Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
Марина Че…, у вас прекрасный результат! я вас поздравляю! и спасибо вам, вы для меня стимул и пример для подражания!
Моя диета окончена! За всю диету я избавилась от 9 совершенно лишних килограм! С 81 кг до 72. Обьемы ушли просто поразительно сильно! Диета перенеслась довольно лекго, особенно последние 2 недели. Очень благодарна вам всем за оказанную поддержку, она бесценна. Девочки, не сдавайтесь, вы на правильном пути. Пока буду питаться как обычно – меньше жирного мучного и сладкого, налегать на фрукты и овощи. А через неделю хочу сесть 1-4 (2 недели), чтоб похудеть к ДР моего парня и Новому Году. Всем удачи! Держитесь, всё получится!
У меня завтра снова будет первый день, даже после двух недель мне тяжко питаться не по рекомендации)
со вчера ушло нмного воды и как я и предпологала мой стартовый вес-74 кг!(вчера максимальный утренний был 74.9, но эти 900 грамм я отвесом не считаю, ибо это после выходных)
вчера вечером сильно нарушала-сорвалась на грейпфрут и апельсин на ужин с курицей. съела грамм по сто того и другого и грамм 250 курицы(куриная грудка с апельсинами омномном)
сегодня нарушать не планирую-в худшем случае вечером яйца не сварю, а сделаю яишенку в мультиварке с овощами(без масла и прижарок)
интересует мнение экспертов-так можно? по сути это те же вареные яйца, только без скорлупы
Сегодня 2д1н.. Вчера была 72 кг, вес утром – 70,2 !!!!!!!
Прям не верится! Это придает оптимизма и желание продолжать))) Всем терпения и удачи!
Блин, девчонки, читаю и завидую! У меня сегодня 1й день 3 нед закончился, а вес на 300 гр прибавился…..кушать мне почему то не хотелось сегодня, а был фруктовый день…) боюсь завтра на весы опять вставать…. У вас у всех так хорошо все уходит…) Я очень мало пью воды по жизни, но сейчас стараюсь изо всех сил вливать ее в себя..) и КД задерживаются…. У вас была с ними перестройка?
Вишенка, спасибо!)) Стараюсь!)) а то меня вторая неделя после “боевой” первой немного расстроила) но надеюсь скинуть свои 10 ненужных кг – 5,5 осталось)
Алена если говорить о первом моем опыте похудения, то тогда я занималась упорно.
Сейчас нет только вечером кручу халахуп.
И еще от одного яйца ничего не случиться!!
Держитесь!!
Вишенка, а вы спортом дополнительно занимались? А еще я сегодня автоматически утром съела яйцо, хотя на третьей неделе их нет( это очень плохо?
Насчет чувства голода) где-то в первой половине второй недели оно проходит)) Мне в первые пару дней было так голодно, а сейчас (1 день 3 недели) насыщают совсем маленькие порции))
Привет всем, кто решил взяться за себя. С сегодняшнего дня я с вами! Могу себя отнести к ветеранам диет,т.к. перепробовала практически все, но еда оказывалась сильнее меня и я возвращалась к старому весу…Но,когда поняла,что вместо ненавистного 48-го,я уже 50-го размера – я запаниковала:)Надежды на эту диету грандиозные!На ней похудел почти весь офис – теперь приступила и я. Рост – 168, вес – 80. Надеюсь,конечно,потеряться максимально, т.к. буду совмещать с фитнесом. Сегодня в обед съела 3 яблока, после чего поняла,что яблоки – не мой продукт. Поужинала жаренным мясом,но чувство голода осталось(((….НО,срываться даже не думаю,т.к. вчера специально купила уйму дорогущих вещей,на 2 размера меньше моего сегодняшнего))))))))…УДАЧКИ НАМ ВСЕМ!!!
Капусту квашенную нельзя,там соли много и сахар есть! Лист салата можно заменить китайской капустой!
Девочки привет!!!Пишу отчет за 2 недели: с 82кг похудела до 77, итого -5 кг., думала больше будет,так как исключила все ужины на 2 недели, но пришли КД и может поэтому вес застрял
Сладкого не хочется, но моя слабость копченая и соленая рыбка,но ничего терплю!!!Будем держаться!!! Может в конце вес порадует, так хочется хотя бы 70кг.,а в идеале 65кг.ну это всё мечты 
Новичкам привет!!! Мы с вами!!!Держитесь!!!
забыла!!! рост мой 154. вес утром был 74, но это сильно отекший после выхов и рыбы соленой. так что настоящим стартовым весом буду считать завтрашний. хочу на яд скинуть до 69,9.
всем удачи и отвесов!
привет всем худеющим на яд и не только! я сегодня 1д1н. вдохновилась вами между прочим. утром мною были съедены 2 яичка и горький-прегорький грейпфутик. на обед хурма. на ужин запеку куриный рулетик, только не придумала с чем, скорее всего для себя сделаю с чечноком или апельсинкой, а для родителей с сыром.
Девушки всем привет!Сегодня 1д2н,изначальный вес 71.900,с утра взвесилась 70.600.Это нормально или маловато?Рост 167.И еще, как думаете, можно курцу с квашенной капустой вместо салатных листьев?
Матильда, у меня в первый день тоже и голова болела и кружилась, состояние как будто в обморок упадешь,позволила себе огурец,написано что его можно если сильный голод. и только на 3й день прошло.а сладкого жуть как хотелось до четверга,я не выдержала и съела одну дольку и все больше не хотелось. держись, потом легче будет.!
Матильда, а я пока хорошо переношу диету. Утром кофе, половинка апельсина. одно яйцо всмятку. на обед яблочки и зеленый чай. На ужин буду филе индейки( в духовке запекала). Витаминки не пьешь? Я выпила био-макс, думаю не повредит
Уффф) Принимайте девочки!! Сегодня первый день на ЯД, голова болит жутко(У кого было как боролись? Сил нет как хочу шоколадки(
Fati. я с тобой морально! То же самое – 72 кг при росте 165..
сегодня тоже первый день) Пока держусь! Удачи всем нам!
Fati конечно получится,тем более опыт есть. А я еще не обедала,как то замоталась,щас домой еду буду хурму,любимую.
Всем привет!Я сегодня тоже села на ЯД очень хочется Скинуть кг 8.Неделю назад закончилась у мея японская диета там я потеряла 5кг.Сейчас мой вес 72кг при росте 165.надеюсь что у меня все получится!!!!!!!!!!!!
привет, девочки!сегодня второй день есть хочется,но нарушать не собираюсь.взвешусь в конце недели.Вишенка спасибо за советы
Совсем забыла отписаться и поддержать новичков!!
Итак:Мой рост 177 вес на начало 78,4 сегодня с утра 70,1!!!
2,3 неделя почти отвесов не было (на 3ей были КД)
Мои правила,
1.Если сели на Яд не нарушать!!!
2.Пить больше воды или зеленого чая!!!
3.Вставать на весы либо раз в неделю либо в конце!!!
Девченки и все получится!!!!
Удачи и терпения новичкам!!Сначала тяжело потом уже легче!!!!
Приветик всем!! Закончилась первая неделя и результат с 80кг минус 4,2!! Радует:) правда я почти каждый день нарушала, но все равно давольна:) посмотрим что даст вторая неделя! Все удачи:)
Приветствую всех новеньких!!!
У меня сегодня 4 неделя 1 День!!!
Вес тронулся АААА!!!
На выходных держалась изо всех сил на одном фрукте тяжеловато!!!Но я сделала это!!
Алина отвечаю))
Вес не возвращался почти 2 года лопала все что хотела и тем же запивала)
Но случился огромный стресс в моей жизни и я начала заедать да так что не остановится было
Вот и набрала
Всем привет! я с вами на ближайшие 4 недели. начальный вес 72 кг.. рост 165. Нужна поддержка! сегодня первый день!
Марин,отличный отвес! Так держать! Алина,давай давай! Вместе мы сила! У меня 6д1н!
Девочки, я с вами! 1 день! Буду держаться до победного!!! Еще применять МКЦ
Всем привет,у меня сегодня 8 день.Начальный вес 73,рост 168,сегодня утром на весах 68,5.
Привет,девчёнки!читаю коменты ваши,вы все такие умнички!всем без привесовых успехов!!!!!!!!!!))))))))))
Сама сегодня закончила 1-ю неделю,почти -5кг.очень вдохновляет,совсем не голодная диета.уже наедаюсь кошачьеми дозами)))и пью много воды!Вещи сидят свободнее.посмтрим,что будет дальше.Девчёнки,а подскажите на 3 и 4 неделе,завтрак из яиц и цитрусовых нужен или нет?
И еще скажите пжлста, ежедневный завтрак в виде 2 яиц и 1/2 апельсина распространяется только на две недели?
Девчоночки! Да что ж такое…. 200 гр… Почему??? Месы задерживаются на неделю почти…( это может быть связано? И вес уйдет после начала КД? Я вся в расстройствах… А еще скажите, вареные овощи я не очень, я цукини на гриле пожарила и капельку масла капнула, чтоб не сгорело, так можно заменять или нет??? Я уже думаю, что вообще больше не похудею…. Сегодня вторая неделя закончилась…. Завтра целый день по графику одни фрукты….
Девочки а я сегодня сорвалась , ходили в театр на 4 часа после этого кафе с цезарем. Теперь думаю завтра заново или сделать перерыв перед новым заходом?
Алина когда я садилась первый раз,а это было года 4 назад отвес был около 15 кг
Алина,у всех по разному,но если строго соблюдать,то 8-11 точно,я когда сидела первый раз у многих девочек было и 9 и 10 и 11!
Девочки, а за всю диету, если строго соблюдать, какие отвесы будут? Подскажите, кто сейчас на втором круге и имеет опыт!!!!
Марин,незнаю даже что сказать,у меня проблемы только со стулом были и всё. Вобще яд противопоказана у кого проблемы с почками,тк она белковая.
привет всем! девочки у кого нибудь были проблемы с желудком на ЯД? вчера так все скалоло, думала чекнусь!пила воду и по ела, потом прошло потихоньку, но как то страшно стало…не сильно хочется в ущерб здоровья худеть….:(
И про воду,действительно если пить столько сколько надо,то вес лучше уходит,проверенно! Там надо вроде вес разделить на 40 мл,короче не помню,я когда себе считала,вышло литра 3 в день выпивать,вобщем 2-3 литра выпивайте!
И чтоб не срываться,ну напишу как у мен было! Я не любитель сладкого,но когда на диету села день на третий меня как подменили я за сладкое убила бы,ну дак вот я покупала орбит без сахара,и с чаем его жевала,типо конфеты с чаем,мне помогала,можно сахорозам.купить но он вредный,еще стевия есь трава тяакая,натур.зам.сахара,но мне показалось сильно сладкой,ну или если вобще не в моготу,откусите конфетку,или меда чуток,зато не будет конкретного срыва!
Новенькие,давайте дерзайте,диета не сложная,я тоже раньше никогда не сидела на диетах,а если и пыталась то на день хватало,а яд просто находка для тех кто любит и разнообразие и мяско( любитель),я думала курица и мясо надоедят когда нить,но нет! А еще в рукаве с приправами запекайте,тоже вкусяшка!
девчульки,яйки с утра можно творогом заменять,в творог апелс нарежте и таблеточку сахорозаменителя(ну или без него),вкусняшка. Про филе обжаренное с луком и морковью,лук можно а морковь неа,ну и без масла конечно! Там где то сверху написано что лук,чеснок,зелень можно в мясо добовлять. У меня такой рецепт: курочку кусками на тефлоновой сковороде без масла обжариваю,потом воды ,лук и чеснока много(люблю его),перец и соль,а и еще сок лимона,и мне нравится и муж кайфует.
Сейчас в мультиварку кинула пакет мороженных овощей,нарезала еще кабачек, 3 зубчика чеснока,хреновины чуть,посолила,поперчила,и на тушение.Яйца с сыром наверно мелко порежу.
М-да,девченки…Хоть я и люблю я йца но не до такой степени.Сегодня и на обед яйца соввощами и вечером.Утром съела половина белока,и апельсин целый.Кстати,после вчерашнего коньяка,отвес еще 500 гр.
привет,девочки!сегодня мой первый день,вес 80.4кг,рост 164.уже позавтракала половинкой апельсина и двумя яйцами
Девчоночки! Скажите мне, а можно ли есть куриное филе обжаренное с луком и морковью? А то свекровь приезжала и все мое филе уже мне “приготовила”)))))
Эх, эта неделя вообще вводит меня в расстройства одни, нифига вес не уходит, может из за того, что я мало пью…? Еще КД нет, а должны были уже начаться…. Буду надеяться, что след неделя будет поперспективнеe))))
Алина все зависит от вашего организма.
Вторая неделя меньше всего отвес
А на третей лично у меня пришли кд вес снова встал.
У всех по разному!!!
Вместе мы сила и у нас все получится!!
P.S Первый енек на фруктах прошел терпимо
Девочки, а за 2-3 недели какой можно получить отвес?
девочки,завтра начинаю наконец-то диету :idea:на работе некогда ,а сейчас дома есть время заняться собой
Девчули, очень хочу примкнуть в ваши ряды. Многие пишут о вредности такого количества яиц. Что скажете? Как самочувствие?
Да!Сейчас одела костюм,от мужа получила компимент,говорит,совесем другая фигура,нет живота.И все ровно стало.Ну если уж он сказал,то это точно.А ведь всего 4 с небольшим ушло!
А я изредка встаю на вертящийся круг и кручусь туда-сюда.Кстати,сегодня первый раз никакого отвеса.Но я не переживаю,т.к вы ,девочки говрите ,что на второй неделде всегда так.Да еще сечас приезжают гости,муж уже пивом затарился.А я решила немного коньячку долбануть с 2 яйцами,и апельсином.Все красиво себе порежу,и думаю все будет нормально .
Привет девочки, молодцы, я тоже так хочу. У меня вес большой больше 100, рост 176 хочу с понедельника к вам примкнуть, но боюсь не выдержать, уже столько раз худела
А вы спортом все занимаетесь или без него снижение тоже идет?
Всем привет,у меня 4д1н,полет нормальный,в обед была хурма 1 шт.,жду ужина.
Всем доброго субботнего утра!!
Насчет прибавки если потом правильно питаться и не есть после 18))то прибывок нет!
У меня сегодня 3 неделя 6 день на повестке дня одни фрукты
Наташа, у меня килограмма 2-3 всегда возвращаются, но я считаю это вполне нормально, тк в основном это вода.
Юля!Я худею с 91.300,а теперь 86.900.Рост 170.Хотя когда я говорю,что столько вешу,никто не верит,думают,кг на 10 меньше.Но это визуально правда,у меня тяжелая кость.никогда на диеты не садилась.Эта первая.Сегодня,как никогда,так вкусненького хочется…Но я раза 3 выдерживала пост.А тут точно должна дотянуть до 21 го декабря-конец диеты.Вот думаю,неужели не у кого нет потом прибавки,девочки пишите1
ЛЯЛЯ, кожа не обвисла совсем нигде, но я периодически хожу в тренажорку, а насчёт грудей я очень периживала, так как весной был 5-6 размер, и вот тогда они висели, а сейчас стала 3-4 и они стоячком, так у меня было наверно в лет 15.Девочки, воду пить надо обязательно, особенно на второй недели, там один белок практически,без воды можно нажить проблемы с почками и ещё именно вода выводит то на что распадается жирок наш.
Юлия , садитесь с прямой спиной на колени не садясь на попу и потом начинаете спиной отклоняться назад около60 градусов, 3 повтора раз по 20-30, только вставайте аккуратно потом почувствуете боль в мышцах)
Наташа, головокружения у меня тоже были в начале второй неделе, но через 3-4 дня прошло, так что не переживайте)) а вы с какого веса начали худеть и какой у вас рост?
Настаси, Вишенка, спасибо большое! А то я уже распереживалась, да еще КД должны начаться, может из-за них еще вес стоит на весах?)я то всего 3,6 сбросила, а хочется хотя бы 7-8 кг, 10 кг в идеале…., но боюсь, если мои весы будут так же меня расстраивать, то не уйдет столько! Спортом я совсем немного занимаюсь, так как дети вечно лезут на меня, как только я пытаюсь покачать пресс или делаю приседания))) у меня самая большая проблема-это жир на коленях…. Кто знает, как с ним бороться? Какие упражнения делать?
Привет,Девочки!У меня 2 й день 2 й недели.Вес ушел на 4.400.Но головокружения,да вчера были,когда с мужем ходили по магазину,и пришлось подниматься на 2 й этаж.Состояние.как после болезни.Но!Я выпила около автомата с кофе -кофе без сахара,и так взбодрло!Потом воды много,и сразу все стало по другому.наверно воды все таки мало пью .А вы много пьете воды?Я вообще очень мало пью,а на диете пью через силу…Сейчас мерила платья,сидят совершенно по другому,животика нет практически.Сегодня на ужин яйца…и цитрус.Но не выдержала и съела нарушив первый раз немного печеночной кобасы,2 маленьких кусочкка.Думаю,норм все пройдет.Меня тоже пугают на работе,что груди отвиснут и т.д…Все ерунда ,все будет ОК.им просто завидно
У меня сегодня 3д1н,я только в пути)) Кальмары,криветки-можно,мидии не знаю но думаю тоже можно,ээх,сознаюсь,я кексик съела,и главное вечером,печалька(( ну да ладно,буду стараться без срывов,но если и будут,то ниче страшного,я ж не 20 кексиков съела!
А еще два вопроса: можно ли есть вареные кальмары/мидии?
Девочки, ни у кого не было проблем в головокружением, потерей сознания? У меня сегодня давление вместе с глюкозой таааак упали, что еле-еле до дома добралась
Елена, вы такая молодец! простите за вопрос, а что у вас с кожей, ничего нигде не обвисло, что делаете, а то у меня очень большая грудь и все говорят, что будет виисеть(((
Аннушка, я где то с конца мая на яд начала сидеть, до этого месяц -60, за тот месяц научилась не есть вечерами. До этого перепробовала кучу всяких диет, ЯД и 6лепистков для меня самые идеальные.
blondik, какой у тебя день? я тоже планирую сесть по второму разу в середине января, свадьба у подруги будет, надо поэтому постараться
Blondik, я и настроилась. Если семерку первую увижу на весах, уже рада буду) Так что завтра или послезавтра начну. Я тоже до НГ, а потом в феврале, ибо лишнего еще ого-го как много…
Аннушка,ну если так дела обстоят,то конечно лучше сократить,ну если хочется худеть почему бы нет? Ну только настройся что в этот раз меньше уйдет и это нормально. А я щас до нг худею,а потом в феврале ещё к вам.
ЛЯЛЯ, у меня вес лучше всего ушел на первой и четвертой неделе, объемы заметнее всего после третьей уменьшились. Вы не переживайте, эффект обязательно будет)
Елена, blondik, спасибо)
Я знаю, читала, что нужно недельку перерыва, просто иначе я не уложусь к НГ, а там уж точно не получится диету соблюдать… Я подумала, что лучше перерыв сокращу, чем потом прервусь в середине, а вы как считаете?
Елена, 30 кг это потрясающе, вы вселяете в меня надежду, а за какой срок?
У меня например вес уходил в первую неделю, вторую третью стоял или там по 100 гр максиму (тогда были механические весы так что сказать точно не могу) а вот на четвертой под конец я еще кг 3 сбросила!!! Так что девочки не сдавайтесь четвертая неделя главная для закрепления!!!
ЛЯЛЯ, у меня был вес 80 и рост 170. набрала за вторую беременность, хочу прежние 60, но видимо придется приложить больше усилий, в виде спорта… а вообще девочки, нужно себя чем то подбадривать, вот кто то платьем, а мы с подругой поспорили , что если я к весне 65 буду,а она уберет свой живот, то приедет ко мне в гости и мы поедем отдыхать. а если не получится,то вообще не приедет. т.к. не виделись уже 3,5 года, обе очень стараемся:)))
а вес и объемы лучше всего когда уходят? на третьей? а то у меня на первой немного ушло, надеюсь уже на конец
Юлия не ориентируйтесь на 2ю неделю.
У меня на ней вес всегда, либо стоит либо очень медленно уходит(
Все будет хорошо!!!Девченки держитесь!!!
Финиш уже близок!!!Ура ура!!
На третьей неделе совсем ничего не хочется запрещенного)Вот
У меня 3 неделя 5 день
Юлия, если хорошо занимаетесь вес может стоять но при этом сжигается жир и растут мышцы поэтому на весах не видно этого
Привет, девчонки! Я так расстроена(((( у меня сегодня 5й день 2 недели начался, а чет вообще вес не уходит((( за эти 5 дн всего 600 гр(((, хотя я себе не даю никаких послаблений в виде одной конфетки, кусочка еще чего то, все строго по графику диеты…((( и спортом немного занимаюсь, как детки позволяют… Я смотрю, что все с более высоких показателей худеют, может поэтому у них результаты получше..?!
Привет,всем! Сегодня 3д1н,вчера так хотелось чего нить запретного,но я держалась,и только вечером в чай добавила ложечку меда,ну думаю не сильно страшно! Муж вобще норм держится и нет у него никаких желаний,типо шоколада,мнеб так! Мне бы главное вобще вобще не сорваться,у мен такое бывает. Про кд я даж не знаю как уменя,тк когда сидела на ЯД и они пришли то перестала взвешиваться чтоб не расстраиваться.
ЛЯЛЯ,вес стоит при кд, может ещё и плюсануть, не пугайся, вода, все потом уйдет. У меня за вчера -1.200 и тож кд сегодня -завтра начнутся.
утро у меня началось шикарно, я была счастлива увидеть цифру 65 на своих весах. у меня лично на кд вес стоял и после стоял, сейчас по чуть чуть уходит
Марина, ты умничка, за 4 дня – 3 кг)) вообще круто. у меня тоже сегодня 5 день, и я тоже вчера нарушила: на ужин было мясо и я еще 2 хлебца схомячила( отвеса конечно же нет( но у меня сегодня еще начались кд. а какой у тебя изначальный вес? буду следить за твоими результатами)
Дефчооонки!у вас во время кд вес стоит на месте, а потом резко снижается?
Девочки,привет!!!иду к финишу,правда очень медленно.4-ая неделя как мне кажется голодная,но вчера 100гр,хотя ничего лишнего,растроилась.хотела даже все бросить,но сердце говорит “держись”сегодня утром-400,даже настроение поднялось,буду держаться до конца.Всем удачи!!!
Сегодня был четвертый день второй недели. На моей фигуре потерянные 4,4 видно довольно сильно) но! в идеале должна скинуть еще 5,6) а потому, чтобы постимулировать себя, достала из шкафа мое любимое платье, которое еще в июне сидело превосходно. Все для платья, все для фигуры!)) Всем удачи, девушки! Не теряем боевой настрой!))
Привет всем! у меня сегодня 4 день первой недели, думала с ума сойду от желания шоколада, пришлось съесть одну дольгу и все прошло, теперь охота алкоголя… желания меняются как у беременной
а мне от запоров очень помогал всегда зеленый чай, хотя на ЯД нет такой проблемы. я решила что лучше взвешиваться по неделям, хотя за 4 дня минус 3кг. это радует,но подожду понедельника !;-) всем удачи! 
Всем привет! Поделюсь своим опытом))) Сидела на ЯД год назад. Дочке было 5 лет уже и я никак не могла сдвинуться с мертвой точки, раньше весила 55-57. У меня рост 162, начинала 65, сбросила до 58, была середина октября, хотела придерживаться и дальше правильного питания, но не получилось. Однако за следующие 3.5 мес. я набрала только 2 кг. и это притом что в декабре было 5 дней рождений!!! Да еще корпоративы и НГ само собой…а дальше 10 дней выходных и естественно застолья)))зима же))) И потом бах я узнаю что в положении…Ну вот родила и решила снова в бой, начала с 66кг, сейчас 2 нед. 4 день только 2 кг сбросила, но грешила, было 10 лет с мужем и я подконец вечера уже много всего выпила
ну ниче я в прошлый раз тож нарушала 
Всем добрый вечер.. Я со вторника 27 на яд. Пока все проходит спокойно и не голодно. Прием пищи три раза в день без перекусов…Как ни странно,но меня не тянет на сладости без которых мне трудно и день пережить… Пока отвесы не очень большие всего 1кг,но я не отчаиваюсь,ведь у меня только самое начала.. Очень мотивируют комментарии девочек о их хороших результатах.
Аннушка, сделайте обязательно недельку перерыва хотябы, иначе вес очень медленно уходить будет, поверте, на себе проверенно, я на этой диете тридцатку скинула, так что все варианты перепробовала. И поздравляю, у вас отличный результат!!!
Аннушка поздравляю,отличный результат! Только советую не через пару дней,а через недельку,а то организм не будет на след.круге отдавать вес,тк в шоке что его опять не кормят. Ну так говорят.
У меня вес почти стоит, но по объемам заметно, что меньше стало. Сегодня 3 день 3 недели. Очень надеюсь на 4 неделю. Начинала с 84кг900г, сейчас 80кг200г. Остановился во время КД.Всем успехов в похудении!
ЛЯЛЯ, спасибо большое)) Да, одежда сидит как никогда хорошо. Парень мой – ничего не говорит (он вечно всем недоволен, засранец)))), родители говорят -очень заметно похудела)))
Марина Че… ДА, придают,спасибо, ты такая умничка
что все говорят-сильно заметно? а одежда?
Рост – 169 см. Вес до диеты 81 кг. Сегодня (3 день последней недели) вес – 73,9 (но дают знать о себе критические дни).
По обьемам – (обмерялась в прошлую пятницу) – грудь -4 см; Талия -3 см; Бёдра -5см (Очень-очень проблемное место!!!) рука -2см; нога -2 см.
Надеюсь мои результаты кому-то придадут сил))) Оно того стоило!!!!!
Ну прям все пишут и пишут))
Вот и встала на весы сегодня
Кому интересно то у меня так
3 Неделя 4 день
рост 177 первый вес 78,4 сейчас 71,5
Вес практически не двигается так как я уже писала пришли КД.
Ну все, первый круг позади, результат -11,6 кг) Начинала с 92,7 кг при росте 166. Теперь 81,1.
Останавливаться не собираюсь, через пару дней начну 1-4-1-4. Очень хочу весить хотя бы 75 к праздникам)
Всем худеющим удачи и хороших отвесов)
блондик, обворачивайся антицелюлиткой в пленку и наклоны делай очень помогает
Ну почему прям таки нереально,все получится если сильно захотеть,а у меня война с боками походу на всю жизнь,они никуда не деваются
ну я писала уже , 171-173 как то так, максимальный вес был 70, перед диетой 68кг было, сейчас последний раз когда взвесилась правда после еды была 66кг, утром еще не взвешивалась и не хочу. но если раньше бочка из джинс вываливались , то сейчас все гладенько, приятно смотреть… наклоны с 3килограмовыми гантелями тоже творят чудеса))) хочу вернуться к своим 18летним 55 кг, понимаю конечно что это не реально , но мечта имеет место быть)