Рецепты для диеты 90 дней раздельного питания

Валентина(31), мы с тобой все “на пару” худеем)) Думаю,что скоро ещё кто-нибудь, да присоединится Юля, а по поводу сестры… Мне кажется, везде должно действовать правило-НЕ НАВРЕДИ!!! Зачем надо было себя так морить голодом, если было очень плохо?? Как по мне, то это уже на грани допустимого… И да, я тоже придерживаюсь мнения, что стоит обследоваться…

ничего не могу сделать с собой!видимо перед КД жор нереальный…поэтому в перерывах между обедом и ужином жевала яблочки одно за одним и после ужина тоже скушала пару штучек…я решила что лучше жор победить яблоками,чем вафельками с шоколадками…ничего же страшного,да?

Согласна с marichka (закончила диету 4 августа) – нужно проверяться. День без еды – это не неделя голодания. А проблемы с давлением могут быть в любом возрасте. В любом случае – лучше консультация специалиста. С сердцем шутить нельзя. А советы форума- это все-таки не мед.консультация. То,что одни переносят легко. для других может быть нежелательно.

При раздельном питании как раз снимается интоксикация.А кишечник мы не чистим( очищение кишечника предполагает клизмы или слабительное). За счет поступления в организм приимущественно одного вида пищи, перееработка поступающей еда “качественно” улучшается, т.е. нет процессов брожения, а следовательно интоксикации.Мы же не голодаем неделями. А питание сбалансированное,объемы пищи достаточные, все что нужно , оранизм получает: белки, углеводы, витамины и микроэлементы. Просто нет большого количество животных жиров, копченостей, соленостей, жареностей, за счет чего снижается автоматически каллорийность.Но это только на пользу.Может такое еще быть при повышенном АД.У моей сестры( она очень объемная, соблюдает посты, я ее все на диету пытаюсь подсадить) высокое АД и периодически бывает такое состояние, но без диет, а просто, когда не удается днем поесть. Короче, надо провериться, чтобы избежать проблем. Будете думать, что диета, а там какая-нибудь пакость скрывается.

Нет, ничего подобного. Юля, надо ей к врачу сходить. Абсолютно уверена, что это не от диеты.Уже много раз писала, что в конце диеты прошла полное обследование.Состояние только улучшелось.есть в водный день хочется немного, но головокружение… Даже с моим вечно низким давлением 90 на 60 не было ничего такого.Может у нее сахарный диабет?Банан сладкий.Надо сдать кровь на сахар и сделать биохимический анализ крови. Вообще-то люди могут вообще не есть, и им ничего. Тут явно что-то не так.

Маришка!!!!!!!!! Твое возбужденно-ликующее настроение меня аж пробивает через экран телефона!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Пусть растет здоровой и везучей!!!! А в чудеса после таких историй верится все больше! Я бы наверное как минимум после недели оклималась от такого счасться,застольев и всего прилагающего)))) А килограмма 2 сойдет сразу,уверенна!

привет всем! у меня сегодня крахмальный – рис тушенный с луком и морковью, а у кого еще какое меню?

Девочки, а есть кто-то из новичков, кто только начал? Хотелось бы худеть “на пару” с кем-то

Всем привет! Юля, удачи тебе! Верь в себя и все у тебя обязательно получится!!!!
Вчера прошел мой первый день. РЕЗУЛЬТАТ ВПЕЧАТЛИЛ -1200г.

Юля, очень жаль, что ты уже не с нами… И жаль,что никаких результатов у тебя не было… надеюсь, что ты найдёшь свой способ похудения и достигнешь желаемого результата!! УДАЧИ!!))

Юльчик, больше терпения )) Жалко весь день терпеть, а под вечер “нахомячиться”)) Elena, с отвесиком тебя!!!!)))

Джо)) Теперь я буду звать тебя ДЖО)) Я вижу, ты и ник сменила)) Что за депрессия?? И откуда взялась такая неуверенность?? Ты же сама видишь, что похудела, объёмы ушли))) Зачем паниковать то?)) А то, что при твоём росте, по-моему 173?? не так ли?? девушки весят 49-52 кГ… что тут можно сказать?? ПЕРЕБОР… Ты хочешь быть подобием женщины или всё-таки женщиной??)) У женщины должны быть формы)) И это не только моё мнение)) Это мнение мужчин)) Пусть остальные ходят досками, а ты будь женщиной, желанной, привлекающей взгляды ;-))) И прекрати панику))) У тебя ПМС??)))

у меня какой то депресняк,чувствую себя коровой ничего не хочу,остутствие веры в диету…сижу и думаю что как можно есть пироженые и худеть…блин,да что со мной((((

Юльчик,спасибо,дорогая! Я и тебе желаю обрести заветные формы как можно скорее,и,главное,раз и навсегда!!! А еще боевого настроения и абсолютного оптимизма!!!

Дорогие мои единомышленницы! Я пришла прощаться! Терпение мое лопнуло! за месяц с лишним диеты (если учитывать,что я за этот период разок “начинала сначала”),получается с 31 августа я не похудела ни на грамм,а даже наборот,осталась в плюсе в полтора кг. И думаю,за такой срок я уже имею право сделать выводы. Времени жаль,конечно,так хотелось перед отьездом на родину привести себя в форму… Но что ж уже об этом говорить. Завтра приступаю к диете самой счастливой,она немного жестковата,и возможно,не самая полезная,но очень эффективна,а меня сейчас именно эффективность больше всего волнует!!! Всем удачи,вы все молодцы! Несколько дней еще понаблюдаю за вами из-за своего почтового ящика

ВОПРОСИК!!у меня ушки на попе самая главная проблема вместе с ляхами!скажите,попа тоже сильно похудеет с ногами на РП? боюсь,что похудеет все,кроме нее((((

Скажите пожалуйста. Как вы делаете бульон? А то что хочется горяченького и в какие дни можно.

Ууууураааа!!!! сдвиг! минус 500 гр Девочки, скажите а во сколько у вас завтрак? я прочла в книге, что завтракать после 12.00, или это не принципиально?

у меня сегодня белковый прошёл хорошо пообедала в 12:30 куриная грудка отварная ,салат и бульон…а по ужинала в 4 половинка помидорки и грамм 50 курицы а потом ещё половинку манго съела ….посмотрим завтра на весы А ещё девочки я завтра нарушу идём на свадьбу там я точно не сдержусь

tenditna_ja понраввилось,как ты написала))))ДЖО))))))я вот фруктиков чуток покушала и все на сегодня(

привет всем худеющим! девочки, у меня тоже ребенок (сынок), правда чуть младше ваших – нам всего 1.4 мес Сегодня прошел витаминный день – без нарушений. завтра скорее бы на весы ))) надеюсь сдвинется, а то результат кошмар за 25 дней минус 2 кг

А я совсем забыла, что у нас с мужем сегодня годовщина… Он меня уговаривает немного нарушить… Вот сижу… думу думаю

tenditna_ja! Это правда здорово, особенно в моем возраст;-) !И вас всех ждет то же самое.Как оденете к Новому году самый оболденнный наряд, в который N-нное количество лет не влазили, тогда начнете. Это уже для многих здесь общающихся не за горами.Любая победа над Жорой и его КГ- это победа над собой. Ведь уже многие заметили, что диета чем дальще, тем легче дается, порции уменьшаются сами собой, вес понемногу, но верно уходит. И без взвешиваний влазим в старые джинсы! КРАСОТА!!!А это то, что делает нас,женщин- красавиц, еще привлекательнее, дает уверенность в себе. Несмотря ни на что! Даже на то, что кому-то( не будем на меня показывать пальцем) вторую внучку уже привезли!!! Всем терпения и похудения!!!

У меня был период, когда я решила, для себя после 18:00 не есть. но, я,при этом, спортом занималась следила за питанием))) Так что.. не могу сказат точно, что помогает))) Думаю, что яблоко вечером не повредит))

Маричка, я смотрю, ты наслаждаешься своим нынешним видом)))) Определённо ловишь кайф от такого кол-ва внимания, со стороны мужчин!!)) Рада))))Молодец)))

Vanessa , у нас с тобой малыши почти одинакового возраста)) И с хорошими отвесами тебя!))Готовься к новой жизни, в новом теле))

Ира,вот это очень интересная новость! Значит,имеет смысл! А мне в моем проблемном положении любой способ хорош,лишь бы БЫЛИ СДВИГИ!…..

Ванесса,круууто! Я представляю твою окрыленность! Юльчик,ты герой просто,через такие душевные мучения прошла,даже мне ощущалось,как тебе трудно.
Девчонки,а давайте как раг поговорим насчет ужинов! Кто-нибудь замечал,имеет ли значение,насколько ранний ужин,влияет ли на вес? Я обычно в 5 ужинаю,но потом часов в 7 еще яблоко сьем,а если это белковый день,то могу и в 8 поужинать со своим другом.

приветик девченочки спасибо за поддержку Юля за вчера отвес -900!!!ох сегодня уже 88.600 а стартовала с 94.400 сегодня у меня белковый хочу отварную куриную грудинку и салат….

Девочки всем привет!!! Ох уж не спится вам тоже самое с пирожным,- не хотелось ,- немного скушала, немного черного шоколада, чая с медом , сегодня фруктовый, я тоже обожаю яблоки , и отрываюсь в этот день! Могу кг скушать(((( Настроение супер!

За первый заход у меня ничего подобного не было,и водные дни я переносила на 45-градусной жаре на огороде целыми днями Может действительно дело в бурячке?

Какие все молодцы! СУПЕР! Джорджия , после диеты я ела все подряд, дни варения, крестины, родины начались. Но ущло то состояние легкости, которое чувствуешь на диете. Пришло ощущения то, о котором пишите “обалденное”. На меня все мужики-соседи, прохожие, знакомые-незнакомые пялятся и комплименты делают.Машины стали останавливаться, подвезти. На прошлой недели ташилась одна такая, когда я с хоккея поздно топала.Мне до дома пройти надо метров 500.Я думала за девочкой, которая впереди шла. НЕТ, за мной. Поконючил и ни с чем уехал. На вид мужику лет 35-37, а мне 30 будет 47. . Но на диету тянет постоянно. Кстати, моя мысль о том , что уходят только лишние кг благополучно нашла подтверждение. Я, когда только села на диету, за первую неделю скинула 2кг, что огромный стимул придало мне тогда. А сейчас захотела перед выпиской дочки(все равно натрескаешься от пуза), решила про запас сбросить хоть1-1,5 кг. Фигушки, за неделю – НИ ГРАММА!Но настроение улучшилось, прежняя легкость появилась. ;-).Так что точно, каждый месяц по недели буду на раздельном питание. Ощущение такое, что организм радуется такому питанию, потому что ему хорошо.

Юльчик,а овощной салат же из всежих овощей и состоит Ванесса,ты так по-скромному на витаминном,не то что я Фрукты обожаю,вот и отрываюсь в этот день по полной! И мне интересен твой завтрашний вес,пиши!

Девочки скажите пожалуйста, а в витаминный день можно овощной салат? Или только свежие овощи?

приветик всем худеющим,я тоже всегда в мыслях с вами а вот написать проблема мой сынок ему 1.8мес…не подпускает меня к компу хочет чтоб я с ним играла всегда,а вот вечером как спать уложу да пока все переделаю то уже и с ног валюсь,да и мужу время надо уделять. а вы такие молодцы !!!читаю ваши отзывы прям в захлёб рада за вас всех!!!

Юль, знаешь, я думаю, может не стоит торопить события? ты сейчас обследуешься, тебе расскажут что, да как… Может у тебя другие причины для таких “прыжков” туда-сюда… НЕ переживай, ты похудеешь, обязательно… Пусть, даже, другими способами

Юля 04.10.2012 в 23:52 так и тянет к балахонистым вещам,да так заносит,что я не раз внезапно оказывалась возле отдела беременных! Кстати, одна из ошибок поправившихся и полных людей)) Балахоны ещё больше полнят))) Но, я сама люблю разные варианты аля “летучая мышь” ну и всё такое)) Благо, мне идёт)) И чувствую себя в этом бабочкой)) (или мышью?? летучей?))

Джорджия,точняк!!! Имеено такие мысли,слово в слово! Я бы тоже с радостью поделилась фотками,все-таки надеюсь лед же тронется когда-нибудь! Ну не верю я,что можно следить за питанием и не худеть! НЕ ВЕРЮ! Видно,перезагрузка у меня происходит,потому и плато. Но чтобы правильно питаться и не худеть?! Неееет,такого не бывает
Тендiтна,взвешиваюсь я сейчас каждый день,на весах несколько дней резко отвалилось 600 гр,на след.день сразу вернулось,хотя по диете все строго. Такое,короче

Юльчик, я сама витаминный не люблю… А фрукты люблю ОООЧЕНЬ.. Но, не могу себя заставить есть фрукты, когда мне не хочется, часто заменяю овощами

хочется смотреть на себя в зеркало и думать”вот я офигенская”,а не “ну не жирная и пойдет”…обещаюсь после того,как добьюсь результатов,скинуть фотки до и после!вооот)))

так,щас по порядку все расскажу….два года назад я не была худой,да и толстой… нормальная была,ну жирок имелся всегда.как то не заостряла внимания..всегда вес около 60 был,потом резко сменился график,и я ооочень сильно поправилась!задница всегда была немаленькая,а это так вообще…одним словом “разожралась!” жесть!….
так вот,сейчас я схуднула до прошлых размеров,но не совсем..хочу быть стройной,а не “нормальной”,мыщцы всегда имелись,прошлой зимой поднакачалась еще…а поверх мыщц толстенный слой жира…вот его прогоняю вместе с целлюлитом)

Да ты здорово схудла! У меня таких “до колена” горка с метр ростом,и пусть этой горке уже 3 года,для меня они вне моды! Первым делом мечтаю в них влезть! А как по виду ты себя оцениваешь? Видно,наверное,результат классно,да? Только давай на чистоту,без кокетства!

Джорджия,ты молодец,что часто пишешь! Отзывы в этом форуме – бесценный клад для всех худеющих! Скоро надеюсь и я начну на радостях делиться,а пока….особо настроения нет,портить его кому то не хочется…короче,ты и так все понимаешь Очень любопытно,как же повлияет сокращения порции на динамику веса! Я,например,уже дней 5 как сократилась,только я не специально,аппетита нет,как уже писала,на весах пока никаких перемен,но моя ситуация особенная,ненормальная Так что я совсем не показатель))

я заметила,что последнее время нету такого,что нужно есть рис или картошку,а я мяса хочу или наоборот…что положено то и кушаю)))и желудок не требует всяких вредностей и вкусностей)))это радует,кто отсидел уже диету,скажите,это показатель того,что организм перестроился или как?

да)мне нравится)))я горда собой..а когда похудею на много кг вообще вырежу себе медаль деревянную

все привет-привет еще раз))Валентина,поздравляю!напиши завтра результаты свои после водного дня))))

Да-да. Как говорят: “Хотите есть – пейте. Не хотите пить – значит – не хотите есть!”. Отвлекайте мозги – захотели перекусить – на сайт, отзывами делиться ))))). А я вообще на рабочий стол компьютера разместила 2 свои фотографии – “до” и “после”. ОЧЕНЬ стимулирует, когда хочется чего-то съесть. И дома можно на холодильник

А вообще желудок – это мышца, которая сокращается постепенно, если ее не растягивать лишней пищей. Уменьшайте порции постепенно. И сами не заметите, как есть будете в разы меньше.

Валентина, здравствуйте, мне кажется, эта с-ма питания тем и хороша, что приступая к РП ты сначала контролируешь продукты и следуешь правилам их сочетания, для человека, привыкшего есть все и много, это и так немалое усилие, и поэтому порции сначала не очень контролируешь, кушать надо так, чтоб не быть голодным, это же не на 13 дней, а на 90! А может и больше, кушать с первого дня маленькими дозами и на протяжении 3 месяцев не у всех получится, а если что-то дается тяжело, неминуемы частые срывы, что , согласитесь намного хуже нежели скушать больше разрешенного продукта. Конечно, все зависит от настроя

Девочки,какие вы все молодцы! Читаю ваши доброжелательные комментарии Юлие,и сама зажигаюсь У меня сегодня тоже углеводный (Ира,Джорджия,привет!;-)),буду обедать тостами из ц/з хлеба с нутеллой из черного шоколада,на ужин возможно фрукты,т.к. нет в последнее время аппетита,а насиловать себя не хочется…