X

7 легких витаминных коктейлей, которые заряжают весенним настроением

После затяжной зимы организму нужно восстановиться. Для этого совсем необязательно опустошать аптечные полки и принимать витамины в капсулах и таблетках. Вы можете просто баловать себя вкусными витаминными коктейлями.

Мы собрали 7 рецептов легких напитков, которые заряжают весенним настроением!

1. Тропический коктейль

Ингредиенты:

  • ананас — 4 колечка;
  • грейпфрут — 1/2 плода;
  • мед — 1,5 ч.л.;
  • кубики льда.

Приготовление

Грейпфрут очистите от пленок и взбейте его вместе с ананасом и медом в блендере. Готовый напиток перелейте в бокал и добавьте кубики льда.

Если напиток слишком густой, то добавьте в него немного воды или ананасового сока.

2. Ягодный смузи

Ингредиенты:

  • маложирный кефир — 150 мл;
  • любые сладкие ягоды — 70 гр;
  • минеральная вода — 150 мл.

Приготовление

В блендер закиньте ягоды, добавьте кефир и минеральную воду. Доведите смесь до однородности. При желании можно подсластить напиток медом и добавить ароматную мяту.

Источник фото: pixabay.com

3. Свекольно-апельсиновый коктейль

Ингредиенты:

  • свекла — 1/3 шт.;
  • апельсин — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • имбирь — 1 кусочек.

Приготовление

Отварную свеклу измельчите в блендере, снимите пенку и оставьте в холодильнике на пару часов. Затем все ингредиенты смешайте и доведите до однородности.

4. Нежный коктейль из фиников и бананов

Ингредиенты:

  • банан — 1 шт.;
  • финики — 5 шт.;
  • соевое молоко — 300 мл.;
  • экстракт ванили — 1/2 ч. л.

Приготовление

В блендер закиньте финики без косточек, ваниль и соевое молоко. Смешайте до получения однородной консистенции.

5. Яблочный коктейль с цитрусовыми нотками

Ингредиенты:

  • шпинат — большая горсть;
  • банан — 1 шт.;
  • яблоко — 1 шт.;
  • апельсин — 2 шт.

Приготовление

Из апельсинов выжмите сок. В блендер положите шпинат, яблоко и банан. Залейте все апельсиновым соком и измельчите до однородности.

Источник фото: pixabay.com

6. Морковный смузи с корицей

Ингредиенты:

  • сельдерей — 2 стебля;
  • крупная морковь — 1 шт.;
  • банан — 1 шт.;
  • натуральный йогурт — 2 ст.л.;
  • порошковая корица — 1 щепотка;
  • измельченная петрушка — 1 ст.л.

Приготовление

Все ингредиенты смешайте в блендере до состояния однородной массы.

7. Смузи на кокосовой воде

Ингредиенты:

  • кокосовая вода — 450 мл;
  • персики — 2 шт.;
  • ягоды — 1 горсть;
  • манго — 1 шт.

Приготовление

Смешайте все компоненты в чаше блендера. Взбейте до однородности на максимальной мощности.

Каждый из этих 7 напитков обладает превосходными вкусовыми качествами и целебными свойствами!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector