160/69

    День десятый! – 6000гр :!: :!: :!: :!:

  46. Юля 160/69

    Все, вот, худеют к лету, а я к осени, потому что на море в сентябре собрались :!:

  47. Юля 160/69

    Лелька, а ты линекс не принимаешь? Я очень советую, сейчас перестройка организма, не хватает полезных бактерий.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector