Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
Светлана, поправляйтесь! У вас хороший отвес! Я буду с понедельника заново садиться на 1-ую неделю, потому что в выходные точно нарушу…сбросила 2,700 кг начиная с понедельника. Всем удачи и хороших отвесиков!
Девочки всем привет!!!а я вот заболела (давно так не болела и ангина и кашель – жуть) наверно организм ослаб, придется бросить
Но отвесом всё равно довольна за 2 недели 3 дня сбросила 6кг.Удачи всем!!!После Нового года снова к вам присоединюсь!!!
привет, девочки! у меня небольшой отвес 200 гр, но я вчера заменила яйца творогом утром и на обед съела салат вместо фруктов, у меня была только одна груша, а ходить в магазин времени не было…утром стула тоже не было, только уже после завтрака, так что, надеюсь, что после туалета было бы побольше… евгения, у меня голова болела и кружилась, но только в начале на 1й неделе, когда я первый раз сидела на ЯД. Второй раз ЯД намного легче переносится.
Евгения 3д1н, у меня кружилась голова и падало давление (оно и так обычно низкое), но это уже на второй неделе.
Блондик, крепись, не здаваться, Марина 2 дня потерпеть осталось и яйца закончатся,я к концу 3ей недели о них уже всегда мечтаю
Привет, девчоночки! Удачи всем начинающим))) у вас все получится! А у меня за вчерашний день -500 гр))))))) так было приятно видеть 57,4)))))3я неделя подходит к концу…. Надеюсь сбросить еще хотя бы 3 кг….))))
Привет девочки. Сегодня 5 д 2 н. Яйца надоели до ужаса, так охота хлопьев с молоком…. Но нечего потерпим еще 2 недели….
Доброе утро девочки!Начался 4 день 1 недели:)пока все равно хочется кушать,но все равно не так,как первые 2 дня,ну хочется ужасно сладенького:) Скоро обед надо каких нибудь сладеньких фруктов купить)))
Всем привет! У меня 3д2н,что то 2 неделя на этото раз тяжелой оказалась,так захотелось фруктов,хотя я не их сторонник,и первая хоть разнообразная,а тут яйца,апельсины и мясо,жесть,лишьбы не сойти с дистанции!
мои мысли про хлеб-это клетчатка и углеводы-они нужны организму! и там не написано что есть можно неограничено-это всего один тост-грамм 25! возможно это сделано еще и для того, чтоб легче перенести диету. многие любят хлеб и приятно знать, что его иногда можно. я так вообще 52 грамма лепёшки-лаваша умяла и ничего! отвес был 1,9 кг!
отвес со вчера 200 грамм!!! совсем не плохо, учитывая то, как я вчера объелась курицей и то, что у меня вот-вот наступят кд. голова сегодня совсем не болит. на этой диете я, кажется, полюбила яйца))) на обед сегодня яйца с горошком консервированным. горошек-разочарование дня! раньше его же покупала и он был мягкий и сладкий. а этот купила аж 4 банки-а он твердый, а я твердый терпеть не могу . на ужин или запеку форель в фольге на пару, или пойду в гости и куплю что-то рыбное в магазине, может даже селедку. если пойду в гости, то буду нарушать алкоголем, но надеюсь на отвесах это не скажется
Алена,ну я просто читала что метаболизт стабилизируется за счёт яиц…и без них меньше отвес будет
деевочки,я вот уже тоже позавтракала….хорошо что хоть на обед творог…люблю его))дам помира ии часнока)нормально будет)хоть что-то радует)
5д1н…Девочки, ругайте меня… вчера нарушила
съела грудку вареную. потом понеслось – кусок хлеба, сосиска с хреном.. итог 200 гр.на весах 
Оксана я пока не взвешивалась,до диеты у сестры взвесилась и все,принципиально не хочу покупать,так как мои сломались,но по себе чувствую, что уходит по тихонько
Девочки, держитесь!)) Есть скоро перестанет хотеться, да и еду домашним будете спокойно готовить: организм-то привыкает)
Ева, вообще в описании указано “кроме картофеля”, значит, можно.
Оксана, терпения вам с яицами ;)) могу подбодрить тем, что они заканчиваются в конце второй недели и появляются только в конце четвертой ;)))
А насчет менять.. вы можете просто не есть. Так же можно! Допустим, ужин не будешь есть в 22, если поздно пришла домой) поэтому можно просто исключить тост из диеты, если одолевают сомнения) я вообще на второй неделе половину не съедала: времени не было) и ничего, худеется)
Елена 2д2н Спасибо!!!Спокойной ночи всем!!!А то голод начинает подкрадываться
Девочки, ктото писал про минеральную воду, можно канечно, я летом по 3 литра выпивала.
Новичкам всем привет, держитесь -дальше будет легче.
да не…не желательно заменять…такого результата не будет..
да ладно)подумаешь)перетерплю )главное стройность)
Яйца можно творогом заменить,я люблю яйца,но не знаю как буду относиться к ним потом)))
Елена,как я вас понимаю…сегодня родные у меня купили много вкусностей ..сладостей…тортики,так и хочеться…но ничего…я гордо ела яйцо с салатом…фуу(
Алена 3 нед,сомневаюсь что у меня такие есть…я с часноком покупаю ,только забыла как называются…люблю их..темболее клетчатка полезна…просто так в диете написано что ничего менять то нельзя…вот и с острожностью отношусь
Мой рост 160 вес был 65,на той недели взвешивалась у знакомой,себе пока не хочу покупать весы,чтоб лишний раз не взвешиваться
Первый день был особенно тяжеловат,потом второй начался с того,что проснулась с чувством,что желудок к позвоночнику прилип)))Сегодня уже проще намного было,уже не так хотелось есть))Единственное тяжело готовим своим еде,чувствовать запахи,и перебарывать себя,запивая водой,ну я думаю эт через пару дней пройдет
Оксана, я купила ржаные сухарики Fazer) они очень тоненькие, достаточно легкие
Я пока норм,но как захожу на кухню так и тянет что нибудь положить в рот(((
я вот также думала хлебцы купить ато уж сильно меня мучает что хлеб вечером можно есть
у меня завтра уже 3-ий день….уже тошнит от яиц
я вот хотела вас,девочки,спросить ,а почему можно тосты??ещё и вечером??
ээто же хлеб
Я все время думала, что не смогу кофе без молока пить; капучинко и прочее моя слабость. А оказывается могу! Я все смогу!!!!!
привет всем! отвес 400 г со вчерашнего дня. Но я вчера кофе с сахаром выпила вечером, очень устала, чтоб не заснуть на концерте мой сынок выступал…забыла что нельзя
но ничего, продолжаю все равно! легкость во теле ощущается…жрать хотелось очень, но я опять кофе днем выпила, и ничего!…воды надо больше пить, забываю все время.
Девочки, аминеральную воду можно?Я так понимаю нет,но это не сильное нарушение.если выпила?
Девочки, я 3 день первой недели. Не удержалась и съела пол слоеного язычка, лопала так, что и не заметила. Душу отвела, себя ругаю и буду дальше держаться. Всем стройнеющим желаю хорошего минуса на весах!
Алина, не надо на сгущенку ;)) все вкусненькое не существует на ближайшие 24 дня)) мы с девушкой-соседкой живем, так она каждый день шоколадки кушает и вареньем клубничным заедает
знаете, какой запах! ух)) так я за три недели стала настолько равнодушна) теперь по супермаркетам гоняю, покупаю вкусности к НГ, всякие там конфетки финские – друзей поеду угощать ими) так что держитесь и о апельсинках думайте) они и вкусные, и полезные)
Наташа, я тоже есть хочу, на сгущенку смотрю, ах!!! так хочется какой-нибудь дряни и сладенького съесть! Но вижу, что другие так же, как и я, прям силы появляются! Девочки держитесь!!!
Девочки!У меня 3 неделя,1 день.Сегодня ем весь день яблоки.Это ппц как для меня трудно,да еще в животе все бурлит,бродит..А вес так и стоит.Даже после вчера прибавила немного,но это точно вода,т к соблюдаю все как надо.Короче отвес 5,5кг..Было 91.300,сейчас 85.800.Но все прям застыл,и все,настроения никакого.Есть хочу-НЕ ТО СЛОВО!!!!Хоть ныряй в холодильник с головой.Но конечно нет!
Вишенка, после 18 – как общее правило)) но вообще не позже, чем за 4 часа до сна)
Tata82 Как вы хотите его разбить?
Между приемами пищи должно быть не менее двух часов,
Да и после 18 есть не желательно.
Алина4д1н, я сама ужасно согрешить хочу.. Так вкусняшек хочется! но и 58 на весах хочу увидеть.. Это стимулирует
Всем привет!
Я сижу 4 д 1 н тяжко!!! Вес 53 рост 150!
Скажите, девченки, а разбивать ужин можно на 2 части?
Александра, Мелочь, я тоже с вами вровень иду! Сегодня на обед немного согрешила, желудок схватил, потом 1 яблоко съела, На ужин мясо! Вес не знаю как уходит, весы плохо показывают, но то что в теле легкость-это точно! Начинала с 75 кг, при росте 175. Вообще хочу до победного это 55-60 кг!!! Всем удачи и терпения!!!
ААА считаю деньки до финиша!!
У меня 4 неделя 4 День!!!
Все молодцы всем держаться!!
Новеньким удачи!!!Все получится у всех!!Стоит только захотеть!!!
Мелочь, ну у нас меню с тобой на сегодня совпало – я тоже хурму в обед! Взяла две больших, обожаю!
У меня отвес за вчера -400 гр. вес сегодня – 69,1. Была 72 в первый день. итого -2,900 !!! УРААААА! Мы будем прекрасны к НОВОМУ ГОДУ
Привет всем худеющим!Я вот тоже решила сесть на эту диету,очень уж вы дружное сообщество, и очень друг друга поддерживаете…я думаю с вами будет легче)
я уже сидела на этой диете,но через неделю бросила: кружилась голова, тошнило. в то время много работа спорт,а отсутствие сахара было просто печальным для моего организма.
начинаю с веса 61.1 кг, рост у меня примерно 160-162 см,так что даже не знаю.
кстати,после диеты ела все что хотела,в неограниченных количествах, ела на ночь жареную картошку – изначальный вес все равно не вернулся. (тогда я весила 62.4) =) так что за стройность стоит побороться))
Но я наверно выбрала неудачное время…через 3 дня – КД. но до нового года очень уж хочется килограмм 5 скинуть…
Здравствуйте, дорогие умнички!! В свои ряды принимаете? У меня 4д.1н. За прошлых 3 дня ушло 3 кг. Мой рост 164. Вес на старте был 85, сегодня утром – 82.
Алена, ну у нас зимы как таковой нет, поэтому мне нормально. Мелочь, там ведь если количество не указано, то можно есть пока не наешься. я например мясо ем пока влезает, потом и голода нет и нарушать не тянет.:)
мой отчётец-отвес 500г! замечательно! вес-71,6, начала с 74. сегодня на завтрак всё по правилам(ем всегда 2 яйца, одним не наемся), на обед 350 грамм хурмы(много да?, но так хочется
), а на ужин у меня широкий выбор-фрикадельки куриные или куриная ветчина диетическая или куриное филе с апельсином. я по мясу подготовилась) вчера вот вечером ела всё перечисленное по чуть-чуть 
всем удачи и отвесов!
ой, девочки! как же нас много-то, тех которые одновременно начали! наверное после нас уже никто и не сядет-уже не успеет закончить-там новый год будет, салаты майонезные, вкусняшки. уже думаю как бы на это всё не накинуться и не запороть все результаты)
На завтрак творог, 1 яйцо, пол грейпфрута. На обед 1 яблоко, на ужин что-то из мясного съем! Девчонки все удачи!!!!!!
А я еще начала делать обертывание.года 3 назад делала, помогало! Вот теперь вместе с диетой делаю, посмотрим что будет:) если кому то интересно то белую или голубую глину смешиваю с имберем(порошок) и еще надо пару капель апельсиного масла, но у меня нет его. Делаю на ноги, попу и живот. И в одеяло на 40 мин. Жжет все ооочень, но оно того стоит:)потом кремом надо помазать….
Ой, у нас еще одна Алена появилась) так что я подписываюсь с неделей)
Юлия, прочитала, что ты подумывала, чтобы бросить( не надо!) уже немного остается, а многие пишут, что вес уходит как раз в конце) так что ручки в кулачки, и не сдаваться)))все будет хорошо! как раз день в день закончим))
у меня, кстати, быстро уходит, потому что и пришло быстро) я в августе ОК пить начала, вот и примерно 8 кг пришли((( теперь вот сгоняю до своего максимально комфортного веса в 48-50( а рост 164)
Юлия, ну тем лучше для вас!в прошлом году уже 5 не было. ну у меня было 20кг лишних, поэтому, видимо, хорошо уходят…теперь осталось 15 скинуть:)
Ну вот Алёна, мы с тобой день в день идем!!!! У меня тоже сегодня заканчивается 3д 3 недели, но ушло всего 3,6((((( а у тебя уже огогоооо…. А рост у тебя какой?
Вишенка, я на нее скоро выйду) 3 день 3 недели. Кстати, самочувствие отличное) заметила, что за время диеты объем желудка уменьшился: теперь помидорка и апельсинка для меня – ну оооочень плотный ужин) зато вес почти не ушел после 1 недели( 58 – начало, 54.4 – конец первой, 52.8 – сейчас( осталось полторы недели всего, жаль потом не успею повторить 1-4, поскольку НГ и прочие праздники)
Сегодня нарушила, съела 3 рафаэлки, но буду продолжать диету! переносится легко, не сильно голодно!
Мелочь, ты молодец!!! Давай в том же направлении и все у нас получится
Девченки кто то есть уже на финишной прямой!!Откликнитесь!!
Как самочувствие?
Мелочь, да, давай
Вместе веселее! Диета переносится легко, только вот голова с утра болела сегодня.. и сейчас болит, хотя не голодная. Как тебе ЯД переносится? 
Александра, оля12 приветики вам! мы с вами на одной стадии! буду следить за вашими успехами! удачи нам!
кстати я на овощной день думаю сделать салат с черри и огурцов,заправить уксусом и часноком…просто очень люблю остренькое…вкусно,может кому-то тоже понравится
Оксана, кофе можно. В правилах написано, что в любых количествах и чай тоже. Только без сахара и молока, естессно…
Привет всем! У меня сегодня 84,8, а вчера было 83,2, наверное, что-то с весами было все-таки, cегодняшний вес больше похож на правду… 2 кг сбросила точно. Сосиски нельзя, там еще и жиры и сойя и всякая гадость…если только какие-нибудь из настоящего мяса сардельки, если такие бывают
Париж – это классно!…я нарушу в выходные точно, иду на 2 дня рождения, с понедельника опять на 1 неделю сяду, видимо, она у меня – любимая 
Привет всем…я вот почитала вчера ваши коментарии и сама решилась сесть на эту диету…сегодня первый день…пока вообще хорошо)даже вообще есть не хочется….хотя с утра это яйцо едва запихнула в себя…ненавижу их
Привет, Худеющие) У меня сегодня третий день, вместо сыра съела творог обезжиренный и помидорку. Вес уходит, с 72 кг сегодня 69,4
Марина! Нет, там 11 янв все снимут, а я как раз с детьми с 5 по 11 янв полечу туда))) жаль, что муж работает(( ну я надеюсь, что у меня вес будет уходить, у меня лишних кг 5-7!
привет всем! Эх, Париж на новый год! супер, жаль что 4 или 5 января все украшения снимут, но он и без них красив!:)
у меня например и до КД и во время все уходит, может лишних кг слишком много..но результаты меня радуют:)
Алена, привет! мы с тобой нога в ногу! у меня тоже третий день. буду следить за твоими успехами, на диете иногда так не хватает поддержки и союзника
blondik, я бы сосиски не советовала впринципе, не то что на диете. не подходят они на замену мяса-в них слишком много жира. представь себе из чего их делаю(остатки мяса, жир, шкурки, хрящики) и сразу перехочется. уж лучше какой-нибудь ветчины куриной поешь, она хотя бы из мяса
и вот опять мой первый день… не смотря на то что ела я три дня перерыва все что душе было угодно ничего не прибавилось)
Привет всем! Сижу на ЯД 3-тий день 1 н. пока отвес минус один. Рост 164 вес 66, ну уже 65)))Надеюсь дальше будет лучше
Юлия, держаться, не бросать, 2-3неделю на вес не стоит орентироваться, там объемы уходят, у меня в этот раз и на1недели всего 3кг ушло зато живот совсем маленький стал. Тем более раз кд задерживаются, значит это вода в тебе, настанут кд и вес в низ пойдет.
Спасибо, Вишенка) поняла)))) отставляю бросание)))) а скажите, после окончания можно повторить один раз 1 и 4 неделю, а не два раза, а то там новый год, потом я улетаю в Париж….и как то не хочется там кушать по графику))…
Бросать нельзя!!!Держаться всем!!!
Бывает и такое что стоит вес и все!!!Но в конце все будет хорошо!!!
Девочки зачем мучаете себя????Встаете на весы каждый день!!
Самовнушение тоже вещь серьезная!!
Думаете но почему же вес не уходит, вот он и не хочет с вами расставаться)
Привет худеющим! на яичной диете сижу второй раз. первая попытка была летом, просидела 2 недели, сбросила 9 кг!, но шашлыки и гулянки сделали свое дело, забросила.
Сейчас идет вторая неделя, – 5 кг за 7 дней. вес не уходит из-за КД. настрой держаться до нового года! 31 отведу душу и опять на диету!!!
Марина Че… А с какого дня? У меня просто уже 3й день 3 недели, а вес 57,9-58,0 колеблется и все! И задержка КД больше недели((((…. Вообще не понимаю, что происходит…, хотя муж говорит, что вроде худею))
Юлия, у меня точно также было. Это, наверное, особенности диеты. Но потом вес стал уходить очень хорошо. А вместе с весом и обьемы!!! Не бросай))) Всё будет гуд!
Привет всем! Юлия как так то? Печалька. Девочки хочу сосисок,может заместо мяса их? Как думаете?
Алёна, у меня неделю вес не продвигается, а пляшет((( я уже готова бросить эту диету…. Всю неделю я не вижу результатов, даже больше, чем неделю…..((((
всем доброе утро! у меня отвес 1,9!!! как-так ума не приложу, но счастья полные штаны
сегодня на обед обезжиренный творог, на ужин вареные фрикадельки из курицы.
всем удачи и отвесов!!!
У меня тоже овощной, я сварила мексиканскую смесь ан весь день, там фасоль стручковая, горошек, кукуруза, кабачки, кажется, нормально, есть можно…
К вечеру хочется чего то,утром опять в бой!
Не скажу что 4 тяжелая как то и не замечаю,пролетают дни….
Всем держаться финишь уже близко!!!
Оля12, вы правы! У меня как раз сегодня овощной день на третьей неделе. Овощи ни насыщают, ни вкуса не дают( жду “рыбный” четверг.
Юлия, не расстраивайтесь! Все ведь зависит от лично вашего организма) у меня вообще за вторую неделю отвес был 800 гр)
3 неделя тяжелей 4-й… я согласна, только 1 день там голодный, blondik права… мне было всегда тяжелей овоши целый день, а фрукты как-то нормально…я ела всегда дыню, она такая сытная!
Девчоночки! Да что ж такое… За 2 нед вес только на 3,600 кг ушел…., у вас у кого то 5 с лишним уже нет….оч расстроена
Наташа, не переживайте, 4неделя совсем не голодная, я почти никогда не съедала полный список продуктов на день, по мне тоже 3я на много фиговий,
Наташа,кому как,мне например 3я тяжелой показалась. На 4ой просто определенный список на весь день,и там один только день голодный,что то типо помидорка и два яичка на весь день,а остальные вроде норм! Марина Че поздравляю,молодцом!!!
Девочки,еще один день и закончится 2 неделя.Сильно сбросила после первой,а общий вес 5.200.Сегодня на ужин салат из фруктов.Так есть хочется!!!!Салат ела в 6 сейчас 9..Муж на ужин селедочку,картошечу ел…и не только.Так охото ЖРАТЬ!А говорят 4 я неделя совсем голодная?Пишите,кто как это “прочувствовал”(кто сидел уже).Действительно так голодно будет?Что -то сегодня настроение фиговое.
Марина Че, присоединяюсь к поздравлениям! я тоже с вами со вчерашнего дня! скинула 3.700 за 1 день, разве такое бывает?!…наверное, вода уходит после месячных…сейчас 83,2 кг, рост 176. Было легко вчера, правда, есть немного хотелось перед сном, но не сильно. Пила чай со стевией, помогает, и кофе днем.
Марина Че… Поздравляю, умничка! Не сдавайся!!! Держись и худей без диет))
Привет всем обретающим стройность. Я на диете 1 день. Стоически держусь. Употребила все по списку, кроме апельсина. Сейчас вечер, есть не хочется, пью чай. Как только на сладкое смотрю вспоминаю свое заветное желание-надеть джинсы!!!!!! Рост 165 вес 78. Всем желаю стойкости и целеустремленности.
blondik
смотрю тоже блондинка)я вот за весами сейчас поеду)чай с мятой выручает на 5
2д1н. Тоже держусь. Утром яйцо и половинка апельсинки, в обед отварная грудка куриная. На ужин сделала салат и в него одно яичко отварное добавила, ну и пол апельсинки съем! Пока держусь и на удивление не хочется совсем никакой вкусной гадости)
Пока держусь! на завтрак 100 гр творога и 1 яйцо, пол грейпфрута. На обед отварное мясо. На вечер планирую 1 яйцо и салат! Девчонки держитесь!!!
maya,кефир нельзя. И завтракать лучше яйко хоть одно и пол апельсина,или творог с апельсином смешай,тоже вкусно! У меня сегодня 7д1н,не без погрешностей конечно,но все же,где бы только взвеситься,а то весов нет нигде(((
2 д 1 н. Вчера вечером перед сном съела мандарин, сегодня вроде держусь. Весов нет, поэтому результат буду смотреть только по вещам
1 день сложновато дается,девчат, а кефир то пить можно?завтракала одним апельсином,на обед времени нет
Девочки! Никуда я от вас не денусь! Обязательно буду писать что происходит с весом!
добрый день всем! сегодня 2д 2н, голода вообще нет. поняла что моя проблема была, это привычка все время что то жевать…и во сне сегодня ела море шоколада
Всем привет! Я на ЯД похудела на 7 кг, сделала недельный перерыв и вот пошла на повтор…надо еще 5 кг сбросить
Неделю питалась дробно и как то особенно не объедалась, муж еще в командировке поэтому соблазнов нет,а самой уже и не очень хочеся.Но конечно же была вечеринка с подружкой и вином, поход в кофейню и “наполеон”…. За неделю “отдыха” 200 гр. Посмотрим как сейчас вес будет уходить….Всем нам сбычи мечт! 
Марина Че… ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Если не трудно пишите набирается ли вес при нормальном питании!!!